В связи с перестройкой организма перед менструацией, в репродуктивных органах всегда происходят изменения, доставляющие дискомфорт 80% женщин. К таким нежеланным проявлениям можно отнести и то, что за неделю до месячных тянет низ живота.
Симптом может быть обусловлен естественными причинами и является вариацией нормальной работы женского организма.
Тревоги появляются, когда боль мешает повседневным занятиям и далека от чувства легкого неудобства. Понять, что делать, если тянет и болит низ живота за неделю до наступления месячных, можно, поразмыслив над возможными причинами происходящего.
Дисменореей в медицине называют менструальные спазмы внизу живота до начала и во время критических дней. Вызваны они сокращениями матки и процессом вывода наружу лишних частиц эндометрия с кровью. Болевой синдром может быть спровоцирован индивидуальным количеством чувствительных рецепторов и низким болевым порогом. Вследствие дисменореи, за 8–10 дней до начала месячных, болит и тянет низ живота.
Симптомы могут начаться в пубертатном периоде и сопровождают женщину вплоть до наступления менопаузы. У многих с возрастом или после рождения ребенка болевой синдром становится менее ощутимым.
Легкое недомогание может быть спровоцировано гормональной перестройкой организма, либо особенностями строения репродуктивной системы.
Циклический синдром – это целый комплекс нарушений со стороны эндокринной, психоэмоциональной и вегетососудистой систем. Основной причиной возникновения ПМС считаются гормональные нарушения у женщин входящих в группу риска, и подверженных таким факторам:
Немудрено, что более 55% женщин не понаслышке знакомы с аббревиатурой ПМС.
Точной цифры, за сколько дней до месячных начинает тянуть низ живота – нет. Норма варьируется от 2 до 14 дней. Кроме ноющих болей внизу живота, наблюдаются и такие признаки, как мигрени, иррадиирующие в глазные яблоки, расстройства желудка, болезненная чувствительность молочных желез, слабость, раздражительность, чрезмерная ранимость, апатия. Характерна резкая смена настроения – от возбужденно-приподнятого до слезливо-депрессивного.
Недомогание может принимать симптоматику сердечно-сосудистых заболеваний: учащенное сердцебиение, онемение рук, потливость, одышка.
Признаки предменструального синдрома с возрастом могут усиливаться в два раза.
Такое состояние обычно проходит с началом менструации, но иногда длиться еще несколько дней после ее завершения.
Если за 4–5 дней до месячных сильно тянет низ живота, причиной может быть гормональный дисбаланс:
Поскольку бывает трудно определить, за сколько дней до месячных начинает болеть живот, это явление может затрагивать период овуляции. В зависимости от особенностей организма женщины она может наступать в промежуток с 7 по 19 день цикла. Такой разрыв объясняется воздействием на организм внешних факторов – стресс, переутомление, состояние здоровья и другие.
Небольшие тянущие боли внизу живота являются распространенным признаком овуляции и, из-за нерегулярного цикла, могут беспокоить примерно за неделю до месячных. Дискомфорт может сопровождаться небольшими кровянистыми выделениями, слегка экзальтированным состоянием, повышенным половым влечением, обострением вкусовых рецепторов и обоняния.
Оплодотворение яйцеклетки может дать о себе знать весьма специфическими симптомами – задержкой месячных и тем, что терпимо болит низ живота. На второй или третьей неделе беременности, подобные симптомы легко спутать с грядущими в новом месяце критическими днями.
Такие признаки могут появиться, как по естественным причинам, связанным с гормональной перестройкой организма, так и стать тревожным сигналом.
Поводом для беспокойства могут стать:
Даже если неприятные ощущения не слишком досаждают, надо обратиться к врачу. Нелишним будет сделать тест и убедиться, что вы беременны.
Появление дискомфорта в животе перед месячными может быть связано с приемом ОК. Препараты сильно влияют на соотношение гормонов и особенности менструального цикла.
Боль в животе может свидетельствовать о побочном действии контрацептивом и их несовместимости с организмом.
А также, симптом наблюдается после резкого прекращения приёма ОК, в связи с сильным гормональным скачком.
Помните, перед началом приема оральных контрацептивов и прекращением их использования, нужно проконсультироваться у врача-гинеколога. Это поможет избежать неприятных сюрпризов.
Чаще всего спаечный процесс вызывают травмы органов малого таза или гинекологические операции. В группу риска входят и женщины, страдающие воспалительными заболеваниями или эндометриозом. В результате появления спаек, органы срастаются друг с другом через сосуды и капилляры, что мешает их подвижности и нормальной работе. К характерным признакам образования спаек относят – запоры, боль при дефекации и то, что за 2–3 дня до месячных сильно тянет низ живота.
Нестабильность гормонального фона может привести к развитию различного рода образований и уплотнений.
Миома матки – причина 50% случаев заболевания репродуктивной системы. Это доброкачественная опухоль, которая образуется в миометрии, вследствие гормонального дисбаланса. Подпитывает рост образования гормон эстроген. Миома прогрессирует на протяжении всего репродуктивного периода, вплоть до наступления менопаузы, когда выработка эстрогена в организме прекращается.
Риск заболевания увеличивается в случае протекания процессов, влияющих на гормональный фон:
Симптомы заболевания похожи со множеством других гинекологических патологий, поэтому выявить опухоль можно только на осмотре у гинеколога. Поводом заподозрить неладное могут быть: очень сильные тянущие боли перед месячными, давление на мочевой пузырь, более обильные месячные, чем обычно, и как следствие обильной потери крови бледность кожных покровов, слабость.
Недомогание за 3 или 4 дня до начала месячных может указывать на воспалительные процессы репродуктивных органов. Если обычно ощущения были не слишком дискомфортными, то воспаление гораздо усилит боль.
Возбудителем патогенных процессов могут стать половые инфекции и вирусы. Высока вероятность их попадания в организм с наступлением холодов. Организм не успевает адаптироваться, что приводит к резкому снижению иммунитета.
Появление воспаление возможно на фоне другого заболевания вирусной или инфекционной природы. Особенно это касается заражения органов таза и брюшной полости.
Наиболее распространенные воспалительные заболевания сопровождающиеся болями внизу живота:
Эндометриоз – разрастание ткани эндометрия вне его естественного слоя у более 8% женщин в репродуктивном периоде. Заболевание носит гормональный характер, однако точного ответа о причинах патологии медицинские статьи и исследования пока не дают.
Болезнь – одна из главных причин болей живота, и именно его часто путают с нормальным менструальным дискомфортом.
В группе риска патологии находятся:
Подавляющую часть менструального цикла, эндометриоз может развиваться почти бессимптомно. Признаки усиливаются и дают о себе знать, когда за неделю до месячных начинает дискомфортно тянуть низ живота и поясницу. Наблюдается болезненность при половых актах, кровянистые выделения в последние фазы цикла, запоры, учащенное мочеиспускание, небольшое повышение температуры.
Если недомогание, сопровождаемое дискомфортом в нижней части живота за семь дней перед месячными, беспокоит вас регулярно, необходимо обратиться к гинекологу.
А также важно обратить внимание на возникновение следующих симптомов:
Если дискомфорт в животе сопровождается дополнительными симптомами, будет лучше сразу пройти медицинскую диагностику и сделать все необходимые анализы.
Исходя из комментариев на женских форумах, многие женщины привыкли считать боль за несколько дней до месячных, частью менструального цикла. Однако важно помнить, что недомогание, лишающее радости жизни, может быть тревожным звоночком и предупреждать о наличии серьезных патологий, особенно если заболело первый раз. Своевременное обследование – ключ к быстрому решению проблемы. Любите себя и не позвольте боли испортить вам жизнь.
У любой нормальной женщины каждый месяц происходят выделения в виде менструации. Кто-то в это время тянет низ живота, у кого-то боль очень сильная, ее тяжело переносить, а кто-то пару дней может еще и помучится. Dсе зависит от тела. Все тела разные. А как будет протекать второй период - неизвестно.
Если за каждый месяц тянет низ живота перед менструацией 10 дней - повод для беспокойства и лучше проконсультироваться с врачом.
Некоторые избегают дискомфорта, считая, что это нормальное явление. Другие сразу идут к врачу, сдают кучу анализов и пытаются понять, что с ними случилось и почему 10 дней болят. Но плохие чувства могут проявляться и другими признаками, например, вздутием живота и увеличением груди.
Причины:
Не о чем беспокоиться:
Кроме того, перед критическими днями организм может подготовиться к зачатию ребенка, поэтому могут возникнуть боли и возможно увеличение матки.
После овуляции у девочек могут возникнуть боли в животе. Многие из этих чувств очень сильны, поэтому им нужно принимать таблетки или даже обращаться за помощью к врачу.В появлении виноват нездоровый образ жизни, который ведет женщина. Также это могло быть воспаление, которое привело к невозможному зачатию ребенка.
Если до начала менструации пять дней, а живот втянут, может появиться вздутие, не нужно побеждать панику. Надо учитывать эти ощущения, а если почувствуете себя странно - лучше обратиться в поликлинику.
Чем ближе критические дни, тем больше тянущая боль.
Самый частый источник боли - гормональные изменения.Во второй фазе прогестерона возникает больше, а перед менструацией снижается. И в это время боль и появляется. Но если гормона очень мало, то боли будут невыносимыми, и тогда понадобится помощь врача, только он вам сможет помочь.
Он также снижает уровень эндорфинов, а затем наступает боль и раздражительность. Также матка набухает перед менструацией, и это тоже может повредить живот.
Дискомфорт зависит от таких проблем:
Когда девушки до критических дней страдают желудком и поясницей, необходимо обратиться к гинекологу. Он может увидеть, в чем дело, и поможет решить эту проблему. Иногда боль бывает настолько сильной, что помогают только таблетки. Это выражение дает понять, что это может быть даже болезнь.
Внематочный может быть симптомом сильной боли. Чтобы найти причину, нужно купить специальный тест, чтобы определить интересную ситуацию и разобраться в ней.Если он показал две полоски, нужно идти к гинекологу, а при одной - продолжать искать причину. Хотя нужно учитывать, что при такой беременности результат не всегда будет правильным. Если опоздать сначала, то результат будет отрицательным.
Многие девушки пишут в календаре начало критических дней. Это очень удобно и сразу видно, есть ли отклонения. Не нужно вспоминать, когда было последнее выделение, и догадываться, что вы беременны.
Женщины легко понимают, что скоро у них должны начаться месячные. Они определяют свои симптомы. Если перед менструацией заболел живот, это связано с естественным процессом. Возможно, с болезнями. Менструальный синдром, имеет симптомов:
Такое неудобство мешает нормальной жизни каждой девушке. Так много людей мечтают узнать, как от него избавиться.Создаваемые факторы - вредные привычки, стрессы, аборт. Снять синдром вам поможет нормальный образ жизни, упражнения и питание. Когда женщина начинает чувствовать боль, можно пойти погулять на свежем воздухе и все пройдет. Если не работаете, заходите, и вам обязательно помогут. Обследуйте и назначьте правильное лечение.
Также, чтобы сильная боль ушла, можно попробовать небольшие упражнения, диету, нормальный сон.
От боли можно принимать лекарства и другими способами.Варианты могут быть разными:
Если перед месячными подтянуть низ живота, нужно соблюдать простые правила, чтобы этого избежать:
Когда начнется боль, посчитайте, сколько дней осталось до менструации. Если день-два, то не переживайте.
Сильная боль недопустима.При первых симптомах обратитесь к гинекологу. И обязательно послушайте тело. Это поможет избежать тянущего заболевания и быстро отступит синдром.
.
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Менструальные спазмы - это болезненные ощущения, которые возникают у многих женщин до и во время менструального цикла.
Боль, также известная как дисменорея или менструальные боли, варьируется от тупой и раздражающей до сильной и сильной. Менструальные спазмы обычно начинаются после овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичников и перемещается по фаллопиевой трубе.
Боль возникает в нижней части живота и пояснице. Обычно она начинается за 1-2 дня до менструации и длится от 2 до 4 дней.
Боль, связанная только с процессом менструации, называется первичной дисменореей.
Если спазматическая боль вызвана идентифицируемой медицинской проблемой, такой как эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание тазовых органов, это называется вторичной дисменореей.
Вот несколько ключевых моментов о менструальных спазмах.Более подробно в основной статье.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, доступны для лечения большинства случаев менструальных спазмов.
Антипростагландины уменьшают спазмы в матке, облегчают кровоток и снимают дискомфорт.
Эти лекарства могут также содержать болеутоляющие, такие как ибупрофен или напроксен. Это типы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).
НПВП также используются отдельно для уменьшения боли при менструальных спазмах.
Если женщина - хороший кандидат, врач может прописать гормональные противозачаточные таблетки, чтобы предотвратить овуляцию и уменьшить тяжесть менструальных спазмов.Они работают за счет истончения слизистой оболочки матки, где образуются простагландины. Это уменьшает спазмы и кровотечение.
В некоторых случаях противозачаточные таблетки можно использовать непрерывно, без перерыва на 4-7 дней каждый месяц, который обычно соблюдается. В этом случае кровотечения не будет.
Другие типы противозачаточных средств, включая некоторые виды гормональной ВМС, вагинальные кольца, пластыри и инъекции, могут помочь уменьшить спазмы.
Если судороги вызваны основным заболеванием, таким как эндометриоз или миома, может потребоваться операция для удаления аномальной ткани.
Меры, которые могут снизить риск менструальных спазмов, включают:
Йога, акупунктура и акупрессура помогают, но необходимы дополнительные исследования.
Если первый вариант лечения не работает в течение 2–3 месяцев, пациенту следует вернуться к врачу.
Может быть доступен более инвазивный вид терапии или могут потребоваться дальнейшие исследования. Менструальные спазмы - это резкие боли в животе перед менструацией и во время нее.
Менструальные спазмы обычно относятся к тупой, пульсирующей, схваткообразной боли внизу живота, чуть выше тазовой кости.
Другие симптомы могут включать:
если симптомы прогрессирует, или если они начинаются в возрасте старше 25 лет, рекомендуется обратиться к врачу.
Примерно один раз в 28 дней, если нет сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки, матка сокращается, чтобы изгнать слизистую оболочку.
Гормоноподобные вещества, называемые простагландинами, запускают этот процесс.
Простагландины - это химические вещества, которые образуются в слизистой оболочке матки во время менструации. Они вызывают мышечные сокращения и судороги, похожие на схватки. Они также могут вызывать тошноту и диарею.
Сокращения препятствуют притоку крови к слизистой оболочке матки или эндометрия.Это также может произойти из-за высокого уровня лейкотриенов во время менструации.
Некоторые немедицинские варианты, которые могут принести облегчение:
Не спите с грелкой, так как это может вызвать ожоги. перед покупкой устройства TENS сравните бренды и обзоры продуктов.
Исследователи из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что ингредиенты ромашкового чая могут облегчить менструальные боли, расслабляя матку.Сравните разные бренды в Интернете.
В другом исследовании было обнаружено, что китайские лекарственные травы помогают уменьшить менструальные спазмы, но авторы призвали к дополнительным исследованиям.
Могут помочь некоторые варианты питания, в том числе травы и витаминные добавки. Некоторые примеры - лаванда, фенхель и пикногенол. У них очень небольшой риск.
Одно исследование показывает, что имбирный порошок может помочь, если принимать его в течение первых 3-4 дней менструального цикла. Порошок имбиря можно купить в Интернете.
Будьте осторожны, если вы решите использовать какие-либо травяные добавки или добавки. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует травы и добавки по качеству или чистоте.
Могут помочь достаточный отдых и сон, а также регулярные физические упражнения.
Среди тех, кто более склонен испытывать менструальные боли:
Несколько основных заболеваний также связаны с менструальными спазмами.
К ним относятся:
По данным исследователей из Северо-Западного университета в Чикаго, штат Иллинойс, женщины с синдромом задержки фазы сна чаще сообщают о нерегулярных менструальных циклах и предменструальных симптомах, а также о менструальных спазмах.
.Менструация происходит, когда матка теряет слизистую оболочку один раз в месяц. Некоторая боль, спазмы и дискомфорт во время менструального цикла - это нормально. Чрезмерная боль, из-за которой вы пропускаете работу или учебу, - нет.
Болезненные менструации еще называют дисменореей. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная.
Первичная дисменорея возникает у людей, которые испытывают боль до и во время менструации. Если у вас были нормальные периоды, которые в дальнейшем стали болезненными, это может быть вторичная дисменорея.Это может быть заболевание, поражающее матку или другие органы малого таза, например эндометриоз или миома матки.
Причину болезненных менструальных периодов не всегда можно определить. Некоторые люди просто подвергаются более высокому риску возникновения болезненных менструаций.
Эти риски включают:
Гормон, называемый простагландином, вызывает мышечные сокращения в матке, которые изгоняют слизистую оболочку.Эти сокращения могут вызвать боль и воспаление. Уровень простагландина повышается прямо перед началом менструации.
Болезненные менструальные периоды также могут быть результатом основного заболевания, например:
Домашние процедуры могут помочь облегчить болезненные менструальные периоды. Типы вещей, которые можно попробовать дома, включают:
Если менструальная боль мешает вам выполнять основные задачи каждый месяц, это может быть пора поговорить с гинекологом.
Поговорите со своим врачом о своих симптомах и при возникновении любого из следующих симптомов:
Внезапные спазмы или боль в области таза могут быть признаками инфекции. При отсутствии лечения инфекция может вызвать рубцовую ткань, которая повреждает органы малого таза и может привести к бесплодию.
Если у вас есть симптомы инфекции, немедленно обратитесь за медицинской помощью:
При попытке выяснить Какова основная причина болезненных менструаций, ваш врач, скорее всего, изучит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр.Это будет включать в себя осмотр органов малого таза, чтобы проверить наличие каких-либо аномалий в вашей репродуктивной системе и найти признаки инфекции.
Если ваш врач считает, что ваши симптомы вызывает основное заболевание, он может выполнить визуализационные тесты. Они могут включать:
В зависимости от результатов визуализационных тестов ваш врач может назначить лапароскопию. Это тест, при котором врач делает небольшие надрезы в брюшной полости, в которые он вставляет оптоволоконную трубку с камерой на конце, чтобы заглянуть внутрь брюшной полости.
Если лечение в домашних условиях не избавляет от менструальной боли, существуют варианты лечения.
Лечение будет зависеть от серьезности и основной причины вашей боли. Если ВЗОМТ или инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) вызывают у вас боль, ваш врач назначит антибиотики, чтобы избавиться от инфекции.
Ваш врач может также назначить лекарства, в том числе:
Ваш врач может также посоветовать вам попробовать гормональные противозачаточные средства. Гормональные противозачаточные средства доступны в виде таблеток, пластырей, вагинального кольца, инъекции, имплантата или ВМС.Гормоны предотвращают овуляцию, что позволяет контролировать менструальные спазмы.
Хирургия может лечить эндометриоз или миому матки. Это вариант, если другие методы лечения оказались безуспешными. Во время операции удаляются имплантаты эндометриоза, миома матки или кисты.
В редких случаях возможна гистерэктомия (хирургическое удаление матки), если другие методы лечения не помогли и боль сильная. Если вам сделают гистерэктомию, вы больше не сможете иметь детей. Этот вариант обычно используется только в том случае, если кто-то не планирует заводить детей или находится в конце детородного возраста.
Где-то между пятью днями и двумя неделями до начала менструации вы можете испытать симптомы, которые сообщают вам о его приближении. Эти симптомы известны как предменструальный синдром (ПМС).
Более 90 процентов людей в той или иной степени испытывают ПМС. Для большинства симптомы ПМС легкие, но у других симптомы достаточно серьезны, чтобы нарушить повседневную деятельность.
Если у вас есть симптомы ПМС, которые мешают вам работать, ходить в школу или наслаждаться днем, поговорите со своим врачом.
ПМС обычно проходит в течение нескольких дней после менструации. Вот 10 наиболее распространенных признаков, по которым у вас скоро начнутся месячные.
Абдоминальные или менструальные спазмы также называют первичной дисменореей. Это распространенный симптом ПМС.
Спазмы в животе могут начаться в дни, предшествующие месячным, и продолжаться несколько дней или дольше после их начала. Судороги могут варьироваться по степени тяжести от тупой, незначительной боли до сильной боли, которая мешает вам заниматься вашими обычными делами.
Менструальные спазмы ощущаются внизу живота. Ощущение боли и спазмов также может распространяться на нижнюю часть спины и верхние бедра.
Сокращения матки вызывают менструальные спазмы. Эти сокращения помогают избавиться от внутренней оболочки матки (эндометрия), когда беременность не наступает.
Производство гормоноподобных липидов, называемых простагландинами, вызывает эти сокращения. Хотя эти липиды вызывают воспаление, они также помогают регулировать овуляцию и менструацию.
Некоторые люди испытывают самые сильные спазмы во время самых тяжелых менструаций.
Определенные состояния здоровья могут усугубить судороги. К ним относятся:
Судороги, связанные с этими типами состояний, известны как вторичная дисменорея.
Около половины всех женщин замечают увеличение прыщей примерно за неделю до начала менструации.
Высыпания, связанные с менструацией, часто появляются на подбородке и линии челюсти, но могут появляться где угодно на лице, спине или других участках тела.Эти высыпания происходят из-за естественных гормональных изменений, связанных с женским репродуктивным циклом.
Если во время овуляции беременность не наступила, уровни эстрогена и прогестерона снижаются, а андрогены, такие как тестостерон, немного повышаются. Андрогены в вашей системе стимулируют выработку кожного сала - масла, вырабатываемого сальными железами кожи.
Когда вырабатывается слишком много кожного жира, могут появиться прыщи. Акне, связанное с менструацией, часто исчезает ближе к концу менструации или вскоре после нее, когда уровни эстрогена и прогестерона начинают расти.
В течение первой половины менструального цикла (который начинается в первый день менструации) уровни эстрогена начинают повышаться. Это стимулирует рост молочных протоков в груди.
Уровень прогестерона начинает повышаться в середине цикла во время овуляции. Из-за этого молочные железы в груди увеличиваются и набухают. Эти изменения приводят к тому, что ваша грудь становится болезненной и опухшей прямо перед или во время менструации.
Для некоторых этот симптом может быть незначительным.У других грудь становится очень тяжелой или бугристой, что вызывает сильный дискомфорт.
По мере приближения менструации ваше тело переключает передачу от подготовки к поддержанию беременности на подготовку к менструации. Гормональный фон резко падает, и часто результатом становится усталость. Перепады настроения также могут вызывать чувство усталости.
Вдобавок ко всему, у некоторых женщин проблемы со сном во время этой части менструального цикла. Недостаток сна может усугубить дневную усталость.
Если вам кажется, что живот тяжелый или вы не можете застегнуть молнию на джинсах за несколько дней до менструации, возможно, у вас вздутие живота при ПМС.Изменения уровня эстрогена и прогестерона могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать больше воды и соли, чем обычно. Это приводит к ощущению вздутия живота.
Весы также могут подняться на фунт или два, но вздутие живота при ПМС - это не набор веса. Многие люди избавляются от этого симптома через два-три дня после начала менструации. Часто самое сильное вздутие живота происходит в первый день цикла.
Поскольку ваш кишечник чувствителен к гормональным изменениям, вы можете испытать изменения в своих типичных привычках в ванной до и во время менструации.
Простагландины, вызывающие сокращения матки, также могут вызывать сокращение кишечника. Вы можете обнаружить, что испражнения учащаются во время менструации. Вы также можете испытать:
Поскольку гормоны отвечают за возникновение болевой реакции, понятно, что колебания гормонального фона могут вызывать головные боли и мигрень.
Серотонин - нейромедиатор, который часто вызывает мигрень и головные боли. Эстроген может повышать уровень серотонина и количество серотониновых рецепторов в мозге в определенные моменты менструального цикла. Взаимодействие между эстрогеном и серотонином может вызывать мигрень у тех, кто к ним предрасположен.
Более 50 процентов женщин, страдающих мигренью, сообщают о связи между возникновением мигрени и их менструацией. Мигрень может возникнуть до, во время или сразу после менструации.
Некоторые также испытывают мигрень во время овуляции. Клиническое исследование, опубликованное в Neurology, показало, что мигрень в 1,7 раза чаще возникает за один-два дня до менструации и в 2,5 раза чаще возникает в течение первых трех дней менструации в этой популяции.
У некоторых людей эмоциональные симптомы ПМС могут быть более серьезными, чем физические. Вы можете испытать:
Если вы чувствуете, что находитесь на эмоциональных американских горках, чувствуете себя печальнее или раздражительнее, чем обычно, это может быть связано с колебаниями уровня эстрогена и прогестерона. .
Эстроген может влиять на выработку серотонина и эндорфинов хорошего самочувствия в головном мозге, снижая чувство благополучия и усиливая депрессию и раздражительность.
У некоторых прогестерон может оказывать успокаивающее действие. Когда уровень прогестерона низкий, этот эффект может уменьшиться. Это может привести к периодам беспричинного плача и повышенной эмоциональной чувствительности.
Сокращения матки и живота, вызванные высвобождением простагландинов, также могут вызвать сокращение мышц в нижней части спины.
Может возникнуть ощущение боли или тяги. Некоторые могут испытывать сильную боль в пояснице во время менструации. Другие испытывают легкий дискомфорт или ноющее ощущение в спине.
Симптомы ПМС, такие как судороги, головная боль и перепады настроения, могут влиять на сон, затрудняя засыпание или сон. Из-за температуры вашего тела вам может быть сложнее поймать столь необходимые Zzz.
Основная температура тела повышается примерно на полградуса после овуляции и остается высокой до начала менструации или вскоре после нее.Это может показаться не таким уж большим, но более прохладная температура тела способствует лучшему сну. Эти полградуса могут ухудшить вашу способность комфортно отдыхать.
Диапазон и серьезность симптомов ПМС, которые у вас есть, определяют типы лечения, которые лучше всего подходят для вас.
Если у вас серьезные симптомы, возможно, у вас предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Это более тяжелая форма ПМС. Лучшим лечением может быть помощь врача.
Если у вас сильная мигрень, вам также может быть полезно обратиться к врачу.Основные проблемы со здоровьем, такие как синдром раздраженного кишечника или эндометриоз, также могут усугубить ПМС, требуя помощи врача.
В некоторых случаях ПМС врач может прописать противозачаточные таблетки для регулирования уровня гормонов. Противозачаточные таблетки содержат различные уровни синтетических типов эстрогена и прогестерона.
Противозачаточные таблетки предотвращают естественную овуляцию вашего тела, обеспечивая стабильный и стабильный уровень гормонов в течение трех недель. Затем следует неделя приема таблеток плацебо или таблеток без гормонов.Когда вы принимаете таблетки плацебо, ваш гормональный фон падает, и вы можете менструировать.
Поскольку противозачаточные таблетки обеспечивают стабильный уровень гормонов, ваше тело может не испытывать резких минимумов или нарастающих максимумов, которые могут вызвать симптомы ПМС.
Легкие симптомы ПМС часто можно облегчить дома. Вот несколько советов, которые следует учитывать:
Легкие симптомы ПМС очень часто возникают в дни, предшествующие менструации. Часто можно найти облегчение с помощью домашних средств.
Но если ваши симптомы достаточно серьезны, чтобы повлиять на вашу способность получать удовольствие от жизни или участвовать в обычных повседневных делах, поговорите со своим врачом.
.