Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Ямочки у женщин на пояснице


Что означают ямочки на пояснице у девушек – ямочки Венеры - Topkin

Женские загадки всегда манили мужчин. Ямочки Венеры – одна из тайн нашего тела, вызывающая у сильной половины человечества неподдельный интерес. Многие мужчины озадачены вопросом, что означают ямочки на пояснице у девушек.

Зачем нужны ямочки на пояснице

Некоторые женщины и не догадываются, какой волшебной силой обладают эти впадины на крестце. Мужчины не могут оторвать от них свой взгляд.

У многих девушек эти впадины видны сильнее, у кого-то почти незаметны. Мужчины полагают, что четкие точки указывают на яркий темперамент и сексуальность дамы.

Наука предлагает свое объяснение появления этих отметок. Ученые отмечают, что ямочки Венеры есть у всех женщин без исключения. Это особенность строения тела. И она не имеет ничего общего с чертами характера человека. Также у этих отметин нет связи с весом девушки и ее фигурой.

Загадочные ямочки на пояснице – это уникальные амортизаторы человеческого организма. В месте соединения крестца и таза обнаруживается нехватка соединительной ткани и недостаточная развитость сухожилий.

Вдобавок к этому слой подкожного жира в этой области очень невелик. Поэтому ямочки помогают сглаживать резкие движения во время ходьбы. Они уменьшают давление на крестец и сводят на нет сильные перепады при беге.

Почему ямочки на пояснице так выглядят

Визуально эти области выглядят как две четкие точки. Они находятся между продольными мышцами поясницы и мышечной массой ягодиц.

Причина появления точек – резкое изменение толщины жировой прослойки. На пояснице в одной области концентрация жира под кожей высока, а в другой, находящейся по соседству, ничтожно мала. Этот перепад и обозначают ямочки на пояснице.

В этом месте пересекаются ягодичные мышцы и продольная мускулатура спины. Это и дает столь уникальный эффект, который пленяет мужские взгляды.

Что значит, если ямочек нет

Отсутствие ямочек над поясницей – тревожный знак. Он сигнализирует о том, что суставы функционируют неправильно.

Также опасно перемещение впадин на другое место. Если вы вдруг с удивлением обнаружили, что ямочки Венеры расположены сбоку или в верхней части крестца, запишитесь на прием к врачу. Он проведет диагностику и назначит лечение.

Суставы, находящиеся в данной области, могут работать в нескольких направлениях. Если траектория их движения неверна, впадины проступают в другом месте. В результате может произойти защемление нерва.

Симптомом этого недуга нередко становится острая боль в пояснице. При этом больной не может разогнуться или подняться с постели.

Другое заболевание, которое может развиться из-за неправильной работы крестцовых и поясничных суставов – межпозвоночная грыжа. Об ее появлении также может сообщить нам отсутствие или перемещение ямочек на спине.

Как развить впадины на пояснице

Все женщины стремятся к идеалу. Диеты, спортивные упражнения и макияж – они готовы на все, чтобы завоевать внимание мужчин.

Когда девушки узнают, что ямочки Венеры так важны для парней, многие из них решают довести до совершенства и эту деталь своего тела.

Чтобы впадины выглядели сексуально, следует ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений. Задачи этих тренировок – укрепить поясничные мышцы.

Перед началом занятий ознакомьтесь с рекомендациями тренеров:

  • При выполнении упражнений вы не должны ощущать дискомфорт и болевые спазмы
  • Выберите амплитуду движений, которая вам подходит
  • Не делайте быстрых махов и резких наклонов, это может закончиться травмой
  • Дышите правильно. При сильном напряжении делайте глубокий вдох, а после возвращения на исходную позицию – выдох 
  • Перед началом тренировки обязательно разминайтесь, чтобы разогреть мышцы. Можете сделать пару наклонов вперед и в стороны
  • Во время первой части тренировки повторяйте каждое упражнение 14-15 раз в каждый подход. Число подходов должно быть равно трем
  • К концу занятия увеличивайте количество подходов. Также постепенно должно возрастать количество упражнений

Упражнения для развития ямочек

Существует несколько видов упражнений для укрепления поясничного отдела мышц.

Упражнение №1

  • Уприте ноги и коленки в пол, встав на четвереньки. При этом смотрите прямо перед собой
  • Поднимите одновременно левую руку и правую ногу таким образом, чтобы они находились параллельно полу. Зафиксируйте тело в этом положении на 5 секунд
  • Вернитесь в исходную позицию
  • После этого поднимите правую руку и левую ногу, удержите их в воздухе в течение 5 секунд
  • Займите первую позицию

Это упражнение укрепит поясничные мышцы и разовьет вашу координацию.

Упражнение №2

Чтобы усилить эффект, это упражнение рекомендуется выполнять, лежа на столе или кровати. Следует лечь лицом вниз и занять такую позицию, при которой ваш таз будет лежать на краю стола. Руки скрепите в замок за спиной.

  • Медленно приподнимите туловище вверх настолько, насколько вы можете
  • Задержитесь в этом положении на 5 секунд
  • Займите исходное положение

Выполняя это упражнение впервые, обязательно прибегните к страховке. Попросите друга постоять рядом и подержать вас за лодыжки.

Упражнение №3

Оно напоминает предыдущее упражнение. Разница заключается в том, что делать его нужно, лежа на полу:

  • Лягте лицом вниз на спортивный коврик или пол
  • Руки вытяните вперед
  • Не торопясь поднимите туловище настолько высоко, насколько вы сможете. При этом вы не должны ощущать боль или неприятные ощущения
  • Зафиксируйте тело в этом положении на 5-10 секунд
  • Опустите туловище на пол, расслабьтесь

Упражнение №4

Для его выполнения вам понадобятся гантели. Если их у вас нет, можете использовать небольшие бутылочки, наполненные водой.

  • Присядьте на край стула, возьмите в руки гантели
  • Согните ноги в коленях
  • Разведите ноги в стороны, руки с гантелями вытяните вперед. При этом держите спину ровно
  • Наклонитесь немного вперед, затем снова вернитесь в первую позицию

Упражнение 5

  • Лягте на спину, руки вытяните в стороны таким образом, чтобы ладони были направлены вниз
  • Удерживая колени вместе, медленно подтягивайте к груди ноги
  • Когда колени коснутся грудной клетки, зафиксируйте эту позу на 5 секунд
  • Согнутые коленки направьте сначала в одну сторону, потом в другую. При этом не отрывайте плечи от пола

Вопрос, что значат ямочки на пояснице у девушки, интересует многих мужчин. Но ответ на него следует знать и дамам. Ведь от расположения этих точек зависит их здоровье.

Ямочки на спине (ямочки Венеры) Причины и необходимость лечения

Ямочки на спине - это вмятины на нижней части спины. Углубления находятся над суставом, где встречаются таз и позвоночник, чуть выше ягодиц.

Они образованы короткой связкой, которая соединяет верхнюю подвздошную ость (внешний край подвздошной кости) и вашу кожу.

Эти ямочки на спине еще называют ямочками Венеры. Это неофициальное название, но оно общепринято в медицинском сообществе.

Название происходит от Венеры, римской богини красоты, так как ямочки на спине у женщин часто ассоциируются с красотой.

Ямочки на спине чаще встречаются у женщин, рожденных женщинами.

Вы не можете заставить их проявиться с помощью упражнений, так как в этой области нет мышц, которые можно было бы привести в тонус. Однако потеря веса может привести к тому, что ямочки на спине станут более заметными.

В целом ямочки на щеках считаются генетическими, но конкретных доказательств этому нет. По этой теме было проведено мало исследований, поэтому ученые не уверены, какие гены могут быть связаны с ямочками.

Однако имеющиеся данные свидетельствуют о том, что ямочки могут быть доминантным генетическим признаком.

Ямочки на спине и крестцовые ямочки имеют некоторое сходство, но есть также несколько важных различий.

У людей с ямочками на спине есть ямочки на каждой стороне нижней части спины, а у людей с крестцовой ямочкой обычно бывает только одна ямочка. Над складкой на ягодицах.

Оба типа ямок обычно присутствуют при рождении.

Оба типа ямок также обычно безвредны.Но в то время как ямочки на спине носят чисто косметический характер, крестцовая ямка иногда связана с определенными заболеваниями, в том числе:

  • Spina bifida occulta, которая является очень легкой формой расщелины позвоночника. При spina bifida occulta позвоночник не закрывается полностью, но спинной мозг по-прежнему остается внутри позвоночного канала. Обычно это не вызывает никаких симптомов.
  • Синдром привязанного спинного мозга, при котором ткань прикрепляет спинной мозг к позвоночному каналу. Это предохраняет спинной мозг от свободного свисания и ограничивает его движения.Синдром привязанного шнура может вызвать слабость и онемение ног, а также недержание мочи или кишечника.

Риск возникновения одной из этих проблем с позвоночником увеличивается, если при рождении рядом с крестцовой ямкой присутствует одно из следующих:

Лечение обычно не требуется для лечения оккультной расщелины позвоночника или синдрома привязанного шнура. Однако, если ребенок родился с крестцовой ямочкой и другими факторами риска, врач, скорее всего, сделает МРТ или УЗИ, чтобы проверить, есть ли какие-либо проблемы со спинным мозгом.

Многие мифы о ямках на спине основаны на их пользе для вашей сексуальной жизни.

Например, некоторые люди говорят, что женщины с ямочками на спине могут испытывать оргазм легче, потому что они являются признаком хорошего кровообращения в тазовой области.

Некоторые даже утверждают, что люди, особенно женщины, могут испытывать оргазм, просто когда партнер нажимает на ямочки на щеках.

Однако нет исследований, подтверждающих, что эти утверждения верны. Ямочки на спине возникают из-за связок, которые прикрепляют кость к коже.Они не имеют никакого отношения к кровообращению в этом районе.

Утверждение, которое подтверждается некоторыми доказательствами, заключается в том, что мужчины считают ямочки Венеры привлекательными в женщинах.

Это может быть эволюционное предпочтение, связанное с преимуществами, связанными с беременностью, такими как стабильность таза и способность нести вес.

Ямочки на спине - вмятины на пояснице - довольно распространенный косметический признак.

Они вызваны короткими связками, соединяющими таз и кожу, но не имеют медицинских последствий.Они не только безвредны, но даже могут считаться признаком красоты, особенно у женщин!

.

У вас есть ямочки на пояснице? Если да, то вам действительно стоит знать, что это значит - The Sun

.

ЖЕНЩИНЫ, как известно, сознают свое тело, выбирают индивидуальные отметки и ненавидят
причудливые различия, которые делают вас, ну, вы.

Но оказывается, есть и хорошие новости для женщин с ямочками на нижней части спины
.

Маленькие углубления, расположенные чуть выше ягодиц, широко известные как Ямочки
Венеры, являются показателями хорошего здоровья и кричащей сексуальной жизни.

Они якобы облегчают женщинам достижение оргазма, потому что ямочки
способствуют хорошему кровообращению и расположены вокруг области таза, что облегчает достижение оргазма.

Getty

В результате ваше тело становится здоровым.

Эти углубления образуются за счет растяжения короткой связки между
задней верхней подвздошной остью и кожей.

Несмотря на старую крылатую фразу «разнообразие - это изюминка жизни», существует около
форм тела, которые, кажется, падают в обморок чаще, чем другие.

А недавнее исследование показало, что мужчины и женщины представляют себе как «идеальное» женское тело
.

Getty


ПОДРОБНЕЕ:

Мама
попала в больницу, чтобы родить восьмого ребенка, но осталась без ног

Познакомьтесь с
, человеком, который построил собственный бассейн в саду за домом… и
вдохновляет других делать то же самое.

Познакомьтесь с парой
, которая живет в одном доме с домашним МЕДВЕДОМ ростом 7 футов


The Today Show попросили графического дизайнера Николая Ламма создать изображения
самых желанных женских телосложений на основе результатов предыдущего исследования.

Затем он создал изображение «средней» женщины, стоящей рядом с лодкой мечты
.

На изображении слева показана идеальная форма, по мнению мужчин и женщин,
участвовавших в исследовании.

У этой фантастической женщины была стройная фигура в виде песочных часов с большой грудью и ИМТ
, который находился в нижней части нормального диапазона.

Гетти / Ламилли / МАРКО РОМЕРО / СЕГОДНЯ

В то время как женщина справа имела более грушевидное телосложение, с меньшей грудью
и большими бедрами.

Удивительно, но больше женщин предпочитали иметь большие сиськи, чем мужчины.

Исследователь Мартин Тови сказал: «Мы были немного удивлены.

«Возможно, женщины-участницы преувеличивали особенность
, которую они считали особенно важной».

И мужчины, и женщины также выбрали женщину с более стройной фигурой как идеальную.

ЛАМИЛЛИ / МАРКО РОМЕРО / СЕГОДНЯ

Николай сказал: «Несмотря на то, что мы знаем об идеальных телах, это не похоже на
, мы отвергаем людей, если у них нет идеальных тел.

«Мы выбираем наших партнеров по жизни по многим факторам (личность, характер и т. Д.).

«Будет ли у кого-то идеальный тип телосложения, не так уж важно в конце дня на
».

Ранее эксперты утверждали, что люди основывают свои предпочтения в отношении тела на том, что
выглядит здоровым, как подсознательная предвзятость к воспроизводству.

ЛАМИЛЛИ / МАРКО РОМЕРО / СЕГОДНЯ

Керри Джонсон, адъюнкт-профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, объяснила: «Наше ментальное представление о
средней женщине более экстремально, чем то, что вы
увидите в Vogue.

«И это происходит к пяти годам.

«В какой-то момент вы могли подумать, что очень маленькое соотношение талии к бедрам, равное
, будет восприниматься как неестественное и непривлекательное, но мы не достигли этой нижней границы.

«На самом деле, люди говорят нам, что они выглядят естественно и очень привлекательно, даже когда
имеют форму Барби».

.

Женщины выкладывают тысячи фунтов, чтобы получить ямочки на пояснице в новой тенденции косметической хирургии.

ПОСЛЕДНЯЯ тенденция косметической красоты: женщины тратят тысячи фунтов, чтобы создать ямочки на нижней части спины.

Вдохновленные такими знаменитостями, как Миранда Керр и Кендалл Дженнер, женщины просят пластических хирургов помочь им создать «ямочки Венеры» у основания спины.

6

Женщины тратят тысячи фунтов, чтобы вернуть ямочки на щеках, как у знаменитостей, таких как Хейли Болдуин Фото: Fame Flynet

6

Вмятины на пояснице известны как ямочки Венеры, как показано на модели Миранды Керр Фото: Rex Features

6

Кендалл Дженнер также имеет особенность закрытого тела, которую многие отчаянно пытаются получить Кредит: Array

Вмятины, как говорят, являются признаком хорошего здоровья и кричащей сексуальной жизни, но их нелегко получить естественным путем с помощью упражнений.

Лондонский хирург д-р Аманда Вонг-Пауэлл создала дорогостоящее лечение в своей оздоровительной клинике на Харли-стрит, чтобы помочь женщинам достичь вмятины «V-spot».

Основатель клиники W1 Wellness сказал Femail: «V-spot - это изогнутый ромбовидный участок на спине, который обычно естественным образом встречается на теле очень спортивных и атлетичных женщин, поэтому многие женщины хотят лечь под нож, чтобы сделать их V-пятно, потому что они хотят выглядеть молодыми и подтянутыми, - думает Джессика Эннис.

6

Бывшая звезда «Челси» Кимберли Гарнер демонстрирует свои ямочки Венеры в красном платье с открытой спинойКредит: Рекс Особенности

Chlo with the flow

Загляните в гламурную жизнь Хлои Симс, звезды TOWIE и мамы одного из них

NATURAL BEAUTY

Дениэлла Ллойд изменилась до неудачной пластики груди и косметической операции

Видео

GETTING LIPPY

Кэти Прайс демонстрирует болезненные кровоточащие губы в социальных сетях после ДРУГОЙ косметической процедуры

Exclusive

BLONDE AMBITION

Ким Вудберн из CBB хочет косметической операции, чтобы «выглядеть моложе», и признает, что хочет липосакцию

'U NEED A TREAT '

Мама шокирована получением корзины косметики с доброй запиской - потом вспоминает, что сама отправила ее в пьяном виде

«Нижняя часть спины всегда считалась красивой частью женского тела.

«Однако с развитием эстетической хирургии ягодиц многие люди понимают, что приподнятые ягодицы хорошо выглядят только в сочетании с сексуальной скульптурной нижней частью спины - одно не может хорошо выглядеть без другого».

Как работает косметическая процедура

  • Процедура V-Spot предназначена для улучшения внешнего вида вашей спины.
  • Это занимает час и требует от пациента введения местного анестетика во время процедуры.
  • Он работает за счет введения канюли через небольшой разрез.
  • Затем применяется тепло и энергия для расщепления жира в нижней части спины, который всасывается с помощью аспирационной канюли, создавая ямочки.
  • Время восстановления составляет около 10 дней, и пациенты должны носить компрессионную одежду, чтобы избежать отеков в течение шести недель.
  • Ямочки на щеках становятся видимыми после четырехнедельной отметки, но для их появления может потребоваться три месяца.

Звёзды могут выглядеть легко, но ямочки Венеры стоят недешево.

Процедура доктора Вонг-Пауэлла стоит 4900 фунтов стерлингов и создает две ямочки и ромбовидную форму на спине с помощью процедуры липосакции VASER.

Она сказала, что косметическая процедура безболезненна, но некоторые могут испытывать боль в первые пару дней, что может быть облегчено с помощью обезболивающих.

6

Считается, что вмятины являются признаком хорошего здоровья и кричащей сексуальной жизни, но их нелегко получить естественным путем с помощью упражненийКредит: Алами

6

Модель Victoria Secret Изабель Гуларт гарантирует, что ее ямочки находятся в центре внимания Фото: Rex Features

Лечение работает за счет расщепления жира с помощью звуковой энергии и не разрушает окружающие ткани, что означает меньшее время простоя после операции. операция.

Ранее мы писали о том, что ямочки на пояснице являются показателем хорошего здоровья и хорошей сексуальной жизни.

Мы также писали о близнецах, которые потратили 150 000 фунтов стерлингов на пластическую операцию, чтобы убедиться, что они «идентичны», и которые теперь говорят, что «сожалеют обо всем».

.

типов ямочек с изображениями и примерами знаменитостей ▷ Tuko.co.ke

Когда некоторые люди улыбаются, нельзя не заметить две очаровательные выемки на их щеках, обнаруженные в уголках их улыбки. Эти милые точки известны как ямочки на щеках. Поскольку эти небольшие углубления на коже - редкая черта, многие часто задаются вопросом, как они образованы, почему они есть не у всех, а также о различных типах ямочек на коже.

Types of dimples with images

Изображение: instagram.com, @priscilla_bawicia
Источник: Instagram

Привлекательны ли ямочки на щеках? Несмотря на то, что медицинская наука объясняет, что эти небольшие углубления в теле являются результатом генетического дефекта, это по-прежнему самый желанный тип уродства, которым многие восхищаются и хотят иметь. Независимо от того, являетесь ли вы поклонником этих милых углублений или нет, вот важная информация о различных типах ямочек на лице и других частях тела, которые вам следует знать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровая пища для ухода за кожей: что употреблять для здоровой кожи

Что нужно знать о ямочках

Ямочки бывают разных типов на разных участках человеческого тела, таких как щеки, подбородок , и поясницу.Являются ли ямочки наследственными? Несмотря на то, что часто говорят, что ямочки на щеках - это генетическая черта, особенности того, как они передаются от родителей к детям, все еще не точны. Почему это так? Несмотря на то, что у некоторых людей с милыми точками на щеке рождаются дети с ямочками на щеках, не все женатые люди с ямочками имеют детей с этой чертой.

Кроме того, некоторые люди могут иметь эти знаки красоты всю жизнь, в то время как у некоторых отступы могут со временем меняться.У некоторых малышей ямочки на щеках могут быть, но у них их не будет во взрослом возрасте, в то время как у других ямочек может не быть в детстве, но они у них появятся позже в жизни. По этой причине ямочки на щеках считаются нерегулярным доминантным признаком, что подразумевает, что они часто, но не всегда являются наследственным доминантным признаком.

Типы ямочек на лице

Есть два типа этих симпатичных точек на лице, в том числе ямочки на щеках и подбородке. Хотя обе эти ямочки сформированы по-разному, они становятся более заметными, когда человек улыбается.Ямочки на щеках возникают из-за разницы в строении одной из мышц лица, а на щеках есть два разных типа ямок.

1. Односторонние ямочки на щеках

Types of dimples with images

Изображение: pinterest.com, @Jason Wagner
Источник: Instagram

У некоторых людей эти милые углубления есть только на одной стороне щек. Считается, что небольшие углубления на щеке подчеркивают черты лица, повышая его привлекательность. Считается, что односторонние ямочки на щеках заставляют человека казаться моложе своего реального возраста.

2. Ямочки на обеих щеках

Types of dimples with images

Изображение: pixabay.com, bearinthenorth
Источник: UGC

Две симпатичные выемки на каждой стороне щек также являются редкостью. Помимо того факта, что эти ямочки подчеркивают черты, внешний вид и выражение лица человека, они также вызывают у него заметную улыбку. Из-за этого большинство людей считает людей с ямочками доступными.

Знаменитости с ямочками на щеках

Одна из самых знаменитых личностей Голливуда с милой точкой на щеке - Ариана Гранде.Среди других известных знаменитостей с ямочками на щеках - Миранда Керр, Габриэль Юнион, Лорен Лондон, Альфред Энох, Камерон Диас, Адам Левин и Ашер Реймондс, и это лишь некоторые из них.

3. Красивые углубления на подбородке

Types of dimples with images

Изображение: instagram.com, @ sandra.bullock.official
Источник: Instagram

Милая маленькая точка на подбородке, также известная как подбородок с расщелиной, представляет собой маленькую точку или щель с Y-образная форма в середине подбородка. Это также может быть боковая ямочка на подбородке на одном конце.Ямочки на подбородке - это результат расщелины челюстной кости. Считается, что они образуются из-за сбоя в развитии плода, когда левый и правый концы подбородка не сливаются должным образом внутри матки. Хотя ямочки на подбородке часто встречаются у мужчин, у некоторых женщин тоже есть эта черта. Эта черта выглядит потрясающе на лицах с удлиненной стрижкой на лице.

Знаменитости с ямочками на подбородке

Лучшие суперзвезды с ямочками на подбородке: Джон Траволта, Кирк Дуглас, Кэри Грант, Джуд Лоу, Бейонсе Ноулз, Ева Лонгория и Сандра Баллок.

4. Ямочки в уголках рта

Types of dimples with images

Изображение: instagram, @ bradpitt.original
Источник: Instagram

Есть еще одна ямочка на лице, которая также встречается редко. Это заболевание называется ментальной ямкой и находится в нижней части рта. Этот тип ямок может возникать внизу на одной или двух сторонах уголков рта.

Знаменитости с ямочками в уголках рта

Некоторые из ведущих представителей СМИ с такими типами небольших вдавлений на теле - София Буш, Хиллари Дафф, Пенн Бэджли и Брэд Питт.

5. Ямочки на нижней части спины

Types of dimples with images

Изображение: pinterest.com, @Editha Krause
Источник: UGC

Даже со всеми различными типами ямочек, которые могут возникать на лице, они не ограничиваются этим местом. Маленькие симпатичные вмятины встречаются на нескольких частях тела, а у некоторых есть свои в нижней части спины. Ямочки на пояснице, также известные как ямочки Венеры, образуются из-за короткого растяжения мышц между задней верхней лиловой спинкой и кожей. Точно так же, как и все типы этих симпатичных точек на коже, ямочки на пояснице также наследуются, хотя и не всегда.

Знаменитости с ямочками на пояснице

Ямочки на пояснице характерны для обоих полов и, как считается, увеличивают красоту у женщин и сексуальность у мужчин. Среди главных имен, которые были свидетелями того, как публично хвастаться милыми небольшими углублениями на пояснице, можно назвать Ченнинга Татума, Ран Хеклера, Эмбер Роуз и Дженнифер Лоуренс.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Уход за кожей: что прыщи на лице говорят о вашем здоровье?

Различные типы ямок долгое время были предметом споров и восхищения многих.Некоторые даже зашли на все, чтобы пройти медицинские процедуры, чтобы получить эти красивые маленькие углубления на своем теле. Однако, если генетика была не на вашей стороне, не ругайте себя. Вы должны любить и обнимать свое тело таким, какое оно есть, с ямочками на щеках или без!

Подпишитесь для просмотра новых видео

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

.

Смотрите также