Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Упала на копчик болит поясница


Ушиб копчика при падении - лечение в домашних условиях народными средствами

Копчик является конечным отделом позвоночника. Изучив биологическую эволюцию человека, антропологи пришли к выводу, что ранее он был составной частью хвоста. Рудиментарный орган состоит из пяти сросшихся позвонков без спинного мозга внутри. Несмотря на отсутствие жизненно важных структур, после травмы он может причинять существенный дискомфорт. Разбираемся подробнее, какое лечение эффективно помогает при ушибе копчика.

Симптомы ушиба

Падение на спину – довольно неприятное явление, которое нередко случается дома, на производстве или в спортзале. Удариться копчиком можно при столкновении с тяжелым предметом, агрессивной езде на велосипеде, катании зимой с горки, просто неудачно поскользнувшись.

В особой группе риска – дети и подростки. В силу повышенной активности и некрепости костного аппарата маленькие пациенты нередко обращаются к врачу с ушибом этой деликатной области. Если ребенок имел несчастье упасть на спину в раннем детстве в отсутствие взрослых, причины болей в копчике долгое время могут оставаться нераспознанными.

Повреждение копчикового отдела сопровождается одним или несколькими из перечисленных симптомов:

  • боль внизу спины, усиливающаяся при ходьбе или сидении;
  • гематомы, кровоподтеки;
  • отеки и припухлости;
  • болезненная дефекация;
  • резкая боль при активных телодвижениях может указывать на перелом или вывих копчика.

Зачастую даже при небольшом ушибе человек жалуется на то, что сильно болит копчик. Выраженный болевой симптом связан с обилием нервных сплетений в этой области. К копчиковому отделу прикрепляются мышцы и связки, участвующие в работе выделительной и половой системы. Поэтому проблемы с копчиком нередко затрагивают благополучие соседних органов.

Копчик может заболеть не сразу, а спустя часы или даже несколько суток после падения. Ушибу свойственны так называемые отраженные боли, отдающие в паховую область, ноги, живот. Типичный признак – дискомфорт при наклоне вперед. Такая картина объясняется вовлечением в повреждение мышц, соединенных с копчиком.

Локальная гематома проявляется на коже спустя некоторое время. Возникающая резкая боль после ушиба может постепенно стихать самостоятельно или под воздействием начатого лечения. Уменьшение болевого симптома не должно служить причиной отказа от обращения за профессиональной медпомощью.

Последствия травмы

Если ударная волна направлена по оси позвоночника, возможно смещение спинномозговых сочленений. Помимо этого, распространение удара к грудным и шейным позвонкам может вызвать нарушение венозного оттока. Если возникает гематома и воспаление, отек распространяется на близлежащие ткани.

В этом случае лечение следует проводить наиболее тщательно, чтобы предотвратить отдаленные последствия: хронический болевой синдром, образование кисты. При тяжелых ушибах необходимо исключить наиболее опасные ситуации: трещину, перелом или смещение позвонков.

Тягостная боль после ушиба копчика может продолжаться долгие месяцы и даже годы, значительно ухудшая качество жизни человека. Дискомфорт при опорожнении кишечника может провоцировать запоры. У женщин болезненность копчиковой зоны может нарастать во время менструаций. Без адекватного лечения серьезный ушиб копчика способен вызвать следующие осложнения:

  • Хронические боли, связанные с дистрофией нервных волокон.
  • Головные боли.
  • Гематома фиброзного типа. Иногда она окружается подобием капсулы и формируется шишка.
  • Травмирование соседних органов, в частности, прямой кишки чревато воспалением в кишечнике.

Следует помнить, что ушиб копчика довольно коварен. Грозные последствия травмы зачастую подкрадываются скрытно и заявляют о себе на тяжелой стадии, лечение которой более длительное и сложное.

Молодым женщинам следует отнестись к здоровью копчика с наибольшим вниманием, чтобы исключить осложнения во время родов. У рожениц кости копчика смещаются, увеличивая размер малого таза, поэтому недолеченные травмы этой области весьма опасны.

Что делать непосредственно после ушиба

Адекватная первая помощь, быстро оказанная пострадавшему, минимизирует развитие осложнений. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Больной должен лечь на живот, не совершая при этом резких движений. Такая поза улучшит отток крови и снимет нагрузку с пострадавшего места.
  • Нарушение целостности или расположения позвонков, как правило, сопровождается обширными гематомами. В этом случае осмотр и лечение нужно доверить специалистам, вызвав бригаду скорой помощи.
  • Переносить пострадавшего следует только в лежачем положении на боку. Но без срочной необходимости лучше оставить его до приезда медиков в покое.
  • До врачебного осмотра больному нельзя употреблять внутрь или мазать место ушиба обезболивающими препаратами. Это нарушит клиническую картину и затруднит установление точного диагноза.
  • В домашних условиях наложите на ушибленный копчик лед на один час. Холод сужает сосуды, уменьшая синяки и отечность.

Выбор тактики лечения

Наилучший вариант – показаться с ушибом копчика травматологу. Мнение больного человека субъективно, он не в состоянии оценить степень и риски повреждения. В медицинской практике нередки случаи, когда диагноз «ушиб копчика» по результатам рентгенографии переходит в более серьезную категорию.

Если рентген показал смещение или перелом копчиковых позвонков, лечение проводится в условиях стационарного медучреждения. При вывихе кости достаточно «вправить», при переломе больному может понадобиться операция.

При несильном ушибе рекомендовано лечить копчик дома, периодически показываясь на осмотр специалисту. Чтобы ускорить выздоровление, соблюдайте советы травматологов:

  • Охлаждающие компрессы желательно прикладывать в течение 2-х дней.
  • На начальном этапе лечения минимизируйте двигательную активность и сидячий режим. Старайтесь больше лежать, спать лучше на боку или животе.
  • В первые дни запрещается посещение бани, сауны и прочие прогревающие процедуры.
  • При ходьбе смещайте цент тяжести на бедра и ягодичные мышцы. Старайтесь не совершать неосторожных движений, особенно ногами.
  • Для облегчения дефекации увеличьте в рационе долю блюд, содержащих клетчатку, исключите закрепляющие продукты (рис, черника, гранат, сухари, молоко) и пейте побольше жидкости. При необходимости применяйте слабительные средства.
  • Уменьшить дискомфорт при сидении поможет ортопедическое кольцо, подушка или надувной круг.

Медикаментозное лечение

Терапия лекарственными средствами проводится для решения нескольких задач:

  • купирование болевого синдрома;
  • рассасывание гематомы;
  • ликвидация очага воспаления.

Спектр обезболивающих настолько велик, что выбор оптимального средства – исключительная прерогатива врача. В качестве доврачебной помощи подойдет имеющийся в аптечке наружный анестетик, например, мазь, содержащая Диклофенак или раствор Меновазина.

Оптимальным стандартом считаются медикаменты, которые обеспечивают комплексное лечение боли и воспаления - НПВП. Препаратом выбора могут стать ректальные свечи, действующие рядом с зоной ушиба. При упорных болях, врачи применяют инъекции или обезболивающие блокады в стационарных условиях.

В первые три дня не используйте разогревающие мази и пластыри, чтобы не активировать ненужный приток крови. Впоследствии полезны средства на основе красного перца, пчелиного яда. Они улучшают рассасывание гематом и питание пострадавших тканей.

Чтобы уменьшить токсическую нагрузку на организм, современные доктора отдают предпочтение щадящей схеме обезболивания. В ней лекарства в виде пилюль или инъекций сочетаются с нанесением местных мазей.

Физиотерапия

Непосредственно после ушиба показаны физиотерапевтические процедуры для снятия болезненности и отека. При ушибе копчика существенную пользу приносят следующие методы физиотерапии:

  • электрофорез с анестетиками;
  • воздействие динамическими токами;
  • УВЧ и СВЧ-терапия;
  • высокочастотная магнитотерапия.

Если острый период благополучно миновал, с 3-4 дня возможно назначение курса лечения массажем по щадящей методике.

Лечебная гимнастика

Посильные упражнения укрепляют ослабленные мышцы, усиливают приток крови к поврежденным тканям. Реабилитациионная гимнастика разрешена при благоприятном восстановлении спустя неделю после ушиба. Все движения должны быть плавными и выполняться только в зоне комфорта. Вот несколько полезных упражнений:

  • Лягте на спину, распрямите ноги, сожмите стопами мячик и держите его 5-10 секунд.
  • Из того же положения согните ноги в коленях, приподнимите таз и напрягите ягодичные мышцы на 10-15 секунд. Сделайте по 10 повторений каждого упражнения.

Народные средства

Полностью заменять назначенные лекарства народной медициной нельзя. Она должна лишь дополнять традиционное лечение, помогая устранить болевые ощущения и ускорить выздоровление. Перед тем, как применять какой-либо рецепт, внимательно изучите состав, чтобы исключить ингредиенты, вызывающие аллергию.

В лечении ушибов применяются травы, продукты пчеловодства и другие вещества в виде мазей и примочек. Вот некоторые проверенные средства, которые вы можете приготовить в домашних условиях.

  • Если на улице лето, воспользуйтесь замечательным природным доктором – чистотелом. Нарвите свежей травы и ее соком обильно смажьте больное место. Сок чистотела обладает сильным рассасывающим эффектом.
  • Полынь и подорожник – неприхотливые растения, растущие в каждом дворе. Измельчите травы в соотношении 1:1 и прикладывайте к месту ушиба в качестве компресса.
  • 3% уксус соедините с медом в соотношении 2:1. Полученную смесь втирайте от 3-х до 5-ти раз в день.
  • Отличный эффект дают компрессы на основе полыни, измельченного хрена и пчелиного яда. При соединении эти составляющие обладают мощными антисептическими и согревающими свойствами. Пчелиный яд можно приобрести в фито-аптеке.

Хорошо лечат ушибленный копчик луковые компрессы, настойка герани, мазь с прополисом на основе сливочного масла.

При ушибе копчика прогноз на выздоровление благоприятный, если лечение начато своевременно. Оптимистичные заверения о том, что «пройдет само собой», ошибочны. Потратьте час-два времени на визит к доктору – это избавит вас от утомительного хождения по медицинским кабинетам в будущем.

Мне нравится 1

Боль в копчике: обзор, причины и лечение

Вы, вероятно, никогда не задумывались о своем копчике, пока он не начал болеть.

Боль в копчике сосредоточена в самом низу позвоночника, прямо над ягодицами, там, где расположена эта многосегментная кость. Копчик маленький, но он выполняет несколько важных функций. Это помогает стабилизировать вас, когда вы сидите. Кроме того, через эту область проходят многие сухожилия, мышцы и связки.

Врач может называть ваш копчик своим медицинским названием: «копчик.Это слово происходит от греческого слова «кукушка». Название получил копчик потому, что копчик очень похож на клюв птицы.

Боль в копчике называется кокцидинией. Боль от травмы копчика может варьироваться от легкой до сильной. Боль может усиливаться, когда вы садитесь, встаете со стула или когда вы откидываетесь назад, сидя.

Вы также можете чувствовать болезненность, когда пользуетесь ванной или занимаетесь сексом. Женщины могут чувствовать дискомфорт во время менструации. Иногда боль может доходить до ног.Стоя или ходьба уменьшит давление на копчик и уменьшит дискомфорт.

Ваш копчик мог начать болеть после длительного сидения на жесткой скамейке или другой неудобной поверхности. Падения и другие травмы могут привести к синяку, вывиху или перелому копчика.

Повреждение суставов в результате повторяющихся движений или общего износа в результате старения также может способствовать возникновению боли в копчике.

Во время последнего триместра беременности связки, связанные с копчиком и вокруг него, естественным образом расшатываются, чтобы освободить место для ребенка.Вот почему женщины примерно в пять раз чаще, чем мужчины, испытывают боль в копчике.

Вы также более склонны к проблемам с копчиком, если у вас избыточный вес. Однако если вы быстро похудеете, вы потеряете прокладку, защищающую копчик, и с большей вероятностью можете его повредить. В редких случаях причиной боли в копчике может быть инфекция или опухоль.

Обратитесь к врачу, если боль сильная или длится более нескольких дней. В большинстве случаев боль в копчике несерьезна. Иногда это может быть признаком травмы.В очень редких случаях боль в копчике может быть признаком рака.

Вы можете сделать рентгеновский снимок или МРТ для поиска признаков травмы, например перелома кости или опухоли, давящей на кость. Рентген можно делать как сидя, так и стоя, чтобы показать возможные проблемы с копчиком в разных положениях.

Врач также осмотрит область вокруг на предмет любых новообразований, которые могут оказывать давление на копчик.

Боль должна пройти через несколько недель, но иногда это может длиться месяцы.

Вы можете попробовать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы уменьшить дискомфорт, пока ваш копчик не заживет. Эти препараты включают ибупрофен (Мотрин, Адвил) или напроксен (Алив). Ацетаминофен (тайленол) также может облегчить боль.

При более сильной боли ваш врач может ввести в эту область местный анестетик, блокаду нервов или стероидные препараты. Некоторые люди получают комбинацию инъекций анестетика и стероидов. Вы также можете принимать внутрь антидепрессант или противосудорожное средство, чтобы облегчить боль.

Обязательно обсудите варианты лечения со своим врачом.

Чтобы облегчить дискомфорт, сядьте на грелку или пакет со льдом или сделайте массаж. То, как вы сидите, тоже имеет значение. Плохая осанка может слишком сильно давить на копчик. Сядьте спиной к стулу и поставьте ступни на пол, чтобы снять вес с копчика.

Наклонитесь вперед, когда собираетесь сесть. Вы также можете сесть на специальную подушку в форме пончика или подушку в форме клина, чтобы уменьшить давление на чувствительную область.

Физиотерапевт покажет вам упражнения для укрепления мышц, поддерживающих копчик. К ним относятся мышцы живота и тазовое дно.

Вы также можете попробовать метод, называемый копчиковой манипуляцией. Это когда врач вводит палец в перчатке в прямую кишку и перемещает копчик вперед и назад, чтобы вернуть его в исходное положение.

В большинстве случаев эти процедуры снимают боль, пока не заживает копчик.

Если никакое лечение не помогло, ваш врач может порекомендовать операцию в качестве последнего средства для удаления части или всего копчика.Эта процедура называется кокцигэктомией.

Хирургия не всегда помогает сразу. Может пройти время, прежде чем боль пройдет. В некоторых случаях это вообще не работает. Хирургия также может быть сопряжена с риском заражения.

Решение о том, делать операцию или нет, нужно принимать очень тщательно вместе с врачом.

Начните с домашних обезболивающих, таких как НПВП, тепло и массаж. Если ваш копчик все еще болит, обратитесь к врачу, который поможет вам подобрать лечение, которое подойдет вам.

Хотя мгновенного излечения от боли в копчике не существует, некоторые упражнения и растяжки могут помочь уменьшить давление, вызывающее боль в копчике. Различные позы йоги прекрасно подходят для растяжки мышц и связок, связанных с копчиком.

Беременным женщинам с болями в копчике также может помочь растяжка.

Поговорите со своим врачом, если боль в копчике усиливается из-за физических упражнений или растяжения.

Интересный факт Ваш врач может называть ваш копчик своим медицинским названием: «копчик.Это слово происходит от греческого слова «кукушка». Название получил копчик потому, что копчик очень похож на клюв птицы. Боль в копчике называется кокцидинией.
.

5 растяжек копчика и упражнения от боли

Копчик, или копчик, находится внизу позвоночника и помогает поддерживать таз. Можно повредить копчик или сломать его, что вызовет воспаление и боль. Постоянная боль в копчике известна как кокцидиния.

Копчик треугольной формы, состоит из трех-пяти полусросшихся костей. У людей это нефункционирующий хвост.

Многие мышцы тазового дна вставляются в копчик, поэтому травмы этой области могут повлиять и на них.Эти мышцы помогают при дефекации, беге, ходьбе и движении ног. Тазовое дно также поддерживает влагалище.

Выполнение специальных упражнений на растяжку может помочь уменьшить напряжение в копчике. В этой статье мы расскажем о растяжке копчика, которую можно использовать для облегчения боли.

У людей обычно бывает кокцидиния или постоянная боль в копчике, когда они сидят или когда что-то оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.

Сидение в неправильном положении, падение на спину, роды и гипермобильность - все это может повредить саму кость или окружающие ткани и мышцы.Боль в копчике чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Помимо снятия боли при кокцидинии, лечение должно уменьшить воспаление и ослабить мышечное напряжение.

Недавнее исследование показало, что людям с кокцидинией полезно выполнение упражнений для увеличения подвижности грудного отдела позвоночника и для растяжения грушевидной и подвздошно-поясничной мышц ягодиц и бедер.

Эти упражнения уменьшили боль участников во время сидения и увеличили давление, которое они могли выдержать на поясницу, прежде чем почувствовать боль.

Упражнения, приведенные ниже, могут помочь облегчить боль в копчике:

1. Обнять колено на одной ноге

Это растягивает грушевидную и подвздошно-поясничную мышцы, обе из которых могут стать напряженными и ограничить подвижность таза. Грушевидная мышца происходит от копчика и может раздражать седалищный нерв, если он воспаляется.

Плавное увеличение растяжки с течением времени позволит расширить диапазон движений.

  1. Лягте на спину и вытяните ноги прямо.
  2. Согните одно колено к груди.
  3. Возьмитесь за согнутое колено и осторожно потяните его к груди.
  4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

2. Растяжка грушевидной мышцы и ягодичных мышц ног (проденьте нитку в иглу).

Это растягивает грушевидную мышцу и ягодичные мышцы. Ягодицы прикреплены к копчику, и при ходьбе или беге они могут его тянуть.

  1. Лягте на спину.
  2. Поднимите колени к потолку, удерживая ступни на полу.
  3. Согните левую ногу ближе к туловищу и положите левую лодыжку на правое колено.
  4. Обхватите руками правое бедро и осторожно потяните его к груди на 30 секунд.
  5. Повторить с другой стороны.

3. Растяжка поясничной мышцы на коленях

Подвздошно-поясничная мышца относится к соединенным подвздошным и поясничным мышцам. Эти мышцы бедра помогают бедру сгибаться.

Их растяжка может помочь облегчить боль в копчике, поскольку они часто становятся жесткими при длительном сидении.

  1. Стоя на коленях на полу, выведите одну ногу вперед и поставьте ступню на пол. Бедро должно быть под углом 90 градусов к голени.
  2. Положите голень и колено задней ноги на землю пальцами ног назад. Для комфорта может потребоваться подкладывание полотенца под заднее колено.
  3. Держите грудь вертикально, положите руки на бедра для устойчивости.
  4. Подоткнуть таз и слегка наклониться вперед.
  5. Удерживайте растяжку 20–30 секунд.
  6. Повторить с другой стороны.

4. Колени и скручивание

Упражнение на колени и скручивание растягивает подвздошно-поясничную мышцу, одновременно улучшая подвижность нижней части спины.

Узкая неподвижная поясница может вызвать боли в пояснице. Это может привести к тому, что другие мышцы, такие как тазовое дно и мышцы, открывающие бедра, станут напряженными для компенсации.

Если копчик болит и воспален, гиперактивность тазового дна и мышц, открывающих бедра, усугубит эти симптомы.

  1. Начните в том же положении, что и при растяжении поясничной мышцы на коленях, согнув переднюю ногу под углом 90 градусов перед телом, а колени и голень задней ноги лежат на земле.
  2. Удерживая корпус в вертикальном положении, поднимите руки в стороны на высоту плеч.
  3. Сосредоточьтесь на том, чтобы подвести лопатки вниз и назад, чтобы плечи не поднимались.
  4. От туловища медленно поворачивайте к левой стороне тела, пока руки не будут почти на одной линии с ногами.Затем медленно вернитесь к центру и поверните вправо.
  5. Поверните 4–5 раз в каждую сторону, поворачиваясь только настолько, насколько это возможно, без боли.

5. Растяжка подвздошно-поясничной мышцы и ягодиц (поза голубя)

Эта поза йоги помогает раскрыть бедра. Он растягивает подвздошно-поясничную, а также ягодичные мышцы согнутой ноги.

Эта поза не подходит людям с проблемами колен.

  1. Встаньте на четвереньки, руки слегка впереди плеч и на расстоянии плеч.
  2. Вытяните левое колено вперед и поместите его немного сзади слева от левой руки так, чтобы лодыжка была направлена ​​к правой бедренной кости.
  3. Сдвиньте правую ногу назад и держите ее прямо так, чтобы бедро было обращено к полу. Если бедра не квадратные, подоткните задний носок, чтобы исправить это.
  4. Опустите туловище вперед и опирайтесь на сложенные руки, чтобы при необходимости увеличить растяжку.
  5. Удерживайте это положение в течение 30 секунд и повторите с другой стороны.

Приведенные выше упражнения устраняют некоторые причины боли в копчике.

Как и при любых растяжках и упражнениях, очень важно оставаться в диапазоне движений, который не причиняет боли или травм.

В дополнение к этим упражнениям, другие методы лечения могут помочь предотвратить и уменьшить боль в копчике. К ним относятся:

  • меньше времени сидеть
  • сиденья с амортизацией
  • массировать и манипулировать этой областью
  • делать локальные инъекции стероидов или анестетиков
  • корректировать осанку, например принимать лучшее положение сидя

Если боль в копчике стойкие, лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту.

Чтобы предотвратить боль в копчике, людям следует избегать длительного сидения и упражнений с высокой ударной нагрузкой, таких как бег и прыжки. Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут усугубить воспаление и вызвать дальнейшее напряжение мышц таза и бедер.

Травмы копчика заживают со временем. Пока этого не произошло, такие процедуры, как физиотерапия, растяжка и амортизация сиденья, должны помочь уменьшить боль и дискомфорт.

.

Боль в копчике: причины, диагностика и облегчение

Боль в копчике или боль в копчике (нижнем отделе позвоночника) может возникнуть внезапно после очевидной травмы. Он также может появиться со временем без видимой причины.

Боль может отдавать в бедра, бедра или даже в прямую кишку. Это может затруднить сидение, сделать упражнения болезненными и даже нарушить сон. Правильное лечение, а также некоторые стратегии домашнего хозяйства могут помочь.

В этой статье рассматриваются причины боли в копчике, способы ее диагностики и способы ее лечения.

Технический термин для обозначения боли в копчике - кокцидинии. У большинства людей боль - это тупая, пульсирующая боль, напоминающая мышечный спазм.

Некоторые люди с болью в копчике также испытывают острую, колющую боль. Эта боль может возникать при физической активности или при длительном сидении.

Боль может распространяться вниз по ногам или вверх по спине. Он может ощущаться как в самом копчике, так и в окружающих мышцах и структурах.

Иногда, в зависимости от причины, боль в копчике может также совпадать с:

  • тошнотой и рвотой
  • потерей чувствительности
  • мышечной слабостью
  • дискомфортом пищеварения, включая боль в прямой кишке

Широкий спектр проблем со здоровьем , от незначительной до серьезной, может вызвать боль в копчике.

Боль часто проходит сама по себе, особенно при ведении домашнего хозяйства. Итак, если боль незначительная и причина неизвестна, можно безопасно подождать несколько недель, прежде чем обращаться за медицинской помощью.

Наиболее частые источники боли в копчике включают:

  • Удар : Это может быть копчик или окружающие мышцы. Например, при падении с велосипеда можно повредить копчик, а при ударе о стену может возникнуть боль, иррадиация от других мышц к копчику.
  • Сидеть : Особенно в течение продолжительного времени или в неудобных положениях.
  • Травма во время родов : Копчик может быть травмирован или даже сломан во время родов.
  • Дегенерация : Нервы или суставы.
  • Компрессия : Это может произойти с нервами, когда давление возникает во время беременности.
  • Дисфункция тазового дна : Часто в связи с родами.
  • Синдром леватора : это состояние, вызывающее спазмы мышц заднего прохода.Боль может распространяться в копчик, бедра или другие близлежащие области.
  • Напряжение : Это могло произойти из-за запора или геморроя.
  • Проблемы с позвоночником : Например, хирургия позвоночника или дегенеративное заболевание поясничного диска.
  • Инфекции, опухоли, костные шпоры и новообразования : В редких случаях они могут быть причиной боли в копчике.

Некоторые стратегии могут помочь при боли в копчике. К ним относятся:

Поделиться на Pinterest Регулярная легкая растяжка может облегчить боль в копчике, вызванную длительным сидением или травмой.
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта : например, ибупрофен, аспирин или ацетаминофен.
  • Мягкие растяжки и упражнения : Если вы достаточно здоровы, чтобы заниматься спортом, йога или пилатес могут растягивать мышцы, окружающие копчик, облегчая боль, связанную с небольшими травмами или слишком долгим сидением.
  • Взаимодействие между травмами и образом жизни : Легкая травма может вызвать затяжные эффекты. Человек, повредивший копчик, может бессознательно напрячь окружающие мышцы или уклониться от упражнений.Это может замедлить заживление и ослабить или повредить окружающие мышцы. Со временем это может вызвать хроническую боль, даже если исходная травма зажила.
  • Повышение уровня активности : Людям, которые вынуждены сидеть за столом большую часть дня, следует подумать о том, чтобы сделать почасовой перерыв, чтобы прогуляться в течение нескольких минут, или переключиться на рабочий стол стоя.
  • Сидение на подушке-пончике : Это помогает избежать давления на копчик.
  • Прикладывание льда или тепла к области : чередование горячих и холодных компрессов может увеличить кровоток и уменьшить воспаление, предлагая более быстрое облегчение боли.Приложите горячий компресс на 15-20 минут, отдохните 15-20 минут, а затем примените холодный компресс. Повторяйте процесс столько, сколько хотите.
  • Мягкий массаж пораженного участка : Помогает массаж мышц вокруг копчика, особенно если боль возникает из-за длительного сидения или травм мышц.
  • Кремы для местного применения : Как и лекарства, отпускаемые без рецепта, они могут уменьшить боль.
  • Замачивание области в ванне с английской солью : Эта стратегия особенно полезна, если боль вызвана геморроем, ректальной болью или синдромом Леватора.

Боль в копчике почти никогда не бывает экстренной. Однако людям следует обратиться за неотложной помощью, если боль вызвана внезапной травмой и они испытывают:

  • потеря чувствительности
  • обширный синяк
  • изменения в движении или координации
  • покалывание в окружающих областях может означать копчик или соседняя структура сломана

Людям следует обратиться к врачу, чтобы исключить потенциально серьезные медицинские проблемы, если:

  • Боль в копчике не улучшается через неделю или две
  • Хроническая боль проходит, но затем возвращается
  • Домашнее лечение усиливает боль
  • Боль в копчике сопровождается другими необъяснимыми симптомами.
  • Повышается температура.

. Для постановки диагноза врач проведет комплексное обследование, включающее полную историю болезни.

Поделиться на PinterestЕсли боль в копчике не проходит через несколько недель, человеку следует обратиться к врачу.

Врач может спросить:

  • предыдущие беременности и роды
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом в анамнезе
  • любые другие мышечные проблемы

В зависимости от симптомов и истории болезни некоторые тесты могут определить источник боли. К ним относятся:

  • обследование органов малого таза для оценки тазового дна
  • ректальное обследование, чтобы определить, является ли проблема с этими мышцами причиной
  • визуализационных тестов, таких как рутинный рентген, магнитно-резонансная томография (МРТ) копчик и спинной мозг
  • анализы крови для исключения других причин, таких как инфекция или аутоиммунное заболевание

Лечение боли в копчике обычно направлено на устранение симптомов.К наиболее распространенным стратегиям относятся:

  • Физиотерапия : физиотерапевт может дать рекомендации по укреплению окружающих мышц, поддержке тазового дна или перемещению и сидению таким образом, чтобы меньше раздражать копчик.
  • Обезболивающие, отпускаемые по рецепту : Если симптомы не поддаются лечению, отпускаемому без рецепта, врач может прописать опиоиды или другие болеутоляющие средства, отпускаемые по рецепту.
  • Операция по устранению любых структурных проблем : Они могут включать пролапс тазового дна или грыжу межпозвоночного диска.Для лечения может потребоваться удаление части копчика.
  • Инъекционные препараты : Введение местного анестетика со стероидом или без него часто может облегчить боль. Это может помочь при мышечном напряжении во время работы с физиотерапевтом для устранения основной причины боли.
  • Психотерапия : Это удивительно эффективное лечение хронической боли. Терапия может воздействовать на психологические компоненты боли, помочь с толерантностью к боли и устранить любые препятствия на пути к здоровому управлению болью, такие как малоподвижный образ жизни.
  • Лечение основных заболеваний : Боль в копчике, вызванная перенапряжением из-за геморроя, например, может уменьшиться с помощью частых сидячих ванн или хирургического вмешательства по коррекции геморроя.

Иногда боль в копчике не требует лечения. Женщины, которые испытывают боль в копчике во время беременности, обычно обнаруживают, что симптомы исчезают в течение нескольких недель после родов. Боль, вызванная травмой, может исчезнуть сама по себе, даже без лечения.

.

Смотрите также