Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Тянет поясницу и низ живота после эко


Почему после переноса эмбрионов тянет живот и поясницу

Одним из важнейших этапов проведения экстрокорпорального оплодотворения (ЭКО) является перенос эмбрионов в тело матки. Их количество часто составляет больше одного, поскольку таким образом можно достичь наибольшей вероятности успешной имплантации. Естественно, при этой процедуре и после нее женщина испытывает сильное волнение. Особенное внимание уделяется симптомам, которые подает ее организм. Любые проявления дискомфорта заставляют насторожиться.

Однако не всегда стоит сразу впадать в панику и отчаиваться, если даже вдруг возникают тянущие боли внизу живота после переноса эмбрионов. Как вести себя правильно в таком случае? Что можно предпринимать? Что делать категорически запрещается? Ответы на эти вопросы в нашей статье.

Что такое перенос эмбриона

Само определение слова "перенос" в данном случае означает, что оплодотворенный вне тела женщины эмбрион с помощью специального инструментария помещается в полость матки. К такому способу зачатия прибегают пары, испытывающие затруднения с наступлением беременности естественным путем, имеющие заболевания или патологии, которые являются основанием для проведения ЭКО.

Переносу подлежат эмбрионы, которые прошли определенный путь развития. Как правило, на третий-пятый день созревания клетки ее можно использовать в качестве биоматериала для подсадки. Попав в естественную среду, эмбрионы должны имплантироваться в теле матки. Однако происходит это не всегда и не сразу. В 40-50% случаях попытка оказывается неудачной, клетки (бластоцисты) гибнут, не сумев прикрепиться. Некоторые женщины могут почувствовать, как после переноса эмбрионов тянет живот. Это не говорит о том, что шансов нет. Болевой симптом может появиться по разным причинам. Рассмотрим, на какие симптомы врач должен немедленно отреагировать и начать принимать меры.

Опасные сигналы

Существует ошибочное предположение о том, что один и тот же протокол и одинаковое самочувствие у разных женщин приводит к одному и тому же результату. Стоит понимать, что организм каждой дамы индивидуален, как и ее гормональный фон. Сравнить свои ощущения с тем, что испытывают другие, можно с поправкой на особенности своей истории ЭКО-протокола. Многие сталкиваются с тем, что после переноса эмбрионов тянет живот и поясницу. Однако причины у такого явления могут быть разные. Экстрокорпоральное оплодотворение - это хирургическая манипуляция, связанная со вторжением в тело матки. Она редко проходит бессимптомно. После нее у многих женщин некоторое время наблюдаются тянущие боли, как при начинающихся месячных. Если в этот день воздержаться от физической нагрузки, исключить другие негативные факторы (например, принятие горячей ванны), неприятные ощущения отступят.

Боли сразу после переноса

Прежде чем приступить к ЭКО, врачи рассказывают о том, как может измениться самочувствие у женщины сразу после процедуры. Поскольку манипуляции проводятся в области шейки матки и внутри нее, то вполне нормально и естественно некоторое время пациентке ощущать, что тянет низ живота после переноса эмбрионов. Вполне нормальны также выделения в небольшом количестве. Их цвет может быть от светло-розового до коричневатого. Возможно, в процессе введения биоматериала были задеты и повреждены мелкие сосуды. Для исключения риска осложнений и ухудшения самочувствия сразу после проведения подсадки женщина находится под контролем в клинике.

Неприятные ощущения спустя два дня

Врачи отмечают, что каждая из пациенток по-своему реагирует на подсадку оплодотворенных клеток. У одних ничего не болит, они до самых родов спокойно переносят беременность. У других тянет живот после переноса эмбриона на 2 день. Необходимо понимать, что любое вторжение в женский организм не проходит бесследно. Если даже сразу после процедуры не было никаких неприятный симптомов, то они могут возникнуть позднее.

Сами по себе тянущие боли могут иметь различную природу. Если их характер постоянный, ноющий, то рекомендуется соблюдать постельный режим и контроль уровня прогестерона и эстрадиола в крови. В случае необходимости количество принимаемого гормона может быть увеличено.

Тянущие боли в области живота

Гормональная поддержка является главным помощником во время экстрокорпорального оплодотворения. Основная причина невозможности зачатия естественным путем - недостаточное количество продуцируемого организмом прогестерона. Без приема дополнительных препаратов может возникнуть риск неудачной подсадки. Если женщина вдруг почувствовала, что у нее не просто тянет внизу живота после переноса эмбрионов, а, можно сказать, «скручивает», то следует срочно связаться с врачом или вызвать скорую помощь. При возникновении кровянистых выделений, существует риск возникновения внутриматочного кровотечения. Поэтому данный симптом нельзя оставлять без внимания.

Тянет поясницу

Если через две недели после переноса эмбрионов тянет живот, это еще не признак наступления месячных. Врачи допускают, что в момент имплантации такие ощущения могут не иметь нежелательных последствий. При этом боль может быть слабовыраженная, непостоянная. Кроме того, стоит исключить проблемы с кишечником. Поскольку во время подготовки, перед проведением процедуры ЭКО и после, женщине приходится принимать довольно большое количество лекарственных препаратов, запоры и газообразование возникают, как побочный эффект. Проблемы со стулом могут спровоцировать тянущие боли в области поясницы.

Растущий эмбрион провоцирует увеличение тела матки. Растяжение связок также является одной из причин возникновения дискомфорта в области поясницы. Одновременно начинается рост молочных желез, что также может доставлять неудобство. Многие с радостью воспринимают данный симптом, как еще одно подтверждение того, что эмбрион удачно имплантировался. Такие неприятные симптомы большинство женщин, прошедших процедуру ЭКО, переносят стойко, стараясь не думать о том, где болит.

Рекомендации по улучшению самочувствия

Первый час рекомендуется сохранять горизонтальное положение. Поэтому пациентке предлагается отдохнуть в палате и только затем отправиться домой. Положительный эффект достигается при исключении стрессовых ситуаций. Также нельзя поднимать и переносить тяжести. Следует воздержаться от долгих пеших прогулок, бега и быстрого подъема по лестнице, посещения бани или сауны. Одним словом, любые физические нагрузки могут отрицательно сказаться на самочувствии. В результате у женщины тянет низ живота после переноса эмбрионов. Устранить данный симптом можно, достаточно соблюдать постельный режим, исключить половой акт, оградить будущую маму от любых переживаний.

Через две недели после переноса эмбрионов при удачной имплантации могут появиться первые симптомы беременности: тошнота, головокружение, стреляющие боли в области спины, отдающие в ногу, дискомфорт во влагалище. Врачи советуют воздержаться от приема дополнительных медикаментов. Стоит исключить самолечение, поскольку все то, что принималось ранее, в таком положении может просто навредить.

Во время приема гормональных препаратов, которые стимулируют процесс созревания яйцеклетки, поддерживают ее во время подсадки и имплантации, не стоит забывать о необходимости употребления витаминов. Они способны поддержать иммунитет, сохранить мышечный тонус, улучшить антиоксидантные функции. Это крайне важно, так как впереди предстоит сложный и ответственный этап - вынашивание и рождение малыша.

Проблемы с кишечником и питание

Если боль возникает временами, то врачи рекомендуют принять таблетки «Но-шпы» или поставить ректальные свечи «Папаверин». Правильное питание является одним из важнейших факторов, который позволяет исключить проблемы с кишечником. Нормальное пищеварение предотвращает вероятность возникновения запоров и повышенного газообразования. Также необходимо воздержаться от употребления алкоголя и табакокурения. Чрезмерное воздействие токсичных продуктов на организм приводит к развитию расстройств и пищевых отравлений.

Снизить нагрузку на кишечник можно, добавив в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, содержащие клетчатку, микро- и макроэлементы. Не стоит забывать о важности чистой негазированной питьевой воды, употреблять которую будущая мама обязана в количестве 1,5 литров ежедневно.

Соблюдение таких простых правил позволит исключить из списка опасных симптомов возникновение тянущих болей по причине запора и нарушения пищеварения. Если избежать этого не удалось, то не рекомендуется использовать микроклизмы, сильно тужиться. Любое давление на живот и органы малого таза может стать причиной неудачной имплантации.

Гормональная поддержка после ЭКО

Содержание в крови прогестерона отслеживается не только во время подготовки, но и в течение всей беременности. Он отвечает за сохранность и развитие плода, способствует снижению тонуса матки. Поэтому недостаточное его количество или падение его уровня в крови может явиться следствием того, что после переноса эмбрионов тянет живот, если даже уже прошло какое-то время.

Зная о том, что у беременной недостаточное его количество или отсутствует желтое тело, врач назначает гормональную поддержку. Продолжительность ее, как правило, составляет несколько месяцев, чаще всего до начала второго триместра. Это обусловлено тем, что после 16 недель беременности в полной мере начинает функционировать плацента, отвечающая за поддержание необходимого уровня гормонов в крови матери.

Повышенное содержание гормонов

В медицинской практике часто встречается, что в процессе стимуляции овуляции и при последующей медикаментозной поддержке возникает переизбыток гормонов. То есть происходит гиперстимуляция. Побочный эффект от данной процедуры женщина может почувствовать на себе спустя некоторое время. Чтобы успокоиться и исключить подозрения, рекомендуется сделать не только тест на определение беременности, но и сдать кровь на ХГЧ. При получении положительных результатов, если даже после переноса эмбрионов тянет живот, нужно успокоиться. Главный помощник в этом случае - врач. Он должен скорректировать гормональную терапию, чтобы помочь женщине избавиться от неприятных и тревожных симптомов.

Отзывы и рекомендации

Что делает любая современная женщина, если у нее тянет живот после переноса эмбрионов? Отзывы читает на форумах или задает свои вопросы и ждет ответа от таких же, как она. Главное во всем этом - получить ободряющие советы. Рассказы других женщин о том, что у них тоже были подобные симптомы, но все закончилось хорошо, успокаивают, дают надежду. Важно в период вынашивания ребенка (особенно в первые дни после процедуры ЭКО) не нервничать, избегать скандалов, ссор, депрессивного состояния. Различные расстройства, недомогания, тянущие боли в животе могут сопровождать женщину до тех пор, пока она не возьмет себя в руки. Об этом в своих отзывах пишут многие женщины.

Те, кому удалось пройти этот нелегкий путь и стать мамой с помощью ЭКО, рекомендуют не оставаться наедине со своими страхами и не замыкаться в себе. Также не стоит забывать о том, что перенос эмбрионов - это только попытка, первый шаг к беременности. Если что-то пойдет не так, процедуру всегда можно повторить.

Очень часто вопросы возникают у тех, кто в первый раз проходит процедуру переноса эмбриона. Почему тянет живот после подсадки? Что делать, если ноет спина. Как реагировать на выделения? Основным советчиком при этом должен быть лечащий врач. Именно он обладает информацией о том, в каком состоянии находится женщина.

Мы рассмотрели, почему после переноса эмбриона тянет низ живота и поясницу.

Боль в левой нижней части живота: 12 возможных причин

Есть несколько возможных причин боли в нижней левой части живота. Некоторые причины более распространены и доброкачественны, в то время как другие могут быть серьезными и требовать медицинской помощи.

1. Дивертикулит

Дивертикулит - одна из наиболее частых причин болей внизу живота слева. Дивертикулит возникает, когда дивертикулы (небольшие мешочки) в стенке кишечника инфицированы и воспаляются.

Дивертикулы образуются в слабых участках толстой кишки, которую часто называют толстой кишкой.

Дивертикулы есть у многих взрослых. С возрастом количество дивертикулов увеличивается, что повышает вероятность их разрыва или опухоли. В результате дивертикулит чаще встречается у пожилых людей, хотя у более молодых людей это состояние все же может развиться.

Боль при дивертикулите усиливается во время еды или вскоре после еды.

Дополнительные симптомы дивертикулита могут включать:

  • болезненность в животе
  • лихорадку
  • тошноту
  • рвоту
  • ощущение вздутия живота

2.Целиакия

Целиакия - это хроническое заболевание, которое возникает в пищеварительном тракте, когда человек не может переваривать глютен. Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, который содержится в некоторых продуктах питания и медицинских продуктах.

Когда человек страдает глютеновой болезнью, его иммунная система атакует части кишечника, вызывая ряд проблем с пищеварением и дефицит витаминов.

Симптомы целиакии могут включать:

Дети с недиагностированной целиакией могут также страдать от недоедания и задержек роста в результате этого состояния.

3. Газ

Газ часто задерживается в пищеварительном тракте, когда человек глотает воздух во время еды, а также в результате естественных процессов пищеварения.

Обычно газы не вызывают беспокойства и проходят через прямую кишку или пищевод. Газ, временно попавший в пищеварительный тракт, может вызывать боль и дискомфорт, пока не выйдет из организма.

Газ может быть вызван:

  • перевариванием продуктов, склонных к выделению газа
  • глотанием воздуха
  • курением
  • жевательной резинки
  • перееданием
  • непереваренной пищей
  • бактериями

Если газовая боль частая или сопровождаемый дополнительными симптомами, человек может пожелать поговорить с врачом.Другие симптомы включают:

4. Непереносимость лактозы

У человека с непереносимостью лактозы возникают проблемы с перевариванием молока и молочных продуктов, таких как сыр и йогурт. Это потому, что человеку не хватает фермента, называемого лактазой.

Лактаза расщепляет лактозу в молоке, которая состоит из простых сахаров, глюкозы и галактозы.

Когда у человека высокий уровень лактозы в кровотоке, у него могут развиться симптомы, связанные с непереносимостью лактозы.Эти симптомы включают:

  • жидкий стул или диарею
  • боль в животе
  • вздутие живота
  • газовая боль
  • тошнота
  • урчание или урчание в животе

5. Воспалительные заболевания кишечника

болезнь Крона и язвенный колит. хронические состояния, которые могут вызвать болезненное воспаление в любом месте пищеварительного тракта.

Болезнь Крона чаще всего встречается в тонком кишечнике, а язвенный колит - в толстом кишечнике.

Причина болезни Крона или язвенного колита до сих пор неизвестна. Наиболее частые симптомы включают боль в животе и кровавый понос. Это также может вызвать жар и необъяснимую потерю веса.

6. Расстройство пищеварения

Расстройство желудка вызывается накоплением кислоты после еды. У большинства людей боль при расстройстве желудка возникает в верхней части живота. В редких случаях расстройство желудка может возникнуть в нижней части живота.

Обычно несварение желудка протекает в легкой форме.Симптомы несварения желудка включают жжение, легкую боль или дискомфорт, изжогу, вздутие живота или газы.

Существует отличный выбор средств для облегчения пищеварения, которые можно приобрести в Интернете, и у них есть тысячи отзывов покупателей.

7. Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай вызывается тем же вирусом, который вызывает ветряную оспу. После того, как человек переболел ветряной оспой, вирус остается в организме в спящем состоянии на всю жизнь. Иногда вирус появляется снова, вызывая боль и сыпь, которая покрывает одну сторону живота.

Вакцины помогают снизить риск развития болезни у человека в более позднем возрасте.

Симптомы опоясывающего лишая включают:

  • боль при прикосновении
  • зуд
  • болезненность на коже
  • сыпь
  • волдыри, которые могут открыться и шрам

Человек может чувствовать болезненность и зуд на одном участке кожи до появления сыпи. У них также может быть жар или общее недомогание. Как только появляется сыпь, боль может быть сильной.

8. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это хроническое желудочно-кишечное заболевание, которое врач может диагностировать только после того, как он исключит другие вероятные причины симптомов человека.

Симптомы СРК могут включать:

  • боль в животе
  • давление
  • запор или диарею
  • газ
  • вздутие живота

9. Грыжа

Грыжа возникает, когда орган или другая часть тела проталкивается через брюшную стенку .Иногда шишка может появиться в средней части или около паха.

Могут возникать разные типы грыж, и они различаются в зависимости от основной причины. Поскольку грыжи могут вызвать дополнительные проблемы, важно как можно скорее обратиться к врачу.

Некоторые дополнительные симптомы грыжевых осложнений включают:

  • боль при поднятии предмета
  • давление
  • усиливающаяся боль
  • увеличение размера выпуклости
  • общее ощущение полноты

10.Запор

Запор возникает, когда человек не может испражняться. Часто это вызвано неправильным питанием и отсутствием физических упражнений. Улучшение диеты и увеличение физических нагрузок - два наиболее эффективных метода лечения.

Некоторые симптомы запора включают:

  • напряжение при опорожнении стула
  • необходимость оказать давление на живот, чтобы помочь вытолкнуть стул
  • комковатый или очень твердый стул
  • ощущение, что прямая кишка заблокирована
  • ощущение, как будто не весь стул изошел
  • испражнение менее трех в неделю

11.Камни в почках

Большинство камней образуются из-за накопления кальция и могут образовываться как в правой, так и в левой почке.

У человека может развиться камень в почках и не осознавать, что он есть, пока камень не вызовет проблемы, такие как блокирование части почки или возникновение сильной боли при прохождении.

Типичные симптомы камней в почках включают:

  • боль в животе
  • боль при мочеиспускании
  • тошнота или рвота
  • кровь в моче
  • лихорадка
  • частое мочеиспускание

12.Кишечная непроходимость

Когда происходит закупорка кишечника, пища не может проходить через пищеварительный тракт. В результате возникает болезненная поддержка, требующая немедленной медицинской помощи.

Кишечные непроходимости чаще встречаются у пожилых людей и обычно вызваны другими состояниями, такими как дивертикулит или рак толстой кишки.

Общие симптомы кишечной непроходимости включают:

  • боль в животе
  • невозможность отхождения стула
  • вздутие живота
  • рвота
  • запор

Тип лечения будет зависеть от состояния или заболевания, вызывающего боль.

Боль внизу живота из-за инфекции, такой как дивертикулит, часто требует только антибиотиков и отдыха в качестве лечения.

Другие, более структурные проблемы, такие как грыжа или кишечная непроходимость, могут потребовать хирургического вмешательства.

Лечение запора и газов часто включает основные диетические изменения и, в тяжелых случаях, использование слабительных средств. При более хронической боли внизу живота, такой как боль при СРК или болезнь Крона, более тщательное и долгосрочное диетическое питание может помочь справиться с симптомами.

Лечение пищевой непереносимости, например, непереносимости лактозы, часто включает исключение этой пищи из рациона.

.

16 причин, диагностика и лечение

Несколько различных состояний могут вызывать боль в правой нижней части живота. Некоторые из них являются серьезными и требуют немедленной медицинской помощи, поэтому важно знать различия.

Живот - это область между грудной клеткой и тазом. Он содержит жизненно важные органы, участвующие в пищеварении, такие как кишечник и печень. Правая нижняя часть живота содержит часть толстой кишки, а у женщин - правый яичник.

В этой статье будут описаны потенциальные причины боли в правом нижнем углу живота, их симптомы и следует ли обращаться за медицинской помощью.

Поделиться на PinterestСуществует ряд состояний, которые могут вызвать боль в правом нижнем углу живота.

Боль в правом нижнем углу живота может означать несколько разных вещей. Часто это бывает кратковременным и не требует медицинской помощи. К этим менее серьезным причинам относятся:

Расстройство желудка

Боль может ощущаться в нижней части живота в результате расстройства желудка, которое может сопровождаться другими симптомами, такими как изжога и метеоризм.

Несварение желудка легко лечить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта, но может потребоваться медицинская помощь, если симптомы длятся более 2 недель.

Кишечный газ

Когда пища не переваривается должным образом, в кишечнике может накапливаться газ. Это может вызвать чувство дискомфорта и вздутие живота.

Симптомы обычно проходят в течение нескольких часов, но их сохранение в течение нескольких недель может указывать на более серьезное основное заболевание, такое как непереносимость лактозы.

Менструальные спазмы

Женщины могут испытывать боль в животе до или во время менструации. Боль можно охарактеризовать как тупую и постоянную. Это может сопровождаться болями в спине и ногах, тошнотой и головными болями. Симптомы часто возникают волнообразно и продолжаются несколько дней.

В некоторых случаях боль в правом нижнем углу живота может указывать на более серьезное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.

Аппендицит

Когда боль характерна для правой нижней части живота, аппендицит является одной из наиболее частых причин.Аппендикс представляет собой трубчатую структуру, прикрепленную к толстому кишечнику.

Аппендицит возникает при воспалении аппендикса. Это вызывает кратковременную боль в середине живота, которая распространяется в нижнюю правую часть живота, где боль становится сильной.

Другие симптомы могут включать:

В некоторых случаях может потребоваться удаление аппендикса для облегчения боли. Функция аппендикса остается неизвестной, и его удаление не представляет дополнительных рисков для здоровья.

Камни в почках

Минералы и соли могут накапливаться в почках с образованием твердых комков, известных как камни.

Размер камней в почках может значительно различаться. Более мелкие камни могут проходить через мочевыводящую систему незамеченными, но более крупные камни могут застревать и вызывать сильную боль в нижней части спины, сбоку, животе и паху.

По мере того, как камни перемещаются по мочевыделительной системе, боль будет различаться по локализации и степени тяжести.

Другие симптомы могут включать:

  • кровь в моче
  • боль при мочеиспускании
  • постоянные позывы к мочеиспусканию
  • тошнота
  • рвота

Инфекция почек

Это возможно для одной или обеих почек. заразиться бактериями в мочевыводящей системе.Боль обычно возникает в пояснице, боках и паху. Также это можно почувствовать в нижней части живота.

Боль часто бывает менее сильной, чем при камнях в почках, но для предотвращения необратимого повреждения требуется медицинская помощь.

Другие симптомы могут включать:

  • тошноту
  • лихорадку
  • диарею
  • потеря аппетита

Инфекции почек могут быть ошибочно приняты за инфекции мочевыводящих путей, такие как цистит, которые имеют похожие симптомы. К ним также относятся другие симптомы, а именно:

  • кровь в моче
  • боль при мочеиспускании
  • вонючая или мутная моча
  • постоянные позывы к мочеиспусканию

Грыжа

Грыжа - это место, где проталкивается внутренняя часть тела ослабление мышечной или тканевой стенки и появление небольшой шишки.Чаще всего они возникают в области живота.

Грыжи часто безвредны и сопровождаются некоторыми другими симптомами. Однако некоторые из них могут вызвать болезненность вокруг шишки, которая может усиливаться при напряжении, например, при кашле или поднятии тяжелого предмета.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является хроническим заболеванием пищеварительной системы. Его причина неизвестна, и в настоящее время лекарства от СРК нет.

СРК может вызывать боль в области живота вместе с другими симптомами, включая:

  • спазмы желудка
  • диарею
  • запор
  • вздутие живота
  • газ

Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) относится к группе состояний, влияющих на пищеварительную систему.

Язвенный колит и болезнь Крона вызывают воспаление кишечника и составляют большинство случаев ВЗК. Они могут вызывать боль в нижней части живота плюс:

  • быстрая потеря веса
  • усталость
  • вздутие живота
  • стойкая диарея, часто с кровью

Существуют значительные анатомические различия между брюшком живота мужчин и женщин. Эти различия означают, что боль в правом нижнем углу живота может иметь гендерные причины.

Эти состояния также требуют немедленной медицинской помощи.

Только для женщин

Поделиться на PinterestНекоторые гинекологические заболевания, например эндометриоз, могут вызывать боль в животе.

Киста яичника

Кисты - это мешочки, которые могут развиваться на яичниках. Часто они безвредны, но более крупные могут вызвать тупую или резкую боль в животе. Другие симптомы могут включать:

  • боль во время секса
  • постоянное мочеиспускание
  • вздутие живота
  • аномально тяжелые или легкие периоды
  • очень быстро сытость
  • затрудненное мочеиспускание

эндометриоз

эндометриоз - это то место, где обычно находится ткань линии матки находятся в других областях, таких как яичники или желудок.Это хроническое заболевание, которое может вызывать боль внизу живота или спины.

Степень тяжести симптомов варьируется и может включать:

  • сильные боли во время менструации
  • боль во время или после секса
  • боль при мочеиспускании или опорожнении кишечника в течение периода
  • тошнота
  • аномально тяжелые менструации

воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительное заболевание тазовых органов - это инфекция половых путей. Это может вызвать боль в животе, но симптомы часто бывают легкими и нечастыми.Они могут включать:

  • боль во время секса
  • боль при мочеиспускании
  • аномально тяжелые или болезненные периоды
  • кровотечение между менструациями или после секса
  • тошнота
  • лихорадка

внематочная беременность

может произойти внематочная беременность когда оплодотворенная яйцеклетка находится вне матки, например, в одной из маточных труб. Это может вызвать боль в животе и другие симптомы, в том числе:

  • типичные признаки беременности, такие как задержка менструации
  • вагинальное кровотечение или коричневые выделения
  • боль в области плеча
  • боль при мочеиспускании или опорожнении кишечника
  • тошнота
  • диарея

Многие из этих симптомов также могут возникать из-за желудочной болезни.

Перекрут яичника

Яичники могут перекручиваться вместе с окружающими тканями, что ограничивает кровоток. Это вызывает сильную боль внизу живота. Другие симптомы могут включать:

  • боль во время секса
  • тошнота
  • ненормальные периоды

Только мужчины

Паховая грыжа

Паховая грыжа обычно возникает, когда жировая ткань или часть кишечника проталкивается через проходы, расположенные в Низ живота.Это наиболее распространенный тип грыжи, обычно встречающийся у мужчин.

Паховая грыжа вызывает образование небольшой припухлости в верхней части бедра и может вызвать боль в животе.

Перекрут яичка

Семенные канатики, прикрепляющиеся к яичкам, могут перекручиваться и ограничивать кровоток. Это может вызвать боль в животе и другие симптомы, включая:

  • боль при мочеиспускании
  • тошноту
  • рвоту
  • опухоль в мошонке

Поскольку боль в правом нижнем углу живота может быть связана с проблемами с пищеварительной системой, мочевыводящей системой , или репродуктивные органы, для постановки диагноза может потребоваться ряд подходов.

К ним относятся:

  • УЗИ
  • КТ
  • МРТ
  • физический осмотр
  • эндоскопия, при которой врач вставляет трубку с прикрепленным светом и камерой вниз по горлу и в желудок, создавая изображение нижней части живота
  • анализы крови, чтобы выявить любые признаки инфекции, такие как повышенное количество лейкоцитов

Врач первичной медико-санитарной помощи может направить человека с болью в правом нижнем углу живота к специалисту, в том числе:

  • гастроэнтеролог при проблемах с пищеварительной системой
  • уролог при болях, возникающих в результате проблем с мочевым пузырем или почками
  • гинеколог при проблемах с маткой, яичниками или внематочной беременностью

Лечение будет зависят от причины боли.

Безрецептурного обезболивания часто бывает достаточно для лечения менее серьезных причин боли в правом нижнем углу живота. Некоторые из них, например газы в брюшной полости, проходят без лечения.

Человеку с почечной инфекцией потребуются антибиотики.

Некоторым людям с сильной болью в животе может потребоваться операция. Аппендицит требует удаления аппендикса, известного как аппендэктомия, а камни в почках часто требуют внутривенного (IV) обезболивания во время прохождения камня.

Некоторые состояния, вызывающие эту боль, такие как эндометриоз и ВЗК, являются хроническими, и возможно только лечение симптомов. Человек не может полностью избавиться ни от одного из состояний.

Каким бы ни было лечение, обращение за помощью при стойкой или сильной боли в правом нижнем углу живота может помочь человеку вернуться к качественной жизни.

В большинстве случаев боль внизу живота справа не является поводом для беспокойства. Газы, несварение желудка и менструальные спазмы обычно не требуют посещения врача.

Тем не менее, следует обратиться за медицинской помощью, если есть подозрение на любое из других состояний, упомянутых здесь, или если боль длится более 2 дней.

Прочтите статью на испанском

.

Боль над левым бедром на боку, спине и животе: причины и лечение

Существует множество возможных причин боли над левым бедром. В некоторых случаях боль может быть вызвана заболеванием или травмой, затрагивающей совершенно другую часть вашего тела.

Эти причины варьируются от легких травм, которые быстро заживают в состоянии покоя, до агрессивных заболеваний, требующих немедленного лечения.

Чтобы определить источник боли над левым бедром, обычно необходимо взглянуть на другие симптомы.Так вам будет проще узнать, стоит ли вам обратиться к врачу.

Вот возможные причины, их симптомы, способ диагностики и варианты лечения.

Некоторые из менее серьезных причин боли над левым бедром исчезнут сами по себе без лечения. Однако многие состояния требуют медицинской помощи.

Артрит

Артрит - это заболевание, которое вызывает отек, скованность, а иногда и сильную боль в одном или нескольких суставах тела.Есть несколько типов артрита, которые могут вызывать боль над левым бедром.

Возможные причины артрита включают нормальный износ или возрастное разрушение костей в организме. В некоторых случаях артрит вызван болезнью.

Симптомы артрита, которые могут возникнуть у вас, включают:

  • покраснение
  • уменьшение диапазона движений
  • жесткость
  • опухоль

бурсит

бурсит вызывает воспаление небольших заполненных жидкостью мешочков (называемых сумками), которые покрывают ваши кости, включая те, что в бедре.В большинстве случаев бурсит бедра вызван повторяющимися движениями или положениями, которые раздражают сумку сустава, например бегом.

Другие симптомы бурсита включают:

  • боль
  • покраснение
  • жесткость
  • опухоль

Целиакия

Целиакия вызывается аллергической реакцией на употребление глютена, которая поражает тонкий кишечник, вызывая боль и дискомфорт в живот. Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи.Врачи не уверены, что именно вызывает целиакию, но некоторые факторы риска включают:

Другие общие симптомы целиакии включают:

  • боль в животе
  • анемия
  • вздутие живота
  • запор
  • диарея
  • усталость
  • зуд кожа и высыпания
  • тошнота
  • проблемы нервной системы
  • потеря веса
  • рвота

Болезнь Крона

Болезнь Крона вызывает воспаление пищеварительного тракта, вызывая боли в животе.Врачи не знают точной причины, но следующие факторы могут подвергнуть некоторых людей риску болезни Крона:

  • аутоиммунные проблемы
  • возраст около 30 лет
  • курение сигарет
  • семейный анамнез болезни Крона
  • наличие Североевропейское или англосаксонское происхождение
  • Еврейское европейское происхождение, также называемое ашкенази Еврейское происхождение
  • проживает в городской среде
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Другие симптомы болезни Крона включают:

  • спазмы в животе
  • воспаление желчных протоков и печени
  • кровь в стуле
  • задержка роста и полового развития (у детей)
  • диарея
  • воспаление глаз, кожи и суставов
  • усталость
  • лихорадка
  • свищ
  • язвы во рту
  • снижение аппетита
  • потеря веса

Дивертикулити s

Дивертикулит - это состояние, вызывающее воспаление или инфекцию маленьких мешочков (называемых дивертикулами), выстилающих пищеварительную систему.Это часто вызывает боль в левой части живота. Дивертикулит возникает, когда эти мешочки разрываются.

Причины дивертикулита включают:

  • пожилой возраст
  • отсутствие физических упражнений
  • ожирение
  • плохое питание с низким содержанием клетчатки
  • курение
  • некоторые лекарства, такие как стероиды

Другие симптомы дивертикулита включают:

  • запор
  • диарея
  • лихорадка
  • тошнота
  • болезненный живот
  • рвота

Мышечное напряжение или шов

Мышечное напряжение - это сильное растяжение или чрезмерное растяжение мышцы.Если растяжение происходит в левой части тела, это может вызвать боль над левым бедром. Также возможны боковые швы, обычная и временная спортивная травма.

Причины растяжения мышц и швов включают:

  • плохую форму во время занятий спортом
  • повторяющиеся движения, такие как бег

Другие симптомы растяжения мышц или швов включают:

  • синяк
  • ограниченное движение
  • мышечные спазмы
  • мышечная слабость
  • боль при дыхании
  • покраснение
  • отек

защемление нерва

защемление нерва в нижней части спины возникает, когда нерв сжимается окружающими тканями тела, часто вызывая боль в области бедра и в ногах .

Распространенные причины защемления нерва включают:

Симптомы защемления нерва могут также включать:

  • ощущение жжения
  • ощущение, что ваша ступня заснула
  • мышечная слабость
  • онемение
  • покалывание или ощущение игл и игл

Ревматическая полимиалгия

Ревматическая полимиалгия - это воспалительное заболевание, которое вызывает мышечную боль и жесткость, которые часто ухудшаются по утрам. Причины неясны, но, вероятно, включают:

  • пожилой возраст
  • факторы окружающей среды
  • генетический анамнез ревматической полимиалгии

Другие симптомы ревматической полимиалгии включают:

  • депрессию
  • усталость
  • умеренную лихорадку
  • ограниченный диапазон движений
  • потеря аппетита
  • потеря веса

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава и сакроилеит

Крестцово-подвздошные суставы находятся там, где встречаются нижняя часть позвоночника и таз, рядом с бедрами.Дисфункция крестцово-подвздошного сустава возникает при нарушении движений хотя бы в одном из крестцово-подвздошных суставов.

Причины дисфункции крестцово-подвздошного сустава включают:

  • артрит
  • инфекция
  • беременность
  • травма

Симптомы могут ухудшиться, если

  • перенести лишний вес на одну ногу
  • подъем по лестнице
  • бег
  • стоя длительное время
  • большие шаги при ходьбе или беге

Сакроилеит - это воспаление крестцово-подвздошного сустава.Это может вызвать боль в ягодицах, бедре, пояснице, а иногда и в ноге.

Остеомиелит

Остеомиелит - это инфекция костей, которая может возникать при попадании бактерий в кость внутри тела. К распространенным причинам инфекции костей относятся:

  • инфекция через кровоток
  • травмы, такие как колотые раны
  • нестерильная операция

Помимо боли в пораженной кости, симптомы костной инфекции включают:

  • усталость
  • лихорадку
  • покраснение, отек и тепло в месте инфекции

Рак кости

Рак кости или необычный рост кости часто бывает доброкачественным.Однако в некоторых случаях рост может стать агрессивным и распространиться на другие части тела. Это может вызвать боль и ощутимое твердое образование в костях.

Существуют разные типы рака костей, каждый из которых может быть болезненным. Генетика, болезнь и лучевая терапия других видов рака могут быть факторами риска рака костей. Дополнительные симптомы рака костей включают:

  • усталость
  • отек
  • непреднамеренная потеря веса
  • ослабленные кости, которые легко ломаются

Грыжа

Паховая грыжа - это состояние, вызванное выпячиванием части кишечника из-за слабого пятно в мышцах живота.Это может вызвать сильную боль.

Причины включают:

  • хроническое чихание или кашель
  • повышенное давление в животе
  • интенсивная активность
  • беременность
  • напряжение при дефекации или мочеиспускании
  • слабые места в брюшной стенке

подвздошно-поясничный абсцесс

подвздошно-поясничный абсцесс - очень редкое, но серьезное заболевание, вызывающее образование инфицированной массы вдоль верхней части тазовой кости (подвздошной кости).Другие симптомы могут включать:

  • лихорадку
  • боль в паху
  • визуальную деформацию бедра

Наиболее частой причиной подвздошно-поясничного абсцесса является болезнь Крона. Другие причины включают:

Перелом подвздошной кости

Перелом подвздошной кости - это перелом большой верхней части бедренной кости. Переломы могут быть легкой, средней или тяжелой степени. Симптомы могут включать:

  • усталость
  • лихорадку
  • покраснение и припухлость в месте перелома

Причины включают:

  • пожилой возраст
  • повторяющееся физическое напряжение, такое как бег на длинные дистанции
  • травма, например в результате падения или автомобильной аварии
  • ослабленные кости, например, при остеопорозе

Камни в почках

Камни в почках - это твердые минеральные отложения, которые образуются в почках, расположенных на тыльной стороне тела над бедрами.Камни в почках могут вызывать следующие симптомы:

  • чрезмерное мочеиспускание
  • тошнота
  • болезненное мочеиспускание
  • постоянные позывы к мочеиспусканию
  • излучающая боль в нижней части живота и паху
  • моча с запахом или мутная
  • моча розового, красного цвета , или коричневая
  • моча, которая выделяется в небольших количествах
  • рвота

Причины включают:

  • специальные диеты, особенно с высоким содержанием белка, соли и сахара
  • обезвоживание
  • проблемы с пищеварением
  • семейный анамнез
  • ожирение
  • другие заболевания

Левосторонний аппендицит

Аппендицит вызывает внезапное болезненное воспаление аппендикса, которое при отсутствии лечения может быть смертельным.Аппендикс находится с правой стороны живота, но в очень редких случаях может вызывать боль с левой стороны. Другие симптомы включают:

  • вздутие живота
  • запор
  • диарея
  • лихорадка, усиливающаяся со временем
  • метеоризм
  • потеря аппетита
  • тошнота
  • боль, усиливающаяся при движении или кашле
  • рвота

рвота вызвано закупоркой слизистой оболочки аппендикса, которая вызывает инфекцию.

Лейкоз

Лейкемия - это рак кроветворных тканей организма, который может вызывать боли в костях. Другие симптомы могут включать:

  • синяки или кровотечение, которые возникают легко
  • озноб
  • увеличение печени или селезенки
  • лихорадка
  • частые инфекции
  • кровотечения из носа
  • красные пятна на коже, называемые петехиями
  • потливость, особенно ночью
  • опухшие лимфатические узлы
  • непреднамеренная потеря веса
  • слабость

Есть несколько типов лейкемии.Врачи считают, что лейкемия вызвана мутациями клеток крови в организме.

Рак поджелудочной железы

Рак поджелудочной железы - это рак органа, который находится за нижней частью желудка (поджелудочная железа). Если не лечить опухоль поджелудочной железы, она может вызвать боль в бедре. Другие симптомы включают:

  • тромбы
  • депрессия
  • недавно развившийся диабет
  • усталость
  • потеря аппетита
  • непреднамеренная потеря веса
  • пожелтение кожи и глаз (желтуха)

Врачи не уверены в причинах рак поджелудочной железы, но похоже, что курение может увеличить риск заболевания.

Есть несколько причин боли над левым бедром, которые могут возникать только у женщин. К ним относятся:

Внематочная беременность

Внематочная беременность происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к внешней стороне матки, а не внутри. Это состояние может привести к чрезвычайной ситуации, если его не лечить. Помимо сильной боли в животе и боку, симптомы включают:

  • симптомы ранней беременности
  • легкое вагинальное кровотечение, которое со временем ухудшается
  • положительный результат теста на беременность

Факторы риска внематочной беременности включают:

  • беременность при использовании внутриматочной спирали (ВМС)
  • с поврежденной маточной трубой
  • с инфекцией, передающейся половым путем
  • с предыдущей внематочной беременностью
  • проходившей лечение бесплодия
  • курение

Эндометриоз

Эндометриоз - болезненное состояние, вызывающее слизистую оболочку матка будет расти снаружи, а не внутри матки.Это может повлиять на яичники, маточные трубы, ткань таза и другие органы таза. К другим признакам эндометриоза относятся:

  • вздутие живота
  • запор
  • диарея
  • чрезмерное кровотечение во время или между менструациями
  • бесплодие
  • тошнота
  • боль во время полового акта
  • боль при мочеиспускании или дефекации
  • болезненные периоды (дисменорея) )

Точная причина эндометриоза неизвестна.Но к факторам риска относятся:

  • атипичный репродуктивный тракт
  • родственница женского пола с эндометриозом
  • переживающая позднюю менопаузу
  • с короткими менструальными циклами (менее 27 дней)
  • тяжелые периоды
  • высокий уровень эстрогена в организме
  • низкий индекс массы тела
  • отсутствие родов
  • начало менструации в молодом возрасте

Менструальная боль

Менструальная боль (дисменорея) затрагивает многих женщин, у которых менструация, иногда вызывая широко распространенные боли в животе.Другие признаки включают:

  • ощущение спазма или пульсации
  • головокружение
  • тупая боль
  • головная боль
  • жидкий стул и диарея
  • боль, которая возникает за 1–3 дня до менструации и прекращается через 2–3 дня

Менструальный цикл спазмы вызваны гормональными изменениями, связанными с менструацией. Однако некоторые состояния, влияющие на женские половые пути, включая эндометриоз, могут усиливать менструальную боль.

Киста яичника

Киста яичника - это мешочки, заполненные жидкостью, которые могут расти на яичниках женщины и вызывать боль в животе.В большинстве случаев эти кисты безвредны и могут даже не вызывать симптомов. Однако некоторые женщины испытывают боль, а также:

  • боль
  • вздутие живота
  • тяжесть в животе

Вы можете подвергнуться риску развития кисты яичника, если у вас есть:

  • эндометриоз
  • гормональные проблемы
  • инфекция органов малого таза
  • беременность
  • предыдущая киста яичников

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ)

Воспалительное заболевание органов малого таза - серьезная инфекция, поражающая женскую репродуктивную систему.Часто сначала не вызывает никаких симптомов, но при отсутствии лечения может вызвать сильную боль в животе. Другие возможные симптомы включают:

  • ненормальное кровотечение между циклами или после секса
  • лихорадка с ознобом
  • тяжелые выделения из влагалища с неприятным запахом
  • боль и кровотечение во время секса
  • болезненное мочеиспускание или проблемы с мочеиспусканием

Есть одна причина боль над левым бедром, которая может возникать только у мужчин:

Рак простаты

Рак простаты - это новообразование, поражающее предстательную железу, которая производит сперму.Некоторые случаи рака простаты растут медленно и вызывают незначительные симптомы. Другие более болезненны, серьезны и агрессивны.

Некоторые симптомы включают:

Причина рака простаты неизвестна. Однако некоторые факторы риска включают:

  • пожилой возраст
  • африканское происхождение
  • семейный анамнез
  • ожирение

Чтобы диагностировать причину боли над левым бедром, врач сначала спросит вас о ваших симптомах и история болезни.Они также проведут медицинский осмотр, внимательно изучив область левого бедра.

Они могут провести тесты, чтобы лучше определить причину вашей боли. К ним относятся:

  • Анализы крови, суставной жидкости и мочи. Анализ жидкостей организма может выявить отклонения, указывающие на болезнь крови, костей и мочевыводящих путей.
  • Эндоскопия. Эндоскопия заключается в пропускании длинной камеры через горло человека, чтобы заглянуть внутрь тонкой кишки.Это может выявить признаки инфекции или расстройства пищеварения.
  • Визуальные тесты. КТ, ультразвук, МРТ и рентген могут выявить рак, кисты, деформации и переломы костей.

В зависимости от того, что обнаружит врач, он может направить вас к специалисту, который сможет лучше диагностировать и устранить причину боли над левым бедром. Эти специалисты могут включать:

  • гастроэнтеролог (специализируется на здоровье пищеварительной системы)
  • акушер-гинеколог (специализируется на женском здоровье)
  • онколог (врач-онколог)
  • ортопед (специализируется на здоровье костей)
  • уролог (специализируется на репродуктивном здоровье мужчин) и здоровье мочевыводящих путей)

Вид лечения, который вам необходим при боли над левым бедром, зависит от причины.Лечение может включать:

  • антибиотики для лечения таких инфекций, как дивертикулит и PID
  • химиотерапия и лучевая терапия для лечения рака
  • изменения образа жизни, такие как изменение диеты, отказ от курения и усиление физических упражнений для лечения таких состояний, как болезнь Крона и боковые швы
  • Лекарства, такие как НПВП, для уменьшения симптомов дисменореи
  • отдых при легких причинах боли над левым бедром, таких как растяжение мышц и боковые швы
  • Операция по лечению некоторых видов рака, удалению кист или аппендикса и восстановлению переломов

В некоторых случаях боль над левым бедром является серьезным поводом для беспокойства.Однако в большинстве случаев это легко лечится отдыхом или безрецептурными НПВП.

Большинство причин боли над левым бедром не являются неотложными и легко поддаются лечению. Обращение внимания на все ваши симптомы может помочь вам и вашему врачу выбрать лечение, которое уменьшит вашу боль.

Если вас беспокоит боль над левым бедром и у вас еще нет основного лечащего врача, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

.

Симптомы, причины, лечение, профилактика и многое другое

Растяжение живота может означать любой разрыв, растяжение или разрыв мышц живота. Вот почему напряжение живота иногда называют растянутой мышцей.

Растяжение живота может быть вызвано:

  • внезапным скручиванием или быстрым движением
  • интенсивными и чрезмерными упражнениями
  • неправильным отдыхом, чрезмерно задействованными мышцами
  • неправильной техникой во время занятий спортом, требующих бега, поворотов и прыжков
  • подъема тяжелых предметов
  • смех, кашель или чихание

Это не то же самое, что грыжа живота, хотя некоторые симптомы могут быть такими же.Грыжа возникает, когда внутренний орган или часть тела выступает через стенку мышцы или ткани, в которой он находится.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах перенапряжения брюшной полости, о том, как это лечить и как предотвратить его повторение.

Если у вас растяжение живота, поверхность желудка может ощущаться болезненной и воспаленной. Вы с большей вероятностью почувствуете эти ощущения, когда напрягаете мышцы живота и двигаетесь.

Другие симптомы включают:

  • внезапную острую боль
  • опухоль
  • синяк
  • слабость
  • жесткость
  • боль или трудности с растяжением или сгибанием мышц
  • мышечные спазмы или спазмы

в зависимости от степени тяжести , вам может быть сложно ходить, вставать прямо, наклоняться вперед или вбок.Другие движения, в которых задействованы основные мышцы, например, движение над головой, также могут быть трудными.

Хотя симптомы растяжения живота и грыжи могут показаться похожими, между ними есть несколько различий.

Если у вас грыжа, вы можете заметить:

  • неожиданную опухоль или выпуклость в брюшной полости
  • постоянную боль или жжение
  • тошноту
  • рвоту
  • запор

Обычно вы можете лечить брюшную полость процедить в домашних условиях.Большинство легких штаммов заживают в течение нескольких недель. Вот несколько вариантов лечения, которые помогут обеспечить скорейшее выздоровление.

1. Холодная терапия

Проведение холодовой терапии как можно скорее может помочь уменьшить кровотечение, боль и отек. Холодная терапия может помочь уменьшить воспаление.

Для этого:

  1. Возьмите пакет со льдом, пакет с гелем или пакет с замороженными овощами, которые можно использовать, чтобы заморозить пораженный участок.
  2. Оберните холодный компресс тканью или полотенцем.Это поможет защитить кожу и снизить риск дополнительного раздражения.
  3. Осторожно прикладывайте холодный компресс к травме на 10–15 минут за раз.
  4. Если можете, повторяйте этот процесс каждый час в течение первых нескольких дней после травмы.

2. Тепловая терапия

Тепловая терапия помогает расслабить мышцы и снять напряжение, что помогает уменьшить боль. Тепло также увеличивает приток крови к пораженному участку. Это может ускорить заживление и уменьшить воспаление.

Для этого:

  1. Приобретите грелку или пластырь.
  2. Если у вас нет готового компресса, можно наполнить чистый носок рисом и завязать его. Поставьте носок в микроволновую печь на 1-2 минуты. Убедитесь, что она не слишком горячая на ощупь.
  3. Приложите теплый компресс к пораженному месту на срок до 20 минут за раз.
  4. Если можете, повторяйте этот процесс каждый час в течение первых нескольких дней после травмы.

3. Безрецептурные обезболивающие

Вы также можете принимать безрецептурные лекарства, чтобы уменьшить тяжесть боли.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен натрия (Алив), также могут помочь уменьшить отек и воспаление.

Вы также можете принимать обезболивающие, такие как аспирин (Байер) и ацетаминофен (Тайленол), но они не действуют на воспаление.

4. Сжатие

Вы можете подумать о том, чтобы надеть фиксатор для живота или повязку, чтобы сжать брюшной пресс. Приложенное давление может помочь минимизировать подвижность и отек.

Поговорите со своим врачом о том, как долго и как плотно вам следует носить связующее, чтобы избавиться от симптомов. Выбирайте связующее из гипоаллергенного материала, чтобы избежать аллергической реакции.

5. Отдыхайте

Отдыхайте как можно больше и избегайте любых действий, которые вызывают у вас стресс или напряжение. Это особенно важно, если у вас есть спортивная травма.

Постарайтесь найти удобный способ сесть или лечь и использовать это время, чтобы заняться чем-нибудь расслабляющим. Успокойтесь, пока боль полностью не исчезнет.Это может занять до нескольких недель.

6. Упражнение

Когда симптомы исчезнут, можно начинать упражнения для укрепления мышц живота и кора. Скручивания и наклоны таза - два популярных метода лечения.

Если ваше тело позволяет, делайте эти упражнения несколько раз в неделю. Убедитесь, что вы даете себе время отдохнуть между занятиями.

Для сгибания рук:

  1. Лягте на спину, согнув колени.
  2. Держите руки по бокам.
  3. Поднимите голову и плечи на несколько дюймов.Поднимите руки вверх до уровня бедер.
  4. Удерживайте 6 секунд.
  5. Опустить спину вниз.
  6. Сделайте 3 подхода по 8 повторений.

Чтобы сделать наклон таза:

  1. Лягте на спину, согнув колени.
  2. Во время подтягивания напрягите и напрягите мышцы брюшного пресса, подтягивая пупок к позвоночнику.
  3. Прижмите нижнюю часть спины к полу, слегка отклоняя бедра и таз назад.
  4. Удерживайте 6 секунд.
  5. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
  6. Сделайте 3 подхода по 8 повторений.

Если вы принимаете меры по излечению боли, но она не улучшается или если боль усиливается, обратитесь к врачу. Ваши симптомы могут быть признаком основного заболевания.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете немедленную и сильную боль, которая сопровождается:

  • рвотой
  • холодным потом
  • головокружением

Ваш врач может помочь вам определить лучший курс лечения и узнать, есть ли любые основные условия.

Большинство деформаций брюшной полости излечиваются в течение нескольких недель.

Важно принять меры для предотвращения перенапряжения брюшной полости в будущем. Повторяющееся напряжение живота может привести к осложнениям.

При выполнении упражнений вы должны:

  • Разогреться и растянуться перед тем, как приступить к какой-либо физической активности.
  • Сделайте перезарядку после тренировки.
  • Каждую неделю делайте перерыв, чтобы дать мышцам отдых.
  • Начинайте медленно и постепенно повышайте интенсивность и продолжительность каждый раз, когда вы начинаете новую программу упражнений.

Как правило, вам следует:

  • Согните ноги в коленях и бедрах и опустите вниз с прямой спиной, чтобы поднимать тяжелые предметы.
  • Сохраняйте правильную осанку сидя или стоя. Проверяйте и исправляйте осанку в течение дня.
  • Если вам приходится сидеть в течение длительного времени, убедитесь, что вы встаете, чтобы сделать перерыв, и часто двигайтесь.
.

Смотрите также