Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Тянет низ живота болит поясница и ноги


Боли низ живота и поясница отдает в ногу | Как лечить боль в пояснице


Тянущая боль в пояснице и внизу живота

Почему у меня сильно болит низ живота и при этом ноет поясница? Боль, которая отмечается человеком внизу живота и в пояснице, может быть вызвана как острыми, так и хроническими заболеваниями. При остеохондрозе поясницу охватывает боль, отдающая в низ, в живот, пояс нижних и верхних конечностей и даже пах/лобковую область. Из симптомов здесь: вздутие живота, боль, метеоризм, температура, ноет в области поясницы.

Она говорит о многих патологических процессах в организме, носящих разнообразный характер. Их причинами бывают как болезни внутренних органов, так и опорно-двигательного аппарата. Есть также специфические мужские и женские недуги, вызывающие тянущую боль. И поэтому вначале надо обратиться за консультацией к доктору, а затем выполнить его рекомендации.

Почему болит живот и поясница у женщин

В каждом случае существует ряд дополнительных признаков, которые и определяют то, какая именно патология в наличии у пациента. Нередко у людей возникают неприятные ощущения в спине, вызванные внутренними заболеваниями. На первом месте среди них, безусловно, проблемы с желудочно-кишечным трактом и мочеполовой системой.

Общие причины болей

У мужчин боль в пояснице обнаруживается реже, чем у представительниц прекрасного пола и становится последствием заболеваний половых органов. Если у вас болит низ живота и поясница, то эти симптомы могут свидетельствовать о заболеваниях любых внутренних органов (кишечника, мочеполовой системы или травмах). Определить с первого взгляда, в чем проблема, ориентируясь исключительно на субъективные ощущения самого пациента, невозможно.

Представители сильного пола испытывают неприятные ощущения в нижней части живота, иррадиирующие в поясницу намного реже, чем женщины. Причем в большинстве случаев они предпочитают ее не замечать и лечиться банальными обезболивающими лекарствами.

Игнорирование таких проявлений с большей долей вероятности приведет к развитию язвы кишечника (двенадцатиперстной и прямой кишки). Результат игнорирования этих симптомов может привести к разрыву этого отростка и развитию сепсиса брюшной полости. Боль может быть очень острая, а общее состояние напоминает симптомы при воспалении аппендикса. Возможно даже падение в обморок. Сначала боль тупая, ощущается по всей области живота. Чуть позже она становится более острой, и локализуется в паху (чуть выше лобка) и пояснице.

Боль в животе у женщин

Большинство их этих заболеваний свойственны не только мужчинам, но и женщинам. Во время месячных матка увеличивается в размерах и начинает активно сокращаться, чтобы избавиться от кровяных сгустков. Тянет живот в таком случае чаще всего из-за интенсивности сокращений.

В таком случае врачу будет сложно определить причину ваших страданий, поскольку клиническая картина при приеме препаратов меняется кардинально. К тому же, это может вызвать и обострение вашего заболевания, ведь чаще всего, после пропадания симптомов, желание обращаться к врачу так же быстро испаряется. При сильной сухости можно смачивать губы и язык, но, ни в коем случае не допускать попадание жидкости в желудок.

Как видно из всего вышесказанного – тянущие ощущения в области поясницы и паху могут возникать по различным причинам. Исключать нельзя ничего, от банального растяжения мышц из-за физических нагрузок, до развития сепсиса в результате разрыва аппендикса или внематочной беременности.

Поверьте, средство от болей в спине найдено! Вся информация на сайте представлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эти неприятные, а порой и нестерпимые ощущения, могут быть разного характера. Острая форма заболевания (кровотечение, прободение, разрыв органа), как правило, протекает с очень сильными и резкими болями. Тупая, тянущая или постоянно ноющая боль чаще отмечается при хронических воспалениях.

Боль внизу живота у женщин при гинекологических заболеваниях

Точный диагноз может поставить только квалифицированный специалист после медицинского осмотра и проведенной диагностики. Аппендицит. Воспаление аппендикса часто сопровождается ознобом, тошнотой и рвотой. Боль при аппендиците может иррадиировать в любую область брюшной полости, а также в поясницу. Болевые ощущения бывают не только острого характера, но и тупого, ноющего. Медицинская помощь в случае этого заболевания необходима в срочном порядке, так как при запоздалом обращении к врачу возможен сепсис.

Боли при беременности

Заболевание начинается с острой фазы и через несколько дней может перейти в хроническую. Боль может быть периодической и тупой, а может быть постоянной и очень острой (при движении камня). Часто отмечается её локализация в разных участках живота и поясницы.

Рассматриваемые варианты боли могут оказаться симптомами рака органов мочеполовой и пищеварительной систем. Боли вызываются спастическими сокращениями матки. Чаще они бывают накануне или в первые дни менструации.

Боли из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом

Неблагоприятным фоном является и нестабильная работа гормональной системы. Загиб матки. Он образуется в результате спаечных процессов после воспалительных заболеваний или же является врожденной особенностью. Различные возбудители (стафилококки, гонококки, стрептококки, палочка Коха), могут вызывать воспалительный процесс в яичниках или фаллопиевых трубах.

Хронический аднексит может обостриться из-за переохлаждения и ослабления иммунитета. Эндометриоз. Воспалительный процесс в полости матки и яичников характеризуется постоянными, усиливающимися во время менструации болевыми ощущениями. Перекручивание ножки кисты. При повороте кисты сдавливаются венозные и артериальные сосуды, обеспечивающие питание кисты, после чего начинается некроз этого образования. Патология сопровождается усиливающимися болями после физической активности или секса, а также температурой, тошнотой и рвотой.

Боль при этом сильная, нестерпимая. Хирургическая помощь при таком диагнозе необходима в экстренном порядке, так как возможно инфицирование брюшной полости. В результате физических нагрузок, различных инфекций или патологий беременности может возникнуть гипертонус матки или отслойка плаценты.

Простатит. У мужчин причиной болезненных симптомов внизу живота и спины может быть воспаление простаты. Это заболевание сопровождается также чувством боли при мочеиспускании и дефекации. Воспаление яичков и их придатков может вызываться хламидиями, гонококками, энтеробактериями. Еще одна причина, вызывающая это заболевание – травмы, в том числе послеоперационные.

Сначала возникает тупая боль, опоясывающая весь живот, которая потом обостряется, как бы стекает в низ живота, к лобку/паху и пояснице. Как правило, если тянет внизу живота, при этом боль отдается в пояснице и паху, это может быть следствием развития воспалительных процессов в кишечнике. Живот внизу может болеть по причине воспаления предстательной железы, причём при развитии заболевания неприятные ощущения переходят и на поясницу.

Немного по теме:

Боли в пояснице, отдающие в ногу

Одна из самых частых причин обращения к неврологу – боли в пояснице иррадиирущие в ногу и отдающие в бок.

Симптоматика обусловлена совокупностью факторов, но обычно проявляется после неравномерных нагрузок на позвоночный столб. Если боль в спине отдает в ногу, то это – серьезный повод для проведения диагностики состояния здоровья и выяснения причин патологии. Почему возникает боль в пояснично-крестцовом отделе, тянет ногу, ломит поясницу и стреляет в бок, как выявить причины и что делать – обсудим в статье.

Основные причины боли

Для определения оптимального курса лечения и реабилитации необходимо выяснить, почему возникает симптоматика и ее причины.

Заболевания ортопедического характера

Боли внизу поясницы, иррадиирущие в правую или левую ногу, являются типичным симптомом заболеваний пояснично-крестцовой зоны позвоночника. Возникают на фоне опухолевых процессов, бурсите и нейропатии седалищного нерва, но основные причины лежат на поверхности. К ним относятся:

  • грыжи позвоночных дисков поясничного отдела;
  • остеопороз;
  • остеомиелит позвонков;
  • поясничный спондилез;
  • анкилозирующий спондилит;
  • пролапс и протрузия позвонковых дисков с болями, отдающими в бок справа или слева;
  • врожденная или приобретенная деформация позвоночного столба.
Заболевания неврологического характера

Причины неврологических проблем отличаются многообразием, а для их установления понадобится комплексное обследование.

  1. Бурсит и нейропатии указывают на воспаление или защемление седалищного нерва. При этом боль распространяется до стопы, а при несвоевременном обращении к врачу может возникнуть атрофия седалищного нерва.

Одной из причин боли в ноге может быть защемление седалищного нерва

  • Сильно тянущая боль, охватывающая зону ягодиц и боковую сторону бедра, указывает на поражение верхних поясничных корешков. При патологии тазобедренного сустава проблемы усугубляются, вызывая резкие боли внизу ягодичной зоны и нарушение двигательной активности.
  • Причины мералгии или болезни Рота-Бергнгардта обусловлены компрессионным синдромом (сдавливанием) нервных окончаний, расположенных под паховой связкой. Клиническая картина характеризуется чувством онемения и парестезии, сильным покалыванием по типу «мурашек» и локальными болями.
  • Клинические проявления заболевания

    Клиническая картина проявляется комплексом симптомов, к которым относятся:

    • тянущая, ноющая боль внизу поясничного отдела позвоночника, проходящая через ягодицу с иррадиацией в правую или левую сторону через бедро, может достигать колена;
    • сосудистые и нейродистрофические проявления;
    • ограничение двигательной активности;
    • потеря чувствительности и парестезия мышц;
    • в случае смещения межпозвонкового диска наблюдается резкая боль при движении, появление отечности;
    • боли, отдающие в ягодицу, указывают на смещение позвонков пояснично-крестцового отдела;
    • нарушение сердечного ритма, гипертензия или низкое давление;
    • онемение нижних конечностей, ягодиц и внутренней поверхности бедра ниже колена.

    Больная нога холодная на ощупь, имеет дистрофические изменения кожных покровов. Болевые явления усиливаются в ночное время и приобретают острый характер – тянет левую или правую ногу (в зависимости от стороны поражения), возникают судороги и непроизвольные подергивания конечностей. При запущенном воспалительном процессе любое движение вызывает мучительную боль и снижает качество жизни на длительный период.

    Боли в пояснице отдающие в бок

    Болевой синдром в пояснично-крестцовой зоне позвоночника, отдающий в бок или распространяющийся внизу живота свидетельствует о соматических заболеваниях и нарушениях работы внутренних органов. Боль, отдающая в бок (левый или правый) требует пристального внимания узкого специалиста и немедленного лечения. Если болит низ живота, то синдром может указывать на воспалительные процессы мочеполовой системы, поджелудочной железы, селезенки или ЖКТ. Болевой синдром справа связывают с заболеваниями кишечника, печени, почек и органов дыхания.

    Часто боли в пояснице отдают в бок

    Диагностические мероприятия

    Если боль в пояснице отдает в ногу, колено или бок, низ живота напряжен, то назначается полное обследование. Наиболее распространенными диагностическими мероприятиями являются:

    • рентген тазобедренных суставов;
    • КТ или МРТ пояснично-крестцовой зоны позвоночника;
    • анализ крови и мочи;
    • УЗИ сосудов, проходящих через бедро;
    • при необходимости осмотр гинеколога или уролога.

    Может понадобиться консультация гастроэнтеролога, если бок (правый или левый) болит, ощущается тяжесть. Подобные симптомы указывают на проблемы с ЖКТ, наличие камней в желчном пузыре и протоках. Если тянущие боли в спине сочетаются с отеками конечностей, головокружением и изменением цвета мочи, то понадобится консультация нефролога.

    Важно! В случае острых болей и нарушения двигательных функций должна быть оказана квалифицированная медицинская помощь. Самолечение и обращение к народным целителям приводит к непредсказуемым последствиям, вплоть до парализации нижней части тела.

    Лечение болевого синдрома в спине

    В период обострения, лечение болей отдающих в бедро, ягодицу и нижнюю часть ноги, направлено на купирование болевого синдрома. В острый период рекомендуется ограничить физическую активность и соблюдать постельный режим, также назначаются анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты, инъекции нейротропных витаминов группы В. Лекарственные средства уменьшают болевые ощущения, улучшают кровоток, снимают отечность и поддерживают функции нервных окончаний.

    Лечение иглоукалыванием – хороший способ избавиться от неприятных ощущений


    Для стойкой ремиссии и реабилитации больного подбирается комплекс восстановительных процедур:
    • акупунктурный массаж;
    • дарсонвализация;
    • курортное лечение;
    • мануальная терапия;
    • иглоукалывание;
    • физиотерапия и общий массаж.

    Лечение проводится курсом, состоящем из 10–12 процедур. При необходимости комплекс повторяется через 2–3 недели.

    Важно! На ранних стадиях возникновения болевого синдрома, основные причины патологии выявляются в первый день обследования. Лечение, как основной проблемы, так и сопутствующих патологий для современной медицины не представляет сложностей, поэтому не стоит затягивать визит к специалисту!

    Профилактика

    В стадии ремиссии рекомендуется выполнение специального комплекса упражнений, в том числе на укрепление мышц, расположенных на бедре и его внутренней стороне. Показаны ходьба, плавание на спине, ношение корсета. Запрещено поднятие тяжестей более 3 кг, работа в согнутом положении с опорой на бедро, упражнения на скручивания.

    Лебедев Евгений Иванович

    опыт работы в отрасли - более 10 лет

    Источники: http://liopauhj.ru/892211695-tyanushhaya-bol-v-poyasnice-i-vnizu-zhivo/, http://lechuspinu.ru/poyasnichniy_otdel/boli-v-poyasnice-otdayushhie-v-nogu.html

    Комментариев пока нет!


    Боль в левой нижней части живота: 12 возможных причин

    Есть несколько возможных причин боли в нижней левой части живота. Некоторые причины более распространены и доброкачественны, в то время как другие могут быть серьезными и требовать медицинской помощи.

    1. Дивертикулит

    Дивертикулит - одна из наиболее частых причин боли внизу живота слева. Дивертикулит возникает, когда дивертикулы (небольшие мешочки) в стенке кишечника инфицируются и воспаляются.

    Дивертикулы образуются в слабых участках толстой кишки, которую часто называют толстой кишкой.

    Дивертикулы есть у многих взрослых. С возрастом количество дивертикулов увеличивается, что повышает вероятность их разрыва или опухоли. В результате дивертикулит чаще встречается у пожилых людей, хотя у более молодых людей это состояние все же может развиться.

    Боль при дивертикулите усиливается во время еды или вскоре после еды.

    Дополнительные симптомы дивертикулита могут включать:

    • болезненность в животе
    • лихорадку
    • тошноту
    • рвоту
    • ощущение вздутия живота

    2.Целиакия

    Целиакия - это хроническое заболевание, которое возникает в пищеварительном тракте, когда человек не может переваривать глютен. Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, который содержится в некоторых продуктах питания и медицинских продуктах.

    Когда человек страдает глютеновой болезнью, его иммунная система атакует части кишечника, вызывая ряд проблем с пищеварением и дефицит витаминов.

    Симптомы целиакии могут включать:

    Дети с недиагностированной целиакией могут также страдать от недоедания и задержек роста в результате этого состояния.

    3. Газ

    Газ часто задерживается в пищеварительном тракте, когда человек глотает воздух во время еды, а также в результате естественных процессов пищеварения.

    Обычно газы не вызывают беспокойства и проходят через прямую кишку или пищевод. Газ, временно попавший в пищеварительный тракт, может вызывать боль и дискомфорт, пока не выйдет из организма.

    Газ может быть вызван:

    • перевариванием продуктов, склонных к выделению газа
    • глотания воздуха
    • курения
    • жевательной резинки
    • переедания
    • непереваренной пищи
    • бактерий

    Если газовая боль частая или сопровождаемый дополнительными симптомами, человек может пожелать поговорить с врачом.Другие симптомы включают:

    4. Непереносимость лактозы

    У человека с непереносимостью лактозы возникают проблемы с перевариванием молока и молочных продуктов, таких как сыр и йогурт. Это потому, что человеку не хватает фермента, называемого лактазой.

    Лактаза расщепляет лактозу в молоке, которая состоит из простых сахаров, глюкозы и галактозы.

    Когда у человека высокий уровень лактозы в кровотоке, у него могут развиться симптомы, связанные с непереносимостью лактозы.Эти симптомы включают:

    • жидкий стул или диарею
    • боль в животе
    • вздутие живота
    • газовая боль
    • тошнота
    • урчание или урчание в животе

    5. Воспалительные заболевания кишечника

    Болезнь Крона и язвенный колит хронические состояния, которые могут вызвать болезненное воспаление в любом месте пищеварительного тракта.

    Болезнь Крона чаще всего встречается в тонком кишечнике, а язвенный колит - в толстом кишечнике.

    Причины возникновения болезни Крона или язвенного колита до сих пор неизвестны. Наиболее частые симптомы включают боль в животе и кровавый понос. Это также может вызвать жар и необъяснимую потерю веса.

    6. Расстройство желудка

    Расстройство желудка вызывается накоплением кислоты после еды. У большинства людей боль при расстройстве желудка возникает в верхней части живота. В редких случаях расстройство желудка может возникнуть в нижней части живота.

    Обычно несварение желудка протекает в легкой форме.Симптомы несварения желудка включают жжение, легкую боль или дискомфорт, изжогу, вздутие живота или газы.

    Существует отличный выбор средств для облегчения пищеварения, которые можно купить в Интернете, и у них есть тысячи отзывов покупателей.

    7. Опоясывающий лишай

    Опоясывающий лишай вызывается тем же вирусом, который вызывает ветряную оспу. После того, как человек переболел ветряной оспой, вирус остается в организме в спящем состоянии на всю жизнь. Иногда вирус появляется снова, вызывая боль и сыпь, которая покрывает одну сторону живота.

    Имеются вакцины, которые помогают снизить риск развития болезни у человека в более позднем возрасте.

    Симптомы опоясывающего лишая включают:

    • боль при прикосновении
    • зуд
    • болезненность на коже
    • сыпь
    • волдыри, которые могут открыться и шрам

    Человек может чувствовать болезненность и зуд на одном участке кожи до появления сыпи. Также они могут испытывать жар или общее недомогание. Как только появляется сыпь, боль может быть сильной.

    8. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это хроническое желудочно-кишечное расстройство, которое врач может диагностировать только после того, как исключит другие возможные причины симптомов человека.

    Симптомы СРК могут включать:

    • боль в животе
    • давление
    • запор или диарею
    • газ
    • вздутие живота

    9. Грыжа

    Грыжа возникает, когда орган или другая часть тела проталкивается через брюшную стенку ,Иногда шишка может появиться в средней части или около паха.

    Могут возникать разные типы грыж, и они различаются в зависимости от основной причины. Поскольку грыжи могут вызвать дополнительные проблемы, важно как можно скорее обратиться к врачу.

    Некоторые дополнительные симптомы грыжевых осложнений включают:

    • боль при поднятии предмета
    • давление
    • усиливающаяся боль
    • увеличение размера выпуклости
    • общее ощущение полноты

    10.Запор

    Запор возникает, когда человек не может опорожнить стул. Часто это вызвано неправильным питанием и недостатком физических упражнений. Улучшение диеты и увеличение физических нагрузок - два наиболее эффективных метода лечения.

    Некоторые симптомы запора включают:

    • напряжение при прохождении стула
    • необходимость оказать давление на живот, чтобы помочь вытолкнуть стул
    • комковатый или очень твердый стул
    • ощущение, что прямая кишка заблокирована
    • ощущение, будто не весь стул прошел
    • испражнение менее трех в неделю

    11.Камни в почках

    Большинство камней образуются из-за накопления кальция и могут образовываться как в правой, так и в левой почке.

    У человека может развиться камень в почках, но он не осознает, что у него есть камень, до тех пор, пока камень не вызовет проблемы, например, заблокирует часть почки или вызовет сильную боль при прохождении.

    Типичные симптомы камней в почках включают:

    • боль в животе
    • боль при мочеиспускании
    • тошноту или рвоту
    • кровь в моче
    • лихорадку
    • частое мочеиспускание

    12.Кишечная непроходимость

    Когда происходит закупорка кишечника, пища не может проходить через пищеварительный тракт. В результате возникает болезненная поддержка, требующая немедленной медицинской помощи.

    Кишечные непроходимости чаще встречаются у пожилых людей и обычно вызваны другими состояниями, такими как дивертикулит или рак толстой кишки.

    Общие симптомы кишечной непроходимости включают:

    • боль в животе
    • невозможность дефекации
    • вздутие живота
    • рвота
    • запор

    Тип лечения будет зависеть от состояния или заболевания, вызывающего боль.

    Боль внизу живота из-за инфекции, такой как дивертикулит, часто требует только антибиотиков и отдыха в качестве лечения.

    Другие, более структурные проблемы, такие как грыжа или кишечная непроходимость, могут потребовать хирургического вмешательства.

    Лечение запора и газов часто включает базовые диетические изменения и, в тяжелых случаях, использование слабительных средств. При более хронической боли внизу живота, такой как боль при СРК или болезнь Крона, более тщательное и долгосрочное диетическое питание может помочь справиться с симптомами.

    Лечение пищевой непереносимости, например, непереносимости лактозы, часто включает исключение этой пищи из рациона.

    .

    Растяжение мышц нижней части спины: симптомы, лечение и выздоровление

    Растяжение мышц или растяжение - обычное явление в нижней части спины, поскольку эта область поддерживает вес верхней части тела.

    Любой может получить растяжение поясницы или поясницы, которое может быть очень болезненным и затруднять нормальное движение.

    В этой статье мы обсуждаем симптомы и причины растяжения мышцы в нижней части спины и объясняем, какие варианты лечения доступны.

    Если человек скручивает или растягивает мышцу в пояснице в результате внезапного движения или травмы, он может почувствовать хлопок или разрыв.

    Симптомы вытянутой нижней части спины включают:

    • потеря функции и ограничение движения
    • трудности при ходьбе, наклонах или стоянии прямо
    • опухоль и синяки
    • мышечные спазмы или спазмы
    • внезапная боль в пояснице

    Чрезмерное растяжение или разрыв связок, которые представляют собой полосы ткани, удерживающие позвонки на месте, могут вызвать растяжение связок. Деформация - это разрыв самой мышцы или одного из сухожилий, которые прикрепляют мышцы к позвоночнику.

    Растяжения возникают, когда человек растягивает мышцы или мышечные волокна за пределы их нормального диапазона движений.

    Причины могут включать:

    • скручивание
    • перенапряжение
    • подъем тяжелых предметов
    • виды спорта, требующие толкания и тяги, такие как футбол или футбол

    К другим факторам риска относятся:

    • избыточный вес или ожирение
    • сгибание нижняя часть спины чрезмерно
    • слабая спина или мышцы живота
    • плохая осанка
    • напряженные подколенные сухожилия

    Любой, кто напрягает мышцу нижней части спины, должен отдыхать, чтобы избежать дальнейшего повреждения.Однако они не должны полностью прекращать движение. Мягкие движения, которые не вызывают боли, могут ускорить процесс заживления.

    Пакеты со льдом и противовоспалительные лекарства могут помочь уменьшить отек и боль, врач также может назначить миорелаксанты.

    Согласно Johns Hopkins Medicine, после того, как человек потянул поясницу, он должен:

    • прикладывать пакет со льдом в течение первых нескольких дней на 15–20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить отек
    • перейти на тепловой компресс через несколько дней, используя его в течение 15 минут, чтобы уменьшить боль.
    • Примите аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить боль и отек.

    Упражнения

    Следующие упражнения также могут помочь.

    Тем не менее, важно не двигаться дальше, чем это удобно, и прекратить упражнение, если оно оказывает давление на любую другую часть тела.

    Растяжка от низа до пяток
    1. Встаньте на четвереньки, расположив колени под бедрами, а руки под плечами.
    2. Держите спину и шею прямо и слегка согните в локтях.
    3. Медленно верните ягодицы к пяткам.
    4. Удерживая растяжку, сделайте один глубокий вдох и выдох, а затем вернитесь в исходное положение.
    5. Повторить 8–10 раз.
    Наклоны таза
    1. Лягте на спину, подложив под голову плоскую подушку.
    2. Согните ноги в коленях, держа ступни прямо на ширине плеч.
    3. Держите верхнюю часть тела расслабленной, подбородок втянут.
    4. Медленно прижмите нижнюю часть спины к полу и поднимите копчик.
    5. Медленно выполните обратное движение, наклоняя таз к пяткам.
    6. Повторить 10–15 раз.
    Разгибания спины
    1. Лягте на перед, грудной клеткой на полу, принимая вес тела на предплечья.
    2. Медленно надавите на предплечья, чтобы оторвать грудь, а затем живот от пола. Держите бедра и таз на полу.
    3. Расслабьте спину и используйте руки для толчков.
    4. Держитесь вверху 5–10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
    5. Повторить 8–10 раз.

    Если боль не уменьшилась через 1-2 недели, человеку следует обратиться к врачу.

    В некоторых случаях человеку может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи или позвонить по номеру 911.Очень важно обратиться за медицинской помощью, если:

    • человек слышит трещину при получении травмы
    • травмированная часть спины онемела, обесцвечена или холодна на ощупь
    • температура 101 ° F (38,3 ° C) сопровождает боль
    • человек потерял контроль над мочевым пузырем или кишечником
    • человек не может стоять
    • мочеиспускание болезненное или с кровянистой мочой
    • сильная боль внизу живота

    Самый нижний отдел спины растяжения и растяжения должны восстановиться через 2 недели, а по данным Американской ассоциации неврологических хирургов (AANS), более 90% людей полностью выздоравливают за 1 месяц.

    Человек должен избегать интенсивных упражнений в течение 8 недель, чтобы снизить риск дальнейшего повреждения спины.

    Чтобы не перегружать спину, человек должен:

    • растягиваться перед тренировкой
    • избегать сутулости или сутулости
    • носить удобную обувь на низком каблуке
    • поддерживать умеренный вес
    • сидеть в кресле с поясницей поддержка

    Следующие советы также могут быть полезны:

    Осторожно поднимайте предметы

    Человек может помочь избежать напряжения мышц нижней части спины, если будет осторожно поднимать тяжелые предметы.

    Для безопасного подъема предметов человек должен:

    • Держать предмет ближе к талии: Такое расположение может уменьшить давление на спину.
    • Сохраняйте устойчивое положение: Держите ступни врозь, при этом одна нога немного впереди, что помогает сохранять равновесие.
    • Избегайте сгибания спины при подъеме: Человек не должен сгибать спину при подъеме предметов.
    • Избегайте скручивания: Человек должен избегать скручивания спины при подъеме тяжелых предметов.

    Практика йоги

    Йога также может помочь облегчить боль и укрепить спину. Согласно систематическому обзору 2016 года, йога может быть эффективным вариантом лечения хронической боли в пояснице.

    Укрепляя спину и улучшая гибкость, эта практика может помочь предотвратить растяжение мышц нижней части спины.

    Человек может попробовать следующие упражнения йоги:

    Врач, скорее всего, проведет физический осмотр, чтобы диагностировать растяжение поясницы.

    Если им необходимо провести дополнительные тесты для выяснения причины растяжения поясницы, врач может запросить:

    Они также могут заказать электромиограмму для исследования функции мышц и нервов или радионуклидное сканирование костей, чтобы посмотреть на кровоток в кость, а также активность клеток.

    Растянутая мышца в нижней части спины может быть болезненной. Однако при правильном лечении в домашних условиях большинство штаммов выздоравливают через несколько недель.

    Человек должен обратиться к врачу, если он услышит треск во время травмы, или если после этого у него поднимется температура или возникнет недержание мочи.

    Такие факторы, как лишний вес и слабые мышцы, могут повысить вероятность растяжения или растяжения связок. Перед выполнением упражнений важно осторожно поднимать тяжелые предметы и разминаться.

    .

    Боль в левой нижней части спины: причины и лечение

    Боль в нижней части левой спины может исходить от основных мышц, суставов, средней части спины или органов в области таза. Мышечные травмы и боль в почках являются одними из наиболее частых источников односторонней боли в пояснице.

    Боль в спине очень распространена, и есть много возможных причин. Точное местонахождение боли является ключевым показателем ее причины. Боль в левом органе может исходить от почек, поджелудочной железы, толстой кишки или матки.

    Боль в нижней части спины или в левом боку относится к боли в области выше бедра или ягодиц. В зависимости от причины люди могут чувствовать стреляющую боль под кожей или тупую боль внутри спины.

    В этой статье обсуждаются некоторые из наиболее распространенных причин боли в левой нижней части спины.

    В большинстве случаев боль в пояснице возникает из-за повреждения ткани. Это могут быть мышцы, кости и связки спины, позвоночника и прилегающих участков. Травмы в одной области могут распространяться на другие области спины.

    Боль при повреждении ткани обычно возникает в центре, но может возникать слева или справа от позвоночника.

    По данным Американской ассоциации неврологических хирургов, растяжение поясницы является наиболее частой причиной боли в пояснице, а Penn Medicine утверждает, что растяжение мышц является наиболее частой причиной односторонней боли в пояснице.

    Растяжение мышц в нижней части левой спины возникает, когда мышечные волокна чрезмерно растягиваются, что приводит к воспалению.

    Помимо боли в пояснице, симптомы могут включать:

    • ограниченный диапазон движений
    • мышечные спазмы
    • жесткость
    • боль, которая может усиливаться при вставании с постели

    Подъем тяжестей, скручивание или падение может вызвать растяжение мышц.Плохая осанка или слишком долгое сидение в неудобном положении также могут вызвать боль в одной стороне поясницы.

    Скольжение межпозвоночного диска, также называемое грыжей межпозвоночного диска, может вызывать боль, распространяющуюся от центрального отдела позвоночника к одной стороне спины.

    Маленькие диски смягчают кости позвоночника. Каждый диск имеет твердую внешнюю поверхность, называемую фиброзным кольцом, и мягкий материал внутри, называемый пульпозным ядром. При проскальзывании диска фрагменты ядра проталкиваются через слабость или разрыв на внешней стороне диска, что затем давит на нервы.

    Проскальзывание диска может возникнуть в результате внезапной травмы или со временем развиться из-за износа.

    Симптомы могут включать:

    • покалывание в одной ноге
    • боль на одной стороне тела
    • усиление боли в спине при ходьбе

    Инфекция почек может вызвать тупую ноющую боль с одной стороны в нижней части спины. Инфекции почек обычно вызываются бактериями, которые поражают мочевой пузырь, а затем попадают в почки.

    Другие симптомы почечной инфекции включают:

    • моча с неприятным запахом
    • темная, мутная или кровавая моча
    • лихорадка
    • озноб
    • тошнота и рвота
    • частое болезненное мочеиспускание

    Взрослые старше 65 могут не испытывают этих симптомов, но могут возникнуть такие проблемы, как:

    • путаница
    • беспорядочная речь
    • галлюцинации

    Здесь вы научитесь различать боль в почках и боль в спине.

    Камни в почках - это отложения минералов и солей, которые кристаллизовались и образовывались в почках. Камень может вызывать одностороннюю боль в пояснице, когда проходит через мочевыводящие пути.

    Симптомы могут включать:

    • болезненное мочеиспускание
    • тошноту
    • лихорадку
    • кровь в моче

    камни в почках не всегда имеют ясную причину.

    Панкреатит - это воспаление поджелудочной железы, расположенное в верхней части живота за желудком.Поджелудочная железа вырабатывает инсулин и помогает пищеварению.

    Панкреатит может быть острым и возникать внезапно или развиваться постепенно и переходить в хроническую форму.

    Это состояние может быть вызвано расстройством, связанным с употреблением алкоголя или операцией на брюшной полости, а воспаление также может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

    Симптомы могут включать:

    • боль в верхней части живота
    • боль в животе, которая иррадирует в спину
    • лихорадка
    • тошнота
    Поделиться на Pinterest Человек с эндометриозом может испытывать усталость и сильную менструальную боль.

    Боль в спине слева у женщин может быть результатом эндометриоза. При этом состоянии ткани матки образуются и собираются вне матки. Врачи до сих пор не знают точную причину.

    Боль от эндометриоза может быть спорадической и возникать в одной стороне нижней части спины. Дополнительные симптомы включают:

    • усталость
    • боль в животе
    • сильную боль при менструации

    По данным Arthritis Foundation, несколько форм заболевания могут вызывать боль в пояснице.В некоторых случаях боль возникает только в одну сторону.

    Артрит, поражающий спину, может возникнуть в результате воспаления или разрушения хряща. Симптомы различаются в зависимости от типа артрита, но могут включать:

    • жесткость спины
    • отек в спине
    • уменьшение диапазона движений

    Лечение боли в пояснице слева широко варьируется в зависимости от причины, которая почему так важно получить точный диагноз.

    Врач часто проводит медицинский осмотр, изучает историю болезни и рассматривает симптомы человека, прежде чем поставить диагноз.Также полезны тесты, включая компьютерную томографию, рентген, МРТ и ультразвук.

    Когда боль в спине возникает из-за проблемы, затрагивающей какой-либо орган, устранение основной причины может уменьшить дискомфорт. Примеры этих методов лечения включают:

    • Панкреатит: хирург может удалить непроходимость желчных протоков или слить жидкость из поджелудочной железы.
    • Камни в почках: Врач может порекомендовать лекарства или ударно-волновую терапию для разрушения камней.
    • Эндометриоз: врач может порекомендовать лекарства или операцию для удаления лишней ткани.

    При более низкая левая боль в пояснице из опорно-двигательного состояния, попробуйте:

    • Rest. Хотя врачи редко рекомендуют полный постельный режим, он помогает ограничить деятельность, вызывающую боли в пояснице.
    • Лед . Прикладывание пакета со льдом, завернутого в ткань, к пораженному участку несколько раз в день может уменьшить воспаление и дискомфорт.
    • Нагрев . Тепло также может уменьшить боль в пояснице, особенно если она вызвана растяжением мышц.
    • Лекарства . Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить воспаление и дискомфорт, так же как и рецептурные обезболивающие и миорелаксанты.
    • Легкое упражнение . В зависимости от причины боли легкие упражнения могут уменьшить дискомфорт и скованность в долгосрочной перспективе и помочь улучшить диапазон движений.

    Любой, кто страдает болями в спине, должен проконсультироваться с врачом перед началом программы упражнений.

    Альтернативные методы лечения, которые могут помочь облегчить боль в нижней части спины, включают:

    Поделиться на Pinterest Человек должен обратиться за медицинской помощью, если у него есть проблемы с движением ног или потеря контроля над кишечником.

    Боль в пояснице слева разной степени тяжести. Это может быть мягким и легким в течение нескольких дней, и в этом случае могут помочь домашние средства. Но в некоторых случаях важно обратиться к врачу.

    Обратитесь к врачу, если боль не проходит через 1-2 недели или усиливается. Если присутствуют дополнительные симптомы, такие как онемение, усталость и мышечная слабость, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания.

    Реже боль в пояснице слева представляет собой неотложную помощь, требующую немедленной медицинской помощи.Если боль сильная или сопровождается одним из следующих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

    • лихорадка
    • проблемы с движением ног
    • потеря контроля над кишечником
    • потеря чувствительности в ногах

    боль в нижней части спины может вытекать из целого ряда вопросов, в том числе проблем, влияющих на внутренние органы и опорно-двигательного аппарата травмы или условий. Сопутствующие симптомы и расположение боли могут помочь врачу диагностировать причину.

    Человек может принять меры в домашних условиях, чтобы облегчить боль, и симптомы часто уменьшаются в течение нескольких дней.Если боль сильная или вызывают беспокойство другие симптомы, лучше всего обратиться к врачу. Лечение варьируется в зависимости от причины.

    .

    Смотрите также