Cекреты благополучия женщины
Симптомы застудил поясницу
симптомы, диагностика, лечение и профилактика
Человек – это прямоходящее существо. Симптомы застуженной поясницы являются постоянными спутниками некоторых людей. Для того чтобы человек мог ходить прямо, его позвоночник прикладывает огромное количество усилий, постоянно находится в напряжении, а иногда может даже не выдержать нагрузку, о чем сразу будет сигнал – боль в спине.
Причины недуга
Простудить мышцы поясничного отдела спины очень легко. Это может произойти даже из-за недлительного пребывания на сквозняке или прогулки при холодной погоде. Стоит подметить, что простая простуда может привести к серьезным заболеваниям, которые будут описаны в этой статье. Когда у человека появляются болевые ощущения в этой области спины, он задумывается о развитии тех или иных болезней. На самом же деле, он мог просто застудить поясницу. Как можно определить воспалительные процессы в этой части спины?
Застудил поясницу: симптомы недуга
Самым главным проявлением этого недомогания являются болевые ощущения. Они могут иметь разный характер и интенсивность. В некоторых случаях люди чувствуют тянущую боль в нижней части спины, из-за которой они не имеют возможности даже свободно двигаться. Иногда пациенты ощущают боль, переходящую в другие мышцы, вплоть до ног. Иногда она бывает настолько сильной, что происходит онемение простуженных мышц.
Также одним из главных симптомов является учащенное мочеиспускание и изменение цвета кожи в области поясницы. Иногда симптомы застуженной поясницы у женщин - это нарушения менструального цикла. Если пренебрегать лечением обычной простуды мышц, то это может стать причиной развития серьезных заболеваний, некоторые из которых описаны в этой статье.
Лечение в домашних условиях
Не у каждого человека есть возможность сразу же обратиться за помощью к специалисту после определения симптомов воспалительных процессов в области поясницы. Поэтому в первую очередь необходимо устранить болевые ощущения, что даст возможность свободно двигаться. Каждый человек, который хотя бы однажды простуживал мышцы поясницы, знает, насколько больно и трудно передвигаться при воспалительных процессах в этой области.
Изначально рекомендовано принять медикаментозное средство, нацеленное на облегчение болевого синдрома. Не нужно забывать о том, что такие препараты не лечат воспалительные процессы, происходящие в мышцах, а лишь снимают боль на определенное время. Поэтому, чтобы замедлить прогрессирование простуды, изначально необходимо перейти на постельный режим.
Народные методы
Отличным методом устранения боли и остановки воспалительных процессов считают растирание с целью согревания. Для этого не обязательно обладать профессиональными навыками и средствами, ведь растирание можно выполнить при помощи различных жидкостей на спиртовой основе – одеколон, духи и т. д. После этих манипуляций необходимо перевязать поясницу теплым шарфом и лечь в удобную постель. Настоятельно не рекомендуется производить активные движения и находиться на улице. Важно знать, что растирание делается только на здоровой коже, без каких-либо повреждений (ссадин, ран).
Лечение теплом
В народной медицине достаточно распространенным способом лечения простуды мышц поясницы являются согревающие компрессы. Для реализации этого метода необходимо очистить кожу и наложить на нее марлю, пропитанную медицинским спиртом и сложенную в несколько раз. Затем почти готовый компресс закрывается полиэтиленовой пленкой, которая способствует сохранению тепла. В завершение всю «конструкцию» завязывают теплым шарфом, желательно шерстяным. Этот компресс рекомендуется снимать уже через 30 минут, за которые воспаленная область прогревается, а кровообращение в ней улучшается.
Не стоит запускать даже обычную простуду мышц, ведь она может привести к плохим последствиям. Более серьезные заболевания, причиной появления которых могут быть воспалительные процессы, описаны в этой статье.
Боль в пояснице – распространенная проблема
Многие люди старше 35 лет достаточно часто жалуются на боли непосредственно в пояснице. Если верить статистике, то примерно 70% всех мужчин страдают постоянными болями в спине уже в тридцать лет. Неприятные ощущения в области поясницы могут возникать время от времени или же иметь хроническую форму. Болезненные ощущения в нижней части спины чаще всего являются реакцией организма на развитие патологического процесса, возникающего вследствие раздражения нервных окончаний, начиная с 12 ребра и заканчивая копчиком.
Если вовремя обратить внимание на проблему, установить причину ее возникновения и заняться лечением, то боль в области поясницы можно убрать навсегда. Если человек застудил поясницу, симптомы могут быть самыми разными, ведь они зависят от развивающегося заболевания. Достаточно часто патология возникает непосредственно из-за дегенеративного поражения позвоночника и проявляется разными видами остеохондроза или же спондилоартроза.
Ишиас
Данная патология будет проявляться не только болезненными ощущениями в области поясницы, но еще и в ягодицах, голени, бедрах. Боль может иметь стреляющий характер или возникать в виде покалываний, человек чувствует постоянное жжение, иногда части тела могут начать неметь.
Иногда боль настолько сильная, что пациент не может даже сидеть или поворачиваться, наклоняться. Причиной развития заболевания считается наличие воспалительного процесса в седалищном нерве. Данный нерв самый крупный в организме, имеет огромную протяженность и полностью связан со всеми образованиями вокруг него: с органами, расположенными в малом тазу, позвоночником, оболочкой спинного мозга и другими. Если застужен нерв в пояснице, симптомы могут быть такими, как написано выше.
Воспаление может возникнуть из-за попадания инфекции или же переохлаждения нерва. Также спровоцировать патологию могут воспалительные процессы, которые развиваются в окружающих органах. Очень часто такое заболевание, как ишиас возникает из-за сильной нагрузки на позвоночник, после дегенерации дисков между позвонками, разнообразных травм. Если человек застудил поясницу, а симптомы совпадают с вышеописанными, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Это целый комплекс процедур и дополнительно выбираются специальные физические упражнения для укрепления позвоночника и мышц спины. Симптомы застуженной поясницы у мужчин и женщин отличаются, поэтому правильно поставить диагноз может только доктор.
Спондилез
Из греческого, «спондилез» означает «позвонок». Данное заболевание является хронической формой дегенеративно-дистрофического изменения позвоночника. На краях тел позвонков возникает огромное количество костных наростов – остеофитов. Из-за этого происходит сильное сужение позвоночного канала и увеличивается в несколько раз давление на корешки нервов.
Причиной развития патологии считают нарушение в обмене веществ, которое приводит к отложению солей, и со временем позвоночник перестает практически полностью двигаться. Симптомы застуженной поясницы и спондилеза похожи и могут меняться, в зависимости от возраста больного. В юности заболевание возникает из-за сильного искривления позвоночника. Больной человек не может нормально лежать, у него постоянные боли в нижней части спины, которые только усиливаются, когда он принимает неправильное положение. Кроме того, в несколько раз возрастает нагрузка на поясничный отдел.
Миозит
Патология поражает мышечные волокна. Проявляется хронической формой и провоцирует образование внутри мышц очень твердых узелков. Характерной чертой миозита считается интенсивная боль, которая постоянно нарастает. Усиливаются болезненные ощущения во время движения из-за сокращения больных мышц в области поясницы. В конечном результате, это приводит к максимальному ограничению движений.
Часто миозит становится причиной сильной мышечной слабости или даже атрофии. Основной причиной развития патологии являются инфекционные заболевания, но иногда возникает миозит из-за нарушений в обмене веществ. Также болезнь способна развиться после полученной травмы, переохлаждения. Выяснить, является ли боль симптомом застуженной поясницы или спондилезом, может только специалист.
Как лечить миозит
Лечение назначается в индивидуальном порядке, и оно обязательно должно быть комплексным. Медикаменты подбираются с учетом вида миозита. Желательно обвязывать поясницу шерстяным платком, чтобы прогревать пораженные мышцы сухим теплом. Не стоит забывать о физиотерапевтических процедурах.
Если миозит развился из-за того, что пациент застудил поясницу, мазь против этого заболевания может ему помочь. Хорошо показали себя такие средства, как «Финалгон», «Зострикс» и «Апизартрон». Самым эффективным вариантом лечения болезни считается массаж пораженного участка. Для того чтобы можно было проникнуть максимально глубоко внутрь мышцы, массаж должен делать исключительно профессионал.
Если вы хотите узнать, как лечить в домашних условиях застуженную поясницу, то самостоятельно больной может лишь растирать мышцы теплой водой с добавлением небольшого количества масла лаванды, эвкалипта, майорана. Чтобы добиться положительных изменений во время борьбы с миозитом, необходимо обратиться к доктору с вопросом о лечении застуженной поясницы, чтобы ликвидировать узелковые образования в мышцах спины. В обязательном порядке он назначит специальную диету:
- нужно полностью исключить спиртное;
- не кушать острую, соленую и жирную еду;
- основой рациона должны стать каши на воде, сельдерей, листья репы;
- в день обязательно нужно съесть несколько яблок;
- больной должен следить за тем, чтобы в рационе было максимальное количество продуктов с витамином В, Е.
Радикулит
Если запустить лечение остеохондроза, может начать развиваться радикулит. Причины патологии могут быть разными:
- болезни внутренних органов;
- неправильное развитие позвоночника;
- переохлаждение;
- сильные нагрузки на позвоночник;
- инфекции;
- малоподвижный образ жизни.
При наличии радикулита в пояснице возникают сильные острые боли, которые могут привести к параличу или полному исчезновению чувствительности в области ног. Лечение должно быть подобрано индивидуально и состоять из комплекса процедур. Симптомы застуженной поясницы у мужчин могут отличаться от тех, что наблюдаются у женщин, поэтому при недомоганиях рекомендовано обратиться к доктору.
Стеноз
Стеноз возникает из-за значительного уменьшения спинномозгового канала, что приводит к увеличению давления на нервные окончания. При наличии заболевания сильная боль возникает не только в пояснице, но еще и отдает в ноги.
Когда застудил поясницу, лечение в первую очередь направлено на устранение симптоматики. Также используются современные препараты, спинные инъекции кортикостероидов. Если это не приносит должного результата, а боль беспокоит постоянно, то необходимо хирургическое вмешательство.
Если вы подозреваете, что вы или ваш близкий человек застудил поясницу, признаки того или иного заболевания позволят вам определить причину прогрессирующей болезни, но окончательный диагноз способен поставить только врач.
Распространенные мифы
- Поясница болит практически у всех и проходит без какого-либо лечения. Только 30% всех людей сталкиваются с данной проблемой. Если пренебречь лечением, то выздороветь самостоятельно не получится. Со временем патология перерастает в хроническую форму, избавиться от которой уже не удастся.
- Болезненные ощущения в пояснице проходят, если пользоваться ортопедической подушкой, корсетом или матрасом. Следить за своей осанкой в разных положениях, конечно, пойдет на пользу, но это, скорее, профилактика, чем лечение. Например, устранить воспалительные процессы или же выровнять смещенные позвонки таким образом не получится.
- Чтобы прошла боль в спине, нужно немного полежать. Подобное поможет только в том случае, если это посоветовал специалист. Большинство заболеваний поясничного отдела позвоночника можно вылечить не отдыхом, а непосредственно нормированными физическими нагрузками.
- Во время лечения позвоночника не обязательно делать диагностику. Такое мнение очень опасное и может сильно навредить. Диагностика нужна, чтобы поставить правильный диагноз и подобрать необходимое лечение.
- Поясницу лечат только с помощью хирургического вмешательства. Действительно, иногда нельзя обойтись без операции, но чаще всего достаточно приема медикаментов, массажа и специальных упражнений.
Не стоит верить этим мифам. Если вовремя обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации, то от боли в пояснице можно избавиться достаточно быстро и легко. Если кто-то застудил поясницу, симптомы и лечение, описанные в этой статье, помогут упростить ситуацию.
7 причин, лечение, домашние средства и многое другое
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Озноб (дрожь) вызывается быстрым чередованием мышечных сокращений и расслабления. Эти сокращения мышц - способ, которым ваше тело пытается согреться, когда вам холодно.
Озноб часто, но не всегда, связан с лихорадкой. Иногда они предшествуют появлению лихорадки, особенно если лихорадка вызвана инфекцией.В других случаях они возникают без резкого повышения температуры. Озноб может быть или не быть серьезным, в зависимости от основной причины.
Озноб без температуры может быть вызван рядом состояний.
1. Воздействие холода
Вы можете испытывать озноб из-за того, что находитесь в очень холодном месте, например, в океане или бассейне, или на улице в прохладный день. Вы также можете получить озноб, если ваша одежда станет влажной или мокрой. Вы также можете простудиться в помещении, если кондиционер установлен слишком холодно или жара недостаточно высокая.
С возрастом человеческому организму становится все труднее регулировать температуру тела даже у здоровых пожилых людей. Проблемы могут усугубиться такими заболеваниями, как диабет и болезни сердца.
Эти типы озноба проходят, как только ваше тело нагревается. Однако, если вы испытываете постоянную дрожь после сильного холода, возможно, у вас развились осложнения, такие как переохлаждение или обморожение, которые являются потенциально серьезными.
Другие симптомы этих состояний могут включать:
- онемение
- изменение цвета кожи
- невнятную речь
- крайнюю сонливость
- покалывание или жжение, особенно в пальцах рук, ног, ушей или носа
- волдыри
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете переохлаждение или обморожение.
2. Побочное действие лекарств
Озноб без температуры может быть результатом приема определенных лекарств или их комбинаций. Они также могут возникать, если вы принимаете неправильную дозировку лекарств, отпускаемых без рецепта, травяных добавок или рецептурных препаратов.
Всегда читайте информацию о потенциальных побочных эффектах, прилагаемую к упаковке лекарства. Если вы подозреваете, что вас мучает озноб из-за принимаемых вами наркотиков или лекарств, немедленно сообщите об этом своему врачу или фармацевту.В зависимости от степени тяжести вам может потребоваться медицинская помощь.
3. Реакция на экстремальную физическую нагрузку
Марафонский бег или другие виды экстремальных видов спорта, требующие интенсивных физических нагрузок, могут вызвать изменение температуры вашего тела. Это может вызвать озноб.
Эта реакция может произойти в любую погоду, но более вероятно, что она произойдет при очень низких или очень высоких температурах:
В обоих случаях вы можете столкнуться с другими симптомами, включая:
- мурашки по коже
- судороги в мышцах
- головокружение
- усталость
- тошнота и рвота
Вы можете избежать озноба от упражнений, оставаясь гидратированным и одевшись соответственно тренировкам.Постарайтесь избегать упражнений в самое холодное или жаркое время дня, а также ограничьте время, проводимое в интенсивной активности.
Увлажнения и нормализации температуры обычно достаточно для устранения симптомов.
В некоторых случаях, однако, для лечения этого состояния может потребоваться внутривенное введение жидкости.
4. Гипотироидизм (пониженная активность щитовидной железы)
Низкая активность щитовидной железы - это щитовидная железа, которая не производит достаточного количества гормонов, необходимых для регулирования скорости обмена веществ или поддержания общего состояния здоровья.Это состояние может вызвать повышенную чувствительность к холоду, что приводит к ознобу.
Дополнительные симптомы, связанные с гипотиреозом, включают:
- отечность лица
- необъяснимое увеличение веса
- сухость кожи, ногтей и волос
- мышечная слабость, боль или жесткость
- депрессия или чувство печали
- проблемы с память
- запор
Гипотиреоз диагностируется с помощью анализа крови. Это поддающееся лечению состояние, обычно требующее ежедневного приема лекарств.
5. Гипогликемия
Гипогликемия возникает, если уровень сахара в крови резко падает. Если у вас диабет, это может быть признаком того, что вам необходимо скорректировать прием лекарств или диету. Также возможно развитие гипогликемии без диабета.
Гипогликемия требует немедленного лечения для нормализации уровня сахара в крови. Одним из симптомов гипогликемии является ощущение дрожи или мышечной слабости, которое может имитировать озноб. Другие симптомы этого состояния включают:
- потливость
- раздражительность
- учащенное сердцебиение
- ощущение покалывания вокруг рта
- спутанность сознания
- судороги
- помутнение зрения
6.Недоедание
Недоедание возникает, когда вашему организму не хватает необходимых питательных веществ. Это может произойти из-за плохого доступа к питательной пище, основного состояния, которое влияет на способность вашего организма правильно усваивать питательные вещества, или расстройства пищевого поведения, такого как анорексия. Без правильного баланса питательных веществ ваше тело не может нормально функционировать.
Другие симптомы недоедания включают:
- усталость или сонливость
- слабость
- трудности с концентрацией внимания
- бледная кожа
- сыпь
- учащенное сердцебиение
- ощущение слабости или головокружения или обморока
- покалывание или онемение суставов или конечности
- у женщин, задержка менструации, обильные менструальные циклы или бесплодие
Обратитесь к врачу, если вы подозреваете недоедание.Это серьезное заболевание, которое при отсутствии лечения может привести к осложнениям.
7. Эмоциональная реакция
Озноб может возникнуть, если у вас есть глубокая или интенсивная эмоциональная реакция на ситуацию. Эмоции, которые могут вызвать озноб, включают страх или беспокойство.
Озноб также может быть вызван переживаниями, которые глубоко волнуют вас в позитивном ключе, такими как прослушивание музыки или вдохновляющих слов.
Иногда это называют «дрожью». Это также может быть названо «ознобом по спине» или «мурашками по коже».Этот тип эмоциональной реакции может быть вызван нейробиологическими механизмами, которые вызывают выброс дофамина, нейромедиатора.
Если у вас диабет и озноб вызван гипогликемией, примите таблетку глюкозы, если она у вас есть. Купите здесь. Другие способы сбалансировать уровень сахара - пить апельсиновый сок или обычную газировку или съесть несколько конфет.
Если озноб вызван сильным холодом, не забудьте высохнуть, если вы промокли.Сложите и убедитесь, что вы закрыли голову, руки и ноги, чтобы вы могли удерживать и поддерживать как можно больше тепла тела. Теплая ванна также может облегчить озноб, вызванный сильным холодом. После купания обязательно наденьте теплую сухую одежду.
Если озноб не проходит быстро, поговорите со своим врачом о других методах лечения, которые могут помочь.
.Боль и озноб в желудке: 12 причин
Здесь мы перечисляем некоторые из наиболее распространенных причин боли и озноба в желудке:
1. Простуда
Согласно прогнозам, большинство взрослых ежегодно болеют двумя или тремя простудными заболеваниями. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). У детей обычно больше.
Простуда вызывает следующие симптомы:
Симптомы обычно улучшаются через 7–10 дней, хотя кашель может сохраняться в течение 2 недель и более.
Лечение включает в себя домашние средства, такие как отдых, поддержание водного баланса и прием безрецептурных лекарств.
2. Гастроэнтерит
Гастроэнтерит возникает, когда желудок и кишечник воспаляются из-за бактериальной или вирусной инфекции.
Вирусный гастроэнтерит, который некоторые врачи называют желудочным гриппом, является наиболее распространенной формой. Другие причины включают реакции на еду или лекарства.
В Соединенных Штатах ежегодно регистрируется около 179 миллионов случаев острого гастроэнтерита, согласно исследованию, опубликованному в журнале Emerging Infectious Diseases . Это делает его одним из самых распространенных заболеваний.
Признаки и симптомы гастроэнтерита включают:
- диарея
- головная боль
- субфебрильная температура или озноб
- мышечные боли
- тошнота
- спазмы желудка
- рвота
Симптомы могут сохраняться в течение недели. Некоторые варианты лечения включают отдых, поддержание водного баланса, употребление мягкой пищи и прием безрецептурных лекарств.
3. Заражение Salmonella
Заражение бактериями Salmonella является обычным явлением в США.S. По данным CDC, он вызывает 1,2 миллиона заболеваний ежегодно. Люди обычно заражаются инфекцией в результате употребления зараженной пищи или воды.
Симптомы обычно появляются в течение 12–72 часов после заражения и могут включать:
- диарею
- лихорадку или озноб
- головная боль
- тошнота
- спазмы желудка
- рвота
Лечение обычно не требуется, и большинство людей выздоравливают в течение нескольких дней. В это время меры по уходу за собой могут уменьшить дискомфорт.Людям с тяжелыми симптомами могут потребоваться лекарства или даже госпитализация.
4. Инфекция мочевыводящих путей
Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) возникает, когда бактерии или другие микробы заражают мочевыводящие пути. У женщин риск развития ИМП выше, чем у мужчин, при этом 40–60 процентов женщин сталкиваются с ними в течение своей жизни.
Симптомы могут включать:
- учащение мочеиспускания
- учащение позывов к мочеиспусканию
- жгучая боль при мочеиспускании
- мутная, сильно пахнущая или розовая моча
- лихорадка или озноб
- боль в тазу или спина, которая может иррадиировать в брюшную полость
- Регулярно выделяя небольшое количество мочи
Большинство ИМП требует лечения антибиотиками, но некоторые домашние средства могут уменьшить дискомфорт до тех пор, пока инфекция не пройдет.Домашние средства включают обильное питье, отказ от кофеина и использование грелки на животе.
5. Камни в почках
Поделиться на PinterestПитьевая жидкость помогает мелким камням в почках проходить через мочевыводящие пути.Когда минералы и соли накапливаются в почках, они могут образовывать твердые отложения, называемые почечными камнями.
Обзор 2018 года в журнале Advances in Urology предполагает, что у 1 из 11 человек в США развиваются камни в почках.
Эти твердые отложения могут не вызывать никаких симптомов, пока они не изменят положение в почках или мочевыводящих путях.
Камни в почках могут затем вызвать:
- изменения в мочеиспускании и количество
- мутная, сильно пахнущая или розовая моча
- лихорадка и озноб в случае инфекции
- тошнота
- боль в животе , пах, бока и спина
- болезненное мочеиспускание
- рвота
Маленькие камни в почках могут проходить через мочевыводящие пути самостоятельно. Полезно пить жидкость и принимать обезболивающие, пока камень не пройдет.
В остальное время для удаления камня необходимо сделать операцию или другую медицинскую процедуру.
6. Простатит
Простатит - это воспаление предстательной железы, расположенной чуть ниже мочевого пузыря у мужчин.
Простатит имеет показатель распространенности 8,2 процента и является «наиболее частым урологическим диагнозом» у мужчин в возрасте 50 лет и младше.
Бактериальный простатит, вызванный бактериальной инфекцией, вызывает:
- затрудненное мочеиспускание
- гриппоподобные симптомы, такие как озноб
- мутная или кровянистая моча
- частое мочеиспускание
- боль в животе, пояснице, гениталиях, или пах
- болезненное мочеиспускание и эякуляция
Лечение может включать прием антибиотиков и других лекарств.Использование грелок, изменение диеты и изменение образа жизни могут облегчить симптомы.
7. Мононуклеоз
Инфекционный мононуклеоз, или болезнь поцелуев, или мононуклеоз, передается между людьми через слюну. Наряду с болью в животе и ознобом, симптомы включают:
- усталость
- лихорадку
- головная боль
- боль в горле
- кожная сыпь
- увеличение лимфатических узлов на шее и подмышках
- опухшие миндалины
Симптомы обычно не проявляются. появляются до 4–6 недель после заражения и длятся до 2 месяцев.
Лечение включает отдых, поддержание водного баланса и прием безрецептурных обезболивающих. Некоторым людям могут потребоваться лекарства от вторичных инфекций.
8. Пневмония
Пневмония - это инфекция легких, вызывающая воспаление воздушных мешков. В США это «основная причина госпитализации» как у взрослых, так и у детей.
Симптомы пневмонии, которые различаются по степени тяжести, включают:
- боль в груди
- озноб
- кашель мокроты
- диарея
- затрудненное дыхание
- усталость
- лихорадка
- тошнота
- боль в желудке
Пневмония может быть опасной для жизни пожилых людей, детей и людей с ослабленной иммунной системой.Люди, у которых есть симптомы, всегда должны поговорить с врачом.
Лечение включает прием лекарств, отдых и другие домашние средства. Некоторым людям может потребоваться госпитализация.
9. Воспаление желчного пузыря
Воспаление желчного пузыря или холецистит - это опухоль желчного пузыря, который представляет собой грушевидный орган в брюшной полости.
Камни в желчном пузыре являются наиболее частой причиной воспаления желчного пузыря. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Gut and Liver , , примерно у 10–15 процентов взрослых развиваются камни в желчном пузыре.Другие причины включают опухоли и инфекции.
Симптомы холецистита, которые часто ухудшаются после обильной или жирной еды, включают:
- боль и болезненность в животе, обычно в правом верхнем или центральном углу
- лихорадка или озноб
- тошнота
- боль в спине или правом плече
Если не лечить, воспаление желчного пузыря может вызвать серьезные осложнения. Некоторые варианты лечения включают госпитализацию, голодание, внутривенное введение жидкости и прием обезболивающих.Для удаления камней или всего желчного пузыря может потребоваться операция.
10. Воспалительное заболевание органов малого таза
Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) возникает, когда бактерии, передающиеся половым путем, включая хламидиоз или гонорею, попадают в маточные трубы, матку или яичники.
Исследование 2017 года, появившееся в Еженедельном отчете о заболеваемости и смертности , предполагает, что 4,4 процента женщин репродуктивного возраста, имеющих сексуальный опыт, имеют ВЗОМТ.
PID не всегда вызывает симптомы.Иногда люди осознают, что у них есть заболевание, только тогда, когда им трудно забеременеть.
Если симптомы действительно возникают, они включают:
- кровотечение между менструациями
- кровотечение во время или после секса
- озноб
- затрудненное или болезненное мочеиспускание
- лихорадка
- обильные выделения из влагалища с неприятным запахом
- боль в нижней части брюшная полость и таз
Врачи обычно назначают антибиотики людям с ВЗОМТ.Половые партнеры также нуждаются в лечении.
Без лечения инфекция может вызвать хроническую тазовую боль, внематочную беременность и бесплодие.
11. Аппендицит
Аппендицит - это воспаление аппендикса, который представляет собой кусок ткани, прикрепленный к толстой кишке.
Аппендицитом страдает 1 человек из 1000 в США, обычно в возрасте 10–30 лет.
Заболевание вызывает боль в нижней правой части живота. Это имеет тенденцию к ухудшению со временем и может происходить одновременно с:
Обычно требуется операция для удаления аппендикса.
12. Дивертикулит
Дивертикулит возникает, когда при дивертикулах, которые представляют собой выпуклые мешочки, образующиеся в слизистой оболочке кишечника, развивается инфекция или воспаление.
По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, эти мешочки могут образовываться у 35 процентов взрослых в США в возрасте 50 лет и младше и у 58 процентов всех людей старше 60 лет. Однако в большинстве случаев заболевания не развиваются. дивертикулиту.
Симптомы включают:
- запор или диарею
- лихорадку или озноб
- тошноту
- боль в желудке, которая может быть сильной и постоянной
- рвота
Легкие случаи обычно проходят после приема антибиотиков, отдыха и соблюдения диеты изменения.В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Другие причины
Боль в желудке и озноб могут иметь другие менее распространенные симптомы, включая:
- муковисцидоз, генетическое заболевание, вызывающее повреждение органов
- эпидидимит или воспаление придатка яичка, который представляет собой спиральную трубку на спине яичек
- инфаркт, но только в редких случаях
- лейкемия, рак крови и костного мозга
- малярия, инфекционное заболевание, переносимое комарами
- менингит или воспаление оболочек, покрывающих головной и спинной мозг
- панкреатит или воспаление поджелудочной железы
- перитонит или воспаление ткани брюшины в брюшной полости
- скарлатина, бактериальное заболевание
- опоясывающий лишай, вирусная инфекция, похожая на ветряную оспу
- туберкулез, бактериальная инфекция легких
- Болезнь Вейля, бактериальная инфекция, часто передающаяся грызунами
- желтая лихорадка, Инфекция, которую переносят комары
Упражнений, Причины, Профилактика и многое другое
Независимо от того, чувствуете ли вы напряжение в пояснице часто или время от времени, важно прислушиваться к своему телу и принимать меры, чтобы ослабить напряжение. Тугая поясница может ухудшиться и привести к более серьезным проблемам. Это также может повлиять на ваши повседневные движения, например, на то, чтобы поднять что-то с пола.
Стеснение в пояснице может сопровождаться болью, спазмами и спазмами. Боль часто ощущается как постоянная тупая боль, и ваша спина может ощущаться скованной, напряженной и сжатой.Вы также можете почувствовать стеснение в тазу, бедрах и ногах.
Напряженная нижняя часть спины, вызванная чрезмерно напряженной тренировкой или поднятием чего-то тяжелого, обычно ощущается в течение нескольких часов. Чувство стеснения или болезненности после тренировки - это нормально, но обычно они проходят в течение нескольких дней.
Напряженность может быть более вероятной, если вы выполняете тренировку, которую обычно не делаете, или если вы не в лучшей форме. Пока он достигает пика и спада в течение разумного времени, это не должно вызывать беспокойства.
Существует множество простых упражнений на растяжку и растяжку, которые помогут улучшить гибкость и силу нижней части спины.
Сосредоточьтесь на удлинении и удлинении позвоночника. Это помогает уменьшить компрессию в пояснице. Также полезно растягивать подколенные сухожилия.
Кроме того, вам следует выбирать упражнения, направленные на проработку бедер, кора и ягодичных (ягодичных) мышц.
Рекомендуется заниматься повседневными делами, такими как ходьба, плавание или йога. Старайтесь как можно чаще проявлять активность.Последовательное выполнение упражнений и упражнений для расслабления поясницы обычно дает положительные результаты в течение нескольких недель.
Вот девять упражнений, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы укрепить поясницу и улучшить гибкость.
Это упражнение увеличивает гибкость, снимает напряжение и помогает расслабить мышцы поясницы и бедер. Вы также можете задействовать основные мышцы, если вам удобно.
Используемые мышцы:
- rectus abdominis (мышцы живота)
- erector spinae (мышцы, которые проходят по всей длине спины)
- мышцы таза
- ягодичные мышцы
- Встаньте так, чтобы ноги были немного шире бедер, а руки положите на бедра.
- Начните с легкого движения бедрами из стороны в сторону.
- Затем медленно вращайте бедрами в одном направлении, делая большие круги.
- Сделайте не менее 10 кругов.
- Повторить в обратном направлении.
Это доступное упражнение, снимающее напряжение и стеснение в пояснице. Он также растягивает бедра.
Используемые мышцы:
- erector spinae
- крестцовые мышцы (мышцы той части позвоночника, которая связана с тазом)
- мышцы таза
- косые
- Лягте на спину, согните колени и вытяните руки в стороны так, чтобы они были перпендикулярны вашему туловищу. Ваши ступни могут быть немного шире бедер.
- Выдохните, медленно опуская колени вправо и поворачиваясь, чтобы смотреть влево.
- Сделайте вдох, вернитесь в исходное положение.
- Продолжайте это движение в течение 1 минуты, чередуя левую и правую сторону.
Эта растяжка помогает расслабить мышцы нижней части спины и повысить гибкость, одновременно растягивая и стабилизируя таз.
Используемые мышцы:
- ягодичная мышца
- мышцы таза
- разгибатели позвоночника
- четырехглавые мышцы
- Лягте на спину, вытянув обе ноги.
- Прижмите правое колено к груди, обхватив пальцами голень.
- Задержитесь в этом положении 5 секунд, а затем отпустите ногу.
- Повторите это упражнение 5 раз на обе ноги.
- Затем прижмите оба колена к груди и возьмитесь за руки, руки или локти.
- Удерживайте это положение 30 секунд.
Эта растяжка расслабляет поясницу и растягивает подколенные сухожилия. Это также помогает выровнять позвоночник.
Используемые мышцы:
- подколенные сухожилия
- большая ягодичная мышца
- прямая мышца живота
- erector spinae
- Лягте на спину, вытянув обе ноги.
- Поднимите правую ногу так, чтобы она была как можно более прямой, сохраняя легкий сгиб в колене.Вы можете согнуть левое колено и надавить на стопу для поддержки.
- Переплетите пальцы, чтобы держать ногу за бедром, или оберните ремень или полотенце вокруг верхней части стопы.
- Удерживайте эту растяжку 30 секунд.
- Повторите с левой стороны.
- Сделайте по 2–3 раза с каждой стороны.
Это упражнение укрепляет мышцы нижней части спины и брюшного пресса. Это также увеличивает гибкость.
Используемые мышцы:
- подколенные сухожилия
- прямые мышцы живота
- крестцовые мышцы
- большая ягодичная мышца
- Лягте на спину, согнув колени. В расслабленном состоянии ваш позвоночник будет слегка изгибаться, поэтому основание позвоночника не касается пола.
- Напрягите основные мышцы так, чтобы основание позвоночника прижималось к полу.
- Удерживайте 5 секунд, а затем расслабьтесь.
- Повторить 3 раза, постепенно увеличивая до 10 повторов.
Эта поза йоги увеличивает гибкость позвоночника и хорошо растягивает бедра и живот.Обратите внимание на мышцы кора, когда вы задействуете и расслабите их во время движения. Если вы чувствуете себя особенно жестко или болезненно, вы можете делать это движение очень медленно и осторожно.
Используемые мышцы:
- erector spinae
- rectus abdominis
- triceps
- gluteus maximus
- Примите положение на столе, равномерно распределив вес между всеми четырьмя точками.
- Вдохните, посмотрите вверх и опустите живот к полу.
- Выдохните, выгибая спину к потолку.
- Продолжайте это движение не менее 1 минуты.
Эта нежная поза йоги в состоянии покоя снимает напряжение с поясницы и снимает боль. Это помогает удлинить, растянуть и выровнять позвоночник.
Используемые мышцы:
- большая ягодичная мышца
- задние мышцы
- подколенные сухожилия
- разгибатели позвоночника
- Из положения на коленях сядьте на пятки, соединив или слегка разведив колени.Вы можете положить валик или подушку под бедра, грудь или лоб.
- Сложите бедра на шарнирах, чтобы сгибать их вперед, вытягивая руки перед собой или кладя их рядом с телом.
- Позвольте своему телу тяжело упасть, полностью расслабившись, отпуская напряжение.
- Задержитесь в этой позе 1 минуту.
Эта поза йоги позволяет расслабить поясницу и таз. Он отлично растягивает подколенные сухожилия и помогает снять напряжение и напряжение.
Используемые мышцы:
- подколенные сухожилия
- мышцы таза
- нижняя часть спины
- задняя часть шеи
- Сядьте и прижмите правую сторону тела к стене.
- Лягте на спину и поднимите ноги вдоль стены. Вы можете подложить подушку под бедра или отодвинуть бедра на несколько дюймов от стены.
- Расслабьте руки в любом удобном положении.
- Сосредоточьтесь на расслаблении поясницы и снятии напряжения.
- Оставайтесь в этой позе до 2 минут.
Завершите свою процедуру растяжки несколькими минутами расслабления перед тем, как начать свой день. Это дает вашим мышцам возможность полностью расслабиться. Сосредоточьтесь на снятии оставшегося напряжения и стеснения в теле.
Активное тело. Творческий ум.- Лягте на спину, прижмите руки к телу ладонями вверх.
- Поставьте ступни немного шире бедер и позвольте пальцам ног разводиться в стороны.
- Дышите глубоко и позвольте вашему телу смягчиться.
- Оставайтесь в этом положении до 20 минут.
Спортивные травмы, перетренированность и несчастные случаи могут вызвать напряжение в спине. Даже повседневные занятия, такие как сидение, могут вызывать стеснение.
Часто возникает стеснение в пояснице, чтобы компенсировать проблему в другой части тела. Плотные подколенные сухожилия и ягодичные мышцы также могут способствовать этому. Плохая осанка или неправильная форма при поднятии тяжестей или слабые мышцы кора также могут сыграть свою роль.
Есть несколько других факторов, которые могут привести или осложнить тугую поясницу. К ним относятся:
- растяжения и растяжения
- малоподвижный образ жизни
- длительное сидение
- разрыв дисков
- дегенерация диска беспозвоночных
- жесткие или раздраженные суставы
- защемление нервов
- мышечная дисфункция
- артрит
- ожирение психологический стресс
- заболевание внутренних органов
- возрастные изменения позвоночника
Вы можете включить одно или несколько дополнительных методов лечения в свой распорядок дня.
Вы можете ежедневно использовать тепловую или ледяную терапию самостоятельно. Подумайте о лечебном массаже или займитесь самомассажем дома с помощью поролонового валика.
Купите ролики из пеноматериала в Интернете.Вы также можете рассмотреть альтернативные методы лечения, такие как акупунктура, хиропрактика или ролфинг. Рассмотрите возможность физиотерапии, если стеснение в пояснице сохраняется более двух недель. Попробуйте несколько подходов и посмотрите, что принесет вам наилучшие результаты.
Обычно улучшения появляются в течение двух-шести недель после ежедневных упражнений.Вам следует обратиться к врачу, если:
- ваша боль не уменьшится в течение нескольких недель
- у вас сильная боль при выполнении упражнений
- боль распространяется на ваши ноги
Также обратитесь к врачу, если вы почувствуете онемение , отек или сильная боль. Ваш врач может помочь определить, вызваны ли боль или стеснение основным заболеванием.
Есть много изменений в образе жизни, которые вы можете практиковать, чтобы предотвратить боль в пояснице. Вот несколько рекомендаций и советов:
- Придерживайтесь сбалансированной, здоровой диеты.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Оставайтесь активными и часто тренируйтесь.
- Разминка и растяжка перед тренировкой.
- Вставайте и двигайтесь не менее 5 минут в течение каждого часа, пока вы сидите.
- Сидя, используйте опору для спины на изгибе спины.
- Сидя, держите ноги не скрещенными, а лодыжки должны находиться прямо под коленями.
- Делайте простые упражнения для ног несколько раз в день, если вы находитесь в постельном режиме.
- Соблюдайте осанку.
- Носите удобную поддерживающую обувь.
- Сон на твердом матрасе.
- Спите на боку, подложив подушку между колен.
- Избегайте подъема тяжелых предметов и используйте правильную форму, если вам необходимо что-то поднять.
- Бросьте курить, чтобы улучшить кровоток и увеличить поступление кислорода и питательных веществ в ткани позвоночника.
- Избегайте обезвоживания.
- Избегайте алкоголя.
Настройте рабочую станцию так, чтобы она была эргономичной. Вы хотите иметь возможность сидеть, стоять и выполнять легкую растяжку во время работы.Установите коврик для йоги или подушки рядом с рабочим местом. Возможно, вы будете более склонны сделать легкую растяжку или принять несколько поз йоги с подходящей настройкой поблизости. Другой вариант - стоячий стол. Рекомендуется сбалансировать рабочее время между этими тремя вариантами.
.Озноб: причины, лечение и осложнения
Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Что такое озноб?
Термин «озноб» относится к чувству холода без видимой причины. Это чувство возникает, когда ваши мышцы постоянно расширяются и сокращаются, а сосуды кожи сужаются. Озноб может возникать вместе с лихорадкой и вызывать дрожь или дрожь.
Озноб может быть постоянным.Каждая серия может длиться до часа. Озноб также может возникать периодически и длиться несколько минут.
Некоторые ощущения озноба возникают после воздействия холода. Они также могут возникать в ответ на бактериальную или вирусную инфекцию, вызывающую лихорадку. Озноб обычно связан со следующими состояниями:
Если у вас или у вашего ребенка лихорадка с ознобом, есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома для комфорта и облегчения. Продолжайте читать, чтобы узнать, как лечить лихорадку с ознобом и когда вам следует вызвать врача.
Уход за взрослыми на дому
Лечение обычно зависит от того, сопровождается ли озноб лихорадкой, и от степени тяжести лихорадки. Если у вас умеренная температура и нет других серьезных симптомов, вам не нужно обращаться к врачу. Больше отдыхайте и пейте много жидкости. Легкая лихорадка - 101,4 ° F (38,6 ° C) или меньше.
Накройте себя легкой простыней и избегайте тяжелых одеял или одежды, которые могут повысить температуру вашего тела. Обтирание тела теплой водой или прохладный душ может помочь снизить температуру.Однако холодная вода может вызвать приступ озноба.
Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), могут снизить температуру и уменьшить озноб, например:
Как и любые другие лекарства, внимательно следуйте инструкциям и принимайте их в соответствии с указаниями. Аспирин и ибупрофен снизят температуру и уменьшат воспаление. Ацетаминофен снижает температуру, но не уменьшает воспаление. Ацетаминофен может быть токсичным для печени, если его не принимать по назначению, а длительное использование ибупрофена может вызвать повреждение почек и желудка.
Уход за детьми на дому
Лечение ребенка с ознобом и лихорадкой зависит от возраста ребенка, температуры и любых сопутствующих симптомов. Как правило, если температура вашего ребенка составляет от 100 ° F (37,8 ° C) до 102 ° F (38,9 ° C) и он испытывает дискомфорт, вы можете дать ему ацетаминофен в таблетках или в жидкой форме. Важно следовать инструкциям по дозировке на упаковке.
Никогда не связывайте детей с лихорадкой в плотные одеяла или несколько слоев одежды. Оденьте их в легкую одежду и дайте им воды или другой жидкости, чтобы они увлажнялись.
Никогда не давайте аспирин детям младше 18 лет из-за риска развития синдрома Рея. Синдром Рея - редкое, но серьезное заболевание, которое может развиться у детей, которым дают аспирин во время борьбы с вирусной инфекцией.
Позвоните своему врачу, если ваша температура и озноб не уменьшатся после 48 часов домашнего ухода или если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
По данным клиники Майо, вам следует позвонить врачу вашего ребенка в случае любого из следующие:
- лихорадка у ребенка в возрасте до 3 месяцев
- лихорадка у ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев, и ребенок вялый или раздражительный
- лихорадка у ребенка в возрасте от 6 до 24 месяцев, которая сохраняется дольше одного дня
- лихорадка у ребенка в возрасте от 24 месяцев до 17 лет, которая держится дольше трех дней и не поддается лечению
Ваш врач задаст вопросы о вашем ознобе и лихорадке, в том числе:
- Есть ли озноб заставляет вас дрожать или вам только холодно?
- Какая у вас была самая высокая температура тела, которая сопровождалась ознобом?
- Был ли у вас озноб только один раз или у вас были повторяющиеся эпизоды озноба?
- Как долго длился каждый приступ озноба?
- Озноб начался после воздействия аллергена или внезапно?
- Есть ли у вас другие симптомы?
Ваш врач проведет медицинский осмотр и, возможно, проведет диагностические тесты, чтобы выяснить, не вызывает ли у вас лихорадка бактериальная или вирусная инфекция.Диагностические тесты могут включать:
Ваш врач может назначить антибиотик, если у вас диагностирована бактериальная инфекция, например ангина или пневмония.
Озноб и жар - признаки того, что что-то не так. Если озноб и лихорадка не проходят после лечения, обратитесь к врачу, чтобы определить причину.
Если не лечить лихорадку, у вас может возникнуть сильное обезвоживание и галлюцинации. У детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет также могут быть вызванные лихорадкой судороги, известные как фебрильные судороги.Эти припадки обычно не вызывают долгосрочных проблем со здоровьем.
.
