Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Сильная тянущая боль в пояснице


причины. Почему тянет поясницу у женщин?

Оставлять без внимания тянущие и ноющие боли в области поясницы нельзя.

Ведь они могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

При появлении дискомфорта необходимо показаться специалисту.

С жалобами на боль можно обратиться к хирургу, неврологу, гастроэнтерологу, гинекологу, урологу.

Но лучше проконсультироваться с участковым терапевтом, после предварительного осмотра он направит к профильному специалисту.

Причины и точная локализация тянущей и ноющей боли в пояснице

Все виды боли в пояснице условно можно разделить на 2 вида: первичные и вторичные.

Причиной первичной боли являются заболевания позвоночника, сопровождающиеся необратимыми изменениями в хрящевых тканях, связках, мышцах, суставах.

Вторичные боли появляются из-за травм, болезней внутренних органов, инфекционных поражений. Для установки точного диагноза требуется рентгенографическое исследование, компьютерная либо магнитно-резонансная томография.

Концентрироваться неприятные симптомы могут в пояснично-крестцовом отделе в районе позвоночника или по бокам. Точная локализация боли зависит от причины, которая спровоцировала ее появление.

Если боли вызваны поражением позвоночника, то они будут отдавать в ноги:

1–2 поясничного позвонка дискомфорт распространяется на бедра, переднюю часть колена
3–4 страдают колени и верхняя часть голени
4–5 дискомфорт распространяется до пальцев ног с наружной стороны
5 поясничного и 1 крестцового позвонка боли концентрируются в ногах, доходят до 5 пальца сзади

У взрослых людей ноющие, тянущие боли могут быть вызваны:

При многих заболеваниях неприятные ощущения концентрируются не только в пояснице, но и в других отделах.

У женщин

При появлении дискомфорта в области поясницы представительницам прекрасного пола может потребоваться также консультация гинеколога.

Причиной боли могут стать:

  • гинекологические заболевания;
  • беременность;
  • климакс;
  • психологические проблемы.

Некоторые патологии развития интимных органов, воспаление придатков провоцируют болезненные ощущения, которые иногда отдают в поясницу. Боли при этом может быть одно или двухсторонней.

При угрозе прерывания беременности (самопроизвольного аборта либо преждевременных родов), сопровождающейся повышенным тонусом матки, могут появиться схваткообразные боли, отдающие в поясницу. После 5 месяца беременности дискомфорт в поясничной области возникает из-за повышенной нагрузки на позвоночник.

При климаксе болезненные ощущения провоцируются нарушениями кровообращение в органах малого таза. Такая ситуация складывается из-за колебания уровня гормонов.

В некоторых случаях у женщин при жалобах на болезненные ощущения не выявляют никаких патологий. Избавиться от них помогает нормализация психологического состояния.

У мужчин

У представителей сильного пола неприятные ощущения в пояснице чаще всего возникают из-за чрезмерных физических нагрузок, переохлаждения.

В редких случаях вторичная боль может быть спровоцирована:

  • простатитом;
  • воспалением придатков яичек.

Установить точный диагноз без осмотра врача невозможно.

Видео: "Боли в спине: причины и классификация"

Узнайте больше о болях в пояснице:

Какими сопутствующими симптомами могут сопровождаться боли?

При установке предварительного диагноза важно разобраться, на что жалуется пациент помимо болей в пояснице. Сопутствующие симптомы необходимо знать для уточнения диагноза.

Если дискомфорт в поясничной области вызван проблемами с позвоночником, то пациенты будут жаловаться на то, что боли отдают в другие участки спины, ног. Чаще всего поясница болит из-за остеохондроза и появления межпозвоночных грыж. Сопровождаются эти патологии такими симптомами:

  • боли в ногах;
  • нарушения чувствительности;
  • утрата двигательной активности;
  • ограничение подвижности.

Постепенно боль из ноющей может перейти в острую.

Спондилез характеризуется онемением конечностей, слабостью мышц. Это состояние провоцируется ухудшением подвижности позвоночного столба и сужением спинномозгового канала.

При поражении почек помимо тупых ноющих болей, сконцентрированных преимущественно с правой стороны поясницы (но у некоторых они могут быть слева либо с двух сторон), наблюдаются такие симптомы:

  • повышение температуры;
  • появление белка в моче, повышение лейкоцитов, эритроцитов;
  • повышение диастолического давления.

Характерные изменения видны на УЗИ, МРТ.

При травмах на фоне ноющих болезненных ощущений появляются еще такие симптомы:

  • нарушение чувствительности, спровоцированное защемлением нервных окончаний;
  • ограничение подвижности;
  • мышечные спазмы возле позвоночного столба.

Важно своевременно начать лечение, ведь состояние пациента может со временем начать ухудшаться.

При опухолях боли появляются из-за сдавливания нервных корешков. Помимо этого наблюдается:

  • онемение конечностей;
  • слабость;
  • потеря веса;
  • депрессия.

Установить точный диагноз, выявить метастазы в поясничном отделе позвоночника можно с помощью магнитно-резонансной томографии.

Инфекционные поражения, при которых в патологический процесс вовлечены костные ткани (например, внелегочный туберкулез) сопровождаются также:

  • головными болями;
  • повышенной утомляемостью;
  • симптомами поражения нервной системы;
  • незначительным повышением температуры.

При лабораторных исследованиях удается выявить туберкулезную палочку.

Спайки, появившиеся после операционных вмешательств, сопровождаются неприятными ощущениями, которые локализируются в разных отделах брюшины и отдают в поясницу.

При холецистите и аппендиците у пациентов возникают боли в правой подвздошной области, если в процесс будут вовлечены волокна спинномозговых корешков, то появится характерная ноющая боль в пояснице.

Воспаления мышц, которые появляются после переохлаждения, проникновения возбудителей вирусных и бактериальных инфекций, характеризуются:

  • повышением температуры тела;
  • развитием дерматомиозита.

Ноющие боли могут чередоваться с острыми.

Гинекологические патологии сопровождаются:

  • упадком сил;
  • болями в нижней части живота;
  • повышением раздражительности.

При их наличии у женщин возникают нарушения менструального цикла, могут появиться проблемы с зачатием и вынашиванием детей.

Если боли в пояснице вызваны простатитом, то у мужчин будет наблюдаться дискомфортом при мочеиспускании, боли в аноректальной области, слабость, повышение температуры.

При воспалении придатков яичек (эпидидимите) одновременно поступают жалобы на боли в паховой области, повышение температуры, отек мошонки.

Боли в пояснице при беременности свидетельствуют о проблемах, если одновременно болит и каменеет живот, появились кровянистые или водянистые выделения из влагалища.

При проблемах с пищеварением дискомфорт в поясничной области сопровождается:

  • вздутием живота;
  • запором;
  • диареей;
  • чувством тяжести, возникающим после приема пищи;
  • метеоризмом.

Указанные симптомы свидетельствуют о проблемах с кишечником или поджелудочной железой.

Оценив характер болей, точную локализацию, наличие сопутствующих симптомов врач может установить причину их возникновения.

Видео: "Невралгия спины"

Устранение тянущей и ноющей боли в пояснице

Следующий факт

Если болезненные ноющие ощущения беспокоят более 3 дней подряд, то необходимо проконсультироваться с врачом. Незамедлительно обращаться к доктору следует в тех случаях, когда ноющие боли в области поясницы сопровождаются сильными болевыми ощущениями в животе, ногах и других частях тела.

Для избавления от дискомфорта могут назначить:

  • иглоукалывание;
  • лечебную физкультуру;
  • массаж;
  • медикаментозную терапию;
  • физиотерапевтическое лечение.

Подбор тактики терапии осуществляется после установки диагноза. Ведь дискомфорт может быть спровоцирован урологическими, гинекологическими, хирургическими, гастроэнтерологическими проблемами.

Первая помощь

При ноющих, тянущих болях можно временно постараться облегчить состояние с помощью местных обезболивающих средств. Использовать разрешено мази, оказывающие обезболивающее воздействие.

Если боли появились при беременности, то рекомендуют использовать спазмолитики. На ранних сроках чаще всего используют Но-шпу, Папаверин, Вибрукол.

Временно облегчить состояние можно, если принять горизонтальное положение. Лучше использовать полужесткий матрас, это поможет позвоночнику сохранять правильное положение.

Медикаменты

Лечение с помощью мазей, уколов, таблеток назначается в случаях, когда причиной болей являются проблемы с позвоночником или мышцами.

Врач может назначить такие противовоспалительные средства:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Мовалис;
  • Мелоксикам;
  • Напроксен.

В случаях, когда лечение нестероидными противовоспалительными средствами не дает нужного эффекта, выписывают миорелаксанты: Тизанидин и Баклофен.

Для восстановления хрящевой и суставной ткани рекомендуют хондопротекторы, например, Терафлекс. В некоторых случаях требуются кортикостероидные средства Дексаметазон, Преднизон, Метилпреднизолон.

Назначают также мази Финалгель, Кетонал, Долобене, Вольтарен. В поясничную область можно делать инъекции Хондрогардом, Пиридоксином.

При гинекологических проблемах, нарушениях работы пищеварительных органов, проблемах с почками требуется специфическая терапия.

Хирургическое лечение

При ряде патологий (например, при аппендиците), некоторых заболеваниях позвоночника требуется хирургическое вмешательство. Необходимость его проведения определяется в каждом случае индивидуально.

Народные средства

Существует множество рецептов альтернативной медицины, предназначенных для избавления от болей в поясничной области. Но использовать их разрешено только после проведения полноценного обследования.

При воспалениях мышц, проблемах с позвоночником некоторые рекомендуют принимать горчичную ванну. На ванну горячей воды добавляют 200 г горчичного порошка. После ее принятия обязательно следует ополоснуться, вытереться насухо и укутаться.

Растирать спину можно мазью, сделанной из вазелина, лимонного сока и чеснока. Она втирается в участки с наибольшей болезненностью.

Для растирания поясницы также рекомендуют использовать спиртовую настойку эвкалипта.

ЛФК

Лечебная физкультура поможет, если у пациента ранние стадии искривления позвоночника. Комплекс упражнений подбирается совместно с инструктором ЛФК. Но заниматься можно после получения направления от врача.

Массаж и самомассаж

При поражении внутренних органов, гинекологических проблемах, простатите и других заболеваниях, из-за которых боли отдают в область поясницы, массаж не поможет. Его назначают при миозите, остеохондрозе, межпозвоночных грыжах, спондилите. Медики рекомендуют делать профессиональный массаж, но временно облегчить состояние, унять боли можно с помощью самомассажа.

Видео: "Массаж поясницы"

Заключение

При появлении болей в позвоночнике необходимо разобраться с их причинами. Только после этого назначается лечение.

  • Ноющие, тянущие болевые ощущения в области поясницы могут быть первичными (вызванными проблемами с позвоночником) либо вторичными (спровоцированными травмами, патологиями внутренних органов).
  • В зависимости от причины неприятных ощущений у пациентов появляются сопутствующие симптомы: боли в животе, ногах, высокая температура, чувство онемения.
  • Для устранения болей требуется грамотное лечение, назначенное врачом. Помочь может медикаментозная терапия, массаж, физические нагрузки, физиотерапия. В некоторых случаях требуется операция.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Сильная боль в пояснице и спине: симптомы и лечение

Боль в пояснице может быть вызвана множеством проблем с любыми частями сложной взаимосвязанной сети мышц позвоночника, нервов, костей, дисков или сухожилий в поясничном отделе позвоночника.

Типичные источники сильной боли в пояснице включают:

  • Возможно воспаление крупных нервных корешков в пояснице, идущих к ногам
  • Нервы меньшего размера, кровоснабжающие нижнюю часть спины, могут быть воспалены
  • Могут быть напряжены огромные парные мышцы нижней части спины (erector spinae)
  • Могут быть повреждены кости, связки или суставы
  • Межпозвоночный диск может дегенерировать

Воспаление или проблема с любой из этих структур может вызвать боль в спине и / или боль, которая излучается или описывается в других частях тела.Многочисленные проблемы с поясницей также вызывают спазмы мышц спины, которые кажутся незначительными, но могут вызвать сильную боль и инвалидность.

Хотя боль в пояснице невероятно типична, признаки и интенсивность боли в пояснице значительно различаются. Простое напряжение мышц нижней части спины может быть достаточно мучительным, чтобы потребовать посещения клиники неотложной помощи, в то время как ухудшающийся диск может вызывать только умеренную периодическую боль.

Выявление симптомов и постановка диагноза, который точно определяет основную причину боли, является первым шагом на пути к надежному обезболиванию.

Сильная боль в пояснице (также как ишиас, грыжа межпозвоночного диска) - причины, симптомы и видео о лечении

Причины сильной боли в пояснице у взрослых

Определенные причины сильной боли в пояснице чаще возникают у более молодых людей, чем у взрослых:

  • Более молодые люди (от 30 до 60 лет), скорее всего, будут испытывать боль в спине из-за самой области диска (например, грыжа поясничного диска или дегенеративное заболевание диска) или из-за растяжения мышц спины или другого напряжения мягких тканей.
  • Пожилые люди (старше 60 лет) чаще страдают от боли, связанной с дегенерацией суставов (например, остеоартрозом или стенозом спины) или компрессионными переломами.

Во многих случаях боли в пояснице не требуют немедленной помощи, но любой человек должен немедленно обратиться к врачу, если сильная боль в пояснице является результатом травмы или если боль сопровождается одним из следующих признаков:

  • Сильная, постоянная боль в животе (аневризма брюшной аорты).
  • Лихорадка и озноб.
  • Необъяснимая текущая потеря веса.
  • Сильная слабость в ногах.
  • Внезапное недержание кишечника и / или мочевого пузыря - либо затруднение мочеиспускания, либо дефекация, либо потеря контроля над мочеиспусканием или дефекацией (синдром конского хвоста).

В случаях, когда требуется немедленное лечение, врачи исследуют возможные серьезные причины боли, включая любой вид инфекции, роста или перелома позвоночника.

Как правило, более молодые люди (от 30 до 60 лет) чаще всего испытывают боль в спине из-за давления мышц нижней части спины или изнутри самого дискового пространства - например, грыжа поясничного диска или состояние поясничного дегенеративного диска.

В этой статье описываются общие признаки и их возможные причины у более молодых людей. На следующей странице приведены общие причины боли в пояснице у взрослых старше 60 лет.

Симптомы: Сильная или ноющая боль в пояснице, которая начинается после активности, неожиданного движения или подъема тяжелого предмета.

Эти признаки боли в пояснице включают любое сочетание следующего:

  • Проблемы с движением, которые могут быть серьезными, достаточны для предотвращения ходьбы или стояния.
  • Боль, которая также распространяется в пах, ягодицы или верхнюю часть бедра, но редко.
    ниже колена.
  • Боль, как правило, тупая и пульсирующая.
  • Мышечные спазмы, которые могут быть очень серьезными.
  • Местный дискомфорт при прикосновении.

Возможные причины: Растяжение мышц спины.

Давление мышц спины или растяжение связок - одна из наиболее частых причин острой боли в пояснице. Поднятие тяжелых предметов, скручивание или резкое движение могут вызвать растяжение мышц или связок или образование крошечных трещин.

При нагрузке на поясницу интенсивность боли варьируется от легкой до сильной, выводящей из строя, в зависимости от уровня давления и спазмов мышц поясницы, возникающих в результате травмы.

Симптомы: Боль в пояснице, переходящая в ягодицы, голени и ступни (ишиас).

Ишиас включает любую комбинацию следующих признаков:

  • Боль обычно носит непрерывный характер (а не усиливается в течение нескольких дней или недель, а затем уменьшается).
  • Боль в ноге и стопе может быть даже сильнее, чем в пояснице.
  • Обычно ощущается только с одной стороны ягодиц или ног.
  • Боль, которая обычно усиливается после долгого стояния или сидения: немного уменьшается при ходьбе.
  • Более сильное (жжение, покалывание) vs.тупая, ноющая боль.
  • Может сопровождаться слабостью, онемением или затрудненным движением ноги или ступни.

Другие симптомы сильной боли в пояснице:

  • справа, на почке, слева
  • при ходьбе или стоя
  • ночью спазмы
  • после массажа, при головной боли, при запоре
  • после сидения, после бега, после дефекации
  • с кровью в моче, после кашля, с болезненным мочеиспусканием
  • после стояния, с обеих сторон, при сгибании более
  • с инфекцией мочевого пузыря, с кровью в моче, перед дефекацией
  • в выпуклом диске, на основании
  • с обеих сторон позвоночника, при грудном вскармливании боли в пояснице жжение
  • Боль в пояснице Инфекция мочевого пузыря, причина неподвижности
  • причина не может ходить, ходит, еле может двигаться
  • с запором вздутие живота.

Регулярная причина: поясничная грыжа межпозвоночного диска

Ишиас объясняет симптомы, возникающие при сжатии нервного корешка в нижней части позвоночника, в результате чего боль и онемение проходят по огромному седалищному нерву, который обслуживает ягодицы, ноги и ступни.

У более молодых людей ишиас может быть вызван широким спектром состояний, чаще всего поясничной грыжей межпозвоночного диска (также может быть вызван остеохондрозом, истмическим спондилолистезом и другими состояниями).

Признаки: хроническая боль в пояснице, усиливающаяся при определенных положениях и движениях

Знаки могут включать любое сочетание следующего:

  • Низкий уровень постоянной боли в пояснице, вызванной эпизодами сильной боли / мышечных спазмов, продолжающихся от нескольких дней до пары месяцев.
  • Постоянная боль, от неприятной до сильной.
  • Сильная боль в спине усиливается при сидении.
  • Прогулка или даже бег может быть приятнее, чем сидеть / стоять.
  • Смена положения часто снимает сильную боль.

Регулярная причина: дегенеративная болезнь диска

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника может поражать пациентов в возрасте 20 лет. Когда поясничные диски между позвонками начинают разрушаться, поврежденный диск может вызвать как отек, так и небольшую нестабильность в нижней части спины, вызывая боль, мышечные спазмы и часто ишиас ,

Дегенеративная болезнь межпозвоночного диска - распространенное явление, с которым часто можно эффективно справиться.

Симптомы: глубокая боль в пояснице, усиливающаяся при стоянии или ходьбе.

Симптомы могут состоять из любой комбинации следующего:

  • Боль, отдающая в ягодицы и заднюю поверхность бедер (также называемая радикулитом или корешковой болью).
  • Боль, усиливающаяся при наклоне назад.
  • Боль, которая значительно облегчается в сидячем положении, особенно в положении лежа.
  • Ощущение усталости в ногах и, возможно, покалывание или покалывание в ногах, особенно после ходьбы.
  • Подколенные сухожилия, затрудняющие касание пальцев ног.

Возможная причина: Истмический спондилолистез

Истмический спондилолистез возникает, когда позвонок в нижней части спины скользит вперед по межпозвоночному пространству под ним. Это наиболее часто встречается на уровне L5-S1 и может вызвать боль в пояснице из-за нестабильности и боли в нервном корешке из-за сжатия нервного корешка.

Перелом случается в молодости, но обычно не вызывает сильной боли, пока пациент не останется в молодом зрелом возрасте.

Симптомы: боль в пояснице и / или боль в ягодицах или паху.

Симптомы могут включать любое сочетание следующего:

  • Боль обычно называют болью.
  • Боль может ощущаться в бедрах, паху, бедрах, а также в пояснице.
  • Боль в спине усиливается в положении сидя и может чувствовать себя лучше в положении лежа или полулежа.
  • Смена положения часто облегчает сильную боль.

Частая причина: заболевание крестцово-подвздошных суставов

Заболевание или дисфункция крестцово-подвздошного сустава может произойти, если в крестцово-подвздошном суставе - суставах, которые соединяют крестец в нижней части позвоночного столба с бедрами с каждой стороны - чрезмерное или слишком мало движения.

Вышеуказанные являются нормальными причинами боли в пояснице у молодых людей, но не у всех. Более молодые взрослые также могут быть затронуты артритом и другими состояниями, которые являются нормальной причиной боли в спине у пожилых людей. Признаки каждого вида состояния будут отличаться в зависимости от ряда аспектов, таких как степень патологии, а также уникальная анатомия человека и восприятие боли.

Лечение сильной боли в пояснице

Лечение боли в пояснице зависит от истории болезни пациента, а также от типа и степени боли.Огромное количество случаев боли в пояснице проходят в течение 6 недель без хирургического вмешательства, и упражнения при боли в пояснице почти всегда являются частью стратегии лечения.

Если боль не проходит или усиливается, могут быть рекомендованы более сложные диагностические и хирургические процедуры.

Отдых. Прекращение активности на несколько дней позволяет начать заживать поврежденные ткани и нервные корешки, что, в свою очередь, поможет облегчить боль в пояснице. Тем не менее, отдых более нескольких дней может вызвать ослабление мышц, и слабым мышцам нужно бороться, чтобы в достаточной мере поддерживать позвоночник.Пациенты, которые время от времени тренируются для развития силы и универсальности, чаще всего испытывают повторяющиеся или продолжительные боли в пояснице.

  1. Тепло и пакеты со льдом. Тепловая и / или холодная терапия помогает облегчить большинство видов слабой боли в спине, сводя к минимуму воспаление. Часто пациенты используют лед, но некоторые выбирают тепло. Оба могут использоваться одновременно.
  2. Лекарства. Для уменьшения боли в пояснице предлагаются различные лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.Многие лекарства уменьшают отек, который часто является причиной боли, в то время как другие действуют, чтобы предотвратить передачу болевых сигналов в мозг. Каждое лекарство имеет множество различных опасностей, возможных побочных эффектов и взаимодействий с лекарствами (или продуктами питания или добавками), которые должны быть оценены врачом.
  3. Упражнение при боли в пояснице. Упражнения - важнейший элемент практически любой боли в пояснице в плане лечения. Обычно программа упражнений разрабатывается и преподается специалистом по здоровью позвоночника, например физиотерапевтом, хиропрактиком или физиотерапевтом, и состоит из 3 элементов: аэробное кондиционирование, разгибание и укрепление.Упражнения очень хорошо выполняются с помощью управляемой, прогрессивной программы с целью построения более мощного и универсального позвоночника.
  4. Аэробные упражнения с малой нагрузкой. В дополнение к упражнениям, специально предназначенным для нижней части спины, любые аэробные упражнения с низкой нагрузкой, такие как прогулка, часто являются идеальной тренировкой для нижней части спины, поскольку они помогают доставить кислород к мягким тканям спины, чтобы ускорить восстановление. Плавание или водные упражнения дают тот же результат и являются отличным вариантом, если ходьба доставляет неудобства.
  5. Регулировка хиропрактики (также называемая хиропрактической манипуляцией) может помочь улучшить функцию позвоночника, уменьшив боль и отек, чтобы увеличить диапазон движений и физические функции. Мануальные манипуляции также часто выполняются врачами-остеопатами.
  6. Эпидуральные инъекции стероидов вводят стероиды прямо в мучительную область поясницы, чтобы уменьшить воспаление. Стероиды не восстанавливают компоненты спины, но часто обеспечивают достаточное обезболивание, чтобы пациенты могли двигаться, тренироваться и восстанавливаться.
  7. Хирургия при сильной боли в пояснице Решение обычно принимает сам пациент, и сертифицированный косметический хирург позвоночника сможет описать плюсы и минусы каждого вида лечения. При ишиасе ламинэктомия и микродискэктомия значительно снижают болевые симптомы за счет снятия давления на сдавленные нервные корешки. Комбинированная хирургия, которая используется для остановки движения в двигательном участке, является более обширной операцией, но может надежно облегчить сильную боль из-за мучительного движения.

Приведенный выше список не является исчерпывающим списком всех возможных методов лечения боли в пояснице, но включает наиболее распространенные методы лечения. Пациентам рекомендуется обратиться за медицинским диагнозом к своему терапевту, мануальному терапевту или специалисту по позвоночнику (например, физиотерапевту), чтобы определить основную причину боли в пояснице и подыскать подходящее лечение.

5 шагов к облегчению боли в пояснице | Посмотреть видео

.

Растянутые мышцы поясницы: симптомы, причины и лечение

Если вас мучают боли в пояснице, у вас много компании. Примерно 4 из 5 взрослых испытывают боль в пояснице в какой-то момент своей жизни. Из них каждый пятый имеет симптомы, которые перерастают в долговременную проблему, при этом боль сохраняется более года.

Конечно, возраст является важным фактором, поскольку боли в пояснице возникают у людей 30 лет и старше, но есть и другие распространенные причины. Чаще всего это связано с:

  • естественной потерей костной массы, связанной со старением
  • недостатком физической формы
  • лишним весом
  • травмами на рабочем месте, включая подъем тяжестей
  • плохой осанкой или чрезмерным сидением

потеря формы может усугубить проблему, даже спортсмены в хорошей физической форме и маленькие дети испытывают боли в пояснице.

Напряженная мышца в нижней части спины может быть довольно болезненной. Вот типичные симптомы, которые вы можете испытать:

  • ваша спина болит сильнее, когда вы двигаетесь, меньше, когда вы остаетесь неподвижным
  • боль в спине, отдающая вниз в ягодицы, но обычно не распространяется на ноги.
  • мышечные судороги или спазмы в спине
  • проблемы при ходьбе или сгибании
  • трудности при вставании прямо

Растяжение мышцы возникает, когда вы разрываете или перетягиваете некоторые мышечные волокна.Это может произойти, если вы перегрузите мышцу или слишком сильно ее скрутите. Вы, вероятно, заметите боль и опухоль, и эта область будет нежной на ощупь. Вы даже можете заметить покраснение или синяк.

Защемление нерва или сдавление нерва происходит, когда давление в определенной области вызывает частичную блокировку нервных импульсов. Вы можете почувствовать иррадирующую, жгучую боль в пораженной области.

Хотя растянутые мышцы в нижней части спины потенциально могут вызвать защемление нерва, это также может быть вызвано грыжей межпозвоночного диска в позвоночнике.Если вы чувствуете лучистую боль, которая распространяется в ноги, немедленно обратитесь к врачу.

Многие люди испытывают мышечную боль только с одной стороны спины. Это может быть связано с компенсацией боли в суставе, например, в бедре или колене. Например, если один из ваших тазобедренных суставов слаб, вы можете прикладывать нагрузку на противоположную сторону нижней части спины, чтобы компенсировать это.

Однако боль в пояснице с левой стороны также может быть вызвана:

Боль только на одной стороне нижней части спины также может быть вызвана чрезмерной нагрузкой на мышцы определенным образом.Например, если ваша работа требует от вас многократных поворотов в одну сторону, вы можете тянуть мышцы только на одной стороне спины.

Однако, если ваша боль сконцентрирована в правой нижней части спины, это также может быть связано с:

Если вы все-таки потянете мышцу нижней части спины, есть несколько вещей, которые помогут уменьшить отек и боль.

Приложите лед или нагрейте.

Рекомендуется сразу же заморозить спину, чтобы уменьшить отек. Однако не прикладывайте пакет со льдом прямо к коже.Оберните полотенцем и прикладывайте к больному месту на 10–20 минут за раз.

Через несколько дней можно начинать нагревание. Не оставляйте грелку включенной более чем на 20 минут за раз и не спите с ней.

Противовоспалительные средства

Противовоспалительные средства, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), могут помочь уменьшить отек и воспаление, что, в свою очередь, помогает облегчить боль. Хотя эти лекарства могут быть очень эффективными, они также имеют множество возможных побочных эффектов, и их не следует использовать в течение длительного времени.

Также убедитесь, что существующие лекарства не взаимодействуют с противовоспалительными средствами. Поищите в аптеке детские версии противовоспалительных средств.

Массаж

Массаж может помочь уменьшить боль и расслабить напряженные мышцы. Существуют безрецептурные обезболивающие, которые можно втирать в кожу.

Сжатие

Сжатие мышц может помочь уменьшить отек, а это, в свою очередь, помогает контролировать боль.

Для эффективного сжатия нижней части спины, вероятно, потребуется спинной ортез.Не надевайте его слишком туго и не оставляйте его постоянно. Ваши мышцы нуждаются в кровотоке для заживления.

Отдых

Хотя постельный режим может облегчить боль, он не рекомендуется, за исключением кратковременных периодов. Попробуйте лечь на спину с подушкой под коленями или на полу, согнув колени.

Хотя вам может показаться полезным ограничить свою активность на пару дней после того, как вы потянете мышцу спины, более длительный отдых может привести к ослаблению мышц.Лучше всего как можно быстрее постепенно наращивать свои силы.

Есть несколько упражнений, которые помогут заживить поясницу. Они не только снимают мышечные спазмы, которые могут быть у вас, но и укрепляют вашу спину, поэтому вероятность ее повторной травмы снижается.

Вот несколько простых упражнений на растяжку. Принимайте их медленно и постепенно переходите в каждое положение. Если что-то из этого усиливает боль в спине, остановитесь и обратитесь к врачу.

Скручивания

  • Лягте на спину, вытянув ноги перед собой.
  • Слегка согните правое колено и скрестите правую ногу над левой стороной тела.
  • Держите его так, чтобы чувствовать легкое растяжение по всей спине.
  • Задержитесь на 20 секунд, затем сделайте это с другой стороны.
  • Повторить 3 раза.

Тяга к коленям

  • Лягте на спину, стопы направлены вверх.
  • Обхватите руками одну из голеней и осторожно подтяните колено к груди, одновременно опуская подбородок к груди.
  • Задержитесь на 20 секунд или пока вы не почувствуете расслабление мышц, затем проделайте то же самое с другой ногой.
  • Повторить 3 раза.

Горб / сутулость (или поза кошки-коровы)

  • Встаньте на колени на ровной поверхности, положив руки на пол прямо под плечами, а колени под бедрами.
  • Выдохните и мягко позвольте спине выгнуться вниз.
  • Вдохните и выгните спину вверх.
  • Удерживайте каждую позицию примерно 10 секунд.
  • Повторить 10 раз.

Хотя боль в пояснице является обычным явлением и обычно не требует экстренной помощи, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете любой из этих симптомов:

  • пульсация в животе
  • трудности с поддержанием равновесия или ходьбой
  • сильная боль, которая продолжается более несколько дней
  • недержание мочи
  • тошнота или рвота
  • озноб и лихорадка
  • потеря веса
  • общая слабость
  • онемение
  • боль в ногах, особенно в области колен

Нормальную активность следует ограничить в первые несколько дней после травмы, но по истечении этого времени возобновите ее, как только сможете.Подождите несколько недель, прежде чем вернуться к режиму физических упражнений или спорту.

Большинство людей полностью выздоравливают в течение двух недель после травмы, но если боль не проходит через неделю, обратитесь к врачу.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не напрягать нижнюю часть спины, некоторые из которых помогают укрепить ее, а другие - меры предосторожности. К ним относятся:

  • упражнения на растяжку и укрепление
  • ходьба, плавание или другие легкие сердечно-сосудистые тренировки
  • похудание
  • улучшение осанки в положении сидя и стоя
  • осторожность, чтобы не упасть
  • ношение поддерживающей обуви на низком каблуке
  • спать на боку на хорошем матрасе с подтянутыми коленями

Хотя у большинства людей в какой-то момент будет болеть поясница, эти травмы обычно заживают в течение нескольких дней.Вы можете ускорить процесс заживления, нежно потянувшись, приложив пакеты со льдом и используя безрецептурные кремы местного действия и пероральные препараты.

Регулярные упражнения для укрепления мышц спины могут помочь предотвратить повторные травмы спины.

Однако, если вы растягиваете мышцу в пояснице и ваша боль не проходит через несколько дней, если вы испытываете нервное покалывание в ногах и ступнях или если у вас есть другие симптомы, такие как жар и слабость, обратитесь к врачу. ,

.

Сильная боль в пояснице во время менструации: лечение и многое другое

Если вы одна из многих женщин, которые испытывают менструальные боли, вы, вероятно, знакомы с болью в пояснице во время менструации. Боль в пояснице - частый симптом предменструального синдрома, состояния, которое большинство женщин испытывают во время менструации.

Однако сильная боль в пояснице может быть симптомом таких состояний, как ПМДР и дисменорея. Это также может быть симптомом более серьезного заболевания, называемого эндометриозом.

Существует несколько причин сильной боли в пояснице во время менструации.Многие из этих причин связаны с гинекологическими заболеваниями.

ПМС

ПМС (предменструальный синдром) - это состояние, от которого страдает большинство людей, у которых менструация. Симптомы ПМС обычно возникают за неделю до менструации и прекращаются после начала менструации.

Общие симптомы ПМС включают:

  • вздутие живота
  • спазмы в животе
  • больная грудь
  • запор или диарея
  • головные боли
  • эмоциональные изменения или перепады настроения

Для некоторых людей частым симптомом является сильная боль в пояснице. ,Это может быть связано с усилением воспаления во время менструации.

В одном исследовании исследователи обнаружили, что женщины с более высокими маркерами воспаления во время менструации чаще испытывали спазмы в животе и боли в спине.

PMDD

PMDD (предменструальное дисфорическое расстройство) является более тяжелым заболеванием, чем ПМС. Для него характерны тяжелые симптомы ПМС, которые могут мешать вашей повседневной жизни, включая работу, учебу и личные отношения.

Общие симптомы ПМДР включают:

  • психологические изменения, такие как депрессия, беспокойство и резкие перепады настроения
  • аллергии, угри и другие воспалительные состояния
  • желудочно-кишечные симптомы, такие как рвота и диарея
  • неврологические симптомы, такие как головокружение и учащенное сердцебиение

Подобно ПМС, усиление воспаления может быть причиной сильной боли в пояснице при ПМДР.Однако это также может быть побочным эффектом других симптомов ПМДР, таких как:

  • диарея
  • рвота
  • тазовое давление

Дисменорея

Дисменорея - это состояние, характеризующееся болезненными спазмами во время менструального цикла. При дисменорее матка сокращается больше, чем обычно, что приводит к сильным, а иногда и изнуряющим спазмам.

Симптомы дисменореи включают:

  • спазмы в животе
  • боль в пояснице
  • боль, идущую вниз по ногам
  • тошноту или рвоту
  • диарею
  • головные боли или головокружение

Периодические судороги на протяжении всей нижней части нижней части спины могут излучаться и верхняя часть спины.

В одном исследовании с участием более 300 женщин в возрасте от 18 до 25 лет исследователи обнаружили, что более 84 процентов из них страдали первичной дисменореей. Из 261 участника 16 процентов сообщили о боли в пояснице. О боли сообщалось как о ощущении:

  • спазматическая
  • стреляющая
  • пронзающая
  • колющая

Эндометриоз

Хотя некоторая боль в пояснице является нормальным явлением во время менструации, сильная и постоянная боль в пояснице может указывать на более серьезную проблему , например, эндометриоз.

Эндометриоз - это заболевание, характеризующееся смещением ткани матки за пределы матки. Эта ткань чаще всего тяготеет к другим областям таза. Это может вызвать:

  • сильную боль
  • рубцевание
  • дисфункцию органов

Общие симптомы эндометриоза включают:

  • хроническую тазовую боль, особенно во время и после секса
  • тазовую боль вне менструации
  • обильные месячные, которые могут быть длиннее
  • сильная менструальная боль, включая боль в пояснице

Боль в спине от эндометриоза может ощущаться иначе, чем боль в спине от ПМС, ПМДР или дисменореи.

Когда слизистая оболочка эндометрия перемещается в другие места, это может вызвать глубокую боль, которую нелегко устранить традиционными методами, такими как массаж или регулировка хиропрактики.

Эндометриоз - серьезное заболевание. Для правильного лечения требуется формальный диагноз.

Медикаменты, дополнительная терапия и хирургическое вмешательство являются наиболее распространенными методами лечения сильной боли в пояснице во время менструации.

Гормональные противозачаточные

Гормональные противозачаточные средства обычно назначают людям с болезненными менструациями.Комбинированные методы контроля рождаемости содержат и эстроген, и прогестерон. Альтернативные варианты содержат только прогестерон.

Гормональные противозачаточные средства могут уменьшить тяжесть и болезненность вашего менструального цикла, что может облегчить:

  • ПМС
  • PMDD
  • дисменорея
  • эндометриоз

НПВП

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), например аспирин. , ибупрофен и напроксен - лекарства, которые эффективно уменьшают боль и воспаление.Вы можете купить их без рецепта (OTC).

Один систематический обзор показал, что НПВП, такие как ибупрофен и напроксен, чрезвычайно эффективны для уменьшения боли при дисменорее в клинических испытаниях, даже больше, чем аспирин.

TENS

TENS - это чрескожная электрическая стимуляция нервов. В этой процедуре используются электроды, которые воздействуют на кожу электрическим током, который высвобождает естественные эндорфины организма для уменьшения боли.

В одном клиническом исследовании с участием 27-летней пациентки для уменьшения боли при дисменорее использовалась комбинация манипуляции с позвоночником, TENS и тепла.Пациент почувствовал уменьшение средней и сильной боли в пояснице после трех-четырех циклов ежемесячного лечения.

Иглоукалывание и точечный массаж

Иглоукалывание и точечный массаж - это два взаимодополняющих метода лечения, направленных на оказание давления на различные области тела для уменьшения боли и ускорения заживления.

В одном небольшом исследовании исследователи обнаружили, что 12 сеансов иглоукалывания смогли значительно уменьшить боль при менструации на срок до 1 года.

В другом систематическом обзоре исследователи обнаружили, что акупрессура эффективно уменьшает боль во время менструации в большинстве клинических испытаний.Однако необходимы дополнительные исследования, поскольку наука все еще противоречива.

Хирургия

При эндометриозе может потребоваться операция по удалению ткани матки, вызывающей симптомы. В некоторых случаях вашему врачу может потребоваться удалить только небольшие участки смещенной ткани матки.

Если рубцы и повреждения достаточно обширны, может потребоваться полная гистерэктомия.

Если вы решите сделать гистерэктомию по поводу симптомов эндометриоза, вам может потребоваться удаление:

При сильной боли в пояснице во время менструации, не вызванной более серьезным заболеванием, домашние средства могут эффективно уменьшить боль.Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать сегодня:

  • Используйте тепло. Приложите грелку или бутылку с горячей водой к пояснице, чтобы облегчить боль. Попробуйте расслабить мышцы спины, это также поможет уменьшить боль.
  • Безрецептурные препараты. Ибупрофен, аспирин или даже обезболивающий крем могут помочь облегчить боли в пояснице. В состав большинства обезболивающих кремов входит капсаицин - мощное противовоспалительное соединение, которое может уменьшить боль. Эти типы кремов можно втирать в нижнюю часть спины, что также может помочь расслабить мышцы.
  • Отдых и расслабление. Если вам сложно делать много вещей из-за сильной боли в пояснице из-за менструации, уделите несколько дней себе. Расслабление с хорошей книгой, легкая йога или просто горячая ванна могут помочь увеличить выработку эндорфинов, которые естественным образом борются с болью.

Определенные действия, например курение и употребление алкоголя, могут усугубить воспаление. Кроме того, чрезмерное употребление кофеина и соленой или жирной пищи может ухудшить симптомы менструации.

Питьевая вода и употребление большого количества фруктов, овощей и других противовоспалительных продуктов может помочь уменьшить воспаление и облегчить симптомы ПМС, такие как боль в пояснице.

Регулярные упражнения высвобождают естественные эндорфины, которые могут облегчить боль. Если вам трудно выполнять упражнения из-за боли в пояснице, попробуйте более мягкие занятия, например йогу или плавание.

Если вы готовы к этому, вы можете даже попробовать заняться сексом с партнером или в одиночку. Оргазм может облегчить периодические спазмы, что может помочь уменьшить боль в пояснице.

Если боль в пояснице настолько сильна, что вы не можете заниматься повседневными делами, пора обратиться к врачу.Они могут провести различные тесты, чтобы определить, есть ли у вас эндометриоз или другое заболевание, вызывающее у вас сильную боль.

Даже если основного заболевания нет, вы и ваш врач можете обсудить как медицинские, так и домашние методы лечения, чтобы уменьшить боль.

Боль в пояснице во время менструации - частый симптом состояний, связанных с менструацией, таких как ПМС. Боль может быть более сильной при определенных состояниях, таких как ПМДР, дисменорея или эндометриоз.

Лечение сильной боли в пояснице может включать противозачаточные средства, НПВП, альтернативные методы лечения и хирургическое вмешательство.

Существует также множество домашних средств для облегчения боли в пояснице, включая тепло, отдых и легкие упражнения. Однако, если ваша боль в пояснице настолько сильна, что не поддается лечению традиционными методами, пора обратиться к врачу.

.

Смотрите также