Причины прострела в пояснице.
Острая боль в пояснице и выраженные двигательные ограничения ― ведущие симптомы люмбаго, или прострела. Она всегда возникает внезапно, буквально парализуя человека. Часто устранить подобное состояние без посторонней помощи не получается. После отдыха и приема анальгетиков боль отступает, но вероятность ее появления без надлежащей длительной терапии очень высока. Чем лечить прострел в пояснице, решает врач, учитывающий форму диагностированной патологии, стадию ее течения, количество развившихся осложнений.
Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...
При простреле возникает настолько резкая, пронизывающая боль, что человек надолго замирает в одном, часто согнутом положении. Прежде всего, ему нужно помочь добраться до постели. Больному следует принять такое позицию, при которой интенсивность дискомфортных ощущений максимально снижается. Нужно уложить его на спину с согнутыми под прямым углом в тазобедренном суставе и колене ногами, а голень опереть о табурет или стул. Иногда улучшение самочувствия происходит в положении лежа на животе с выпрямленными ногами. Чтобы устранить боль, нужно принять таблетку с анальгетическим действием. Быстро устраняют боли нестероидные противовоспалительные средства:
Если в домашней аптечке НПВС нет, то можно воспользоваться обычным Парацетамолом. Неврологи также рекомендуют принять диуретик (Фуросемид, Верошпирон) или антигистаминный препарат (Лоратадин, Тавегил). Эти средства быстро справляются с воспалительными отеками, часто провоцирующими ущемление нервных корешков.
В первые дни терапии прострела больному показан постельный режим. Затем разрешается передвигаться на небольшие расстояния, обязательно используя ортопедические приспособления — эластичные бандажи, корсеты с пластиковыми или металлическими вставками. На начальном этапе лечение направлено на устранение болезненной симптоматики. В дальнейшем задачей врачей становится проведение терапии патологии, провоцирующей эпизодические или постоянные прострелы.
Если люмбаго не сопровождается воспалением, то самочувствие пациента улучшают прогреванием. Под действием тепла в поврежденных тканях ускоряется кровообращение. В клетки начинают поступать необходимые питательные вещества и кислород. А в результате нормализации микроциркуляции эвакуируются шлаки, токсины, продукты распада тканей. Что используется для проведения согревающих процедур:
Улучшение трофики благоприятно сказывается на скорости метаболизма — восстановление поврежденных соединительнотканных структур происходит значительно быстрее.
Тактика лечения зависит от патологии, спровоцировавшей прострел. Наиболее часто боль в пояснице вызвана мышечным спазмом, поэтому необходим прием препаратов, расслабляющих скелетную мускулатуру. А иногда происходит воспаление спинномозговых корешков, что требует уже других методов лечения. Особенно тяжелая ситуация возникает при простреле, причиной которого стало выпадение межпозвоночного диска.
Препаратами первого выбора в терапии люмбаго всегда становятся нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Сначала используются препараты для внутримышечного введения — Мелоксикам, Ортофен, Диклофенак, Кеторолак.
Затем терапевтический результат закрепляется приемом таблеток. Пациентам назначаются НПВС с активными ингредиентами кетопрофеном, ибупрофеном, диклофенаком, лорноксикамом. Из-за возможного поражения слизистой желудка они комбинируются с ингибиторами протонной помпы — Омепразолом, Эзомепразолом, Пантопразолом.
Частые прострелы доставляют не только физический, но и психологический дискомфорт. Клиническая картина пополняется депрессиями, неврозами, повышенной нервной возбудимостью, психоэмоциональной нестабильностью. В лечебные схемы таких пациентов включаются седативные средства — Ново-Пассит, Тенотен, настойки валерианы, пустырника, зверобоя. При их неэффективности назначается курсовой прием антидепрессантов, нейролептиков, транквилизаторов: Адепресса, Феназепама, Фенибута, Грандаксина, Адаптола.
Расстройство сна обычно имеет психологическую подоплеку из-за неприятия человеком возникших проблем со здоровьем, постоянного ожидания нового приступа боли. Бессонница часто развивается на фоне неврозов и депрессивных состояний. Чтобы больной мог полноценно отдохнуть ночью, не чувствовать себя утром вялым и разбитым, ему рекомендован курсовой прием Персена, Глицина, Мелаксена, Золпидема, Донормила. Если пациенту уже назначены транквилизаторы или седативные препараты, то приема дополнительных средств не требуется.
Помимо обезболивающих средств, пациентам с первых дней лечения назначаются миорелаксанты. На начальном этапе практикуется парентеральное введение Мидокалма. Он содержит не только толперизон, устраняющий мышечные спазмы, но и анестетик лидокаин, быстро справляющийся с болевым синдромом. В последующем в лечебные схемы включаются таблетки Сирдалуд, Баклосан, Баклофен. Они не предназначены для длительного применения из-за выраженных побочных проявлений.
Самая частая причина люмбаго — дегенеративно-дистрофические патологии поясничного отдела позвоночника, обычно остеохондроз. Он сопровождается постепенным истончением и уплотнением хрящевых межпозвоночных дисков. Хондропротекторы являются единственной группой препаратов, способных частично восстанавливать хрящевые ткани. Поэтому они обязательно используются для предупреждения прострелов. На протяжении 1-2 недель применяются инъекционные растворы хондропротекторов — Дона, Хондрогард, Алфлутоп, Румалон, Хондроитин-Акос. Затем пациенту назначается длительный (от 3 месяцев до 2 лет) прием таблеток Структум, Терафлекс, Хондроксид, Артра.
"Врачи скрывают правду!"
Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...
>Обычно в терапии люмбаго используются наружные средства из двух клинико-фармакологических групп. Первая — НПВС, обладающие противовоспалительным, анальгетическим, противоотечным действием. Это мази и гели Индометацин, Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Финалгель.
Вторая — средства для локального нанесения на поясницу с согревающим, отвлекающим и местнораздражающим эффектом. К ним относятся Капсикам, Наятокс, Випросал, Финалгон, Апизартрон.
Иногда назначаются хондропротекторы в виде мазей, кремов, гелей. Но их регенерирующая хрящевые ткани активность не имеет достоверной доказательной базы.
Выполнение специальных гимнастических упражнений часто заменяет курсовой прием хондропротекторов и анальгетиков. Сразу после купирования прострела к лечению привлекается врач ЛФК. Он объясняет пациенту, что умеренные физические нагрузки комплексно воздействуют на поясничные сегменты позвоночника:
Результатом тренировок становится повышение прочности, упругости, эластичности связок, сухожилий, мышечных волокон.
Мануальные терапевты используют различные лечебные техники. Улучшение состояния поясничных структур происходит за счет устранения спазмов скелетной мускулатуры и восстановления функциональных возможностей мышечно-суставного аппарата. Мануальный терапевт точечно воздействует на тела позвонков, увеличивая расстояние между ними, предупреждая смещение и выпячивание. Особенно эффективны такие методы лечения в сочетании с классическим, акупунктурным, вакуумным массажем.
Улучшить кровоток и лимфообращение позволяют 5-10 сеансов физиотерапевтических процедур. Предупредить возникновение прострелов можно с помощью лазеротерапии, магнитотерапии, иглорефлексотерапии, амплипульстерапии, УВЧ-терапии, ударно-волновой терапии. Для ускорения восстановления пораженных патологией тканей пациентам назначаются аппликации с парафином и озокеритом, грязелечение, гирудотерапия.
Лазеротерапия — часть терапии при острых болях в пояснице.
Соблюдение щадящей лечебной диеты становится отличной профилактикой люмбаго, позволяет укрепить защитные силы организма. Врачи рекомендуют исключить из рациона продукты с высоким содержанием простых углеводов, жиров, соли, специй. Это копчености, фастфуд, полуфабрикаты, выпечка из сдобного и слоеного теста. В ежедневном меню должны присутствовать крупяные каши, блюда из постных сортов мяса и рыбы, свежие овощи и фрукты, нежирные супы или бульоны.
Средства народной медицины не способны устранить как причину прострела, так и сопровождающую его острую симптоматику. Они используются в восстановительный период после проведения основного лечения.
Избавиться от слабых, ноющих, давящих болей в пояснице на этапе ремиссии можно с помощью компрессов. Крупные свежие листья хрена, репейника, капусты растирают до появления капель сока и обильно смазывают с одной стороны густым цветочным медом. Прикладывают к пояснице, укрывают полиэтиленовой пленкой, шарфом или плотной тканью. Длительность процедуры — 2-3 часа.
Травяные настои и отвары применяются при люмбаго как с лечебными целями, так и в качестве обильного питья. Обычно используются зверобой, кукурузные рыльца, ноготки, чабрец, мелисса, душица. Столовую ложку сухого растительного сырья заливают 2 стаканами кипятка, томят на медленном огне 5 минут, оставляют на час. Остужают, процеживают, пьют по 100 мл после еды 3-4 раза в день. Отвары оказывают мягкое диуретическое, противовоспалительное, анальгетическое действие.
Травяной сбор.
Если прострел возник в период вынашивания ребенка, то следует немедленно вызвать бригаду «Скорой помощи». Врачи используют обезболивающие препараты в дозах, не способных нанести вред будущей матери и ребенку. При беременности нельзя использовать народные средства для внутреннего употребления из-за высокого риска развития местной или системной аллергической реакции.
При оказании доврачебной помощи при простреле не применяется холод или тепло. До установления причины появления острых болей нельзя прикладывать к пояснице пакеты со льдом, грелку, смазывать ее согревающими наружными средствами. Такие процедуры станут причиной распространения воспалительного процесса на здоровые позвоночные структуры.
А наложение на поясницу холодовых компрессов приведет к еще большему спазмированию мышц и усилению интенсивности боли.
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка...
У некоторых женщин, у которых до беременности были боли в спине, отмечается, что по мере их беременности боль уменьшается. При правильном совете и лечении боль в спине редко вызывает затруднения в родах.
Часто становится хуже к концу дня или если вы долгое время стоите на ногах. Это происходит потому, что ваши мышцы устают, а связки слегка растягиваются под весом вашего тела и ребенка.
Некоторые женщины, менее одного процента (Noren 1997; Ostgaard 1991a), будут иметь ишиас во время беременности. Воспаление или давление со стороны спины вызывает болезненность седалищного нерва (который проходит от поясницы к ступням).Это может вызвать боль в ноге, слабость или уколы.
Вопреки распространенному мнению, ишиас возникает не из-за давления ребенка на нерв. Скорее всего, если у вас ишиас, он возникнет независимо от того, беременны вы или нет (MacEvilly and Buggy, 1996; Weinreb et al 1989).Боль в тазовом поясе возникает в результате беременности, и ее необходимо лечить совсем не так, как боль в спине. Стандартные методы лечения боли в спине обычно не работают при PGP и могут даже усилить боль (Ostgaard et al, 1994).
Если вы чувствуете боль в лобковой кости или вокруг нее спереди, возможно, у вас дисфункция лобкового симфиза (SPD) - состояние, связанное с определенными связками в тазу.Если вы не привыкли выполнять упражнения, начинайте медленно.Проверка осанки, отказ от подъема тяжестей и следование некоторым простым советам по уходу за спиной также могут помочь предотвратить развитие проблем.
Если вам все же нужно что-то поднять, держите это близко к телу, сгибайте колени, а не спину, и старайтесь не скручиваться. См. Нашу статью о защите спины и таза.
Kvorning N, Holmberg C, Grernnert L et al. 2004. Иглоукалывание снимает боли в области таза и поясницы на поздних сроках беременности. Acta Obstetrica et Gynecologica Scandinavica 83 (3): 246-250
MacEvilly M, Buggy D. 1996. Боль в спине и беременность: обзор. Spine 21 (6): 702-709
Ostgaard H, Andersson G, Karlsson K.1991. Распространенность боли в спине во время беременности, Spine 16: 549-552
Ostgaard H, Zetherstrom G, Roos-Hansson E. 1994. Уменьшение боли в спине и задней части таза в связи с беременностью, Spine 19: 894 -900
Ostgaard H, Roos: Hansson E. Zetherstrom G. 1996. Регрессия боли в спине и задней части таза после беременности Spine 21 (23): 2777-2780
Ostgaard HC, Zetherstrom G, Roos-Hansson E. 1997. Боль в спине в связи с беременностью: наблюдение через 6 лет, Spine 22 (24): 2945-2950
Pennick V, Young G.2007. Вмешательства по профилактике и лечению болей в области таза и спины во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров . Выпуск 2. mrw.interscience.wiley.com
Тернов Н., Греннерт Л., Аберг А. 2001. Иглоукалывание при болях в пояснице и тазовой области на поздних сроках беременности: ретроспективный отчет о 167 последовательных случаях. Медицина боли 2 (3): 204-207
Томас И.Л., Никлин Дж., Поллок Х и др. 1989. Оценка подушки для беременных (подушка Ozzlo) от боли в спине и бессонницы на поздних сроках беременности. Австралийский и новозеландский журнал акушерства и гинекологии 29: 133-138
Веденберг К., Моэн Б., Норлинг А. 2000. Проспективное рандомизированное исследование, сравнивающее иглоукалывание с физиотерапией при болях в пояснице и тазу во время беременности. Acta Obstetrica et Gynecologica Scandinavica 79 (5): 125-128
Weinreb J, Wolbarsht L, Cohen J et al. 1989. Распространенность аномалий пояснично-крестцового межпозвонкового диска на МРТ-изображениях у беременных и небеременных женщин без симптомов. Радиология 170: 125-8
Wu W, Meyer O, Uegaki K et al. 2004. Боль в тазовом поясе, связанная с беременностью, 1: терминология, клиническая картина и распространенность. Eur Spine Journal Epub. 13: 575-589
Боль в спине можно лечить с помощью специальных упражнений, которые помогают укрепить мышцы в пораженных областях.
Оливер Итон, остеопат клиники ProHealth, сказал, что это пять лучших упражнений для предотвращения боли в спине.
Состояние «очень распространено», согласно NHS, «обычно улучшается в течение нескольких недель или месяцев».
«Боль в пояснице особенно распространена», - добавили они. «Хотя это можно почувствовать в любом месте позвоночника - от шеи до бедер».
Попробуйте эти пять упражнений, чтобы облегчить боль в спине.
Cat stretch
«Встаньте на четвереньки, - сказал Оливер, - медленно выгибайте спину, пытаясь подтянуться к потолку».
«Затем медленно опустите спину и живот к полу».
Выполнение этого от трех до пяти раз в неделю, два раза в день, может помочь уменьшить боль в спине.
Растяжка моста
Начиная с положения на спине, согнув колени и поставив ступни на пол, Оливер предлагает напрячь мышцы живота, и они поднимают бедра вверх, образуя прямую линию «от колен до плеч»
«Попробуйте удерживать позицию достаточно долго, чтобы сделать три глубоких вдоха, а затем вернуться в исходное положение, - сказал Оливер.«Делайте это пять раз в день и постепенно увеличивайте количество до 30».
Растяжка лопаток
Сидя на стуле или табурете без подлокотников, Оливер рекомендовал соединить лопатки вместе, удерживая их в течение пяти секунд, а затем отпустить их.
«Повторяйте от трех до пяти раз два раза в день», - добавил он.
Вращательная растяжка поясницы
«Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол», - сказал Оливер.
«Держа плечи на полу, согните согнутые колени в сторону.Задержитесь на 10 секунд и вернитесь в исходное положение ».
После повторения упражнений на противоположной стороне выполнение этой растяжки два-три раза в день может помочь уменьшить боль в спине.
Растяжка между коленями и грудью
«Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол.
«Обеими руками потяните одно колено и прижмите его к груди. Напрягите брюшной пресс и прижмите позвоночник к полу. Держи пять секунд.
Оливер рекомендовал повторять это упражнение два-три раза в день - предпочтительно один раз утром и один раз вечером.
Национальная служба здравоохранения рекомендовала оставаться как можно более активным, чтобы облегчить боль в спине.
Они добавили такие виды деятельности, как плавание, ходьба, пилатес и йога, которые могут помочь уменьшить боль в спине.
.Ответ - упражнения.
Exercise имеет:
Помогло больше страдать от бачаге, чем лекарства, хирургическое вмешательство или любое другое лечение - без опасных побочных эффектов
Широко прописывались врачами и другими практикующими врачами.
Был оценен как лучший s
Ответ - упражнения.
Exercise имеет:
Помогло больше страдать от бачаге, чем лекарства, хирургическое вмешательство или любое другое лечение - без опасных побочных эффектов
Широко прописывались врачами и другими практикующими врачами.
Сами люди, страдающие от болей в спине, признали его лучшим источником облегчения.
Постоянно поддержали текущие медицинские исследования.
Каждое упражнение объясняется словами и диаграммами, так что даже новичок может составить индивидуальную программу упражнений, которая работает.Включены:
Упражнения для облегчения острых и хронических заболеваний, а также профилактические меры
Контрольные списки для самооценки
Инструкции по повышению уровня активности
Советы по выполнению повседневных дел без боли
Пусть Боль в спине: какие упражнения работают творить чудеса в избавлении от спины боль. Только в этой книге есть нужные вам техники.