Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Проснулась от боли в пояснице


Что делать если после сна болит поясница

Не для каждого человека утро бывает добрым. С болью в пояснице просыпается до 40% населения. Утренняя скованность, боль и дискомфорт могут быть не только связаны с физическими нагрузками, но и серьезными заболеваниями.

Это сигнал организма, которым не стоит пренебрегать. Если болезненные ощущения в пояснице беспокоят длительное время, стоит посетить врача для обследования и выявления факторов, которые провоцируют эту боль.

Факторы риска

К основным факторам, которые могут вызвать боли в спине ночью и после сна относятся:

  • чрезмерные физические нагрузки;
  • неудобная поза тела во сне;
  • нарушения осанки;
  • остеохондроз;
  • избыточный вес;
  • хронические стрессы;
  • женские заболевания;
  • патологии позвоночника;
  • заболевания внутренних органов;
  • климакс;
  • беременность;
  • травмы позвоночника;
  • инфекционные и воспалительные процессы.

Причины боли в спине после сна в пояснице

Существует большое разнообразие причин, которые провоцируют появление болей в спине после ночного сна.

Заболевания позвоночного столба

Самым нагруженным участком позвоночника является поясничный отдел. На него приходятся максимальные нагрузки. Поэтому патологические изменения и деформирование позвонков в этом отделе происходит наиболее часто. Это является причиной боли и дискомфорта, когда человек спит в ночные или дневные часы.

Остеохондроз

Болевой синдром по утрам возникает в результате заболеваний поясничного и крестцового отделов. У человека жалобы на болезненные ощущения, которые также могут иррадиировать по всему позвоночному столбу, отдавать в ноги и ягодицы. Болезненные ощущения при тяжелых формах заболевания могут проявляться остро и быстро усиливаться. Боли носят ноющий и тянущий характер, могут вызывать напряжение мышц, нарушать движения, понижать чувствительность. Человек может не только испытывать болезненные ощущения, но и покалывание и онемение.

При остеохондрозе человек не только испытывает дискомфорт. Ему трудно выбрать нормальную позу, чтобы выспаться. В результате после ночи он встает разбитым, вялым, уставшим. Нарушается физическая активность в дневное время.

Важно: запущенная форма заболевания может привести к негативным последствиям. Поэтому если после сна появились боли в пояснице, необходимо посетить врача.

Смещение позвонков

Утренние боли в пояснице могут быть связаны со смещением позвонков. Причинами появления данного заболевания могут быть физические нагрузки, травмы, остеохондроз, патологические изменения в поясничном отделе. Утренние боли начинают беспокоить человека при запущенной стадии заболевания. К ним присоединяются также такие симптомы, как:

  • слабость в ногах;
  • проблемы во время движения;
  • изменение осанки;
  • изменение походки;
  • тяжесть в коленях, ногах и лодыжках;
  • появление радикулита;
  • появление межпозвоночных грыж.

Важно: Заболевание можно выявить после проведения диагностических процедур.

Протрузии

При протрузии поясничного отдела боли после ночного сна проявляются на поздних стадиях заболевания. Происходит сильное защемление нервных корешков, и кроме болезненных ощущений человек начинает испытывать такие неприятные симптомы, как:

  • скованность и дискомфорт в районе поясницы;
  • стопы и пальцы ног немеют;
  • в спине появляются острые и жгучие боли, которые трудно снять болеутоляющими средствами;
  • исчезает упругость мышц;
  • появляются проблемы в работе мочеполовой системы;
  • человек жалуется на повышенную утомляемость;
  • ему проблематично делать наклоны и приседать;
  • ощущается сильная боль во время подъема в верх.

Остеопороз

Костная система при заболевании теряет свою прочность из-за вымывания из организма кальция. Позвоночник при малейшей нагрузке или травме может истончится, есть большая вероятность появления трещин и переломов. Человек не может нормально спать из-за ноющей боли по ночам.

После пробуждения она только усиливается. Заболевание может привести к инвалидности и полному обездвиживанию. Поэтому при первых симптомах недуга важно своевременно обратиться к врачу.

Поясничная невралгия

При поясничной невралгии человек ощущает очень сильные и жгучие боли. Они связаны с защемлением или сдавливанием нерва. Это нарушает правильное функционирование поясничного отдела позвоночника. Это заболевание легко определить по следующим признакам:

  • в положении лежа появляется боль и дискомфорт;
  • мышцы позвоночника поясничного и крестцового отделов напряжены и не могут расслабиться;
  • человек часто испытывает мышечные спазмы;
  • со временем наблюдается отечность;
  • потливость усиливающаяся в ночное и дневное время;
  • боли наблюдаются также при ходьбе и в положении сидя;
  • утром человек не только испытывает болезненные ощущения, но и онемение, покалывание и жжение в пояснице;
  • наблюдается мышечная дрожь;
  • необходимо двигаться после сна, чтобы состояние стало легче.

Радикулит

Для радикулита характерны сильные боли, которые могут начаться спонтанно, а затем также неожиданно прекратиться. Чем запущенней заболевание, тем дольше длятся боли и тем они интенсивней. При заболевании человек после сна длительное время не может прийти в норму. Требуется некоторое время или растирания мазями, чтобы снять болезненные ощущения. Эти симптомы связаны с особенностями заболевания.

Во время сна больному тяжело находиться в одном положении длительное время. Наиболее интенсивными становятся боли, если человек длительное время лежит на спине или длительное время у него выпрямлены ноги. Поэтому во сне больной ищет удобную позу, чтобы снять дискомфорт в пояснице.

Заболевания внутренних органов

Провоцируют боли различные заболевания внутренних органов.

Болезни мочевого пузыря

При заболеваниях мочевого пузыря больного могут беспокоить сильные, режущие боли внизу живота, которые отличаются наибольшей интенсивностью во время мочеиспускания. Также человек ощущает неполное опорожнение пузыря, он может мучиться недержанием мочи. Из-за этой негативной симптоматики нарушается общее состояние здоровья. Могут наблюдаться такие симптомы, как:

  • повышенная температура;
  • снижение работоспособности;
  • слабость;
  • усталость;
  • разбитость.

Из-за приступообразных болей, которые могут отдавать в паховую зону и промежности, нарушается качество сна. Человек испытывает болезненное мочеиспускание не только в течение дня, но и ночью. Больной жалуется также на задержку мочи. Боли не прекращаются утром, а только усиливаются из-за наполненности мочевого пузыря. В таком случае показан прием обезболивающих, противовоспалительных и мочегонных препаратов.

Важно: заниматься самолечением запрещено.

Болезни почек

Наиболее распространенной причиной болей в пояснице утром является наличие болезней почек. Эти органы даже во время сна человека усиленно работают, очищая организм от токсических веществ. Поэтому они из-за повышенного напряжения могут вызывать боли в спине. Часто после ночного сна боли почек могут появиться из-за приема накануне кислых продуктов.

Боль может появиться, если у человека диагностировано опущение почки. Из-за неудобного положения происходит раздражение нервных окончаний, поэтому после просыпания боли могут быть сильными и стреляющими.

Болезни ЖКТ

Боли при проблемах с желудочно-кишечным трактом могут вызывать разнообразные причины. Чаще всего их появление провоцируют следующие факторы:

  • употребление жирной или жареной пищи перед сном;
  • переедание перед сном;
  • пищевое отравление несвежими продуктами;
  • переутомление;
  • сильный стресс;
  • язва и гастрит;
  • нарушение целостности слизистой оболочки желудка;
  • вирусные инфекции.

Человек испытывает сильные, режущие, ноющие боли, которые могут отдаваться в область поясницы. В таком случае рекомендуется выпить обезболивающий препарат. Если боли связаны с хроническими заболеваниями, необходимо назначение комплексного лечения.

Болезни желчного пузыря

Вызывать боль в пояснице могут болезни желчного пузыря. Они могут проявлять себя по-разному в зависимости от стадии заболевания.

  • Человек может жаловаться на приступообразные, интенсивные боли, которые также локализуются в области правого подреберья, ирриадиируют в руку.
  • Чаще всего боли проявляются ночью из-за неудобного положения тела. К утру они слегка ослабевают.
  • На поздних стадиях к болезненным ощущениям добавляется рвота и тошнота, высокая температура, отсутствие аппетита.
  • Больной жалуется на повышенную слабость и снижение работоспособности.
  • Возможно повышение температуры.

Важно: если утренняя боль в пояснице связана с заболеваниями желчного пузыря, необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

Отек околопозвоночных мышц

У человека по утрам сильно болит спина. Только после постоянного движения ее интенсивность уменьшается через несколько часов. На начальном этапе болезни боль проявляется редко, время от времени. Потом она приобретает постоянный характер. Человек также жалуется на повышенную утомляемость, понижение работоспособности, болезненность во время движения.

Особенно проблематично больному спать на спине с вытянутыми ногами. Он ищет удобное положение, чтобы свести к минимуму дискомфорт в области поясницы.

Боли при беременности

Из-за увеличения массы тела и размеров живота у женщин меняется осанка, и позвоночник приобретает выгнутый вид. Поэтому мышцы постоянно напряжены, что и вызывает боли в спине и пояснице. Особенно сильно проявляют себя боли утром, после ночного сна. Связано это с тем, что женщинам приходится спать в неудобной позе, из-за чего наблюдается напряжение и скованность мышц. Это не патология, поэтому лечить такие боли нет необходимости. Достаточно сделать легкую утреннюю зарядку, слегка размять мышцы, чтобы исчезли болезненные ощущения.

Усиление болей могут также спровоцировать следующие причины:

  • остеохондроз;
  • слабо развитая мышечная масса;
  • сокращение матки;
  • искривление позвоночника.

Травмы

Механические повреждения спины могут привести к утренним болям в области поясницы. Человек ощущает ноющие, тянущие, острые боли в зависимости от степени тяжести. Больной старается найти удобную позу, чтобы снизить интенсивность болезненных проявлений. Утренние боли чаще всего беспокоят при длительном лежании на спине с вытянутыми ногами.

Также утром могут быть такие симптомы, как:

  • пониженная чувствительность;
  • онемение;
  • дрожь в ногах;
  • нарушается координация движений;
  • появляется усталость;
  • наблюдается снижение физической активности.

При травме важно незамедлительно посетить врача для прохождения своевременного лечения, чтобы избежать негативных последствий.

Правильная организация сна

Если человек испытывает боль в пояснице, стоит обратить внимание на следующие факторы:

  • на выбор кровати и матраса;
  • на общую атмосферу в комнате;
  • на правильное питание перед сном.

Ужин

Важное значение для крепкого и спокойного сна имеет ужин. Главным правилом является последний прием пищи за 3 часа до сна. Важно также учитывать следующие факторы:

  • отказаться перед сном от жирной, жареной и острой пищи;
  • исключить прием копченой пищи и маринадов;
  • свести к минимуму употребление соли;
  • пить воду можно за час до сна;
  • перед сном можно выпить стакан кефира или питьевой йогурт;
  • можно съесть яблоко, банан или вишни.

Кровать и матрас

У тех, кто страдает болями в спине, стоит уделить особое внимание выбору кровати и матраса. Существую некоторые нюансы, на которые стоит обратить внимание.

  1. Свой выбор стоит остановить на ортопедическом матрасе. Он имеет специальное основание, и позволит во время сна сохранить правильное положение позвоночника. Матрас снимает мышечное напряжение, во время сна помогает расслабить мышцы.
  2. Кровать рекомендуется выбирать из дерева.
  3. Она должна быть удобной и широкой.
  4. Каркас должен быть металлическим.
  5. В кровати матрас не должен быть мягким.

Атмосфера в комнате

Большое значение имеет правильное обустройство спальной комнаты. Это будет способствовать крепкому и здоровому сну. Для этого рекомендуется:

  1. Перед сном проветривать помещение. Идеальной температурой воздуха является 22 градуса.
  2. В спальне не должно быть компьютеров и других приборов, вырабатывающих электромагнитное излучение.
  3. Можно использовать ароматические свечи. Свой выбор лучше остановить на запахе цитрусовых, лаванды, мелиссы или сандала.
  4. Перед сном рекомендуется принять душ, чтобы смыть усталость и снять нервное напряжение.
  5. Стоит засыпать с позитивными мыслями, оставив решение всех проблем на завтрашний день.

Полезное видео

Узнайте больше из данного видео

Заключение

Какие бы причины не вызвали появление болей по ночам и утрам, стоит обратиться к врачу и выявить причину их появления. Часто они могут быть тревожным сигналом организма, который указывает на сбой в работе той или иной системы. В таком случае важно пройти лечение, чтобы предотвратить появление осложнений и негативных последствий.

Просыпание с болью в пояснице: причины и лечение

Пробуждение с болью в пояснице часто может указывать на проблему с позой, матрасом или подушками во сне. Однако утренняя боль в спине иногда может быть признаком какого-либо заболевания.

Просыпание с болью в пояснице может замедлить начало дня человека. Определение причины боли может помочь им найти способы справиться с проблемой и просыпаться по утрам без боли.

В этой статье мы описываем некоторые из возможных причин пробуждения с болью в пояснице и варианты их лечения.Мы также рассказываем, когда следует обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestЧеловек с остеохондрозом может проснуться с болью в пояснице.

С возрастом естественный износ дисков спинного мозга может привести к сужению поясничного отдела позвоночника. Врачи называют это сужение позвоночным артритом или остеохондрозом.

Дегенеративная болезнь диска может сдавливать спинномозговые нервы, приводя к боли, скованности и снижению подвижности, что обычно поражает поясницу или шею.Боль может варьироваться от легкой до очень сильной и может распространяться на другие части тела. Симптомы могут усиливаться по утрам и даже могут мешать сну.

Другие симптомы остеохондроза могут включать:

  • Слабость мышц ног или падение стопы
  • Онемение и покалывание в руках и ногах
  • Боль, которая может усиливаться при сидении, подъеме или сгибании
  • Боль, которая уменьшается с ходьба, движение или изменение положения

Лечение

Варианты лечения остеохондроза включают:

  • прием безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен, напроксен и ацетаминофен
  • с использованием пакетов со льдом и тепловые пакеты
  • носить спинной бандаж
  • физиотерапия
  • пробовать альтернативные методы лечения, такие как акупунктура или хиропрактика

Если симптомы у человека тяжелые, врач может порекомендовать хирургические подходы, такие как замена диска или спондилодез.

Утренняя боль и скованность в спине - это симптомы, которые обычно испытывают люди с фибромиалгией. Фибромиалгия - это хроническое заболевание, которое может вызывать ломоту, боль и болезненность во многих частях тела.

Другие симптомы фибромиалгии могут включать:

Лечение

Лечение фибромиалгии зависит от симптомов человека, но обычно включает:

  • болеутоляющие
  • противовоспалительные препараты
  • изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, правильно питаться и при необходимости регулировать рабочее место
  • Дополнительные методы лечения, которые могут включать массаж, иглоукалывание и хиропрактику

Некоторые из шагов, которые люди с фибромиалгией могут предпринять для уменьшения утренней боли в спине, включают:

  • выполнение упражнения на растяжку перед тем, как встать с постели, такие как подтягивание коленей к груди или достижение каждой руки перед телом и поперек тела
  • Принятие теплого душа сразу после того, как встал с постели, чтобы улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы
  • обеспечение комфортной температуры в спальне
  • с помощью таблеток должен располагать тело таким образом, чтобы свести к минимуму нагрузку на спину.

То, как человек встает с постели, может иметь жизненно важное значение для предотвращения ранней утренней боли.Даже если человек хорошо отдохнул, слишком быстрый подъем или слишком большой наклон вперед при вставании с постели может вызвать напряжение в спине.

Чтобы снизить риск утренних болей и скованности в спине:

  • Сначала медленно переместитесь к краю кровати
  • , используя руки в качестве рычага, перейдите в сидячее положение, свесив ноги со стороны кровати
  • Через несколько секунд, чтобы привыкнуть к этому положению, медленно поставьте ступни на пол и встаньте.
Поделиться на Pinterest Человек должен обращать внимание на свою осанку во время и после физической активности.

Регулярные упражнения могут помочь укрепить спину и уменьшить боль в спине, но чрезмерное усердие в тренажерном зале или на игровом поле может привести к утренним болям в спине и скованности.

Для человека важно обращать внимание на свою осанку во время и после любой интенсивной физической активности, например, тренировки в тренажерном зале или занятий спортом. Правильное разогревание и охлаждение также могут помочь уменьшить боль в спине и жесткость мышц на следующий день.

При болях в спине, связанных с физической нагрузкой, прикладывание горячих или холодных компрессов к пораженному участку и прием безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен и напроксен, могут помочь уменьшить дискомфорт.

Некоторые позы для сна могут вызвать дополнительную нагрузку на поясницу, бедра и шею.

Однако человеку не всегда необходимо полностью менять свое обычное положение для сна. Вместо этого они могут попробовать положить подушки вокруг тела, чтобы лучше поддерживать его во время сна в наиболее удобном для них положении.

Например:

  • , шпалы для спины могут попробовать положить подушку под колени, чтобы лучше выровнять позвоночник и уменьшить боль в пояснице
  • Боковым шпалам может быть полезно положить подушку между ног, чтобы лучше выровнять бедра и позвоночник
  • Спящие на животе могут положить подушку под нижнюю часть живота, чтобы уменьшить искривление в нижней части спины

Если симптомы человека не улучшаются при использовании подушек, он может пожелать рассмотреть другие возможные причины утреннего утра боль в спине.

Матрасы, которые не полностью поддерживают вес или форму тела человека, могут привести к тому, что он проснется с болью в спине.

Производители обычно рекомендуют заменять матрас каждые 10 лет или около того. Признаки того, что матрас необходимо заменить, могут включать видимые провисания или вмятины, которые остаются там, где человек спал.

При покупке нового матраса важно выбрать такой, который будет одновременно удобным и полностью поддерживающим. Некоторые исследования показывают, что матрас средней жесткости лучше всего подходит для людей с хронической болью в пояснице.

Некоторые производители предлагают продленный пробный период, который позволяет человеку вернуть матрас через несколько недель или месяцев, если он не полностью удовлетворен.

Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если у него боли в пояснице наряду с одышкой.

Людям с утренней болью в спине, которая не проходит с помощью мер самообслуживания, следует поговорить с врачом. При сильной боли, которая затрудняет движение и повседневную деятельность, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Человек также должен как можно скорее обратиться к врачу, если боль в спине возникает наряду с одним из следующих симптомов:

  • Проблемы с кишечником или мочевым пузырем
  • потеря чувствительности или слабость в руках или ногах
  • одышка

Врач, как правило, изучает историю болезни человека и симптомы, а также проводит медицинский осмотр. Иногда они могут также порекомендовать исследования нервной проводимости или визуализационные тесты, такие как рентген или компьютерная томография, чтобы определить основную причину.

Просыпание с болью в пояснице часто является результатом привычки спать или перенапряжения организма во время физической активности. Однако утренняя боль в спине также может быть симптомом определенных заболеваний, включая фибромиалгию и остеохондроз.

Человек должен поговорить с врачом, если боль в спине не уменьшится с помощью мер по уходу за собой, таких как изменение положения для сна или новый матрас. Также важно обратиться к врачу при сильной боли в спине, которая ограничивает движение или способность выполнять повседневные дела.

.

Просыпается с болью в спине

В: Каждое утро я просыпаюсь с сильной болью и скованностью в спине и шее. Боль обычно проходит с течением дня, но в начале дня она очень надоедает. Могу я неправильно спать? Как мне убедиться, что я сплю правильно, чтобы избежать боли в шее и спине?

Некоторым людям сон может доставлять неудобства, и он может быть причиной боли в спине и шее. Источник фото: 123RF.com. Около трети каждого дня мы тратим на сон, так как это неотъемлемая часть жизни.Если мы собираемся провести треть дня во сне, это должно быть время, чтобы безболезненно расслабиться и подготовиться к новому дню.

К сожалению, для некоторых людей сон может быть неудобной ситуацией, и он может быть причиной боли в спине и шее. К счастью, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы убедиться, что вы спите правильно, чтобы избежать боли в шее и спине.

Совет №1: Важно то, как вы спите

Во-первых, убедитесь, что вы спите в таком положении, которое способствует сохранению естественных изгибов вашего позвоночника.В частности, не спите на животе. Сон в желудке может вызвать боль в шее и головную боль при пробуждении, а также приводит к неестественному положению позвоночника.

Попробуйте спать на боку или на спине. Если вы спите на боку, положите подушку между коленями. Если вы спите на спине, можно подложить подушку под колени. Размещение подушки между коленями и под ними дает вашему позвоночнику наилучшие шансы сохранить свои естественные изгибы во время сна.

Совет № 2: проверьте настройку кровати

Затем убедитесь, что у вас есть подходящие спальные принадлежности.Например, сложно найти подушку, которая бы хорошо поддерживала шею. Большинство перьевых подушек не обеспечивают адекватной поддержки шеи, что может вызвать болезненность шеи, даже если вы спите в рекомендуемых положениях на боку и на спине.

Если вы просыпаетесь с болью в шее или головными болями, несмотря на то, что спите на спине или боку, скорее всего, вам понадобится подушка для шейного отдела матки. Подушка для шейного отдела позвоночника специально разработана для поддержки естественных изгибов вашей шеи во время сна и позволяет расположить шею в желаемом естественном положении.Подушки для шейки матки предназначены для спящих на боку и на спине, но мешают спать на животе, что является дополнительным преимуществом их использования.

Также важно убедиться, что вы используете правильный матрас. Существует связь между типом матраса, которым пользуются люди, и связанной с ним болью в спине. Люди, которые используют матрас средней жесткости, меньше болеют в спине по сравнению с людьми, которые используют матрасы, классифицируемые как слишком твердые или слишком мягкие.

Кроме того, исследования показывают, что вам следует покупать новый матрас каждые 10 лет, если вы хотите, чтобы матрас не был причиной боли в спине.Доказано, что матрасы возрастом 10 лет и старше могут быть причиной боли в спине во время сна.

Совет № 3: Как правильно встать с постели

Наконец, убедитесь, что вы встаете с постели как следует. К сожалению, большинство людей будут сидеть, изгибать спину, чтобы подготовиться к занятию стоя, и использовать спину, чтобы стоять. Это неверный способ.

Правильный способ выйти из постели после пробуждения - это перекатиться на бок и оттолкнуться рукой из положения лежа на боку.Из этого положения переместитесь к самому краю кровати и встаньте, опираясь на ноги, а не на спину.

Сон не должен быть болезненным. Пришло время расслабиться. Выполнение этих вышеупомянутых советов - отличный способ уменьшить боль во время сна и повысить ваши шансы хорошо выспаться.

,

Связано ли это, причины и лечение?

Иногда боль в спине и недержание мочи могут сочетаться как два симптома одного и того же состояния, например, синдром конского хвоста (CES). В других случаях они могут развиваться одновременно, но из-за других, не связанных между собой условий.

Недержание мочи - это состояние, при котором человек не может контролировать, как и когда в его теле выделяется стул (недержание кала) или моча (недержание мочи).

Если боль в спине и недержание мочи появляются внезапно одновременно, это обычно указывает на серьезную проблему.По этой причине человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы выявить вероятную причину и получить соответствующее лечение.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из условий, при которых оба симптома могут возникать одновременно. Мы также отдельно изучаем возможные причины боли в спине и недержания мочи, а также варианты лечения обоих.

CES - это редкий синдром, который проявляется болями в спине и недержанием мочи.

Синдром развивается из-за сдавления конского хвоста, пучка нервов в нижней части спины, который отвечает за ощущение чувствительности в области паха.

Согласно статье в European Spine Journal , опрос 75 ​​человек с CES показал, что дисфункция мочеиспускания была симптомом для 92% из них. Более чем в половине этих случаев дисфункция мочеиспускания выражалась в снижении ощущения мочеиспускания или легком недержании мочи.

Около 74% респондентов сообщили о фекальной дисфункции, которая может включать недержание мочи.

Наиболее частой причиной CES является грыжа межпозвоночного диска. Грыжа диска может возникнуть, когда защитный диск между позвонками или костями позвоночника соскальзывает с места.

Ниже приведены некоторые другие потенциальные причины CES, которые могут одновременно вызывать боль в спине и недержание мочи:

  • Абсцесс : абсцесс - это гнойный карман, который может образовываться в эпидуральном или спинномозговом пространстве вокруг спинного мозга. , Несколько слоев ткани защищают спинной мозг, а промежутки между ними могут быть инфицированы.
  • Эпидуральная гематома : скопление крови в эпидуральном пространстве позвоночника. Кровь может накапливаться и давить на нервы.Как правило, это происходит после эпидуральной анестезии во время родов.
  • Опухоль позвоночника : Опухоль позвоночника - это неконтролируемый рост клеток, который развивается в позвоночнике или вокруг него. Иногда опухоли бывают злокачественными.

Другие состояния, которые могут вызывать одновременно боль в спине и недержание мочи, включают:

  • камни в почках
  • разрыв стенки артерии в брюшной полости
  • травмы спинного мозга

внезапное начало недержания мочи и нижней части спины боль - неотложная медицинская помощь, требующая немедленной оценки и лечения.Если человек не получает лечение вовремя, он подвергается большему риску необратимого повреждения нервов.

Спина подвергается сильному износу из-за скручивания, подъема и поддержки веса тела человека.

Есть много возможных причин боли в спине. Они могут возникать одновременно с недержанием мочи, хотя эти два симптома не всегда связаны.

Вот некоторые общие причины боли в спине:

У некоторых людей в семейном анамнезе есть проблемы и расстройства позвоночника.Это может повысить вероятность возникновения боли в спине у человека.

Узнайте больше о боли в пояснице и ее причинах здесь.

Недержание мочи может поражать кишечник, мочевой пузырь или и то, и другое.

Иногда недержание мочи возникает, когда нервы, которые ощущают, когда организм должен выделять мочу или стул, не работают должным образом.

В других случаях недержание мочи связано с повреждением или гиперактивностью мышц и связок, составляющих мочевой пузырь и окружающие его структуры.

Некоторые распространенные причины недержания включают:

Употребление продуктов и напитков, раздражающих мочевой пузырь, также может увеличить риск недержания. Примеры из них включают кофеин и алкоголь.

Узнайте больше о причинах недержания мочи и недержания кишечника здесь.

Когда недержание мочи и боль в спине возникают из-за одного основного заболевания, они обычно не являются симптомами, которые человек может лечить дома.

Тем не менее, человек может попробовать следующие шаги, чтобы попытаться улучшить свои симптомы:

  • Избегайте веществ, ухудшающих недержание мочи .К ним относятся кофеин, алкоголь и газированные напитки.
  • Попробуйте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) . К ним относятся ибупрофен и напроксен. НПВП могут облегчить боль и уменьшить воспаление, которое может привести к дискомфорту.
  • Прикладывайте покрытый тканью пакет со льдом к спине на 10 минут за раз. . Это поможет снять раздражение и отек, которые могут вызвать боль и дискомфорт в спине.
  • Не курить . Курение является известным фактором риска недержания мочи, а также может способствовать развитию состояний, вызывающих боли в спине.

Человек может также обсудить с врачом, какие лекарства он принимает в настоящее время. Однако им не следует прекращать прием каких-либо лекарств без одобрения врача.

Если у кого-то есть грыжа межпозвоночного диска, есть несколько упражнений, которые могут помочь уменьшить боль. Также могут быть полезны легкие занятия, такие как плавание и йога.

Узнайте больше о безопасных упражнениях при грыже межпозвоночного диска.

Во многих случаях грыжа межпозвоночного диска может быть прогрессирующим заболеванием.Некоторое время человек может испытывать боли в спине. Если диск начинает значительно смещаться, может возникнуть недержание мочи.

В результате внезапное появление необъяснимого недержания мочи может указывать на то, что человеку может потребоваться немедленная медицинская помощь.

Следующие признаки могут также указывать на то, что боль в спине и недержание мочи вместе могут быть неотложной медицинской помощью:

  • лихорадка выше 103 ° F (39,4 ° C)
  • потеря способности двигать ногами или чувствовать нижнюю часть тела
  • сильная боль
  • покалывание или онемение в обеих ногах

В большинстве случаев недержание мочи и боль в спине являются неотложной медицинской помощью, когда они внезапно возникают вместе.

Если человек испытывает какой-либо симптом отдельно, ему следует поговорить со своим врачом. Существует множество вариантов лечения как недержания мочи, так и боли в спине.

Недержание мочи и боль в спине могут быть связаны с симптомами, которые, когда они появляются вместе, часто представляют собой неотложную медицинскую помощь, например, эпидуральная гематома или тяжелая грыжа межпозвоночного диска.

Оба симптома могут возникать одновременно из-за разных и не связанных между собой состояний. В этом случае каждое состояние потребует отдельного лечения.

Обращение за медицинской помощью может помочь избежать необратимых повреждений, связанных с компрессией нерва.

.

, что можно и чего нельзя делать при симптомах боли в пояснице

5. Выпрямитесь.
Ссутуливание и сутулость часто являются причиной симптомов боли в спине, особенно у женщин с избыточным весом или ожирением, - говорит Линн-Энн Ковелл, физиотерапевт и старший специалист по фитнесу в Green Mountain в Fox Run, женском центре похудения в Вермонте. «Таз может наклоняться для стабилизации дополнительной нагрузки на скелетную систему, вызывая сокращение мышц нижней части спины», - говорит она. Совет: Если вы сутулитесь, практикуйте правильную осанку.Выровняйте позвоночник несколько раз в день, встав прямо, выровняв голову, плечи, бедра, колени и ступни. По словам Ковелла, это помогает снять напряжение при болях в пояснице и носить обувь на более коротком каблуке. «Ношение высоких каблуков также может способствовать нестабильной осанке», - добавляет она.

6. Не пропускайте разминку.

Многие проблемы с болью в спине возникают, когда мы внезапно оказываем давление на позвоночник, не разогреваясь, - говорит Ковелл. «Перед тем, как пытаться выполнять такие действия, как упражнения с сопротивлением или работать в саду, сделайте несколько простых растяжек.” Подсказка: Одна хорошая растяжка перед тренировкой - это упражнение в йоге, называемое« кошачьей коровой »: начните с рук и коленей, спина прямая, голова и шея на одной линии. На вдохе опустите живот к земле и посмотрите вверх, в потолок (поза коровы). На выдохе втяните живот, прогните спину и опустите голову к груди (поза кошки). Делайте это осторожно и остановитесь, если почувствуете боль. И перед любыми упражнениями сделайте разминку в течение 5-10 минут с помощью низкоуровневых кардио упражнений (например, ходьбы).Это улучшает циркуляцию крови и может помочь вам со временем избежать травм или ухудшения состояния спины.

.

Смотрите также