Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Позвоночник защемление нерва в пояснице


Ущемление нерва в поясничном отделе позвоночника лечение, симптомы

Боль в спине – всегда неприятное явление. Появиться она может по разным причинам, будь то усталость, перенапряжение или какое-то заболевание. Как известно, сами кости болеть не могут – они не обладают никакими нервными окончаниями или сосудами.

Ущемление нерва в поясничном отделе позвоночника лечение

Если пациент испытывает боль в области поясницы, то это часто — ущемление нерва в поясничном отделе позвоночника лечение чего достаточно продолжительно. Существует несколько причин, почему возникает такой недуг. В этой статье мы рассмотрим их, а также поговорим о том, как вылечить защемление нерва.

Что это такое?

Защемление нерва в поясничном отделе – это зажим нервных корешков, отходящих от спинного мозга в этой области. Они могут оказаться пережатыми из-за патологий, связанных с позвонками, при заболеваниях позвоночника, при спазме мышц.

Статистика говорит о том, что большинство пациентов с такой болезнью – пожилые люди. С возрастом костная и мышечная ткани становятся более слабыми, больше подвержены травмированию и разрушениям. В организме недостаточно кальция, обмен веществ замедляется – поэтому и возникают болезни спины.

Защемление нерва в поясничном отделе всегда сопровождается сильной болью

Когда у человека защемлен нерв, он всегда страдает от сильных болей разного характера. Они могут быть стреляющими, острыми или жгучими. В зависимости от того, как сильно защемлен нерв, и в каком именно месте это случилось, специалисты выделяют люмбалгию – это боль в спине и поясничном отделе; люмбоишиалгию – боль в ноге и ягодице; ишиалгию – с локализацией в ногах, крестцовом отделе и ягодицах.

Часто состояние больного не ограничивается лишь болевыми ощущениями. Такие синдромы  сопровождаются снижением чувствительности в конечности, онемением, нарушением работы некоторых внутренних органов. Все зависит от того, какой конкретно нерв был защемлен.

Цены на средства народной медицины при болях в спине

Почему возникает ущемление нерва?

Само по себе ущемление нерва возникнуть не может. Причинами сдавливания нервных ответвлений чаще всего являются:

  • Межпозвоночная грыжа. Это самая частая причина. Грыжа поясничного отдела представляет выпячивание пульпозного ядра из фиброзного кольца межпозвоночного диска. Это выпячивание и может создать давление, а впоследствии и ущемление нервного окончания. Чем дольше пульпозное ядро будет находиться в таком состоянии, тем больше будет сдавлен нервный корешок, что будет приводить к сильным перманентным болям и онемению конечностей.

Межпозвоночная грыжа – достаточно частая причина защемленного нерва

  • Протрузия диска. Вид деформации межпозвоночного диска – полное его выпячивание. В таком положении он также будет оказывать сильное давление на проходящие рядом нервные сплетения.
  • Остеохондроз. От этого заболевания страдает около 80% населения всей планеты. Межпозвоночные диски покидают свои нормальные «гнезда» и незначительно смещаются вперед или назад – это происходит из-за возрастных нарушений или малоподвижного образа жизни.
  • Нарушение осанки. Отсутствие контроля за своей осанкой может также привести к защемлению позвоночника.

Даже нарушение осанки может повлечь за собой ущемление нервного корешка

  • Излишний вес. Лишние килограммы оказывают сильное давление на позвоночник и в целом пагубно влияют на весь организм. Желательно избавляться от этого как можно быстрее.
  • Чрезмерные физические нагрузки или их недостаток. Оба этих противоположных фактора могут стать причиной ущемления нерва в поясничном отделе. Следует находить баланс и умеренно, но регулярно заниматься физкультурой.
  • Травмы позвоночника. Даже если болезнь была перенесена раньше, последствия ее отзываются еще долгое время. После травм нервы частично все еще могут оставаться зажатыми.
  • Спазмированные мышцы. По различным причинам мышцы в поясничном отделе порой оказываются напряженными, и это создает излишний дискомфорт для человека.

Мышечный спазм создает опасность для пролегающих рядом нервных окончаний

  • Опухоли. Злокачественные и доброкачественные опухоли в любой части организма в процессе своего развития дают метастазы. Если в позвоночнике возникла опухоль, то она может надавить на нервные окончания, создавая дополнительный дискомфорт.
  • Переохлаждение спины. Часто люди обращаются к врачам с симптомом «продуло спину». Иначе это заболевание называется миозитом – воспаление мышц в области позвоночника, возникающее из-за переохлаждения. Расширенные воспаленные мышцы могут давить на нервные окончания.
  • Резкие неловкие движения. Человек может неправильно повернуться, не так встать или резко дернуться – и это уже может вызвать защемление.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить защемление нерва в пояснице, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

 

Фактором риска для женщин является период беременности. В этот непростой период женщина испытывает сильную нагрузку на позвоночник, особенно в третьем триместре, когда вес плода достигает 3-4 кг. Вся нагрузка приходится на поясничный отдел, который хоть и крепок, но все же может подвергнуться травмам. Поэтому будущим мамам стоит с особой внимательностью относиться к здоровью спины, правильно питаясь, дополнительно принимая витамины и занимаясь специальной гимнастикой.

Нередко беременные женщины сталкиваются с болью в спине, причиной которой может стать и защемление

Бандажи для беременных

Женщины в принципе более предрасположены к заболеваниям позвоночника – генетически заложено так, что в их организме накапливается меньше кальция. Это приводит к слабости костной ткани и ее уязвимости, что становится причиной защемления.

Симптомы

Нервы бывают трех типов – чувствительный, вегетативный и двигательный.

Если зажат вегетативный нерв, то в организме пациента будут наблюдаться нарушения в функциях внутренних органов, в работе мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта.

Если зажат двигательный нерв, то человек будет испытывать проблемы с сохранением баланса. Он будет ощущать боль в конечностях, онемение и чувство бегающих «мурашек» по коже, а также слабость и невозможность нормально двигать конечностями.

Если поврежденным оказывается чувствительный нерв, что случается чаще всего, то человек испытывает сильную боль в воспаленном месте, а также в конечностях и во всей пояснице. Такая боль не отходит и со временем становится сильнее.

При защемленном чувствительном нерве человек страдает от сильных болей

Чаще всего пациенты сталкиваются с болью «стреляющего» и острого характера. При этом может появиться ощущение тяжести в пояснично-крестцовом отделе, которая отдает в ноги или ягодичную область. Общее состояние больного со временем становится хуже: он не может заниматься физкультурой, даже если привык к этому, и часто страдает сильной утомляемостью. Человеку приходится принимать какое-то определенное «скошенное» положение, потому что он не способен держать прямую осанку.

К наиболее частым симптомам защемления нерва в поясничном отделе относят:

  • покалывание и жжение в пояснице, могущее отдавать в ногу;
  • малоподвижность одной из конечностей, в которой пациент испытывает болевые ощущения;
  • боль разного характера: жгучая, острая, стреляющая, которая может постоянно преследовать больного или быть нерегулярной, в зависимости от стадии развития болезни;
  • воспаление нерва и возникновение радикулита;
  • онемение в области пораженного нерва;
  • нарушение функций некоторых органов, за деятельность которых поврежденный нерв отвечает;
  • боль в ягодицах, задних поверхностях бедра;
  • страдать могут и руки —  наблюдается покалывание в пальцах, потеря нормальной чувствительности, невозможность полностью сгибать и разгибать кисть;
  • место защемленного нерва отекает, краснеет;
  • человек не может полноценно двигаться, поскольку испытывает боль;
  • слабость в мышцах, судороги, в «запущенном» состоянии – анемия или паралич;
  • общее состояние пациента становится хуже с каждым днем: появляется постоянная утомляемость, повышается температура тела.

Со временем пациенту с защемлением поясничного нерва может становиться всё хуже

Часто симптомы начинают усиливаться утром, после продолжительного сна. Так случается потому, что организм человека расслабляется, и воспалительные процессы протекают более свободно. Во время дневной активности пациент на какое-то время может перестать ощущать симптомы, но на следующее утро все повторяется.

Лечение

Такая патология при отсутствии лечения приводит к серьезным последствиям, например, к невропатии – полному поражению нервов спинного мозга. Это является причиной паралича нижних конечностей и потери нормальной чувствительности в верхних конечностях.

Поврежденные нервы могут зажить и без дополнительного лечения, но уповать на это не стоит: для этого нужен совершенный покой, что практически недостижимо. К тому же, если не избавиться от причины полностью, могут возникнуть рецидивы.

Лечение стоит начинать с устранения причин защемления нервных окончаний. После этого можно приступать и к последствиям, то есть к устранению болевых ощущений.

Лечение делится на оперативное и консервативное. К оперативному прибегают в крайнем случае, и специалисты всегда рекомендуют попробовать справиться с таким недугом при помощи медикаментов, физиотерапии и правильно организованного отдыха.

Справиться с защемленным нервов можно довольно быстро, если приложить к этому усилия

Жизненно необходимо устранить все поражения самого нерва и окружающих его нервных окончаний. Даже при «расщемлении» они могут оставаться поврежденными и приносить больному неприятные ощущения.

Выработка плана лечения

Специалист обязательно назначит больному диагностику. Иногда достаточно банального рентгена, чтобы выяснить причину. Но нередко пациента направляют на МРТ или КТ, которые создают объемное изображение. На таком снимке заснятая область видна со всех сторон, благодаря чему врач может определить методику дальнейшего лечения.

Снимок аппарата МРТ сможет четко показать всю картину заболевания

Лечение медикаментами

Это наиболее распространенный способ лечения такого недуга или снижения и устранения болевых ощущений. Чаще всего врачами назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые принимаются как орально, так и вводятся в виде инъекций. К таким относятся «Диклофенак», «Ибупрофен», «Кетопрофен», «Нурофен» и другие. Некоторые препараты в виде свечей вводятся ректально  – это также «Ибупрофен» и «Диклофенак», а также «Индометацин», «Парацетамол» или медикаменты, содержащие данные компоненты в своем составе. Все препараты могут иметь противопоказания, поэтому они назначаются врачами. Отметим, что наиболее частыми противопоказаниями являются период беременности, возраст до 14 лет, проблемы с сердцем, почками и печенью.

Препараты группы НПВП эффективно помогут справиться с болью

Цены на обезболивающие средства от боли в спине

Врачом могут быть назначены миорелаксанты, которые помогут расслабить напряженные мышцы и нервы. При защемлении нерва мышечные ткани находятся в постоянном напряжении, что мешает нормальному выздоровлению и необходимо от этого как можно быстрее освободиться. Специалист может назначить такие лекарства, как «Баклофен», «Баклосан», «Мидокалм» и другие.

«Мидокалм» и другие миорелаксанты снимут напряжение в мышцах

Часто врачами назначаются также мази и гели, которые разогревают больное место и снимают болевые ощущения. Это могут быть «Финалгон», «Фастум-гель», «Капсикам» и другие.

Такая мазь, как капсикам, справится с болью и поможет разогреть воспаленное место

Препараты при защемлении нерва лечения практически не оказывают, а лишь способствуют облегчению состояния пациента и помогают ускорить процесс выздоровления.

Массаж и мануальная терапия

При таком заболевании мануальная терапия является очень эффективной. Массаж же помогает разогреть воспаленное место и устраняет защемление. В некоторых случаях подобный метод может помочь больному всего за несколько дней – так произойдет, если заболевание не успело повлечь за собой каких-либо последствий.

Проводить мануальные процедуры должен лишь специалист, который знает, как правильно воздействовать на определенные точки и поврежденную область. Непрофессиональное проведение массажа может усугубить ситуацию.

Массаж и мануальная терапия могут поставить на ноги больного с защемлением нерва буквально за несколько дней

При защемлении нерва в поясничном отделе применяется классический массаж, который представляет собой легкое давление на воспаленную область руками специалиста и растирание больного места и всей спины. Рекомендуется проводить сеансы массажа ежедневно в течение минимум пяти дней. Как только вы почувствуете улучшение, можете прекратить сеансы или продолжать их в профилактических целях.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить защемление нерва, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – Что делать при защемлении нерва в поясничном отделе?

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы благоприятно воздействуют на область воспаленного нерва, помогая ему «расслабиться» и прийти в нормальное положение. При таком заболевании обращаются к электрофорезу, магнитотерапии, миостимуляции, электромассажу и другим процедурам по назначению врача. Они помогают расслабить еще и мышцы, а также улучшают кровоток и обмен веществ.

При ущемленном нерве в пояснице физиотерапия станет отличным методом лечения

И если массаж наиболее эффективен на ранних стадиях болезни, то физиотерапия может принести облегчение даже в более «запущенной» стадии. Например, если в области защемленного нерва началось воспаление, такие методы помогут быстро предотвратить его развитие.

Лечебная физкультура

К лечебной гимнастике при таком заболевании прибегают редко и не сразу – для начала пациенту необходим полный покой. Заниматься физкультурой можно лишь на поздних стадиях выздоровления, то есть тогда, когда пациенту стало значительно лучше, и он практически не испытывает боли. Подобный метод является в большей степени профилактическим и укрепляющим, нежели лечебным.

Лечебная физкультура станет хорошей профилактикой такого заболевания

Если вы не хотите допустить рецидива, то после полного выздоровления или в конце курса лечения рекомендуется заниматься несложными упражнениями: приседаниями, растяжкой, зарядкой – хотя бы по полчаса в день. Можно делать их утром и вечером – это лишь пойдет на пользу. Также нелишним будет и проведение легкого самомассажа в пояснице.

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

Подводим итоги

Защемление нерва в поясничном отделе – неприятное явление, избавиться от которого лучше как можно скорее. Главное — сразу же обратиться к врачу, получить соответствующие назначения и приступить к лечению.

Ущемление нерва в пояснице: причины, симптомы и лечение

Ущемление нерва в пояснице или поясничная радикулопатия могут быть болезненными и изнурительными. Это состояние возникает, когда что-то оказывает давление на нервы около последних пяти позвонков в вашей спине.

Симптомы этого состояния могут повлиять на ваш:

Часто вы можете лечить это состояние с помощью безрецептурных обезболивающих, физиотерапии и других изменений образа жизни. Иногда вашему врачу нужно будет лечить защемленный нерв более инвазивными методами, такими как спинномозговая инъекция или операция.

Есть несколько симптомов, которые могут возникнуть при защемлении нерва в пояснице:

  • ишиас, который включает боль, покалывание, онемение и слабость, возникающие в:
    • нижней части спины
    • бедрах
    • ягодицах
    • ноги
    • лодыжки и ступни
  • острая боль
  • слабость
  • мышечные спазмы
  • потеря рефлекса

Это состояние может появиться ниоткуда или стать причиной травмы.Вероятность появления симптомов у вас выше, если вам от 30 до 50 лет. Это связано с тем, что ваши позвонки сжимаются с возрастом, а диски в позвонках со временем дегенерируют.

Некоторые причины защемления нерва в нижней части спины включают:

Распространенной причиной защемления нерва в нижней части спины является грыжа межпозвоночного диска. Вы можете столкнуться с этим заболеванием из-за старения, дефекта позвонков или износа.

Амортизатор между позвоночником с возрастом ослабевает и может протекать, что приводит к нервной боли.Костные шпоры и другие дегенеративные заболевания также могут возникать с возрастом, что приводит к защемлению нерва.

Ваш врач сначала проведет медицинский осмотр, чтобы определить ваше состояние. Ваш врач проверит наличие симптомов возле позвоночника. К ним относятся:

  • ограниченный диапазон движений
  • проблемы с равновесием
  • изменения рефлексов в ваших ногах
  • слабость в мышцах
  • изменения ощущений в нижних конечностях

Ваш врач не сможет диагностировать защемление нерв от физического осмотра.Кроме того, они могут захотеть узнать больше о причине защемления нерва.

Ваш врач может использовать следующие тесты для получения дополнительной информации:

  • Рентгеновский снимок: показывает кости в позвонках
  • МРТ: показывает ваши мягкие ткани, включая диски в позвонках, спинной мозг , и нервы в нижней части спины
  • Компьютерная томография: показывает очень подробное изображение вашей нижней части спины и измеряет функцию ваших нервов

Физический осмотр и процедуры визуализации помогут вашему врачу определить правильное лечение для защемление нерва в пояснице.

После того, как врач диагностирует защемление нерва в нижней части спины, вы можете приступить к рассмотрению вариантов лечения.

Базовое лечение

Ваш врач, скорее всего, сначала порекомендует неинвазивное базовое лечение защемленного нерва. В 95 процентах случаев нехирургические меры облегчат ваши симптомы.

Лекарства

Вы можете попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для лечения защемленного нерва. Эти виды лекарств могут уменьшить воспаление и уменьшить боль.

Ваш врач может также назначить пероральные стероиды для лечения этого состояния, если НПВП и другие методы лечения неэффективны.

Физиотерапия

Вы можете работать с физиотерапевтом, чтобы устранить симптомы, вызванные защемлением нерва. Ваш физиотерапевт даст вам инструкции по растяжке и упражнениям, которые стабилизируют ваш позвоночник.

Домашние средства правовой защиты

Ваш врач может порекомендовать вам изменить образ жизни, чтобы облегчить симптомы защемления нерва в нижней части спины.Некоторые из этих методов лечения могут помочь в вашем плане лечения.

  • Остальное. Вы можете обнаружить, что определенные сидячие положения или действия, которые заставляют вас скручиваться или поднимать ноги, усугубляют защемление нерва. Ваш врач может порекомендовать постельный режим на день или два или воздержание от занятий на какое-то время, чтобы облегчить симптомы.
  • Лед и тепло. Прикладывание льда или тепла на 20 минут несколько раз в день может уменьшить боль и мышечные спазмы.
  • Частые движения. Регулярные упражнения могут помочь избежать появления нервной боли или облегчить симптомы.
  • Модификации спального положения. Положение во сне может усугубить симптомы нервной боли. Обсудите с врачом, какое положение для сна лучше всего снимает боль, и определите, как соблюдать правильные привычки сна. Это может включать изменение положения для сна или сон с подушкой между ног.

Лечение более высокого уровня

Когда базовые методы лечения защемления нерва не приносят облегчения, ваш врач может порекомендовать более агрессивные стратегии лечения.

Инъекционные стероиды

Ваш врач может порекомендовать инъекционные стероиды, если ваши симптомы не исчезнут. Вы можете избавиться от сильной боли, сделав эпидуральную инъекцию стероидов в кабинете врача или под рентгеноскопией в рентгеновском отделении. Это может уменьшить отек и другие симптомы в пораженной области.

Операция

Последним средством лечения защемления нерва в нижней части спины является операция. Существует множество хирургических методов, и ваш врач порекомендует процедуру, направленную на устранение причины заболевания.

Например, пациенты с грыжей межпозвоночного диска в нижней части спины могут быть кандидатами на микродискэктомию. Эта процедура подразумевает небольшой разрез на спине.

Имейте в виду, что операции сопряжены с риском и иногда с длительным периодом восстановления, поэтому вам стоит попробовать менее инвазивные методы, прежде чем выбирать операцию.

Обсудите эти растяжки и упражнения со своим врачом, прежде чем пробовать их. Убедитесь, что вы не усугубляете симптомы и не делаете ничего, что причиняет еще больше боли.

Используйте коврик для йоги, полотенце или ковер, чтобы лечь на растяжку. Вы должны делать два-три повторения этих растяжек каждый раз и обязательно делать глубокие вдохи во время растяжки.

1. Колени к груди

  1. Лягте на пол.
  2. Слегка приподнимите голову подушкой или другим предметом и втяните ее в грудь.
  3. Согните оба колена и направьте их вверх к потолку. Ноги должны стоять на полу.
  4. Поднимите одно колено к груди и удерживайте его в течение 20–30 секунд.
  5. Освободите ногу и повторите растяжку с другой ногой.

2. Мобилизирующая растяжка

  1. Сохраняйте такое же неактивное положение, как при растяжке колена к груди.
  2. Вместо того, чтобы прижимать колено к груди, вытяните ногу так, чтобы ступня указывала на потолок, но не указывайте носком.
  3. Подержите его в воздухе от 20 до 30 секунд, а затем отпустите.
  4. Повторите то же самое с другой ногой.

3. Растяжка ягодичных мышц

Это упражнение также начинается в том же положении с опорой на голову и направленными к потолку коленями.

  1. Поднимите одну ногу вверх и поставьте ступню на другую согнутую ногу. Колено вашей поднятой ноги будет перпендикулярно вашему телу.
  2. Возьмитесь за бедро, которое поддерживает вашу ступню, и потяните его к груди и голове.
  3. Удерживайте позицию от 20 до 30 секунд и отпустите.
  4. Повторите это на другой стороне тела.

Вам следует обратиться к врачу, если симптомы защемления нерва мешают вашей повседневной жизни или если симптомы не проходят после попытки вылечить это состояние в домашних условиях.

Существует множество возможных методов лечения защемления нерва в нижней части спины. Вы захотите попробовать базовые подходы дома, прежде чем переходить к более инвазивным методам лечения.

Использование НПВП, растяжка и поддержание активности, а также отдых для спины могут быть первой линией лечения вашего состояния. Врач должен диагностировать и лечить стойкую или сильную боль, вызванную защемлением нерва в нижней части спины.

.

Как устранить защемленный (сдавленный) нерв в нижней части спины

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы получаем небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, когда вы совершаете покупку, используя некоторые из наших ссылок.

Когда дело доходит до заживления защемленного нерва в пояснице, ранняя диагностика имеет решающее значение для предотвращения дальнейших повреждений и осложнений.

Но что действительно сбивает с толку, так это то, что вам будет предложено одно и то же «лечение» защемления нерва, независимо от того, поставлен ли вам диагноз раньше или позже.

Таблетки .

Красивые красочные таблетки. Они будут предложены вам в качестве «решения».

Но средний доктор абсолютно ничего не научит вас об устранении основной причины защемления нерва , как полностью вылечить его и предотвратить его повторное появление примерно через месяц.

Он также не скажет вам, что лекарство скрывает только симптомы и что боль вернется, если вы не устраните основную причину.

Здесь вы найдете лучшие альтернативные, безопасные и естественные методы лечения защемления нерва в пояснице. и способы исправить то, что в первую очередь было причиной этого.

Что чувствует защемленный нерв?

Я чувствую, как иголки колют мое тело.

Защемленный нерв - это нерв, на который оказывает слишком большое давление окружающие ткани (кости, хрящи), и в результате он становится «защемленным» и не может должным образом передавать электрические сигналы.

Когда этот нерв окончательно «сдается» и перестает работать - вы чувствуете покалывание / уколы и иголки, жгучие и стреляющие боли (вниз по ногам) вместе с ощущением онемения или мышечной слабости .

Что вызывает сжатие нерва?

Несколько распространенных причин защемления поясничных нервов:

1. Повторяющееся движение

2. Удержание тела в одном положении в течение длительного времени (слишком много сидения на работе? вот что делать! ).

3. Выпуклость / Грыжа межпозвоночного диска .

👉 Прочтите : Может ли выпуклый диск лечить самостоятельно?

4 .Артрит позвоночника.

Но когда мы смотрим на эти причины через целостный подход, мы видим, что все эти причины имеют одну и ту же первопричину: мышечный дисбаланс.

Важно понять, что защемление нерва или ишиас - это не состояние или болезнь.

Важно понять, что защемление нерва или ишиас не является состоянием или заболеванием .

Это просто симптом чего-то другого.

(👉 Смотрите 4 лучших домашних метода лечения пояснично-крестцового радикулита! )

Подобно кашлю, это симптом пневмонии.Если вы хотите остановить кашель, разумный способ вылечить пневмонию, а не просто проглотить сироп от кашля.

Мы вернемся к этому позже и посмотрим, как это исправить - легко и дома.

Как долго длится защемленный нерв?

Время восстановления защемленного нерва зависит как от размера повреждения, так и от выбранного вами лечения.

Повреждение от защемления нерва может быть незначительным или серьезным. Это может вызвать временные или долгосрочные проблемы. Чем раньше вы получите диагноз сдавления нерва и начнете лечение, тем быстрее вы почувствуете облегчение.

А вот под лечением я имею ввиду альтернативное лечение. Обезболивающие - это НЕ лечение.

Давайте приступим непосредственно к тому, как как можно быстрее вылечить сдавленный нерв - без лекарств.

3 лучших способа вылечить защемление поясничного нерва - дома

Вылечить защемление поясничного нерва естественным путем можно в 3 простых шага:

  1. Инверсионная терапия
  2. Упражнения при защемлении нижнего отдела спины
  3. Инфракрасная световая терапия

1.Использование инверсионного стола при защемлении нерва

При стоимости, эквивалентной паре посещений мануального терапевта, инверсионный стол может естественным образом облегчить боль при защемлении нижнего отдела спины, потенциально избавляя от необходимости посещать офис и принимать таблетки.

Переворачивание 2-3 раза в день под углом 60 градусов и более помогает расслабить мышцы, которые способствуют защемлению нервов, и позволяет позвоночнику расслабиться и растянуть напряженные мышцы, поддерживающие позвоночник.

Инверсионный стол Innova - лучшее соотношение цены и качества в 2020 году - проверьте цену на Amazon.

Инверсия 2–3 раза в день, в идеале на угол 60 градусов или больше, позволяет позвоночнику декомпрессировать и растягивает сжатые и напряженные мышцы, которые поддерживают позвоночник. .

Позвоночные диски могут повторно гидратироваться жидкостью и увеличивать пространство между каждым позвонком, создавая больше места для нервов, которые проходят через отверстия в позвоночнике.

👉 См. 4 таблицы инверсии оптимальных значений для боли в спине - в 2020 году.

Альтернативы инверсной таблицы

Если вы один из тех, кто считает, что инверсионный стол не для них, есть отличные альтернативы инверсии, которые могут дать такой же эффект.

Наши главные рекомендации для альтернативы инверсионным столам - это Spinal Stretch (устройство для декомпрессии позвоночника лежа) и ортопедические носилки для спины без привода .

Растяжение позвоночника - см. На Amazon

2. Инфракрасная светотерапия

Исходя из моего опыта и моих исследований, лучшим естественным методом обезболивания является терапия инфракрасным излучением .

Инфракрасные нагревательные элементы ЮТК - воспользуйтесь кодом купона и получите скидку 20%!

Простая инфракрасная грелка может облегчить вашу боль естественным путем за 30 минут, примерно за 6 часов - без лекарств.

Инфракрасные лучи (невидимые лучи красного света, часть спектра солнечного света) проникают глубоко в ваши ткани, вплоть до костей, быстро улучшают кровообращение в этой области и способствуют поступлению болеутоляющих и лечебных питательных веществ через вашу кровь.

Инфракрасная терапия может быть мощным и безопасным обезболивающим методом , и до сегодняшнего дня в исследованиях не было обнаружено никаких побочных эффектов.

👉 Мне так нравится эта терапия, что у меня есть отдельный блог об этом - Инфракрасная светотерапия.com 👌

Если вы прочитаете несколько отзывов покупателей Amazon (ищите настоящих , в которых написано «Покупка подтверждена Amazon»), и удивительные истории исцеления поднимут вам настроение и дадут вам повод с нетерпением ждать.

Если вы хотите узнать больше об этом естественном методе обезболивания, прочтите мою статью о , почему инфракрасная терапия является лучшим методом обезболивания.

3. Упражнения при защемлении нерва / растяжка

Один из лучших способов облегчить и вылечить защемление поясничного нерва - это делать несколько ежедневных растяжек.

Они не только снимают боль и помогают заживить поврежденный нерв, но также помогают предотвратить повторение травмы.

Вот 3 лучших растяжения защемленного нерва:

  1. Растяжка подколенного сухожилия - начните с положения сидя, затем наклонитесь вперед и попытайтесь коснуться пальцев ног. Задержитесь на 1-3 секунды и медленно сядьте прямо. Повторить 3-5 раз. Это мягко растягивает подколенные сухожилия.
  2. Боковое растяжение - встаньте, положив руки на бедра, в прямом (но удобном) положении.Мягко растяните поясницу, наклонившись вправо, а затем в левую. Повторите по 5 раз с каждой стороны.
  3. Core twist - начните из положения сидя, ноги на ширине плеч. Положите левую руку на правое колено и потянитесь вперед, чтобы растянуть мышцы спины. Задержитесь на 5-7 секунд и повторите с другой стороны.

Вот небольшое видео, демонстрирующее лучшие носилки:

4.Устранение основной причины

Теперь, когда ваша боль уменьшилась, вы можете сосредоточиться на устранении основной причины защемления нерва.

Лучший способ сделать это - перестроить поддерживающую структуру вашей спины .

Здоровая спина исходит изнутри . Таблеткой это не вылечишь. Вы не можете получить его с гаджета. И хирург не может установить его на операционном столе (слишком много операций на спине терпят неудачу или в лучшем случае не дают результатов).

Рассмотрите возможность физического восстановления вашей «системы поддержки спины».

Проще говоря s - восстанавливает мышечный баланс в нижней части спины .

Вы можете узнать больше о мышечном дисбалансе, о том, как они в первую очередь вызвали защемление нерва, и о том, как их исправить. ЗДЕСЬ .

Что вы пытались исправить, чтобы исправить защемление нерва? Поделитесь с нами в комментариях ниже.

За ваше здоровье и счастье,

Meital

.

10 способов получить облегчение

Предупреждающие сигналы, посылаемые защемленным нервом, могут вызывать в организме несколько различных симптомов, особенно в области вокруг нерва.

Признаки и симптомы защемления нерва включают:

  • покалывание
  • жжение
  • онемение
  • боль
  • мышечная слабость
  • жалящая боль, такая как булавки и иглы
  • область может чувствовать, что она заснула

Симптомы могут усиливаться в положении лежа или сразу после пробуждения.

Защемление нерва также повышает риск возникновения других проблем. У людей с защемленным нервом могут появиться симптомы ишиаса, теннисного локтя и синдрома запястного канала.

Защемление нервов может возникать в любом месте тела, но чаще всего это происходит в области шеи, спины, локтей и запястий.

Существует множество способов облегчить боль при защемлении нерва в домашних условиях.

1. Дополнительный сон и отдых

Сон необходим для заживления нерва. Организм восстанавливается во время сна, поэтому если дать ему больше времени, это поможет быстрее уменьшить симптомы.

Во многих случаях отдыха пораженной области и дополнительного сна достаточно, чтобы защемленный нерв зажил самостоятельно.

При лечении защемления нерва также важно не злоупотреблять нервом. Из-за чрезмерного использования нервы могут усугубиться. Человеку с защемленным нервом следует избегать любых движений, вызывающих раздражение нерва. Им также следует попытаться спать в такой позе, которая снижает давление на нерв.

2. Изменение позы

Защемление нерва может быть вызвано или усугублено плохой осанкой.Сидение или стояние с неправильной осанкой в ​​течение длительного времени создает ненужную нагрузку на тело, что может привести к повреждению позвоночника и мышц, что приведет к защемлению нерва.

Использование подушек, регулируемых стульев и опор для шеи во время сидения может помочь снизить давление и позволить нерву зажить.

3. Эргономичная рабочая станция

Люди, страдающие защемлением нервов, могут попробовать внести изменения в свою рабочую станцию.

Использование эргономичной мыши и клавиатуры может помочь уменьшить давление в руках и запястьях.Поднятие монитора компьютера на уровень глаз может помочь уменьшить боль в шее и симптомы текстовой шеи.

Использование стоячего рабочего места может помочь сохранить подвижность и гибкость позвоночника, что может уменьшить боль в спине.

Эргономичные рабочие станции имеют ряд вариантов расположения, подходящих для многих типов защемления нерва. Постоянные столы можно приобрести в Интернете.

Лучший способ найти правильное положение - это поэкспериментировать с настройками, чтобы увидеть, какое положение снимает давление.

4. Обезболивающие

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, также могут помочь при защемлении нерва. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь уменьшить отек и облегчить боль в случаях незначительного защемления нервов.

НПВП, например ибупрофен, можно приобрести без рецепта или в Интернете.

Как и в случае с любым другим лекарственным средством, перед применением НПВП важно проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций по дозировке и любых возможных взаимодействий.

5.Растяжка и йога

Легкая растяжка и йога могут помочь снять напряжение и давление в этой области. Важно не растягиваться слишком глубоко, так как это может ухудшить симптомы.

Если человек испытывает боль или дискомфорт во время тренировки, ему следует немедленно прекратить, чтобы не повредить нерв в дальнейшем.

6. Массаж или физиотерапия

Массаж также может помочь уменьшить физическую боль и стресс. Слегка надавите на пораженный участок, чтобы снять напряжение, а массаж всего тела поможет расслабить мышцы.

Глубокий массаж тканей может быть не очень хорошей идеей, поскольку дополнительное давление может усугубить симптомы.

Физическая терапия с использованием комбинации упражнений, массажа и легких растяжек может помочь облегчить симптомы.

7. Шина

Если возможно, ношение шины на пораженном участке может предотвратить дальнейшее повреждение и помочь заживлению нерва. Это стандартное лечение защемления нервов кистей и запястий.

Многие люди также спят с повязкой, чтобы избежать раздражения ночью и помочь им уснуть.Шина поможет снять давление на нерв.

8. Поднимите ноги

Люди с защемленными нервами в спине могут найти облегчение, приподняв ноги, чтобы снять любое давление со стороны позвоночника.

Этого можно добиться, подложив под колени несколько подушек так, чтобы их ноги находились под углом 45 ° к телу.

9. Лед и пакеты со льдом

Чередование пакетов тепла и льда во многих случаях помогает уменьшить отек и воспаление. Сочетание горячего и холодного усиливает приток свежей крови к пораженному участку, что может облегчить боль.

Держите пакет со льдом над пораженным участком примерно по 15 минут три раза в день, чтобы уменьшить воспаление. Грелки можно применять на более длительный период, до 1 часа, три раза в день.

Пакеты со льдом и тепловые пакеты для травм можно приобрести в Интернете.

10. Изменения образа жизни

В долгосрочной перспективе добавление к ежедневному режиму упражнений с малой нагрузкой, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде, может помочь уменьшить симптомы и сохранить форму.Потеря лишнего веса может помочь снизить давление на нервы, а дополнительная подвижность после регулярных тренировок может уменьшить воспаление.

Растяжка до или после упражнений с малой нагрузкой может помочь сохранить гибкость тела и уменьшить давление и воспаление возле нервов.

Защемленный нерв посылает в мозг предупреждающие сигналы, поэтому важно, чтобы люди их слушали. Любой, кто чувствует боль от защемления нерва, которая продолжается после регулярного лечения или длится более нескольких дней, должен сообщить об этом врачу.

Есть несколько симптомов, которые требуют скорейшей медицинской помощи, в том числе:

  • защемление нерва, влияющее на мочевой пузырь
  • неспособность схватить предметы или склонность их ронять
  • повреждение нерва, которое вызывает конечность или область

Врачи могут запросить визуализационные тесты, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная аксиальная томография (КТ), чтобы получить лучшее изображение нервов и того, как они поражены.Это поможет сузить варианты лечения, которые включают обезболивающие или кортикостероиды, физиотерапию или, в тяжелых случаях, операцию.

Хирургическое лечение сопряжено с риском и осложнениями, поэтому любой, кто думает о хирургическом вмешательстве, должен работать напрямую со своим врачом, чтобы найти план лечения, который соответствует их личным потребностям.

Внешний вид

Большинство защемленных нервов временное и легко лечится в домашних условиях. Постоянные симптомы могут быть признаком более серьезных повреждений, требующих медицинской помощи.

защемления нервов в большинстве случаев можно избежать, и хороший режим ухода за собой может помочь уменьшить воспаление и предотвратить образование давления вокруг нервов.

.

Как долго длится защемленный нерв?

Когда врач говорит, что у вас защемлен нерв на шее или спине, это обычно означает, что сжатый или воспаленный нервный корешок вызывает боль, покалывание, онемение и / или слабость в руке или ноге. Эти симптомы могут быть вызваны грыжей межпозвоночного диска, костной шпоры или другой дегенерацией или травмой позвоночника. Давайте посмотрим, как долго обычно длится защемленный нерв и связанная с ним боль.

Сохранить

Грыжа межпозвоночного диска, просачивающаяся из диска, может защемить и / или раздражать близлежащий нерв, что может вызвать корешковую боль.
Смотреть:
Грыжа межпозвоночного диска Видео

Через какое время после защемления нерва станет лучше?

Когда защемление нервного корешка вызывает неврологический дефицит, такой как онемение или слабость, клиническое описание называется радикулопатией. Шейная радикулопатия возникает, когда нервный корешок на шее защемлен, вызывая онемение, боль или слабость в руке, тогда как поясничная радикулопатия возникает, когда защемление нерва в нижней части спины вызывает онемение, боль или слабость в ноге.Защемление нервного корешка также может вызывать корешковую боль с радикулопатией или без нее.

См. Радикулопатия, радикулит и корешковая боль

объявление

В большинстве случаев симптомы защемления нерва начинают улучшаться в течение 6–12 недель после консервативного лечения. Даже в тех случаях, когда защемление нерва связано с изнуряющей корешковой болью, такой как жгучая или шоковая боль, которая распространяется вниз по руке или ноге, она обычно улучшается со временем, отдыхом и нехирургическим лечением.

См. Лечение радикулопатии шейки матки

Продолжительность симптомов защемления нерва может зависеть от многих факторов, в том числе от реакции иммунной системы, причин сжатия или воспаления и степени их сжатия. Защемление нерва, вызванное грыжей межпозвоночного диска, имеет тенденцию рассасываться, если на это дать достаточно времени и лечения. Одно исследование показало, что шейная радикулопатия, вызванная грыжей межпозвоночного диска, обычно значительно улучшается в течение 4-6 месяцев. 1

См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

План лечения защемления нерва

Радикулярная боль и радикулопатия, вызванные защемлением нерва, обычно могут быть купированы нехирургическим лечением.Некоторые начальные процедуры могут включать:

  • Короткий период отдыха или измененная деятельность, чтобы не раздражать нерв и не вызывать обострения симптомов
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен или напроксен
  • Применение тепла или льда в течение 15 или 20 минут за раз с 2-часовым перерывом между нанесениями для защиты кожи
  • Физиотерапия для улучшения силы, гибкости и осанки шеи или спины, что может облегчить воспаление нервов
  • Эпидуральные инъекции стероидов для купания воспаленного нерва противовоспалительными препаратами
  • Хиропрактика, включая вытяжение шейки матки для облегчения шейной радикулопатии

В редких случаях, когда симптомы не исчезли после 6 или 12 недель нехирургического лечения, или у вас сильная слабость или непреодолимая боль, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы боли, покалывания, онемения или слабости, которые иррадируют в руку или ногу. Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем скорее вы сможете получить точный диагноз и составить эффективный план лечения.

Узнайте, когда боль в спине может потребовать неотложной медицинской помощи

Подробнее:

Уход за спиной при боли в пояснице

Лечение боли в шее

Список литературы

  • 1. Вонг Дж. Дж., Котэ П., Кенеле Дж. Дж., Стерн П. Дж., Майор С. А..Течение и прогностические факторы симптоматической грыжи шейного диска с радикулопатией: систематический обзор литературы. Spine J. 2014; 14 (8): 1781-9.
.

Смотрите также