Почему перед месячными сильно болит поясница

причины тянущих болей в спине за неделю до менструации

У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.

Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются боли внизу живота.

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
нервозность, резкие смены настроения, раздражительность;
повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
головные боли, головокружения, сонливость;
прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:

Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.

В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:

неприятие запахов;
повышенная утомляемость;
нарушение сна;
рассеянность.

Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
Лечение патологий, ставших причиной боли.
Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Для максимального эффекта рекомендуются придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем менее он подвержен негативному влиянию временных изменений.

Боль в верхней и средней части спины

Перейти к основному содержанию

Проверьте свои симптомы
Найти доктора
Найти стоматолога
Подключиться к Care
Найдите самые низкие цены на лекарства

Здравоохранение
А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
- ADD / ADHD
- Аллергии
- Артрит
- Рак
- Коронавирус (COVID-19)
- Депрессия
- Сахарный диабет
- Здоровье глаз
- Сердечное заболевание
- Заболевание легких
- Ортопедия
- Управление болью
- Сексуальные условия
- Проблемы с кожей
- Нарушения сна
- Посмотреть все
Ресурсы
- Проверка симптомов
- WebMD блоги
- Подкасты
- Информационный бюллетень

Периоды и боли в мышцах: почему это происходит?

Знакомство с ноющими мышцами

Примерно в «время месяца» вы особенно уязвимы перед целым списком недугов. Хотите верьте, хотите нет, но список симптомов менструального периода не является коротким, и боли в мышцах и суставах определенно проявляются. Незначительные мелочи могут обостриться в результате потока гормонов и химикатов (а иногда и их недостатка!), Циркулирующих по вашему телу.

На этой странице я обсуждаю некоторые причины, по которым менструальный цикл может вызывать боли в мышцах и суставах. Понимание того, что происходит внутри вашего тела, означает, что у вас больше шансов решить свои проблемы. Затем я перейду к обсуждению некоторых полезных домашних, травяных и обычных средств, которые могут помочь.

Как ваш период может вызывать боли в мышцах и суставах?

Есть несколько причин, по которым вы можете обнаружить, что ваши мышцы и суставы особенно чувствительны во время менструации, о чем я расскажу ниже.

Гормоны - Вы можете удивиться влиянию гормонов на мышцы и суставы, и о них часто забывают. Между овуляцией и менструацией гормон прогестерон преобладает над эстрогеном. Есть некоторые свидетельства того, что прогестерон может оказывать некоторое подавляющее действие на иммунную систему. Исследования показали, что женщины, принимающие противозачаточные средства, содержащие только прогестерон, могут быть более восприимчивыми к вирусным инфекциям. Это означает, что ваша иммунная система должна усерднее работать, чтобы бороться с вторжением патогенов, и в результате могут пострадать ваши суставы.Боль в мышцах и суставах - частый симптом вируса гриппа; поскольку вашим иммунным клеткам приходится тратить столько энергии на борьбу с захватчиками, ваши мышцы и суставы заброшены, и они могут испытывать дискомфорт. По мере приближения к месячным также важно принимать во внимание сильное падение уровня эстрогена, которое вы испытываете. Эстроген важен для смазывания суставов, и низкий уровень может означать, что они легко обезвоживаются - это делает их более восприимчивыми к раздражению

Простагландины - Вероятно, простагландины также играют большую роль в мышечных и суставных болях и болях.Простагландины выделяются из матки, чтобы вызвать сокращения, которые в конечном итоге вызывают у вас менструальный цикл. В избытке простагландины могут диффундировать мимо матки в окружающие области, а также в кровоток. Поскольку они распространяются на близлежащие области, возможно, именно поэтому многие женщины чувствуют, что их месячные боли могут распространяться на спину и вниз по ногам. Если эти гормоноподобные химические вещества попадают в вашу кровь, они могут вызвать более обширную воспалительную реакцию, и многие женщины испытывают боли в других местах, а также головные боли

Другие медиаторы воспаления - Помимо простагландинов, исследования показали, что другие медиаторы воспаления, такие как С-реактивный белок (СРБ), также могут играть роль в некоторых симптомах менструации, включая спину, суставы и мышцы. боль

Магний - По мере снижения уровня важных гормонов может снизиться и уровень (или эффективность) некоторых минералов.Эстроген может влиять на усвоение и использование магния, и его достаточный уровень имеет решающее значение для здоровья мышц - низкий уровень может вызвать боли и судороги.

Федерация американских обществ экспериментальной биологии. (2013) Прогестерон может быть причиной того, что беременные женщины более уязвимы к определенным инфекциям. .

Gold, E.B., Wells, C и Rasor M.O. (2016). Связь воспаления с предменструальными симптомами. Журнал женского здоровья. 25 (9): 865-874

Диета, образ жизни и домашние средства

Если боли в суставах или мышцах особенно беспокоят, могут помочь некоторые домашние средства, а также факторы питания и образа жизни.

Соблюдайте противовоспалительную диету, богатую магнием. - Некоторые продукты вызывают воспаление в организме, в то время как другие обладают противовоспалительными свойствами, такими как антиоксиданты, которые особенно полезны для суставов. Старайтесь есть меньше насыщенных животных жиров, обработанных пищевых продуктов, рафинированных углеводов и сахара, кофеина и алкоголя. Вместо этого употребляйте много воды, свежих фруктов и овощей, включая много зеленых листовых овощей, семян, орехов, бобов и жирной рыбы, чтобы получить хорошее количество магния и противовоспалительных омега-3

Мягкие упражнения - Физические упражнения помогают увеличить кровоток, что означает, что кислород может эффективно доставляться к вашим суставам и мышцам, а отходы могут быстро выводиться.Упражнения также помогают увеличить уровень химических веществ, называемых эндорфинами. Вероятно, недостаток эндорфинов может повлиять на вашу чувствительность к боли

Приложите немного тепла - Хотя часто это только кратковременное решение, во многих случаях тепло может помочь уменьшить боль. Нагревание способствует расширению местных кровеносных сосудов, что позволяет доставить больше питательных веществ в пораженный участок. Кроме того, возможно, что активированные тепловые рецепторы могут временно блокировать болевые рецепторы

Массаж или иглоукалывание - Некоторые альтернативные методы лечения могут помочь облегчить боль в мышцах или суставах, если они доставляют особые хлопоты месяц за месяцем.Возможно, вам стоит обратиться к хорошему массажисту или иглотерапевту.

Лечебные травы в помощь

Есть несколько лечебных трав, которые могут помочь при боли в мышцах и суставах:

Изофлавоны сои - Если боль в суставах носит циклический характер, это может быть связано с низким уровнем эстрогена. Изофлавоны сои могут помочь мягко восстановить гормональный баланс. Другие симптомы низкого эстрогена включают перепады настроения, в частности чувство раздражительности и гнева, задержку воды и болезненные обильные месячные

Обратите внимание: если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, гормональные травяные средства могут вам не подходить.

Чем может помочь мой врач?

Если вас беспокоят боли в мышцах и суставах, возможно, пришло время посетить врача.

Если ваша проблема связана с гормонами, можно использовать гормональные противозачаточные средства. В дополнение к этому или вместо него могут оказаться полезными противовоспалительные препараты. Тем не менее, всегда убедитесь, что вы знаете о побочных эффектах (особенно если вы планируете использовать это в долгосрочной перспективе), так как многие из них могут, например, вызвать расстройство пищеварения.

Почему болят брекеты?

В первые несколько дней или недель после установки брекетов ваши зубы и челюсть, вероятно, будут болеть. Внутренняя часть ваших губ, вероятно, также будет очень чувствительной, поскольку они весь день царапаются о металл. Это может быть болезненно и сильно раздражать. Имейте в виду, что эти первые несколько недель использования подтяжек - худшая часть, и в конечном итоге ваш рот привыкает к подтяжкам и привыкает к их нагрузкам. Со временем вы можете даже забыть, что носите брекеты - они просто перестают болеть.Но на раннем этапе может казаться, что этого никогда не произойдет.

Любой, кто носил брекеты, может вспомнить боль первых нескольких недель и периода корректировки. Вы должны заново научиться есть, начиная с мягкой пищи. Но почему брекеты болят? И что вы можете сделать, чтобы остановить боль, когда она начнется?

Почему брекеты болят

Брекеты болят, потому что проволоки и брекеты, во-первых, новые для вашего рта, а во-вторых, они активно перемещают ваши зубы.Брекеты причиняют боль, потому что они меняют положение ваших зубов, толкают ли их или тянут их или просто поворачивают в их текущем положении. Боль - это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так, и в эти первые несколько недель, прежде чем оно привыкает к движениям, оно сообщает вам, что что-то серьезно не так.

Брекеты также вредят, потому что сами брекеты, хотя и не предназначены для того, чтобы повредить мягкую подкладку во рту, определенно могут поцарапать и раздражать ее, пока не образуются мозоли.Это может занять несколько недель, а это означает, что кожа во рту может стать очень чувствительной в это время. Invisalign и Invisalign Teen - хорошие варианты, которые стоит рассмотреть, если вы не хотите, чтобы вас поцарапали скобами.

Дети, подростки и взрослые в одинаковой степени испытывают такую же боль, когда впервые надевают брекеты, а также почувствуют небольшую боль после корректировки, хотя дискомфорт после корректировки обычно намного меньше, чем то, что большинство людей испытывают при установке скобок. сначала надеть.Большинство людей привыкают к дискомфорту или даже имеют в своем арсенале ряд продуктов или методов, которые помогают предотвратить и уменьшить боль, когда она возникает.

Как предотвратить боль

Если вы надеваете скобки, хороший способ предотвратить боль - это принять обезболивающие прямо перед визитом. Это заставит лекарство работать в вашей системе, так что оно сможет остановить боль еще до того, как она начнется. Предотвратить боль, как правило, проще, чем остановить ее, когда она уже началась, поэтому избавьтесь от боли в брекетах и придерживайтесь своего режима, пока челюсть и зубы не станут менее болезненными.То же самое касается корректировок - хотя одной дозы может быть достаточно, чтобы уменьшить дискомфорт после небольшой корректировки брекетов. Пожалуйста, обсудите это с доктором Гемми и доктором Мидлберг, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Еще один хороший способ предотвратить боль - использовать зубной воск, который вам предоставит ортодонт. Обычно он поставляется в небольшом контейнере, а иногда и в виде маленьких заранее сформированных точек. Вы можете нанести этот воск на поверхность брекетов, чтобы они не раздражали ваш рот.Зубной воск также может пригодиться, если вы переместите проволоку и вам придется подождать день или два, прежде чем вы сможете пойти к доктору Гемми и доктору Миддлбергу. Вы сможете затупить заостренный конец провода и не дать ему поцарапать вас, пока вы не отрегулируете его заново.

Еще один хороший способ предотвратить боль - это очень внимательно относиться к тому, что вы едите. Твердую, хрустящую или жевательную пищу будет более болезненно есть в течение первых нескольких недель, чем мягкую и мягкую пищу. Если вы пытаетесь предотвратить перенапряжение зубов и челюсти, придерживайтесь небольших кусочков мягкой пищи, такой как пудинг, йогурт или овсянка, пока ваш рот приспосабливается к новым скобам или к ужесточению.Чрезмерное разгибание челюсти при попытке жевать хрустящий хлеб или чипсы может только продлить вашу боль или даже вызвать ее.

Как избавиться от боли

Если брекеты уже причиняют вам боль или дискомфорт, есть несколько способов избавиться от этой боли. Ваш ортодонт, возможно, уже порекомендовал вам полоскание теплой соленой водой в течение первых нескольких дней после того, как вы впервые надели брекеты. Все, что вам нужно сделать, это растворить около чайной ложки соли в теплой водопроводной воде, а затем несколько раз прополоскать ею рот.Это помогает уменьшить воспаление и заживить возможные язвы.

Холодная еда - отличный способ снять боль от брекетов (если ваши зубы не чувствительны к холодной пище). Мороженое, замороженный йогурт или ледяная вода могут стать отличным способом уменьшить боль. Холодные компрессы с обеих сторон лица также могут помочь уменьшить боль и отек.

Обезболивающие могут помочь уменьшить боль от подтяжки или надевания брекетов. Если вы собираетесь принять обезболивающее, обязательно следуйте инструкциям на бутылке и никогда не принимайте одновременно более одного вида обезболивающих.Опять же, прежде чем принимать лекарства, посоветуйтесь с доктором Гемми и доктором Мидлберг или с врачом.

Вам может казаться, что вы стискиваете зубы, когда у вас болят брекеты - это естественная реакция вашей челюсти, которая помогает снять стресс и боль. Это помогает улучшить кровообращение в деснах и зубах, что снижает боль. Однако это может быть плохо для вашего

Почему удар в яички так сильно болит?

Каждый мужчина, наверное, больше всего боится удара в яички, чем любого другого телесного повреждения. Из всех мягких, мясистых пятен на человеческом теле ни одно из них не регистрирует такой же выводящей из строя боль конца света, как семейные драгоценности.

Что вызывает такую немыслимую боль? Для начала, удар по яйцам ничем не отличается от любого другого физического удара по телу: из-за нервов будет больно.Однако, в отличие от большинства других частей вашего тела, мошонке не хватает защиты в виде костей, большой мышечной массы и жира. Яички - это просто крошечные железы, и они собираются поглотить всю силу удара самостоятельно.

Еще одна вещь, которая делает удар мяча таким болезненным, - это то же самое, что делает почти все остальные ощущения такими забавными. В вашем паху смехотворно много сенсорных нервных окончаний, и такая щедрая иннервация вызывает как хорошие, так и плохие прикосновения, как , так и очень заметных ощущений.

И боль не остается в мошонке. Он настаивает на излучении через пах и вверх в брюшную полость (и, психологически, на всех остальных чуваков, стоящих в пределах нескольких футов), что приводит к странной боли в животе. Это работа явления, известного как отраженная боль, когда ощущение, возникающее в одной точке, проходит по нервному корешку в другие части тела и воспринимается как происходящее там тоже. То же самое происходит, когда у вас болит голова от мороженого.В этом случае боль начинается в яичках и распространяется по промежностным и половым нервам и семенному сплетению , которые охватывают участки в паху и брюшной полости, вокруг позвоночника и даже немного ниже в нижнюю часть позвоночника. анус, чтобы создать ощущение смерти для большей части нижней части вашего тела.

Расположение, расположение, расположение

Почему такая чувствительная и хрупкая часть тела просто висит на открытом воздухе? Размещение яичек неудобно, но абсолютно необходимо.Работа семенников - производить сперму, а сперма очень хрупкая. Они чрезвычайно чувствительны к высоким и низким температурам, поэтому их необходимо держать подальше от остального тела и подвергать относительному воздействию для поддержания нужного климата. Они могут справляться с температурой человеческого тела всего от одного до четырех часов, или в среднем за время, необходимое им, чтобы пройти через женский репродуктивный тракт и оплодотворить яйцеклетку. Внутренние семенники или какой-либо другой существенный щит для них нагреют их слишком сильно, слишком рано и вынудят их выйти из расы задолго до того, как они достигнут яйца, делая их бесполезными.

Однако мошонка - это не просто тупой мешок, раскачивающийся на ветру. Из уважения к нашим генетическим интересам наши тела подсознательно регулируют наши яйца, сгибая кремовую мышцу и подтягивая мошонку ближе к телу, когда становится слишком холодно, и опускают ее, когда становится жарко. Это оптимизированное хранение спермы «на лету» является достаточно точным, чтобы каждое яичко можно было перемещать независимо от его близнеца, чтобы получить нужную температуру , что объясняет их иногда асимметричное свисание.