Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Первый триместр болит поясница


Болит поясница при беременности в первом триместре

С наступлением беременности в женском организме происходят массовые преобразования, связанные с подстраиванием под нужды зарождающейся жизни. Подобные процессы никогда не происходят незаметно и всегда сопровождаются с какой-либо симптоматикой, порой достаточно неприятной. Но особенно пугает новоиспеченных мамочек, когда болит поясница при беременности в первом триместре. Подобные болезненные ощущения могут обуславливаться гормональным воздействием или указывать на развитие патологических состояний вроде угрозы прерывания или болезней, не связанных с вынашиванием.

Тянущие ощущения в области спины нередко беспокоят будущих мам

Что происходит

Болезненная симптоматика в период эмбриогенеза обычно имеет сугубо физиологическое происхождение. После оплодотворения и успешной имплантации эмбриона в маточный эндометрий начинают набухать груди, а в малотазовой области происходит обильное скопление крови. Пациентки отмечают, что у них часто во рту присутствует привкус металла, может внезапно накатить усталость, мешают учащенные мочеиспускательные позывы.

К этой неприятной симптоматике добавляются тошнотные реакции на острые запахи. В первом триместре беременности частым явлением считается нарушение стула, которое сопровождается ощущением, будто тянет поясницу. Маточное тело начинает сдавливать мочепузырную полость, происходит натяжение связочных тканей, которые поддерживают матку. На фоне всех этих процессов вполне характерно может болеть поясница в первом триместре. Но чаще всего предпосылками для неприятной симптоматики выступают процессы размягчения связочного аппарата, обусловленные активностью прогестеронного гормона.

Опасно, если боли возникают периодически, сопровождаются гипертермическими реакциями, отечностью и учащенными мочеиспускательными позывами. Такие симптомы имеют тревожный характер, указывают на серьезные причины и требуют срочного обращения к специалисту.

Почему может болеть поясница

Итак, причин, почему болит поясница у пациентки в первый триместр беременности достаточно много.

  1. Изменения гормонального характера. Под влиянием релаксинового гормона повышаются двигательные возможности суставных структур в крестце и бедрах, что приводит к их расслаблению. Размягчению подвергаются и лонные связочные волокна. Тянущие болезненные ощущения в спине в подобном случае считаются естественным состоянием и никакого врачебного вмешательства не требуют.
  2. Симфизит. Данное патологическое состояние развивается под влиянием чрезмерного растяжения мышечного аппарата в лонных сочленениях. Подобное состояние сопровождается болями спазматического характера, координационными нарушениями и требуют медикаментозной терапии.
  3. Иногда на фоне иммуносупрессии в 1 триместре возникают проблемы с почечными функциями. Характерной симптоматикой для данного состояния считается гипертермия и выраженная гиперотечность, изменение оттенка урины на темный. Подобными проявлениями обычно сопровождаются камнеобразующие процессы в желчном или мочевом пузыре. Если нестерпимо болит в пояснице, но без гипертермии, при этом болезненность иррадиирует в паховую зону и нижнюю конечность, то подобное состояние может указывать на активность конкремента и его продвижение по мочеточниковому каналу. К этой же группе можно отнести пиелонефрит, для которого характерно воспаление паренхиматозной и чашечно-лоханочной системы органа. Патология сопровождается не только поясничной болезненностью, но и гипертермией, повышенным АД, отечностями на нижних конечностях и лице, помутнением и потемнением урины.
  4. Многие пациентки отмечают, что у них болела поясница при угрозе прерывания. Обычно такие боли напоминают менструальные и сопровождаются кровянистой мазней. При прощупывании живота пациентка чувствует, что ее матка пребывает в состоянии тонуса. При таких проявлениях необходимо срочно вызвать неотложку.

Дополнительные факторы

Если беременная пациентка испытывает тошнотные недомогания и внезапные болезненные ощущения в пояснице, отдающие в лопаточную область, прямую кишку или ключицу, то есть вероятность, что имплантация произошла вне матки и у женщины внематочная. В подобной клинической ситуации присутствует сопутствующая симптоматика вроде сильных спазмов и кровянистых выделений, спутанного сознания и бледного кожного покрова. Необходима серьезная врачебная помощь.

Во время планирования нужно регулярно укреплять мышцы

Позвоночные патологии также провоцируют поясничные боли. К таковым относят грыжевые поражения, лордоз или остеохондроз, сколиоз и пр.

Панкреатит, представляющий воспалительное поджелудочножелезистое поражение, сопровождается ноющими поясничными болями нарушениями стула и тошнотой, выраженной слабостью. Для панкреатита характерно наличие диареи с блестящим, жирным и кашицеобразным стулом. Лечатся подобные состояния исключительно в стационарных условиях.

Миозит, связанный с воспалительными поражениями мышечных тканей вследствие переохлаждения или пребывания на сквозняке, тоже может проявляться поясничными болями. При этом воспаленная мышечная ткань ощущается при прощупывании повышенным тонусом. Болезненность усиливается при неудобном расположении.

В редких случаях поясничной болезненностью сопровождается замершая беременность, хотя чаще она протекает бессимптомно.

Как лечить

К счастью, чаще всего болевая симптоматика в поясничной области относится к явлениям вполне естественным, нежели патологическим. Боли обусловлены естественными физиологическими процессами в беременном организме, его перестройкой в связи с подготовкой к длительному вынашиванию, пренатальному развитию и родоразрешению. Основным фактором выступает растяжение связочного аппарата. Сделать с этим процессом ничего не получится, хотя облегчить болезненный дискомфорт вполне возможно.

Но в некоторых случаях необходимо обязательное обращение к доктору, чтобы получить своевременную терапию. Особенно важно проявить сознательность при появлении кровянистой вагинальной мазни, при длительной и интенсивной болезненности, а также при болях, иррадиирующих в ногу или лопаточную область. Кроме того, врачебного внимания требуют случаи интенсивной болезненности в животе или сопутствующей гипертермии и ухудшения общего самочувствия.

Болезненность физиологического происхождения обычно непостоянна и проходит самостоятельно. Чтобы такие боли возникали реже, организм должен быть выносливым и тренированным, потому беременной рекомендуется больше двигаться, дабы исключить возникновение застойных малотазовых явлений. Если же болезненность патологического происхождения, то пациентке назначается соответствующая терапия, диета и особый режим.

Медикаменты

Терапия медикаментозного характера назначается беременным при поясничных болях патологического происхождения. Обычно при поясничной болезненности назначаются медикаменты местного действия вроде мазей, к примеру, Нурофен, Ибупрофен и пр. если боли интенсивные, но не патологические, то доктор может рекомендовать мамочке безопасные для ребеночка обезболивающие медикаменты.

Во время вынашивания нельзя заниматься самолечением

Если поясничная болезненность связана с обострением хронического пиелонефрита, то беременяшкам назначаются традиционные препараты вроде разрешенных антибиотиков, антивоспалительных медикаментов и физиотерапевтических процедур. Основным критерием выбора всех назначаемых медикаментов выступает безопасность для пренатального развития. Одновременно с медикаментозным лечением проводятся мероприятия, направленные на профилактику плодной гипоксии и улучшение общего состояния ребенка. Показан прием поливитаминных комплексов, предназначенных для женщин в положении.

Гимнастика

Чтобы физиологические боли беспокоили как можно реже, мамочке ежедневно сразу после пробуждения рекомендуется выполнять утреннюю гимнастику. Крайне полезно плавать в бассейне, заниматься йогой для беременяшек. Такие простые действия помогут натренировать мышечные ткани, укрепить их. Чем больше натренирован мышечный корсет, тем легче в будущем пройдет родоразрешение.

Если боли беспокоят, то следует применять простые упражнения.

  • Велосипед. Такое упражнение следует выполнять в полулежащем положении туловища.
  • Улечься спиной на пол, а конечности расположить на стуле. В подобной позиции следует полежать на протяжении нескольких минут.
  • Упражнение предполагает движение, как будто женщина пытается втянуть область крестца. Затем нужно задержать дыхание примерно на четверть минуты, потом следует расслабление.
  • Кошка. Достаточно известное упражнение, при котором пациентка располагается на четвереньках, уперев ладони в пол. На вдохе ей предстоит выгнуть спину, подобно арке, уперев подбородок в грудь. На выдохе спину прогибаем в обратном направлении, а голову поднимают вверх. Выполнять все движения следует непринужденно и легко, без напряжения.

Такие гимнастические элементы помогут справиться с неприятным болезненным дискомфортом в поясничной области на первом триместре.

Удобство сна

Чтобы минимизировать донимающую поясничную болезненность, женщине следует позаботиться о спальном месте. Желательно приобрести специальный матрас с ортопедическими функциями. Он должен иметь средние показатели жесткости, изготовленный из натурального сырья и достаточно эластичный. Такие матрасы равномерно распределяют оказываемые нагрузки, что позволяет организму полноценно отдохнуть, а нервносистемным структурам пребывать в устойчивом и спокойном состоянии. Перед сном полезно проветривать спальное помещение, чтобы в комнате было свежо и легко дышалось.

Перед отходом ко сну полезно прогуляться пешком, размеренно и не торопясь. Если поясница продолжает ныть по физиологическим причинам, то стоит принять расслабляющую ванну. Важно, чтобы она была теплая, можно добавить аромамасла вроде лаванды. Такая процедура успокоит, поможет расслабиться и быстро заснуть. Некоторым пациенткам хорошо помогает справиться с поясничной болезненностью легкий массаж этой области под теплой струей душа. Главное, перед любыми манипуляциями посоветоваться с акушер-гинекологом. Только он сможет дать действенный совет для предупреждения и устранения поясничной болезненности.

Народные средства

Для устранения поясничной болезненности при вынашивании иногда можно воспользоваться средствами народной медицины. Например, для успокоения болей можно приложить на поясницу предварительно высушенные и ошпаренные кипятком лопуховые листья. Затем сверху наложить теплую повязку.

Перед применением народных средств требуется консультация специалиста

Также можно наложить холодный компресс, особенно он эффективен при радикулитах или миозитах. Для его проведения нужно через пресс выдавить чеснок и смешать его со свежеотжатым лимонным соком. Хлопчатобумажную салфетку следует промачивать в смеси и накладывать на болезненную область минут на 20.

Устраняет болезненность и смесь хозяйственного мыла с белым ладаном. Мыло натирают через крупную терку, смешивают с белым ладаном и желтками из двух яиц, взбитыми до состояния пены. Смесь перемешивают и накладывают на шерстяной отрез ткани (шарф или шаль), которым впоследствии обматывают поясничную область. Такие вполне безопасные способы помогут унять болезненность и устранить дискомфортную симптоматику. Главное, при их применении не должно возникать тонуса маточного тела и боль не должна усиливаться.

Рекомендации врачей

Врачи советую беременяшкам на ранних сроках позаботиться о рационе. В период эмбриогенеза поясничная болезненность обусловлена растяжением мышечных тканей, особенно нуждающихся в кальциевом компоненте. Поэтому данный микронутриент должен в достатке поступать с едой. Это важно для самой беременяшки и для плодного организма. Достаточное поступление кальция позволит облегчить болезненную симптоматику при перестройке организма в первом гестационном триместре.

Есть множество поливитаминных комплексов, которые в составе содержат и кальций, но принимать их самостоятельно нельзя. По данному вопросу каждая мамочка должна индивидуально консультироваться со специалистом. Для восполнения кальциевого микроэлемента следует больше кушать курогрудку, молочную продукцию, петрушку.

Чего делать нельзя

Самым главным запретом при беременности является самолечение. На данном этапе жизни пациентка отвечает не только за себя, но и за растущую в ее чреве жизнь. Принимать любые медикаментозные препараты в период эмбриогенеза крайне опасно, даже если дозировки были минимальными и не терапевтическими. Такие необдуманные действия подвергают здоровье крохи серьезному риску. Но и бездействовать тоже нельзя, поскольку при патологическом происхождении болезненного поясничного дискомфорта порой требуются экстренные меры и срочное лечение.

  • Беременяшке стоит избегать усиленного массажа поясничной зоны. Не стоит просить помассировать поясницу и кого-то из домочадцев. Сильное массирующее воздействие на поясницу способно спровоцировать повышение тонуса маточного тела.
  • Также нельзя принимать горячие ванны или душевые процедуры, ведь перегрев может запустить процессы прерывания беременности.
  • Недопустимо при вынашивании выполнять тяжелую домашнюю работу, поднимать тяжести и пр.
  • Также даме в положении нельзя использовать для прогревания поясничной области горячие грелки, накладывать прогревающие компрессы или обрабатывать болезненную область наружными средствами согревающего действия.

Иначе говоря, недопустимо на первом триместре гестации прогревать поясничную область.

Профилактика

Для предупреждения болезненных ощущений в поясничной области на первом гестационном триместре девушкам рекомендуется подходить к вопросу о зачатии сознательно и с повышенной ответственностью, т. е. планировать зачатие. На стадии планирования пациентка направляется на обследование, где выявляются отклонения в здоровье потенциальной мамочки. Острые заболевания нужно вылечить, хронические пролечить для профилактики.


Болезненные ощущения в поясничной области вполне естественное явление. Женский организм таким способом реагирует на происходящие в нем преобразования. Любой специалист подтвердит, что болезненность в пояснице и внизу живота можно рассматривать, как первое проявление интересного положения. Когда происходит оплодотворение, яйцеклетка направляется в маточное тело, где она должна закрепиться. Именно имплантация и вызывает такие болезненные ощущения, похожие на менструальные, отдающие в поясничную область. В дальнейшем поясничные боли также носят физиологический характер. Если есть угроза беременности, мамочке нужно обратиться к своему гинекологу. Он исключит либо подтвердит опасение и примет соответствующие меры.

Беременность в первом триместре Боль в спине: причины, лечение и многое другое

Ранняя беременность

Боль в спине, которую вы испытываете во время беременности, может быть много. Для некоторых женщин это действительно ранний признак беременности. Если вы испытываете боль в спине в первом триместре, возможно, виноваты несколько.

Повышение уровня гормонов

Во время беременности организм вырабатывает гормоны, которые помогают связкам и суставам в тазу размягчаться и расслабляться. Это важно для родов на более поздних сроках беременности.Но гормоны работают не только в тазу. Они движутся по всему телу, затрагивая все суставы. В первом триместре беременности это размягчение и расслабление может напрямую повлиять на вашу спину. Вы часто будете ощущать это в виде болей и болей.

Стресс

Стресс может быть причиной болей в спине вне зависимости от того, беременны вы или нет. Стресс усиливает мышечную боль и напряжение, особенно в местах слабости. Если гормоны уже наносят ущерб вашим суставам и связкам, немного беспокойства по поводу работы, семьи, беременности или чего-либо вообще может иметь большое значение, чтобы вызвать боль в спине.

Второй и третий триместры

По мере того, как ваша беременность прогрессирует, могут действовать другие факторы, которые усугубят боль в спине.

Смещение центра тяжести

По мере увеличения живота центр тяжести смещается вперед. Это может привести к изменениям вашей осанки, которые могут повлиять на то, как вы сидите, стоите, двигаетесь и спите. Плохая осанка, слишком долгое стояние и наклоны могут вызвать или усилить боль в спине.

Прибавка в весе

Ваша спина также должна выдерживать растущий вес вашего ребенка, который может напрягать мышцы.Добавьте к этому плохую осанку, и боль в спине, по сути, неизбежна.

Женщины с избыточным весом или болями в спине до беременности подвергаются большему риску возникновения болей в спине во время беременности.

.

Боль в спине в первом триместре: причины, средства правовой защиты, профилактика

Создано для Greatist экспертами Healthline. Подробнее

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Конечно, в конце концов, оно того стоит, но беременность сопровождается множеством неприятных побочных эффектов. Акне! Утренняя тошнота! И не забывайте о болях в спине.

Противные симптомы беременности могут проявиться в первом триместре, еще до того, как вы объявите о своих новостях всему миру.

Боль в спине: новая норма?

Около двух третей беременных женщин регулярно страдают от болей в спине.

Иногда боли в спине начинаются даже в первом триместре. На самом деле это не удивительно - ваши гормоны меняются, и ваш мир перевернулся с ног на голову, даже если вы в восторге от этого. Все немного разбалансировано.

Источник боли

Большинство беременных испытывают боли в пояснице. Вы также можете ощущать это в центральной части спины (это называется поясничной болью) или внизу в копчике или бедрах (это боль в задней части таза).Вы почувствуете боль и напряжение, как боль в спине перед беременностью.

Дни 1–90

На более поздних сроках беременности у вас будет что-то вроде шара для боулинга, привязанного к животу. Тогда боль в спине имеет смысл. Но некоторые женщины чувствуют слабость даже в первом триместре - на самом деле это сдержанный признак ранней беременности. Во всем виноваты гормоны и стресс.

Все ощущения

Выращивание ребенка - это не только радуга и бабочки. Это тяжело для вашего тела и эмоций.Стресс напрягает мышцы независимо от того, беременны вы или нет.

Так что сделайте глубокий вдох, будьте нежны с собой и поговорите о своих чувствах - хороших и плохих!

Гормональные происшествия

Здравствуйте, гормоны беременности! Ваше тело уже готовится к родам (слишком много?), Что включает в себя переполнение вашей системы двумя гормонами, которые влияют на ваши мышцы.

Прогестерон расслабляет мышцы таза, что может привести к чрезмерной компенсации и напряжению нижней части спины.

Соответствующее название релаксин делает вашу матку мягкой и комфортной для ребенка. Это также расслабляет ваши тазовые суставы и связки, что заставляет вашу спину делать всю тяжелую работу.

Вот совок во втором и третьем триместрах: ваша матка будет расширяться, ваша шишка будет расти, а ваша спина будет работать сверхурочно.

Растущий ребенок = увеличение веса

Увеличение веса во время беременности - это факт жизни. По мере того, как ребенок растет, вы почувствуете, что он немного потерял равновесие, и мышцы спины будут работать тяжелее.Ваши суставы тоже пострадают.

У каждой женщины свой путь к беременности. У некоторых мамочек шишки крохотные, у других набирает вес. Как правило, у вас выше риск возникновения болей в спине во время беременности, если у вас был больший вес до беременности или если у вас были проблемы со спиной в прошлом.

CDC рекомендует диапазоны набора веса на основе вашего ИМТ до беременности. (Учтите, что это для мам с одним ребенком на борту.)

Сколько вы должны набрать?

  • От 28 до 40 фунтов, если до беременности у вас считается недостаточный вес по медицинским показаниям
  • От 25 до 35 фунтов, если вы находитесь в умеренном диапазоне веса
  • От 15 до 25 фунтов, если ваш вес немного выше
  • От 11 до 20 фунтов если у вас самый высокий ИМТ

Растущий живот = плохая осанка

По мере того, как ваш живот растет, ваш центр тяжести смещается.Заманчиво принять позу «ожидающей мамы» - живот вперед, позвоночник изогнутый, рука на пояснице для поддержки.

Но не позволяйте «откинуться назад!» стать вашей новой хайп-песней: плохая осанка вызывает боли в спине.

Разделение пресса (да, это вещь!)

Шесть кубиков #fitspo в сторону, правда в том, что ваш пресс состоит из двух параллельных мышечных лент. Они соединяются посередине для поддержки вашего ядра.

В течение последнего триместра у некоторых беременных женщин наблюдается так называемый диастаз прямых мышц живота.По сути, ребенок может так сильно давить на ваш пресс, что они расходятся.

Это довольно распространенное состояние - просто спросите Дрю Бэрримор. Помимо изменения внешнего вида вашего послеродового живота, диастаз прямых мышц живота оказывает огромное давление на мышцы спины.

Не полагайтесь на обезболивающие, когда ожидаете. Вместо этого попробуйте эти одобренные preggo средства от боли в спине:

  1. Осторожно растяните поясницу, когда почувствуете напряжение.
  2. Спите на боку с подушкой между ног.Дополнительная поддержка дает отдых пояснице.
  3. Запишитесь на дородовой массаж. Ты заслуживаешь это!
  4. Поймай Zzz! Сон расслабляет мышцы.
  5. Займитесь йогой для беременных. Кот-Корова на победу.
  6. Сядьте, ноги подняты, поясничная подушка заправлена ​​за поясницу.
  7. Купите поддерживающий пояс для беременных, чтобы равномерно распределить вес ребенка.
  8. Попробуйте грелку или теплый компресс, когда ваши мышцы очень напряжены.
  9. Рассмотрим иглоукалывание - Ферги поклялась им во время беременности.Но сначала посоветуйтесь с вашим документом об этом.
  10. Найдите местного мануального терапевта, который специализируется на коррекциях, благоприятных для беременности.
  11. Купите более поддерживающую обувь. Шоппинг - это для малышей!

Профилактика - лучшее лекарство, верно? Снизьте риск возникновения болей в спине при беременности с помощью следующих привычек:

  • Держите прибавку в весе в рекомендованном диапазоне.
  • Соблюдайте правильную осанку. Грудь поднята, плечи расслаблены, голова высоко поднята. Колени не сгибайте!
  • Оставайтесь активными.Может возникнуть соблазн сесть и поднять ноги, пока вы, , вырастите полноценного человека , но ежедневные прогулки или плавание (подумайте, супер холодное кардио) предотвратят напряжение в мышцах.
  • Избегайте длительного нахождения на одном месте.
  • Приседать, не сгибаться. Эй, это тоже хорошо для ягодиц!
  • Не поднимайте тяжелые предметы.
  • Спите на боку или на спине, а не на животе.
  • Носите обувь на низком каблуке вместо туфлей на высоком каблуке или балетки.
  • Укрепите спину и корпус с помощью регулярных упражнений, благоприятных для беременности.

Боль в мышцах спины во время беременности - это нормально. У вас может даже возникнуть нервная боль, которая распространяется вниз по ягодицам и ноге (также известный как ишиас). Но в редких случаях боль в спине может сигнализировать о более серьезной проблеме.

Это признаки того, что ваша больная спина требует обращения к врачу:

  • мучительная боль
  • боль, продолжающаяся более 2 недель
  • частые судороги (это может указывать на ранние роды)
  • проблемы с мочеиспусканием
  • покалывание в руках и ноги
  • вагинальное кровотечение
  • странные выделения - зеленые, серые, желтые, вонючие или твердые
  • лихорадка

Боль в спине - нормальное явление во время беременности даже в первом триместре.Гормональные изменения, увеличение веса и разделение мышц могут вызвать нагрузку на нижнюю часть спины. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько способов уменьшить боль и предотвратить серьезные проблемы со спиной.

Если у вас сильная боль в спине, которая длится более 2 недель, лучше позвонить своему врачу. Вам может потребоваться дополнительная медицинская терапия или даже физиотерапия.

.

Причины, обезболивание и профилактика

Наряду с тошнотой, усталостью и опухшими ногами большинство женщин иногда испытывают боли в спине во время беременности. Боль в спине, связанная с беременностью, обычно поражает нижнюю часть спины.

Согласно одному обзору, в котором рассматривалась жалоба, от боли в пояснице страдают более двух третей женщин во время беременности.

Боль в спине также может возникать около центра спины, когда врачи называют ее болью в пояснице, или болью в копчике, когда они называют ее задней тазовой болью.

Многие факторы, в том числе гормональные и постуральные изменения, вызывают боль в спине во время беременности. Причины различаются у разных женщин и могут зависеть от стадии беременности.

В этой статье обсуждаются причины боли в спине, связанной с беременностью, а также способы лечения и предотвращения этого дискомфорта.

Факторы, которые могут привести к боли в спине в первом триместре, включают гормональные изменения и стресс, как мы обсудим ниже.

Гормональные изменения

Поделиться на Pinterest Высокий уровень прогестерона в первом триместре может повлиять на стабильность и выравнивание суставов.

В течение первого триместра уровень прогестерона в организме быстро увеличивается. Высокий уровень этого гормона помогает расслабить мышцы и связки около таза, что может повлиять на стабильность и ровность суставов.

Другой гормон, который врачи называют релаксином, помогает яйцеклетке имплантироваться в стенку матки, а также предотвращает схватки на ранних сроках беременности. По мере приближения родов релаксин стимулирует шейку матки размягчаться и открываться для подготовки к родам.

Кроме того, релаксин расслабляет связки и суставы в области таза, так что родовые пути могут расширяться во время родов.

Наконец, релаксин влияет на связки, которые стабилизируют позвоночник, что может вызвать нестабильность, смещение осанки и боли в пояснице.

Стресс

Хотя многие считают беременность захватывающим жизненным событием, полным перемен, она также создает новые источники стресса.

Стресс влияет не только на настроение или психологическое состояние человека. Стресс может вызывать физические симптомы, такие как усталость, головные боли, скованность и мышечные боли.

Во втором и третьем триместрах матка продолжает расширяться, так как плод быстро растет.

Изменения осанки, увеличение веса и разделение мышц - все это способствует возникновению боли в спине на поздних стадиях беременности, как мы обсудим ниже:

Наклон назад

Центр тяжести женщины смещается к передней части тела по мере роста ребенка по весу.

Некоторые женщины могут откинуться назад, чтобы восстановить равновесие. Наклон назад создает дополнительную нагрузку на мышцы спины, что может привести к боли в пояснице и жесткости мышц.

Увеличение веса

Вес, который человек набирает во время беременности, может способствовать возникновению боли в пояснице и суставах.

Вес, который прибавляет женщина во время беременности, может повлиять на общее состояние ее здоровья и здоровья ребенка.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют женщинам, вынашивающим один плод, набрать следующее количество веса в соответствии с их весом до беременности:

  • 28-40 фунтов (фунтов) при недостаточном весе
  • 25– 35 фунтов при здоровом весе
  • 15–25 фунтов при избыточном весе
  • 11–20 фунтов при ожирении

Разделение мышц

Живот состоит из двух параллельных групп мышц, которые соединяются в середине живота.Эти мышцы помогают стабилизировать позвоночник и поддерживать спину.

Во время беременности растущий плод давит на мышцы живота, заставляя их растягиваться и в некоторых случаях отделяться. Это давление может вызвать состояние, называемое диастазом прямых мышц живота.

Во втором и третьем триместрах у некоторых женщин может появиться вздутие или «собачка» в животе. Это признак того, что их мышцы живота раздвигаются, чтобы освободить место для растущей матки.

По мере того как мышцы живота растягиваются, они ослабевают.Это может увеличить риск женщины травмировать спину или развить боль в пояснице или тазу.

Поделиться на Pinterest Укрепление мышц спины с помощью упражнений для беременных может помочь уменьшить боль в спине.

Иногда может показаться, что во время беременности боли в спине неизбежны. Однако есть способы облегчить боль в спине как во время беременности, так и после нее.

Способы облегчения боли в спине во время беременности включают:

  • регулярное растяжение поясницы
  • сон на боку с подушкой между ног и ниже живота
  • использование теплого компресса для расслабления напряженных мышц или уменьшения воспаления
  • изменение осанки, например, стояние и сидение прямо, так что спина прямая, а плечи квадратные
  • ношение ремня для беременных для дополнительной поддержки живота и спины
  • использование поясничной подушки для дополнительной поддержки спины во время сидения
  • получение пренатального массажа для расслабления подтянутые мышцы, улучшают диапазон движений и снимают стресс
  • с помощью альтернативных методов лечения, таких как акупунктура и хиропрактика, с практикующим, специализирующимся на беременности.
  • снижение стресса с помощью медитации, пренатальной йоги и других техник осознанности
  • получение достаточного количества сна

Существует несколько эффективных способов избежать боли в спине во время беременности, в том числе:

  • укрепление мышц спины с помощью упражнений для беременных
  • поддержание здорового веса на протяжении всей беременности
  • регулярное выполнение легких упражнений с разрешения врача
  • ношение обуви на плоском или низком каблуке с упорами для свода зубов
  • недопущение длительного стояния
  • недопущение подъема слишком большого веса
  • соблюдение правильной техники подъема приседая и используя ноги вместо спины
  • придерживаясь правильной осанки
  • избегая сна на животе

Женщины, которые испытывают боли в спине во время беременности, должны обратиться к своему акушеру или другому медицинскому работнику, если они испытывают следующие симптомы:

  • сев. повторная боль
  • боль, которая длится более 2 недель
  • спазмы, которые возникают через регулярные промежутки времени и постепенно усиливаются
  • затруднение или боль при мочеиспускании
  • ощущение покалывания в конечностях
  • вагинальное кровотечение
  • нерегулярные выделения из влагалища
  • лихорадка

Ишиас возникает в результате травмы или раздражения седалищного нерва.Ишиас при беременности возникает, когда растущий плод оказывает давление на седалищный нерв.

Одним из симптомов ишиаса является боль в пояснице, которая распространяется через ягодицы и вниз по ноге.

Женщинам, которые страдают от сильной боли в спине, которая сохраняется более 2 недель, следует обсудить варианты лечения со своим лечащим врачом.

Беременным женщинам следует поговорить со своим лечащим врачом перед началом приема любых новых лекарств, добавок или натуропатического лечения.

Боль в спине - частая часть беременности. Несколько факторов могут вызвать боль в спине во время беременности, в том числе:

  • повышение уровня гормонов
  • изменения осанки
  • увеличение веса
  • разделение мышц
  • стресс на теле

Боль в спине, связанная с беременностью, обычно проходит сама по себе после роды. Сильная боль в спине, которая продолжается более 2 недель, может потребовать лечения или физиотерапии.

Женщинам следует поговорить со своим лечащим врачом перед началом приема любых новых лекарств или лечения во время беременности.

.

Кровотечение в первом триместре: причины и лечение

Кровянистые выделения или легкое кровотечение обычно не о чем беспокоиться, особенно если оно длится день или два. Одно датированное исследование показало, что женщины, у которых в первом триместре были кровянистые выделения и легкое кровотечение, беременны так же, как и женщины без кровотечения.

С другой стороны, сильное кровотечение и другие симптомы могут указывать на более серьезные заболевания.

Имплантационное кровотечение

Имплантация означает, что оплодотворенная яйцеклетка занята, используя пространство и зарываясь в сторону вашей матки (матки).Это происходит примерно через 6–12 дней после зачатия. Оплодотворенная яйцеклетка попадает в новый дом и должна прикрепиться к слизистой оболочке матки, чтобы получить кислород и питание.

Это оседание может вызвать легкие пятна или кровотечение. Имплантационное кровотечение обычно происходит непосредственно перед ожидаемым началом менструации. На самом деле такое кровотечение часто принимают за легкий период.

Отличить имплантационное кровотечение от месячных может быть непросто. Не помогает то, что другие симптомы похожи на ПМС:

  • легкие спазмы
  • боль в пояснице
  • головные боли
  • тошнота
  • нежная грудь

Но есть некоторые подсказки, что то, что вы видите, не является типичный период.Имплантационное кровотечение обычно бывает светлее периода - от светло-розового до тускло-коричневого. Обычно оно длится от нескольких часов до пары дней и не вызывает сильного кровотечения.

Полип шейки матки

Примерно от 2 до 5 процентов женщин имеют полипы - небольшие, похожие на пальцы наросты - на шейке матки, проходе от влагалища к матке.

Полипы шейки матки обычно доброкачественные - они не вызывают рака. Однако они могут воспаляться или раздражаться и вызывать ярко-красное кровотечение.Или у вас может вообще не быть других симптомов, но их легко диагностировать при обычном гинекологическом осмотре.

Половой акт или медицинский осмотр

Говоря о гинекологическом осмотре, имейте в виду, что все, что может ткнуть шейку матки или рядом с ней, также может вызвать ее раздражение и вызвать кровотечение. Да, в том числе и секс! Это происходит потому, что гормоны беременности могут сделать шейку матки - наряду со многими другими вещами - более чувствительной, чем обычно.

Вы можете увидеть ярко-красную кровь на нижнем белье вскоре после секса или медицинского осмотра.Не волнуйся! Кровотечение обычно бывает однократным, а затем проходит само.

Выкидыш

Иногда то, что начинается с кровянистых выделений или более легкого кровотечения, становится сильным кровотечением. Это правда, что любое сильное кровотечение в первом триместре, особенно если у вас есть боль, может быть связано с выкидышем. Большинство выкидышей происходит в первом триместре беременности.

До 20 процентов всех беременностей являются выкидышами. Вы не можете предотвратить большинство выкидышей, и они определенно не являются вашей ошибкой или признаком того, что с вами что-то не так.Большинство женщин могут и продолжают иметь здоровую беременность и ребенка.

Если вы переживаете выкидыш, у вас могут быть такие симптомы, как:

  • сильное вагинальное кровотечение
  • кровотечение от ярко-красного до коричневого цвета
  • боль внизу живота
  • тупая или резкая боль внизу спина
  • сильные спазмы
  • сгустки крови или ткани

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. У вас может быть кровотечение и другие симптомы выкидыша без выкидыша.Это называется угрозой прерывания беременности (здесь аборт - медицинский термин).

Причины угрозы прерывания беременности включают:

  • падение или травму области живота
  • инфекцию
  • воздействие определенных лекарств

Вынашивание нескольких детей

Если вы беременны двойней (или другим многодетным ребенком) ), у вас может быть больше шансов на кровотечение в первом триместре из-за таких причин, как кровотечение из имплантации.

Выкидыши в первом триместре также более распространены, когда вы беременны более чем одним ребенком.

С другой стороны, исследование 2016 года, в котором приняли участие более 300 женщин, беременных двойней в результате экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), показало, что у них высокий шанс на здоровую беременность. Кровотечение в первом триместре на это не повлияло.

Внематочная беременность

Внематочная беременность происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка по ошибке прикрепляется где-то за пределами матки. Большинство внематочных беременностей происходит в фаллопиевых трубах - связях между яичниками и маткой.

Внематочная беременность встречается реже, чем выкидыш. Это случается примерно в 2,5 процента всех беременностей. Ребенок может расти и развиваться только в утробе матери, поэтому внематочную беременность необходимо лечить.

Симптомы включают:

  • сильное или легкое кровотечение
  • острые волны боли
  • сильные спазмы
  • ректальное давление

Если у вас внематочная беременность, знайте, что вы ничего не сделали, чтобы ее вызвать.

Молярная беременность

Другой причиной кровотечения в первом триместре является молярная беременность.Это редкое, но серьезное осложнение случается почти у 1 из 1000 беременностей.

Молярная беременность или «родинка» возникает, когда плацентарная ткань разрастается ненормально из-за генетической ошибки во время оплодотворения. Плод может вообще не расти. Молярная беременность может стать причиной выкидыша в первом триместре.

У вас может быть:

  • кровотечение от ярко-красного до темно-коричневого
  • боль или давление в нижней части живота
  • тошнота
  • рвота

субхорионическое кровоизлияние

субхорионическое кровоизлияние или гематома - это кровотечение, которое происходит при небольшом отслоении плаценты из стенки матки.В промежутке между ними образуется мешок.

Субхориальные кровоизлияния различаются по размеру. Меньшие - самые распространенные. Более крупные вызывают более сильное кровотечение. У многих, многих женщин есть гематомы, и они продолжают беременность. Но большое субхорионическое кровоизлияние также может увеличить риск выкидыша в первые 20 недель беременности.

Симптомы включают:

  • легкое или сильное кровотечение
  • кровотечение может быть розовым или красным или коричневым
  • боль внизу живота
  • спазмы

Инфекция

Кровотечение в первом триместре может не иметь никакого отношения к вашей беременности все.Инфекция в области таза, мочевого пузыря или мочевыводящих путей также может вызвать кровянистые выделения или кровотечение. Они могут быть вызваны бактериями, вирусами или грибками.

Серьезная дрожжевая инфекция или воспаление (вагинит) также может вызвать кровотечение. Инфекции обычно вызывают появление пятен или легкого кровотечения от розового до красного цвета. У вас могут быть и другие симптомы, например:

  • зуд
  • боль внизу живота
  • жжение при мочеиспускании
  • белые выделения
  • шишки или язвы на внешней части влагалища
.

Смотрите также