Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Очень сильная боль в пояснице не могу ходить


Болит поясница при ходьбе: причины, способы лечения

Боли в пояснице – частый симптом при заболеваниях позвоночника и некоторых внутренних органов. Нередко болевые проявления наблюдаются лишь во время движения и перестают беспокоить, когда тело находится в состоянии покоя. Чтобы определить, почему болит поясница при ходьбе, следует внимательно проанализировать характер болей и сопровождающие их симптомы, ведь избавиться от недуга, не зная причины, невозможно.

Болит поясница при ходьбе

Причины поясничных болей

При ходьбе поясничный отдел подвергается большей нагрузке, чем другие части позвоночника. Когда человек идет, задействуются не только мышцы и связки, но и сами позвонки, межпозвоночные диски, а также сложная система нервных окончаний. Если ткани здоровы, их взаимодействие не доставляет дискомфорта, независимо от степени нагрузки, но наличие каких-либо патологий все меняет. Изменения в позвонках и дисках приводят к защемлению корешков, развитию воспалительных процессов в мышцах, нарушению тонуса и другим неприятным последствиям, которые и вызывают болезненные ощущения во время ходьбы.

Основной причиной боли в пояснице являются патологические изменения в позвоночнике, сопровождающиеся воспалительными процессами и компрессией корешков

Заболевания внутренних органов тоже могут проявляться подобным образом из-за вибраций при ходьбе. Каждый шаг отдает в область таза и поясницу, но здоровые люди этого не замечают. При наличии же воспалений, отеков или других внутренних поражений, даже легкое воздействие будет отзываться болью в пояснице, распространяющейся в брюшину или выше по спине. И чем резче шаг, тем сильнее ощущаются боли. Чаще всего болевой синдром возникает из-за различного рода травм: при падении, ушибах спины, поднятии тяжестей или резких рывках и поворотах корпуса. Такие травмы обычно сопровождаются растяжением или разрывом связок и мышечных волокон, что в дальнейшем приводит к воспалительным процессам в околопозвоночных тканях. В более тяжелых случаях последствием травмы может стать смещение позвонков, которое также вызывает сильную боль в пояснице.

Смещение позвонков, вызванное травмой или поднятием тяжестей, приводит к защемлению нервных волокон и сосудов в позвоночном канале

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить смещение позвонков поясничного отдела, а также рассмотреть симптомы, альтернативные методы лечения и меры профилактики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

К другим распространенным причинам возникновения боли при ходьбе относятся:

  • заболевания позвоночника – остеохондроз, грыжи и протрузии в поясничном отделе, спондилоартроз, стеноз позвоночного канала, радикулит, ишиас;
  • мышечное перенапряжение вследствие физических нагрузок – работа, связанная с ношением и поднятием тяжестей, длительным пребыванием на ногах, интенсивные спортивные тренировки;
  • мышечное воспаление, вызванное переохлаждением или наличием инфекции в организме;
  • заболевания почек.

Болезненные ощущения в пояснице при ходьбе могут возникать из-за воспаления почек

Важно! Болевой синдром также может возникать на фоне развития онкологических образований и наличия метастаз в самом позвоночнике. Обусловлено это разрастанием опухолей, которые перекрывают позвоночный канал и сдавливают расположенные в нем кровеносные сосуды и нервные окончания. Реже причиной болей являются спинальные инфекции и врожденные патологии позвоночника.

На что указывают симптомы

Определить вероятную причину недомогания можно по характеру болей и той симптоматике, которая их сопровождает. Конечно же, точный диагноз таким способом поставить нельзя, ведь многие заболевания имеют схожие симптомы, но это поможет хотя бы немного разобраться в проблеме и выяснить, к какому специалисту обратиться.

Таблица. Основные причины болей в пояснице

Причины Симптоматика

Межпозвоночная грыжа

Сначала ощущаются дискомфорт и тяжесть в области поясницы при ходьбе, которые затем сменяются приступами резкой боли. Интенсивность болей возрастает при беге, прыжках, поднятии тяжестей и наклонах тела. Дополнительно наблюдается нарушение чувствительности в крестце, пояснице, ногах, скованность движений, мышечная слабость. Если ничего не предпринимать, болевые приступы начинают возникать при малейшем движении и доставляют больному сильные мучения.

Остеохондроз

Проявляется болью ноющего характера во время ходьбы и поднятия тяжестей. С прогрессированием патологии боли становятся интенсивнее, из поясницы отдают в ягодицу и ногу, ощущаются не только при ходьбе, но и при смене позы, кашле, чихании. После отдыха наблюдается сильная скованность в спине, мышечная слабость, возможно покалывание в ногах.

Радикулит

Боль возникает резко, может охватывать всю поясницу или ощущаться только с одной стороны, нередко отдает в ногу, ягодицу. Приступы появляются при ходьбе, наклонах, поворотах и любых неосторожных движениях, при которых оказывается воздействие на пораженный нерв. Болевые ощущения усиливаются при попытке наклонить голову вперед и пальпации пораженной зоны. Если больной пытается встать из положения лежа, наблюдается рефлекторное сгибание конечности.

Миозит (мышечное воспаление)

Сначала наблюдается легкий дискомфорт в пояснице и ощущение ломоты. При ходьбе каждый шаг отдает ноющей болью в спине, которая усиливается при наклонах, ощупывании поясничной области, переохлаждении тела. Затем боль усиливается и не проходит даже в состоянии покоя, а в месте воспаления мышц отмечается покраснение, припухлость, местное повышение температуры.

Заболевания почек

Болит преимущественно с одной стороны поясницы, боль тупая, сильнее всего ощущается при беге и прыжках. При прогрессировании болезни интенсивность симптомов увеличивается, могут наблюдаться нарушения с мочеиспусканием, помутнение или потемнение мочи, боли возникают при любом движении.

Смещение позвонков

В пояснице возникает резкая боль, затем появляется чувство онемения в ногах, покалывание, при движениях тела в спине слышится хруст. Может возникать ощущение жжения в области крестца или ягодицы, ограничение подвижности.

Важно! Если кроме болевых проявлений дополнительных симптомов не наблюдается, это не повод игнорировать проблему. Даже слабый болевой синдром не возникает просто так, поэтому следует как можно раньше выявить и устранить его причину.

Диагностика

С проблемами позвоночника нужно записываться на прием к врачу-ортопеду или вертебрологу. При наличии нервного защемления обязательно понадобится и консультация невропатолога. Если симптомы смешаны, и непонятно, к какому специалисту обращаться, следует сразу идти к участковому терапевту, который после первичного осмотра направит к нужному врачу. Для постановки диагноза пациенту назначаются анализы и аппаратные исследования. Самым точным методом считается магнитно-резонансная томография, с помощью которой можно выявить любые патологические изменения на самой ранней стадии, причем не только в позвоночнике, но и во внутренних органах.

Магнитно-резонансная томография позволит точно определить причину болей и выявить возможные осложнения

Если симптомы явно указывают на грыжу, остеохондроз или радикулит, для диагностики обычно применяют рентгенологическое исследование. Рентгенография относится к самым простым и доступным способам, к тому же, для снимка требуется совсем немного времени, в отличие от КТ, где пациент должен сохранять неподвижность достаточно долго. Для оценки состояния сосудов и мягких тканей назначают УЗИ, а при подозрении на инфекционную природу недуга обязательно проводятся лабораторные исследования крови и мочи. По полученным результатам врач подбирает больному оптимальный способ лечения.

При заболеваниях позвоночника чаще всего для диагностики применяют рентгенографию

Если вы хотите более подробно узнать, что показывает УЗИ позвоночника, а также рассмотреть нужна ли подготовка, особенности и преимущества, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Способы лечения боли в пояснице

Если боли вызваны патологиями внутренних органов, от больного мало что зависит: лечение осуществляется строго по врачебным назначениям и обычно основывается на приеме лекарственных препаратов и соблюдении специальной диеты. Что касается заболеваний позвоночника, которые по большей части и являются причиной болей в спине при ходьбе, то здесь требуется комплексный подход, и успех лечения во многом зависит от самого пациента.

Таблица. Способы лечения поясничных болей

Вид леченияОписание

Медикаментозная терапия

Применяется на начальном этапе для купирования болей, устранения отеков и воспаления. При острой боли назначаются блокады с новокаином, при умеренном болевом синдроме – препараты из группы НПВС («Ибупрофен», «Диклофенак», Вольтарен» и другие). При мышечных спазмах назначается прием миорелаксантов («Мидокалм», «Тизанидин»). Дополнительно больному показан курс препаратов с витамином В и курс хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани.

Лечебная физкультура

Применяется в качестве основного способа лечения при патологиях позвоночника. Упражнения подбираются лечащим врачом с учетом состояния пациента, вида и тяжести течения болезни, наличия осложнений. Занятия должны выполняться регулярно, по 20-30 минут в день, в соответствии с врачебными рекомендациями.

Лечебный массаж

Курс массажа позволяет устранить болевые проявления, нормализовать кровообращение и отток лимфы, выровнять мышечный тонус. Обычно назначается в дополнение к лечебной гимнастике и проводится курсами по 15-20 сеансов примерно 2 раза в год.

Физиотерапия

Лечение проводят с помощью электрических импульсов, ультразвука, тепловых аппликаций и другого вида воздействий на больной участок. Выбор процедур зависит от вида заболевания и степени поражения позвоночника, а также от наличия у пациента противопоказаний.

Плавание

Занятия в бассейне относятся к наиболее результативному способу лечения болезней спины. В воде нагрузка на позвоночник уменьшается, при этом активно задействуются мышцы и связки, что помогает эффективно их укрепить. Плавание показано в любом возрасте и почти не имеет противопоказаний.

Ношение корсета

Применяется строго по показаниям, когда необходима фиксация позвоночника. Не подходит для длительного использования, поскольку вызывает атрофию мышц спины. Корсетирование служит лишь вспомогательным методом, поэтому должно сочетаться с лечебной физкультурой и массажем.

К хирургическому лечению прибегают лишь в крайнем случае — если консервативная терапия не помогает. Как правило, это происходит на поздних стадиях остеохондроза, спондилита, сколиоза и других заболеваний дегенеративно-дистрофического характера.

Ходьба в качестве терапии

Боли в спине, возникающие при ходьбе, многих заставляют ограничивать свои передвижения и больше времени проводить сидя или лежа. Между тем, правильная ходьба тоже является одним из видов терапии при патологиях опорно-двигательной системы.

Правильная ходьба благотворно сказывается на состоянии позвоночника и является хорошей профилактикой остеохондроза

Чтобы она давала только положительный результат, следует соблюдать несколько правил.

  1. Ходьба показана при отсутствии серьезных поражений скелета и мышечных тканей, в противном случае она может принести только вред. Очень полезны регулярные пешие прогулки в стадии полной или частичной ремиссии заболеваний, главное – предварительно проконсультироваться с врачом.
  2. Для ходьбы необходимо подобрать удобную обувь и одежду, не сковывающую движений. Также стоит учитывать погодные условия, чтобы не пришлось потеть или, наоборот, трястись от холода во время прогулки.

    Для ходьбы нужно подбирать удобную одежду и обувь

  3. Если больной вел малоподвижный образ жизни, длительность ходьбы для оздоровления нужно увеличивать постепенно, начиная с прогулок по 15-20 минут в день. Очень важно не переусердствовать, чтобы не оказывать чрезмерную нагрузку на поясницу. После ходьбы должна ощущаться приятная усталость, а не острая боль или дискомфорт.
  4. Идти нужно в комфортном для себя темпе, чтобы дыхание не сбивалось. Плечи должны быть расправленными, живот втянут, спина выпрямлена. Если такое положение трудно выдерживать, можно опираться на палку.
  5. Пешие прогулки обязательно должны сочетаться с лечебной гимнастикой, а перед ходьбой рекомендуется делать небольшую разминку для разогрева мышц.

Скандинавская ходьба

Соблюдение этих простых  условий поможет быстрее справиться с болезнью и укрепить позвоночник. Кроме того, ходьба является еще и отличным профилактическим средством, поэтому регулярные прогулки на свежем воздухе будут совсем не лишними, даже если никаких проблем с позвоночником не наблюдается.

Видео — Болит поясница при ходьбе

Сильная боль в пояснице после вставания? - Дегенеративные заболевания

  • Сообщества
    • Диабет
    • Тип 1
    • Тип 2
    • Профилактика
    • Общее здоровье
    • Диета и фитнес
    • Здоровье женщин
    • Мужское Здоровье
    • Сердце
    • Болезнь сердца
    • Ритм сердца
    • Высокое кровяное давление

    • Беременность
    • Беременность
    • 35+ лет
    • Психическое здоровье
    • Вопросы психического здоровья
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • В тренде
    • Коронавирус

    • Все сообщества »
  • Информация
    • Диабет
    • Беременность
    • Здоровье женщин
    • Диета и фитнес
    • Болезнь сердца
    • Психическое здоровье
  • Насчет нас
.

Боль в пояснице, правом бедре, затруднение при ходьбе ...

stampede187

Hi Teddybear,

Я страдаю схожими проблемами со спиной / бедрами / ногами и могу полностью посочувствовать боли и смене образа жизни, которые приходят вместе с этим - это очень жесткая регулировка.

Вы упомянули, что вам сообщили, что ничто из МРТ не указывает на возможность операции, однако получили ли вы вообще какую-либо информацию? Было ли это выполнено по рекомендации больницы, терапевта, хирурга-ортопеда или клиники боли?

Если вы еще не посещали хирурга-ортопеда, вы можете попросить об этом у своего терапевта или в клинике боли.Клиника боли - отличное место, на которое стоит обратить внимание, поскольку в них, как правило, есть хирурги-специалисты, специалисты по трудотерапии, физиотерапевты, анететики и психологи (для решения проблем с приспособлением к жизни) под одной крышей и решают многие проблемы, передаваемые от столба к столбу. , В конце очень темного туннеля есть свет, который может прийти в виде совета, упражнений, смены обезболивающих, снятия боли или хирургического вмешательства.

Если вы уже прошли этот путь, у вас всегда есть право на второе мнение.Мой совет: задавайте как можно больше вопросов на каждой встрече с профессионалом ... используйте это время ... возьмите список вещей, которые вы хотите знать, и просвещайте себя по любым вариантам - время между встречами, к сожалению, может быть очень большим. ,

Я с нетерпением жду вашего ответа и надеюсь, что вы найдете свои ответы .... вы здесь не одиноки, и я уверен, что многие другие добавят предложения.

Береги себя.

Ответить (3) Сообщить

Спасибо за ваш ответ, моя МРТ показала небольшую выпуклость на моем диске L4 и 5, но, как уже упоминалось, ничего, что можно исправить хирургическим путем, и я не узнал этого, пока не добрался до моего обезболивающего Консультант в качестве моего первого консультанта сказал, что больше ничего не может сделать, и выписал меня на лечение боли.Все мое лечение на сегодняшний день проводится в частном порядке, мое направление в Intisl пришло от моего физиотерапевта к моему доктору, который затем направил меня к моему консультанту по моей спине, он был тем, кто отправил меня на МРТ, не дал мне никакой информации о моих результатах, кроме не сказав мне ничего, требующего исправления хирургическим вмешательством, он отправил меня на тест на ноге, в котором использовались электроды, которые проверяли реакцию на мою ногу на моем нерве S1, это не показало и ничего не доказало, и в этот момент он выписал меня на лечение боли. Этот консультант был превосходным, он послал меня на рентген бедра, который показал небольшой артрит в бедре, и назначил инъекцию кортизона в пах через несколько недель после этой процедуры, когда я пошел на контрольный прием, он подумал, что это Помогло достаточно, чтобы он посоветовал мне пойти к личному тренеру, чтобы улучшить мои мышцы бедра и поясницы.У меня была назначена контрольная встреча на месяц спустя, к тому времени я был на еженедельных индивидуальных занятиях с моим личным тренером, и мой консультант на контрольном приеме сказал, что больше нет необходимости в медицинском вмешательстве, так как это работало и приносило положительные результаты.

Я постоянно поправляюсь, и моя ходьба / боль уменьшаются, проблема в том, что у меня продолжаются обострения, которые возвращают меня обратно Мне приходилось увеличивать количество обезболивающих в нескольких случаях, сейчас снова плохо и все снова становится очень трудным.

Ответить (2) Сообщить

Тедди, проверяли ли вы, сканировали, рентгеноскопировали и т. Д. Вашу крестцово-подвздошную область? Это часто упускается из виду и может вызвать массу проблем. Эти многочисленные крошечные мышцы и связки могут стать очень чувствительными.

Ответить (2) Сообщить

Привет, да, это то, что мой физиотерапевт и личный тренер считают причиной моей боли, они оба работают в этой области с точки зрения физиотерапевта и тренировок.

Ответить (0) Сообщить

У меня был обычный сеанс физиотерапии в среду, у меня были плохие спина и бедро. Поднять прямую ногу почти невозможно, моя нога похожа на мертвый груз, поэтому он посмотрел на мою спину и попросил меня встать лицом к лицу стена и поднять каждую ногу моя левая нога (здоровая нога) мой таз делает то, что должен катиться и опускаться, но моя правая нога (больная нога), мой таз поднимается, что означает, что мой крестцово-подвздошный сустав снова выскочил, это происходит постоянно.Он лечил мою спину, особенно крестцово-подвздошный сустав, и когда он закончил поднимать прямую ногу, мне стало легче, и мое колено на правой ноге, таз опустился и перекатился как следует. Есть ли причина, по которой мой крестцово-подвздошный сустав продолжает выходить из строя и причинять мне всю эту боль? Я думаю, что он снова упал, поскольку оба индикатора снова стали очень болезненными. Я купил крестцово-подвздошный пояс, ожидая его доставки, мой физиотерапевт хочет, чтобы я вернулся к обезболиванию, чтобы сделать инъекцию в этот сустав напрямую. Это мой лучший долгосрочный ответ ??

Ответить (0) Пожаловаться

Hidden Этот ответ был удален

У меня была одна и та же боль в бедре все годы.Я пошла к своему терапевту, который отправил меня в ортопедию. Он сказал мне, что это бурсит, и сделал мне инъекции кортизона в оба бедра. После этого у меня были лошади Чарли в паху до пальцев ног в течение 4 дней. Интересно, действительно ли это был мышечный блок, и выстрелы усилили его воздействие. По сей день лошади Чарли никогда не были объяснены. но через несколько месяцев у него был диагностирован ПСА. С тех пор, как я начал принимать соответствующие лекарства, моя боль в бедре по большей части уменьшилась.

Ответить (0) Сообщить

Я переживаю то же самое, что и звучит.Некоторое время у меня все будет хорошо, а потом у меня будет вспышка. Последняя вспышка была даже хуже этой. Я вообще не могла двигаться, и мужу приходилось мне помогать. Удалось ли вам когда-нибудь понять, что это было? Мне нужен совет, что так делать. Мне всего 24 года. У меня было так много проблем с болью.

Ответить (0) Сообщить

Я знаю, что вы разместили это больше года назад, но я здоровая 26-летняя женщина, которая недавно полностью обездвижила правую ногу из-за боли в пояснице.Можете ли вы рассказать, что вы узнали, что с вами случилось? Я на четвертом дне не могу даже стоять и испытываю постоянную боль. Пожалуйста помоги.

Ответить (0) Сообщить

У меня такая же проблема У меня постоянные боли в пояснице и правом бедре Я был в больнице, ничего не было сделано, кроме как дать мне обезболивающие

Ответить (0) Сообщить

Если у вас выпуклые межпозвоночные диски, это предшествует операции. Врачи, работающие с обезболивающими, взимают возмутительные цены, которые в конечном итоге отправят вас обратно к хирургу на операцию! Извините

Ответить (0) Сообщить

Hidden

Скрыто

Здравствуйте, БОБ

Кажется, ваш врач решает вашу проблему, возможно, он может почувствовать, что вам не нужна консультация по лечению боли, как вам кажется покрыли и начали план лечения.

Вы лечитесь у физиотерапевта и посещаете личного тренера, поэтому они должны почувствовать, что упражнения и манипуляции - это путь вперед. Ваш врач также предоставил вам анальгетики, чтобы уменьшить вашу боль.

У вас может быть одна проблема - осанка, также я думаю, что вы теперь должны быть пожилым пациентом.

Когда мы стареем, суставы бедра и позвоночника становятся все более серьезной проблемой, не попали ли вы в аварию?

Один из способов добиться этого - поговорить с физиотерапевтом о позе и посмотреть, как вы сидите и ходите.

Если вы ходите или сидите, у вас может возникнуть чрезмерная компенсация и нагрузка на поясницу и бедра.

это вызовет больше проблем для других суставов, поэтому образуется дикий круг, и это создает нагрузку на суставы в разных частях тела.

Помните, что вам нужно героическое лечение только в том случае, если все другие методы лечения неэффективны, и ваш врач, кажется, покрывает это. Продолжайте то, что вы делаете сейчас, и обсудите с врачом свой дальнейший путь, поскольку он в партнерстве с вами, и Он / Она будет держать вас в порядке.

Всегда ищите более простой способ решения вашей проблемы, если у вас только легкий артрит, я был бы счастлив и лечил, как указано выше, я не терапевт, поэтому вам нужно принять это как рекомендации

Всего наилучшего

BOB

Ответить (1) Сообщить

Привет, Боб, спасибо за ответ. Я не справляюсь с болью. Мой консультант направил меня к моему личному тренеру, так как он считает, что это мой лучший способ исправить. Я не старший Мне 41 год, пока меня не уволили с доктором. Я работал полный рабочий день на офисной работе, да, у меня есть конечность на правой стороне, которая влияет на мою осанку и то, как я хожу.У меня постоянно возникают обострения, когда мне говорят, что все становится лучше и легче, когда я делаю несколько шагов назад и снова испытываю сильную боль и все остальные симптомы раздражаются.

Ответить (0) Сообщить

Hidden

Скрытый

Здравствуйте, малышка

BOB здесь.

Когда люди заходят на этот сайт, когда их просят поддержать и ободрить, мы ошибочно предполагаем возраст людей.

Итак, вам еще 41 год, к сожалению, сейчас мне 63 года, и вот уже почти тридцать лет я страдаю от хронических болей.

Вам не нужно быть рабом своего состояния.

Одну из основных проблем, с которыми сталкиваются люди, можно решить, улучшив осанку, заменив гостиную мебель и т. Д.

Теперь я надеюсь, что вы получите достаточную поддержку в вашем состоянии, и если и когда вам понадобится поддержка, вы знаете, куда обращаться

Всего наилучшего

BOB

Ответить (1) Сообщить

Hidden

Скрыто

Странное сочетание наркотиков ... как правило, не рекомендуется смешивать слабые опиаты (например.Трамадол) с сильными опиатами (например, бупренорфином), хотя далеко не все.

Здесь есть еще одна проблема, потому что бупренорфин действует несколько странно по сравнению с другими опиатами, поскольку он подавляет действие других опиатов! По этой причине в некоторых странах его используют, чтобы избавить людей от других опиатов.

Почти все врачи, к сожалению, похоже, не имеют ни малейшего представления об этом (никакого шока!) И не понимают, что это не очень эффективная вещь - смешивать BuTrans с другими опиатами.

Есть много информации по этому поводу, если вы разбираетесь в технической стороне, это все о подавлении CYP2D6 и CYP3A4, если вы хотите Google!

Я лично обнаружил, что он совсем не работает с Оксинормом (еще один сильный опиат), и я ничего не добивался, даже у меня были симптомы отмены, пока я не заменил его Темгезиком от прорывной боли - Темгезик - это таблетированная версия бупренорфина для приема внутрь. , взятые, позволив ему растаять под языком.

В результате, несмотря на то, что у меня спинальный артрит, а также вывих и артрит бедра, я могу, как правило, много времени «обходиться» всего лишь на 15 мкг / час пластырей с относительно небольшим количеством таблеток Темгезика от прорывной боли, что действительно совсем не такое большое количество по сравнению с некоторыми опиатами, которые я принимал ранее, например, я использовал примерно в три раза большую эквивалентную дозу фентанила - фактически 15 мкг / час - это едва ли больше, чем эквивалентная максимальная доза.доза трамадола!

Я не ожидаю ничего похожего на тотальный контроль боли, но этого НЕ произойдет, мой оптимальный вариант - получить достаточно обезболивающего, чтобы позволить мне уснуть умеренно, и передвигаться по своему ограниченному пути - я заболею, очень быстро, когда я не могу заснуть.

К сожалению, упражнения, даже когда я был не так плох, как сейчас, никогда не делали ничего для уменьшения боли - я делал довольно много в прошлом, и да, это немного помогало подвижности, но только когда-либо причиняло БОЛЬШУЮ боль для меня, часто гораздо больше - что-то хорошо известное, жюри в этом отношении действительно не принято, поскольку некоторым людям помогают с упражнениями, а некоторым нет... единственный способ узнать это - попробовать. Тем не менее, вам все равно нужно что-то делать, иначе ваша подвижность скоро ухудшится, в конечном итоге, в конечном итоге, последует увеличение веса и другие болезни!

Ответить (1) Сообщить

sharelle

Привет, у вас есть очень хороший совет, особенно от Stampede. Вы говорите, что находитесь в частной клинике боли. Я тоже был, а затем пошел в одну из больниц NHS, где у них было больше выбора и разнообразия специалистов в области здравоохранения, и я нашел их намного лучше. Об этом стоит подумать, поскольку вы принимаете странную смесь лекарств.Вы сначала пробовали парацетамол, ибупрофен, корень кодеина? Различные типы анальгезии работают с разными типами боли, поэтому, возможно, стоит изучить себя и обратиться к ним с предложениями. Лекарства на основе морфина могут вызвать дополнительную мышечную боль (иронично!), И не многие медицинские работники знают об этом. Мне казалось, что боль, которую вы получите от двухчасовых занятий в тренажерном зале накануне, никогда не уменьшалась. Было ли у вас внезапное увеличение приема лекарств, которое может вызвать ухудшение ваших симптомов? Вы в последнее время перестарались, что привело к обострению? Возможно, ваше тело говорит вам отдохнуть.Я знаю, что жизнь означает, что это не всегда возможно, но для страдающих хронической болью важно осознавать это и действовать в соответствии с этим, поскольку, к сожалению, наша жизнь далека от нормальной! Боль очень расстраивает и ограничивает, и нужно время, чтобы узнать о своей боли и о том, как извлечь из нее максимум пользы. Подойти сюда и поговорить - отличное начало, так что удачи и оставайтесь на связи.

Ответить (1) Сообщить

Sharelle, это был один из лучших советов, которые я слышал, поскольку я знаю, что скромный старый парацетемол может работать нормально, и да, вы должны прислушиваться к своему собственному телу, но люди с болью будут в В конце концов, выучите эти уроки сами, потому что боль - великий учитель...но насчет ибупрофена и парацетемола следите за своим желудком, принимая эту блистерную упаковку ????

Ответить (1) Сообщить

zanna

Посещение спортивного физиотерапевта может дать вам больше возможностей. Они используют различные техники манипуляции, массаж и т. Д. И понимают боль, ее пути и способы ее минимизации.

У меня проблемы с поясничным диском, перелом костей таза и компенсирующая боль, при этом задействовано множество триггеров. Каждые пару месяцев я посещаю спортивного физиотерапевта для подзарядки, и мне нужно делать зарядку каждый день.Это с медитацией, отвлечением и ритмом означает, что я могу жить довольно нормальной жизнью. Некоторые вещи требуют более тщательного планирования, но каждый день строится на чередовании терапий, которые я использую сам.

Как вы говорите, боль не пройдет, как артрит, но вы можете уменьшить ее, не используя лекарства. Продолжайте двигаться, попробуйте пилатес, есть специальные группы для тех, у кого более мягкие условия и которые не так быстро проходят уровни. Гидротерапия - отличный способ тренироваться без лишних весов, а полчаса в бассейне эквивалентны полутора часам в тренажерном зале, поэтому к ним следует относиться с большим уважением.

Медитация перенесет вас в другое место, и когда вы вернетесь, ваш мозг будет свободен, чтобы сосредоточиться на самом важном, а не на «если» и «но».

Главное помнить, что восстановление или улучшение самочувствия, фитнеса и т. Д. - это очень долгий и медленный прогресс. Когда ваше тело отказывается сотрудничать, могут быть ремиссии. Всегда думайте о долгосрочной перспективе, а не о каждом дне. Нанесите это на график, чтобы увидеть улучшения - например, ходьба 5 минут без боли, затем 10, затем 15 и т. Д.

У нас еще нет болеутоляющего, подходящего для лечения хронической боли, и если вы попробуете что-то из вышеперечисленного, вам может не понадобиться так много

Все дело в пробах и ошибках в том, что работает для каждого человека, все разные. Если в молодые годы вы много занимались спортом, ваше тело будет быстрее реагировать на упражнения, манипуляции и т. Д., Потому что оно запоминает.

Даже сидя на велотренажере в самой легкой настройке и выполняя по 2 минуты за раз, вы укрепите выносливость и мышцы.Самое сложное - выделять на это 2 минуты каждые пару часов, но если вы будете упорны, вы сможете неуклонно расти.

Посоветуйтесь со своим физиотерапевтом, прежде чем делать что-либо еще, так как это может помешать их долгосрочным планам на вас.

Ответить (0) Сообщить о проблеме

welshnut

Кажется, что все вышеперечисленные на данный момент очень хорошо охватили медицинскую и физиологическую сторону вашей болезни. Однако вам кажется, что вы действительно боретесь с разочарованием и депрессией, которые обычно испытывает большинство людей, страдающих хронической болью.Интересно, предлагали ли вам какие-либо консультации или курсы КПТ, которые могут помочь вам справиться с вещами с более позитивным настроем.

Последние 24 часа я чувствовал, что действительно не могу выдержать еще одну минуту на том уровне боли, в котором я нахожусь, я мало спал, и мое мозговое облако спустилось, разница в том, что я знаю, что это пройдет и что сегодня и, может быть, завтра мне придется ограничить свою деятельность и не быть слишком суровым к себе. Еще у меня был хороший стон и несколько конфет, чтобы заставить меня улыбнуться.

Я действительно надеюсь, что вам станет легче и вы немного избавитесь от боли.

nutty

Ответить (0) Report

johnsmith

Я чувствую, что немного опаздываю на вечеринку, поскольку большинство предыдущих респондентов довольно хорошо рассмотрели большинство вопросов.

Один человек упомянул медитацию, и к ней нужно добавить внимательность. Также очень полезна техника Александра.

Чтобы начать жить с проблемами хронической боли, требуется большая корректировка и решение проблем, связанных с утратой.У вас в жизни большая потеря. Потеря здоровья и возможности заниматься любимым делом и когда угодно. Следующая потеря в системе - отсеивание людей, которые весело проводили время, когда были здоровы, но тянули вас вниз сейчас, когда у вас плохое здоровье.

Медитация помогает успокоить ум и помогает развить новые навыки, позволяющие наслаждаться простыми радостями жизни. Простые удовольствия - это радость, которую человек упускает, занимаясь всеми видами деятельности, которые позволяло ему хорошее здоровье.

Внимательность дает вам инструменты, чтобы замечать то, что происходит перед вами. Теперь мелочи имеют значение. Это мелочи, которые могут отличать незначительную боль от сильной.

Alexander Technique помогает вам заметить, как использование мышц может вызвать боль, и помогает изменить использование мышц так, чтобы ваши мышцы вызывали меньше боли.

Конечно, есть McTimony Chiropractic, который, как я обнаружил, также помогает

Надеюсь, это поможет

Ответ (2) Отчет

Calceolaria

Вы спрашивали о причинах нестабильности сустава SI.Интересно, а у вас есть гипергибкость суставов? Также известен как двухшарнирный. Сустав SI - нищий для этого. Возможно срастание этого сустава хирургическим путем, но я ничего не знаю об успехе / целесообразности этого в вашем или чьем-либо другом случае.

Ответить (0) Сообщить

Я не верю, что у меня двойной шарнир, по крайней мере, больше нигде нет.

Ответить (0) Пожаловаться

Crazy-Skier

Привет, Teddybear12,

Мой партнер проходит через то же самое, точно!

Мы пошли к спортивному врачу, который, казалось, думал, что все это можно исправить с помощью растяжки / увеличения гибкости, поскольку это может быть проблема SI-сустава.ощущение, будто мы бьемся головой о кирпичную стену, но никуда не денемся. Он собирается участвовать в MRA, но мы не ожидаем от него многого. Если у вас что-то получилось, дайте мне знать. Ему чуть за тридцать, и мы действительно с этим боремся.

Ура

Ответить (0) Сообщить

Привет, сумасшедший лыжник, я недавно вернулся к консультантам после плохого чутья, которое не успокаивалось, с моим консультантом по лечению боли связался от моего имени мой терапевт и личный тренер из-за сильной боли, которую я испытывал, он позвонил мне через несколько дней и посоветовал мне пойти и увидеть специалиста по бедрам.Я договорился о встрече и видел его 2 недели назад. Он взглянул на мой рентгеновский снимок, осмотрел мое бедро, и диапазон его движений, наблюдал, как я обращаюсь и держу ногу, и без тени сомнения сказал, что моя проблема - это бедро, оно довольно серьезное, и мне сказали, кроме оставив это, поскольку это мой единственный вариант - это замена бедра, которую на данный момент я не готов пройти через необходимость осмыслить то, что мне сказали, и хотя я всегда подозревал, что мое бедро было моей основной причиной в любом случае, когда моя боль подтверждена, это совсем другое дело.Я не буду притворяться, что боль временами не доходит до меня и заставляет меня плакать, но я тоже не готов подвергнуть себя операции и всему, что с ней связано.

Ответить (0) Пожаловаться

Hi teddy,

Рамка здесь. Спасибо за публикацию. Просто прочитал вашу запись двухмесячной давности и подумал, что написал ее и забыл, это не будет в первый раз, поскольку моя память шокирует, хи-хи.

Вы так хорошо описываете мою боль. Я только что поправился после серьезного обострения, из-за которого я не работал в течение четырех месяцев, но не мог увидеть консультанта по боли только по телефону от медсестры (которая великолепна), поскольку консультант сказал, что это ПРОСТО типичная вспышка! Проблема заключается в том, что после десяти лет лечения меня выписали из физиотерапевта, клиники боли и т.д., но продолжайте корректировать лекарства вверх и вниз в зависимости от тяжести боли.Этот непрерывный цикл расстраивает меня, иногда даже опасно, и я чувствую, что не может продолжаться, но со временем все идет к лучшему. Вы говорите так, будто эмоционально вы боретесь с принятием, как я, и скучаете по старости. Так что, если вам нужно поговорить "Я здесь", вы можете в любое время отправить личное сообщение.

Улучшилась ли ваша боль или настроение. Я очень на это надеюсь. Вам удается работать или гулять? Постарайтесь поддерживать связь с людьми, поскольку я знаю, что это помогает мне, но когда вам больше всего нужна компания, это когда труднее всего выйти и что-то сделать.Мне удалось быть немного более открытым с парой друзей, и это помогло им понять, но я стараюсь не быть слишком нуждающимся и не ожидать, что они встретят меня в короткие сроки и осознают, что люди без боли любят планировать наперед, что мы можем не делаю.

Я только что понял, что как зарегистрированный инвалид и с более высоким надбавкой за мобильность и более низким надбавкой за посещаемость я имею право на некоторые скидки, например В спортивном центре Совета можно бесплатно купаться / отдыхать, и вы можете получить карту CEA для бесплатного посещения большинства кинотеатров.Если у вас нет этих пропусков, вам следует подать заявление. Поскольку у меня есть только работа на полставки, я отказался от общения, когда был в хорошей физической форме из-за нехватки средств, так что это очень помогает. Вы знаете, что я мог бы использовать? Просто жду, пока придут билет на досуг, а потом иду купаться. Уже нашел местные бассейны с легким доступом, так как я не могу выбраться по лестнице и мне нужны подходящие ступеньки, слишком стесняюсь использовать подъемник, так как я выгляжу так, как будто со мной все в порядке, и всегда беспокоюсь о том, что думают другие.Я надеюсь найти местный класс аквафитнеса, чтобы познакомиться с новыми людьми, так как на данный момент я среднего возраста не вписываюсь в группы пожилых или молодых мам.

Надеюсь, что у вас все наладится. Постарайтесь помнить, что вы не одиноки, и каждый на этом сайте понимает немного больше, чем Джо Паблик. Я надеюсь, ты найдешь что-то, чем займешься и отвлечешь хотя бы небольшую часть своей боли.

С наилучшими пожеланиями

Кадр

Ответ (0) Отчет

Спасибо за ответ и ваше беспокойство, нет, я не работаю в данный момент, был подписан моим доктором весь год, и на данный момент он выиграл » Позвольте мне вернуться, пока я не проверю гигиену труда через работу, все еще ожидаю этого назначения, когда я работаю Я работаю полный рабочий день Я поддерживаю связь с работой Я хожу по крайней мере каждые 4 недели, так как я предпочитаю приходить, чтобы никто видит это странно, когда я все же возвращаюсь, они бы не видели меня так долго.

Что касается вашего беспокойства по поводу моего психического состояния, в 99% случаев боль не доходит до меня, я думаю, что мой доктор весьма впечатлен тем, насколько хорошо я справляюсь с постоянной болью. Не поймите меня неправильно, бывают плохие дни, когда я теряю боль, плакать плохо, но рядом со мной великий человек, который сделает все для меня, он заботится обо мне, забирает меня, когда он дома с работы, мне тоже повезло с отличным набором друзей, которые либо придут за мной, и мы пойдем на девчачий обед, догоняем и постоянно бродим, пока я езжу, я также выхожу на встречу с друзьями Я никоим образом не запираюсь, как я чувствую как вы сказали, это зачастую худшее, что вы можете сделать.У меня есть личный тренер, с которым я встречаюсь один раз в неделю раз в неделю, и у него есть программа, над которой я работаю, которая адаптирована с учетом того, насколько плохо мое бедро, поскольку у меня действительно возникают довольно серьезные обострения, которые возникают только из другого, поэтому обратно наверх, слава богу.

Я не претендую на какие-либо пособия, связанные с инвалидностью, поскольку это не та дорога, по которой я иду, поэтому я не могу посоветовать вам что-либо, на что вы имеете право, но извините. Я тоже не вписываюсь в старую или более молодую группу, чтобы это могло повлиять на это состояние, но я стараюсь продолжать как можно лучше, у меня есть консультант по обезболиванию, которому я могу назначить встречу, если мне это нужно, но с тех пор он направил меня на тазобедренного специалиста, который теперь официально диагностировал мою боль, исходящую от моего бедра, что, как мы всегда подозревали, было просто шоком, чтобы иметь ее в качестве официального диагноза.

Ответить (0) Пожаловаться

frame1

Привет, тедди

Рада, что у тебя хорошее настроение. Жаль, что вы так долго не работали, но очень разумно поддерживать контакт лично. Поскольку теперь у вас есть официальный диагноз, я надеюсь, что он поможет в вашем плане лечения. В какой части страны вы находитесь? Только спросите, потому что в Шотландии наших консультантов по лечению боли, похоже, не хватает, и их очень трудно увидеть. Я действительно впечатлен тем, что ты тренируешься с личным тренером. Как вы думаете, это помогает свести к минимуму обострения и можно ли продолжать тренироваться, даже если у вас действительно плохое бедро? Хорошие новости, что вы сейчас на подъеме.Надеюсь, это продлится какое-то время.

Удачи

Кадр

Ответ (0) Отчет

teddybear12

Привет, приятно слышать от вас, я живу в Англии, Шеффилд, если быть точным, тот факт, что теперь у меня есть официальный диагноз с долгосрочным планом лечения, делает объясни мне мою боль, но не облегчить ее. Мне повезло, что я могу пройти частное лечение, поэтому мой консультант по обезболиванию позвонит мне и, если необходимо, быстро запишется на прием, это тот парень, который направил меня к моему личному тренеру и специалисту по бедрам.Что касается вашего вопроса о моем личном тренере, да, я думаю, это очень помогло, и он адаптирует мою программу к тому, насколько плохо у меня бедро, если у меня обострение, мы вернемся больше к моей растяжке и работе с мячом мы недавно снова поставил кросс-тренажер, только на самых простых настройках, но он говорит, что это хорошо для моего бедра, так как его низкое воздействие, но заставляет его работать и правильно разогревать. Я бы порекомендовал, если вы сможете найти личного тренера, который будет работать с вами над программой реабилитации, и ваши финансы позволят вам сделать это, что вы делаете, как будто я не так хорош, как был, Я определенно намного лучше, чем был 5 месяцев назад, когда я впервые начал ходить к нему, он ругает меня за переборщение, потому что именно это в основном вызывает у меня обострения.Ну, я думаю, мне лучше лечь спать, потому что утром я в спортзале, но сейчас я не очень хорошо сплю из-за боли, но это часть того, что я сейчас переживаю.

Сара

Ответить (0) Сообщить

blessedhighlyfavored

Извините, я вошел в это поздно в игре; а какой был окончательный диагноз ?? У меня похожая проблема, и мне интересно, с чего начать.

Ответить (0) Сообщить

Barb1972

Божественная боль Я знаю это чувство Я начинаю с боли в пояснице скованность в бедрах и ногах Я медленно теряю способность ходить У меня была боль в верхней части спины и скованность в течение многих лет, теперь я чувствую как будто он распространяется по моему телу, и я хочу отрезать себе ноги, они так сильно болят.Я не могу спать большую часть времени, если я сплю только на правом боку, если я лежу на левом, или спиной, боже мой, боль!

Ответить (0) Сообщить

Amandamariet13

Привет, я знаю, что опоздал на 2 года, но да, я тоже хотел бы знать, какой у тебя диагноз. Я 24-летняя женщина, у которой все чаще возникают болезненные ощущения в нижней части спины, которые переходят в левое бедро и вниз по ноге. Я не могу спать всю ночь, сидеть, стоять или делать что-то еще долгое время. Люди всегда спрашивают, почему я срываюсь или злюсь, и это просто боль.Я обычно счастливый человек, и это отстой, когда я играл в пул со своим бойфрендом, потому что я не могу сгибаться, а потом выпрямляться .... это постоянно .... и я больше не могу этого терпеть. Мне сделали рентген и МРТ, я обратился к неврологу, и мне сказали, что они ничего не видели, но должно быть что-то, вызывающее это.

Ответить (1) Сообщить

Sunderland48

Имею. У меня была такая же боль, и я знаю, что боль ужасная. За год я получил 3 инъекции кортизона и принимал

Oramorph.У меня была операция 10 сентября. У меня есть клипы на сиденье. Bursites. Доктор сказал, что когда он ударил меня по бедру, было очень плохо. Он удалил бурсу, так как она была очень инфицирована. Надеюсь, у меня остеоатериты и остеопороз по всему телу.

Я нашел оп. сначала довольно болезненно, но теперь мои боли в спине и бедре превратились в очень много синяков, но это будет продолжаться до тех пор, пока боль исчезнет ... Надеюсь, это поможет удачи. Я 77-летняя женщина.

Ответить (0) Сообщить

Lifeisapain

У меня были почти такие же проблемы, как и у вас.В итоге мне пришлось пользоваться костылями, и я впал в депрессию. Постоянная боль и моя неспособность справляться с повседневными задачами, не усугубляя боль.

МРТ и рентген показали раннее начало артрита, как и вы. Меня направили к «молодому специалисту по бедрам», мне делали уколы и еженедельно физиотерапевт.

Несколько лет спустя, когда моя жизнь серьезно пострадала из-за неспособности работать и полагаться на бупренорфиновый пластырь, трамадол, прегабалин и антидепрессанты, специалист решил сделать артроскопию.

КОСТНАЯ ШПОРА, которая находилась глубоко в тазобедренном суставе и которую невозможно было увидеть на МРТ, годами разрывала мои связки в клочья, а кость при шлифовании кости наносила ущерб.

После артроскопии у меня почти не было боли. Я подозреваю, что это нужно сделать снова, как только я чувствую, что боль возвращается, но, пожалуйста, задайте вопрос своему специалисту. Эта операция вернула мне жизнь, хотя бы на ограниченное время.

Ответить (0) Пожаловаться

Toomchpain

Мое бедро начало беспокоить меня около недели назад и постепенно ухудшается.Я хромаю и имею проблемы с вождением, потому что в сидячем положении моя правая нога похожа на мертвую культю. Мне буквально приходится поднимать его руками, чтобы переместить на тормоз, что, очевидно, небезопасно для такой езды. Кажется, что в начале дня лучше, а с каждым днем ​​становится все хуже. Это то же самое, что описано, за исключением боли в пояснице, у меня этого нет, кроме всего прочего. Боль в правом бедре с трудностями при ходьбе сидя за рулем и лежа в постели.Конечно, сейчас я даже не могу обратиться к врачу, если не окажусь в неотложной помощи, потому что у меня длинные выходные. Но после прочтения всех этих сообщений я чувствую себя еще более обескураженным, потому что это не похоже на то, что есть большая надежда .....

Ответить (0) Report

Toomchpain

Мне также поставили диагноз выпячивание диска и я страдал от седалищного нерва. боль в прошлом, хотя ощущения не такие же или в той же области.

Ответить (0) Сообщить

9711katie

Я точно знаю, как вы себя чувствуете, мне 36 лет, и я прошел через то, что у вас есть, я нахожусь в инвалидном кресле из-за боли в сервере и мышечных спазмов, которые у меня возникают, когда я пытаюсь и ходить.Меня толкали от столба к столбу !!

Мне уже год, и завтра у меня первое посещение психиатра, скоро в клинику боли, а теперь и психиатрическую помощь.

Я буквально чувствую себя таким одиноким, как будто никто не понимает боли, это сводит меня с ума, все, что я делаю неправильно, ох, и чувство вины ужасающее.

Сколько боли вам нужно испытать, прежде чем кто-то отнесется к вам серьезно x

Я надеюсь, что скоро у вас станет лучше

И как долго вы были плохо x

Ответить (0) Сообщить

Cat444

Привет Кэти и все , Я именно там, где ты.Мне 47.

Перешел от очень активного йога, езды на велосипеде, танцев, тай-чи, бега, пеших прогулок, ходьбы и т.д. до инвалидной коляски. Начал с еженощного приема Чарли Хорсза у телят 5 месяцев назад, перешел в боль в правой ноге, в тотальные спазмы. Не могу даже ходить на костылях и т. Д., Потому что нога просто схватывает судороги. Теперь это тоже в моем бедре. Как раз справа. Когда я иду, это очень медленно и болезненно, и мне приходится нести ногу. Причина? Понятия не имею. Все тесты в норме.

МРТ мягкая. Легкая выпуклость диска, легкий стеноз позвоночника, но в целом «очень здоровый красивый позвоночник!» Сходила сегодня на консультацию в нейрохирургию, и они говорят, что говорят все... слишком мягкий, чтобы что-либо делать. Конечно, я могу принять нейротин (нет, спасибо) или сделать укол, но они понятия не имеют, почему я не могу ходить. Недавно во Франции обратился к остеопату, который был уверен, что это мои копчик и бедра, и дал время. Я столько всего пробовал. Я хожу в Мэйо в конце сентября. Все многочисленные документы, хиро, посты и т. Д. Заверяют меня, что, конечно, я снова пойду пешком. Я бы отдал за это все. С этой точки зрения. Что-нибудь.

Это очень удручает и очень тяжело. У меня есть десятилетний мальчик, который все время спрашивает, когда мне вернут ноги.Мой разум часто забывает, что мое тело не может идти, и я все время спотыкаюсь о онемевшей ноге, когда забываю и пытаюсь нормально ходить. Каждую ночь мне снова снится свобода в моем теле ... бег, прыжки, быстрая ходьба. Работать тяжело. Не умею водить. Отношения подчеркнуты. И я вижу, здесь есть отличная информация, много мудрости, и тело хочет исцеляться, и оно будет.

Продолжайте делиться, и я сделаю то же самое.

Ответить (0) Пожаловаться

Spinefused

Кто-нибудь знает результат? У меня был спонилолитез (степень 4) L4 / L5 почти 20 лет назад.Многие из описанных симптомов похожи. Лечение - спондилодез. Это сработало, но теперь боль возвращается в другой области. 🤔

Ответить (0) Пожаловаться

.

Боль в спине - NHS

Боль в спине очень распространена и обычно проходит в течение нескольких недель или месяцев.

Боль в пояснице (люмбаго) особенно распространена, хотя ее можно почувствовать в любом месте позвоночника, от шеи до бедер.

В большинстве случаев боль не вызвана чем-либо серьезным и обычно проходит со временем.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить его.Но иногда боль может длиться долго или возвращаться.

Как облегчить боль в спине

Следующие советы могут помочь уменьшить боль в спине и ускорить выздоровление:

  • Оставайтесь как можно более активными и старайтесь продолжать повседневную деятельность - это одна из самых важных вещей, которые вы можете делать, так как длительный отдых - это может усилить боль
  • попробуйте упражнения и растяжки при боли в спине; другие занятия, такие как ходьба, плавание, йога и пилатес, также могут быть полезны.
  • примите противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен - не забудьте проверить, безопасно ли принимать лекарство, и спросите фармацевта, если вы не уверены
  • используйте компрессионные компрессы горячим или холодным способом для кратковременного облегчения - вы можете купить их в аптеке, или бутылка с горячей водой или пакет замороженных овощей, завернутый в ткань или полотенце, тоже подойдут

Хотя это может быть сложно , это поможет, если вы сохраните оптимизм и поймете, что ваша боль должна уменьшиться.Люди, которым удается оставаться позитивными, несмотря на боль, как правило, быстрее восстанавливаются.

Получение помощи и совета

Боль в спине обычно проходит сама по себе в течение нескольких недель или месяцев, и вам, возможно, не нужно обращаться к врачу или другому медицинскому работнику.

Но лучше обратиться за помощью, если:

  • боль не начнет уменьшаться в течение нескольких недель
  • боль мешает вам заниматься повседневными делами
  • боль очень сильная или усиливается со временем
  • вы беспокоитесь о боли или с трудом справляетесь.

Если вы обратитесь к терапевту, он спросит о ваших симптомах, осмотрит вашу спину и обсудит возможные методы лечения.

Они могут направить вас к врачу-специалисту или физиотерапевту за дополнительной помощью.

В качестве альтернативы вы можете рассмотреть возможность прямого обращения к физиотерапевту. Некоторые физиотерапевты NHS соглашаются на прием без направления врача, или вы можете заплатить за индивидуальное лечение.

Узнайте больше о том, как получить доступ к физиотерапии.

Лечение боли в спине от специалиста

Врач общей практики, специалист или физиотерапевт могут порекомендовать дополнительное лечение, если не думают, что ваша боль улучшится с помощью одних лишь мер самопомощи.

Сюда могут входить:

  • групповые занятия, где вас обучают упражнениям для укрепления мышц и улучшения осанки
  • мануальных терапевтических процедур, таких как манипуляции с позвоночником и массаж, которые обычно выполняются физиотерапевтом, мануальным терапевтом или остеопат
  • психологическая поддержка, например когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая может быть полезной частью лечения, если вы изо всех сил пытаетесь справиться с болью

Некоторые люди предпочитают посещать терапевта для мануальной терапии, не обращаясь к терапевту заранее ,Если вы хотите это сделать, вам, как правило, придется заплатить за индивидуальное лечение.

Хирургия обычно рассматривается только в небольшом количестве случаев, когда боль в спине вызвана определенным заболеванием.

Причины боли в спине

Часто невозможно определить причину боли в спине. Врачи называют это неспецифической болью в спине.

Иногда боль может быть вызвана травмой, например, растяжением или растяжением, но часто это происходит без видимой причины.Это очень редко бывает вызвано чем-то серьезным.

Иногда боль в спине может быть вызвана такими заболеваниями, как:

  • соскользнувший (выпавший) диск - когда хрящевой диск в позвоночнике давит на соседний нерв
  • Ишиас - раздражение нерва, идущего от от таза к стопам

Эти состояния, как правило, вызывают дополнительные симптомы, такие как онемение, слабость или покалывание, и их лечат иначе, чем неспецифические боли в спине.

Предотвращение боли в спине

Трудно предотвратить боль в спине, но следующие советы могут помочь снизить ваш риск:

Когда получить немедленную медицинскую консультацию

Вы должны немедленно обратиться к терапевту или NHS 111, если у вас есть боль в спине и:

  • онемение или покалывание вокруг гениталий или ягодиц
  • трудности с мочеиспусканием
  • потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником - моча
  • боль в груди
  • высокая температура
  • непреднамеренная потеря веса
  • опухоль или деформация в спине
  • не проходит после отдыха или хуже ночью
  • началось после серьезной аварии, например после автомобильной аварии
  • боль настолько сильна, что у вас проблемы со сном
  • боль усиливается при чихании, кашле или мочеиспускании
  • боль исходит от верхней части спины, между плечами, а не от нижняя часть спины

Эти проблемы могут быть признаком чего-то более серьезного, и их необходимо срочно проверить.

Последняя проверка страницы: 14 января 2020 г.
Срок следующей проверки: 14 января 2023 г.

,

Смотрите также