Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Не могу встать на ноги боль в пояснице


Что делать, если вы не можете стоять и сидеть из-за боли в спине? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Отвечает профессор, доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский:

– Я всегда говорю, что остеохондроз – это не болезнь, а наказание за неправильное отношение к своему телу.

Это своего рода ржавчина позвоночника и суставов, которая накапливается в течение жизни из-за нехватки движения. Дело в том, что вся сосудистая система находится внутри мышц, которые способствуют транспортировке крови и лимфы до мест назначения (мозга, сердца, внутренних органов, межпозвонковых дисков и суставов). Мышцы – это насосы, без полноценной работы которых кровообращение невозможно. Неработающие мышцы со временем слабеют и атрофируются, а вместе с ними атрофируются и сосуды, и нервы, проходящие сквозь эти мышцы. Ухудшаются кровоток и питание суставов.

Умирая, мышцы болят. Эти боли и заставляют бежать к рентгенологу делать снимки костей. Врач говорит: остеохондроз или грыжа диска, назначает обезболивающие таблетки, корсет, покой – одним словом, всё то, что продолжает убивать мышцы. Получается замкнутый круг. Чтобы его разорвать, нужно действовать. Мышцы не вылечить покоем – только движением.

Что делать, если вы не можете стоять и сидеть из-за боли в спине?

«Ходьба на четвереньках»

И. П. – стоя на коленях, упор руками в пол, начинайте передвигаться по квартире на четвереньках по прин­ципу: правая нога – левая рука. Осевой нагрузки на позвоночник при этом нет, работают только руки и ноги.

Перемещаться можете, надев перчатки и наколенники (или обмотав эластичным бинтом колени), от 5 до 20 минут, заодно убрав из-под кровати закатившиеся туда детские игрушки и протерев плинтусы. Всё лучше, чем лежать, стонать и глотать таблетки.

«Пресс на спине»

И. П. – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки на полу, руки сцеплены в замок за головой. На выдохе «ха-а» старайтесь одновременно оторвать лопатки от пола и согнутые колени подтянуть к животу таким образом, чтобы коснуться локтями коленей. Втягивайте живот по направлению к позвоночнику.

Это упражнение позволяет мягко растянуть мышцы всего позвоночника, особенно в области поясничного отдела.

Смотрите также:

5 способов предотвратить боль в пояснице при стоянии

Страдаете ли вы от боли в пояснице после нескольких минут или более длительных периодов простоя?

Вы переживаете, что ваша боль усилится и перейдет в серьезную травму?

Недавнее исследование показало, что стояние на ногах более 25 минут в день потенциально может привести к пожизненной боли в пояснице.

Однако:

Вы не обязаны участвовать в этой статистике.

Здесь вы найдете 5 простых и естественных способов предотвратить боль в пояснице после вставания.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы получаем небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, когда вы совершаете покупку, используя некоторые из наших ссылок.

Быть на ногах часами каждый день - неудобная и болезненная реальность для оставшихся дома мам, кассиров, медицинских работников, кассиров в банках, серверов ресторанов, сортировщиков почты, рабочих конвейеров, продавцов розничной торговли, и этот список можно продолжать и продолжать.

И если боли в пояснице недостаточно, долгое стояние также может привести к боли в ногах, шишкам, варикозному расширению вен, проблемам с коленями, ригидности шеи и плеч, ограничению кровотока и усталости.

Все они могут присоединиться к «партии» в любой момент, если еще не сделали этого.

Почему болит спина после вставания?

Знаете ли вы?

Ваша боль не обязательно связана с вашим возрастом, весом или силой мышц спины.

Вот возможные причины:

1 . Напряженные мышцы - мышцы должны постоянно работать, чтобы удерживать вас в вертикальном положении. Чтобы стоять в одном положении, нужно отдыхать, иначе суставы от шеи до ступней могут временно «застрять».

Мышцы устают, а их сухожилия и связки могут быть повреждены, что приводит к воспалению и боли.

2. Циркуляция - длительное простоя снижает приток крови к мышцам.Отсутствие движения уменьшает кровь, возвращающуюся к сердцу.

При этом вены воспаляются, а мышцы, которые не получают достаточного кровоснабжения, начинают болеть.

3. Обувь - если вы стоите на твердой поверхности (например, на бетоне) и у вас нет подходящей обуви (подсказка: каблуки - не лучшая идея), это может значительно усугубить вашу боль.

4. Плохая физическая форма и лишний вес - очевидно, они усугубят боль в пояснице во время и после стояния.

5. Плохая осанка - стоя часто приводит к плохой осанке. В результате плечи наклонены вперед, сгибатели бедра напряжены, а нижняя часть спины сильно выгнута.

6. Чрезмерно тугие подколенные сухожилия - это малоизвестная причина, но случается. Слишком тугие подколенные сухожилия могут растянуть мышцы нижней части спины и вызвать мышечную боль.

5 лучших естественных средств от боли в пояснице после вставания

Во-первых, вы должны знать, что если у вас болит поясница даже после 10 минут стояния, вам следует вскоре пройти осмотр у врача, чтобы поставить правильный диагноз.

То же самое применимо, если ваша боль острая и / или сильная и / или распространяется в ягодицы и ноги.

Но:

Эти 5 исправлений ниже, вероятно, в любом случае будут очень полезны:

1. Лучшая обувь от боли в спине

Dansko Women’s Professional Clog

Даже если вы не носите каблуки, никакие туфли на плоской подошве не подойдут, и они могут даже ухудшить ситуацию.

Вам нужна прочная, поддерживающая и удобная обувь.

В вашей обуви должно быть место для стельки или ортопедических стелек.

Danskos или Sanitas - выбор многих медсестер. Но многие люди тоже пользуются Nike Air Shox .

В качестве альтернативы вы можете придать себе дополнительную амортизацию с помощью гелевых или поролоновых вставок , вставленных в обувь.

Мужские Nike Air Shox

Поменяйте туфли. После целого дня ношения обуви на восстановление требуется более 24 часов.

Имейте как минимум две пары и по очереди.

2. Осанка и упражнения при боли в пояснице после вставания

Растяните сгибатели бедра, чтобы выровнять таз, и растяните грудь, чтобы отвести плечи назад.

Если у вас тугие подколенные сухожилия, в идеале вы должны растягивать их примерно каждый час.

Вот хорошая растяжка для тугих подколенных сухожилий, чтобы сразу уменьшить боль:

Также встаньте, поставив одну ногу перед другой, а не бок о бок.Периодически перекладывайте вес с одной ноги на другую и старайтесь работать, слегка приподняв одну ногу (идеальным вариантом является скамеечка для ног длиной 15 см).

3. Коврик против усталости

Коврик для кухни против усталости WellnessMats Проверьте сегодняшнюю цену

[yellowbox] Использование коврика против усталости на работе или на кухне - отличный способ поддержать поясницу без стула. Я называю его своим «ковром-самолетом», потому что он позволяет мне удобно стоять, пока я мою посуду и готовлю часами.[/ yellowbox]

Коврик очень мягкий, но достаточно низкий, чтобы не споткнуться о него или споткнуться. Стоя на нем, вы чувствуете, что плывете по облаку.

Это может показаться дорогим, но если оно предотвращает боли в пояснице, я бы сказал, что оно стоит каждого пенни.

Вот мой полный обзор ковриков Wellness Mats .

4. Похудание и фитнес

Похудение и регулярные упражнения помогут вам сохранить здоровье, силу и силу мышц, которые будут поддерживать вас, когда вы стоите.

Основные упражнения, йога или пилатес тоже могут быть очень полезными.

5. Шланг TED

Носки T.E.D длиной до колена

Многие женщины говорят, что ношение шланга TED длиной до колена во время работы действительно помогает.

Это может звучать глупо, но это действительно помогает поддерживать нормальный кровоток и в целом меньше уставать.

Если боль в пояснице при стоянии сохраняется и / или становится сильной, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

Почему болит поясница, когда я встаю после сидения (или наклоняясь)?

Если вы при вставании страдаете от изнуряющей и мучительной боли в пояснице, вы, вероятно, чувствуете, как будто молния пронизывает все ваше тело, и вы должны держаться за что-то и не двигаться, пока оно не утихнет.

Вот причина:

лет злоупотребления спиной с плохой осанкой, слишком много сидения , слишком много стоя и недостаток упражнений - делают спину склонной к травмам (особенно нижнюю часть спины).

«Техническими» причинами могут быть фасеточный синдром (растяжение спины), крестцово-подвздошный синдром, грыжа межпозвоночного диска , растяжение мышц и связок и сколиоз.

Если у вас болит спина только тогда, когда вы встаете или наклоняетесь, возможно, травма поясницы не связана с мышцами.Эти симптомы предполагают, что у вас может быть выпуклый диск (обычно за ним следует боль при радикулите - иррадиирует в ноги) или защемленный нерв в нижней части спины.

Я рекомендую вашему врачу поставить правильный диагноз, а затем вернуться сюда, чтобы найти лучший естественный и простой способ вылечить травму.

Теперь к вам:

Сколько часов в день вы проводите стоя? что лучше всего сработало для вас?

На здоровье и счастье,

Meital

стр.С

Вот полный список обезболивающих для поясницы, которые можно сделать своими руками

.

Я страдаю от боли в пояснице, не могу стоять ...

Hidden

Скрыт

Привет

Извините за боль Я вижу, вам прописали лекарство NSID в виде диклофенака, вы можете принимать дополнительные анальгетики. Если у вашего терапевта есть еще не предоставлен сценарий для них ...

Попробуйте парацетамол или посетите химика, который посоветует вам что-нибудь более подходящее для ваших нужд. Есть много других типов обезболивающих, вы можете иметь предпочтение. На следующей неделе, если не лучше, запишитесь на прием к терапевту и объясните свою проблему

Вы также можете попробовать горячую ванну или душ, сконцентрировать душевую насадку на больном месте, другой способ - поставить бутылку с горячей водой на пораженный участок. площадь.Можно также попробовать обезболивающие кремы, растереть больное место. Один из способов сделать это - нагреть ванну в кружке с горячей водой, когда крем теплый / горячий, нанести на кожу, втирая в пораженный участок. сядьте прямо, не садитесь на диван или мягкое сиденье

Одна вещь, я не терапевт, просто болеющий, ваш терапевт решит вашу проблему, поэтому всегда следуйте его совету

Удачи

BOB

Ответить (0) Пожаловаться

Большое спасибо. Я приму ваш совет.

Ответить (0) Сообщить

earthwitch

Так наклоняться было явно не очень хорошей идеей, но тогда вы, наверное, это знаете.Прямо сейчас ваши мышцы спины, возможно, испытывают спазм, что ухудшает любое движение. Попробуйте лед или тепло (или чередуйте их) по этой области, чтобы посмотреть, сможете ли вы расслабить эти мышцы. Лед лучше, пока он еще воспален, но тепло может немного облегчить боль и расслабить эти мышцы, так что и то, и другое хорошо. Если через пару дней спазм все еще продолжается, то, возможно, спросите своего терапевта, можно ли вам также попробовать миорелаксант. Если вам прописали диклофенак, принимайте его в соответствии с предписаниями - его нужно принимать регулярно в течение нескольких дней, по крайней мере, для выполнения своей противовоспалительной функции.Как только вы начнете чувствовать себя немного лучше, как можно скорее обратитесь к физиотерапевту, чтобы получить правильный совет о том, как двигать и тренировать спину, не травмируя ее - тем скорее вы сможете восстановить там свои мышцы и научиться как не повредить его снова, тем лучше. Даже такие глупые вещи, как научиться безопасно поднимать и наклоняться, становятся важными, и даже если вы думаете, что знаете, как это делать, получение физиотерапевта для проверки ваших движений чрезвычайно полезно, потому что вы действительно не можете видеть себя и вполне можете сгибаться. неправильный путь.Когда вы спите, если вы лежите на спине, попросите мужа положить вам под колени небольшую подушку, так как это поможет спине лучше оставаться в положении. Если вы спите на боку, положите подушку между коленями.

Ответить (0) Пожаловаться

спасибо Я попробовал подушку, и она определенно помогает.

Ответить (0) Сообщить

backisbad

Каждый случай индивидуален. Однако мешочек с горячими травами помогает. положите его в микроволновую печь. Если обезболивающие не помогают, спросите у вашего доктора трамадол.Но они могли стереть тебя с лица земли, они помогли мне. Если у вас есть доступ к грелке, положите ее на спину. У меня такая же проблема, есть портал, рядом с моей кроватью !!!!!! Лучшие мысли, это временная ситуация.

Ответить (1) Сообщить

дела идут медленно. совет очень полезен

Ответить (0) Сообщить

deb25426

Это звучит так, как будто у меня спазм ... Обычно я принимаю диазепам (я принимаю его только тогда, когда моя спина впадает в спам), поскольку он расслабляет мышцы и co codamaol, когда у меня случается.У меня есть несколько проблем с дисками, и я тоже много страдаю, как и вы (даже из-за бита). НАГРЕЙТЕ то, что я использую ... У меня есть грелка, и я не могу начать свой день без нее. Меня устраивает. Я действительно сочувствую тебе. Надеюсь, он скоро освободится. X

Ответить (0) Пожаловаться

большое спасибо, я вам сочувствую, если вы это получаете. Моя ослабевает, медленно, но верно

Ответить (0) Сообщить

johnsmith

NICE дает рекомендации по хиропрактике и остеопатическому лечению. Стоит узнать, каковы рекомендации NICE, и обсудить их со своим терапевтом.

Не думайте, что ваша боль вызвана выполненным вами упражнением по рисованию и выполненным сгибанием. Могут быть и другие причины боли. Эти другие причины необходимо проверить.

Вы достигли того возраста, когда вам нужно больше внимания уделять своему телу. Однако вы не знаете, на что обращать внимание и что делать, когда что-то кажется вам не совсем правильным. Physio из NHS не поможет в этом вопросе, поскольку их подход универсален, независимо от способности пациента осознавать, что его тело может или не может.Стоит изучить технику Александра, а также некоторые виды йоги. Оба помогут с координацией мышц и помогут предотвратить возникновение проблем со спиной в будущем, вызванных нарушением координации мышц. Тай-чи может быть очень хорош для этого, однако довольно много людей преподают этот тип упражнений, не понимая основ тайцзи.

Надеюсь, это поможет

Ответить (0) Сообщить

большое спасибо за информацию

Ответить (0) Сообщить

pinknosedcat

Примите лекарства, это поможет расслабить мышцы.Сохраняйте тепло и старайтесь не оставаться слишком неподвижным слишком долго. Может помочь горячая ванна. Расслабьтесь, расслабьтесь и еще немного расслабьтесь. После всего этого попробуйте технику Александра и картирование тела, чтобы предотвратить будущие проблемы. Когда вы все-таки двигаетесь, не двигайтесь слишком быстро, двигайте мышцами очень медленно и осторожно для начала, избегайте сгибания позвоночника и используйте вместо этого ноги, если возможно. Ключ в том, чтобы заставить ваши мышцы выйти из спазма, поэтому держите место травмы хорошо закрытым, теплым и уютным. Вы можете попытаться расслабить челюсть и язык, как только вы достигнете этого, начните работать с телом аналогичным образом.Я сочувствую тебе, потому что все мы знаем, что здесь (боль), будь очень добр к себе и удачи. Then Heather

Ответить (0) Пожаловаться

спасибо

Ответить (0) Пожаловаться

Alyson

Я бы порекомендовал пакеты Cold Gel от боли в спине. Холод действительно помогает значительно уменьшить боль и воспаление. 10 минут с пакетами, затем положите их обратно в морозильную камеру. Повторяйте каждый час.

Еще я бы порекомендовал сходить к мануальному терапевту. Я вижу одну, и за последний месяц они творили чудеса на моей спине.

Ответить (0) Сообщить

Brett85

Когда у меня спазмы спазмы, я беру длинный носок, наполняю его рисом, завязываю на конце

, чтобы ничего не выходило, и кладу его в микроволновую печь. Я лежу на животе

, и носок с теплым / горячим рисом спускается по моему позвоночнику.

мне так хорошо, что я так и засыпаю.

Ответить (0) Сообщить

необычно, но стоит попробовать спасибо

Ответить (0) Сообщить

zanna

Попробуйте спортивные физиотерапевты, они очень хорошо умеют находить корень боли и лечить ее.Они также дадут вам упражнения.

Когда вам станет лучше, займитесь пилатесом, так как это укрепит ваши основные мышцы. Это поможет поддержать позвоночник и предотвратить повторение этого.

Развивайте у себя хорошие привычки поднимать вещи - лучше ложитесь на пол, чтобы дотянуться до него, чем наклоняться. Или возьмите что-нибудь наживку.

Ответить (0) Сообщить

wiserlady6

Вы серьезно говорите, что еле-еле двигающаяся дама должна пойти в аптеку или залезть в ванну. Она еле двигается! Что касается предложения обезболивающих, я уверен, что женщина или ее муж подумали бы об этом.Сказать, что не следует предполагать, что это происходит из-за того, что он наклонился, не имеет смысла, когда это происходит, когда человек наклоняется. Тогда очевидно, что это было причиной.

Ответить (1) Сообщить

Бац ... Я, как и она, не могу пошевелиться. Болит так плохо, потому что я снял обои с кровати моей дочери в замке ... Мне пришлось подниматься и опускаться, чтобы сорвать их, и я знаю, что это причина. Забудьте заниматься йогой, я едва могу сидеть ... не говорите мне гулять, я тоже не могу ходить. Просто подниматься и спускаться по лестнице - это агония... чувак ... прошло 3 дня, когда оно заживет?

Ответить (0) Сообщить

.

боли в пояснице не могу стоять прямо | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

26-летний мужчина спросил:

53-летний опыт работы в ортопедической хирургии

UB уверен, что UR не принимает -: - любые лекарства из семейства торазин / компазин, у них есть такие побочные эффекты. Если не попадете в 2-й кабинет к хирургу-ортопеду & amp; B evald. Только руки на рентгеновском снимке и ... Подробнее

36-летний мужчина спросил:

28 лет опыта в ортопедической хирургии

Инъекция: два более агрессивных варианта, как правило, включают инъекцию кортизона в копчик. иногда может помочь довольно драматично... Подробнее

33-летний мужчина спросил:

28 лет опыта в лечении боли

Хиропрактик: Вот с чего я бы начал. Удачи!

30-летний мужчина спросил:

38 лет опыта Радиология

Обратитесь к врачу: вам нужен хороший анамнез и физическое состояние, чтобы оценить возможные причины боли в спине, проверить рефлексы ног и т. Д. Рецидивирующая боль может потребоваться в дальнейшем оценить ... Подробнее

Мужчина 35 лет спросил:

.

Боль в спине - симптомы и причины

Обзор

Боль в спине - одна из наиболее частых причин, по которой люди ходят к врачу или пропускают работу, и одна из основных причин инвалидности во всем мире.

К счастью, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства эпизодов боли в спине. Если профилактика не дает результатов, простое домашнее лечение и правильная механика тела часто излечивают вашу спину в течение нескольких недель и сохраняют ее работоспособность. Для лечения боли в спине операция требуется редко.

Симптомы

Боль в спине может варьироваться от боли в мышцах до ощущения стреляющего, жжения или колющего ощущения. Кроме того, боль может распространяться вниз по ноге или усиливаться при сгибании, скручивании, подъеме, стоянии или ходьбе.

Когда обращаться к врачу

Большинство болей в спине постепенно уменьшаются при домашнем лечении и самолечении, обычно в течение нескольких недель. Если у вас болит спина, обратитесь к врачу:

  • Сохраняется несколько недель
  • Тяжелая и не улучшается после отдыха
  • Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
  • Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
  • Сопровождается необъяснимым похуданием

В редких случаях боль в спине может указывать на серьезную проблему со здоровьем.Немедленно обратитесь за помощью, если у вас болит спина:

.
  • Вызывает новые проблемы с кишечником или мочевым пузырем
  • Сопровождается лихорадкой
  • После падения, удара в спину или другой травмы

Причины

Боль в пояснице, вызванная дегенерацией и травмой позвоночника.

Нажмите здесь, чтобы увидеть инфографику, чтобы узнать больше

Боль в спине часто возникает без причины, которую врач может определить с помощью теста или визуализации.Состояния, обычно связанные с болью в спине, включают:

  • Растяжение мышц или связок. Повторяющееся поднятие тяжестей или резкое неловкое движение может привести к растяжению мышц спины и спинных связок. Если вы в плохой физической форме, постоянное напряжение спины может вызвать болезненные мышечные спазмы.
  • Вздутие или разрыв дисков. Диски действуют как подушки между костями (позвонками) позвоночника. Мягкий материал внутри диска может вздуться или разорваться и сдавить нерв.Однако у вас может быть выпуклый или разорванный диск без боли в спине. Болезнь диска часто обнаруживается случайно, когда вам делают рентген позвоночника по какой-либо другой причине.
  • Артрит. Остеоартроз может поражать нижнюю часть спины. В некоторых случаях артрит позвоночника может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга - состоянию, которое называется стенозом позвоночника.
  • Остеопороз. Позвонки вашего позвоночника могут получить болезненные переломы, если ваши кости станут пористыми и хрупкими.

Факторы риска

Боль в спине может развиться у любого человека, даже у детей и подростков. Эти факторы могут повысить риск развития боли в спине:

  • Возраст. Боль в спине чаще возникает с возрастом, начиная с 30-40 лет.
  • Недостаток упражнений. Слабые, неиспользуемые мышцы спины и живота могут вызвать боли в спине.
  • Избыточный вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на вашу спину.
  • Болезни. Некоторые виды артрита и рака могут вызывать боли в спине.
  • Неправильный подъем. Использование спины вместо ног может привести к боли в спине.
  • Психологические состояния. Люди, склонные к депрессии и тревоге, имеют больший риск возникновения болей в спине.
  • Курение. У курильщиков участились боли в спине. Это может произойти из-за того, что курение вызывает более сильный кашель, что может привести к грыже межпозвонковых дисков.Курение также может уменьшить приток крови к позвоночнику и увеличить риск остеопороза.

Профилактика

Вы можете избежать боли в спине или предотвратить ее повторение, улучшив свое физическое состояние и изучив и практикуя правильную механику тела.

Чтобы сохранить здоровье и силу спины:

  • Упражнение. Регулярные аэробные упражнения с малой нагрузкой - те, которые не напрягают и не сотрясают вашу спину - могут повысить силу и выносливость в спине и позволить вашим мышцам лучше функционировать.Ходьба и плавание - хороший выбор. Поговорите со своим врачом о том, какие занятия вы можете попробовать.
  • Увеличьте мышечную силу и гибкость. Упражнения для мышц живота и спины, которые укрепляют ваш корпус, помогают тренировать эти мышцы, чтобы они работали вместе, как естественный корсет для вашей спины.
  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес напрягает мышцы спины. Если у вас избыточный вес, обрезка может предотвратить боли в спине.
  • Бросить курить. Курение увеличивает риск возникновения боли в пояснице. Риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день, поэтому отказ от курения должен помочь снизить этот риск.

Избегайте движений, которые скручивают или напрягают спину. Правильно используй свое тело:

  • Подставка умная. Не сутулиться. Сохраняйте нейтральное положение таза. Если вам приходится долго стоять, поставьте одну ногу на низкую подставку для ног, чтобы снять часть нагрузки с поясницы. Чередуйте ноги. Правильная осанка может снизить нагрузку на мышцы спины.
  • Сидите умно. Выберите сиденье с хорошей опорой для поясницы, подлокотниками и поворотным основанием. Если положить подушку или свернутое полотенце на поясницу, вы сможете сохранить ее нормальный изгиб. Держите колени и бедра на одном уровне. Часто меняйте позу, по крайней мере, каждые полчаса.
  • Подъемник умный. По возможности избегайте подъема тяжелых предметов, но если вам необходимо поднять что-то тяжелое, позвольте ногам делать работу. Спину держите прямо - без скручиваний - и сгибайтесь только в коленях.Держите груз близко к телу. Найдите партнера для подъема, если предмет тяжелый или неудобный.

Берегитесь покупателя

Поскольку боли в спине настолько распространены, многие продукты обещают предотвратить или облегчить их. Но нет убедительных доказательств того, что специальная обувь, стельки для обуви, опоры для спины, специально разработанная мебель или программы управления стрессом могут помочь.

Кроме того, не существует одного типа матраса, который лучше всего подходил бы для людей с болями в спине. Вероятно, это вопрос того, что вам удобнее всего.

Опыт и истории пациентов клиники Мэйо

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают такое медицинское обслуживание, которого они никогда не получали. Посмотрите истории довольных пациентов клиники Мэйо.

21 августа 2020 г.

.

Смотрите также