Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Может ли при дисбактериозе болеть поясница


Дисбактериоз и боль в пояснице - Гастроэнтерология

25b345 2v36, Мужчина, 33 года

Здравствуйте, у меня около месяца периодически возникают ноющие боли с зади в районе поясницы. Также дискомфорт спереди в области ниже пупка (почти по всей ширине). Большинство времени был несфомированный ежедневный стул. Последнюю неделю, он наоборот стал редким и более твердым (как раз это время стал есть много йогурта). Проверили поясницу - все ОК. Сдал на дисбактериоз: Бифидобактерии - 10^9 Лактобациллы 10^6 Молочно-кислый стрептококк 10^9 Эшерихии лактопозитивные 1,2*10^8 Микробы р.Протей <10^3 Клебсиелла <10^3 Другие ГОБ <10^3 Энтеррококки <10^5 Дрожжеподобные грибы <10^3 Плесневые грибы <10^3 После нового года лечили Лактонегативных, а лактопозитивных были 0, теперь эти появились, а негативных 0. Уточните, нужно ли что-то с этим делать? Также раньше, мне врач назначал альфанормикс, сказал для обновления микрофлоры (были проблемы после поездки). Можно ли его пить в моем случае? Спасибо за ответ

Дисбактериоз кишечника и СРК - Monash Fodmap

Дисбактериоз - это нарушение баланса между типами кишечных бактерий, присутствующих в организме, особенно в кишечнике.

Этот дисбаланс может означать 3 вещи (Petersen C, 2014)

  1. Утрата полезных микробных организмов в нашем кишечнике
  2. Распространение потенциально вредных микроорганизмов
  3. Утрата микробного разнообразия

Это не взаимно эксклюзивные и могут происходить одновременно.

Дисбиоз может быть вызван различными внешними факторами, такими как изменение диеты, прием лекарств (особенно антибиотиков) или патогенов (бактерии или вирусы, которые могут вызывать заболевание). (Родино-Жанейро, 2018 г.) Например, один метаанализ показал, что приступ гастроэнтерита увеличивает риск развития СРК (в следующие 3–18 месяцев) в семь раз.


Так как это связано с IBS?

Исследования показали снижение численности (общего числа) и разнообразия (разнообразия) бактерий среди людей с СРК.(Principi N, 2018) Предполагается, что это может способствовать: (Petersen C, 2014)

  • Повышенной проницаемости нашего кишечника и, возможно, нарушению всасывания питательных веществ и снижению защиты от патогенов.
  • Измененная перистальтика кишечника, которая относится к тому, как наш кишечник движется и перемещает отходы через него.
  • Повышенная чувствительность; когда болевой порог снижается, мы испытываем больше боли из-за избытка газа и воды в кишечнике
  • Иммунные изменения
  • Изменения в оси головного мозга кишечника

Эти изменения могут усугубить симптомы кишечника, такие как вздутие живота, избыток газов, боль в животе и измененные привычки кишечника.

Что ты умеешь?

В настоящее время не существует убедительных доказательств правильного метода диагностики или лечения дисбактериоза. Большинство людей думают, что логическим ответом на дисбактериоз кишечника являются пробиотики, обеспечивающие ваш организм большим количеством полезных бактерий, которые помогают восстановить баланс кишечника. Но хотя имеющиеся у нас данные о лечении пробиотиками многообещающие, на данном этапе мы еще не знаем достаточно, чтобы дать четкие ответы.

А пока…
  1. После постановки диагноза СРК попробуйте диету с низким содержанием FODMAP, чтобы сначала уменьшить симптомы.Начало здесь.
  2. Ешьте продукты, богатые пребиотиками - не придерживайтесь шага 1 диеты FODMAP слишком долго, начните возвращать продукты, как только исчезнут симптомы. Вы также можете включить эти пребиотики с низким содержанием FODMAP в свой ежедневный рацион, даже на начальном этапе ограничения.
  3. Подумайте о пробиотической добавке; Прочтите наши мысли о них здесь.

Ссылки

Петерсен С., Раунд Дж. Определение дисбактериоза и его влияния на иммунитет и болезнь хозяина.Клеточная микробиология 2014, 16 (7): 1024-1033. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4143175/pdf/cmi0016-1024.pdf

Родино-Жанейро, Б.К., Викарио М., Алонсо-Котонер С., Паскуа-Гарсия Р., Сантос Дж. Обзор микробиоты и синдрома раздраженного кишечника: будущее терапии. Достижения в терапии 2018, 35: 289-310. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859043/pdf/12325_2018_Article_673.pdf

Principi N, Cozzali R, Farinelli E, Brusaferro A, Esposito S. Дисбиоз кишечника и синдром раздраженного кишечника: потенциальная роль пробиотиков.Журнал инфекции 2018, 76, 111-120. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0163445317304127

.

, что можно и чего нельзя делать при симптомах боли в пояснице

5. Выпрямитесь.
Седание и сутулость часто являются причиной симптомов боли в спине, особенно у женщин с избыточным весом или ожирением, - говорит Линн-Энн Ковелл, физиотерапевт и старший специалист по фитнесу в Green Mountain в Fox Run, женском центре похудания в Вермонте. «Таз может наклоняться для стабилизации дополнительной нагрузки на скелетную систему, вызывая сокращение мышц нижней части спины», - говорит она. Совет: Если вы сутулитесь, практикуйте правильную осанку.Выровняйте позвоночник несколько раз в день, встав прямо, выровняв голову, плечи, бедра, колени и ступни. По словам Ковелла, это помогает снять напряжение при болях в пояснице и носить обувь на более коротком каблуке. «Ношение высоких каблуков также может способствовать нестабильной осанке», - добавляет она.

6. Не пропускайте разминку.

Многие проблемы с болью в спине возникают, когда мы внезапно оказываем давление на позвоночник, не разогреваясь, - говорит Ковелл. «Перед тем, как пытаться выполнять такие действия, как упражнения с сопротивлением или работать в саду, выполните несколько простых растяжек.” Подсказка: Одна хорошая растяжка перед тренировкой - это упражнение в йоге, называемое« кошачьей коровой »: начните с рук и коленей, спина прямая, голова и шея на одной линии. На вдохе опустите живот к земле и посмотрите вверх, в потолок (поза коровы). На выдохе втяните живот, прогните спину и опустите голову к груди (поза кошки). Делайте это осторожно и остановитесь, если почувствуете боль. И перед любыми упражнениями сделайте разминку в течение 5-10 минут с помощью низкоуровневых кардио упражнений (таких как ходьба).Это улучшает циркуляцию крови и может помочь вам со временем избежать травм или ухудшения состояния спины.

.

Боль в пояснице при наклоне: причины и лечение

Вот некоторые причины боли в пояснице при наклоне:

Растяжение поясницы

Поделиться на Pinterest При наклоне увеличивается нагрузка на спину человека, что может привести к боли.

Растяжение поясницы - частая причина боли в спине при наклоне. Положение может оказывать значительное давление на поясницу, вызывая чрезмерное растяжение мышц и связок.

Растяжение в этой области также может вызвать воспаление, которое может привести к мышечным спазмам.

Другие симптомы

Скованность в пояснице, мышечные спазмы, трудности с поддержанием вертикального положения и ограниченный диапазон движений - все это может указывать на напряжение в пояснице.

Лечение

Отдых для спины в течение 1–3 дней может помочь уменьшить мышечную боль, равно как и прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Некоторые варианты, отпускаемые без рецепта (OTC), включают ибупрофен и напроксен.

Также могут помочь массаж, прикладывание льда и тепла, а также методы электростимуляции мышц.Физические упражнения укрепляют спину и помогают предотвратить дальнейшие травмы.

Грыжа межпозвоночного диска

Позвонки в спине защищены дисками, которые действуют как амортизаторы и помогают стабилизировать нижнюю часть спины.

Грыжа межпозвоночного диска - это диск, который выскальзывает не на своем месте и оказывает дополнительное давление на окружающие нервы. Обычно это происходит в результате изменений, связанных со старением, которые вызывают дегенерацию дисков, что упрощает их перемещение.

Другие симптомы

Грыжа межпозвоночного диска может привести к слабости в одной ноге и онемению ног и поясницы.

В редких случаях человек с этими симптомами теряет контроль над функциями кишечника или мочевого пузыря. В этом случае немедленно обратитесь за лечением, поскольку недержание мочи может быть следствием серьезного основного состояния.

Лечение

Обычно помогает отдых для спины и прием НПВП. Некоторым людям помогают инъекции стероидов в пространство вокруг нерва, так как они могут уменьшить воспаление.

Если симптомы тяжелые, врач может порекомендовать хирургическое вмешательство.

Ишиас

Ишиас - это заболевание, которое может возникнуть в результате грыжи межпозвоночного диска. Если диск давит на седалищный нерв в нижней части позвоночника, это может вызвать ощущение давления, жжения или сильной боли, которые распространяются от поясницы к одной или обеим ногам.

Другие симптомы

Ишиас может также ограничивать диапазон движений одной или обеих ног. Если у человека наблюдаются симптомы, похожие на ишиас, и он теряет контроль над кишечником или мочевым пузырем, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Лечение

Человеку может потребоваться операция по удалению части диска, которая давит на нерв, хотя это бывает редко. По оценкам Американской академии хирургов-ортопедов, ишиас проходит без хирургического вмешательства у 80–90% людей, страдающих этим заболеванием.

Нехирургические методы лечения могут включать применение льда и тепла, движения и легкие упражнения на растяжку для снятия воспаления.

Спондилолиз

Спондилолиз - это стрессовый перелом спинного позвонка, который часто возникает у молодых спортсменов, например у тех, кто играет в футбол или занимается гимнастикой.

Человек со спондилолизом может испытывать трудности с поддержанием прямой вертикальной осанки; медицинский термин для этого явления - спондилолистез.

Другие симптомы

Человек может также испытывать боль в ягодицах и бедрах, а также боль, усиливающуюся при физической активности.

Лечение

Отдых для спины и прием НПВП обычно помогают при переломах низкой степени тяжести. Некоторым людям также полезны физиотерапия и бандажи для поддержки спины во время физической активности.

Если травма вызывает серьезные симптомы, врач может порекомендовать операцию. Это может включать в себя спондилодез - процедуру, которая защищает позвоночник.

Анкилозирующий спондилит

Анкилозирующий спондилит - хроническое воспалительное заболевание, поражающее позвоночник, особенно суставы около таза и бедер. Это может привести к боли, скованности и другим формам дискомфорта, когда человек наклоняется.

Со временем анкилозирующий спондилит может вызвать воспалительные изменения, которые приводят к сращению костей в суставах позвоночника.Кроме того, в тяжелой форме анкилозирующий спондилит может вызвать изменение осанки человека, придавая ему сутулость.

Другие симптомы

Человек с этим заболеванием может также испытывать боль при нажатии на нижнюю часть спины и область над тазовыми костями.

Лечение

Первоначально лечение может включать прием НПВП.

При ухудшении симптомов врач может назначить другие лекарства, например блокаторы фактора некроза опухоли, которые также помогают уменьшить воспаление.Примеры включают адалимумаб (Хумира) и этанерцепт (Энбрел).

Кроме того, некоторые люди считают, что физиотерапия помогает улучшить их гибкость.

.

Смотрите также