Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Могут ли быть схватки с одной стороны поясницы


Начало схваток с болей в спине?

девочки, поскольку не знаю как начинаются самостоятельные схватки понарастающей, с дочей была стимуляция и сразу сильные, то вот интересно, у кого то начинались схватки с болей или жжения в пояснице? у меня пробка отходит с понедельника, сегодня уже с коричневыми прожилками. живот ноч болел 10-20 минут интервал. и вот сейчас животик особо не болит.а спинаааааааааааа.горит поясница, то сильнее то слабее! у кого то так начинались роды? вопрос к чему- хочу родить либо сегодня до 3 ночи, либо уж завтра с часу ночи, поскольку моя акушерка будет почти сутки в отьезде. а без нее мне боязно. знаю конечно что если придется то и без нее буду, но уж очень мне понравилось с ней дочу рожать. и вот думаю появятся ли схватки, если так печет спина, либо уговаривать сына сутки посидеть?

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру

Боль в пояснице слева, над ягодицами: причины, лечение

Примерно 84 процента взрослых сообщают о боли в пояснице в какой-то момент своей жизни. Боль может быть с одной стороны позвоночника или с обеих сторон. Точное местонахождение боли может помочь понять ее причину.

Нижняя часть спины состоит из пяти позвонков. Диски между ними смягчают кости, связки удерживают позвонки на месте, а сухожилия прикрепляют мышцы к позвоночнику. В пояснице 31 нерв.Кроме того, рядом с нижней частью спины расположены такие органы, как почки, поджелудочная железа, толстая кишка и матка.

Все они могут быть причиной боли в левой части поясницы, поэтому существует множество возможных причин. Хотя многим требуется лечение, большинство из них не серьезно.

Есть много потенциальных причин боли в пояснице с левой стороны. Некоторые из них специфичны для этой области, а другие могут вызывать боль в любой части спины. Распространенные причины включают:

Растяжение мышц или растяжение связок

Растяжение мышц или растяжение являются наиболее частой причиной боли в пояснице.

Растяжение - это разрыв или растяжение сухожилия или мышцы, а растяжение - это разрыв или растяжение связки.

Растяжения и растяжения обычно возникают, когда вы неправильно что-то крутите или поднимаете, поднимаете что-то тяжелое или перенапрягаете мышцы спины.

Эти травмы могут вызвать отек, затруднение движений и спазмы в спине.

Ишиас

Ишиас - это боль, вызванная сдавлением седалищного нерва. Это нерв, который проходит через ягодицы и спускается по задней части ноги.

Ишиас обычно вызывается грыжей межпозвоночного диска, костной шпоры или стенозом позвоночника, сдавливающим часть седалищного нерва.

Ишиас обычно поражает только одну сторону тела. Это вызывает электрическую или жгучую боль в пояснице, которая распространяется вниз по ноге. Боль может усиливаться, если вы кашляете, чихаете или долго сидите.

Серьезные причины ишиаса могут вызвать слабость и онемение в ноге.

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда один или несколько дисков между позвонками сжимаются и выпирают наружу в позвоночный канал.

Эти выпуклые диски часто давят на нервы, вызывая боль, онемение и слабость. Грыжа межпозвоночного диска также является частой причиной ишиаса.

Грыжа межпозвоночного диска может быть вызвана травмой. Они также становятся более распространенными с возрастом, потому что диски естественным образом деградируют. Если у вас грыжа межпозвоночного диска, скорее всего, вы недавно перенесли боль в пояснице.

Остеоартрит

Остеоартрит - это когда хрящ между позвонками начинает разрушаться. Нижняя часть спины является частым местом остеоартрита из-за стресса при ходьбе.

Остеоартрит обычно возникает в результате естественного износа, но предыдущие травмы спины могут повысить его вероятность.

Боль и скованность - самые частые симптомы остеоартрита. Особенно болезненно может быть скручивание или сгибание спины.

Дисфункция крестцово-подвздошных суставов

Дисфункция крестцово-подвздошных суставов также называется сакроилеитом. У вас есть два крестцово-подвздошных сустава, по одному с каждой стороны позвоночника, где он соединяется с верхней частью таза. Сакроилеит - это воспаление этого сустава.Это может повлиять на одну или обе стороны.

Боль в пояснице и ягодицах - наиболее частый симптом. Боль обычно усугубляется:

  • стоя
  • подъемом по лестнице
  • бегом
  • слишком большой нагрузкой на пораженную ногу
  • большими шагами

почечными камнями или инфекцией

Ваши почки играют жизненно важную роль. смывать отходы из вашего тела. В этих органах могут образовываться камни в почках. Эти камни могут возникать по разным причинам, например, из-за скопления шлаков или недостатка жидкости в почках.

Маленькие камни в почках могут не вызывать никаких симптомов и могут проходить сами по себе. Более крупные камни, которые могут потребовать лечения, могут вызывать следующие симптомы:

Инфекция почек обычно начинается с инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Он вызывает большинство тех же симптомов, что и камни в почках. Если не лечить, инфекция почек может необратимо повредить ваши почки.

Эндометриоз

Эндометриоз возникает, когда тип клеток, составляющих слизистую оболочку вашей матки, растет за пределами матки.Эти клетки могут набухать и кровоточить каждый месяц во время менструации, что вызывает боль и другие проблемы.

Эндометриоз чаще всего встречается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет.

Боль является наиболее частым симптомом, включая:

Другие симптомы включают:

Миома

Миома - это опухоль, которая растет в стенке матки. Обычно они доброкачественные.

Симптомы миомы включают:

  • сильное кровотечение во время менструации
  • болезненные периоды
  • вздутие живота
  • ощущение полноты в нижней части живота
  • боль в пояснице
  • частое мочеиспускание
  • боль во время секса

Другое потенциальные причины боли в пояснице слева

Панкреатит и язвенный колит могут вызывать боли в пояснице.Однако это редкий симптом обоих. Когда они действительно вызывают боль в спине, обычно она сильнее. Оба состояния следует лечить как можно скорее у врача.

Боль в спине очень часто встречается во время беременности. Это может быть из-за:

  • более тяжелой передней части тела, напрягающей мышцы спины
  • изменения осанки
  • ослабления мышц брюшного пресса по мере роста живота, что означает, что ваш позвоночник не так хорошо поддерживается
  • ишиас
  • гормонов, вызывающих связки в тазу для расслабления, для подготовки к родам (если они становятся слишком подвижными, это может вызвать боль)
  • Дисфункция суставов SI
  • Инфекция почек (если инфекции мочевыводящих путей, которые чаще встречаются во время беременности, не лечат должным образом )

Хотя многие причины боли в пояснице можно вылечить со временем и безрецептурными средствами, некоторым может потребоваться медицинская помощь.Обратитесь к врачу, если у вас есть:

  • боль, которая не проходит через несколько недель
  • онемение, покалывание и слабость, особенно в ногах
  • проблемы с кишечником
  • проблемы с мочеиспусканием
  • сильная боль, особенно если это внезапно
  • лихорадка
  • необъяснимая потеря веса
  • боль после падения или травмы

Чтобы диагностировать боль в пояснице, врач сначала проведет физический осмотр. Они будут следить за тем, насколько хорошо вы двигаетесь, и есть ли какие-либо видимые проблемы со спиной.

Потом они изучат историю болезни. Это покроет ваши симптомы, любые недавние травмы, предыдущие проблемы со спиной и тяжесть вашей боли.

Медицинского осмотра и истории болезни часто бывает достаточно, чтобы врач мог определить причину вашей боли. Однако им также может потребоваться сделать визуализационный тест. Возможные тесты включают:

  • Рентген, который может найти сломанные или смещенные кости.
  • Компьютерная томография, которая показывает мягкие ткани, такие как диски между позвонками и потенциальные опухоли.
  • Миелограмма, при которой используется краситель для усиления контраста при компьютерной томографии или рентгеновском снимке, чтобы помочь врачу определить сдавление нерва или спинного мозга.
  • нерв тест на проводимость, если врач подозревает проблемы с нервом
  • сканирование костей, чтобы увидеть, есть ли у вас какие-либо проблемы с костями (не используется так часто, как рентген)
  • УЗИ для более внимательного изучения мягких тканей (не используется так часто, как компьютерная томография)
  • анализов крови, если врач подозревает инфекцию.
  • МРТ, если есть признаки серьезной проблемы.

В общем, существует не так много доказательств того, что лечение боли в пояснице, не вызванной какой-либо конкретной проблемой, не так уж и много.Во многих случаях помогут время, отдых и болеутоляющие. Другие проблемы требуют медицинской помощи и лечения.

Если у вас нет признаков серьезного состояния или недавней травмы, вы можете сначала попробовать домашние средства, а затем обратиться к врачу, если боль не исчезнет.

Самопомощь

Домашнее лечение может включать:

Медицинское лечение

Медицинское лечение может варьироваться в зависимости от причины боли. Возможные методы лечения:

Боль в пояснице слева, над ягодицами, имеет множество потенциальных причин.Многие из них можно лечить домашними средствами. Но другие могут быть серьезными.

Если вы недавно получили травму, у вас онемение или слабость в ногах, есть признаки инфекции или боль, которая, кажется, связана с менструальным циклом, обратитесь к врачу.

.

10 упражнений для укрепления поясницы

Выполнение упражнений для укрепления поясницы может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице. Он также может укрепить мышцы кора, ног и рук.

По словам исследователей, упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может уменьшить скованность и ускорить процесс заживления.

Ниже мы объясняем, как выполнять 10 упражнений, которые укрепляют нижнюю часть спины и могут помочь людям справиться с болью в пояснице:

Мосты прорабатывают большую ягодичную мышцу человека, которая является большой мышцей ягодиц.Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда они сгибаются в приседаниях.

Большая ягодичная мышца - одна из самых важных мышц тела, и поддержание ее силы помогает поддерживать нижнюю часть спины.

Для выполнения моста:

  • Лягте на землю и согните ноги в коленях, поставив ступни на пол на ширине плеч.
  • Прижмите ступни к полу, держа руки по бокам.
  • Поднимите ягодицы от земли, пока тело не образует прямую линию от плеч до колен.
  • Сожмите ягодицы, оставив плечи на полу.
  • Опустите ягодицы на пол и отдохните несколько секунд.
  • Повторите 15 раз, а затем отдохните 1 минуту.
  • Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

Растяжка между коленями и грудью помогает удлинить поясницу, снимая напряжение и боль.

Чтобы выполнить растяжку от колен к груди:

  • Лягте на спину на пол.
  • Согните колени, удерживая обе ступни на полу.
  • Обеими руками подтяните одно колено к груди.
  • Прижмите колено к груди в течение 5 секунд, напрягая брюшной пресс и прижимая позвоночник к полу.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторить с другой ногой.
  • Повторяйте с каждой ногой 2–3 раза два раза в день.

Вращательная растяжка поясницы помогает снять напряжение в пояснице и туловище. Он также мягко прорабатывает основные мышцы для повышения устойчивости.

Для выполнения вращательного растяжения нижней части спины:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни на землю.
  • Удерживая плечи на полу, осторожно перекатите оба согнутых колена в сторону.
  • Удерживайте позицию 5–10 секунд.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Осторожно перекатите согнутые колени в противоположную сторону, удерживайте, а затем вернитесь в исходное положение.
  • Повторяйте 2–3 раза с каждой стороны два раза в день.

Маневр втягивания воздействует на поперечную мышцу живота. Эта мышца находится спереди и сбоку живота, стабилизируя позвоночник и нижнюю часть спины.

Для выполнения маневра втягивания:

  • Лягте на пол с согнутыми коленями и ступнями ровно, держа руки по бокам.
  • Сделайте глубокий вдох.
  • На выдохе потяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижными.
  • Удерживайте позицию 5 секунд.
  • Повторить 5 раз.

Упражнение с наклоном таза может расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.

Для выполнения упражнения на гибкость нижней части спины:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни ровно, держа руки по бокам.
  • Осторожно прогните поясницу и вытолкните живот.
  • Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Выровняйте спину и потяните пупок к полу.
  • Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Увеличивайте количество повторений ежедневно, наращивая до 30.

Боковые подъемы ног лежа работают над отводящими мышцами бедра. Эти мышцы поддерживают таз и помогают снизить нагрузку на спину.

Очень важно поддерживать эти мышцы сильными, поскольку они помогают человеку сохранять равновесие и могут влиять на подвижность.

Для подъема ног в стороны лежа:

  • Лягте на бок, ноги вместе.
  • Держите голень слегка согнутой.
  • Втяните пупок в позвоночник, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Поднимите верхнюю ногу примерно на 18 дюймов, сохраняя ее прямой и вытянутой.
  • Удерживайте позицию 2 секунды.
  • Повторить 10 раз.
  • Перевернитесь на другую сторону тела и повторите, приподняв вторую ногу.
  • Выполнить по 3 подхода на каждую сторону.

Кошачья растяжка может помочь удлинить спину, сделать ее сильнее и снять напряжение в мышцах.

Для выполнения кошачьей растяжки:

  • Встаньте на четвереньки, колени на ширине плеч.
  • Согните спину, подтягивая пупок вверх к позвоночнику.
  • Медленно расслабьте мышцы и позвольте животу опуститься к полу.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторять 3-5 раз два раза в день.

Для поддержания хорошей осанки человеку необходимы сильные разгибатели спины. Эти мышцы проходят по обе стороны от позвоночника.

Слабые разгибатели спины могут уменьшить поддержку позвоночника и таза, но может помочь выполнение упражнения под названием «Супермен».

Чтобы сыграть Супермена:

  • Лягте на землю лицом вниз и вытяните обе руки перед телом, держа ноги вытянутыми и плоскими на земле.
  • Поднимите руки и ноги, стараясь создать зазор примерно в 6 дюймов между ними и полом.
  • Попробуйте втянуть пупок, отрывая его от пола, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Держите голову прямо и смотрите в пол, чтобы не повредить шею.
  • Вытяните руки и ноги как можно дальше наружу.
  • Удерживайте позицию 2 секунды.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторить 10 раз.

Вращательная растяжка нижней части спины сидя помогает облегчить боль, прорабатывает основные мышцы и укрепляет поясницу.

Для выполнения вращательной растяжки нижней части спины сидя:

  • Сядьте на табурет или стул без подлокотников, поставив ступни на пол.
  • Поверните ядро ​​вправо, держа бедра квадратными, а позвоночник высоким.
  • Поместите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддерживать растяжку.
  • Удерживайте позицию 10 секунд.
  • Повторите упражнение с левой стороны.
  • Повторяйте с каждой стороны 3-5 раз два раза в день.

Сильные мышцы живота играют важную роль в поддержке позвоночника, а также помогают поддерживать правильное положение бедер.

Слабый живот может привести к снижению силы корпуса и устойчивости, что может вызвать боль в пояснице.Кудри и частичные завитки помогают построить крепкую сердцевину.

Для выполнения частичных сгибаний:

  • Лягте на пол и согните колени, держа ступни ровно и на ширине плеч.
  • Скрестите руки на груди.
  • Сделайте глубокий вдох.
  • На выдохе задействуйте мышцы живота, втягивая живот.
  • Осторожно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одном уровне с позвоночником.
  • Удерживайте 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  • Повторить упражнение 10 раз.
  • Выполнить 3 подхода.

Выполнение упражнений для работы с основными мышцами может предотвратить травмы, повысить устойчивость и гибкость. Людям с болями в пояснице также следует обращать внимание на свою общую осанку и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть ответственными.

Любой, кто испытывает сильную боль в пояснице или не проходит после легкого растяжения и физических упражнений, должен записаться на прием к врачу.

Если какое-либо из этих упражнений для спины усиливает боль, очень важно немедленно прекратить их выполнять и обратиться к врачу.

.

Что вызывает у меня боли в пояснице и бедре?

Боль в пояснице - довольно частое явление. По данным Национального института неврологических заболеваний и инсульта, около 80 процентов взрослых в какой-то момент жизни испытывают боли в пояснице. Боль может варьироваться по интенсивности от тупой до острых ощущений, влияющих на вашу подвижность и качество жизни.

Боль в спине можно легко принять за боль и дискомфорт в бедре. Тазобедренный сустав находится рядом с позвоночником.По этой причине травмы бедра могут напоминать или вызывать боль в спине. Помимо боли в бедре и пояснице, вы также можете испытывать:

Вот пять возможных причин боли в пояснице и бедре.

Острая боль в спине часто является результатом растяжения или растяжения мышц. Растяжения возникают, когда ваши связки чрезмерно растянуты, а иногда и рвутся.

Напряжение, с другой стороны, вызвано растяжением - и возможным разрывом - ваших сухожилий или мышц. Хотя немедленной реакцией является боль в спине, вы также можете испытывать тупые боли или дискомфорт в бедре.

Лечение растяжений и растяжений включает надлежащее растяжение и, в более тяжелых случаях, физиотерапию. Если ваша боль усиливается, запланируйте визит к врачу, чтобы получить надлежащее лечение и убедиться, что ваша боль не является результатом более серьезной травмы.

Защемление нерва - это неприятное состояние, которое может вызывать стреляющую боль, покалывание и дискомфорт, особенно если это происходит в спине, позвоночнике или бедре.

Возникает, когда окружающие кости, мышцы или ткани оказывают слишком сильное давление на нерв.Давление нарушает нормальную работу нервов, вызывая боль, онемение и слабость.

В некоторых случаях старая рубцовая ткань от предыдущих травм также может вызывать защемление нервов. К другим причинам защемления нервов относятся:

Боль от этого состояния обычно длится короткий период времени и часто не приводит к необратимым повреждениям после лечения. Однако при постоянном давлении на нерв вы можете испытывать хроническую боль и подвергаться повышенному риску необратимого повреждения нерва.

Самым распространенным методом лечения защемления нерва является покой.Если ваши мышцы или нервы поражены, ваш врач может порекомендовать физиотерапию для увеличения вашей подвижности и силы.

Для кратковременного облегчения врач может также назначить противовоспалительные препараты для уменьшения боли. В более тяжелых случаях защемления или повреждения нервов может потребоваться операция.

Артрит - частая причина болей в спине и бедрах. Его также можно почувствовать в передней части бедра и в области паха. Часто в результате старения и постепенного износа тела артрит представляет собой воспаление одного или нескольких суставов.

Общие симптомы артрита включают:

Лечение артрита направлено на облегчение симптомов и улучшение подвижности.

Ваш врач может порекомендовать противовоспалительные препараты или обезболивающие. Они также могут прописать модифицирующие болезнь противоревматические препараты, которые предназначены для замедления или предотвращения атаки вашей иммунной системы на ваши суставы.

Ваш врач может также порекомендовать физиотерапию для укрепления суставов и увеличения диапазона движений.В более тяжелых случаях может потребоваться операция.

Грыжа межпозвоночного диска, также называемая разрывом или проскальзыванием межпозвоночного диска, возникает, когда «желе» внутри спинного диска выталкивается наружу через более твердую поверхность диска. Это может вызвать раздражение близлежащих нервов, что часто вызывает боль и онемение.

Однако некоторые люди с грыжей межпозвоночного диска могут никогда не испытывать болезненных симптомов.

Помимо боли в спине, вы также можете испытывать следующие симптомы:

Для лечения грыжи межпозвоночного диска ваш врач может порекомендовать расслабляющие мышцы и отпускаемые по рецепту лекарства для уменьшения боли.Хирургия или физиотерапия также являются лечением этого состояния, если ваши симптомы ухудшаются или если ваше состояние начинает влиять на качество вашей жизни.

Крестцово-подвздошный сустав, также называемый SI-суставом, соединяет кости бедра с крестцом, треугольную кость между поясничным отделом позвоночника и копчиком. Этот сустав предназначен для поглощения ударов между верхней частью тела, тазом и ногами.

Растяжение или травма SI-сустава может вызвать иррадирующую боль в области бедра, спины и паха.

Лечение направлено на уменьшение боли и восстановление нормальной подвижности подвздошного сустава.

Ваш врач может порекомендовать отдых, обезболивающие, а также горячие и холодные компрессы для уменьшения мышечного напряжения и воспаления. Часто помогает инъекция стероида в сустав. В более тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать операцию.

Боль в спине и бедре - распространенное заболевание. Однако они также могут быть симптомами более серьезных заболеваний. Если ваша боль усиливается или сопровождается нерегулярными симптомами, назначьте визит к врачу.

Вместе вы и ваш врач можете обсудить лучший способ лечения, который поможет вам справиться с болью и улучшить свое состояние.

.

Симптомы, облегчение, когда обращаться в больницу

Роды и роды могут быть одним из самых волнующих событий в вашей жизни. Кроме того, это, вероятно, одно из самых сложных физических упражнений, если вы не нацелены, скажем, на восхождение на Эверест.

А когда принести новую жизнь в мир, требуя спины, это становится немного сложнее. (Но не волнуйтесь. Вы все еще справитесь, мы обещаем.)

Спина возникает, когда задняя часть головы вашего ребенка прижимается к вашему позвоночнику и копчику, когда они проходят через родовые пути - ой.

Хотя это может звучать устрашающе, знание того, что это такое, может облегчить управление. У тебя есть это, мама.

Роды начинаются, когда сокращаются мышцы матки.

Постепенно эти первые приступы боли будут становиться все более интенсивными с каждым сокращением - сначала, достигая пика, а затем постепенно утихая. По мере того, как схватки становятся более интенсивными, они будут длиться дольше - именно этого вы и хотите, как бы сильно вы ни хотели, чтобы они прекратились, когда вы проходите через это.

Эти сокращения представляют собой сжатие вашей матки, поскольку они толкают ребенка ниже в родовые пути. Большинство из нас чувствуют сильную боль, спазмы и давление во время активных родов.

Обычно боль, которую вы чувствуете, сосредоточена в нижней части живота и тазу. Но 33 процента женщин будут чувствовать большую боль в пояснице, иногда из-за того, как ребенок расположен.

В идеальном мире все дети рождались бы солнечной стороной вниз - лицом к шейке матки.Но при схватках на спине у вашего малыша лицо солнечной стороной вверх, а его затылок - или, лучше сказать, самая твердая часть его головы - находится напротив вашей шейки матки. (Даже в этом случае, слава богу, у ребенка относительно мягкий череп!)

Так что нет, спина - не миф.

Если вы слышите, как ваша доула, акушерка или врач говорят, что ребенок находится в положении , заднем затылке, , это означает, что солнечной стороной вверх. И продолжайте выполнять дыхательные упражнения, потому что это случается - и этого может не случиться.

Одно небольшое датированное исследование с участием 408 беременных женщин показало, что, хотя у 15 процентов младенцев в начале родов была солнечная сторона, подавляющее большинство из них разворачивались во время родов.

Если вам интересно, каково это, когда у вашего ребенка солнечная сторона вверх, или как вы можете отличить спину роды и обычную беременность боль в спине , вот несколько советов, о которых следует помнить:

  • Обратные схватки начнутся, когда вы активно рожаете.Не беспокойтесь, что боли в спине, которые вы можете ощущать, являются верным признаком спины - это не так. Американский колледж акушеров и гинекологов называет их регулярной болью в спине, которая возникает из-за напряжения мышц спины, слабых мышц живота и гормонов беременности.
  • Вот что может сбить с толку: регулярные схватки приходят и уходят, давая вам время отдышаться между схватками. Но спина может не дать вам отдыха. Вы можете ощущать постоянную боль в пояснице, которая становится особенно сильной в разгар схватки.
  • Если вы начнете преждевременные роды (после 20 недели и до 37 недели беременности), у вас, вероятно, не будет спины. Некоторые эксперты считают, что спина более вероятна, если вы прошли 40-ю неделю.

Помните, что мы говорили, что если ваш ребенок поднимается солнечной стороной вверх, у вас больше шансов испытать спину. Что ж, хорошая новость заключается в том, что даже если ваш ребенок находится в солнечном свете и остается таким, это не гарантия для спины. Вы все еще можете легко выйти - точнее, , больше легко.Родить маленького человечка нелегко!

Есть несколько других возможных факторов риска для спины. Если вы испытываете боль во время менструального цикла, рожаете в первый раз или у вас в прошлом были схватки в спине, у вас может быть больше шансов испытать схватки в спине независимо от того, в какую сторону смотрит ваш ребенок.

Одно небольшое исследование 2008 года показало, что женщины, которые страдали от боли в пояснице во время беременности или имели более высокий индекс массы тела (ИМТ), с большей вероятностью испытывали боль в пояснице во время родов.

Обратные схватки не всегда можно предотвратить. Поскольку спина часто вызвана положением вашего ребенка, вы можете попробовать эти советы во время беременности, чтобы побудить вашего ребенка занять наиболее удобное для вас положение:

  • Даже когда вы не слишком сильно чувствуете себя , не отказывайтесь от наклонов таза. Это веселое упражнение может напомнить вам кошку, выгибающую спину на солнце. Когда вы встанете на четвереньки, выгните спину и выпрямите ее.
  • Держите колени ниже, чем бедра, подпрыгивая на мяче для упражнений, сидя на унитазе задом наперед или сидя на стуле без подлокотников назад и положив руки и голову на спинку стула.

Возникновение спины может повысить риск кесарева сечения, вспомогательных вагинальных родов, эпизиотомии или разрывов промежности. Поговорите со своим акушером о своих проблемах - они всегда готовы помочь.

Когда вы приближаетесь к финишу и чувствуете боли в спине, вот несколько вещей, которые могут вам помочь.

Как помочь себе

  • Заставьте гравитацию работать на вас. Попробуйте ходить, подпрыгивайте на родильном мяче или прислонитесь к стене. Держите голову ребенка подальше от позвоночника, вставая на четвереньки, наклоняясь или приседая.Не лежите на спине, так как это будет сильнее давить на позвоночник.
  • Примите теплый душ и направьте воду на спину или расслабьтесь в теплой ванне.

Как ваш партнер или доула могут вам помочь

  • Они могут приложить к вашей спине грелку, нагретый рисовый носок или холодный компресс. Попробуйте и тепло, и холод, чтобы понять, что лучше всего подходит вам.
  • Небольшое исследование 2008 года показало, что более 65 процентов женщин, страдающих болями в пояснице, даже те, кто испытывал постоянную боль, сказали, что массаж является лучшим средством облегчения.Попросите кого-нибудь надавить на вашу поясницу. Они могут использовать кулаки, скалку или теннисные мячи.

Как ваша медицинская бригада может вам помочь

  • Если спина вызвана тем, что ваш ребенок находится солнечной стороной вверх, вашему ребенку может быть труднее двигаться по родовым путям. Вы можете поговорить со своим врачом о обезболивающих при родах, например, о блокаде позвоночника.
  • Инъекции стерильной воды - альтернатива лекарствам. Исследование, проведенное в 2018 году среди 168 рожениц с сильной болью в спине, показало, что их оценка боли в спине значительно снизилась на , на - по словам аналитиков - через 30 минут после укола.

Хорошая практика на протяжении всей беременности - звонить в офис акушера, если вы заметили какие-либо новые симптомы во время беременности. Но некоторые женщины колеблются, особенно если у них ложные срабатывания.

Так что, если вам кажется, что вам некомфортно из-за боли в пояснице в течение нескольких часов? Как узнать, что у вас роды? Вот некоторые признаки, которые могут означать, что это действительно так:

  • Начнем с неприятной реальности - диареи. Внезапное появление жидкого стула может быть признаком начала схваток.
  • Кровянистые выделения (кровавое шоу) могут возникнуть, когда слизистая пробка, защищающая вашего ребенка от внешних микробов, начинает ослабевать.
  • Гидравлический разрыв. Чувствуете внезапный прилив жидкости или непрерывную струйку? Роды могут быть на подходе.

Если каждые 5 минут у вас очень болезненные схватки, которые длятся около минуты, вероятно, у вас схватки. Добавьте к этому боль в спине, и у вас могут возникнуть схватки в спине. Сделайте глубокий вдох, позвоните своему акушерству и отправляйтесь в больницу.

Спина может стать дополнительным испытанием для любой женщины на пути к родам и родам. Но вы можете это сделать. Эй, ты приносишь в мир новую жизнь. И это пьянящее чувство.

.

Смотрите также