Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Меновазин при болях в пояснице


Раствор для наружного применения ЭКОлаб Меновазин спрей - «Меновазин при шейном остеохондрозе, болях в суставах и пояснице, а так же при эпиляции. Как усилить эффективность меновазина при шейном остеохондрозе, мой метод.»

Приветствую всех заглянувших, запорхнувших, зашедших, забежавших в мой отзыв с упоминанием разных недугов в заголовке. Дело в том, что тема шейного остеохондроза и обезболивания для меня в последние полгода стоит особенно остро, моя шея даёт мне "прикурить" по полной программе и я сейчас активно занимаюсь ее лечением, поддержанием и закреплением результата. Так же продолжаю искать все новые способы помощи самой себе и делиться полезными сведениями, надеюсь, что информация окажется кому-то полезной, ведь остеохондроз, не смотря на то, что поражает с возрастом каждого (со слов неврологов), а так же за последнее время сильно молодеет. Шейный остеохондроз весьма коварен и способен помимо болей в шее, принести с собой еще и другие проблемы. Одним из средств, купленных мной для борьбы с болями стал Меновазин от ЗАО "ЭКОлаб".

На самом деле, Меновазин я покупала и от других производителей, но искала именно этот из-за его удобной упаковки.

Упаковка: из области "экономист в деле", картонная коробочка с нанесенной прямо на нее инструкцией. Самая фишка это темная стеклянная бутылочка с распылителем, прикрытым колпачком и вот за это я готова нежно любить производителя ибо это очень удобно. До этого я покупала Меновазин в стеклянной бутылочке с отвинчивающейся крышкой и пластиковой заглушкой, которую пока отковыряешь весь лак на ногтях сдерешь, да и пользоваться неудобно - вылить на руку и растереть. А здесь, с пшикалкой-распылителем чудо как хорошо, брызнул куда нужно и растер.

Пульверизатор не плюется, не заедает и выдает за раз умеренное количество раствора мелкими брызгами, способными образовать в одном месте лужицу. Если говорить о расходе то для шеи мне требуется двух пшиков чтобы растереть ее сзади и по бокам.

Состав:

L-ментол,новокаин (прокаин),анестезин, этиловый спирт 70%.

Показания к применению:

Невралгия, миалгия артралгия и зудящие дерматозы.

Мой опыт использования Меновазина.

У меня уже много лет артроз тазобедренных и коленных суставов, позже присоединился еще тендинит (дааа-дааа звучит нехорошо и по-старушечьи, однако мне не так много лет:))) Особую статью расходов в моем теле имеет шейный остеохондроз, у него в последнее время просто свой собственный бюджет и личный кабинет в аптеке, для него в основном Меновазин и пользую.

Раствор очень быстро сохнет на коже, поэтому все нужно делать быстро, однако скорость света не понадобится.

Итак, по порядку, от чего помогло, а от чего не сильно.

Как пользоваться: набрызгать на больной участок (проследив чтобы кожа не имела открытых ран в этом месте) и растереть/втереть, после чего укрыть тканью для сохранения тепла. Попадая на кожу раствор и холодит и печет одновременно, больше все же холодит, причем чем тоньше кожа, тем больше ощущений. Запах у меновазина достаточно сильный, ментоловый, на коже сохраняется весьма продолжительное время.

В качестве мер предосторожности советую после каждого применения руки мыть с мылом и тщательно, поскольку случайное попадание Меновазина на слизистую (потёрли глаза к примеру) может доставить массу неприятных впечатлений.

Меновазин не способен помочь с сильными артрозными болями или исцелить недуг, но облегчить существование когда что-то болит, вполне способен.

Меновазин я использовала для облегчения болей во всех своих страдающих частях тела. При болях в коленях и обострении тендинита - меновазин у меня идет скорее как отвлекающее средство, средней интенсивности боли не убирает, но помогает не концентрировать внимание на недуге. А вот моему толстокожему супругу при болях в колене вообще не помогло. С сильными болями Меновазин не справится.

При прострелах в пояснице или когда продуло/просквозило - то, что доктор прописал. Обильно сбрызнуть, растереть и одеть корсет или теплый пояс и боль постепенно стихает, после чего я вполне могу двигаться и наклоняться. Растереться с Меновазином по два раза в сутки хотя бы два-три дня подряд и о проблемах со спиной можно потихоньку забывать, а курс из 5-7 дней вообще творит чудеса. Так же растирала супруга когда его продуло, не мог разогнуть спину, здесь меновазин сработал тоже отлично. Вообще с переохлаждениями и когда продуло или просквозило Меновазин великолепный помощник.

Меновазин при шейном остеохондрозе оказался просто находкой - обезболивает, возвращает мне подвижность и убирает небольшую скованность, однако я нашла свой собственный способ при котором Меновазин работает более эффективно чем при обычном методе с растиранием и укутыванием, но для этого нужно совмещать.

Есть такая хорошая штука как акупунктурный коврик - аппликатор Кузнецова, который так же помогает мне держаться на плаву и бороться с болями в спине и шее. Лежу на шипастом на коврике почти ежедневно, у меня это занимает примерно полчаса, до появления характерных отметин на коже, а вот затем сразу брызгаю на кожу Меновазин и втираю его усиленно или прошу это сделать домочадцев. Ощущения незабываемые, раствор впитывается молниеносно и начинает припекать мощнее обычного и боли, даже сильные, отступают. Самым оптимальным вариантом будет сделать такую экзекуцию на сон грядущий, чтобы не переохладить шею или больной участок тела и дать средству поработать.

Мой способ хорошо работает и при болях во всей спине, не только в шее.

Меновазин при эпиляции - хорошая вещь, но не идеал. Так уж случилось, что излишки меха я истребляю на себе беспощадно, но некоторые места ощипывать эпилятором бывает если не больно, то неприятно. Меновазин снижает чувствительность кожи, причем чем тоньше кожа тем лучше эффект. Напшикав меновазином и подождав несколько минут пока обезболивающий эффект подействует, можно смело приниматься за борьбу с нежелательной растительностью. Эпиляция становится не такой болезненно, правда не настолько чтобы болевые ощущения исчезли совсем.

Есть у Меновазина и побочное действие:

При длительном применении -головокружение, общая слабость, понижение артериального давления.

Где купить: в такой упаковке с пульверизатором мне удалось купить его только через сервис [ссылка], а в обычных бутылочках с пробками он продается везде и даже дешевле. Безрецептурно.

Итог: для меня меновазин стал просто находкой, снимает боли и скованность при шейном остеохондрозе, здорово помогает с поясницей когда просквозит и просто заклинит, помогает отвлечься от хвори в коленях и связках, а уж бороться с его помощью с излишками шерсти так и вовсе красота, при этом, конкретно Меновазин от Эколаб имеет удобную упаковку и стоит сущие копейки. Горячо рекомендую.

На тему шейного остеохондроза:

Воротник (шина) Шанца - от чего помогло и чем коварен остеохондроз.

Мидокалм - его эффективность и побочные эффекты.

БАД с Айхерб - Глюкозамин и Хондроитин.

Витамины группы В - Комбилипен.

Пиаскледин - сомнительное средство.

Иглорефлексотерапия.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 22 января 2020 г.

Что такое боль в спине?

Боль в спине может быть симптомом множества болезней и состояний. Основная причина боли может быть в самой спине или в другой части тела. Во многих случаях врачи не могут найти причину боли. При обнаружении причины общие объяснения включают:

  • Напряжение или травма мышц спины, включая растяжение или растяжение спины; хроническая перегрузка мышц спины, вызванная ожирением; и кратковременная перегрузка мышц спины, вызванная необычным стрессом, например, подъемом тяжестей или беременностью
  • Заболевание или травма костей спины (позвонков), в том числе перелом в результате несчастного случая или в результате болезни истончения костей остеопороз
  • Дегенеративный артрит, процесс «износа», который может быть связан с возрастом, травмой и генетической предрасположенностью.
  • Заболевание или травма спинномозговых нервов, включая повреждение нервов, вызванное выступающим диском (фиброзная подушка между позвонками) или стенозом позвоночного канала (сужением позвоночного канала)

  • Камни в почках или инфекция почек (пиелонефрит)
  • Воспалительный артрит, включая анкилозирующий спондилит и родственные состояния
  • Опухоль позвоночника или рак, который распространился (метастазировал) в позвоночник из других частей тела
  • Инфекция, которая может находиться в межпозвоночном пространстве, кости (остеомиелит), брюшной полости, тазу или кровотоке
  • К более редким причинам относятся:

Признаки

Боль в спине варьируется в широких пределах.Некоторые симптомы (часто называемые симптомами «красного флага») могут указывать на более серьезную причину боли в спине. К ним относятся лихорадка, недавняя травма, потеря веса, онкологические заболевания в анамнезе и неврологические симптомы, такие как онемение, слабость или недержание мочи (непроизвольная потеря мочи или стула).

Боль в спине часто сопровождается другими симптомами, которые могут указать на ее причину. Например:

  • Растяжение или растяжение спины - Боль в спине обычно начинается на следующий день после тяжелой нагрузки или деятельности, требующей скручивания.Мышцы спины, ягодиц и бедер часто болезненные и жесткие. На спине могут быть участки, которые болезненны при прикосновении или нажатии.
  • Фибромиалгия - Помимо боли в спине, обычно есть другие области боли и скованности в туловище, шее, плечах, коленях и локтях. Боль может быть либо общей, либо грызущей, а скованность часто усиливается по утрам. Люди обычно жалуются на ненормальную усталость, особенно на усталость при пробуждении, и у них есть определенные области, к которым больно прикасаться, называемые чувствительными точками.
  • Дегенеративный артрит позвоночника - Наряду с болью в спине возникает скованность и затруднения при наклонах, которые обычно развиваются в течение многих лет.
  • Воспалительный артрит, включая анкилозирующий спондилит и связанные с ним состояния. - При этих заболеваниях возникает боль в пояснице вместе с утренней скованностью в спине, бедрах или обоих. Боль в спине в этом состоянии обычно уменьшается после упражнений. Другие признаки могут включать псориаз, боль и покраснение глаз или диарею, в зависимости от конкретного заболевания, вызывающего боль в спине.Эта группа заболеваний - относительно редкая причина болей в спине.
  • Остеопороз - это обычное заболевание, характеризующееся истончением и ослаблением костей, которые легко ломаются. Чаще всего встречается у женщин в постменопаузе. Когда позвонки сжимаются из-за перелома, осанка может сутулиться или сгибаться вместе с болью в спине. Остеопороз не вызывает болезненных ощущений, кроме перелома костей.
  • Рак в костях позвоночника или близлежащих структурах - Боль в спине постоянна и может усиливаться в положении лежа.Онемение, слабость или покалывание в ногах, которое продолжает усиливаться. Если рак распространяется на спинномозговые нервы, контролирующие мочевой пузырь и кишечник, может возникнуть недержание кишечника или мочевого пузыря (потеря контроля).
  • Выступающий диск - Люди со значительным заболеванием диска иногда испытывают сильную боль в пояснице. Если диск сдавливает нерв, боль может распространиться на одну ногу. Боль усиливается при сгибании или скручивании.

  • Стеноз позвоночного канала - Боль, онемение и слабость поражают спину и ноги.Симптомы усиливаются, когда вы стоите или ходите, но облегчаются, когда вы сидите или наклоняетесь вперед.
  • Пиелонефрит - У людей с почечной инфекцией обычно возникает внезапная сильная боль под ребрами в спине, которая может распространяться по бокам в сторону нижней части живота, а иногда и в пах. Также может быть высокая температура, озноб, тошнота и рвота. Моча может быть мутной, с кровяным оттенком, необычно сильным или неприятным запахом.Могут быть дополнительные симптомы, связанные с мочевым пузырем, такие как потребность в более частом мочеиспускании, чем обычно, или боль или дискомфорт во время мочеиспускания.

Диагностика

Ваш врач спросит о ваших симптомах и вашей истории болезни. Он или она осмотрит ваши мышцы спины и позвоночника и подскажет вам, как проверить боль, нежность или слабость мышц, жесткость, онемение или аномальные рефлексы. Например, если у вас проблема с диском, у вас может возникнуть боль в пояснице, когда врач поднимет вашу выпрямленную ногу.

Ваши симптомы и физикальное обследование могут дать вашему врачу достаточно информации, чтобы диагностировать проблему. Однако в случае боли в спине ваш врач может сказать вам только, что проблема не является серьезной. Если ваш врач определит, что ваша боль в спине вызвана растяжением мышц, ожирением, беременностью или другой причиной, которая не является неотложной, вам могут не потребоваться дополнительные тесты. Однако, если он или она подозревают более серьезную проблему с вашими позвонками или спинномозговыми нервами, особенно если боль в спине длилась более 12 недель, вам может потребоваться один или несколько из следующих тестов:

  • Рентген спины
  • Анализ крови
  • Анализы мочи
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника
  • Компьютерная томография (КТ)
  • Исследования нервной проводимости и электромиография для определения того, могут ли быть повреждены нервы, мышцы или и то, и другое
  • Сканирование костей, особенно если у вас ранее был рак

Ожидаемая продолжительность

Продолжительность боли в спине зависит от ее причины.Например, если ваша боль вызвана перенапряжением, симптомы обычно проходят в течение нескольких дней или недель, и вы сможете постепенно вернуться к своей обычной деятельности. Однако вам следует избегать подъема тяжестей, длительного сидения, резких сгибаний или скручиваний, пока ваша спина не станет лучше.

Женщины, у которых боли в спине из-за лишнего веса во время беременности, почти всегда поправляются после родов. Людям, страдающим ожирением, возможно, потребуется похудеть, прежде чем боль в спине утихнет.

Люди с болями в спине, вызванными пиелонефритом, часто начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких дней после начала приема антибиотиков, хотя обычно им необходимо продолжать прием антибиотиков в течение двух недель.

Люди с более серьезными формами боли в спине, вызванной проблемами с позвонками или спинномозговыми нервами, могут иметь более стойкую боль в спине, которая длится месяцами и может длиться годами.

Профилактика

Вы можете помочь предотвратить некоторые формы боли в спине, укрепив спину с помощью упражнений и избегая действий, которые приводят к травмам спины. Меры, которые могут помочь предотвратить боль в спине, включают:

  • Сохранение хорошей осанки.
  • Спите на боку или на спине с подушкой под коленями, если можете.
  • Тренируйтесь регулярно, но растягивайте до и после.
  • Выполнение скручиваний брюшного пресса для укрепления мышц живота, поддерживающих нижнюю часть спины. Кроме того, регулярно ходите или плавайте, чтобы укрепить поясницу.
  • Всегда поднимайте предметы из положения на корточках, используя бедра и ноги для выполнения тяжелой работы. Избегайте одновременного подъема, скручивания и сгибания.

  • Не сидеть и не стоять в течение длительного времени.
  • Ношение обуви с мягкой подошвой и каблуком высотой менее 1,5 дюйма.

Чтобы предотвратить остеопороз, убедитесь, что вы ежедневно получаете достаточно кальция и витамина D для удовлетворения диетических потребностей вашей возрастной группы.Выполняйте обычную программу упражнений с весовой нагрузкой. Избегайте курения и ограничьте количество употребляемого алкоголя. Если вы женщина, у которой наступила менопауза, поговорите со своим врачом о тестах на остеопороз и лекарствах, которые могут помочь предотвратить или обратить его вспять.

Лечение

Большинство эпизодов боли в спине не являются серьезными, и их можно лечить с помощью:

Людям, страдающим болями в спине, рекомендуется постепенно возвращаться к своей обычной деятельности и временно избегать подъема тяжестей, длительного сидения или резких сгибаний или скручиваний.

Если вы восстанавливаетесь после боли в спине, ваш врач может попросить вас позвонить или вернуться в его или ее офис для последующего визита примерно через две недели, чтобы убедиться, что ваши симптомы исчезли и вы можете безопасно возобновить все свои обычные виды деятельности.

Если ваша боль в спине связана с более серьезными заболеваниями позвонков или спинномозговых нервов или если она не улучшилась в течение нескольких недель, вас могут направить к специалисту, например, к специалисту по боли, хирургу-ортопеду (врачу, который специализируется на заболеваниях костей), невролог (врач, специализирующийся на заболеваниях нервов и головного мозга) или ревматолог (специалист по артриту).

Когда звонить профессионалу

Обратитесь к врачу, если:

  • Сильная боль в спине не позволяет вам заниматься повседневными делами.
  • Ваша боль в спине возникла после серьезной травмы.
  • Легкая боль в спине усиливается через несколько дней или сохраняется более недели или двух.
  • Боль в спине сопровождается похуданием, лихорадкой, ознобом или симптомами мочеиспускания.
  • Вы внезапно почувствовали слабость, онемение или покалывание в ноге.
  • Вы чувствуете онемение в паховой или прямой кишке или затрудняетесь контролировать функцию мочевого пузыря или кишечника.
  • У вас ранее был рак, и у вас постоянно возникают боли в спине.

Прогноз

Более 90% людей, страдающих болями в спине, поправляются после консервативного лечения. Только 5% людей с болями в спине будут иметь симптомы более 12 недель, и даже у этих людей причина обычно не является серьезной.

Узнать больше о боли в спине

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Справочник клиники Майо

Внешние ресурсы

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS)
http: // orthoinfo.aaos.org/

Американский колледж ревматологии
http://www.rheumatology.org/

Фонд артрита
http://www.arthritis.org/

Национальный институт артрита и костно-мышечной и кожных заболеваний
http://www.niams.nih.gov/


Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

.

Иглоукалывание при боли в спине: работает ли это?

Иглоукалывание и боль в спине

Боль в спине (особенно боль в пояснице) является распространенной проблемой хронической боли. Иглоукалывание - это древняя китайская физиотерапия, которая стала популярным и хорошо изученным методом лечения этой боли.

Иглоукалывание - это традиционная терапия, основанная на идее энергии тела.

Процедура заключается во введении игл в различные точки на теле и через кожу.Иглы не предназначены для причинения боли, вреда или дискомфорта.

Профессиональный иглотерапевт будет нацеливаться на энергетические (или «ци» в китайской медицине) точки для лечения. Их также называют меридианами, некоторые из которых особенно полезны для болезненных нервов и мышц спины.

Есть несколько меридианов ци, на которые акупунктурист может обратить внимание при боли в спине.

Вот некоторые точки акупунктуры при боли в пояснице:

  • точки задней части колен
  • точки стопы
  • точки нижней части спины
  • точки рук
  • точки бедра
  • точки желудка

точки боли в верхней части спины (также называется грудной болью в спине) обычно бывают разными.Они находятся на голове, шее, плечах и верхней части спины.

Стимулируя эти точки, также стимулируются части нервной системы для облегчения боли. Иглоукалывание также может облегчить боль при других подобных нервно-мышечных проблемах, для которых не может быть слишком много вариантов обезболивания.

К ним относятся:

Не совсем понятно, как работает иглоукалывание. Но есть несколько способов, с помощью которых иглоукалывание действует при болях в спине:

  • Стимулирует нервную систему. Триггерные точки, стимулированные иглоукалыванием, могут выделять химические вещества из спинного мозга, мышц и головного мозга. Некоторые из них могут иметь естественное обезболивающее.
  • Выбрасывает опиоидоподобные химические вещества, вырабатываемые в организме. В соответствии с теорией, приведенной выше, иглоукалывание может выделять обезболивающие. Они естественным образом присутствуют в организме и обладают свойствами, аналогичными опиоидным болеутоляющим. (Примеры гидрокодона или морфина).
  • Высвобождает нейромедиаторы. Это гормоны, которые отправляют сообщения, регулирующие механизмы включения / выключения различных нервных окончаний. Иглоукалывание может стимулировать некоторые, снимая боль.
  • Вызывает электромагнитные импульсы в теле. Эти импульсы могут помочь организму быстрее справиться с болью, включая выброс эндорфинов.

Независимо от того, как это работает, испытания иглоукалывания для лечения боли в спине показывают отличные результаты с очень низким риском побочных эффектов.

Некоторое исследование 2012 года включало обзор почти 20 000 человек с хронической болью.Им давали аутентичное лечение иглоукалыванием, поддельное лечение или вообще не применяли акупунктуру. Те, кто прошел настоящую иглоукалывание, испытали 50-процентное уменьшение хронической боли.

Два аналогичных обзора, проведенных в 2013 году, показали сильную пользу иглоукалывания как успешной терапии. Они были специально от хронической боли в пояснице.

Одно из этих исследований обещало, что иглоукалывание может быть лучше большинства обезболивающих. Другое исследование показало, что успех зависит от определенных ограничений в том, как проводится терапия.

Иглоукалывание - это безопасная процедура и терапия, если вы обратитесь к профессиональному сертифицированному иглотерапевту.

Избегайте получения иглоукалывания от лиц, не имеющих квалификации или сертификатов. Это помогает провести предварительное исследование практикующего врача. Или поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, который посещал иглотерапевта по поводу боли в спине. Спросите их о практиках, которых они могли бы порекомендовать или направить.

Люди, перенесшие иглоукалывание, иногда жалуются на болезненные ощущения, синяки и незначительные кровотечения в местах проколов.Эти проблемы должны исчезнуть и исчезнуть через несколько дней. Он также практически не представляет риска для здоровья в целом.

Если вы беременны, некоторые виды акупунктуры могут стимулировать роды. Заранее поговорите со своим акупунктуристом о своей беременности.

Иглоукалывание представляет определенный риск для здоровья, если вы принимаете антикоагулянты или страдаете от нарушения свертываемости крови. Обязательно обсудите свои проблемы и лекарства со своим акупунктуристом перед терапией. Во время терапии может возникнуть кровотечение, но это бывает редко.

Иглы должны быть стерильными и одноразовыми. Но следите за тем, чтобы места проколов были чистыми после каждого сеанса, чтобы предотвратить риск заражения. Риск заражения невелик, если вы обратитесь к хорошо обученному специалисту.

Если вы хотите попробовать иглоукалывание для облегчения боли в спине, вы можете сначала поговорить со своим постоянным врачом. Обязательно обсудите, подходит ли вам иглоукалывание.

Есть еще вопрос стоимости. Стоимость одного сеанса может варьироваться от 60 до 130 долларов, и многие планы медицинского страхования не покрывают его.

Перед назначением встречи также убедитесь, что вы обратитесь к профессионалу, имеющему лицензию в вашем штате. Иглотерапевт должен иметь надлежащую подготовку, лицензию и сертификацию для проведения безопасного лечения. В каждом штате есть совет по здравоохранению, который контролирует и регистрирует практики иглоукалывания.

Есть способы использовать Интернет, чтобы найти квалифицированного и сертифицированного акупунктуриста в вашем районе. Один из способов - проверить справочник Национальной комиссии по сертификации акупунктуры и восточной медицины (NCCAOM).

Однако имейте в виду, что одно лечение иглоукалыванием не излечивает боли в спине. Хотя, как сообщается, облегчение оказывается успешным, вполне вероятно, что вам понадобится длительное лечение. Иглоукалывание обычно требует многочисленных процедур для достижения наилучшего результата.

Даже если ваша первая сессия прошла успешно, ожидайте, что назначите больше встреч. Кроме того, ожидайте, что боль может вернуться и обычно возвращается. Если это так, вам придется запланировать еще одну серию занятий.

Большинство людей могут инвестировать в еженедельные занятия, пока не почувствуют улучшение.После этого они начинают планировать сеансы дальше друг от друга, например, каждые две недели, затем ежемесячно.

Иглоукалывание может быть успешным средством лечения хронической боли в спине. Он может применяться при болях в нижней или верхней части спины.

Исследования показывают, что это может быть полезно для многих людей. Это может быть даже лучше при болях в спине, чем некоторые лекарства.

Эффективность иглоукалывания подтверждена исследованиями, и квалифицированный, хорошо обученный профессионал может обеспечить безопасное лечение.

Тем не менее, иглоукалывание не для всех.Поговорите со своим врачом и иглотерапевтом о том, подходит ли вам иглоукалывание.

.

Боль в спине - Лечение - NHS

Боль в спине обычно проходит в течение нескольких недель или месяцев. Тем временем вы можете попробовать несколько вещей, которые помогут уменьшить боль.

Есть также некоторые специальные методы лечения, которые могут быть рекомендованы, если считается, что простые меры вряд ли будут эффективными сами по себе.

Обратитесь к терапевту или физиотерапевту, если ваша боль не уменьшается, несмотря на простые методы лечения.

Процедуры, которые вы можете попробовать сами

Оставайтесь активными

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, - это продолжать двигаться и как можно больше продолжать свои обычные занятия.

Раньше считалось, что постельный режим поможет вам вылечиться от больной спины, но теперь известно, что люди, которые остаются активными, скорее всего, выздоравливают быстрее.

Поначалу это может быть трудно, но не расстраивайтесь - со временем ваша боль должна уменьшиться. Подумайте о приеме обезболивающих, если боль мешает вам вести себя как обычно.

Нет необходимости ждать, пока вы полностью избавитесь от боли, прежде чем вернуться к работе. Возвращение к работе поможет вам вернуться к нормальному образу деятельности и может отвлечь вас от боли.

Упражнения и растяжки для спины

Простые упражнения и растяжки для спины часто помогают уменьшить боль в спине. Это можно делать дома так часто, как вам нужно.

Для получения информации об упражнениях и растяжках, которые могут помочь, см .:

Врач общей практики может предоставить информацию об упражнениях для спины, если вы не знаете, что попробовать, или вы можете обратиться за советом к физиотерапевту. Прочтите о том, как получить доступ к физиотерапии.

Регулярные упражнения наряду с этими растяжками также могут помочь сохранить вашу спину сильной и здоровой.Популярные виды деятельности, такие как ходьба, плавание, йога и пилатес.

Последний раз просмотр СМИ: 28 ноября 2017 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 28 ноября 2020 г.

Обезболивающие

Таблетки нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь облегчить боль в спине. Многие виды можно купить в аптеках или супермаркетах без рецепта.

Но НПВП подходят не всем, поэтому проверьте коробку или листовку, чтобы узнать, можно ли сначала принять лекарство.Если вы не уверены, обратитесь к фармацевту.

Если вы не можете принимать НПВП, вам могут помочь альтернативные лекарства, такие как кодеин. Это более сильное обезболивающее, которое в идеале следует использовать только в течение нескольких дней, поскольку при более длительном применении оно может вызвать привыкание.

Парацетамол сам по себе не рекомендуется при болях в спине, но его можно использовать вместе с более сильными болеутоляющими, такими как кодеин.

Миорелаксанты могут быть прописаны врачом общей практики, если у вас возникают болезненные мышечные спазмы в спине.

Некоторые миорелаксанты, такие как диазепам, могут вызвать сонливость, головокружение или помутнение зрения.Не садитесь за руль, не ездите на велосипеде и не работайте с механизмами, если у вас есть такие побочные эффекты.

Горячие и холодные компрессы

Некоторые люди считают, что тепло (например, горячая ванна или бутылка с горячей водой, поставленная на пораженный участок) помогает облегчить боль, когда впервые возникает боль в спине.

Холод (например, пакет со льдом или пакет замороженных овощей) в болезненной области также может помочь в краткосрочной перспективе. Однако не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать холодный ожог. Сначала заверните пакет со льдом или пакет с замороженными овощами в ткань или полотенце.

Другой вариант - чередовать горячее и холодное, используя пакеты со льдом и грелку. Горячие и холодные компрессы можно купить в большинстве аптек.

Расслабляйтесь и сохраняйте позитивный настрой

Попытки расслабиться - важная часть облегчения боли, поскольку напряжение мышц, вызванное беспокойством о своем состоянии, может ухудшить ситуацию.

Подробнее о:

Хотя это может быть сложно, это помогает сохранять позитивный настрой и осознавать, что ваша боль должна уменьшиться.Люди, которым удается оставаться позитивными, несмотря на боль, как правило, быстрее восстанавливаются.

Специализированное лечение

Занятия физическими упражнениями

Врач общей практики может предложить посетить программу групповых упражнений NHS, если они считают, что это может помочь уменьшить вашу боль.

Эти программы включают занятия под руководством квалифицированного инструктора, где вас обучают сочетанию упражнений для укрепления мышц и улучшения осанки, а также аэробных упражнений и упражнений на растяжку.

Мануальная терапия

Мануальная терапия - это название группы процедур, при которых терапевт использует свои руки для движения, массажа и приложения осторожной силы к мышцам, костям и суставам в позвоночнике и вокруг него.

Обычно это делают хиропрактики, остеопаты или физиотерапевты, хотя хиропрактика и остеопатия широко не доступны в NHS.

Мануальная терапия может помочь уменьшить боль в спине, но ее следует использовать только вместе с другими мерами, такими как упражнения.

Есть также некоторые свидетельства того, что методика Александера может помочь при длительной боли в спине. Однако в настоящее время Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (NICE) не рекомендует это лечение.

Психологическая поддержка

Врач общей практики может предложить психологическую терапию в дополнение к другим методам лечения, таким как упражнения и мануальная терапия.

Психологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), могут помочь вам лучше справиться с болью в спине, изменив ваше отношение к своему состоянию.

Хотя боль в спине вполне реальна, то, как вы думаете и чувствуете о своем состоянии, может ухудшить ее.

Если вы страдаете от боли в течение длительного времени, вам может быть предложена специальная лечебная программа, которая включает комбинацию групповой терапии, упражнений, релаксации и просвещения по вопросам боли и психологии боли.

Хирургия и процедуры

Операция по поводу боли в спине обычно рекомендуется только в том случае, если у вас есть конкретная медицинская причина, например, ишиас или выпадение (выпадение) межпозвоночного диска, и другие методы лечения не помогли.

Лечение нервов

Иногда может использоваться процедура, называемая радиочастотной денервацией, если:

  • у вас долгое время болела спина
  • ваша боль умеренная или сильная
  • считается, что ваша боль исходит от суставов в ваш позвоночник

Процедура включает в себя введение игл в нервы, которые питают пораженные суставы. Радиоволны проходят через иглы, чтобы нагреть нервы, что не дает им посылать болевые сигналы.

Вы не спите, пока идет процедура, и для обезболивания спины используется местная анестезия. Вам не нужно будет оставаться в больнице на ночь.

Как и все процедуры, радиочастотная денервация сопряжена с риском осложнений, включая кровотечение, синяк, инфекцию и случайное повреждение нервов. Обсудите риски со своим хирургом, прежде чем соглашаться на лечение.

Хирургия спондилодеза

Хирургия спондилодеза - еще один вид операции при болях в спине.Это может быть рекомендовано при значительном повреждении костей спины (позвонков).

С помощью операции по сращению позвоночника можно срастить 2 позвонка вместе для их укрепления. Это также может помочь уменьшить любую связанную нервную боль, поскольку это предотвращает сдавливание поврежденными позвонками нервов, которые проходят через позвоночник.

Возможно, этот тип операции может вызвать необратимое повреждение некоторых нервов в вашей спине. Это может привести к частичному параличу ног и недержанию мочи или кишечника.По оценкам, это осложнение возникает примерно в 1 из 200 процедур.

Лечение не рекомендуется

Ряд других методов лечения иногда использовался при неспецифической боли в спине (боль в спине без установленной причины), но они не рекомендованы Национальным институтом здравоохранения и качества ухода (NICE) из-за отсутствия свидетельство.

К ним относятся:

  • ремни, корсеты, ортопедические приспособления для ног и обувь с "рокерской" подошвой
  • вытяжение - использование грузов, веревок и шкивов для приложения силы к тканям вокруг позвоночника
  • иглоукалывание - лечение тонкими иглами вводятся в разные точки тела
  • терапевтический ультразвук - где звуковые волны направляются на вашу спину для ускорения заживления и восстановления тканей
  • чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) - где аппарат используется для передачи небольших электрических импульсов на вас. обратно через электроды (маленькие липкие пятна), прикрепленные к вашей коже
  • чрескожная электрическая стимуляция нервов (PENS) - при которой электрические импульсы передаются по иглам, вставленным рядом с нервами в спине
  • интерференционная терапия (IFT) - когда устройство используется для пропустите электрический ток через вашу спину, чтобы попытаться ускорить заживление
  • болеутоляющие инъекции в позвоночник (хотя Это может помочь, если у вас ишиас)

Последняя проверка страницы: 14 января 2020 г.
Срок следующей проверки: 14 января 2023 г.

,

Боль в спине - NHS

Боль в спине очень распространена и обычно проходит в течение нескольких недель или месяцев.

Боль в пояснице (люмбаго) особенно распространена, хотя ее можно почувствовать в любом месте позвоночника, от шеи до бедер.

В большинстве случаев боль не вызвана чем-либо серьезным и обычно проходит со временем.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить его.Но иногда боль может длиться долго или возвращаться.

Как облегчить боль в спине

Следующие советы могут помочь уменьшить боль в спине и ускорить выздоровление:

  • Оставайтесь как можно более активными и старайтесь продолжать свои повседневные занятия - это одна из самых важных вещей, которые вы можете делать, так как длительный отдых - это может усилить боль
  • попробуйте упражнения и растяжки при боли в спине; другие занятия, такие как ходьба, плавание, йога и пилатес, также могут быть полезны.
  • примите противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен - не забудьте проверить, безопасно ли вам принимать лекарство, и спросите фармацевта, если вы не уверены
  • используйте компрессионные компрессы горячим или холодным способом для кратковременного облегчения - вы можете купить их в аптеке, или бутылка с горячей водой или пакет замороженных овощей, завернутый в ткань или полотенце, также подойдут

Хотя это может быть сложно , это поможет, если вы сохраните оптимизм и поймете, что ваша боль должна уменьшиться.Люди, которым удается оставаться позитивными, несмотря на боль, как правило, быстрее восстанавливаются.

Получение помощи и совета

Боль в спине обычно проходит сама по себе в течение нескольких недель или месяцев, и вам, возможно, не нужно обращаться к врачу или другому медицинскому работнику.

Но лучше обратиться за помощью, если:

  • боль не начнет уменьшаться в течение нескольких недель
  • боль мешает вам заниматься повседневными делами
  • боль очень сильная или усиливается со временем
  • вы беспокоитесь о боли или с трудом справляетесь.

Если вы обратитесь к терапевту, он спросит о ваших симптомах, осмотрит вашу спину и обсудит возможные методы лечения.

Они могут направить вас к врачу-специалисту или физиотерапевту за дополнительной помощью.

В качестве альтернативы вы можете рассмотреть возможность прямого обращения к физиотерапевту. Некоторые физиотерапевты NHS соглашаются на прием без направления врача, или вы можете заплатить за индивидуальное лечение.

Узнайте больше о том, как получить доступ к физиотерапии.

Лечение боли в спине от специалиста

Врач общей практики, специалист или физиотерапевт могут порекомендовать дополнительное лечение, если не думают, что ваша боль улучшится с помощью одних лишь мер самопомощи.

Сюда могут входить:

  • групповые занятия, на которых вас обучают упражнениям для укрепления мышц и улучшения осанки
  • мануальных терапевтических процедур, таких как манипуляции с позвоночником и массаж, которые обычно проводятся физиотерапевтом, мануальным терапевтом или остеопат
  • психологическая поддержка, например когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая может быть полезной частью лечения, если вы изо всех сил пытаетесь справиться с болью

Некоторые люди предпочитают посещать терапевта для мануальной терапии, не обращаясь сначала к терапевту ,Если вы хотите это сделать, вам, как правило, придется заплатить за индивидуальное лечение.

Хирургия обычно рассматривается только в небольшом количестве случаев, когда боль в спине вызвана определенным заболеванием.

Причины боли в спине

Часто невозможно определить причину боли в спине. Врачи называют это неспецифической болью в спине.

Иногда боль может быть вызвана травмой, например, растяжением или растяжением, но часто это происходит без видимой причины.Это очень редко бывает вызвано чем-то серьезным.

Иногда боль в спине может быть вызвана такими заболеваниями, как:

  • соскользнувший (выпавший) диск - когда хрящевой диск в позвоночнике давит на соседний нерв
  • Ишиас - раздражение нерва, идущего от от таза к стопам

Эти состояния, как правило, вызывают дополнительные симптомы, такие как онемение, слабость или покалывание, и их лечат иначе, чем неспецифические боли в спине.

Предотвращение боли в спине

Трудно предотвратить боль в спине, но следующие советы могут помочь снизить ваш риск:

Когда получить немедленную медицинскую консультацию

Вы должны немедленно обратиться к терапевту или NHS 111, если у вас есть боль в спине и:

  • онемение или покалывание вокруг гениталий или ягодиц
  • трудности с мочеиспусканием
  • потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником - моча
  • боль в груди
  • высокая температура
  • непреднамеренная потеря веса
  • опухоль или деформация в спине
  • не проходит после отдыха или хуже ночью
  • началось после серьезной аварии, например после автомобильной аварии
  • боль настолько сильна, что у вас проблемы со сном
  • боль усиливается при чихании, кашле или мочеиспускании
  • боль исходит от верхней части спины, между плечами, а не от нижняя часть спины

Эти проблемы могут быть признаком чего-то более серьезного, и их необходимо срочно проверить.

Последняя проверка страницы: 14 января 2020 г.
Срок следующей проверки: 14 января 2023 г.

,

Смотрите также