Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Лучшее лекарство от боли в пояснице


рейтинг топ-5 по версии КП

Препарат производится как в форме местных препаратов – кремов, мазей или гелей с действующим веществом, пластырей, так и таблетированных форм (в том числе капсул пролонг), ректальных свечей и инъекций.

Местные формы препарата продаются в аптеках без рецепта, препараты для приема внутрь и для уколов – по рецепту врача.

Основное действующее вещество – диклофенак натрия. Это средство относится к группе НПВС, обладает мощным анальгетическим и противовоспалительным эффектом, способно снижать температуру тела.

Препарат показан при лечении:

  • боли в спине, вызванной проявлениями разных типов артрита, спондиллитов и артропатий;
  • болевых ощущений на фоне остеоартроза;
  • проблем с позвоночником – ишиалгии, люмбаго, миалгий и невралгий, радикулопатий, оссалгий;
  • послеоперационной боли при операциях в области спины и позвоночника;
  • боли в спине, вызванной проблемами органов малого таза у женщин.
Лекарство обладает симптоматическим действием, подавляет воспалительный процесс и болевые импульсы в период применения, но не тормозит развитие самой патологии и не влияет на ее причины.

Препарат имеет ряд противопоказаний и ограничений к приему – он обладает раздражающим действием в отношении органов пищеварения, поэтому запрещен к приему при эрозивно-язвенных поражениях, обострении воспалительных процессов в кишечнике, при беременности, у детей до 18 лет, при лактации. Нельзя принимать препарат при тяжелых нарушениях свертывания, болезнях сердца, почек и печени, аллергических заболеваниях, спровоцированных приемом НПВС.

Есть ряд указаний на несовместимость с лекарствами, поэтому средство назначается только специалистом, максимально коротким курсом – изначально в инъекциях, с переходом на таблетки.

Лечение агонии от боли в спине: одноразовое 10-минутное лечение помогает вылечить боль в пояснице

Ученые разработали одноразовую процедуру, которая, как они утверждают, обеспечивает долгосрочное облегчение и долгосрочное облегчение для больных.

Процедура занимает не более 10 минут и безболезненна.

Вчера вечером команда, проводившая исследование, сказала, что они очень взволнованы результатами.

В ходе испытаний у большинства пациентов исчезла боль после получения «импульсной радиочастотной терапии с визуальным контролем» по поводу боли в пояснице и ишиаса.

Ведущий исследователь, доктор Алессандро Наполи, радиолог из Университета Ла Сапиенца в Италии, сказал: «Нервный корешок представляет собой чувствительную структуру, которая при защемлении воспаляется и вызывает боль. Тело реагирует сокращением мышц, что уменьшает расстояние между позвонками, и возникает порочный круг ».

Тесты лечения проводились на 80 пациентах, испытывающих по крайней мере три месяца боли в пояснице из-за грыжи межпозвоночного диска, которые не ответили на лечение, включая упражнения и лекарства.

Добровольцы прошли минимально инвазивную процедуру, во время которой с помощью компьютерной томографии игла направлялась к месту выпуклого диска и нервного корешка.

Затем через кончик иглы вводили зонд, доставляя импульсную радиочастотную энергию в область в течение 10 минут.

Доктор Наполи сказал: «Результаты были выдающимися. Пациенты избавились от боли и вернулись к своей обычной деятельности в течение дня ».

Из 80 пролеченных пациентов у 81 процента не было боли через год после одного 10-минутного сеанса лечения.

Шести пациентам потребовался второй сеанс импульсной радиочастоты.

Девяноста процентам пациентов удалось избежать хирургического лечения.

Доктор Наполи добавил: «После этого лечения воспаление и боль проходят».

Боль в пояснице - чрезвычайно распространенная проблема, от которой страдают по крайней мере четыре из пяти человек в какой-то момент их жизни.

В Великобритании около двух с половиной миллионов человек ежедневно страдают от мучительной боли.

Это наиболее частая причина инвалидности, связанной с работой, которая в равной степени затрагивает мужчин и женщин.

Большинство болей в спине носит кратковременный характер, но примерно у каждого пятого человека, страдающего острой болью в пояснице, развиваются хронические боли в пояснице, длящиеся год или более.

Сдавленный и грыжа межпозвоночного диска, при котором эластичная подушка между позвонками задевает и раздражает близлежащие нервы, является основной причиной боли в пояснице, которая может распространяться на ноги.

И эксперты говорят, что это заболевание превратилось в эпидемию в Великобритании с проблемами спины, шеи и мышц, из-за которых ежегодно теряются миллионы рабочих дней, по данным Управления национальной статистики.

Результаты исследования должны быть представлены на ежегодном собрании Радиологического общества Северной Америки в Чикаго, США, на этой неделе.

.

Лечение боли в спине: шесть способов лечения симптомов у пациентов с болью в пояснице

Большинство случаев не являются серьезными, но могут быть очень болезненными. Боль в спине - сложное заболевание, его интенсивность и распространенность могут сильно различаться.

В некоторых случаях проблема возникает постоянно, а в других она вызвана внезапным или резким движением.

«Основная причина боли в спине часто остается невыявленной, поскольку это сложное состояние, чтобы разобраться в ней», - сказал доктор Кристофер Дженнер, консультант по мышечной боли.

«Большинство людей, страдающих от боли в спине, справляются с болью только тогда, когда она усиливается.

«Тем не менее, если закопать голову в песок, это точно не поможет».

Доктор Кристофер Дженнер, консультант Лондонской клиники боли, и доктор Дон Харпер, терапевт, объединили свои главные советы по профилактическому лечению боли в спине.

Горячие и холодные компрессы

Чередуйте горячие и холодные компрессы, чтобы облегчить дискомфорт при возникновении боли в спине.Сначала попробуйте принять горячую ванну или поставить на пораженный участок грелку. Затем приложите холодный компресс или пакет с замороженным горошком к болезненному участку. Помните, не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать холодный ожог.

Правильное положение - ключ к успеху.

Во время сна с болью в спине часто может казаться, что вы спите на кровати из гвоздей. Не говоря уже о том, что неправильное положение для сна может усугубить и усугубить любые неприятные боли, которые у вас есть в настоящее время.

Важный совет, который следует запомнить, - постараться снять напряжение со спины. Попробуйте лечь на бок, подложив подушку между ног, чтобы позвоночник оставался нейтральным. Если вы хотите лечь на спину, попробуйте приподнять ноги, подложив подушку под колени.

Плохая осанка

Это может показаться очевидным, но неправильная осанка - одна из наиболее частых причин болей в спине.

Тем не менее, большинство из нас не знает, что такое хорошая осанка и как исправить плохую.Со временем плохая осанка вызывает все большее давление на спину, что может привести к постоянным болям и болям. Уловка состоит в том, чтобы не оставаться в одном и том же положении слишком долго.

Сидите ли вы дома на стуле или за письменным столом в офисе, важно постоянно менять положение, делать частые перерывы и двигаться, чтобы спина не стала жесткой.

Укрепите мышцы живота

Многим людям, страдающим болями в спине, может помочь укрепление мышц брюшного пресса.Это также может помочь снизить вероятность травм или растяжения спины в будущем.

Пресс - это передний якорь вашего позвоночника, поэтому, если они слабые, то другим мышцам, поддерживающим ваш позвоночник (например, мышцам спины), придется работать больше, чтобы восполнить слабину. А знаете ли вы, что ваши основные мышцы имеют тенденцию к ослаблению с возрастом, если они специально не тренируются? Особенно эффективны скручивания и сидение у стены.

Сохраняйте водный баланс

Знаете ли вы, что диски между вашими позвонками полагаются на воду для правильного функционирования? Эти диски играют важную роль в поглощении ударов и стресса от тела.

Если вы обезвожены, это приводит к сокращению дисков, оказывая большее давление и нагрузку на позвонки. Обязательно выпивайте восемь стаканов воды в день. Это может быть непросто, но самый простой способ справиться с этим - вести ежедневный учет и иметь собственную бутылку с водой, которую вы носите с собой.

Эффективное обезболивающее

Безрецептурное обезболивающее через рот является незаменимым вариантом при острой мышечной боли. Теперь в аптеке есть варианты, не вызывающие привыкания, которые помогут вам ускорить обезболивание и при этом позволить вам продолжать свой день с минимальным количеством побочных эффектов.

Например, продукты, которые объединяют парацетамол и ибупрофен в одной удобной таблетке, означают, что вы получаете проверенное и проверенное обезболивающее двойного действия, а также более удобный режим дозирования.

Поговорите со своим фармацевтом, который посоветует лучший план лечения. Combogesic, форма обезболивающего, сочетает в себе парацетамол и ибупрофен.

Доктор Дженнер добавил: «Ваш местный фармацевт может посоветовать вам обезболивающее, если оно вам понадобится в первую очередь.

«Если боль сильная или постоянная, обратитесь к своему терапевту, который может решить направить вас к специалисту по обезболивающему».

Доктор Дон Харпер, терапевт, сказал: «Половина британцев считают, что боль в спине - одна из самых сильных болей, которые они когда-либо испытывали.

«Поэтому неудивительно, что ежегодно из-за этого заболевания берут около 10 миллионов дней по болезни.

«Солдат может испытать искушение в надежде, что не станет хуже.

«Тем не менее, есть много вариантов и маршрутов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы получить совет и облегчить боль, например, в ближайшую аптеку, к физиотерапевту или мануальному терапевту.

«Если вы обнаружите, что вам нужно усилить обезболивающее, попросите фармацевта дать вам комбинированное обезболивающее, которое даст вам преимущества парацетамола и ибупрофена в одной удобной таблетке.

«Проактивность может помочь вам эффективно справиться с болью, чтобы вы могли продолжать свой день».

СЕРЬЕЗНЫЕ ПРИЗНАКИ ВАШЕЙ БОЛИ В СПИНЕ

.

10 лучших гомеопатических препаратов от боли в спине

Известно, что гомеопатия волшебным образом восстанавливает боль в спине, вызванную дискомфортом, артритом, травмами или растяжением мышц. Он предлагает широкий спектр высокоэффективных средств, назначаемых после подробного анализа и оценки симптомов. Они натуральные, а значит, безопасны для употребления всеми возрастными группами.

Гомеопатические препараты от боли в спине

Некоторыми лекарствами, которые эффективны при лечении боли в спине, являются Rhus Tox, Bryonia Alba, Aesculus Hippocastanum, Kali Carb, Arnica Montana и Hypericum Perforatum.

1. Rhus Tox - лучшее средство от боли в спине

Rhus Tox - это лекарство высшего класса для лечения боли в спине. Вот некоторые характерные симптомы, указывающие на его использование: боль в спине возникает из-за мышечного напряжения из-за перенапряжения или перенапряжения или при поднятии тяжестей; она усиливается во время отдыха, когда человек чувствует облегчение от ходьбы или движения. Кроме того, в случаях, когда боль в спине проходит при сильном надавливании, Rhus Tox является подходящим лекарством.

2. Bryonia Alba - от боли, которая усиливается при движении

Bryonia Alba - еще одно лекарство, которое чаще всего показано для лечения боли в спине.Ярким симптомом, который решает в пользу Bryonia Alba как лучшего лекарства, является усиление боли в спине при движении. Ходьба также усиливает боли в спине. Отдых приносит облегчение. Bryonia Alba также является наиболее подходящим лекарством для лечения боли в спине, которая усиливается при наклоне и стоянии.

3. Aesculus Hippocastanum - от болей в спине в области крестца

Aesculus Hippocastanum является основным лекарством от болей в спине, поражающих область крестца. Боль может распространяться на бедро вместе с крестцом спины.Хождение и наклоны усиливают боль. Для некоторых людей, нуждающихся в Aesculus Hippocastanum, вставание из сидячего положения является проблемой. Вместе с болью наблюдается сильная скованность в области крестца и бедра.

4. Kali Carb - от болей в спине у женщин после родов

При болях в спине у женщин после родов Kali Carb считается очень эффективным. Боль может усилиться при ходьбе, и необходимо остановиться и отдохнуть, прежде чем снова начать ходить. Появляется желание лечь для облегчения боли в спине.Скованность или чрезмерная слабость в спине также могут сопровождать боль. Kali Carb также полезен при болях в спине у женщин во время менструации или после выкидыша.

5. Cimicifuga Racemosa и Guaiacum Officinale - от боли в спине в шейном отделе (шее)

Наиболее эффективными лекарствами для лечения боли в шейном отделе спины являются Cimicifuga Racemosa и Guaiacum Officinale. Симптомы, на которые следует обратить внимание при назначении Cimicifuga Racemosa, - это боль, чувствительность в шее, усиление боли от давления.Симптомы применения Guaiacum Officinale - скованность в шейном отделе спины и плеч, ноющая боль в шее.

6. Arnica Montana и Hypericum Perforatum - при болях в спине при травмах

Для лечения болей в спине, возникающих в результате травм, Arnica Montana и Hypericum Perforatum считаются одними из лучших вариантов лечения. Боль в спине, возникающая в результате ударов при падении - как недавнего, так и отдаленного происхождения - прекрасно поддается лечению этими лекарствами. Люди, нуждающиеся в Arnica Montana, испытывают болезненные ощущения в спине, как от ушиба, как после побоев.Это может сопровождаться хромотой в спине. Симптомы применения Hypericum Perforatum: боль в спине с повышенной чувствительностью, из-за которой невозможно ходить или наклоняться. Hypericum Perforatum - наиболее важное лекарство от боли в копчике (кокцидинии), возникающей при падении через копчик.

7. Кобальт и фосфор - при болях в спине при сидячем положении

Кобальт используется там, где боли в спине усиливаются в сидячем положении. Боль обычно исходит от поясницы вниз по ногам и ступням.Может ощущаться слабость в ногах. Ходьба может облегчить боль в спине. Фосфор показан там, где длительное сидение приводит к болям в спине. Также может ощущаться слабость в спине. Жжение в позвоночнике - еще одна особенность, которая может присутствовать.

8. Colocynthis и Magnesium Phosphorica - от боли в пояснице, иррадиирующей вниз нижние конечности

Colocynthis и Magnesium Phosphorica - очень эффективные лекарства от боли в спине, распространяющейся вниз по ногам. Среди них Colocynthis помогает при болях в спине, распространяющихся вниз по конечностям с левой стороны.Человек, нуждающийся в Colocynthis, может избавиться от давления. Боль может носить рвущий или тянущий характер. Magnesium Phosphorica показан при боли в пояснице, которая распространяется вниз по правой нижней конечности. Боль может быть резкой, стреляющей, молниеносной или схваткообразной по своему характеру. Теплые аппликации могут облегчить боль.

9. Kalmia Latifolia и Paris Quadrifolia - от боли в шейном отделе спины, распространяющейся вниз по руке / кистям

Kalmia Latifolia и Paris Quadrifolia - это лекарства высшего класса от боли в шейном отделе спины, распространяющейся вниз по рукам и кистям.Иррадирующая боль сопровождается слабостью, покалыванием, онемением руки или кистей, в которых лучше всего подойдет Kalmia Latifolia. Симптомы, определяющие использование Paris Quadrifolia, - это ощущение тяжести в шее, ухудшение симптомов от напряжения (умственного / физического) и онемение пальцев.

Часто задаваемые вопросы

1. Что такое боль в спине?

Боль, ощущаемая в любом месте между шейным отделом и копчиком вдоль спины, называется болью в спине. Спина состоит из позвонков, межпозвоночного диска, спинного мозга, мышц, связок и сухожилий.Позвонки представляют собой костные структуры d включают 7 шейных, 12 спинных, 5 грудных, 5 крестцовых и 4 копчиковых позвонка. Межпозвоночные диски гибкие, хрящевые структуры. Один межпозвоночный диск лежит между двумя позвонками. Эти межпозвоночные диски действуют как подушки, поглощающие удары и сохраняющие гибкость позвоночника. Позвонки вместе составляют позвоночный столб, а позвоночный канал проходит по его длине в центре. Спинной мозг заключен между позвоночным каналом.Причина боли в спине может лежать в любой из этих структур, образующих спину. Однако наиболее уязвима нижняя часть спины.

2. Какие еще симптомы могут проявляться при болях в спине?

Могут быть затронуты верхняя, средняя или нижняя часть спины. Верхняя часть спины включает шейную (шейную) область; середина спины включает спинной отдел; а нижняя часть спины включает поясничную, крестцовую и копчиковую области. Основным симптомом, который может сопровождать боль, является скованность спины. При болях в шейном отделе спины боль от шеи может распространяться вниз по рукам.Это может сопровождаться онемением, покалыванием в руках. Боль в пояснице может распространяться вниз по нижним конечностям. Это также может сопровождаться онемением, покалыванием и повышенной чувствительностью в нижних конечностях. Другие симптомы могут включать слабость в спине, нижних или верхних конечностях.

3. Что могло вызвать боль в спине?

Среди различных причин боли в спине к основным относятся выпуклость диска, остеоартрит, растяжение мышц, травмы и остеохондроз. Выпуклость диска означает соскальзывание межпозвоночного диска с места.Остеоартроз спины относится к дегенеративным изменениям костей, диска, хряща или сустава спины. Мышечное напряжение - это чрезмерное растяжение мышц, возникающее в результате чрезмерного использования, усталости или подъема тяжестей. Под дегенеративным заболеванием диска понимается повреждение, сухость или поломка межпозвонкового диска в основном из-за возрастного износа или травмы.

4. У меня хроническая боль в спине, какие анализы мне нужно пройти для полной диагностики?

Обследование боли в спине включает рентген, МРТ и компьютерную томографию.Рентген показывает любые изменения в позвоночнике. МРТ и КТ диагностируют изменения в диске, мышцах, связках, сухожилиях спины.

5. Стали ли пожилые люди более склонны к болям в спине?

Боль в спине может возникнуть у человека любой возрастной группы. Однако боль в спине из-за остеохондроза и остеоартрита чаще всего встречается у пожилых людей, поскольку они возникают из-за возрастных дегенеративных изменений.

6. У меня боль в пояснице, отдающая вниз по ногам, в чем может быть причина?

Боль в пояснице, распространяющаяся вниз по нижним конечностям, в основном указывает на ишиас, который может возникать в результате сжатия, защемления или раздражения седалищного нерва в спине.Различные причины ишиаса включают стеноз позвоночного канала, выпуклость диска, дегенерацию диска, костные шпоры и спондилолистез.

7. Что могло быть причиной боли в шейном отделе спины, отдающей вниз по рукам?

Боль в шейном отделе спины, распространяющаяся вниз до рук, может быть вызвана защемлением нервов в шейной области. Нервы в шейном отделе могут быть защемлены из-за выпуклости диска, грыжи межпозвоночного диска, шейного спондилеза, костных шпор и стеноза позвоночника.

8.Мне посоветовали операцию по поводу боли в пояснице из-за выпуклости диска. Помогут ли эти лекарства на данном этапе?

Гомеопатия творит чудеса при болях в пояснице, возникающих из-за выпячивания диска, и помогает избежать хирургического вмешательства во многих таких случаях. Однако помощь, предлагаемая лекарствами в таких случаях, и степень выздоровления зависят от тяжести случая (легкая / умеренная / тяжелая выпуклость диска).

9. Не можете упражнения / физиотерапия вылечить боль в спине?

Физиотерапия действительно играет важную роль в облегчении боли в спине, но позволяет полностью избавиться от боли в спине.Но чтобы вылечить его, необходимы надлежащее обследование и лечение. И физиотерапия, и лекарства должны идти рука об руку для достижения эффективных результатов.

10. Указывает ли боль в спине на серьезное заболевание?

В большинстве случаев боль в спине не свидетельствует о серьезном заболевании и не требует срочной медицинской помощи. Однако недержание кишечника / мочевого пузыря или прогрессирующая слабость в ногах вместе с болью в спине требует неотложного внимания, поскольку это может быть признаком синдрома конского хвоста, который является неотложным состоянием.

11. Какие изменения в образе жизни помогут справиться с болью в спине?

Принятие некоторых базовых мер в отношении образа жизни может иметь большое значение для облегчения боли в спине. Вот некоторые из них:

  • Поддерживайте правильную осанку во время сидения
  • Похудейте
  • Избегайте подъема тяжелых весов
  • Избегайте сгибания и скручивания спины
  • Избегайте длительного постоянного сидения и стоя
  • Упражнения и физиотерапия помогут расслабить мышцы и в итоге боль
.

льда от боли в спине? Почти никогда!

Важное исключение из общепринятых представлений об обледенении и нагревании

Paul Ingraham • обновлено

ПОКАЗАТЬ РЕЗЮМЕ
Болит спина? Эта статья - хорошее место для начала, но есть также чрезвычайно подробное общее руководство о боли в пояснице. У меня также есть базовая общая статья о льде и тепле - это конкретно о выборе льда или тепла при болях в спине и шее.

Всегда ледяная травма, верно? Не всегда - из этого эмпирического правила есть исключения.Если у вас боль в пояснице, вам, вероятно, следует решить ее с помощью тепла , а не льда, особенно если это такая боль в пояснице, которая время от времени возникает без видимой причины.

Итог: Предпочтение пациента : если лед приятный на ощупь, этого будет достаточно. Но есть веские причины ошибиться в пользу тепла, и лед следует использовать только на спинах пациентов, которые явно предпочитают его (по какой-либо причине) ... или когда есть определенная свежая поверхностная травма.

Нетрадиционные взгляды на обледенение

Обледенение имеет хорошую репутацию метода лечения… которого оно может не заслуживать.1 Даже если оно полезно, многие люди не знают, когда и зачем его использовать.2 К сожалению, медицинские работники обычно рекомендуют ледяной массаж или пакеты с ледяным гелем от боли в спине.3 В частности, от боли в спине (а также от боли в шее) особенно вероятно, что он потерпит неудачу или даже даст обратный эффект.

Ни обледенение, ни нагревание не способны облегчить острую боль в спине.Это было продемонстрировано в эксперименте 2010 года, проведенном в загруженном отделении неотложной помощи4. Тест был простым: дать некоторым пациентам пакеты со льдом, дать другим грелки и сравнить результаты. Что было почти таким же. И тепло, и холод привели к «легкому, но одинаковому уменьшению силы боли». Исследователи рекомендуют, чтобы «выбор терапии теплом или холодом основывался на предпочтениях и доступности пациента и практикующего врача».

Что здесь происходит? Почему ни один из них не «выиграл»? Или проиграть?

Игра разума: ваше мнение доминирует над эффектами обледенения и нагрева

В эксперименте в отделении неотложной помощи, несомненно, преобладало плацебо.Единственным задействованным лекарством было reassurance : пациенты ожидали облегчения, которое обычно хорошо снимает боль.5 Эффект плацебо не так силен, как думают люди, 6 но, вероятно, это был единственный важный фактор, влияющий на результат в этом эксперименте .

И все же люди по-разному реагируют на лед и тепло! У нас часто есть сильных предпочтений по этому поводу. Единственное реальное воздействие, которое оказывают горячие и холодные компрессы, - это наша нервная система - тревожная или расслабляющая, успокаивающая или раздражающая - и это, в свою очередь, сильно зависит от контекста и того, как мы к этому относимся. На самом деле очень похоже на боль в спине 7

Между льдом и теплом нет особой (биологической) разницы

Организм умеет поддерживать нужную внутреннюю температуру практически независимо от того, что вы наносите на кожу. Даже на несколько миллиметров под слоем льда температура тканей упадет всего на несколько градусов.8 А спинка толщиной ; большая часть мышц и все суставы позвоночника находятся вне досягаемости.

Кроме того, у большинства этих пациентов, вероятно, не было травм, которые нужно было лечить.Большинство болей в спине не может быть связано с какой-либо конкретной причиной , не говоря уже о травме. 910

Одной из главных целей моей карьеры было определение причины неспецифической боли в спине. И в этом я потерпел неудачу. В те дни я не знала, что такое боль в спине, и не знаю сейчас.

~ Проф. Альф Нахемсон, доктор медицинских наук, «Дань Альфу Нахемсону: интервью по позвоночнику»

Самые «натянутые» спины на самом деле не повреждены - просто похоже.Когда люди думают, что они «выпятили спину», редко бывает что-то не на своем месте или что-то действительно болит11. Даже если есть - например, грыжа межпозвоночных дисков («соскользнувшие» диски) - проблема гораздо глубже, чем проблема может достигаться ограниченная проникающая способность льда или тепла.

Так почему это вообще имеет значение? Почему стоит выбрать любой из них?

Ice может набрать неврологическую чувствительность

Боль в спине и шее загадочна, и ее трудно объяснить. По мере того, как они становятся хроническими, они становятся еще более загадочными.Эта странность, вероятно, связана с тем, что они часто связаны с чрезмерной неврологической реакцией на относительно незначительные или устаревшие угрозы.12 Наша нервная система параноидально относится к потенциальным опасностям для позвоночника, и лай (боль) обычно хуже, чем «укус» (реальное заболевание тканей). . Боль будет увеличиваться или уменьшаться пропорционально тому, насколько «обеспокоен» наш мозг ситуацией. Это «Игра разума при боли в пояснице».

Тепло успокаивает, приятно и расслабляет. редко заставляет мозг волноваться.

Но озноб, особенно в области позвоночника, часто кажется опасным. (Если мы не убедились в его необходимости, например, в ситуации, подобной нахождению в отделении неотложной помощи. В случае и мы вряд ли воспримем это как угрозу. Но холод часто кажется достаточно опасным и неприятным, чтобы утонуть. без всякого оптимизма по поводу его преимуществ.)

Проще говоря, лед с большей вероятностью сделает нас «напряженными» и более чувствительными.

Тепло - это не чудодейственная терапия, не более, чем лед.Я никогда не видел, чтобы кто-нибудь «излечился» от хронической боли в спине с помощью тепла. Но это действительно помогает, и обычно это желанный больше, чем лед. Когда люди излечиваются от веры в то, что у них воспаленная травма, которую необходимо заморозить, они будут рады искать более уютные горячие ванны и джакузи, душ с паром, грелки и грелки.

Триггерные точки тоже не любят холода

Триггерные точки (часто также называемые «мышечными узлами»), вероятно, являются основной причиной и / или осложнением большинства болей в спине.Они могут быть одним из способов, проявления сенсибилизации в организме.

Триггерные точки - это чувствительные к давлению места, связанные с болью и ригидностью 13, которые часто встречаются в пояснице. Теоретически это крошечные участки спазматической мышечной ткани - ноющая микростореза, а не спазмы всей мускулатуры, которые люди часто думают, что чувствуют в спине14.

Эти маленькие монстры, вероятно, разозлялись от холода. Нет никакой науки, которая бы это прямо подтверждала, только мнение некоторых экспертов 15 и мой личный и профессиональный опыт.Кажется возможным, что маленькие крошечные судороги могут стать раздражительными при охлаждении.

Что делать, если вы действительно ранены и воспалились?

При некоторых свежих травмах спины, таких как поясничный хлыст в автокатастрофе или сильная боль при попытке поднять что-то тяжелое, сами мышцы могут быть повреждены, травмированы и воспаляются. Тепло, вероятно, усугубит воспаление, тогда как лед, скорее всего, поможет.

Но такая ситуация редкая! Большинство болей в спине не вызваны травмой, никакие ткани не повреждены, поэтому воспаление либо минимально, либо отсутствует… или слишком глубокое, чтобы лечить его льдом.

Но для тех редких случаев достаточно сильного, достаточно свежего, поверхностного натяжения лед действительно имеет смысл как безмедикаментозный способ ослабить боль на ранних стадиях заживления.

Задача состоит в том, чтобы понять разницу между травмой спины и болью без травмы.

Растяжение мышц по сравнению с другими видами болей в спине

Хотя сильная боль в спине ощущается как «истинное напряжение мышц нижней части спины», это редко бывает . Истинное растяжение мышц - настоящий разрыв и разрыв мышечной ткани - может произойти только при значительном напряжении , например, поднятии чего-то, чего не следует делать.Но, хотите верьте, хотите нет, но даже в большинстве травм, связанных с подъемом тяжестей, вероятно, не связаны с разрывом мышц - это просто так кажется. Разорвать любой м

.

Смотрите также