Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Лечение массажем поясницы


Массаж поясницы - видео, техника выполнения, профилактика заболеваний

Поясница – наиболее уязвимая часть спины, испытывающая наибольшие нагрузки. Именно поэтому боли здесь возникают чаще всего. Особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. При появлении дискомфорта не спешите пить обезболивающие препараты, во многих случаях проблему можно решить с помощью лечебного массажа.

Уделив прочтению этой статьи всего пять минут, вы узнаете, какой массаж можно делать при болях в пояснице, все о технике его выполнения и противопоказаниях.

Наиболее частые причины появления болей в спине – чрезмерная усталость и избыточные физические нагрузки. Также болезненное состояние может возникнуть по ряду следующих причин:

  • Травмы мышечной системы или внутренних органов.
  • Перелом позвонков в области поясницы.
  • Заболевания опорно-двигательной системы: остеопороз, остеохондроз, люмбоишалгия, протрузия дисков.
  • Осложнения после тяжелых заболеваний.
  • Инфекционные процессы в области органов малого таза.
  • Заболевания мочеполовой системы.

 

Массаж – один из самых популярных способов избавления от болей в пояснице. Уже после первых процедур в проработанной специалистом области улучшается обмен веществ, кровоснабжение и лимфоток. Массаж помогает расслабиться не только мышцам спины, но и всему организму в целом. Оздоровительные сеансы способствуют улучшению работы сердца, нормализации артериального давления, устранению болевого синдрома.

В данном видео вы ознакомитесь с  техникой массирования оснонвых точек при болях в пояснице:

Массаж поясницы оказывает полезное воздействие не только на опорно-двигательную систему, но и состояние кожи спины. Повышается ее тонус, эластичность, в ткани быстрее поступает необходимый для их нормальной жизнедеятельности кислород. Во время процедуры происходит хорошая стимуляция желез, что способствует быстрому выведению токсинов из организма. Также массаж – это отличная возможность восстановить душевное равновесие, укрепить защитные свойства организма и избавиться от стрессов.

Массаж проводится как с лечебной, так и профилактической целью при следующих показаниях:

  • Боли в спине, вызванные длительным пребыванием в одной позе или сидячей работой.
  • Деформации позвоночного столба – кифоз, сколиоз, лордоз.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Мышечные спазмы, невралгические заболевания.
  • Травмы мышц в результате сильных нагрузок или занятий спортом.

Несмотря на всю пользу массажа, в некоторых случаях он может принести абсолютно обратный эффект.

Противопоказания к массажу поясницы:

  • Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы – если в анамнезе есть заболевания сердца, предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом.
  • Высокая температура тела, лихорадка.
  • Дерматологические заболевания в области спины.
  • Подозрение на внутренние кровотечения.
  • Первый триместр беременности.
  • Онкологические заболевания.
  • Состояние алкогольного или наркотического опьянения.

Некоторые противопоказания носят временный характер, поэтому после устранения проблемы можно смело отправляться на массаж. Лечебный сеанс, особенно при наличии болевого синдрома, должен выполнять только квалифицированный специалист.

 

Для массажа поясницы недостаточно легких поглаживаний кожи. Во время процедуры используется особая техника, направленная на тщательную проработку проблемных зон.

Основные массажные техники:

  • Поглаживания – основная техника, с которой начинается и заканчивается любой сеанс массажа. Поглаживания необходимы для расслабления мышц и подготовки к более интенсивному воздействию.
  • Прихлопывания – пружинистые короткие движения, которые выполняются ровными или сложенными ладонями. Помогают улучшить кровоснабжение во всех зонах спины.
  • Вибрации – техника, выполняемая кончиками пальцев. Способствуют улучшению обмена веществ и расслаблению мышечной системы.
  • Растирания – выполняются от позвоночника к бокам и обратно. Помогают снять отечность и мышечное напряжение.
  • Разминания – делаются двумя руками с осуществлением захвата. Руки массажиста постепенно перемещаются от позвоночника к бокам. Такая техника позволяет улучшить работу сосудов и способствует быстрому очищению организма от токсинов.

Длительность массажа, в зависимости от его вида, составляет 10-40 минут. Для улучшения самочувствия нескольких сеансов недостаточно. Следует пройти полный курс, состоящий из 10-12 процедур с периодичностью не более 6-7 дней. С целью профилактики заболеваний поясницы, кабинет массажиста рекомендуется посещать один-два раза в год.

Основные правила качественного массажа при заболеваниях поясницы:

  • Во время процедуры человек должен находиться на ровной поверхности – кушетке или кровати с жестким матрасом.
  • В помещении должна быть комфортная комнатная температура.
  • Для улучшения скольжения по коже массажист использует специальные крема и масла.
  • Чтобы у пациента во время процедуры не прогибалась поясница, под живот ему подкладывают валик из полотенец. Руки должны лежать ровно вдоль туловища.
  • За час до процедуры массажа следует исключить прием пищи и физические нагрузки.

 

Классический массаж

Самый популярный вид массажа, который назначается при профилактике заболеваний поясницы – классический. Начинается с поглаживаний, затем специалист выполняет растирания и разминания с тщательной проработкой боковых зон. Когда мышцы уже разогреты, можно приступать к похлопываниям, которые выполняются на различных частях поясницы, кроме области почек и костей. После похлопываний массажист выполняет вибрирующие движения. Завершающий этап процедуры такой же, как и начальный – легкие поглаживания.

При классическом массаже вы не должны испытывать каких-либо неприятных ощущений. Дискомфорт возникает в случае неправильной техники выполнения, которая не даст желаемого результата.

Лечебный массаж

Лечебный массаж спины направлен не на восстановление тонуса мышц, а с целью решения конкретной проблемы. Выполнять процедуру должен только квалифицированный специалист с медицинским образованием. В противном случае есть риск еще больше усугубить ситуацию.

Техники при лечебном массаже такие же, как и в классическом, только воздействие на проблемную зону более тщательное и интенсивное. Продолжительность такого массажа – не менее 30 минут. Время может быть увеличено или уменьшено на усмотрение специалиста.

При лечебном массаже поясницы специалист может воздействовать как только на нижний, так и все отделы спины.

Техника выполнения массажа поясничного отдела:

Вакуумный массаж

Чтобы снять воспаление в области поясницы сегодня активно используется вакуумный массаж. Для проведения процедуры понадобятся специальные силиконовые емкости или стеклянные банки (применяются в редких случаях).

 

Лучший способ предупредить боли в спине – качественная профилактика. Выполняя всего несколько элементарных правил, вам еще долго не понадобится помощь врачей и массажистов.

Что нужно делать для профилактики болей в спине:

  1. Равномерно распределять нагрузки – не носите тяжести всегда в одной руке, при работе, связанной с физическим трудом, регулярно делайте небольшой перерыв. Также внимательными стоит быть к своему здоровью стоит спортсменам, которые не всегда рациональны в наращивании интенсивности нагрузок.
  2. Вести активный образ жизни – больше ходите пешком, занимайтесь плаванием, йогой, пилатесом. Даже обычная гимнастика играет положительную роль в формировании здорового и крепкого скелета.
  3. Спать на ортопедической подушке и матрасе – если вы будете отдыхать на слишком мягкой поверхности, позвоночник всегда будет прогибаться, а мышцы не смогут полноценно расслабиться.
  4. Правильно питаться – если вы отказываете себе в ценных витаминах и минералах, то рискуете ухудшить здоровье своего позвоночника. Для крепкой костной системы необходим кальций, белок, витамины Д и В. При необходимости восполнить дефицит полезных веществ можно с помощью витаминных комплексов из аптеки.
  5. Следить за осанкой – не сутультесь, всегда держите спину ровно. У людей, которые привыкли горбатиться, очень быстро портится осанка.
  6. Не заниматься самолечением – если у вас появились боли в спине, не спешите принимать обезболивающие препараты. Важно выяснить причину патологического состояния и своевременно ее устранить.

 

О профилактике заболеваний поясницы стоит заботиться не только в зрелом возрасте, когда увеличивается предрасположенность к проблемам опорно-двигательного аппарата, а смолоду. Пока у вас достаточно сил для занятий спортом, самое время позаботиться о качественной тренировке мышц!

Занятия на тренажерах Древмасс – один из самых эффективных и безопасных способов лечения и профилактики болей в пояснице. Уже более 9 тыс. пользователей убедились, что массажер действительно оказывает полезное действие и является незаменимой вещью для всей семьи.

В комплексе с массажем занятия с Древмасс быстро избавят вас от боли в пояснице, независимо от причины ее появления. Многие физиотерапевтические процедуры проводятся курсами и дают лишь временное облегчение. С тренажером Древмасс можно и даже нужно заниматься ежедневно. Если есть время и силы, проводите тренировки два раза в день – утром и вечером.

Тренажер представляет собой прочную надежную конструкцию, изготовленную из массива дерева. Основа массажера – 5-7 активных роликов (в зависимости от параметров Древмасс), которые легко меняются местами. Таким образом, всего за один сеанс вы сможете проработать несколько проблемных зон.

Что происходит в организме через несколько месяцев после использования тренажеров Древмасс:

  • Укрепляется мышечный корсет, вы начинаете легче переносить физические нагрузки.
  • Постепенно проходят боли, снижается необходимость в лекарствах и физиотерапевтических процедурах. Со временем вы вообще сможете обходиться без вспомогательной терапии.
  • В мышцах спины улучшается кровообращение, лимфоток и обмен веществ, что способствует быстрой и бесперебойной доставке жизненно важных веществ к тканям.
  • Выравнивается осанка. Вы интуитивно начинаете выпрямлять спину и держать ее ровной.

Стоит помнить, что Древмасс даст хороший результат только при тщательном и регулярном выполнении всех упражнений. Достаточно уделять тренировкам 10-15 минут в день и боли долгое время не дадут о себе знать.

Больным без особой физической нагрузки занятия на тренажерах сначала могут причинять небольшой дискомфорт. Поэтому прежде чем приступить к выполнению прокатов, несколько дней рекомендуется просто полежать на активных роликах. Для новичков норма – до десяти прокатов в день. Через несколько недель занятий неприятная скованность в мышцах уйдет и появится приятное чувство расслабления.

Если вы хотите пообщаться о тренажере Древмасс с профессионалом, обращайтесь по контактному номеру телефона или задавайте свои вопросы по электронной почте.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Массаж при боли в пояснице

«Поскольку большинство визитов к врачу длятся 30 минут или меньше, для пациентов важно знать о своем состоянии до посещения хирурга и узнать больше, когда они пойдут домой. Я рад, что могу сыграть роль в предоставлении точной и простой информации относительно заболевания позвоночника и хирургия через Spine-health.com ".

- Доктор Бенджамин Бьерке, доктор медицины

«Работать с Veritas Health - одно удовольствие.Я ценю, насколько легок процесс создания и насколько тщательно сотрудники общаются со мной по каждой статье. Я рад внести свой вклад в обучение пациентов с помощью их объективных и всеобъемлющих ресурсов ».

- Д-р Шама Джордж, PharmD

«Spine-health» предлагает отличную междисциплинарную библиотеку рецензируемых статей о лечении патологии позвоночника. Будучи автором, я могу выразить свою точку зрения в качестве хирурга-позвоночника, а также дает мне непредвзятую область, где я могу направлять пациентов кто подумывает об операции."

- доктор Джей Джаганнатан, доктор медицины, FAANS

Мне нравится писать статьи для Veritas, потому что это заставляет меня брать сложные предметы, такие как анатомия позвоночника, проблемные состояния позвоночника и варианты лечения, и объяснять их так, чтобы каждый мог понять. Как хирург-позвоночник, я делаю это каждый день, по одному пациенту за раз. Однако Veritas дает мне возможность охватить и обучить миллионы людей одновременно ».

Доктор.Дэвид ДеВитт, MD

«Опыт создания с Veritas Health великолепен, это простой и цельный процесс. Персонал исключительно полезен и мотивирован, направляя вас к завершению блога или статьи, над которой вы работаете».

- Даррен Риччио, MSPT, COMT, CFT, CWT

«В то время, когда есть неограниченный доступ к информации в Интернете, большая часть которой неверна или неверно истолкована, мне нравится возможность предоставлять правдивую информацию и полезные советы не только моим пациентам, но и всем, кто найдет статьи и полезные блоги о здоровье позвоночника.ком. Доктора Гугла существует множество, и они заслуживают честной и краткой информации. "

- Д-р Роб Д. Дикерман, DO, PhD

«Мне нравится все, что связано с позвоночником, и я с удовольствием пишу для Spine-health.com. На сайте представлены статьи и блоги о различных заболеваниях с последней научной и основанной на исследованиях информацией таким образом, чтобы публика может легко понять ».

- Доктор Адаку Нвачуку, DO

«Как доктор фармацевтов, который работал фармацевтом-исследователем, а сейчас работает розничным фармацевтом, мне очень нравится делиться своими знаниями и опытом с читателями Veritas.Создание статей и блогов - это для меня способ держать людей в курсе последних практик и рекомендаций. Поскольку я общаюсь с пациентами каждый день, я могу предвидеть вопросы и опасения читателей ».

- Доктор Кэти де Фалья, PharmD

Надежное содержимое корешка

Используя наши рецензируемые статьи, исследователи и врачи обращаются к теме «Здоровье позвоночника» в качестве дополнения к исследовательским работам и презентациям, указанным в Национальных институтах здравоохранения.

Партнерство с защитниками боли

Посвященный помощи сообществу людей, страдающих болью, Veritas Health сотрудничает с некоммерческими организациями, такими как U.S. Pain Foundation, для развития ценного обучения пациентов.

Независимый ресурс

Veritas Health не принадлежит компаниям, которые продают товары или лекарства. Четкое разделение редакционных материалов и спонсорства / рекламы необходимо для предоставления точной и объективной информации о здоровье.

Наличие в популярных социальных сетях

Имея более 500 000 поклонников на Facebook, Veritas Health публикует видео, инфографику, упражнения и эксклюзивные советы, чтобы помочь людям узнать больше о своих хронических заболеваниях.

Самая посещаемая костно-мышечная платформа

За последние 20 лет люди просмотрели 1,8 миллиарда страниц на веб-сайтах Veritas Health, чтобы познакомиться с контентом, который помогает им лучше понять симптомы, состояния и различные варианты лечения.

Медицинские авторы, сертифицированные Советом

Авторы Veritas Health проходят тщательный отбор на основе их знаний в предметной области, сертификатов совета директоров и практики медицины позвоночника. В среднем наши авторы имеют более 20 лет клинического опыта.

Активное онлайн-сообщество

Наши форумы представляют собой интересное сообщество, предлагающее столь необходимую эмоциональную поддержку и поддержку от других людей, которые пережили подобный опыт.

Выдающийся медицинский консультативный совет

Надзор за качеством всего контента Veritas Health осуществляется нашим Медицинским консультативным советом, в который входят признанные лидеры в области медицины позвоночника, каждый из которых имеет более 30 лет клинического опыта.

,

Массаж поясницы - Массаж частей тела - Массаж - Процедуры

Массаж нижней части спины фокусируется на различных мышцах, включая широчайшие мышцы спины, квадратную мышцу поясницы и мышцы, выпрямляющие позвоночник, расположенные вокруг нижней половины позвоночника. Боль в пояснице может быть вызвана множеством разных причин. Основная причина боли в пояснице - напряжение мышц. Массаж поясницы помогает разогреть мышцы и улучшить кровообращение и лимфатическую циркуляцию, способствуя передаче по телу большего количества полезных питательных веществ и удалению большего количества токсинов.При массаже поясницы используется множество различных техник, помогающих вылечить ряд травм. Наши массажисты на сайте Physio.co.uk используют массаж поясницы, чтобы уменьшить напряжение, боль и напряжение в мышцах.

Какие техники используются при массаже поясницы?

Во время массажа поясницы используется ряд различных техник. Техники, используемые во время массажа поясницы, включают:

Вверху: терапевт, применяющий компрессионный массаж поясницы. Вверху: техника разминающего массажа, применяемая к нижней широчайшей мышце спины.

Акупрессура - это метод, обычно используемый во время массажа поясницы.Давление прикладывают к определенным точкам мягких тканей. Акупрессура выполняется пальцами и большими пальцами и помогает улучшить кровообращение в нижней части спины. Когда на мышечные узлы оказывается давление, кровоток в этой области ограничивается. Когда кровоток ограничен, это называется ишемической реакцией. Мышечные узлы разрушаются и размягчаются под давлением. Когда давление сбрасывается, усиливается кровоток, так как организм обнаруживает некоторые повреждения.Увеличение притока крови к этому участку помогает доставить больше кислорода и питательных веществ, помогая заживлению мышц. Акупрессура также помогает снизить уровень боли, что приводит к увеличению расслабления мышц в нижней части спины.

Во время массажа поясницы регулярно используется разминание. Разминание используется на участках, содержащих мягкие ткани, и включает в себя медленное растяжение и сжатие мышц. Разминание помогает увеличить клеточный обмен и растянуть соединительные ткани.Когда мышцы растягиваются и сжимаются, кровоток и лимфоток увеличиваются из-за повышения температуры мышц. Увеличение клеточного обмена позволяет удалить больше метаболических отходов с током лимфы и обменять их на полезные питательные вещества и кислород с помощью кровотока. Обмен клеток во время разминания помогает снизить мышечную усталость и увеличить мышечную силу. Соединительные ткани также растягиваются при разминании. По мере того как мышцы растягиваются и температура увеличивается, соединительные ткани становятся более рыхлыми и менее ограничительными.Менее ограничительные соединительные ткани увеличивают гибкость и уменьшают мышечную напряженность.

Миофасциальное расслабление часто используется во время массажа поясницы. Плоскими руками и пальцами медленно надавливают на поясницу. К спине прикладывают давление, так что в фасции повышается температура. Фасция - это плотный слой соединительной ткани, расположенный под кожей, который может становиться ограничивающим, что приводит к боли. Когда температура фасции увеличивается, давление на спину увеличивается, чтобы проникнуть глубже в фасцию.Когда руки медленно двигаются по спине, фасция расширяется. Распространение фасции расслабляет напряженные мышцы и снимает напряжение. Уменьшение мышечной напряженности и напряжения приводит к уменьшению боли.

Отжимание - это обычно используемая техника во время массажа поясницы. Отжим производится плоскими руками и пальцами. Выжимание - это когда мышечная ткань захватывается с обеих сторон спины и тянется к центру в противоположных направлениях. Давление изменяется от легкого к твердому во время движения отжима.Отжимание увеличивает температуру мышц, чтобы помочь растянуть, расслабить и снять напряжение в мышцах. Выжимание не только расслабляет, но и снижает боль.

При массаже поясницы используется баночная техника. Банки - это методика, которую можно выполнять с помощью пластиковой или стеклянной чашки. Банки помогают расслабить фасцию, подтянуть мышцы и улучшить кровообращение. Купирование поднимает и растягивает мышцы. Растяжка мышц увеличивает эластичность тканей.Повышение эластичности тканей снижает ограничения, создаваемые фасциями и напряженными мышцами. Ослабление напряженных мышц и фасций также снижает боль, вызванную ограничением. Когда мышца поднимается во время купирования, расширение сосудов поощряется. Расширение сосудов - это расширение кровеносных сосудов и их приближение к поверхности кожи. Расширение сосудов позволяет большему количеству крови проходить по сосудам, тем самым увеличивая кровообращение. Улучшение кровообращения позволяет доставлять больше кислорода по телу. Увеличение количества кислорода способствует поддержанию более сильных и здоровых мышц.

Когда может помочь массаж поясницы?

Массаж поясницы может помочь во многих случаях. В некоторых случаях может помочь массаж поясницы:

Вверху: массаж мягких тканей нижней широчайшей мышцы спины.

Как массаж поясницы помогает при острой боли?

При острой боли помогает массаж поясницы. Острая боль возникает, когда мозг посылает к нервам тела сигнал, говорящий им о необходимости вызвать боль.

Массаж нижней части спины направлен на уменьшение боли, нарушая сигнал, посылаемый в мозг, уменьшая мышечную напряженность и улучшая эластичность тканей.

Массаж поясницы может нарушить сигнал, посылаемый в мозг от рецепторов кожи. Трение, создаваемое между пальцами и кожей во время массажа поясницы, посылает в мозг новый сигнал. Новый сигнал, отправленный в мозг, означает, что нервы не получают сообщения о причинении боли.Таким образом, нарушение сообщения уменьшает боль.

Мышечная стянутость и напряжение снимаются благодаря повышению эластичности тканей. По мере повышения температуры мышц эластичность тканей улучшается. Эластичность ткани улучшается, поскольку она становится более рыхлой и способной без ограничений растягиваться дальше. Таким образом, улучшение эластичности тканей снижает боль.

Вверху: массаж глубоких тканей, применяемый к нижней широчайшей мышце спины.

Как массаж поясницы помогает после операции?

Операция может нанести вред организму.Мышцы становятся ограниченными и не могут нормально двигаться, что приводит к их стянутости и напряжению. Скованность и напряжение мышц могут вызвать боль и дискомфорт.

Массаж нижней части спины направлен на облегчение последствий хирургического вмешательства, снимая мышечное напряжение и стимулируя лимфатическую систему.

Массаж поясницы увеличивает температуру мышц. Температура повышается по мере улучшения кровообращения. Повышение температуры мышц улучшает эластичность тканей.Когда ткани становятся неэластичными, они могут вызывать ограничение движения и усиление боли. Повышение эластичности тканей снижает ограничение и снимает мышечное напряжение, помогая уменьшить боль.

Когда мышцы ограничены в движении, лимфатическая циркуляция становится менее эффективной. Менее эффективная лимфатическая система означает, что увеличение количества метаболических отходов может накапливаться в мышцах, что способствует мышечной усталости и боли. Массаж поясницы может стимулировать лимфатическую систему.Стимуляция лимфатической системы увеличивает скорость метаболических отходов, выводимых через лимфоток и выводимых из организма через железы. Более эффективная лимфатическая система может ускорить заживление, сократить время восстановления и уменьшить боль.

Как массаж поясницы снимает стресс?

Стресс снимается с помощью массажа поясницы. Стресс может воздействовать на организм как психологически, так и физически. Распространенный признак стресса в организме - напряжение мышц.Если не лечить, напряжение мышц может стать болезненным.

Массаж нижней части спины направлен на снижение стресса за счет снятия мышечного напряжения и психологического снятия стресса.

Массаж поясницы помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Мышечная стянутость и напряжение снимаются при повышении температуры мышц. Температура мышц повышается из-за усиления кровообращения. Когда температура мышц увеличивается, происходит улучшение эластичности и гибкости тканей.Повышение эластичности и гибкости тканей снижает ограничение, снимая напряжение и стеснение в мышцах. Снижение напряжения и стеснения физически снижает стресс.

Массаж поясницы также помогает снизить стресс психологически. Массаж нижней части спины снижает уровень гормона стресса, называемого кортизолом. Кортизол - это отрицательный гормон, который может повышать уровень тревоги и депрессии, а также стресса. Во время массажа поясницы уровень кортизола снижается, что позволяет телу расслабиться и избавиться от стресса.

Как массаж поясницы помогает подтянуть мышцы?

Массаж поясницы помогает снять напряжение в мышцах. Мышечная стесненность чаще всего вызывается неправильной осанкой, чрезмерной нагрузкой и травмами. Если не лечить, напряжение мышц может быть ограничительным и болезненным.

Массаж поясницы направлен на уменьшение мышечного напряжения за счет повышения эластичности тканей.

Во время массажа поясницы кожа и пальцы создают трение.Когда создается трение, улучшается кровообращение. Усиливает кровообращение, увеличивает температуру мышц. Когда температура мышц повышается, эластичность и гибкость тканей улучшаются. Повышение эластичности и гибкости тканей снижает мышечную напряженность, уменьшая ограничение и боль.

Каковы преимущества массажа поясницы?

Массаж поясницы дает различные преимущества.Преимущества массажа поясницы:

Как массаж поясницы увеличивает диапазон движений?

Массаж поясницы может увеличить диапазон движений. Когда мышцы становятся напряженными из-за чрезмерной нагрузки или травмы, они могут стать болезненными.

Массаж поясницы направлен на увеличение диапазона движений за счет снятия мышечного напряжения.

Массаж поясницы увеличивает температуру мышц, улучшая эластичность и гибкость тканей вокруг сустава.Повышение эластичности тканей и гибкости суставов снимает мышечное напряжение. Снятие мышечной напряженности уменьшает боль и ограничение, что увеличивает диапазон движений.

Как массаж поясницы уменьшает боль?

Снижение боли - это преимущество, которое дает массаж поясницы. Когда мышцы становятся напряженными или напряженными по таким причинам, как неправильная осанка, чрезмерная нагрузка или травмы, они могут стать болезненными.

Массаж нижней части спины направлен на облегчение боли за счет уменьшения мышечного напряжения и передачи сообщений о боли в мозг.

Мышечное напряжение снимается по мере повышения температуры мышц. Повышение температуры мышц происходит из-за увеличения кровотока, вызванного трением. Эластичность тканей улучшается при повышении температуры мышц. Повышение эластичности тканей снимает мышечное напряжение и напряжение, помогая уменьшить боль.

Рецепторы, расположенные вокруг тела, сначала определяют, когда что-то не так в организме, а затем отправляют сигнал в мозг. Боль вызывается нервами, которые получают сообщение от мозга, говорящее им создать чувство боли.Во время массажа поясницы возникает трение между пальцами и кожей. Когда возникает трение, рецепторы улавливают новое чувство. После обнаружения рецепторы посылают в мозг новый сигнал. Затем сигнал передается по нервам, которые вызывают ощущение онемения. Создание нового ощущения помогает облегчить боль.

Как массаж поясницы разрушает рубцовую ткань?

Массаж поясницы помогает разрушить рубцовую ткань. Рубцовая ткань образуется в результате травмы или хирургического вмешательства.Рубцовая ткань может быть ограничивающей, что приводит к стянутости и напряжению мышц.

Массаж нижней части спины направлен на ослабление и разрушение рубцовой ткани, чтобы уменьшить мышечное напряжение и напряжение.

По мере повышения температуры мышц температура рубцовой ткани также увеличивается. Повышение температуры рубцовой ткани позволяет им легче разрушаться, поскольку они начинают ослабевать. По мере разрушения рубцовой ткани волокна коллагена, составляющие рубцовую ткань, выравниваются, уменьшая ограничение.Повышение температуры рубцовой ткани также улучшает ее эластичность. Повышение эластичности рубцовой ткани дополнительно снижает ограничение, снимая мышечную стянутость и напряжение.

Как массаж поясницы поддерживает здоровье мышц?

Поддержание здоровых мышц - это преимущество, получаемое от массажа поясницы.

Массаж нижней части спины направлен на поддержание здоровья мышц за счет улучшения кровообращения и стимуляции лимфатической системы.

Кровообращение улучшается по мере повышения температуры мышц, что приводит к расширению сосудов. Вазодилатация - это расширение кровеносных сосудов под кожей, позволяющее крови проходить через них. Улучшение кровообращения увеличивает доставку кислорода и питательных веществ по телу. Увеличение количества кислорода и питательных веществ позволяет мышцам уставать и менее легко травмироваться, поэтому они становятся сильнее и здоровее.

Массаж поясницы также стимулирует лимфатическую систему.Лимфатическая система состоит из сосудов, называемых лимфатическими сосудами, которые проходят по всему телу. Лимфатическая система помогает выводить из организма шлаки и токсины. Удаление продуктов жизнедеятельности и токсинов снижает утомляемость мышц и, следовательно, сохраняет мышцы здоровыми.

Сводка

Массаж нижней части спины в основном фокусируется на ряде мышц, расположенных в нижней части позвоночника. Такие методы, как акупрессура, разминание, миофасциальное расслабление, отжимание и купирование, используются для лечения ряда травм и состояний.Массаж поясницы может помочь при острой боли, послеоперационном периоде, стрессе и напряжении мышц. Массаж поясницы эффективно снимает боль, увеличивает диапазон движений, разрушает рубцовую ткань и поддерживает здоровье мышц. Наши массажисты на сайте Physio.co.uk используют массаж поясницы для эффективного снятия боли, напряжения, стресса и напряжения в мышцах.

Как сделать массаж поясницы?

Легче всего устроить массаж поясницы в Physio.co.uk: напишите нам по адресу [email protected] или позвоните нам по телефону 0800 033 7800 .

В качестве альтернативы, если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами.

Мы предлагаем 7-дневное обслуживание и записываемся на прием на дому и в клинику.

,

Нервно-мышечный массаж

«Поскольку большинство визитов к врачу длятся 30 минут или меньше, для пациентов важно знать о своем состоянии до посещения хирурга и узнать больше, когда они пойдут домой. Я рад, что могу сыграть роль в предоставлении точной и простой информации относительно заболевания позвоночника и хирургия через Spine-health.com ".

- Доктор Бенджамин Бьерке, доктор медицины

«Работать с Veritas Health - одно удовольствие.Я ценю, насколько легок процесс создания и насколько тщательно сотрудники общаются со мной по каждой статье. Я рад внести свой вклад в обучение пациентов с помощью их объективных и всеобъемлющих ресурсов ».

- Д-р Шама Джордж, PharmD

«Spine-health» предлагает отличную междисциплинарную библиотеку рецензируемых статей о лечении патологии позвоночника. Будучи автором, я могу выразить свою точку зрения в качестве хирурга-позвоночника, а также дает мне непредвзятую область, где я могу направлять пациентов кто подумывает об операции."

- доктор Джей Джаганнатан, доктор медицины, FAANS

Мне нравится писать статьи для Veritas, потому что это заставляет меня брать сложные предметы, такие как анатомия позвоночника, проблемные состояния позвоночника и варианты лечения, и объяснять их так, чтобы каждый мог понять. Как хирург-позвоночник, я делаю это каждый день, по одному пациенту за раз. Однако Veritas дает мне возможность охватить и обучить миллионы людей одновременно ».

Доктор.Дэвид ДеВитт, MD

«Опыт создания с Veritas Health великолепен, это простой и цельный процесс. Персонал исключительно полезен и мотивирован, направляя вас к завершению блога или статьи, над которой вы работаете».

- Даррен Риччио, MSPT, COMT, CFT, CWT

«В то время, когда есть неограниченный доступ к информации в Интернете, большая часть которой неверна или неверно истолкована, мне нравится возможность предоставлять правдивую информацию и полезные советы не только моим пациентам, но и всем, кто найдет статьи и полезные блоги о здоровье позвоночника.ком. Доктора Гугла существует множество, и они заслуживают честной и краткой информации. "

- Д-р Роб Д. Дикерман, DO, PhD

«Мне нравится все, что связано с позвоночником, и я с удовольствием пишу для Spine-health.com. На сайте представлены статьи и блоги о различных заболеваниях с последней научной и основанной на исследованиях информацией таким образом, чтобы публика может легко понять ».

- Доктор Адаку Нвачуку, DO

«Как доктор фармацевтов, который работал фармацевтом-исследователем, а сейчас работает розничным фармацевтом, мне очень нравится делиться своими знаниями и опытом с читателями Veritas.Создание статей и блогов - это для меня способ держать людей в курсе последних практик и рекомендаций. Поскольку я общаюсь с пациентами каждый день, я могу предвидеть вопросы и опасения читателей ».

- Доктор Кэти де Фалья, PharmD

Надежное содержимое корешка

Используя наши рецензируемые статьи, исследователи и врачи обращаются к теме «Здоровье позвоночника» в качестве дополнения к исследовательским работам и презентациям, указанным в Национальных институтах здравоохранения.

Партнерство с защитниками боли

Посвященный помощи сообществу людей, страдающих болью, Veritas Health сотрудничает с некоммерческими организациями, такими как U.S. Pain Foundation, для развития ценного обучения пациентов.

Независимый ресурс

Veritas Health не принадлежит компаниям, которые продают товары или лекарства. Четкое разделение редакционных материалов и спонсорства / рекламы необходимо для предоставления точной и объективной информации о здоровье.

Наличие в популярных социальных сетях

Имея более 500 000 поклонников на Facebook, Veritas Health публикует видео, инфографику, упражнения и эксклюзивные советы, чтобы помочь людям узнать больше о своих хронических заболеваниях.

Самая посещаемая костно-мышечная платформа

За последние 20 лет люди просмотрели 1,8 миллиарда страниц на веб-сайтах Veritas Health, чтобы познакомиться с контентом, который помогает им лучше понять симптомы, состояния и различные варианты лечения.

Медицинские авторы, сертифицированные Советом

Авторы Veritas Health проходят тщательный отбор на основе их знаний в предметной области, сертификатов совета директоров и практики медицины позвоночника. В среднем наши авторы имеют более 20 лет клинического опыта.

Активное онлайн-сообщество

Наши форумы представляют собой интересное сообщество, предлагающее столь необходимую эмоциональную поддержку и поддержку от других людей, которые пережили подобный опыт.

Выдающийся медицинский консультативный совет

Надзор за качеством всего контента Veritas Health осуществляется нашим Медицинским консультативным советом, в который входят признанные лидеры в области медицины позвоночника, каждый из которых имеет более 30 лет клинического опыта.

,

Смотрите также