Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Какая мазь лучше помогает при болях в пояснице


От боли в спине и пояснице мазь: ТОП-20 лучших

Болезни опорно-двигательного аппарата, а также нарушения неврологического характера вызывают сильнейший дискомфорт. От боли в спине и пояснице получится избавиться, используя мазь (крем, гель) направленного действия. Препараты подразделяются на группы по свойствам и показаниям к применению.

Местные НПВС от боли в спине и пояснице

Нестероидные противовоспалительные средства воздействуют на первопричину болевого синдрома и исключают её. Мази, гели, кремы улучшают циркуляцию крови, снимают отёчность, устраняют гиперемию, обезболивают, предупреждают распространение воспаления.

№1. Найз

Гель с включением нимесулида в виде основополагающего соединения. Обладает мощным противовоспалительным эффектом, применяется при всех типах болевого синдрома. Выписывается от ревматизма, бурсита, остеохондроза и пр. На сутки отводится 8 гр. препарата, превышать дозировку не следует.

№2. Фастум Гель

Создан на основе кетопрофена – сильного анальгезирующего компонента. Его действие подкрепляется входящими маслами (лавандовым и нероли). Принцип влияния на болевой синдром обуславливается замедлением выработки простагландинов. «Фастум-гель» целесообразно использовать от боли любой степени тяжести в спине и пояснице. Биодоступность геля высокая, чем не может похвастаться ни одна мазь (долгое впитывание).

№3. Вольтарен Эмульгель

Основным веществом является диклофенак, который отличается быстродействием и мощными болеутоляющими свойствами. Препарат нашёл применение при болях в спине, мышцах, суставах. Особая водно-спиртовая структура средства охлаждает кожные покровы, снимая локальный жар. Длительность терапии варьируется в пределах 2—3 недель.

№4. Кетонал

Гель с содержанием кетопрофена от боли в спине, поясничном отделе, суставах, мышцах и пр. Используется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, когда появляется необходимость в болеутоляющих и противовоспалительных средствах. Применение ограничивается 10 днями. После нанесения нужно тщательно вымыть руки.

№5. Нурофен Экспресс

НПВС, содержащее ударную дозу ибупрофена, выпускается гелем. Он быстро проникает в ткани, устраняя нестерпимый болевой синдром. Препарат широко используется при миалгии любого характера, растяжениях, болезнях суставов, неприятных ощущениях в спине. Кратность применения – ежесуточно по 4 раза.

№6. Финалгель

Многие врачи предпочитают выписывать от боли в спине и пояснице не мазь, а гель ввиду высокой биодоступности этой формы средств. «Финалгель» создан с добавлением пироксикама, компонент обладает болеутоляющими свойствами.

№7. Ибупрофен

Мазь обезболивающая и противовоспалительная предполагает содержание активного вещества – ибупрофена. Для спины препарат подходит идеально, поскольку быстро устраняет дискомфорт и скованность любого происхождения. Назначается при остеоартрите, радикулопатии, переохлаждении, защемлении нерва и пр. Нанесение средства на болезненные области осуществляется ежедневно на протяжении 1—3 недель.

Мази, кремы, бальзамы с маслами и фитоэкстрактами

Местные препараты с включением растительных экстрактов обладают анальгезирующими свойствами. Они снимают отёчность, уменьшают воспалительный процесс, активизируют метаболизм в повреждённых тканях. Средства улучшают регенерацию и успокаивают кожный покров. От боли в спине и пояснице мазь используют строго по инструкции, поскольку натуральный состав может спровоцировать аллергию.

№1. Шунгит

Крем-бальзам содержит более 10 различных веществ, в числе которых полынь, зверобой, алоэ, женьшень и др. В основу входит шунгит – природный минерал. Его действие подкрепляется нимесулидом и натрия стеаратом. Средство направлено на улучшение функционального состояния. Им натирают позвоночник и суставы при невыносимых болях.

№2. Доктор Тайсс Окопник с витамином E

Мазь для наружного использования помогает от болей в спине и пояснице. Состав богат экстрактами чаги, зверобоя, шалфея. Имеется несколько видов ядов – гадюки, пчелы, гюрзы. Действие подкрепляется хондроитином, гиалуроновой кислотой и коллагеном. Состав успокаивает больную область, снимает воспаление. Нашёл применение при остеохондрозе, ишиасе, межпозвоночной грыже, миозите, радикулопатии.

№3. Бальзам Валентина Дикуля

Авторский рецепт изначально создавался от боли в спине, суставах и пояснице. Бальзам (мазь) выписывают при самых сложных патологических процессах: подагре, миозите, остеохондрозе, межпозвоночной грыже и пр. Высокая эффективность обусловлена включением медвежьей желчи, чаги, ионов серебра, витамина E, коллагена, пантенола.

Гомеопатические мази при болях в спине и пояснице

Многие доверяют гомеопатии из-за безопасного воздействия и способности усиливать метаболические процессы в поражённой зоне. Препараты обладают противовоспалительным эффектом и улучшают местный иммунитет.

№1. Траумель C

Мазь применяется при воспалительно-дистрофических болезнях, затрагивающих опорно-двигательную систему. Обладает широким списком показаний. После прохождения курсовой терапии укрепляется местный иммунитет, уходит воспаление и боль, частично восстанавливается хрящевая ткань.

№2. Цель T

В основу средства входит более 14 целебных компонентов, которые эффективно и быстро помогают от боли в спине и пояснице. Гомеопатическая мазь эффективна при воспалениях, патологических изменениях суставов и позвонков. Используется в борьбе с остеохондрозом, артритом и пр.

Мази хондропротекторы от боли в пояснице и спине

Хондропротекторные препараты необходимы при разрушении хрящевой ткани, появлении болевого синдрома и воспаления на этом фоне. Особый состав средства восстанавливает ткани, благодаря чему уходит неприятная симптоматика.

№1. Софья Хондроитин глюкозамин комплекс

Крем для тела от боли в спине, позвоночнике и пояснице отличается быстродействием. Он создан с добавлением растительных экстрактов, масел, хондроитина и глюкозамина. В совокупности эти компоненты восстанавливают прослойку между позвонками, оказывая противовоспалительный и болеутоляющий эффект.

№2. Хондроитин

Отпускается в форме мази и геля, содержит хондроитин с диметилсульфидом. Принцип действия основан на замедлении синтеза ферментов, приводящих к разрушению хрящей и появлению боевого синдрома на этом фоне. Средство показывает хорошие результаты при всех болезнях, затрагивающих опорно-двигательный аппарат.

Мази с пчелиным и змеиным ядом

От боли, которая появилась в спине и пояснице, рекомендуется использовать мазь на основе пчелиного/змеиного яда. Такие препараты оказывают местное раздражающее, рефлекторное, согревающее, анальгезирующее воздействие.

№1. Апизартрон

В основу препарата входит стабилизированный пчелиный яд, действие которого усиливается благодаря метилсалицилату и аллилизотиоцианату. Средство направлено на лечение ишиаса, люмбаго, радикулопатии, мышечных и неврологических болей. Использовать состав разрешено строго по инструкции. После процедуры обязательно нужно вымыть руки с мылом.

№2. Випросал

Обезболивающая мазь создана из яда обыкновенной гадюки, салициловой кислоты, камфоры и терпентинового масла. Её часто применяют для спины, чтобы быстро снять невыносимые ощущения при мышечных и ревматических болях. Перед процедурой обязательно проводится тест на переносимость состава. После нанесения препарата запрещено накрывать обработанную область.

№3. Вирапин

Средство содержит пчелиный яд и мазевую основу. Активный состав эффективен при миалгии, невралгии, ишиасе, неспецифических полиартритах. Чтобы облегчить состояние, мазь растирается по больной области тонким слоем после пробуждения и незадолго до отхода ко сну. Продолжительность терапии – 1—4 недели.

Гели и мази, усиливающие кровообращение

От боли в спине и пояснице можно использовать мази и гели, которые активизируют кровообращение. Препараты сразу снимают мышечный спазм и болезненность, повышают питание в клетках, усиливают микроциркуляцию.

№1. Никофлекс

Активными компонентами выступают этиленгликоля салицилат, капсаицин и этилникотинат. За счёт раздражающего и разогревающего действия средство повышает местную температуру тела. На фоне этого спадает воспалительный процесс и болевой синдром.

№2. Финалгон

В основе средства лежит никобоксил и нонивамид. При использовании препарата разогревается проблемная область. За счёт этого активизируется питание клеток, усиливаются метаболические процессы, снижается болезненность. Запрещено наносить состав плотным слоем.

№3. Капсикам

Действующими компонентами являются камфора, диметилсульфоксид и живичный скипидар. Благодаря согревающему действию повышается микроциркуляция крови. Проходит болевой синдром. Запрещено пользоваться средством при кожных повреждениях и заболеваниях. Применять его разрешено курсом не более 10 суток.

Разработано множество препаратов, которые применяют от боли в спине и пояснице. Чтобы максимально быстро купировать невыносимые ощущения, достаточно втереть мазь направленного действия. Сегодня мы представили лучшие и самые эффективные средства. Использовать их нужно согласно инструкции.

Симптомы, диагностика и лечение боли в пояснице

Поясничный отдел позвоночника или поясница - это удивительно хорошо спроектированная структура взаимосвязанных костей, суставов, нервов, связок и мышц, работающих вместе, чтобы обеспечить поддержку, силу и гибкость. Однако эта сложная структура также делает нижнюю часть спины уязвимой для травм и боли.

Сохранить

Травма любой из структур поясничного отдела позвоночника может привести к боли в пояснице.
Смотреть:
Видео по анатомии поясничного отдела позвоночника

В этой статье представлена ​​модель для понимания симптомов, физических данных, визуализационных исследований и методов инъекций для постановки точного диагноза.

После того, как будет поставлен точный диагноз причины боли в пояснице, можно будет выбрать варианты лечения, основанные на передовой медицинской практике.

объявление

Что может пойти не так, поясничный отдел позвоночника

Низкая спина поддерживает вес верхней части тела и обеспечивает подвижность при повседневных движениях, таких как сгибание и скручивание.Мышцы нижней части спины отвечают за сгибание и вращение бедер во время ходьбы, а также за поддержку позвоночника. Нервы в нижней части спины обеспечивают ощущение и приводят в действие мышцы таза, ног и ступней.

См. Мышцы спины и боли в пояснице

Наиболее острая боль в пояснице возникает в результате травм мышц, связок, суставов или дисков. Организм также реагирует на травму, вызывая воспалительную реакцию заживления. Хотя воспаление кажется незначительным, оно может вызвать сильную боль.

Имеется значительное перекрытие нервного питания многих дисков, мышц, связок и других структур позвоночника, и мозгу может быть трудно точно определить, что является причиной боли. Например, дегенерированный или разорванный поясничный диск может ощущаться так же, как растянутый мускул, вызывая воспаление и болезненный мышечный спазм в одной и той же области. Мышцы и связки заживают быстро, а разрыв диска может быть, а может и нет. Динамика боли помогает определить причину.

Диапазон симптомов боли в пояснице

Боль в пояснице может включать в себя самые разные симптомы. Оно может быть легким и просто раздражающим, а может быть тяжелым и изнурительным. Боль в пояснице может начаться внезапно или медленно - возможно, приходить и уходить - и постепенно со временем ухудшаться.

В зависимости от основной причины боли симптомы могут проявляться по-разному. Например:

  • Тупая или ноющая боль, сосредоточенная в пояснице
  • Жгучая, жгучая боль, которая распространяется от поясницы к тыльной стороне бедер, иногда в голени или ступни; может включать онемение или покалывание (ишиас)
  • Мышечные спазмы и напряжение в нижней части спины, тазу и бедрах
  • Боль, усиливающаяся после длительного сидения или стоя
  • Затруднения при вставании прямо, при ходьбе или переходе из положения стоя в положение сидя

объявление

Кроме того, симптомы боли в пояснице обычно описываются по типу начала и продолжительности:

  • Острая боль. Этот тип боли обычно возникает внезапно и длится несколько дней или недель и считается нормальной реакцией организма на травму или повреждение тканей. Боль постепенно утихает по мере заживления тела.
  • Подострая боль в пояснице. Этот тип боли длится от 6 недель до 3 месяцев и обычно носит механический характер (например, растяжение мышц или боль в суставах), но является продолжительным. На этом этапе можно рассмотреть возможность медицинского обследования, и его рекомендуется использовать, если боль сильная и ограничивает способность участвовать в повседневной жизни, сне и работе.
  • Хроническая боль в спине. Обычно определяется как боль в пояснице, которая длится более 3 месяцев, этот тип боли обычно серьезен, не поддается лечению и требует тщательного медицинского обследования для определения точного источника боли. 1

Типы боли в пояснице

Есть много способов классифицировать боль в пояснице - два распространенных типа включают:

Существует множество дополнительных источников боли, включая боль при хромоте (от стеноза), миелопатическую боль, невропатическую боль, деформацию, опухоли, инфекции, боль от воспалительных состояний (таких как ревматоидный артрит или анкилозирующий спондилит) и боль, исходящую от другой части тело и проявляется в пояснице (например, камни в почках или язвенный колит).

Боль в пояснице также может развиваться без определенной причины. Когда это происходит, основное внимание уделяется лечению симптомов (а не их причины) и общему состоянию здоровья пациента.

При подострой и хронической боли в пояснице важен тщательный диагноз, чтобы заложить основу для соответствующего лечения и реабилитации. Лечение боли в пояснице снижает вероятность повторных обострений боли в спине и помогает предотвратить развитие хронической боли в пояснице.

Список литературы

,

5 лучших лечебных мазей от порезов, ран и ожогов

Порезы, царапины, синяки и ожоги могут причинить ужасную боль, и их заживление займет вечность.

К счастью, существует множество гелей и мазей, которые ускоряют заживление, уменьшают боль и предотвращают инфицирование.

Несмотря на то, что существует множество продуктов, некоторые из них выделяются среди массы своей способностью лечить и смягчать даже самые стойкие травмы.

Содержание

1 Гель Iodosorb для открытых ран

Iodosorb - это современный гель для ухода за ранами, используемый для лечения открытых ран, застойных ран и инфицированных ран.

Гелевый дизайн обеспечивает отличную среду для заживления ран, медленно высвобождая антибактериальный йод в ложе раны.

Концентрация йода в области раны подавляет популяции бактерий, включая устойчивые к антибиотикам штаммы, такие как MRSA, при этом клетки организма остаются нетронутыми.

Для получения дополнительной информации прочтите наш обзор геля Iodosorb.

Альтернативу гелю Iodosorb см. Ниже в разделе Medihoney Gel.

Купить гель Iodosorb на Amazon ►

2 Гель Medihoney для открытых ран

Мед использовался в уходе за ранами на протяжении тысяч лет, чтобы предотвратить инфекцию и ускорить процесс заживления.

Гель Medihoney действует аналогично гелю Iodosorb, поддерживая влажное ложе раны и медленно высвобождая антибактериальный агент в место раны.

Однако в этом случае антибактериальными средствами являются перекись водорода и метилглиоксил вместо йода.

Большинство нормального меда имеет различные уровни перекиси водорода, но Medihoney специально использует мед Манука, который также содержит метилглиоксил. Это помогает ему бороться с более широким спектром штаммов бактерий.

Посетите наш полный обзор Medihoney Gel для получения дополнительной информации.

Купить Medihoney Gel на Amazon ►

3 Ч / Б мазь для ожогов и открытых ран

Мазь для ожогов и ран (Ч / Б) - это повязка на медовой основе, используемая в качестве альтернативного лечения ожогов в общинах амишей.

Ряд обезболивающих и противовоспалительных ингредиентов, включая алоэ, смешивают с медом и пчелиным воском, чтобы обеспечить быстрое облегчение от легких до средних ожогов.

Хотя он не был тщательно протестирован, несколько научных исследований показали, что это эффективное лечение ожогов.B&W Ointment не следует использовать при ожогах третьей степени, если нет стационарного лечения.

Я также лично использовал этот продукт с хорошими результатами, читайте здесь о моем опыте использования B&W Ointment.

Купите мазь от ожогов и ран на Amazon ►

    4 Траумель 4 Мазь для заживления ран от отеков

    Траумель помогает залечивать раны мягких тканей, которые не повреждают кожу, такие как синяки, отеки и травмы суставов.

    Он существует уже более полувека как метод лечения, и его эффективность подтверждается научными исследованиями.

    Чтобы узнать больше о Траумель и его преимуществах, посетите нашу полную статью: Мазь Траумель для снятия боли.

    Купите мазь Траумель на Amazon ►

    5 Крем для заживления ран Penetrex

    Один из самых популярных кремов, который я нашел, - Penetrex. Компания утверждает, что это чудодейственное лекарство от всего, от хронической боли до воспаления и остеоартрита, и кажется, что каждый, кто его использует, чувствует то же самое.

    Как и все «чудодейственные лекарства», я был справедливо скептически настроен, поэтому купил баночку для своей матери, у которой в руках остеоартрит.Она пробовала другие методы лечения; и ни один из них не работал; так что это довольно упорная хроническая боль.

    Она наносила его на руки два раза в день в течение 6 недель. Она заметила, что боль постепенно уменьшалась, но, конечно, не настолько драматично, как можно было бы поверить в похвалы в обзорах.

    Хотя боль не прошла волшебным образом, мы говорим о хроническом остеоартрите, поэтому любое улучшение удивительно. Для менее стойкой боли и воспалений Penetrex вполне может сработать так быстро, как говорится, но я все еще скептически отношусь к этому.

    Научная литература

    Все активные ингредиенты Penetrex связаны с благотворным действием на воспаление, боль и, в частности, на остеоартрит. Глицерин открывает кожу, так что активные ингредиенты могут проникать внутрь. Ниже приведены активные ингредиенты и связанные с ними преимущества:

    1. Метилсульфонилметан (МСМ) - используется для лечения остеоартрита в качестве пищевой добавки. Натуральное обезболивающее и противовоспалительное [1].
    2. Витамин B6 - Дефицит витамина B6 связан с хроническими воспалениями [2].
    3. Boswellia Serrata - трава из Индии, используемая для лечения остеоартрита и воспалений [3].
    4. Цетилмиристолеат - используется для лечения остеоартрита в качестве альтернативы НПВП [4].

    Следует отметить, что все эти ингредиенты принимались внутрь в исследованиях, и польза от них измерялась через 6-8 недель, а не через несколько часов.

    Купите крем Penetrex на Amazon ►

    Какой продукт мне подходит?

    1. При внутренних повреждениях, не повреждающих кожу, таких как синяки и отеки, мазь Траумель является лучшим вариантом для быстрого заживления и снятия боли.
    2. Для инфицированных ран, язв, медленно заживающих ран или порезов и царапин в целом используйте гель Iodosorb или гель Medihoney. Оба подавляют бактерии и ускоряют процесс заживления. Если вы не можете использовать йод по состоянию здоровья, Medihoney - отличная альтернатива Iodosorb.
    3. При ожогах первой и второй степени B&W Ointment представляет собой эффективную альтернативу стационарному лечению.
    4. При хронической боли, воспалении или артрите Penetrex снимет боль и уменьшит воспаление.

    Дополнительные ресурсы

    1. Traumeel Ointment Руководство по продукту
    2. Примеры использования геля Medihoney
    3. Руководство по перевязке ран
    4. Руководство по клинической практике ожогов

    Ссылки

    1. Usha, P. R., and M.U. R. Naidu. «Рандомизированное двойное слепое параллельное плацебо-контролируемое исследование перорального глюкозамина, метилсульфонилметана и их комбинации при остеоартрите». Клинические исследования лекарств 24.6 (2004): 353-363.
    2. Шен, Цзянь и др.«Связь статуса витамина B-6 с воспалением, окислительным стрессом и хроническими воспалительными состояниями: Бостонское пуэрториканское исследование здоровья». Американский журнал клинического питания 91.2 (2009): 337-342.
    3. Kimmatkar, N., et al. «Эффективность и переносимость экстракта Boswellia serrata в лечении остеоартрита коленного сустава - рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование». Фитомедицина 10.1 (2003): 3-7.
    4. Hesslink, Robert, et al. «Цетилированные жирные кислоты улучшают функцию колена у пациентов с остеоартритом."Журнал ревматологии 29.8 (2002): 1708-1712.
    .

    Симптомы, причины, диагностика и лечение

    Кто испытывает боль в спине?

    Боль в пояснице, также называемая люмбаго, не является заболеванием. Это симптом нескольких заболеваний.

    Обычно возникает из-за проблем с одной или несколькими частями нижней части спины, например:

    • связок
    • мышц
    • нервов
    • костных структур, составляющих позвоночник, называемых телами позвонков или позвонками

    Это также может быть связано с проблемами с соседними органами, такими как почки.

    По данным Американской ассоциации неврологических хирургов, от 75 до 85 процентов американцев будут испытывать боли в спине в течение своей жизни. Из них у 50 процентов будет более одной серии в течение года.

    В 90% случаев боль проходит без хирургического вмешательства. Если вы испытываете боль в спине, обратитесь к врачу.

    На этой диаграмме показано, какие мышцы нижней части спины могут вызывать у вас боль.

    Многим людям не потребуется обширное лечение боли в спине.Часто бывает достаточно обезболивающих, отпускаемых без рецепта.

    В более тяжелых случаях может потребоваться более сильное лечение, но обычно оно проводится под тщательным наблюдением врача.

    Лекарство

    Большинство эпизодов боли в спине облегчаются лечением нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как:

    Обезболивающие или анальгетики, такие как ацетаминофен (тайленол), также являются вариантом, хотя они не обладают противовоспалительными свойствами.

    Будьте осторожны с лекарствами, такими как ибупрофен, если у вас проблемы с почками или язва желудка.

    Никогда не принимайте безрецептурные лекарства дозу, превышающую рекомендованную, без консультации с врачом, поскольку даже эти лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты при неправильном приеме.

    Другие варианты лечения включают:

    Втирание и мази для местного применения

    Продукты для местного применения могут быть очень эффективными при уменьшении боли в спине. Многие из них содержат такие ингредиенты, как ибупрофен и лидокаин, которые, как было установлено, работают лучше, чем плацебо, когда дело доходит до обезболивания.

    Опиоиды

    Опиоиды - более сильные обезболивающие, которые можно прописать при более сильной боли. Эти лекарства, такие как оксикодон (оксиконтин) и комбинация ацетаминофена и гидрокодона (викодин), действуют на клетки мозга и тело, уменьшая боль.

    Опиоиды следует использовать с осторожностью из-за риска зависимости.

    Миорелаксанты

    Миорелаксанты также можно использовать при болях в пояснице, особенно если наряду с болью возникают мышечные спазмы.Эти лекарства действуют на центральную нервную систему, уменьшая боль.

    Антидепрессанты

    Антидепрессанты и другие лекарства иногда могут использоваться не по назначению для лечения боли в спине.

    Если у вас сильная боль в спине, ваш врач может назначить амитриптилин, трициклический антидепрессант, поскольку он направлен на различные части болевого ответа. Этот антидепрессант также может лучше помочь при нервной боли.

    Инъекции стероидов

    Ваш врач может также порекомендовать инъекции стероидов кортизона при сильной боли в спине.Однако облегчение боли от инъекций стероидов обычно проходит примерно через три месяца.

    Хирургия

    Хирургия - это последнее средство лечения, которое редко требуется при болях в спине. Обычно его применяют для структурных аномалий, которые не поддаются консервативному лечению с помощью лекарств и терапии.

    Сюда входят:

    Спондилодез - это операция, при которой болезненные позвонки сливаются в единую, более твердую кость. Помогает устранить болезненные движения позвоночника.

    Операция по частичному удалению и замене дисков и позвонков может быть сделана для облегчения боли, вызванной дегенеративными заболеваниями костей.

    Альтернативная медицина

    Альтернативные методы лечения, которые могут помочь облегчить боль в спине, включают:

    Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем проходить какое-либо альтернативное или дополнительное лечение. Если вы испытываете боль в спине, эти варианты лечения боли в пояснице могут быть вам полезны.

    Многие домашние средства можно использовать с традиционным лечением боли в спине.Если у вас есть вопросы по этому поводу, поговорите со своим врачом.

    Тепло / ледяная терапия

    Пакеты со льдом могут облегчить дискомфорт и помочь уменьшить воспаление в острой фазе боли в спине. Примечание. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Оберните его тонким полотенцем или марлей, чтобы не повредить кожу.

    Теплые компрессы также могут облегчить боль после исчезновения воспаления. Попробуйте чередовать тепло и холод.

    Упражнения

    Упражнения для улучшения осанки и укрепления мышц спины и брюшного пресса, называемых основными мышцами, - это вариант лечения, который следует тщательно рассмотреть.

    Это лечение часто включает:

    • улучшение осанки
    • использование правильных подъемных техник
    • укрепление основных мышц
    • растяжение мышц для повышения гибкости

    Физиотерапевт научит вас выполнять эти типы упражнений дома.

    Эфирные масла

    Исследования показывают, что эфирное масло лаванды или мази с капсаицином могут помочь уменьшить боль.

    Капсаицин - ингредиент перца, от которого он становится острым.Эти ингредиенты могут снизить чувствительность нервов в пораженной области и уменьшить боль, которую вы чувствуете.

    Соляные ванны

    Горячая ванна может творить чудеса с ноющими мышцами, но пока вы принимаете ванну, дайте воде дополнительный импульс для спины с помощью английской соли. Ваше тело может поглощать минералы из солевой ванны, и они могут помочь облегчить боль в мышцах.

    Домашние средства могут быть очень эффективными при уменьшении боли в спине. Узнайте больше о том, как их использовать и как они работают.

    Наиболее частыми причинами боли в пояснице являются растяжение и проблемы со структурами спины.

    Растяжение

    Напряженные мышцы часто вызывают боли в спине. Напряжение обычно возникает при неправильном поднятии тяжелых предметов и резких неловких движениях.

    Напряжение также может быть результатом чрезмерной активности. Примером может служить болезненное ощущение и скованность, возникающие после нескольких часов работы в саду или занятий спортом.

    Структурные проблемы

    Позвонки - это взаимосвязанные кости, расположенные друг над другом, которые составляют позвоночник. Диски - это участки ткани, которые смягчают пространство между позвонками.Травмы диска - довольно частая причина болей в спине.

    Иногда эти диски могут вздуться, образоваться грыжа или разорваться. Когда это происходит, нервы могут сдавливаться.

    Грыжа межпозвоночного диска может быть очень болезненной. Выпуклый диск, давящий на нерв, который проходит от вашей спины к ноге, может вызвать ишиас или раздражение седалищного нерва. Ишиас может проявляться в ноге как:

    Артрит

    Спинальный остеоартрит также является потенциальной причиной боли в спине. Это вызвано повреждением и разрушением хрящей суставов в нижней части спины.

    Со временем это состояние может привести к сужению позвоночного столба или стенозу позвоночника.

    Остеопороз

    Потеря плотности и истончение кости, называемая остеопорозом, может привести к небольшим переломам позвонков. Эти переломы могут вызвать серьезную боль и называются компрессионными переломами.

    Другие причины боли в спине

    Есть много других потенциальных причин боли в спине, но большинство из них встречаются редко. Обязательно обратитесь к врачу, если вы регулярно испытываете боль в спине, которая не проходит.

    После исключения наиболее частых причин боли в спине ваш врач проведет тесты, чтобы определить, есть ли у вас более редкая причина. К ним могут относиться:

    • смещение тела одного позвонка на другое, называемое дегенеративным спондилолистезом
    • потеря нервной функции в нижней части спинного мозга, называемое синдромом конского хвоста (неотложная медицинская помощь)
    • грибковая или бактериальная инфекция позвоночника, например как Staphylococcus , E. coli или туберкулез
    • рак или доброкачественная опухоль позвоночника
    • Инфекция почек или камни в почках

    Боль в спине может иметь множество симптомов, в том числе:

    • тупое ноющее ощущение в нижняя часть спины
    • колющая или стреляющая боль, которая может распространяться вниз по ноге к стопе
    • неспособность стоять прямо без боли
    • уменьшение диапазона движений и снижение способности сгибать спину

    Симптомы боли в спине , если из-за напряжения или неправильного использования, обычно недолговечны, но могут длиться несколько дней или недель.

    Боль в спине носит хронический характер, если симптомы сохраняются более трех месяцев.

    Симптомы боли в спине, которые могут указывать на серьезную проблему.

    Обратитесь к врачу, если боль в спине не исчезнет в течение двух недель после развития. Бывают случаи, когда боль в спине может быть симптомом серьезной проблемы со здоровьем.

    Симптомы, которые могут указывать на более серьезную медицинскую проблему:

    • потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем
    • онемение, покалывание или слабость в одной или обеих ногах
    • возникновение после травмы, такой как падение или удар по ноге спина
    • интенсивная, постоянная боль, усиливающаяся ночью
    • наличие необъяснимой потери веса
    • боль, связанная с ощущением пульсации в животе
    • наличие лихорадки

    Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

    Обычно для диагностики боли в спине достаточно медицинского осмотра. Во время медицинского осмотра ваш врач может проверить вашу:

    • способность стоять и ходить
    • диапазон движений позвоночника
    • рефлексы
    • силу ног
    • способность определять ощущения в ногах

    при подозрении на серьезное состояние , ваш врач может назначить другие анализы, в том числе:

    • анализы крови и мочи для проверки основных состояний
    • Рентген позвоночника, чтобы показать выравнивание ваших костей и проверить наличие разрывов
    • компьютерную томографию (КТ) или магнитную резонансная томография (МРТ) для оценки ваших дисков, мышц, связок, нервов и кровеносных сосудов
    • сканирование костей для выявления аномалий в костной ткани
    • электромиография (ЭМГ) для проверки нервной проводимости

    Эти советы могут помочь облегчить восстановление боль, когда это случается.Они также могут в первую очередь помочь вам предотвратить боль в спине.

    Меньше носить с собой

    Тяжелые портфели, сумки для ноутбуков, чемоданы и кошельки могут создать ненужную нагрузку на шею и позвоночник.

    Постарайтесь уменьшить то, что вам нужно носить с собой, и используйте сумки, которые распределяют вес более равномерно, например рюкзак. По возможности используйте сумку на колесиках, чтобы полностью снизить нагрузку на спину.

    Тренируйте мышцы кора

    Мышцы живота и спины и вокруг него помогают удерживать вас в вертикальном положении и переносят ваши физические нагрузки.Их укрепление также может снизить вероятность боли, напряжения или повреждения спины.

    Включите силовые тренировки с основным упором в свою обычную физическую форму не реже двух раз в неделю.

    Улучшение осанки

    Плохая осанка может вызвать ненужное давление и нагрузку на позвоночник. Со временем это может привести к боли и повреждению.

    Регулярно напоминайте себе, что нужно округлить плечи назад и сесть на стул прямо.

    Смените обувь

    Обувь на высоком каблуке может повредить вашу спину, если вы будете ее часто носить.По возможности выбирайте удобную обувь на низком каблуке. Один дюйм - это максимальная рекомендуемая высота каблука.

    Часто растягивайтесь

    Делая одно и то же каждый день, мышцы утомляются и становятся более склонными к напряжению. Регулярно делайте растяжку, чтобы улучшить кровообращение в этих мышцах и снизить риск боли в спине и повреждений.

    Если вы считаете, что эти пять советов помогают предотвратить боль в спине, прочтите еще пять способов, которые помогут снизить вероятность возникновения боли в спине.

    Согласно данным клиники Mayo, у вас повышенный риск возникновения боли в спине, если вы:

    • работаете в сидячем положении
    • не занимаетесь спортом
    • занимаетесь высокоэффективной деятельностью без растяжки или разогрева вначале
    • старше
    • имеют ожирение
    • курят
    • диагностировано определенное заболевание, например артрит

    Ваше эмоциональное здоровье также влияет на риск возникновения болей в спине.У вас может быть повышенный риск боли в спине, если у вас напряженная работа или у вас депрессия и беспокойство.

    Боль в спине во время каждого триместра беременности - не редкость - виноваты несколько причин. Однако обязательно поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете, на случай, если боль может быть частью более серьезной проблемы.

    Вот несколько причин, по которым вы можете испытывать боль в спине во время беременности:

    Смещение центра тяжести

    По мере роста вашего ребенка центр «тяжести» вашего тела перемещается наружу.Ваш позвоночник и дуга спины, чтобы компенсировать изменение баланса. Это создает дополнительную нагрузку на нижний отдел поясничного отдела позвоночника.

    Прибавка в весе

    Прибавка в весе может быть здоровой частью беременности, но даже немного, которое вы, вероятно, наберете в течение этих 9 месяцев, может увеличить нагрузку на вашу спину и основные мышцы.

    Гормоны

    По мере того, как ваше тело готовится к рождению ребенка, оно выделяет гормоны, которые ослабляют связки, стабилизирующие ваш таз и поясничный отдел позвоночника. Эти же гормоны могут вызывать смещение костей в позвоночнике, что может вызвать дискомфорт и боль.

    Мягкие растяжки и легкие упражнения могут помочь облегчить боль в спине и предотвратить проблемы в будущем.

    Вот два упражнения, которые вы можете попробовать. Эти движения не требуют специального оборудования и могут выполняться в любом месте, где есть доступ к открытому полу. Коврик для йоги рекомендуется, но не обязательно.

    Мосты

    1. Лягте на землю, поставив ступни на пол на ширине плеч.
    2. Держа руки по бокам, прижмите ступни к полу, медленно отрывая ягодицы от земли, пока ваше тело не станет одной прямой.Плечи держите на полу.
    3. Опустить вниз. Отдохните 1 минуту.
    4. Повторить 15 раз.
    5. Выполните 3 подхода.
    6. Лягте на живот. Вытяните руки над головой и вытяните ноги прямо за собой.
    7. Медленно поднимите руки и ноги от земли. Начните примерно в 6 дюймах от земли и поднимайтесь выше, когда вам будет удобно.
    8. Надавите на пупок, чтобы оторвать ноги и руки от земли. Остановитесь, когда почувствуете сокращение нижней части спины.Чтобы не растягивать шею, держите голову опущенной, глядя в землю.
    9. Удерживайте растянутую позу 2-3 секунды.
    10. Вернитесь в нейтральное положение и расслабьте мышцы.
    11. Повторите это упражнение от 10 до 12 раз.

    Супермен

    Если у вас болит спина и вы хотите облегчения, попробуйте эти упражнения плюс еще три, чтобы уменьшить боль в спине.

    Йогу можно рассматривать как способ уменьшить стресс, но она также может быть отличным способом облегчить мышечную боль. Определенные позы йоги также могут помочь растянуть и укрепить мышцы кора и спины.Это может облегчить боль и предотвратить проблемы со спиной в будущем.

    Практикуйте эти позы йоги по несколько минут каждый день. Они отлично подходят для новичков. Позже вы можете добавить новые для более интенсивной растяжки.

    Cat-Cow

    1. Опуститесь на пол и встаньте на четвереньки.
    2. Выровняйте тело так, чтобы руки находились прямо под плечами, а колени - под бедрами. Равномерно балансируйте на четвереньках.
    3. Медленно вдохните воздух и посмотрите на стену перед собой.Пусть живот опустится к коврику.
    4. Медленно выдохните воздух, прижмите подбородок к груди, подтяните пупок к задней части позвоночника и выгните спину.
    5. Превратите шаги 3 и 4 в непрерывное движение и повторяйте не менее 1 минуты.
    6. Лягте на живот. Ноги вытяните прямо за собой. Положите руки ладонями вниз около плеч.
    7. Включите мышцы кора, нижней части спины и ягодиц, чтобы медленно оторвать верхнюю часть туловища и голову от земли.Используйте руки только для поддержки.
    8. Опустите поясницу и надавите пупком на землю, чтобы сохранить растяжку.
    9. Оставайтесь на этом участке 2-3 минуты.
    10. Расслабьтесь и вернитесь на землю.

    Поза сфинкса

    По мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, вы можете дольше удерживать эту позу. Работайте в направлении 5 минут.

    Если вы подумываете о йоге для облегчения боли в спине, посмотрите видео об этих двух позах йоги и еще восьми, которые могут быть полезны для начала.

    Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) - это инфекция частей тела, ответственных за перенос мочи. Это могут быть почки, мочеточники, уретра или мочевой пузырь.

    ИМП чаще всего вызывается микробами или бактериями, которые проникают в мочевыводящие пути и размножаются.

    Если у вас ИМП, вы можете испытывать боль в спине или дискомфорт в пояснице. Кроме того, вы можете испытать:

    • частое мочеиспускание
    • жжение во время мочеиспускания
    • кровянистая моча
    • мутная моча
    • моча с сильным запахом
    • ощущение острой потребности в мочеиспускании
    • производит мало мочи, несмотря на сильное давление

    ИМП можно лечить антибиотиками.После начала лечения симптомы, включая боль в спине, должны быстро исчезнуть.

    Частое мочеиспускание и боли в спине могут быть вызваны другими заболеваниями. Узнайте больше о каждом из них и о том, как их можно диагностировать.

    Боль в спине - распространенное заболевание, и чем старше вы становитесь, тем больше вероятность, что вы ее испытаете. Фактически, большинство американцев справятся с болью в спине в какой-то момент своей жизни. У небольшого процента людей боль в спине может стать хронической.

    При лечении большинство эпизодов боли в спине проходят сами по себе.Иногда вам может понадобиться помощь врача в виде рецептурных лекарств или инъекций. Хирургия может быть вариантом в очень редких случаях.

    Хорошая новость для людей, которые испытали боль в спине и хотят избежать ее еще одного приступа, заключается в том, что вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить боль в спине. Ежедневная растяжка, йога и силовые тренировки могут помочь сделать вашу спину и основные мышцы сильнее и эластичнее.

    .

    Причины, лечение и когда обратиться к врачу

    Боль в пояснице очень распространена. Обычно это развивается из-за чрезмерного использования или незначительной травмы, но иногда может быть не очевидной причины. Боль в пояснице также может быть признаком основного заболевания.

    По данным Национального института неврологических заболеваний и инсульта, около 80% взрослых в какой-то момент жизни будут испытывать боли в пояснице.

    Боль может появляться внезапно или постепенно и может варьироваться от тупой до сильной, острой боли.У некоторых людей боль может быть хронической.

    В этой статье мы рассмотрим некоторые возможные причины боли в пояснице и способы их лечения. Мы также рассказываем, когда следует обратиться к врачу.

    Растяжения и растяжения являются частой причиной болей в пояснице. Растяжение связок возникает, когда человек чрезмерно растягивает или разрывает связку, в то время как растяжение связок или мышц вызывает растяжение.

    Растяжение и растяжение спины может быть результатом чрезмерной нагрузки, спортивных травм, неудобного скручивания или подъема слишком тяжелого или неправильного предмета.

    Симптомы растяжения или растяжения спины могут включать болезненность, отек и мышечные спазмы.

    Узнайте больше о растяжениях и растяжениях здесь.

    Лечение

    Человек может часто лечить растяжения и растяжения спины дома с помощью отдыха, пакетов со льдом и безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен и напроксен.

    Легкая растяжка и занятия с малой нагрузкой, например ходьба, могут помочь предотвратить чрезмерное напряжение мышц спины.

    Сильный удар по спине может вызвать повреждение позвоночника в виде переломов позвонков и грыжи или разрыва межпозвоночных дисков. Возможные причины этого могут включать падения, автомобильные аварии и спортивные травмы.

    Боль в спине обычно возникает практически сразу после травмы. Другие симптомы могут включать покалывание и онемение, распространяющиеся по ногам.

    Лечение

    Варианты лечения будут зависеть от типа и тяжести травмы. Легкие травмы можно лечить дома отдыхом, льдом, безрецептурными болеутоляющими и легкими растяжками.

    Людям с более тяжелыми травмами врач может порекомендовать физиотерапию, лекарства по рецепту или операцию.

    Синдром конского хвоста - редкое заболевание, которое развивается, когда что-то сжимает или повреждает конский хвост, который представляет собой пучок нервов в нижней части спинного мозга.

    Это состояние обычно возникает из-за грыжи межпозвоночного диска, но другие причины включают стеноз позвоночника и переломы, инфекции и опухоли, поражающие позвоночник. Иногда это также может возникать как осложнение операции на позвоночнике.

    Симптомы синдрома конского хвоста могут включать:

    • сильную боль в пояснице
    • проблемы с кишечником и мочевым пузырем
    • онемение, слабость или потерю чувствительности одной или обеих ног
    • трудности при ходьбе

    лечение

    конского хвоста синдром - это неотложная медицинская помощь, которая может привести к серьезным осложнениям, если человек не получит немедленного лечения.

    Врачи обычно рекомендуют хирургическое вмешательство для уменьшения давления на нервы.Это снижает риск развития стойкого паралича и недержания мочи.

    Поделиться на PinterestВрач может прописать антибиотики или противогрибковые препараты для лечения инфекции.

    Позвоночник и окружающие ткани иногда могут инфицироваться вредными бактериями, вирусами или грибками.

    Спинальные инфекции могут возникать, когда инфекции из других частей тела попадают в позвоночник. Они также могут развиться после травм или операций на позвоночнике или в качестве осложнения таких состояний, как диабет, рак и ВИЧ.

    Некоторые примеры инфекций спинного мозга включают остеомиелит позвоночника, инфекцию костей позвоночника, и эпидуральный абсцесс позвоночника, инфекцию, которая развивается в защитных оболочках спинного мозга.

    Симптомы спинномозговой инфекции могут включать:

    • сильную боль в спине
    • отек, покраснение и болезненность в спине
    • мышечные спазмы
    • потеря чувствительности в ногах
    • лихорадка и озноб

    лечение

    Лечение зависит от причины, но может включать прием антибиотиков или противогрибковых препаратов.Людям с тяжелыми инфекциями врач может порекомендовать операцию, чтобы уменьшить давление на позвоночник и осушить инфицированную область.

    Дегенеративная болезнь диска возникает, когда диски между позвонками начинают изнашиваться.

    Эти диски действуют как защитные подушки, поэтому при дегенерации позвонки могут начать тереться друг о друга, что может вызвать боль в спине.

    Эта боль может усиливаться при наклонах, скручивании и подъеме, но улучшается при ходьбе или движении.

    Узнайте больше о остеохондрозе здесь.

    Лечение

    Варианты лечения остеохондроза включают:

    • попытка физической и профессиональной терапии
    • поддержание здорового веса
    • прием безрецептурных и рецептурных обезболивающих

    Если эти методы лечения не работают, врач может порекомендовать операцию ,

    Ишиас вызывает острую боль в спине, которая распространяется через ягодицы и опускается в ноги.Это происходит, когда седалищный нерв оказывается сдавленным. Причины могут включать стеноз позвоночного канала и грыжу или разрыв межпозвоночного диска.

    Дополнительные симптомы могут включать в себя онемение или жжение и покалывание по ноге. Симптомы могут усиливаться, когда человек двигается, чихает или кашляет.

    Лечение

    Человек часто может лечить легкие симптомы дома с помощью покоя, льда и безрецептурных болеутоляющих. При более серьезных симптомах врач может порекомендовать инъекции стероидов или операцию.

    Узнайте больше о том, как уменьшить боль при ишиасе.

    Сколиоз - это искривление позвоночника вбок, которое может привести к неровностям плеч и бедер. Заболевание, как правило, поражает детей в возрасте 11–12 лет, часто незадолго до того, как у них будет всплеск роста. Однако сколиоз может развиться в любом возрасте.

    Дети со сколиозом более склонны к развитию боли в пояснице во взрослом возрасте.

    Узнайте больше о сколиозе здесь.

    Процедуры

    Лечение зависит от степени искривления и возраста человека. Ребенку может быть полезно носить специальный фиксатор для спины, пока он еще растет, поскольку это может помочь предотвратить дальнейшее искривление позвоночника.

    У взрослых лечение может включать обезболивающие и упражнения для улучшения гибкости и осанки.

    Врач может порекомендовать операцию детям или взрослым с тяжелым сколиозом. Распространенным хирургическим подходом к сколиозу является сращение позвоночника, при котором хирург сращивает два или более позвонка вместе, чтобы выпрямить позвоночник.

    Стеноз позвоночного канала - это сужение позвоночного канала, которое может оказывать давление на спинной мозг и нервные корешки. Это заболевание чаще всего встречается у людей старше 50 лет.

    Симптомы стеноза позвоночного канала могут включать:

    • боль в пояснице
    • ишиас
    • онемение или слабость в одной или обеих ногах
    • трудности при ходьбе

    Лечение

    Лечение стеноза позвоночника в домашних условиях может включать безрецептурные обезболивающие. такие как ибупрофен или напроксен, а также упражнения для укрепления мышц спины и улучшения подвижности.

    Людям с более серьезными симптомами врач может порекомендовать инъекции стероидов, блокаторы нервов или операцию.

    Боль в пояснице иногда также может быть симптомом состояний, не связанных непосредственно со спиной.

    Некоторые другие возможные причины боли в пояснице могут включать:

    Не всегда есть очевидная причина боли в пояснице, и часто она проходит сама по себе. Отдых, горячая или холодная терапия, прием безрецептурных болеутоляющих и легкая растяжка могут помочь ускорить выздоровление.

    Тем не менее, человеку следует обратиться к врачу в случае сильной боли в пояснице, которая, похоже, не улучшается или возникает вместе с другими симптомами, такими как покалывание или онемение в ногах.

    Людям с болью в пояснице следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у них также есть какие-либо из следующих симптомов:

    • затруднение ходьбы или движения ног
    • потеря функции кишечника или мочевого пузыря
    • потеря чувствительности в ногах
    • очень сильная боль

    Врач может помочь человеку определить потенциальные причины боли в пояснице и порекомендовать соответствующее лечение.

    Боль в пояснице очень распространена, и не всегда очевидная причина.Однако боль в пояснице иногда может быть признаком основного заболевания, например травмы, инфекции или проблем с позвоночником.

    Регулярные упражнения, правильная осанка и поддержание здорового веса могут помочь снизить риск боли в пояснице.

    Часто можно лечить боль в пояснице дома, отдыхая, пробуя горячую или холодную терапию, принимая безрецептурные обезболивающие и мягко растягиваясь.

    Однако человеку следует обратиться к врачу в случае сильной боли в пояснице, которая не проходит или возникает одновременно с другими симптомами.

    Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если боль в пояснице влияет на координацию, мочевой пузырь или контроль кишечника.

    .

    Смотрите также