Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Как снять сильную боль в пояснице


Как снять боль в пояснице, лекарства и народные средства, мази, компрессы

Поясничная область – довольно обширная: позвоночник, мышцы, связки, почки. И все они могут болеть. Помимо этого, поясница нередко болит при патологии других органов. Прежде чем пробовать снять боль в пояснице в домашних условиях, необходимо определиться, чем именно она вызвана.

Болезни опорно-двигательного аппарата

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Как таковое, это нарушение питания дисков и их дистрофическая деформация. Симптомы остеохондроза:

  • Боли в пояснице с распространением на органы, расположенные в малом тазу.
  • Боли в ногах.
  • Расстройство координации движения.
  • Онемение промежности и ног.
  • Хруст при движении.
  • Утрата гибкости, неприятные ощущения при сидении.

В тяжелой стадии поясничного остеохондроза возможны расстройства мочеиспускания и дефекации.

Грыжа межпозвоночного диска

По сравнению с другими отделами, грыжа поясничного – самое частое заболевание. Может возникнуть из-за чрезмерной физической нагрузки или малоподвижного образа жизни и слабой физической нагрузки.

Небольшие выпячивания дисков называются протрузией и пролапсом. Грыжей называется выпячивание свыше 6 мм с разрывом фиброзного кольца. Характеризуется:

  • Длительными болями в пояснице, в позвоночнике.
  • Болью в ноге – чаще по задней поверхности от стопы до бедра.
  • Снижением чувствительности в стопе и области паха вплоть до полной ее потери.
  • Местной болью в стопе и голени.

Часто больной не может лежать из-за болей и невозможности найти себе удобного положения.

Анкилозирующий спондилартрит

Второе название – болезнь Бехтерева. Вначале воспаляются межпозвоночные суставы, затем процесс переходит на костную ткань. В результате подвижность позвоночника практически утрачивается.

Симптомы – боль и скованность в поясничном отделе. Также – воспаление суставов, миокардит с формированием порока сердца, множественные поражения тканей глаза (увеит, иридоциклит).

Другие заболевания ОДА, вызывающие боли в пояснице

Искривление позвоночника – сколиоз.

Коксартроз – артроз тазобедренного сустава. Протекает с болями в поясничной области и в самом суставе. Отмечается хруст при движении и ограничение подвижности.

Спондилолистез – «выскальзывание» позвонка из позвоночного столба и ущемление нерва.

Травма позвоночника.

Миозит поясницы.

Что провоцирует боль в пояснице у женщин

Болезни репродуктивных органов:

  • миома,
  • фиброматоз,
  • эндометриоз,
  • аднексит,
  • сальпинго-оофорит.

Боли отмечаются в нижней части живота и пояснице. Как правило, сопровождаются нарушением менструальной функции.

Менструальные боли. Могут возникать за несколько дней до начала. Локализация – низ живота и поясница. Вначале – ноющие, тянущие.

Боли при овуляции. Возникают в середине цикла при местном перитоните – выходе яйцеклетки в брюшную полость.

Беременность. При большом сроке или крупном плоде боли в пояснице появляются всегда. Боль — неострая, с желанием выгнуть спину.

Ношение туфель на слишком высоких каблуках. При этом смещается ось тела, нарушается осанка, и поясничный отдел позвоночника несет повышенную нагрузку, отсюда – боли.

Большая грудь. Здесь также происходит смещение оси.

Избыточный вес – повышенное давление на позвоночный столб.

Климакс. Происходят изменения в яичниках с затуханием их функции, что часто сопровождается болями в поясничной области и внизу живота.

Прочие заболевания

Мочекаменная болезнь

В образовании мочекаменной болезни участвуют несколько причин: особенности строения паренхимы почек, влияние внешних факторов – еды и воды, эндокринные заболевания (нарушение выработки кальция паращитовидными железами), длительное лечение глюкокортикоидами, тетрациклином, сульфаниламидами.

Боли при отхождении камня проявляются почечной коликой – сильным приступом боли, возникающим из-за спазма или закупорки мочеточника камнем. Боль иррадиирует а паховую область и низ живота.

Появляется учащенное, часто болезненное мочеиспускание, в моче появляется кровь. Возможна тошнота, часто – рвота. Больной не может найти себе подходящего положения для облегчения состояния, мечется.

Аппендицит

Воспаление отростка может проявляться болями в поясничной области, а не в животе. Помимо этого, возникает подъем температуры, тошнота, рвота, жидкий стул.

Характерные симптомы – больно лежать на левом боку. Если нажать на правую подвздошную область и резко отпустить, возникает острая боль в месте отростка.

Нижнедолевая пневмония

Боли могут возникать при вовлечении в процесс плевры. Сопровождаются подъемом температуры, кашлем, общим недомоганием.

Заболевания органов пищеварения

Колит. Протекает с ноющими болями в поясничной области. Сопровождается нарушением функции кишечника и, как правило, запорами. При кишечной непроходимости боль – острая, спастическая – кишечная колика.

Панкреатит. Боль возникает в области поджелудочной железы и затем переходит на спину, иногда – на поясничную область. Боль носит острый характер, сопровождается подъемом температуры, тошнотой и рвотой.

При низком расположении желчного пузыря – «висячий» пузырь – и его воспалении возникает боль в пояснице.

Наличие паразитов.

Онкология внутренних органов.

Гнойные заболевания кожи поясничной области – фурункул, карбункул.

Что делать, если болит поясница

При появлении боли попытаться установить ее причину и собрать анамнез с учетом возраста больного. У молодых возможна острая патология, тогда как в пожилом и старческом возрасте чаще боли обусловлены обменными процессами с развитием дистрофических изменений.

При подозрении на острый живот не пытаться обезболить – так можно «смазать» клиническую картину и вызвать осложнение заболевания. Сразу вызывать «скорую».

Какими лекарствами можно снять боль в пояснице

При явной причине боли дать любые аналгетики ненаркотического ряда. При болезнях костей и суставов хорошее действие оказывают производные пиразолона:

  • Реопирин,
  • Бутадион,
  • Анальгин.

Бутадион действует гораздо сильнее салицилатов. Принимают препараты после приема пищи.

При поясничных болях разной этиологии значительный эффект отмечается и от приема производных уксусной кислоты:

  • Кетанова,
  • Индометацина,
  • Триптофана.

Они помогают снять боль в пояснице, уменьшают утреннюю скованность и имеющиеся отеки в случае присоединения воспаления (артрит). А также обладают антиагрегантным действием. По силе оказываемого действия Кетанов похож на наркотический аналгетик – Морфин.

Производные пропионовой кислоты – Вольтарен, Бруфен, Ибупрофен и Кетопрофен – также широко применяются при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Все препараты – малотоксичны, хорошо всасываются из желудочно-кишечного тракта и обладают хорошей широтой действия. Хороший эффект отмечается и от суппозиториев с этими лекарственными средствами.

Широкое применение получили препараты салициловой кислоты:

  • Метилсалицилат,
  • Аспирин,
  • Салицилат натрия.

Помимо обезболивающего эффекта, снижают вязкость крови (хорошо назначать при наличии сопутствующего варикозного расширения вен и сердечно-сосудистой патологии для профилактики тромбоза).

Аспирин входит в состав комбинированных Седалгина и Цитрамона – как вариант, для купирования боли.

Противопоказаниями к приему препаратов этой группы являются гастрит, язвенная болезнь, заболевания крови с пониженной свертываемостью, беременность, бронхиальная астма и индивидуальная непереносимость препарата.

Вышеуказанные лекарства подойдут и для купирования болей при травмах, миозите, и любых других.

При почечной, кишечной колике и приступе холецистита вместе с аналгетиком обязательно дать спазмолитик для снятия спазма: Но-шпу, Дротаверин, Папаверин. Если больной в состоянии, то при почечной колике посадить в горячую ванну.

При менструальных болях хорошее действие оказывают препараты пропионовой кислоты – Вольтарен, Ибупрофен. А также Индометацин и Кетанов в сочетании со спазмолитиками.

Причем начинать терапию следует не в день начала месячных, а за пару дней до начала, принимая спазмолитики. Это подготовит матку, и менструация пройдет гораздо безболезненнее. А применение этих обезболивающих в суппозиториях усилит анальгезирующий эффект.

Гели и мази для поясницы

Хороший эффект оказывает применение различных мазей и растирок: Меновазина, вьетнамского бальзама Звездочка, мазей на основе змеиного яда – Випросал, Випратокс. Вольтарен-гель и Лиотон-гель оказывают также и противоотечное действие.

При болях в суставах действенным является применение Терафлекс Хондрокрем Форте и Амелотекс-геля. Оба оказывают аналгезирующий и противовоспалительный эффект из-за главного действующего вещества – мелоксикама – нестероидного противовоспалительного, к тому же обладающего минимальными побочными явлениями. Помимо этого, препараты стимулирует восстановление хрящевой ткани сустава.

Найз. Хорошо переносимый аналгетик с редкими побочными эффектами.

ДИП Рилиф. В нем два основных компонента: ибупрофен с противовоспалительным и аналгезирующим действием, левоментол – с охлаждающим.

Компрессы при болях в поясничном отделе

Действенный эффект отмечается от компрессов на область суставов. Для этого используют как аптечные средства – Медицинскую желчь, Димексид, Бишофит, так и самостоятельно приготовленные.

Эти препараты легко проникают в ткани, помогают снять боль в пояснице, обладают противовоспалительным действием и активизируют обменные процессы в суставе.

На основе этих лекарств можно приготовить хорошие жидкости для компрессов. При сильных болях смешать Димексид с новокаином в пропорции 3 к 5, тщательно размешать. Перед использованием провести тест (нанести на небольшой участок) во избежание осложнений.

В медицинскую желчь можно добавить любое вещество, оказывающее лечебное действие: мед, нашатырь, жгучий перец.

Народные средства для снятия боли в пояснице

Хорошо помогает снять боль в пояснице измельченный корень хрена с добавлением небольшого количества воды. Полученную кашицу доводят до кипения и снимают с огня. Можно добавить к хрену редьку в равных частях. Такой компресс можно оставить на ночь.

При болях в суставах с отеком полезно делать солевой компресс: наилучшая концентрация для таких компрессов – 10 %. В данном случае следует использовать только высоко гигроскопичные ткани. Применять ни бумагу, ни полиэтилен категорически нельзя!

Сильная боль в пояснице во время менструации: лечение и многое другое

Если вы одна из многих женщин, которые испытывают менструальные боли, вы, вероятно, знакомы с болью в пояснице во время менструации. Боль в пояснице - частый симптом предменструального синдрома, состояния, которое большинство женщин испытывают во время менструации.

Однако сильная боль в пояснице может быть симптомом таких состояний, как ПМДР и дисменорея. Это также может быть симптомом более серьезного заболевания, называемого эндометриозом.

Существует несколько причин сильной боли в пояснице во время менструации.Многие из этих причин связаны с гинекологическими заболеваниями.

ПМС

ПМС (предменструальный синдром) - это заболевание, которым страдает большинство людей, у которых менструация. Симптомы ПМС обычно возникают в течение недели до менструации и прекращаются после начала менструации.

Общие симптомы ПМС включают:

  • вздутие живота
  • спазмы в животе
  • боль в груди
  • запор или диарея
  • головные боли
  • эмоциональные изменения или перепады настроения

Для некоторых людей частым симптомом является сильная боль в пояснице .Это может быть связано с усилением воспаления во время менструации.

В одном исследовании ученые обнаружили, что женщины с более высокими маркерами воспаления во время менструации чаще испытывали спазмы в животе и боли в спине.

PMDD

PMDD (предменструальное дисфорическое расстройство) является более тяжелым заболеванием, чем ПМС. Для него характерны тяжелые симптомы ПМС, которые могут мешать вашей повседневной жизни, включая работу, учебу и личные отношения.

Общие симптомы ПМДР включают:

  • психологические изменения, такие как депрессия, беспокойство и резкие перепады настроения
  • аллергии, угри и другие воспалительные состояния
  • желудочно-кишечные симптомы, такие как рвота и диарея
  • неврологические симптомы, такие как головокружение и учащенное сердцебиение

Подобно ПМС, усиление воспаления может быть причиной сильной боли в пояснице при ПМДР.Однако это также может быть побочным эффектом других симптомов ПМДР, таких как:

  • диарея
  • рвота
  • тазовое давление

Дисменорея

Дисменорея - состояние, характеризующееся болезненными спазмами во время менструального цикла. При дисменорее матка сокращается больше, чем обычно, что приводит к сильным, а иногда и изнуряющим спазмам.

Симптомы дисменореи включают:

  • спазмы в животе
  • боль в пояснице
  • боль иррадиирующая вниз по ногам
  • тошнота или рвота
  • диарея
  • головные боли или головокружение

Периодические судороги всей нижней части канавки лучевая и верхняя часть спины.

В одном исследовании с участием более 300 женщин в возрасте от 18 до 25 лет исследователи обнаружили, что более 84 процентов из них страдали первичной дисменореей. Из 261 участника 16 процентов сообщили о боли в пояснице. Сообщалось, что боль ощущается как:

  • спазматическая
  • стреляющая
  • пронзающая
  • колющая

Эндометриоз

Хотя некоторая боль в пояснице является нормальным явлением во время менструации, сильная и постоянная боль в пояснице может указывать на более серьезную проблему , например, эндометриоз.

Эндометриоз - это заболевание, характеризующееся смещением ткани матки за пределы матки. Эта ткань чаще всего тяготеет к другим областям таза. Это может вызвать:

  • сильную боль
  • рубцевание
  • дисфункцию органов

Общие симптомы эндометриоза включают:

  • хроническую боль в области таза, особенно во время и после секса
  • боль в области таза вне менструации
  • обильные месячные, которые могут быть длиннее
  • сильная менструальная боль, включая боль в пояснице

Боль в спине от эндометриоза может ощущаться иначе, чем боль в спине от ПМС, ПМДР или дисменореи.

Когда слизистая оболочка эндометрия перемещается в другие места, это может вызвать глубокую боль, которую нелегко исправить традиционными методами, такими как массаж или регулировка хиропрактики.

Эндометриоз - серьезное заболевание. Для правильного лечения требуется формальный диагноз.

Медикаменты, дополнительная терапия и хирургическое вмешательство являются наиболее распространенными методами лечения сильной боли в пояснице во время менструации.

Гормональные противозачаточные

Гормональные противозачаточные средства обычно назначают людям с болезненными менструациями.Комбинированные методы контроля рождаемости содержат и эстроген, и прогестерон. Альтернативные варианты содержат только прогестерон.

Гормональные противозачаточные средства могут уменьшить тяжесть и болезненность менструации, что может облегчить:

  • PMS
  • PMDD
  • дисменорея
  • эндометриоз

НПВП

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), например аспирин. , ибупрофен и напроксен - лекарства, которые эффективно уменьшают боль и воспаление.Вы можете купить их без рецепта (OTC).

Один систематический обзор показал, что НПВП, такие как ибупрофен и напроксен, чрезвычайно эффективны для уменьшения боли при дисменорее в клинических испытаниях, даже в большей степени, чем аспирин.

TENS

TENS - это чрескожная электрическая стимуляция нервов. Это процедура, при которой используются электроды, которые поражают кожу электрическим током, высвобождая естественные эндорфины организма, чтобы уменьшить боль.

В одном клиническом исследовании с участием 27-летней пациентки для уменьшения боли при дисменорее использовалась комбинация манипуляции с позвоночником, TENS и тепла.Пациент почувствовал уменьшение средней и сильной боли в пояснице после трех-четырех циклов ежемесячного лечения.

Иглоукалывание и точечный массаж

Иглоукалывание и точечный массаж - это два взаимодополняющих метода лечения, направленных на оказание давления на различные области тела для уменьшения боли и ускорения заживления.

В одном небольшом исследовании исследователи обнаружили, что 12 сеансов иглоукалывания смогли значительно уменьшить боль при менструации на срок до 1 года.

В другом систематическом обзоре исследователи обнаружили, что точечный массаж эффективно уменьшает боль при менструации в большинстве клинических испытаний.Однако необходимы дополнительные исследования, поскольку наука все еще противоречива.

Хирургия

При эндометриозе может потребоваться операция по удалению ткани матки, вызывающей симптомы. В некоторых случаях вашему врачу может потребоваться удалить только небольшие участки смещенной ткани матки.

Если рубцы и повреждения достаточно обширны, может потребоваться полная гистерэктомия.

Если вы решите сделать гистерэктомию по поводу симптомов эндометриоза, вам может потребоваться удаление:

При сильной боли в пояснице во время менструации, не вызванной более серьезным заболеванием, домашние средства могут эффективно уменьшить боль.Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать сегодня:

  • Используйте тепло. Приложите грелку или бутылку с горячей водой к пояснице, чтобы облегчить боль. Постарайтесь расслабить мышцы спины, это также поможет уменьшить боль.
  • Безрецептурные препараты. Ибупрофен, аспирин или даже обезболивающий крем могут помочь облегчить боли в пояснице. В состав большинства обезболивающих кремов входит капсаицин - мощное противовоспалительное соединение, которое может уменьшить боль. Эти типы кремов можно втирать в нижнюю часть спины, что также может помочь расслабить мышцы.
  • Отдых и расслабление. Если вам сложно делать много вещей из-за сильной боли в пояснице из-за менструации, уделите несколько дней себе. Расслабление с хорошей книгой, легкая йога или просто горячая ванна могут помочь увеличить выработку эндорфинов, которые естественным образом борются с болью.

Определенные действия, например курение и употребление алкоголя, могут усугубить воспаление. Кроме того, чрезмерное употребление кофеина и соленой или жирной пищи может ухудшить симптомы менструации.

Питьевая вода и употребление большого количества фруктов, овощей и других противовоспалительных продуктов может помочь уменьшить воспаление и облегчить симптомы ПМС, такие как боль в пояснице.

Регулярные упражнения высвобождают естественные эндорфины, которые могут облегчить боль. Если вам трудно выполнять упражнения из-за боли в пояснице, попробуйте более мягкие занятия, например йогу или плавание.

Если вы чувствуете себя готовым, вы можете даже попробовать заняться сексом с партнером или в одиночку. Оргазм может облегчить периодические спазмы, что может помочь уменьшить боль в пояснице.

Если боль в пояснице настолько сильна, что вы не можете заниматься повседневными делами, пора обратиться к врачу.Они могут провести различные тесты, чтобы определить, есть ли у вас эндометриоз или другое заболевание, вызывающее у вас сильную боль.

Даже если основного заболевания нет, вы и ваш врач можете обсудить как медицинские, так и домашние методы лечения для уменьшения боли.

Боль в пояснице во время менструации - частый симптом связанных с менструацией состояний, таких как ПМС. Боль может быть более сильной при определенных состояниях, таких как ПМДР, дисменорея или эндометриоз.

Лечение сильной боли в пояснице может включать противозачаточные средства, НПВП, альтернативные методы лечения и хирургическое вмешательство.

Существует также множество домашних средств для облегчения боли в пояснице, включая тепло, отдых и легкие упражнения. Однако, если ваша боль в пояснице настолько сильна, что не поддается лечению традиционными методами, пора обратиться к врачу.

.

Сильная боль в пояснице и спине: симптомы и лечение

Боль в пояснице может быть вызвана множеством проблем с любыми частями сложной взаимосвязанной сети мышц позвоночника, нервов, костей, дисков или сухожилий в поясничном отделе позвоночника.

Типичные источники сильной боли в пояснице включают:

  • Возможно воспаление больших нервных корешков в пояснице, идущих к ногам
  • Нервы меньшего размера, которые снабжают нижнюю часть спины, могут быть воспалены
  • Могут быть напряжены огромные парные мышцы нижней части спины (erector spinae)
  • Могут быть повреждены кости, связки или суставы
  • Межпозвоночный диск может дегенерировать

Воспаление или проблема с любой из этих структур может вызывать боль в спине и / или боль, которая излучается или описывается в других частях тела.Многочисленные проблемы с поясницей также вызывают спазмы мышц спины, которые кажутся незначительными, но могут вызвать сильную боль и инвалидность.

Хотя боль в пояснице невероятно типична, признаки и интенсивность боли в пояснице значительно различаются. Простое напряжение мышц нижней части спины может быть достаточно мучительным, чтобы потребовать обращения в клинику неотложной помощи, в то время как ухудшающийся диск может вызывать лишь умеренную периодическую боль.

Выявление симптомов и постановка диагноза, который указывает на основную причину боли, является первым шагом на пути к надежному обезболиванию.

Сильная боль в пояснице (также как ишиас, грыжа межпозвоночного диска) - причины, симптомы и видео о лечении

Причины сильной боли в пояснице у взрослых

Определенные причины сильной боли в пояснице чаще возникают у более молодых людей, чем у взрослых:

  • Более молодые люди (от 30 до 60 лет), скорее всего, будут испытывать боль в спине из-за самой области диска (например, грыжа поясничного диска или дегенеративное заболевание диска) или из-за растяжения мышц спины или другого напряжения мягких тканей.
  • Пожилые люди (старше 60 лет) чаще страдают от боли, связанной с дегенерацией суставов (например, остеоартрозом или стенозом спины) или компрессионными переломами.

Во многих случаях боли в пояснице не требуется немедленной помощи, но любой человек должен немедленно обратиться к врачу, если сильная боль в пояснице является результатом травмы или если боль сопровождается одним из следующих признаков:

  • Сильная, постоянная боль в животе (аневризма брюшной аорты).
  • Лихорадка и озноб.
  • Необъяснимая текущая потеря веса.
  • Сильная слабость в ногах.
  • Внезапное недержание кишечника и / или мочевого пузыря - либо затрудненное мочеиспускание, либо дефекация, либо потеря контроля над мочеиспусканием или дефекацией (синдром конского хвоста).

В случаях, когда требуется немедленное лечение, врачи исследуют возможные серьезные причины боли, включая любой вид инфекции позвоночника, его рост или перелом.

Как правило, более молодые люди (от 30 до 60 лет) чаще всего испытывают боль в спине из-за давления мышц нижней части спины или изнутри самого дискового пространства - например, грыжа поясничного диска или состояние поясничного дегенеративного диска.

В этой статье дается описание общих признаков и их возможных причин у более молодых людей. На следующей странице представлены общие причины боли в пояснице у взрослых старше 60 лет.

Симптомы: Сильная или ноющая боль в пояснице, которая начинается после активности, неожиданного движения или подъема тяжелого предмета.

Эти признаки боли в пояснице включают любое сочетание следующего:

  • Проблемы с передвижением, которые могут быть серьезными, достаточны для предотвращения ходьбы или стояния.
  • Боль, которая также распространяется в пах, ягодицы или верхнюю часть бедра, но редко.
    ниже колена.
  • Боль, как правило, тупая и пульсирующая.
  • Мышечные спазмы, которые могут быть очень серьезными.
  • Местный дискомфорт при прикосновении.

Возможные причины: Растяжение мышц спины.

Давление мышц спины или растяжение связок - одна из наиболее частых причин острой боли в пояснице. Поднятие тяжелых предметов, скручивание или резкое движение могут вызвать растяжение мышц или связок или образование крошечных трещин.

При нагрузке на поясницу интенсивность боли варьируется от легкой до сильной, выводящей из строя, в зависимости от уровня давления и спазмов мышц поясницы, возникающих в результате травмы.

Симптомы: Боль в пояснице, переходящая в ягодицы, голени и ступни (ишиас).

Ишиас включает любую комбинацию следующих признаков:

  • Боль обычно носит непрерывный характер (вместо того, чтобы усиливаться в течение нескольких дней или недель, а затем уменьшаться).
  • Боль в ноге и стопе может быть даже сильнее, чем в пояснице.
  • Обычно ощущается только с одной стороны ягодиц или ноги.
  • Боль, которая обычно усиливается после долгого стояния или сидения: немного облегчается при ходьбе.
  • Более сильное (жжение, покалывание) vs.тупая, ноющая боль.
  • Может сопровождаться слабостью, онемением или затрудненным движением ноги или ступни.

Другие симптомы сильной боли в пояснице:

  • справа, на почке, слева
  • при ходьбе или стоя
  • ночью спазмы
  • после массажа, при головной боли, при запоре
  • после сидения, после бега, после дефекации
  • с кровью в моче, после кашля, с болезненным мочеиспусканием
  • после стояния, с обеих сторон, при сгибании более
  • с инфекцией мочевого пузыря, с кровью в моче, перед дефекацией
  • в выпуклом диске, на основании
  • с обеих сторон позвоночника, при грудном вскармливании боли в пояснице жжение
  • Боль в пояснице Инфекция мочевого пузыря, причина неподвижности
  • причина не может ходить, ходит, еле может двигаться
  • с запором вздутие живота.

Регулярная причина: поясничная грыжа межпозвоночного диска

Ишиас объясняет симптомы, возникающие при сжатии нервного корешка в нижней части позвоночника, в результате чего боль и онемение проходят по огромному седалищному нерву, который обслуживает ягодицы, ноги и ступни.

У более молодых людей ишиас может быть вызван целым рядом состояний, чаще всего поясничной грыжей межпозвоночного диска (также может быть вызван остеохондрозом, истмическим спондилолистезом и другими состояниями).

Признаки: хроническая боль в пояснице, усиливающаяся при определенных положениях и движениях

Знаки могут включать любое сочетание следующего:

  • Низкий уровень постоянной боли в пояснице, вызванной эпизодами сильной боли / мышечных спазмов, продолжающихся от нескольких дней до пары месяцев.
  • Постоянная боль, от неприятной до сильной.
  • Сильная боль в спине усиливается при сидении.
  • Прогулка или даже бег может быть приятнее, чем сидеть / стоять.
  • Смена положения часто снимает сильную боль.

Регулярная причина: дегенеративная болезнь диска

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника может поражать пациентов в возрасте 20 лет. Когда поясничные диски между позвонками начинают разрушаться, поврежденный диск может вызвать как отек, так и небольшую нестабильность в нижней части спины, вызывая боль, мышечные спазмы и часто ишиас .

Дегенеративное заболевание диска - распространенное явление, которое часто поддается эффективному лечению.

Симптомы: глубокая боль в пояснице, усиливающаяся при стоянии или ходьбе.

Симптомы могут состоять из любой комбинации следующего:

  • Боль, отдающая в ягодицы и заднюю поверхность бедер (также называемая радикулитом или корешковой болью).
  • Боль, усиливающаяся при наклоне назад.
  • Боль, которая намного лучше ощущается в сидячем положении, особенно в положении лежа.
  • Ощущение усталости в ногах и, возможно, покалывание или покалывание в ногах, особенно после ходьбы.
  • Подколенные сухожилия, затрудняющие касание пальцев ног.

Возможная причина: Истмический спондилолистез

Истмический спондилолистез возникает, когда позвонок в нижней части спины скользит вперед по межпозвоночному пространству под ним. Это наиболее часто встречается на уровне L5-S1 и может вызвать боль в пояснице из-за нестабильности и боли в нервном корешке из-за сжатия нервного корешка.

Перелом случается в молодости, но обычно не вызывает сильной боли, пока пациент не останется в молодом зрелом возрасте.

Симптомы: боль в пояснице и / или в ягодицах или паху.

Симптомы могут включать любое сочетание следующего:

  • Боль обычно называют болью.
  • Боль может ощущаться в бедрах, паху, бедрах, а также в пояснице.
  • Боль в спине усиливается в положении сидя и может чувствовать себя лучше в положении лежа или полулежа.
  • Смена положения часто облегчает сильную боль.

Частая причина: заболевание крестцово-подвздошных суставов

Заболевание или дисфункция крестцово-подвздошного сустава может произойти, если в крестцово-подвздошном суставе - суставах, соединяющих крестец в нижней части позвоночника с бедрами с каждой стороны, чрезмерное или слишком слабое движение.

Вышеуказанные являются нормальными причинами боли в пояснице у молодых людей, но не у всех. Более молодые взрослые также могут быть затронуты артритом и другими состояниями, которые являются нормальной причиной болей в спине у пожилых людей. Признаки каждого вида состояния будут отличаться в зависимости от ряда аспектов, таких как степень патологии, а также уникальная анатомия человека и восприятие боли.

Лечение сильной боли в пояснице

Лечение боли в пояснице зависит от истории болезни пациента, а также от типа и степени боли.Огромное количество случаев боли в пояснице проходят в течение 6 недель без хирургического вмешательства, а упражнения при боли в пояснице почти всегда являются частью стратегии лечения.

Если боль не проходит или усиливается, могут быть рекомендованы более сложные диагностические и хирургические процедуры.

Отдых. Прекращение физической активности на несколько дней позволяет начать заживать поврежденные ткани и нервные корешки, что, в свою очередь, поможет облегчить боль в пояснице. Тем не менее, отдых более нескольких дней может вызвать ослабление мышц, и слабым мышцам необходимо бороться, чтобы в достаточной мере поддерживать позвоночник.Пациенты, которые время от времени тренируются для развития силы и универсальности, чаще всего испытывают повторяющиеся или продолжительные боли в пояснице.

  1. Тепло и пакеты со льдом. Тепловая и / или холодовая терапия помогает облегчить большинство видов слабой боли в спине, сводя к минимуму воспаление. Часто пациенты используют лед, но некоторые выбирают тепло. Оба могут использоваться одновременно.
  2. Лекарства. Для уменьшения боли в пояснице предлагаются разнообразные лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.Многие лекарства уменьшают отек, который часто является причиной боли, в то время как другие действуют, чтобы предотвратить передачу болевых сигналов в мозг. Каждое лекарство имеет множество различных опасностей, возможных побочных эффектов и взаимодействий с лекарствами (или продуктами питания или добавками), которые должны быть оценены врачом.
  3. Упражнение при боли в пояснице. Упражнения - важнейший элемент практически любой боли в пояснице в плане лечения. Обычно программа упражнений разрабатывается и преподается специалистом по здоровью позвоночника, например физиотерапевтом, хиропрактиком или физиотерапевтом, и состоит из 3 элементов: аэробное кондиционирование, разгибание и укрепление.Упражнения очень хорошо выполняются с помощью управляемой, прогрессивной программы с целью построения более мощного и универсального позвоночника.
  4. Аэробные упражнения с малой нагрузкой. В дополнение к упражнениям, специально предназначенным для нижней части спины, любые аэробные упражнения с малой нагрузкой, такие как прогулка, часто являются идеальной тренировкой для нижней части спины, поскольку они помогают доставить кислород к мягким тканям спины для ускорения восстановления. Плавание или водные упражнения дают тот же результат и являются отличным вариантом, если ходьба доставляет неудобства.
  5. Регулировка хиропрактики (также называемая хиропрактической манипуляцией) может помочь улучшить функцию позвоночника, уменьшив боль и отек, чтобы увеличить диапазон движений и физические функции. Мануальные манипуляции также часто выполняются врачами-остеопатами.
  6. Эпидуральные инъекции стероидов вводят стероиды прямо в больную область поясницы, чтобы уменьшить воспаление. Стероиды не восстанавливают компоненты спины, но часто обеспечивают достаточное обезболивание, чтобы пациенты могли двигаться, тренироваться и восстанавливаться.
  7. Хирургия при сильной боли в пояснице Обычно решение принимает пациент, и сертифицированный косметический хирург позвоночника сможет описать плюсы и минусы каждого вида лечения. При ишиасе ламинэктомия и микродискэктомия значительно снижают болевые симптомы за счет снятия давления на сдавленные нервные корешки. Комбинированная хирургия, которая используется для остановки движения в двигательном участке, является более обширной операцией, но может надежно облегчить сильную боль из-за мучительного движения.

Приведенный выше список не является исчерпывающим списком всех возможных методов лечения боли в пояснице, но включает наиболее распространенные методы лечения. Пациентам рекомендуется обратиться за медицинским диагнозом к своему терапевту, мануальному терапевту или специалисту по позвоночнику (например, физиотерапевту), чтобы определить основную причину боли в пояснице и найти подходящее лечение.

5 шагов к облегчению боли в пояснице | Посмотреть видео

.

Боль в пояснице слева: причины и варианты лечения

Иногда боль в пояснице ощущается только на одной стороне тела. Некоторые люди испытывают постоянную боль, в то время как другие испытывают боль, которая приходит и уходит.

Тип боли в спине также может быть разным. Многие люди испытывают колющую острую боль, в то время как другие ощущают более тупую боль. Кроме того, люди с болями в пояснице по-разному реагируют на давление и движение. Некоторым это помогает, а другим может усилить боль.

Наиболее частыми причинами боли в нижней части спины являются:

  • Повреждение мягких тканей мышц или связок, поддерживающих позвоночник
  • Повреждение позвоночного столба, например дисков или фасеточных суставов позвоночника
  • Состояние, включающее внутренние органы, такие как почки, кишечник или репродуктивные органы

Повреждение мягких тканей

Когда мышцы нижней части спины напряжены (перенапряжены или растянуты) или связки растянуты (чрезмерно растянуты или разорваны), может возникнуть воспаление.Воспаление может вызвать мышечный спазм, который может вызвать боль.

Повреждение позвоночника

Боль в пояснице из-за повреждения позвоночного столба обычно вызывается:

Проблемы с внутренними органами

Боль в левой нижней части спины может быть признаком проблемы с органом брюшной полости, например:

Ваша нижняя левая часть спины боль может быть вызвана серьезным заболеванием. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли:

Самопомощь

Первым шагом в лечении боли в пояснице обычно является самопомощь, например:

  • Отдых. Возьмите день или два перерыва в напряженной деятельности.
  • Избегание. Избегайте или минимизируйте действия или положения, которые усиливают вашу боль.
  • Безрецептурные препараты. Безрецептурные противовоспалительные обезболивающие, такие как аспирин (Байер), ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алев), могут помочь уменьшить дискомфорт.
  • Лед / тепловая терапия. Холодные компрессы уменьшают отек, а тепло усиливает кровоток и расслабляет мышечное напряжение.

Обратитесь к врачу

Визит к врачу, второй шаг в лечении боли в пояснице, может быть необходим, если ваши усилия по уходу за собой не приносят результатов.При боли в пояснице врач может прописать:

  • Миорелаксанты . Такие препараты, как баклофен (Лиорезал) и хлорзоксазон (Парафлекс), обычно используются для уменьшения мышечного напряжения и спазмов.
  • Опиоиды . Такие препараты, как фентанил (Actiq, Duragesic) и гидрокодон (Vicodin, Lortab), иногда назначают для краткосрочного лечения сильной боли в пояснице.
  • Инъекции . Эпидуральная инъекция стероида в поясничный отдел вводит стероид в эпидуральное пространство, близко к корешку спинномозгового нерва.
  • Скоба . Иногда ортез, часто в сочетании с физиотерапией, может обеспечить комфорт, ускорить заживление и облегчить боль.

Операция

Третий этап - операция. Как правило, это последнее средство при сильной боли, которая плохо поддается лечению от 6 до 12 недель.

Альтернативная помощь

Некоторые люди, страдающие от боли в пояснице, обращаются за альтернативной помощью, например:

Если вы испытываете боль в нижней части спины, вы не одиноки.Боль в спине - одна из основных причин отсутствия на рабочем месте.

В зависимости от серьезности вашей боли или степени вашего состояния, вы можете предпринять простые шаги дома, чтобы ускорить процесс заживления и уменьшить дискомфорт. Если несколько дней домашнего ухода не помогли или если вы испытываете необычные симптомы, обратитесь к врачу, чтобы он поставил полный диагноз и рассмотрел варианты лечения.

.

Топ-5 упражнений и растяжек от боли в пояснице

Боль в пояснице очень сильна.

Если у вас когда-либо было это - вы это знаете.

Мой первый приступ боли в пояснице случился на первом курсе колледжа.

Однажды холодной пьяной ночью на домашней вечеринке в Бостоне мы с приятелем поссорились по глупости. Жители решили, что вечеринка окончена, и все, кроме нас двоих, ушли.

Мой приятель искал свой бумажник. Братаны, которые жили своей жизнью, немедленно захотели нас уйти.Противостояние обострилось, и мы вступили в бой 2 на 8, если это вообще можно так назвать. Через несколько минут я оказался на полу, а на меня навалились трое чуваков.

На следующий день? Подбитый глаз. И что еще хуже - сильная боль в пояснице. Меня ударили прямо поверх предмета на полу. И моя спина ЧЕРТОВНО болела. В то утро я должен был помочь своему приятелю с переездом. В конце концов, я передвигал листы бумаги, пока он поднимал целые диваны на спину…

Второй случай боли в пояснице произошел во время становой тяги два года назад.Это было сразу после приседания (я получил там урок). И у меня было небольшое похмелье (урок №2… или уже третий). Короче говоря - одна грыжа межпозвоночного диска, две недели в постели и три месяца без подтяжки.

Есть много способов повредить спину, но лечение в основном такое же.

Может быть, у вас нет травм, которые повредили бы вашу спину. Возможно, у вас просто плохая осанка и слабый корпус, а со временем у вас развилась боль в спине.

В любом случае это может нанести вред.Даже базовые движения, такие как вставание или лежание, вызывают очень сильный дискомфорт, не говоря уже о тренировках или поднятии тяжестей.

Дело в том, что лечение общей боли в пояснице сводится к тем же 4 основным шагам:

1. Растянуть бедра

Когда мышцы вокруг бедер напряжены, ваше тело часто компенсирует это увеличением движений, особенно сгибания, в поясничный отдел. Когда у вас болит спина, это повредит и помешает заживлению.

Чтобы решить эту проблему, вы должны растянуть бедра и увеличить гибкость нескольких ключевых мышц бедер.Делайте эти 3 растяжки один или два раза в день, задерживая каждое по 30 секунд.

Растяжка сгибателей бедра

Растяжка подколенных сухожилий

Растяжка грушевидной мышцы

Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы ознакомиться с полной программой растяжки с акцентом на бедра перед тренировкой.

2. Укрепите свое ядро ​​

Наше ядро ​​состоит по большей части из пресса, ягодиц и нижней части спины. Когда одна из этих областей слаба, остальные должны ее компенсировать.К сожалению, у многих людей слабый пресс и ягодицы, что часто приводит к напряжению в пояснице.

Вот 3 базовых упражнения для укрепления пресса и ягодиц. Используйте их через день.

Планка

  • Держите свое тело в прямом положении
  • Сознательно сосредоточьтесь на том, чтобы держать живот и чувствовать напряжение в нем
  • Работайте до того, чтобы удерживать это в течение 60 секунд
  • Затем продолжайте, перенося вес на ваша спина (начните с 25 фунтов.)

Боковая планка

  • Держите бедра высоко так, чтобы ваше тело находилось на прямой линии
  • Напрягите живот и сосредоточьтесь на ощущении напряжения в нем (в основном в нижней половине)
  • Работайте, чтобы быть в состоянии удерживать по 45 секунд с каждой стороны

Ягодичный мостик

  • Поднимите бедра высоко
  • Сосредоточьтесь на ощущении напряжения в ягодицах
  • Работайте, чтобы удерживать это в течение 60 секунд
  • Затем продолжайте Положите штангу на бедро

3.Пенный валик

Пенный валик помогает уменьшить боль в пояснице посредством того же основного способа, что и растяжка - он снимает напряжение в мышцах бедер, окружающих поясницу, тем самым обеспечивая облегчение самой нижней части спины.

Выполняйте эти 3 базовых упражнения с катанием на пену каждый день. Прокрутите каждую мышцу в течение 30 секунд, останавливаясь на любых болезненных участках.

IT Band

.

Смотрите также