Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Как лечить люмбаго поясницы


Прострел в пояснице: чем лечить острые боли

Причины прострела в пояснице.

Острая боль в пояснице и выраженные двигательные ограничения ― ведущие симптомы люмбаго, или прострела. Она всегда возникает внезапно, буквально парализуя человека. Часто устранить подобное состояние без посторонней помощи не получается. После отдыха и приема анальгетиков боль отступает, но вероятность ее появления без надлежащей длительной терапии очень высока. Чем лечить прострел в пояснице, решает врач, учитывающий форму диагностированной патологии, стадию ее течения, количество развившихся осложнений.

Первая помощь

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

При простреле возникает настолько резкая, пронизывающая боль, что человек надолго замирает в одном, часто согнутом положении. Прежде всего, ему нужно помочь добраться до постели. Больному следует принять такое позицию, при которой интенсивность дискомфортных ощущений максимально снижается. Нужно уложить его на спину с согнутыми под прямым углом в тазобедренном суставе и колене ногами, а голень опереть о табурет или стул. Иногда улучшение самочувствия происходит в положении лежа на животе с выпрямленными ногами. Чтобы устранить боль, нужно принять таблетку с анальгетическим действием. Быстро устраняют боли нестероидные противовоспалительные средства:

  • Нурофен;
  • Кеторолак;
  • Целекоксиб;
  • Диклофенак;
  • Кетопрофен.

Если в домашней аптечке НПВС нет, то можно воспользоваться обычным Парацетамолом. Неврологи также рекомендуют принять диуретик (Фуросемид, Верошпирон) или антигистаминный препарат (Лоратадин, Тавегил). Эти средства быстро справляются с воспалительными отеками, часто провоцирующими ущемление нервных корешков.

Методы лечения

В первые дни терапии прострела больному показан постельный режим. Затем разрешается передвигаться на небольшие расстояния, обязательно используя ортопедические приспособления — эластичные бандажи, корсеты с пластиковыми или металлическими вставками. На начальном этапе лечение направлено на устранение болезненной симптоматики. В дальнейшем задачей врачей становится проведение терапии патологии, провоцирующей эпизодические или постоянные прострелы.

Разогревание больного места

Если люмбаго не сопровождается воспалением, то самочувствие пациента улучшают прогреванием. Под действием тепла в поврежденных тканях ускоряется кровообращение. В клетки начинают поступать необходимые питательные вещества и кислород. А в результате нормализации микроциркуляции эвакуируются шлаки, токсины, продукты распада тканей. Что используется для проведения согревающих процедур:

  • грелка;
  • толстый шарф;
  • полотняный мешочек с горячими льняными семенами или морской солью;
  • средства для локального нанесения с экстрактом красного стручкового перца, пчелиным или змеиным ядом, живичным скипидаром;
  • ванна с теплой водой.

Улучшение трофики благоприятно сказывается на скорости метаболизма — восстановление поврежденных соединительнотканных структур происходит значительно быстрее.

Медикаментозное лечение

Тактика лечения зависит от патологии, спровоцировавшей прострел. Наиболее часто боль в пояснице вызвана мышечным спазмом, поэтому необходим прием препаратов, расслабляющих скелетную мускулатуру. А иногда происходит воспаление спинномозговых корешков, что требует уже других методов лечения. Особенно тяжелая ситуация возникает при простреле, причиной которого стало выпадение межпозвоночного диска.

НПВС

Препаратами первого выбора в терапии люмбаго всегда становятся нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Сначала используются препараты для внутримышечного введения — Мелоксикам, Ортофен, Диклофенак, Кеторолак.

Затем терапевтический результат закрепляется приемом таблеток. Пациентам назначаются НПВС с активными ингредиентами кетопрофеном, ибупрофеном, диклофенаком, лорноксикамом. Из-за возможного поражения слизистой желудка они комбинируются с ингибиторами протонной помпы — Омепразолом, Эзомепразолом, Пантопразолом.

Транквилизаторы

Частые прострелы доставляют не только физический, но и психологический дискомфорт. Клиническая картина пополняется депрессиями, неврозами, повышенной нервной возбудимостью, психоэмоциональной нестабильностью. В лечебные схемы таких пациентов включаются седативные средства — Ново-Пассит, Тенотен, настойки валерианы, пустырника, зверобоя. При их неэффективности назначается курсовой прием антидепрессантов, нейролептиков, транквилизаторов: Адепресса, Феназепама, Фенибута, Грандаксина, Адаптола.

Снотворные препараты

Расстройство сна обычно имеет психологическую подоплеку из-за неприятия человеком возникших проблем со здоровьем, постоянного ожидания нового приступа боли. Бессонница часто развивается на фоне неврозов и депрессивных состояний. Чтобы больной мог полноценно отдохнуть ночью, не чувствовать себя утром вялым и разбитым, ему рекомендован курсовой прием Персена, Глицина, Мелаксена, Золпидема, Донормила. Если пациенту уже назначены транквилизаторы или седативные препараты, то приема дополнительных средств не требуется.

Миорелаксанты

Помимо обезболивающих средств, пациентам с первых дней лечения назначаются миорелаксанты. На начальном этапе практикуется парентеральное введение Мидокалма. Он содержит не только толперизон, устраняющий мышечные спазмы, но и анестетик лидокаин, быстро справляющийся с болевым синдромом. В последующем в лечебные схемы включаются таблетки Сирдалуд, Баклосан, Баклофен. Они не предназначены для длительного применения из-за выраженных побочных проявлений.

Хондропротекторы

Самая частая причина люмбаго — дегенеративно-дистрофические патологии поясничного отдела позвоночника, обычно остеохондроз. Он сопровождается постепенным истончением и уплотнением хрящевых межпозвоночных дисков. Хондропротекторы являются единственной группой препаратов, способных частично восстанавливать хрящевые ткани. Поэтому они обязательно используются для предупреждения прострелов. На протяжении 1-2 недель применяются инъекционные растворы хондропротекторов — Дона, Хондрогард, Алфлутоп, Румалон, Хондроитин-Акос. Затем пациенту назначается длительный (от 3 месяцев до 2 лет) прием таблеток Структум, Терафлекс, Хондроксид, Артра.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Применение мазей

Обычно в терапии люмбаго используются наружные средства из двух клинико-фармакологических групп. Первая — НПВС, обладающие противовоспалительным, анальгетическим, противоотечным действием. Это мази и гели Индометацин, Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Финалгель.

Вторая — средства для локального нанесения на поясницу с согревающим, отвлекающим и местнораздражающим эффектом. К ним относятся Капсикам, Наятокс, Випросал, Финалгон, Апизартрон.

Иногда назначаются хондропротекторы в виде мазей, кремов, гелей. Но их регенерирующая хрящевые ткани активность не имеет достоверной доказательной базы.

Лечебная физкультура и гимнастика

Выполнение специальных гимнастических упражнений часто заменяет курсовой прием хондропротекторов и анальгетиков. Сразу после купирования прострела к лечению привлекается врач ЛФК. Он объясняет пациенту, что умеренные физические нагрузки комплексно воздействуют на поясничные сегменты позвоночника:

  • укрепляют мышечный корсет;
  • ускоряют регенерационные процессы;
  • стабилизируют позвонки и диски, предотвращая их смещение.

Результатом тренировок становится повышение прочности, упругости, эластичности связок, сухожилий, мышечных волокон.

Массаж и мануальная терапия

Мануальные терапевты используют различные лечебные техники. Улучшение состояния поясничных структур происходит за счет устранения спазмов скелетной мускулатуры и восстановления функциональных возможностей мышечно-суставного аппарата. Мануальный терапевт точечно воздействует на тела позвонков, увеличивая расстояние между ними, предупреждая смещение и выпячивание. Особенно эффективны такие методы лечения в сочетании с классическим, акупунктурным, вакуумным массажем.

Физиотерапия

Улучшить кровоток и лимфообращение позволяют 5-10 сеансов физиотерапевтических процедур. Предупредить возникновение прострелов можно с помощью лазеротерапии, магнитотерапии, иглорефлексотерапии, амплипульстерапии, УВЧ-терапии, ударно-волновой терапии. Для ускорения восстановления пораженных патологией тканей пациентам назначаются аппликации с парафином и озокеритом, грязелечение, гирудотерапия.

Лазеротерапия — часть терапии при острых болях в пояснице.

Диета

Соблюдение щадящей лечебной диеты становится отличной профилактикой люмбаго, позволяет укрепить защитные силы организма. Врачи рекомендуют исключить из рациона продукты с высоким содержанием простых углеводов, жиров, соли, специй. Это копчености, фастфуд, полуфабрикаты, выпечка из сдобного и слоеного теста. В ежедневном меню должны присутствовать крупяные каши, блюда из постных сортов мяса и рыбы, свежие овощи и фрукты, нежирные супы или бульоны.

Народная терапия

Средства народной медицины не способны устранить как причину прострела, так и сопровождающую его острую симптоматику. Они используются в восстановительный период после проведения основного лечения.

Растительные компрессы

Избавиться от слабых, ноющих, давящих болей в пояснице на этапе ремиссии можно с помощью компрессов. Крупные свежие листья хрена, репейника, капусты растирают до появления капель сока и обильно смазывают с одной стороны густым цветочным медом. Прикладывают к пояснице, укрывают полиэтиленовой пленкой, шарфом или плотной тканью. Длительность процедуры — 2-3 часа.

Отвары

Травяные настои и отвары применяются при люмбаго как с лечебными целями, так и в качестве обильного питья. Обычно используются зверобой, кукурузные рыльца, ноготки, чабрец, мелисса, душица. Столовую ложку сухого растительного сырья заливают 2 стаканами кипятка, томят на медленном огне 5 минут, оставляют на час. Остужают, процеживают, пьют по 100 мл после еды 3-4 раза в день. Отвары оказывают мягкое диуретическое, противовоспалительное, анальгетическое действие.

Травяной сбор.

Особенности лечения во время беременности

Если прострел возник в период вынашивания ребенка, то следует немедленно вызвать бригаду «Скорой помощи». Врачи используют обезболивающие препараты в дозах, не способных нанести вред будущей матери и ребенку. При беременности нельзя использовать народные средства для внутреннего употребления из-за высокого риска развития местной или системной аллергической реакции.

Как не усугубить ситуацию

При оказании доврачебной помощи при простреле не применяется холод или тепло. До установления причины появления острых болей нельзя прикладывать к пояснице пакеты со льдом, грелку, смазывать ее согревающими наружными средствами. Такие процедуры станут причиной распространения воспалительного процесса на здоровые позвоночные структуры.

А наложение на поясницу холодовых компрессов приведет к еще большему спазмированию мышц и усилению интенсивности боли.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Боль в пояснице или люмбаго | Анатомия, причины, симптомы, лечение - PT, хирургия

Боль в пояснице или боль в пояснице также известны как люмбаго. Люмбаго - распространенное заболевание, которым страдают люди любого возраста. Опорно-двигательная система нижней части спины защищает спинной мозг и спинномозговые нервы. Пояснично-скелетная система включает паравертебральные мышцы (мышечную систему) и позвоночный столб (скелетную систему).

Паравертебральные мышцы защищают спинной мозг, предотвращая ненормальные движения спины, координируя сокращения различных мышц в направлении движения, а также предотвращают длительное сгибание в любом конкретном направлении при падении или несчастном случае.Прочная структура позвоночника защищает спинной мозг. Спинной мозг ограничен позвоночным каналом, который окружен позвонками. Боль в пояснице или люмбаго включает боль в пояснице, боль, распространяющуюся на ягодицы, а также боль в голени. Боль в пояснице или люмбаго также известна как боль при радикулите, радикулярная боль или радикулопатия.

  • Ишиас - Ишиасная боль - это сильная боль в ногах, которая распространяется по дерматому множественных поясничных спинномозговых нервов.
  • Боль в корешке - Боль в ноге вдоль поясничного нерва известна как корешковая боль. Боль может распространяться на один или несколько поясничных нервов.
  • Радикулопатия - Радикулопатия - это группа симптомов, которая включает корешковую боль с покалыванием, онемением и мышечной слабостью.

Анатомия нижней части спины:

Анатомические структуры нижней части спины следующие

  1. Позвоночный столб
  2. Паравертебральные мышцы
  3. Паравертебральные сухожилия
  4. Связки

a) Позвоночник
    • Спинальный канал
    • Спинальное отверстие
    • Поясничный диск
    • Фасеточный сустав

    б) и в) Мышцы и сухожилие нижней части спины

    • Латиссимер мышцы спины 7 Мышца
    1. Ileocostalis
    2. Longissimus
    3. Spinalis
    • Задняя нижняя зубчатая мышца
    • Грудопоясничная фасция
    • Quadratus Lumborum Muscle
    • Наружная косая мышца и внутренняя косая мышца s нижней части спины
    • Передняя продольная связка
    • Задняя продольная связка
    • Межостистая связка
    • Ligamentun flavum

    Причины боли в пояснице или люмбаго

    Облегчение боли в пояснице или мышечная недостаточность

    • Мышечный спазм - Постоянный мышечный спазм может вызвать боль в пояснице или люмбаго
    • Разрыв мышц: Большая часть боли в пояснице или люмбаго вызвана микроскопическим разрывом или травмой мышц.Боль часто бывает легкой или умеренной. Полный разрыв мышцы вызывает сильную мышечную боль или люмбаго.
    • Растяжение мышц - вызывается воспалением или разрывом мышечных волокон, которое вызывает умеренную или сильную боль.

    Боль в пояснице или люмбаго, вызванные аномалиями сухожилий

    • Тендинит - Воспаление сухожилий после многократного использования сухожилия вызывает легкую или умеренную боль. Боль может быть периодической или постоянной.
    • Разрыв сухожилия - Разрыв сухожилия частичный или полный.Частичный разрыв поддерживает частичное продолжение прикрепления мышц, а также прилегание к прилегающей кости. Полный разрыв вызывает вывих сухожилия и прикрепленной мышцы от прикрепления к кости. Боль бывает сильной или очень сильной.
    • Вывих сухожилия - Сухожилие прикрепляется одним концом к мышце, а другим концом к кости. Отделение сухожилия от прикрепления к кости вызывает вывих сухожилия, что приводит к плавающей мышце. Боль очень сильная, когда мышцы сокращаются.В покое боль от слабой до умеренной.

    Боль в пояснице или люмбаго, вызванные аномалиями связок

    • Воспаление связок - Связка связывает соседние кости, образуя сустав. Воспалительные заболевания, такие как остеоартрит и ревматоидный артрит, вызывают воспаление связок, что приводит к легкой или сильной боли в пояснице или люмбаго.
    • Растяжение связок - Скручивание или резкое сгибание спины вызывает растяжение связок, прикрепленных к позвонку и фасеточному суставу, что приводит к растяжению связок.Растяжение связок вызывает умеренную или сильную боль в пояснице или пояснице, люмбаго или боль в шее.
    • Разрыв связок - Травма, полученная в результате автомобильной или бытовой травмы, вызывает прямой удар или сильное растяжение связки, что может привести к частичному или полному разрыву связки. Частичный разрыв связок вызывает легкую или сильную боль при физической активности. Полный разрыв связок вызывает сильную или очень сильную боль в пояснице или люмбаго.
    • Гипертрофия связки - Желтая связка находится внутри позвоночного канала.У некоторых пожилых людей желтая связка становится толстой из-за увеличения размера каждого волокна. Увеличение толщины связано с сужением позвоночного канала и сдавлением спинного мозга. Симптомы, наблюдаемые на ранней стадии, включают умеренную или сильную боль, а на более поздней стадии сильная боль связана с покалыванием, онемением и слабостью конечностей и мышц спины.

    Боль в пояснице или люмбаго, вызванные аномалиями позвоночника:

    Врожденные аномалии позвоночного столба-

    • Сколиоз- Аномальный боковой или боковой изгиб позвоночника и боль в позвоночнике приводят к боли в сколиозе.
    • Кифоз - Аномальное сгибание или наклон вперед шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника приводит к кифозу.
    • Лордоз - Аномальное разгибание или изгиб назад шейного, грудного или поясничного позвоночного сегмента приводит к лордозу.

    Заболевания, приводящие к боли в пояснице или люмбаго

    • Поясничная выпуклость диска - Выпуклость диска вызывает воспаление диска, которое следует за секрецией определенных химических веществ, таких как простагландин, что приводит к сильной боли в пояснице или люмбаго.Большая выпуклость диска в позвоночном канале может вызвать стеноз позвоночного канала, точно так же большой диск, занимающий отверстия позвоночника, вызывает стеноз отверстия.
    • Поясничная грыжа межпозвоночного диска - Также известная как смещение межпозвоночного диска, поясничная грыжа диска часто вызывает сильную боль в пояснице или люмбаго и корешковую боль вдоль голени. Грыжа межпозвоночного диска на начальной стадии вызывает секрецию нескольких химических веществ, которые раздражают спинной нерв и вызывают сильную боль в пояснице или люмбаго. Большая грыжа межпозвоночного диска может выступать в позвоночный канал или отверстия в позвоночнике, вызывая раздражение или защемление спинномозгового нерва.
    • Разрыв или перелом поясничного диска - Травма, падение в семье или автокатастрофа могут стать причиной серьезной травмы диска, что приведет к его перелому. Умеренная или сильная боль в пояснице или люмбаго вызваны переломом диска или его воспалением.
    • Дегенеративная болезнь диска - Дегенерация позвоночных дисков в нижней части спины может привести к боли в пояснице или люмбаго. Дегенерация диска приводит к истончению межпозвонкового диска, что приводит к стенозу фораминального и спинного мозга.
    • Остеопороз поясничного отдела позвоночника - Остеопороз - это деминерализация костей позвоночника. Низкий уровень кальция в кости вызывает перелом тела позвонков, пластинки и ножки.
    • Стеноз позвоночного канала - Стеноз позвоночного канала - это сужение позвоночного канала из-за гипертрофии желтой связки, опухоли или протрузии диска. Стеноз позвоночника вызывает защемление или раздражение спинномозгового нерва или спинного мозга, что приводит к боли в пояснице или люмбаго.
    • Фораминальный стеноз - Фораминальный стеноз - это сужение спинномозговых отверстий.Стеноз фораминального канала вызывает раздражение или защемление спинномозгового нерва, вызывающее умеренную степень
    .

    Причины, симптомы и лечение люмбаго от A.Vogel

    Введение в люмбаго

    Люмбаго - это еще один термин, обозначающий боль в пояснице, заболевание, которое в какой-то момент своей жизни испытывают до 80% людей в промышленно развитом западном мире. О причинах, симптомах и лечении люмбаго, а также о том, как этот термин появился для описания боли в пояснице, читайте ниже:

    История люмбаго

    Термин впервые появился в 1600-х годах, затем использовался в основном врачами.Он стал более популярным среди немедицинского населения и широко использовался даже в 1960-х и 1970-х годах.

    Термин «люмбаго» происходит от латинского, где «поясница» означает поясницу. Следовательно, люмбаго означает «слабость в пояснице» (которая вызывает в воображении ряд видений) или, альтернативно, «слабость в пояснице», что является более точным описанием.

    Мы обычно считаем боль в пояснице современным явлением, и действительно, похоже, что малоподвижный образ жизни, которым пользуются в нашем цивилизованном мире, может способствовать возникновению этой проблемы.Однако тот факт, что люмбаго было описано в 1600-х годах, предполагает, что наши предки также страдали от проблем со спиной.

    Вполне вероятно, что в то время причиной проблемы были не отсутствие физических упражнений или плохая осанка, а скорее дегенеративные состояния, такие как артрит.

    Что вызывает люмбаго?

    Как и в случае любой проблемы, приводящей к боли в спине, причина люмбаго не всегда очевидна или легко идентифицирована даже после медицинских обследований или анализов.

    Поясничный отдел, или поясница, несет ответственность за то, чтобы нести значительную часть веса тела, и при этом позволяет нам в значительной степени свободно двигаться в пояснице. Эти силы иногда могут быть слишком сильными для поддерживающих нас структур, таких как мышцы, связки и сухожилия. Чаще всего люмбаго возникает в результате механической проблемы суставов и мышц нижней части спины. Это в основном означает нарушение работы суставов в этой области, что приводит к воспалению и боли.Этот неспецифический термин также означает, что наука все еще не знает точно, почему возникают эти проблемы.

    Иногда люмбаго может возникать в результате «износа» суставов нижней части спины или какой-либо другой формы дегенерации суставных поверхностей в результате «переутомления или чрезмерной нагрузки». Иногда это называют ревматизмом, и он чаще встречается у пожилых людей.

    Другие причины боли в пояснице встречаются реже. К ним относятся ревматоидный артрит, инфекции, различные заболевания костей и рак.

    Острый и хронический люмбаго

    В зависимости от того, как долго симптомы сохраняются, люмбаго можно классифицировать как «острое» или «хроническое». В общем, следующие рекомендации являются рекомендациями:

    • Острый люмбаго - продолжительностью менее шести недель
    • Подострый люмбаго - продолжительностью от шести недель до трех месяцев
    • Хронический люмбаго - продолжительностью более трех месяцев

    Перейдите по ссылке для получения дополнительной информации о симптомах и лечении боли в спине.

    Каковы симптомы люмбаго?

    Основным симптомом люмбаго является боль в пояснице или поясничном отделе позвоночника.Обычно это связано с болью, мышечным напряжением и ригидностью в нижней части спины, которые могут быть достаточно серьезными, чтобы нарушить нормальную повседневную деятельность и движение. Иногда эту боль можно описать как растяжение спины.

    Другие симптомы люмбаго включают боль, идущую вниз по одной или обеим ногам. Когда это происходит, это указывает на то, что нерв либо раздражен, либо «зажат» в спине - заболевание, известное как ишиас.

    Обратитесь к врачу Если боль в спине сопровождается следующими симптомами:

    • Лихорадка
    • Воспаление или отек ноги или спины
    • Чувство подавленности
    • Недержание мочевого пузыря или кишечника
    • Кровь в моче

    Что я могу сделать, чтобы избавиться от люмбаго?

    Если вы страдаете люмбаго, вы можете помочь себе:

    • Регулярно выполняйте легкие упражнения, такие как ходьба, плавание или попробуйте упражнения при боли в спине
    • Убедитесь, что у вас нет лишнего веса
    • Уменьшение количества кислотообразующих продукты в вашем рационе - прочтите нашу страницу о диете при фибромиалгии
    • Снижение стресса, с которым вы сталкиваетесь, или лучшее управление им, поскольку стресс только увеличивает напряжение в ваших мышцах
    • Улучшение осанки в положении сидя или стоя
    • Будьте осторожны при поднятии тяжелых предметов .

    Какие методы лечения люмбаго существуют?

    Лечение люмбаго обычно начинается с обезболивания. Этого можно добиться с помощью повседневных болеутоляющих, таких как аспирин, парацетамол или ибупрофен, купленных в аптеке или прописанных врачом. В качестве альтернативы можно использовать травяные обезболивающие, такие как гель арники или коготь дьявола А. Фогеля.

    С традиционной точки зрения, боль в пояснице лечится с помощью физиотерапии и физических упражнений.Те, кто использует дополнительные методы лечения будут знать о остеопатии и хиропрактики лечения, а также акупунктуры при лечении опорно-двигательного аппарата, таких как люмбаго.

    Подробнее о лечении люмбаго и обезболивании в спине.

    .

    Симптомы, причины, диагностика и лечение

    Кто испытывает боль в спине?

    Боль в пояснице, также называемая люмбаго, не является заболеванием. Это симптом нескольких заболеваний.

    Обычно возникает из-за проблем с одной или несколькими частями нижней части спины, например:

    • связок
    • мышц
    • нервов
    • костных структур, составляющих позвоночник, называемых телами позвонков или позвонками

    Это также может быть связано с проблемами с соседними органами, такими как почки.

    По данным Американской ассоциации неврологических хирургов, от 75 до 85 процентов американцев будут испытывать боли в спине в течение своей жизни. Из них у 50 процентов будет более одной серии в течение года.

    В 90% случаев боль проходит без хирургического вмешательства. Если вы испытываете боль в спине, обратитесь к врачу.

    На этой диаграмме показано, какие мышцы нижней части спины могут вызывать у вас боль.

    Многим людям не потребуется обширное лечение боли в спине.Часто бывает достаточно обезболивающих, отпускаемых без рецепта.

    В более тяжелых случаях может потребоваться более сильное лечение, но обычно оно проводится под тщательным наблюдением врача.

    Лекарство

    Большинство эпизодов боли в спине облегчаются лечением нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как:

    Болеутоляющие или анальгетики, такие как ацетаминофен (тайленол), также являются вариантом, хотя они не обладают противовоспалительными свойствами.

    Будьте осторожны с лекарствами, такими как ибупрофен, если у вас проблемы с почками или язва желудка.

    Никогда не принимайте безрецептурные лекарства дозу, превышающую рекомендованную, без консультации с врачом, поскольку даже эти лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты при неправильном приеме.

    Другие варианты лечения включают:

    Втирание и мази для местного применения

    Продукты для местного применения могут быть очень эффективными при уменьшении боли в спине. Многие из них содержат такие ингредиенты, как ибупрофен и лидокаин, которые, как было установлено, работают лучше, чем плацебо, когда дело доходит до обезболивания.

    Опиоиды

    Опиоиды - более сильные обезболивающие, которые можно прописать при более сильной боли. Эти лекарства, такие как оксикодон (оксиконтин) и комбинация ацетаминофена и гидрокодона (викодин), действуют на клетки мозга и тело, уменьшая боль.

    Опиоиды следует использовать с осторожностью из-за риска зависимости.

    Миорелаксанты

    Миорелаксанты также можно использовать при болях в пояснице, особенно если наряду с болью возникают мышечные спазмы.Эти лекарства действуют на центральную нервную систему, уменьшая боль.

    Антидепрессанты

    Антидепрессанты и другие лекарства иногда могут использоваться не по назначению для лечения боли в спине.

    Если у вас сильная боль в спине, ваш врач может назначить амитриптилин, трициклический антидепрессант, поскольку он направлен на различные части болевого ответа. Этот антидепрессант также может лучше помочь при нервной боли.

    Инъекции стероидов

    Ваш врач может также порекомендовать инъекции стероидов кортизона при сильной боли в спине.Однако облегчение боли от инъекций стероидов обычно проходит примерно через три месяца.

    Хирургия

    Хирургия - это последнее средство лечения, которое редко требуется при болях в спине. Обычно его применяют для структурных аномалий, которые не поддаются консервативному лечению с помощью лекарств и терапии.

    Сюда входят:

    Спондилодез - это операция, при которой болезненные позвонки сливаются в единую, более твердую кость. Помогает устранить болезненные движения позвоночника.

    Операция по частичному удалению и замене дисков и позвонков может быть сделана для облегчения боли, вызванной дегенеративными заболеваниями костей.

    Альтернативная медицина

    Альтернативные методы лечения, которые могут помочь облегчить боль в спине, включают:

    Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем проходить какое-либо альтернативное или дополнительное лечение. Если вы испытываете боль в спине, эти варианты лечения боли в пояснице могут быть вам полезны.

    Многие домашние средства можно использовать с традиционным лечением боли в спине.Если у вас есть вопросы по этому поводу, поговорите со своим врачом.

    Тепло / ледяная терапия

    Пакеты со льдом могут облегчить дискомфорт и помочь уменьшить воспаление в острой фазе боли в спине. Примечание. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Оберните его тонким полотенцем или марлей, чтобы не повредить кожу.

    Теплые компрессы также могут облегчить боль после исчезновения воспаления. Попробуйте чередовать тепло и холод.

    Упражнения

    Упражнения для улучшения осанки и укрепления мышц спины и брюшного пресса, называемых основными мышцами, - это вариант лечения, который следует тщательно рассмотреть.

    Это лечение часто включает:

    • улучшение осанки
    • использование правильных подъемных техник
    • укрепление основных мышц
    • растяжение мышц для повышения гибкости

    Физиотерапевт научит вас выполнять эти типы упражнений дома.

    Эфирные масла

    Исследования показывают, что эфирное масло лаванды или мази с капсаицином могут помочь уменьшить боль.

    Капсаицин - ингредиент перца, от которого он становится острым.Эти ингредиенты могут снизить чувствительность нервов в пораженной области и уменьшить боль, которую вы чувствуете.

    Соляные ванны

    Горячая ванна может творить чудеса с ноющими мышцами, но пока вы принимаете ванну, дайте воде дополнительный импульс для спины с помощью английской соли. Ваше тело может поглощать минералы из солевой ванны, и они могут помочь облегчить боль в мышцах.

    Домашние средства могут быть очень эффективными при уменьшении боли в спине. Узнайте больше о том, как их использовать и как они работают.

    Наиболее частыми причинами боли в пояснице являются растяжение и проблемы со структурами спины.

    Растяжение

    Напряженные мышцы часто вызывают боли в спине. Напряжение обычно возникает при неправильном поднятии тяжелых предметов и резких неловких движениях.

    Напряжение также может быть результатом чрезмерной активности. Примером может служить болезненное ощущение и скованность, возникающие после нескольких часов работы в саду или занятий спортом.

    Структурные проблемы

    Позвонки - это взаимосвязанные кости, расположенные друг над другом, которые составляют позвоночник. Диски - это участки ткани, которые смягчают пространство между позвонками.Травмы диска - довольно частая причина болей в спине.

    Иногда эти диски могут вздуться, образоваться грыжа или разорваться. Когда это происходит, нервы могут сдавливаться.

    Грыжа межпозвоночного диска может быть очень болезненной. Выпуклый диск, давящий на нерв, который проходит от вашей спины к ноге, может вызвать ишиас или раздражение седалищного нерва. Ишиас может проявляться в ноге как:

    Артрит

    Спинальный остеоартрит также является потенциальной причиной боли в спине. Это вызвано повреждением и разрушением хрящей суставов в нижней части спины.

    Со временем это состояние может привести к сужению позвоночного столба или стенозу позвоночника.

    Остеопороз

    Потеря плотности и истончение кости, называемая остеопорозом, может привести к небольшим переломам позвонков. Эти переломы могут вызвать серьезную боль и называются компрессионными переломами.

    Другие причины боли в спине

    Есть много других потенциальных причин боли в спине, но большинство из них встречаются редко. Обязательно обратитесь к врачу, если вы регулярно испытываете боль в спине, которая не проходит.

    После исключения наиболее частых причин боли в спине ваш врач проведет тесты, чтобы определить, есть ли у вас более редкая причина. К ним могут относиться:

    • смещение тела одного позвонка на другое, называемое дегенеративным спондилолистезом
    • потеря нервной функции в нижней части спинного мозга, называемое синдромом конского хвоста (неотложная медицинская помощь)
    • грибковая или бактериальная инфекция позвоночника, например как Staphylococcus , E. coli или туберкулез
    • рак или доброкачественная опухоль позвоночника
    • Инфекция почек или камни в почках

    Боль в спине может иметь множество симптомов, в том числе:

    • тупое ноющее ощущение в нижняя часть спины
    • колющая или стреляющая боль, которая может распространяться вниз по ноге к стопе
    • неспособность стоять прямо без боли
    • уменьшение диапазона движений и снижение способности сгибать спину

    Симптомы боли в спине , если из-за напряжения или неправильного использования, обычно недолговечны, но могут длиться несколько дней или недель.

    Боль в спине носит хронический характер, если симптомы сохраняются более трех месяцев.

    Симптомы боли в спине, которые могут указывать на серьезную проблему.

    Обратитесь к врачу, если боль в спине не исчезнет в течение двух недель после развития. Бывают случаи, когда боль в спине может быть симптомом серьезной проблемы со здоровьем.

    Симптомы, которые могут указывать на более серьезную медицинскую проблему:

    • потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем
    • онемение, покалывание или слабость в одной или обеих ногах
    • возникновение после травмы, такой как падение или удар по ноге спина
    • интенсивная, постоянная боль, усиливающаяся ночью
    • наличие необъяснимой потери веса
    • боль, связанная с ощущением пульсации в животе
    • наличие лихорадки

    Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

    Обычно для диагностики боли в спине достаточно медицинского осмотра. Во время медицинского осмотра ваш врач может проверить вашу:

    • способность стоять и ходить
    • диапазон движений позвоночника
    • рефлексы
    • силу ног
    • способность определять ощущения в ногах

    при подозрении на серьезное состояние , ваш врач может назначить другие анализы, в том числе:

    • анализы крови и мочи для проверки основных состояний
    • Рентген позвоночника, чтобы показать выравнивание ваших костей и проверить наличие разрывов
    • компьютерную томографию (КТ) или магнитную резонансная томография (МРТ) для оценки ваших дисков, мышц, связок, нервов и кровеносных сосудов
    • сканирование костей для выявления аномалий в костной ткани
    • электромиография (ЭМГ) для проверки нервной проводимости

    Эти советы могут помочь облегчить восстановление боль, когда это случается.Они также могут в первую очередь помочь вам предотвратить боль в спине.

    Меньше носить с собой

    Тяжелые портфели, сумки для ноутбуков, чемоданы и кошельки могут создать ненужную нагрузку на шею и позвоночник.

    Постарайтесь уменьшить то, что вам нужно носить с собой, и используйте сумки, которые распределяют вес более равномерно, например рюкзак. По возможности используйте сумку на колесиках, чтобы полностью снизить нагрузку на спину.

    Тренируйте мышцы кора

    Мышцы живота и спины и вокруг него помогают удерживать вас в вертикальном положении и переносят ваши физические нагрузки.Их укрепление также может снизить вероятность боли, напряжения или повреждения спины.

    Включите силовые тренировки с основным упором в свою обычную физическую форму не реже двух раз в неделю.

    Улучшение осанки

    Плохая осанка может вызвать ненужное давление и нагрузку на позвоночник. Со временем это может привести к боли и повреждению.

    Регулярно напоминайте себе, что нужно округлить плечи назад и сесть на стул прямо.

    Смените обувь

    Обувь на высоком каблуке может повредить вашу спину, если вы будете ее часто носить.По возможности выбирайте удобную обувь на низком каблуке. Один дюйм - это максимальная рекомендуемая высота каблука.

    Часто растягивайтесь

    Делая одно и то же каждый день, мышцы утомляются и становятся более склонными к напряжению. Регулярно делайте растяжку, чтобы улучшить кровообращение в этих мышцах и снизить риск боли в спине и повреждений.

    Если вы считаете, что эти пять советов помогают предотвратить боль в спине, прочтите еще пять способов, которые помогут снизить вероятность возникновения боли в спине.

    Согласно данным клиники Mayo, у вас повышенный риск возникновения боли в спине, если вы:

    • работаете в сидячем положении
    • не занимаетесь спортом
    • занимаетесь высокоэффективной деятельностью без растяжки или разогрева вначале
    • старше
    • имеют ожирение
    • курят
    • диагностировано определенное заболевание, например артрит

    Ваше эмоциональное здоровье также влияет на риск возникновения болей в спине.У вас может быть повышенный риск боли в спине, если у вас напряженная работа или у вас депрессия и беспокойство.

    Боль в спине во время каждого триместра беременности - не редкость - виноваты несколько причин. Однако обязательно поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете, на случай, если боль может быть частью более серьезной проблемы.

    Вот несколько причин, по которым вы можете испытывать боль в спине во время беременности:

    Смещение центра тяжести

    По мере роста вашего ребенка центр «тяжести» вашего тела перемещается наружу.Ваш позвоночник и дуга спины, чтобы компенсировать изменение баланса. Это создает дополнительную нагрузку на нижний отдел поясничного отдела позвоночника.

    Прибавка в весе

    Прибавка в весе может быть здоровой частью беременности, но даже та небольшая часть, которую вы, вероятно, наберете за эти 9 месяцев, может увеличить нагрузку на вашу спину и основные мышцы.

    Гормоны

    По мере того, как ваше тело готовится к рождению ребенка, оно выделяет гормоны, которые ослабляют связки, стабилизирующие ваш таз и поясничный отдел позвоночника. Эти же гормоны могут вызывать смещение костей в позвоночнике, что может вызвать дискомфорт и боль.

    Мягкие растяжки и легкие упражнения могут помочь облегчить боль в спине и предотвратить проблемы в будущем.

    Вот два упражнения, которые вы можете попробовать. Эти движения не требуют специального оборудования и могут выполняться в любом месте, где есть доступ к открытому полу. Коврик для йоги рекомендуется, но не обязательно.

    Мосты

    1. Лягте на землю, поставив ступни на пол на ширине плеч.
    2. Держа руки по бокам, прижмите ступни к полу, медленно отрывая ягодицы от земли, пока ваше тело не станет одной прямой.Плечи держите на полу.
    3. Опустить вниз. Отдохните 1 минуту.
    4. Повторить 15 раз.
    5. Выполните 3 подхода.
    6. Лягте на живот. Вытяните руки над головой и вытяните ноги прямо за собой.
    7. Медленно поднимите руки и ноги от земли. Начните примерно в 6 дюймах от земли и поднимайтесь выше, когда вам будет удобно.
    8. Надавите на пупок, чтобы оторвать ноги и руки от земли. Остановитесь, когда почувствуете сокращение нижней части спины.Чтобы не растягивать шею, держите голову опущенной, глядя в землю.
    9. Удерживайте растянутую позу 2-3 секунды.
    10. Вернитесь в нейтральное положение и расслабьте мышцы.
    11. Повторите это упражнение от 10 до 12 раз.

    Супермен

    Если у вас болит спина и вы хотите облегчения, попробуйте эти упражнения плюс еще три, чтобы уменьшить боль в спине.

    Йогу можно рассматривать как способ уменьшить стресс, но она также может быть отличным способом облегчить мышечную боль. Определенные позы йоги также могут помочь растянуть и укрепить мышцы кора и спины.Это может облегчить боль и предотвратить проблемы со спиной в будущем.

    Практикуйте эти позы йоги по несколько минут каждый день. Они отлично подходят для новичков. Позже вы можете добавить новые для более интенсивной растяжки.

    Cat-Cow

    1. Опуститесь на пол и встаньте на четвереньки.
    2. Выровняйте тело так, чтобы руки находились прямо под плечами, а колени - под бедрами. Равномерно балансируйте на четвереньках.
    3. Медленно вдохните воздух и посмотрите на стену перед собой.Пусть живот опустится к коврику.
    4. Медленно выдохните воздух, прижмите подбородок к груди, подтяните пупок к задней части позвоночника и выгните спину.
    5. Превратите шаги 3 и 4 в непрерывное движение и повторяйте не менее 1 минуты.
    6. Лягте на живот. Ноги вытяните прямо за собой. Положите руки ладонями вниз около плеч.
    7. Включите мышцы кора, нижней части спины и ягодиц, чтобы медленно оторвать верхнюю часть туловища и голову от земли.Используйте руки только для поддержки.
    8. Опустите поясницу и надавите пупком на землю, чтобы сохранить растяжку.
    9. Оставайтесь на этом участке 2-3 минуты.
    10. Расслабьтесь и вернитесь на землю.

    Поза сфинкса

    По мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, вы можете дольше удерживать эту позу. Работайте в направлении 5 минут.

    Если вы подумываете о йоге для облегчения боли в спине, посмотрите видео об этих двух позах йоги и еще восьми, которые могут быть полезны для начала.

    Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) - это инфекция частей тела, ответственных за перенос мочи. Это могут быть почки, мочеточники, уретра или мочевой пузырь.

    ИМП чаще всего вызывается микробами или бактериями, которые проникают в мочевыводящие пути и размножаются.

    Если у вас ИМП, вы можете испытывать боль в спине или дискомфорт в пояснице. Кроме того, вы можете испытать:

    • частое мочеиспускание
    • жжение во время мочеиспускания
    • кровянистая моча
    • мутная моча
    • моча с сильным запахом
    • ощущение острой потребности в мочеиспускании
    • производит мало мочи, несмотря на сильное давление

    ИМП можно лечить антибиотиками.После начала лечения симптомы, включая боль в спине, должны быстро исчезнуть.

    Частое мочеиспускание и боли в спине могут быть вызваны другими заболеваниями. Узнайте больше о каждом из них и о том, как их можно диагностировать.

    Боль в спине - распространенное заболевание, и чем старше вы становитесь, тем больше вероятность, что вы ее испытаете. Фактически, большинство американцев справятся с болью в спине в какой-то момент своей жизни. У небольшого процента людей боль в спине может стать хронической.

    При лечении большинство эпизодов боли в спине проходят сами по себе.Иногда вам может понадобиться помощь врача в виде рецептурных лекарств или инъекций. Хирургия может быть вариантом в очень редких случаях.

    Хорошая новость для людей, которые испытали боль в спине и хотят избежать ее еще одного приступа, заключается в том, что вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить боль в спине. Ежедневная растяжка, йога и силовые тренировки могут помочь сделать вашу спину и основные мышцы сильнее и эластичнее.

    .

    Ишиас и боль в пояснице (люмбаго) ?: Как избавиться от боли

    Страдаете ли вы от ужасных болей в нервах нижней части спины, ногах и ступнях?

    Если это так, возможно, вы страдаете ишиасом. Это распространенная проблема, вызванная раздражением седалищного нерва, которая вызывает острую боль, покалывание и даже нарушение кровообращения в нижних конечностях.

    Хорошие новости: ишиас МОЖНО лечить.

    Кроме того, недавно обнаруженный заново тибетский

    Страдаете ли вы от ужасных болей в нервах нижней части спины, ногах и ступнях?

    Если это так, возможно, вы страдаете ишиасом.Это распространенная проблема, вызванная раздражением седалищного нерва, которая вызывает острую боль, покалывание и даже нарушение кровообращения в нижних конечностях.

    Хорошие новости: ишиас МОЖНО лечить.

    Кроме того, недавно открытое заново тибетское лечение может облегчить боль всего за 7 дней ... используя 100% натуральные методы.
    Хотите узнать как?
    Откройте для себя естественное решение против радикулита прямо сейчас ...

    В «Ишиас и боль в пояснице? Как избавиться от боли за 7 дней или меньше - гарантировано!» вы узнаете, как облегчить боль естественным и навсегда.

    Люди во всем мире использовали одни и те же методы, чтобы избавиться от боли всего за семь дней.

    Это полное лечение можно пройти дома. Без сеансов терапии и лекарств. Это также на 100% без побочных эффектов.

    Зачем больше страдать?

    Откройте для себя естественное решение, которое избавит вас от радикулита и боли в пояснице (люмбаго) прямо сейчас!

    .

    Смотрите также