Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

К чему чешется поясница


Чешется спина: поясница, между лопатками

Когда зудит в области спины, рассматривать такую ситуацию можно с разных сторон. Например, с физиологической или медицинской точки зрения. А можно говорить, что это своего рода сигналы окружающего мира, когда чешется спина – примета с определенным намеком. Чтобы найти точное обозначение такому явлению, стоит обратить внимание на пол человека, день недели, а также на место локализации зуда.

К чему чешется спина у девушки – приметы

Поговорки, народные поверья строились в большей мере из наблюдаемых годами закономерностей, подсказок всевозможных магов-эзотериков. Чтобы получить максимально правдивое предсказание, грамотно расшифровать такой знак, девушке нужно четко определиться с местом зуда, а также обратить на косвенные признаки:

  1. Зуд на спине под шеей может символизировать, что его обладательнице предстоит в будущем какая-то ноша. Это могут быть семейные обязательства, трудности, повышенная ответственность на работе, возможно, даже командировка или дополнительные задачи.
  2. В области выше лопаток – в народе считалось, такой знак сулит женщине мелкие неурядицы, сложности, с которыми она сможет справиться.
  3. Когда чешется одна лопатка, в ближайшем будущем можно ожидать дождь, если обе лопатки – девушке предстоит испытать чувство влюбленности.
  4. Если чешется поясница у девушки, приметы наиболее мрачные, они сулят буквально черную полосу в жизни. Но если на пояснице на том месте, где чешется, есть хотя бы она маленькая родинка, можно смело не бояться предсказаний, так как это лучший талисман от бед.
  5. В зоне копчика такой симптом может сулить обладательнице неприятности и несчастье.

Совет! Когда спина чешется на закате солнца или с утра пораньше на рассвете, избежать неприятностей получится, если постараться не чесать эту область.

Обратить внимание нужно на другие факторы, например, большое значение имеет семейное положение девушки, у которой чешется спина. Для одиноких дам такое явление предсказывает, что еще долгое время им не удастся найти вторую половину. Женщине в отношениях стоит ожидать недопонимания с партнером на фоне ревности, недоверия. Тем, кто замужем, не нужно обращать внимание на посторонних мужчин, чтобы не попасть под влияние расчетливых лиц, столкнуться с тратами, необдуманными расходами.

К чему чешется спина у мужчины – приметы

Для мужчин народные поверья сулят в большей мере мелкие неурядицы, трудности, перемены и не всегда в хорошую сторону. Чтобы получить более детальное обозначение, стоит обратить внимание и на возраст, например:

  • молодым парням явление, когда чешется спина, сулит предстоящие недопонимания с возлюбленной, возможно, разочарования в ней из-за двуличия и даже неверности;
  • мужчинам более зрелого возраста примета, когда чешется спина в области лопаток, предсказывает неприятные перемены в самой важной для него сфере жизнедеятельности, будь то здоровье, семья, бизнес и другие.

Свободным мужчинам, у которых пока нет отношений и второй половинки, в скором времени предстоит столкнуться с неудачами в личной жизни и неразделенными чувствами.

К чему чешутся плечи

Верхняя часть спины, шея и плечи могут чесаться совершенно по иным причинам и предстоящим событиям. В эзотерике эту область тела сопоставляют с эмоциональным фоном человека, значит, перемен стоит ждать именно такого плана. В народе говорили, что если чешется спина, это может привести к следующим событиям:

  • долгая дорога;
  • неприятные или печальные вести;
  • хлопоты и навалившиеся скопом дела;
  • долгая затяжная грусть.

В первом случае рассматривают два варианта развития событий – прямой, то есть путешествие, командировка, поездка или вовсе переезд, а также переносный смысл, обозначающий поиск самого себя. Если вместе с плечами чешутся лопатки, поиск будет затяжным и трудоемким. Кстати, неприятные вести и затяжная грусть могут возникнуть друг за другом либо же такое состояние будет беспочвенным.

Средняя часть спины – лопатки, где также часто ощущение зуда может символизировать определенные события и перемены в жизни. Обратить внимание стоит на место тревожного симптома, чтобы точно предугадать ближайшее будущее:

Если долгое время чешется между лопатками, приметы издавна говорили, что в скором времени наступит затяжной период проливных дождей и пасмурной погоды, в зимнее время могут наблюдаться колебания от морозов до плюсовой температуры.

В этом случае поверья и предсказания магов в древние времени сулили людям в большей мере неприятные события. Чтобы получить достоверный прогноз, почему в этом месте ощущается дискомфорт, нужно учитывать следующие признаки:

  • верхняя части ближе к бокам – в скором будущем ожидается прибыль, причем, чем навязчивее дискомфорт, тем больше и приятнее будет предстоящее приобретение;
  • чешется нижняя часть поясницы – нужно опасаться неприятностей в плане здоровья, развития заболеваний или упадка сил.

Чем ниже ощущение зуда, тем хуже степень предстоящих событий и перемен. Раньше такой знак связывали с резкой переменой погоды и выпадением осадков, характерных сезону года.

Что значит, если чешется копчик

На спине ниже поясницы сразу по центру располагается копчик, чувствительная и всегда предсказывающая точные события в будущем зона тела. Предупреждения могут оказаться следующими:

  • трудности и неприятные события в рабочей сфере;
  • приключения, которые не всегда позитивные;
  • накопление вопросов, требующих немедленное решение;
  • ощущение одиночества и нехватка общения с людьми.

Важно! Народная мудрость гласит, защитником от прогнозируемых проблем и неудач считается родинка на копчике.

Чтобы максимально оградить себя от предсказаний, когда чешется спина, нужно постараться не чесаться.

Чешется спина — приметы по дням недели

Еще один важный критерий, по которому растолковывают знаки и сигналы своего тела, – это дни недели, когда они проявляются. Чувствуя жжение и дискомфорт в области шеи, лопаток, поясницы, копчика, учитывают следующие данные:

  1. Понедельник – следует готовиться к неприятным и даже дурным новостям, которые поступят издалека. Это может быть прослушивание новостей по ТВ, прочтение статьи в прессе, письмо, посылка, телефонный разговор.
  2. Вторник – при наличии долгов или кредитов стоит ожидать неприятного разговора с кредитором.
  3. Среда – неприятности могут возникнуть исключительно в профессиональной деятельности человека.
  4. Четверг – неожиданные трудности и нужды, заставляющие тратить большое количество средств.
  5. Пятница – обратить внимание важно на состояние здоровья, так как знаки говорят о возможных недугах.
  6. Суббота – предстоит дальний путь, он будет сопровождаться сложностями и хлопотами неприятного формата.
  7. Воскресенье – стоит готовиться к глубокой депрессии на фоне черной полосы в жизни впоследствии несправедливости и несовершенства нынешнего общества.

В расчет нужно брать только те ситуации, когда проявление симптомов наблюдается навязчиво и долго. Кратковременные желания почесаться в области спины не всегда станут показателем предстоящих перемен, неприятностей или дождей.

Как нейтрализовать примету

Нивелировать прогнозы народных пример и поверий может каждый человек. Как правило, со всеми неприятными прогнозами сталкиваются мнительные и суеверные личности, программирующие сами себя на такой исход событий. Нейтрализовать последствия эзотерических предсказаний получится, перестраивая собственное мышление.

Внимание! Самый сильный предмет от негативного воздействия темных сил в эзотерике – это серебро.

Соответственно, этим металлом можно отогнать дурные сны, тревожные симптомы, предстоящие прогнозы.

В древние времена говорили, что избежать пророчеств можно, если кусочком бархатной ткани темного цвета хорошенько до блеска натереть серебряную ложку. Далее этот предмет нужно приложить к области тела, где проявляются тревожные симптомы, проводя им несколько кругов. Дальше нужно убедить себя в том, что ничего страшного, негативного не должно произойти. Следует помнить, что мысли материальны.

Заключение

Можно сделать вывод, что чешется спина – примета всегда тревожная, так как сулит человеку неприятности, трудности, непогоду. Трактовать жжение и дискомфорт в этой части тела можно по-разному, отталкиваясь от пола, возраста, места локализации, дней недели. Есть также простой способ, как уберечься от негативных предсказаний при помощи серебра.

«Моя поясница убивает меня!» - Как исправить боль в пояснице

Я навсегда избавился от большинства болей в спине, которые беспокоили меня в течение 4 лет.

До того, как я вел сидячий рабочий день, когда я начинал сидеть на стуле более 40 часов в неделю, у меня никогда не было боли в спине. На самом деле у меня никогда не было проблем со здоровьем, не говоря уже о хронической боли, такой как боль в спине и шее.

Моя первая работа после колледжа. Я работал репетитором в средней школе.Это был довольно приятный концерт, но по сравнению с моей прежней работой (всегда на ногах или в движении) он был довольно малоподвижным.

Я не думал, что это большая проблема, примерно до 3-6 месяцев, когда моя спина начала болеть каждый день. Это была не сильная боль - просто немного здесь и там. Я вставал, гулял, может, садился на свой стол вместо стула, и это в значительной степени уходило.

Но со временем боль становилась все хуже и хуже. Я стал меньше сидеть, потому что у меня болела спина и шея.

В конце концов год закончился, и у меня были свободные летние месяцы (иначе говоря, не за столом). Тогда я не заметил особой боли. Но через несколько месяцев я переехал в Китай, поступил в университет и снова просидел весь день. В сочетании с тем фактом, что мой «матрас» состоял из куска ткани толщиной 1/2 дюйма, я начинал испытывать действительно сильные боли в спине каждый день.

Я не мог сидеть в классе - слишком болела спина. Даже сутулиться не могла - где-то еще спина болела бы.Но хуже всего было то, что я не мог спать , потому что меня постоянно просыпали от боли в спине и шее. Так началось мое долгое путешествие к бессоннице и множеству других проблем.

Что делать, если вы просыпаетесь каждый день с мыслью: «Моя поясница убивает меня!»

Боль в спине является # 1 костно-мышечной жалобы в Соединенных Штатах, затрагивая почти 80% всех взрослых. Также было показано, что он преобладает среди рабочих в закрытых рабочих помещениях (например, офисов - что я усвоил на собственном опыте), и людей, сидящих более 3 часов или занятых ручным трудом.

Опорно-жалобы являются причиной # 2 для посещения врача, и около 31 миллионов посещений были сделаны в кабинете врача, потому что боли в спине в 2003 году

Сметная стоимость потерянного рабочего времени в результате травм опорно-двигательного аппарата, по оценкам, почти 120 миллиардов $.

Мы находимся в эпицентре эпидемии боли.

Что делать при боли в пояснице (Путеводитель по достоинству)

  1. Две вещи сработали (когда все остальное не помогло)
  2. Метод Гохале: почему у Покахонтас никогда не было боли в спине
  3. Метод Гокхале: Урок 1 - Как сидеть без боли в спине
  4. Ф.A.Q., Общие ошибки и другие отличия
  5. Три других метода, которые избавили меня от боли в спине

Что я пробовал от боли в верхней и нижней части спины (это не помогло)

Когда я, наконец, не мог заснуть из-за сильной боли в шее и спине, это был мой звонок для пробуждения. Я знал, что мне нужно попытаться что-то выяснить, поэтому я сделал то, что делают все остальные: я пошел в Интернет.

Google был в основном бесполезен, посмотрите бесполезные результаты поиска, которые я получил, когда гуглил «боль в спине»:

Совершенно бесполезно.

Это все объявления о вещах:

Юрист? Web MD? Центр хиропрактики? Advil? Операция??

К сожалению, Google заполнен полным мусором, поэтому я взял его в свои руки и начал проводить исследования.

Сначала я избегал множества вещей, потому что знал, что моя боль носит хронический характер, и это вряд ли поможет в долгосрочной перспективе:

  • Адвил / обезболивающие
  • Лед
  • Ледяной / Горячий
  • Электрогрелки
  • Растяжки

Единственное, что даже дистанционно показало положительные результаты, - это растяжка - но это было недолго.

Боковое примечание: (Я написал сумасшедший полезный пост о том, как избавиться от боли в пояснице (прямо сейчас), включая растяжки, которые помогли.)

Растяжка только ненадолго улучшила мою спину, но было очевидно, что это не решает проблему.

Лежать и заниматься йогой или растягивать спину - это было бы здорово, но, похоже, это никогда не помогало мне надолго.

Я попробовал иглоукалывание, и, хотя какое-то время оно работало, симптомы быстро вернулись.Было очевидно, что то, чем я занимаюсь каждый день, ежедневно снова и снова беспокоит мою спину.

Примерно в это же время, когда исчерпал из-за отсутствия полезной медицинской информации о безумно распространенной проблеме со здоровьем , я начал исследования.

Две вещи, которые я сделал: для устранения боли в пояснице и верхней части спины после сна

Было два ключевых момента, которые почти спасли мою жизнь:

  1. Эстер Гохале 8 шагов к безболезненной спине
  2. Метод Egoscue - Книга: Без боли

Вот что они вкратце:

# 1 Метод Гокхале - Почему 90% жителей Северной Америки в какой-то момент испытывают боль в спине, а в других странах только 5% людей страдают от боли в спине?

Эстер Гокхале была похожа на многих страдающих от боли в спине.В колледже она повредила спину, делая позы йоги, которые требовали постельного режима в течение нескольких дней.

Несколько лет спустя она сделала то же самое, на этот раз потребовав до недели постельного режима. Опять же, несколько лет спустя, когда она была беременна своим первым ребенком, у нее случился мучительный приступ радикулита, а после рождения ребенка она перенесла операцию по поводу сильно грыжи межпозвоночного диска.

После этого врачи отговорили ее от рождения еще одного ребенка, и ее боль снова вернулась.

Примерно в это же время Гокхале начал учиться в институте Апломб во Франции с учителем, который изучал, как перемещаются коренные народы по сравнению с теми из нас, кто живет в промышленно развитых странах.

Подсказка : все по-другому.

Она обнаружила, что люди в традиционных культурах используют свое тело по-другому - более эффективно - и в результате страдают от скелетно-мышечной боли , несмотря на то, что весь день работают с большими нагрузками .

Вы знаете тех африканских девушек, которые много миль носят на головах корзины? Без болей в спине. Боли в шее нет. Никаких головных болей. Они используют тело так, как оно было задумано.

Она обнаружила, что к 50 годам почти у 70% западных людей, выполняющих физический труд (и у 40% сидячих рабочих - людей, которые сидят) появляются признаки сужения межпозвоночного диска. В некоторых популяциях, которые исследовал Гокхале (в данном случае в Индии), в возрасте 50 лет этот показатель все еще составляет менее 10%.

Гокхале - это женщина, к которой стоит прислушаться, если вы хотите избавиться от боли даже в старости.Скоро мы поговорим о ней подробнее.

# 2 Метод Egoscue - Хроническая боль: современная опасность игнорирования древнего послания

Метод Egoscue стал известен благодаря поддержке таких знаменитостей, как Джек Никлаус и несколько игроков НФЛ - потому что он работает!

Вся предпосылка позади системы является то, что боль является предупреждающим знаком в теле, что-то не так (очевидно), и причина роста опорно-двигательного аппарата вопросов, потому что мы живем в движении голодали мире .

Мы сидим на работе более 40 часов в неделю, а затем многие из нас сидят еще 40 часов в неделю дома. 7 из 10 американцев мало двигаются и не занимаются спортом регулярно, и мы расплачиваемся за это.

В основе метода Egoscue лежит одно: движение. Для правильного функционирования телу необходимы регулярные движения и активность. Бывает ли у детей «замороженные плечи» (когда нельзя поднять руку над головой)? Никогда.

Пит Эгоскью обнаружил, что боли в суставах (включая боль в спине, головные боли, тендинит, расщепление голеней, болезни стоп и т. Д.) Распространены у людей, чьи суставы не выровнены должным образом и не переносят вес, как это должно быть естественно.

Примечание: для 99% из нас «несоответствие» происходит из-за вредных привычек или отсутствия физической активности.

Многие люди делают рентгеновские снимки, смотрят на свои кости и говорят: «Смотрите! Мои кости неуместны! » На самом деле ваши кости являются индикатором того, что делают ваши мышцы - на основе мышц, которые компенсируют чрезмерную компенсацию, или мышц, которые слабы.

Вы только посмотрите на любого парня, который тренирует только грудь и руки в тренажерном зале - у него поза гориллы - вогнутая грудь, руки перед телом и т. Д.Это долгосрочный мышечный дисбаланс, вызванный несбалансированными упражнениями.

Метод эгоизма сработал во всем, что я пробовал - хроническая боль в коленях, боль в плечах, головные боли, боль в пояснице, тендинит локтя (теннисный локоть) и т. Д.

На странице обзоров книги Amazon есть десятки таких обзоров: « Получите это сейчас! Оно работает!"

Теперь, когда я дал вам краткое вступление, давайте перейдем к деталям по каждому из них. Я знаю, что вам нужен товар сейчас , чтобы испытать облегчение.

Gokhale Method 101 - Покахонтас никогда не болела в спине!


A. Введение - Почему у Покахонтас никогда не было боли в спине

Я начну с самого крутого открытия работы Гохале: есть много групп населения, где люди безболезненно доживают до старости .

Да, даже при выполнении 10 часов в день гибки или тяжелого ручного труда .

По словам Гокхале, в африканских странах есть женщины , которые наклоняются в воде по 7-9 часов в день и не сообщают о боли в спине .

На самом деле существует очень заметная разница в том, как определенные культуры используют свое тело по сравнению с большинством из нас.

Как насчет того, как люди сегодня сидят по сравнению с коренными народами?

Трудно понять, какая поза правильная, когда вы сидите, поэтому я расскажу вам о трех основных вещах, которые вы должны знать о методе Гохале:

Я хочу выделить три вещи: А. Сидячая поза и Б. Поза сгибания .

Я предполагаю, что эти три движения (в основном сидя) составляют 95% вашего тела в течение среднего 24-часового периода, поэтому давайте придерживаться правила 80/20 и получим максимальную отдачу от вашего времени.

Метод Гохале - Урок 1 - Как сидеть - Растяжка сидя

Первый метод сидения (сидение с растяжкой) основан на использовании спинки стула в качестве опоры. Второй метод (стекинг) - как правильно сидеть без поддержки спины.

Давайте поговорим о # 1: Stretchsitting .


Растяжка - это способ удлинить позвоночник относительно спинки стула, что поможет предотвратить дальнейшие повреждения и поможет вашему телу восстановиться.

Вот несколько ключевых вещей, которые вы сделаете: A) убедитесь, что нижняя часть спины изогнута, B) удерживайте плечи в их естественном положении (расслабленная спина вместо согнутой вперед) и C) восстановите правильное положение головы.

Замечательно то, что помимо устранения боли в спине, сидение с растяжкой также помогает исправить такие вещи, как синдром запястного канала или повторяющиеся стрессовые травмы рук (например, тендинит в локте, запястье и т. Д.).Неправильное положение головы и плеч буквально сдавливает нервы (все берут начало в шее / голове) и снижает приток кислорода к мозгу. Страшная штука! И факт в том, что многие из нас, кто сидит весь день, имеют ужасных положений шеи .

Это была одна из причин, почему у меня были такие серьезные хронические проблемы с шеей, которые (если вы помните), возникли из хронической боли в спине, которая прогрессировала.

Но основная причина правильного выравнивания спины заключается в том, что каждый раз, когда спина не выровнена должным образом, вы оказываете давление на спинномозговые диски, что может привести к грыже межпозвоночных дисков и дегенерации позвоночника, и выглядит так:

Я даже не буду вдаваться в подробности о том, сколько дополнительных проблем решает исправление осанки, но если у вас хроническая боль, это - это место для начала.

Итак, давайте поговорим о сидении с растяжкой - иными словами, о сидении с удлиненным позвоночником на стуле. Это очень хорошо, и если вы на работе , вы можете практиковать это весь день .

Шаг 1. Сядьте, положив ягодицу далеко на спинку стула

Здесь важно упереться ягодицей в спинку стула. Многие люди просто садятся, и если у вас изначально плохая осанка, вам придется округлить поясницу. Абсолютно важно, чтобы нижняя часть спины не округлялась на градусов.

Шаг 2. Используйте стул, чтобы удлинить позвоночник

Здесь важно расслабить нижнюю часть тела - представьте, что вы тянете свое тело в двух разных направлениях. Это как висеть на перекладине для подтягиваний: просто оставьте верхнюю и нижнюю часть тела расслабленными и отталкивайтесь друг от друга.

Здесь вы используете обеими руками и отталкиваетесь от подлокотника, чтобы удлинить позвоночник, а затем возвращаете его в кресло в вытянутом положении.Вы почти хотите притвориться, что «крючок» захватывает ваш позвоночник и удерживает его в растянутом состоянии на стуле.

Шаг 3. Прикрепите середину спины к спинке (или подушке)

Итак, на шаге 2 вы вручную растянули позвоночник, оттолкнув подлокотник и позволив спине вытянуться - теперь вы кладете его (теперь уже вытянутым) обратно на спинку стула.

Отдохнуть на секунду . Вы почувствуете это почти покалывающее ощущение в спине - это фантастическое чувство расслабления, кровообращения и кровотока.Это один из способов убедиться, что вы хорошо его растянули.

Шаг 4: ослабьте напряжение в ваших руках

Освободите руки и расслабьтесь на секунду. Почувствуйте, как стул принимает на себя вес вашей спины, и почувствуйте, как позвоночник растягивается и покалывает, поскольку он улучшает кровообращение и полностью расслабляется.

Шаг 5: (Как определить, правильно ли вы выпрямились)

Если вам кажется, что поясница немного растянута - вы все делаете правильно. Примечание : сначала это может показаться странным - просто дайте ему время, вы поблагодарите милого младенца Иисуса за то, что вы открыли эту технику.

Если вы не уверены, успешно ли вы растянули поясницу, положите руку на спину чуть выше точки контакта со стулом. Вы должны почувствовать рулон кожи, который стул приподнял. Это то, что ты хочешь.

Шаг 6: Отведите плечи назад

Многие из нас естественно сгибают плечи вперед и высовывают шеи, когда сидят - это естественно, что происходит, когда вы сутулитесь в пояснице (вместо того, чтобы удерживать нижнюю часть спины сводом).

Сгорбленные плечи и выпирающая голова приводят к целому ряду проблем: нервные расстройства в руке, запястье и кисти (у кого-то синдром запястного канала?), Булавки и иглы в руках и плечах во время сна, а также потенциально головные боли из-за снижения поступления кислорода из мозга (см. это видео).

Основное движение состоит в следующем: возьмитесь за одно плечо и согните его вперед до упора, затем медленно поднимите его к уху и осторожно направьте назад (не толкайте), затем дайте ему упасть.Теперь он должен быть заметно ближе к спине, чем был раньше. Это восстановит хорошее кровообращение в руке и освободит все, что было защемлено или иным образом затронуто неправильным выравниванием. Как вы понимаете, современные люди - это работа…

Шаг 7: Удлините шею сзади (Готово!)

Вот и последний шаг!

Помните, что я сказал, это две самые большие вещи, которые большинство людей, которые часто сидят, путают? A. Позвольте пояснице потерять форму и B.Позволяя высунуть голову.

И то, и другое в будущем приведет к серьезным хроническим дисфункциям.

Вот последний шаг к обеспечению правильного положения головы, который очень важен для тех из вас, у кого боль в верхней части спины (жжение между лопатками).

Гохале дает 4 или 5 рекомендаций по удлинению шеи:

  • A. Представьте себе воздушный шар с гелием внутри вашей головы - снимите напряжение в шее и представьте, как он поднимает вашу голову в воздух.
  • B. Возьмитесь за прядь волос у основания черепа и осторожно потяните голову назад и вверх ( см. Изображение выше)
  • C. Возьмитесь за основание черепа обеими руками и осторожно потяните вверх, опуская плечи
  • D. Положите на голову какой-нибудь предмет (например, полотенце - или представьте его) и прижмите к нему

Вот и все!

Это одна из двух техник, которые я использую каждый день, когда работаю.Обычно после часа сидения возникает боль в спине, и я должен действительно осознавать свою осанку - это когда я прохожу по ступеням в сидении с растяжкой (это кажется много, но это занимает меньше минуты, когда вы поправляетесь) ,

Каждый раз, когда я использую это, оно работает. Это настоящая находка.

Общие вопросы и ошибки: если у вас болит верхняя часть спины после сна и для устранения боли в пояснице

« Я чувствую себя слишком растянутым»

Если вы чувствуете себя слишком растянутым, осторожно отойдите от стула и позвольте спине немного соскользнуть по стулу.

«Я не чувствую растяжения в позвоночнике»

Если вы не чувствуете растяжения в позвоночнике после того, как выполнили все шаги, проверьте, есть ли свиток плоти над стулом ( см. Шаг 7) .

Если у вас есть эта складка кожи с по , значит, вы сидите с растяжкой - иногда людям требуется время, чтобы почувствовать это, потому что они привыкли быть напряженными в течение дня.

«Мне неудобно, когда моя спина касается стула».

Иногда я накидываю свитер на спинку стула, так что это немного набивки, чтобы опереться на нее.Либо ваш стул не очень мягкий, либо вы слишком худые. Если ваш случай второй, вам нужно положить на чизбургеры.

«Мой стул - отстой»

У некоторых из этих больших офисных «стульев для руководителей» спинка намного выше, чем у сидящего на них человека. Практически невозможно растянуть в них, поэтому следите за обновлениями урока 2, который составляет .

Растяжка была одним из 4 методов, которые я использовал, чтобы избавиться от боли в спине: остальные 3/4 ниже

Если вы похожи на меня, большая часть боли в спине возникает, когда вы сидите (или спите).Две основные вещи, которые я использую ежедневно (которые практически не вызывают боли), - это техника, которую я описал в этом посте ( растяжка ), и другая техника, известная как стекинг .

Я также использую две другие вещи:

Получите бесплатный отчет о боли в спине

,

Почему так приятно царапать? Как остановить зуд и царапины

Перейти к основному содержанию
  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Доски объявлений
    • Вопросы и Ответы
    • Страхование
    • Найти доктора
    • Условия для детей от А до Я
    • Операции и процедуры от А до Я
      Избранные темы
    • woman experiencing chest discomfort Проверка симптомов COVID-19: проверьте свои симптомы сейчас
.

Почему царапины усиливают зуд?

В сентябре 1932 года представители Службы общественного здравоохранения посетили Таскиги, штат Алабама, где они наняли 600 чернокожих для лечения «плохой крови». Мужчины не осознавали, что стали невольными участниками одного из самых противоречивых медицинских исследований за последнее время.

Из участников исследования 399 мужчин страдали поздними стадиями сифилиса, который на тот момент был неизлечимым, а остальные 201 были контрольными.Под предлогом оказания медицинской помощи Служба общественного здравоохранения приступила к изучению последствий невылеченного сифилиса у чернокожих мужчин. Врачи соблазняли бедных, в основном неграмотных жителей округа Мейкон, принять участие в них в обмен на бесплатные медицинские осмотры, поездки в клинику и горячее питание в дни обследований. Для участников, многие из которых никогда даже не посещали врача, предложение показалось слишком хорошим, чтобы отказаться от него.

Секретное исследование

Обман был неотъемлемой частью исследования сифилиса Таскиги.Мужчины не знали, что они действительно участвовали в эксперименте, и их держали в неведении относительно истинной природы своего диагноза. Они также не знали, что вообще не получали лечения: лекарства, которые им вводили, были либо неадекватными, либо совершенно неэффективными. В какой-то момент им даже сделали диагностическую спинномозговую пункцию - болезненную и часто сложную процедуру, которую врачи назвали «специальным лечением».

Хотя первоначально предполагалось, что исследование продлится шесть месяцев, Служба общественного здравоохранения решила продолжить его, когда участвующие врачи сочли, что только вскрытие может определить ущерб, причиненный болезнью.Другими словами, врачи будут следить за мужчинами, пока они не умрут.

Чтобы убедиться, что ничто не помешает эксперименту, докторам округа Мейкон дали список субъектов и велели направить их в Службу общественного здравоохранения, если они обратятся за медицинской помощью. Служба общественного здравоохранения даже наняла Юнис Риверс, чернокожую медсестру, чтобы поддерживать связь с мужчинами и обеспечивать их дальнейшее участие. Все это время испытуемые подвергались дегенерации - без лечения сифилис может вызвать деформации костей, болезни сердца, слепоту и глухоту.

Прорыв в медицине произошел в 1947 году, когда пенициллин стал стандартным средством лечения сифилиса. Несмотря на это, врачи, участвовавшие в исследовании Таскиги, решили не лечить мужчин, чтобы они могли продолжать следить за естественным развитием болезни. Как пишет историк доктор Кристал Сандерс в электронном письме Mental Floss: «Прекращая лечение, врачи подвергли этих мужчин, их супругов и их детей серьезным проблемам со здоровьем и смерти».

Конец эксперимента

Исследование не осталось без критики.Когда в 1966 году сотрудник Службы общественного здравоохранения Питер Бакстан узнал об эксперименте, он выразил серьезную моральную озабоченность Центрам по контролю за заболеваниями. После того, как многочисленные организации, врачи и ученые все еще выступали против прекращения исследования, Бакстан взял дело в свои руки и слил информацию об эксперименте журналисту Associated Press Джин Хеллер.

26 июля 1972 года газета The New York Times разместила на первой полосе статью, разоблачающую исследование. Сразу последовало возмущение общественности, но к тому времени ущерб был нанесен.По меньшей мере семь мужчин умерли от сифилиса, а более 150 умерли от сердечной недостаточности, состояния, обычно связанного с инфекцией. Сорок супругов также заразились сифилисом, и 19 детей родились с этим заболеванием. Некоторым инфицированным женщинам, которые считали, что исследование было законной медицинской помощью, отказали, когда они попытались зарегистрироваться.

Как только исследование стало достоянием общественности, Министерство здравоохранения, образования и социального обеспечения незамедлительно постановило, что 40-летний эксперимент немедленно завершится.Тем не менее, несмотря на протесты страны, ни один из медицинских работников, участвовавших в исследовании, не был привлечен к ответственности. «Они утверждали, что не сделали ничего плохого», - объясняет Сандерс. «Некоторые даже зашли так далеко, что утверждали, что чернокожие испытуемые мужского пола в любом случае никогда не подверглись бы лечению с учетом их финансового положения, поэтому их исследование им не повредило».

Когда эксперимент наконец закончился, правительство назначило доктора Вернала Г. Кейва руководить группой черных врачей для расследования. Он обнаружил, что пока проводился эксперимент, в различных медицинских журналах было опубликовано не менее 16 статей о нем.Так почему же потребовалось так много времени, чтобы завершить исследование?

«Испытуемые были чернокожими и бедными и не заслуживали особого внимания со стороны властей», - говорит Сандерс. «Кроме того, очень немногие люди, обладающие политическим и социальным капиталом, чтобы задавать вопросы, с подозрением отнеслись бы к исследованию, подписанному федеральным правительством и проведенному практикующими врачами, пользующимися уважением местного белого общества».

Общественная расплата

В 1973 году Национальная ассоциация по улучшению положения цветных людей (NAACP) подала коллективный иск от имени участников исследования и их семей, и в следующем году было достигнуто внесудебное урегулирование в размере 10 миллионов долларов.Правительство США также согласилось предоставить бесплатное лечение выжившим участникам исследования, а также членам их семей, которые заразились во время эксперимента.

История исследования сифилиса Таскиги была показана на экране 14 лет спустя в телевизионном фильме « Miss Evers’ Boys ». Когда участники исследования посмотрели фильм, они были разочарованы изображением в нем серии событий. Он предположил, что мужчины прошли курс лечения от своего состояния, и переложил вину с федерального правительства на вымышленного чернокожего врача и черную медсестру.В ответ на просмотр фильма участники обратились за помощью к адвокату Фреду Грею, чтобы убедиться, что нация поняла правду, стоящую за исследованием.

В марте 1997 года Грей написал письмо президенту Биллу Клинтону с просьбой принести жертвам официальные извинения. Два месяца спустя, более чем через 50 лет после начала эксперимента, Клинтон принес свои извинения в речи в Белом доме. К тому времени в живых осталось только восемь человек.

«Правительство Соединенных Штатов сделало что-то неправильное - глубоко, глубоко, морально неправильно», - сказала Клинтон.«То, что было сделано, нельзя отменить. Но мы можем положить конец молчанию. Мы можем перестать отворачивать головы. Мы можем посмотреть вам в глаза и, наконец, сказать от имени американского народа, что правительство Соединенных Штатов сделало постыдный поступок, и мне очень жаль ».

Хотя последний оставшийся в живых участник исследования умер в 2004 году, эксперимент оказал долгосрочное влияние на афроамериканское сообщество. Исследование 2016 года показало, что после того, как исследование Таскиги было разоблачено, ожидаемая продолжительность жизни чернокожих мужчин снизилась на 1,5 года, с заметным уменьшением взаимодействия пациента и врача [PDF].«Бедные черные люди уже давно обращаются за профилактической помощью и получают что-нибудь, кроме этого, - говорит Сандерс. «Я искренне верю, что существует связь между нынешним недоверием афроамериканцев к области медицины и экспериментом по сифилису в Таскиги».

,

Смотрите также