Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Если сильно болит спина в пояснице


причины боли в пояснице и методы лечения

Боли в спине
Благодаря курсу процедур из иглорефлексотерапии, массажа и физиотерапии можно достичь снижения боли, улучшения подвижности, нормализации общего состояния.

Где можно пройти курс?

Pain Management

На сегодняшний день существует отдельное направление лечения болей в пояснице — малоинвазивная хирургия:

  • малая травматичность и точность;
  • минимальный риск осложнений;
  • малый период восстановления после операций.

Узнать больше...
Боли в спине
cтоимость реабилитации
Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении болей в пояснице.

Узнать cтоимость реабилитации...

Поясницей называют часть спины от нижней части грудной клетки до копчика. Боль в пояснице встречается очень часто. По статистике, время от времени боли в области поясницы испытывают примерно 90% людей. Иногда причиной боли является перенапряжение – например, после слишком интенсивных тренировок или после долгого пребывания в неудобной позе. Но в некоторых случаях она сигнализирует о серьезных нарушениях в организме.

На поясницу приходится очень большая нагрузка. В положении лежа межпозвонковые диски испытывают давление 50 кг, в положении стоя — 100 кг, в положении сидя с выпрямленной спиной без опоры — 150 кг, а если человек сидит, сутулясь — 220 кг. Межпозвоночные диски в этой области особенно уязвимы и изнашиваются быстрее, чем в других отделах позвоночника. Поэтому при любых неприятных ощущениях в пояснице необходимо немедленно обращаться за консультацией к врачу, чтобы избежать более серьезных проблем с позвоночником.


Распространенные причины боли в пояснице

Если у вас болит поясница, это еще не означает, что причина кроется в позвоночнике. Боль в пояснице может быть следствием заболеваний внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта. Иногда боль может ощущаться при болезнях почек и половых органов, у многих женщин поясница болит во время менструаций.

Однако наиболее распространенная причина боли в пояснице – различные заболевания и травмы позвоночника и мышц спины.

Особенно часто ее вызывает остеохондроз, при котором межпозвоночные диски теряют эластичность и прочность.

Резкая, внезапно возникающая боль в пояснице может быть симптомом грыжи межпозвоночного диска или радикулита. В этих случаях боль становится сильнее при глубоком вдохе и активном движении.

Довольно часто болевые ощущения в области поясницы возникают у людей, страдающих смещением межпозвоночных дисков, сколиоз, который представляет собой искривление позвоночника, а также некоторые другие болезни роста;

Различные воспаления, такие, как ревматоидный артрит и синдром Рейтера, а также инфекционные заболевания, поражающие позвоночник и межпозвоночные диски (туберкулез, бруцеллез, эпидуральный абсцесс) приводят к возникновению сильных болей в области поясницы.

Их причиной также может стать опухоль, расположенная рядом с позвоночником или в спинном мозге.

Чтобы выявить основное заболевание, вызывающее боль и дискомфорт, необходимо пройти полное врачебное обследование.

Что делать при болях в пояснице, какие методы лечения существуют

При назначении консервативной терапии преследуются три основных цели: избавление от боли, составление программы лечебно-профилактических мероприятий для лечения основного заболевания, вызывающего боль, и скорейшее возвращение пациента к нормальной жизни.

Какой бы ни была причина боли в области поясницы, для лечения основного заболевания чаще всего применяются медикаменты. Кроме того, врач может назначить обезболивающие препараты – в виде таблеток или мазей, а в случае сильной боли – в виде инъекций.

В качестве дополнения к ним – или в качестве альтернативы, если лечение медикаментами противопоказано – назначают курс лечебного массажа или мануальной терапии. Разумеется, массаж должен делать высококвалифицированный специалист, так как при неправильном выполнении он может принести больше вреда, чем пользы.

В последние годы пациентам, у которых болит поясница, нередко рекомендуют пройти курс иглорефлексотерапии. Этот метод очень эффективен для облегчения боли и снятия мышечного напряжения.

При многих заболеваниях позвоночника хороший эффект дают лечебная физкультура и йога, однако такие занятия ни в коем случае нельзя проводить по собственной инициативе – программа должна составляться специалистом.

Важно также соблюдать режим и не перегружать спину. Если у вас болит поясница, не следует резко поднимать тяжести, однако умеренные физические нагрузки необходимы. Старайтесь как можно чаще ходить пешком и делать небольшие перерывы во время рабочего дня, чтобы выполнить пару несложных упражнений и размяться.

Боли в области поясницы – это всегда признак заболевания, которое не пройдет само по себе. Обезболивающие таблетки лишь скрывают проблему, но не решают ее.

При адекватном лечении по мере улучшения состояния пациента боль проходит сама по себе, однако полное излечение требует времени. Чтобы облегчить боль, необходим целый курс мероприятий, которые можно осуществить только в специализированном медицинском учреждении.

Но чем бы ни была вызвана боль в пояснице, необходимо выяснить причину. Если врач долго не может установить ее, и назначает обезболивающие, есть риск запустить ситуацию. Тогда боль может перерасти в хроническую, а обезболивающие препараты вызвать привыкание.


Избавление от боли в пояснице

Одним из современных эффективных методов лечения хронической боли в современных клиниках является методика Pain Management. Суть метода заключается в серии практически безболезненных уколов в область поясницы, которые блокируют боль, разрушая нервные окончания в области воспаления. Pain Management – это возможность избавиться от боли на длительный период (полтора-два года, до момента восстановления нервных окончаний) во время которого, следуя рекомендациям врача, вы сможете принять необходимые меры, найти и устранить основную причину боли.

Для облегчения боли применяются и другие программы, включающие и медикаментозное лечение, и методы физиотерапии – лечебную гимнастику, массаж, иглорефлексотерапию, электростимуляцию, а также лечение озоном, ботокс-терапию и многое другое.

* Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-011140, выдана ООО «РЦ «Три сестры» 02 августа 2019 года.

27 причин, почему у вас болит спина: от низкого риска до высокого

Причины боли в спине с низким риском

Легко лечится с помощью безрецептурных лекарств

1. Растяжение поясницы

Растяжение поясницы является одной из более частые причины болей в спине. Напряжение возникает в результате чрезмерного использования или чрезмерного растяжения, которые могут вызвать небольшие разрывы в мышцах или сухожилиях спины. Боль в спине может начаться после слишком долгого сидения или может возникать из-за неправильной осанки (была веская причина, по которой ваша мать всегда говорила вам сидеть прямо).Иногда растяжение поясницы возникает из-за травм при поднятии тяжелых предметов или падении. Если у вас растяжение поясницы, следует ожидать полного восстановления.

2. Механическая идиопатическая боль

Механическая идиопатическая боль обычно вызывается растяжением мышц. Это может происходить из-за того, что вы действительно активны и двигаете своим телом способами, которых вы обычно не делаете - например, поднимаете много тяжелых предметов или мебели - или пробегаете полосу препятствий Железного человека, когда вы не тренировались для этого. Скорее всего, если вы провели вчера, помогая лучшему другу переехать в квартиру на 4-м этаже, вы потратили много времени на наклоны, подъемы и скручивания, поэтому неудивительно, что вы проснулись сегодня утром с болью в спине.Этот вид механической идиопатической боли обычно локализуется в пояснице или пояснице, которая является частью вашей спины, которая буквально выполняет тяжелую работу.

3. Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром - это тупая, постоянная, спастическая, ноющая боль в крестце, под ним и вокруг него (область спины между бедрами). Боль в спине, связанная с ПМС, - это висцеральная боль, которая исходит от органа тела (матки), а не от одной из структур спины.Как и судороги матки, боль относится к спине, и у вас могут быть спазмы. Спазмы в спине могут вызвать боль в пояснице и тазу. Сухое тепло (например, от грелки) и НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алив), помогут облегчить боль в спине, связанную с ПМС. НПВП наиболее полезны, если вы начнете принимать их за день или два до начала боли в спине; в качестве бонуса они также могут облегчить ваш период.

4. Мышечные узлы и напряжение

Мышечные узлы представляют собой особо чувствительные участки вдоль мышечной или соединительной ткани.Неясно, вызвана ли боль в мышечных узлах травмой мышц, например растяжением мышц, или основная причина больше связана с повреждением нервов. Энергичный массаж часто облегчает боль в мышечных узлах.

Мышцы, связки и диски в спине позволяют выполнять обычные действия, такие как сидение или поднятие тяжестей, которые вы делаете много раз в течение дня. Поэтому узлы в этих областях могут становиться все более чувствительными. Действия, которые могут иногда чрезмерно растягивать мышцы или связки, включают в себя уборку снега или помощь соседу передвинуть диван, что приводит к растяжениям или растяжениям.Большинство этих травм заживают в течение нескольких дней или недель.

5. Беременность

Боль в пояснице - одно из многих распространенных неудобств при беременности. По мере увеличения веса и размера вашего ребенка (и вашего живота) появляется тенденция к наклону таза вперед, что усиливает изгиб поясничного отдела позвоночника. Эта поза, называемая лордозом, увеличивает нагрузку на мышцы нижней части спины и может даже вызвать поражение седалищного нерва (ишиас). Боль в спине, связанную с беременностью, можно облегчить, укрепив основные мышцы, поддерживая правильную осанку и надев одежду для поддержки живота, предназначенную для использования во время беременности.

Холодный компресс и отдых могут помочь облегчить головные и мышечные боли во время беременности, но если вам нужно дополнительное облегчение, ваш врач может порекомендовать ацетаминофен (активный ингредиент тайленола). Когда этот препарат используется по назначению, это безопасный вариант. Однако лучше избегать аспирина и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (обезболивающее в Адвиле и Мотрине) и напроксен (активный ингредиент в Аливе). Некоторые исследования показывают, что прием этих лекарств перед зачатием или на ранних сроках беременности может увеличить риск выкидыша и врожденных дефектов.

Обычно лечение осуществляется амбулаторно вашим врачом с помощью рецептурных лекарств.

6. Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска (также называемая смещением межпозвоночного диска, разрывом диска или выпуклым диском) является частой причиной острой и хронической боли в пояснице. Грыжа диска может возникнуть в верхней или средней части спины, но чаще встречается в нижней части спины. Когда диск грыжится или разрывается, часть гелеобразного материала изнутри диска просачивается наружу и раздражает окружающие нервы.Большинство людей выздоравливают после грыжи межпозвоночного диска, но период выздоровления может быть отмечен болью в спине, которая может ограничивать движение (особенно наклоняться вперед, например, при завязывании обуви). Исследование 2010 года показало, что грыжа межпозвоночного диска не может быть правильно диагностирована только с помощью одного теста.

7. Боль в седалищном нерве (также называемая «ишиасом»)

Седалищный нерв - самый большой нерв в организме человека. Корень седалищного нерва находится там, где поясничный отдел позвоночника встречается с крестцовым отделом позвоночника.Эта область поясницы называется пояснично-крестцовой областью. Ишиас - это симптом заболевания или травмы нижней части спины, а не болезнь или травма сами по себе. Любое заболевание или травма, поражающая пояснично-крестцовый отдел позвоночника, может вызвать ишиас.

Ишиасная боль обычно возникает только на одной стороне тела. Боль распространяется (почти как от удара током) из нижней части спины по задней части ноги и может достигать лодыжки и ступни. Ишиас может вызывать сильную боль в спине, онемение или покалывание, и, реже, он может ограничивать вашу способность двигать лодыжкой и стопой.

8. Камень в почках

Заболевания почек могут вызывать боль в спине, потому что почки расположены ближе к задней части тела на уровне средней части спины. Камни в почках - это небольшие частицы кальция, которые образуются в почках. У многих людей есть камни в почках, и они даже не подозревают о них, поскольку они достаточно малы, чтобы их можно было выводить с мочеиспусканием. Однако более крупные камни в почках, которые со временем увеличиваются в размерах, могут вызвать мучительную боль, поскольку организм пытается вытолкнуть камень из узкого мочеточника.

9. Инфекция почек (также называемая пиелонефритом)

Симптомы камней в почках и почечных инфекций схожи. И камни в почках, и инфекции почек могут вызывать боль в спине на пораженной стороне. Боль, связанная с камнями в почках, и боль, вызванная инфекциями почек, может распространяться из области почек в нижнюю часть желудка. И камни в почках, и почечные инфекции могут вызвать кровотечение, из-за которого ваша моча может стать розовой, красной или коричневатой. Как узнать, есть ли у вас почечный камень или почечная инфекция? При почечной инфекции у вас обычно низкая температура, а в запущенных случаях вы можете почувствовать себя больным гриппом.Эти симптомы не появятся, если у вас камень в почках.

10. Спондилез

Спондилез - это всеобъемлющий термин, обозначающий любое дегенеративное состояние позвонков. Спондилез - это буквально боль в шее, поскольку она чаще всего поражает шейные (шея) и поясничные (поясничные) области спины. Позвонки могут быть повреждены, что приводит к этому состоянию из-за дефектов костей, износа или чрезмерного использования из-за растяжения или скручивания. Как состояние артрита, это становится более распространенным с возрастом.Боль при спондилезе усиливается при физической активности и уменьшается при отдыхе.

.

Почему болит спина? 27 возможных причин боли в спине

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и
.

Критика и насмешки причиняют боль

Прошлая неделя была адом! Мне нужно принять очень важное карьерное решение прямо сейчас, мне нужно лечь в больницу на следующей неделе, и в довершение всего я открыл свою электронную почту, чтобы найти записку от друга, показывающую фрагмент контента, который был опубликован во всем Интернете, который высмеивал меня и критиковал меня.

Как раз в тот момент, когда я подумал, что больше не смогу выдержать стресс, еще больше стресса постучалось в мою дверь.

Вокруг меня и моей работы был создан контент. Это было крайне неблагоприятно, по крайней мере, я так думал сначала.Моей первой реакцией был гнев и боль. Я знал, что Интернет может быть суровой средой, но это было больше, чем все, через что мне приходилось проходить раньше.

Комментарий - это одно, но фрагмент контента от известного влиятельного человека гораздо сложнее понять.

Я не стою на месте. В первую очередь я на нем сплю.

В тот момент, когда я увидел контент, в котором было мое имя, я был расстроен, зол, устал и разочарован. Я знал, что это худшее настроение для принятия рациональных решений.Я заснул, как только смог, хотя плохо спал.

Я проснулся на следующий день и разыскал создателя контента, который рассказывал о моей работе. Они ответили на мой телефонный звонок, и я начал с того, что спросил, откуда они. Я рассказал им, откуда я, и немного обо мне.

Я вежливо ответил на этот вопрос: «Привет, я видел этот пост обо мне. Я хотел бы услышать об этом больше с вашей точки зрения ».

Потом я заткнулся и замолчал.

Позвольте тишине взять верх, если потребуется - просто заткнитесь и дождитесь ответа.

Он объяснил мне, что произошло, и немного о посте.

В сообщении я был назван, но на самом деле он не излагал окончательную точку зрения на мою работу. Это оставалось на усмотрение читателя, что я глупо неправильно понял в своей ярости и гневе.

Затем мы продолжали болтать, и я увидел, что это очень добрый, приятный и скромный человек. Мои иррациональные мысли, которые говорили мне, что он мудак, были неправильными - сюрприз, сюрприз!

Он приехал из места, которое я хотел посетить, он оказал такое же влияние, как и я, и даже организовал поездку в будущем, чтобы приехать в Австралию.

«Я сделал единственное, что мне показалось правильным в тот момент: я сказал ему, что он может оставаться у меня, и я имел это в виду»

Затем я немного объяснил ему, почему я делаю то, что я делаю, и факт что дело не в статусе знаменитости, не в доказательстве того, что другие люди неправы, фолловерах или моем эго: дело в помощи людям.

Я рассказал ему истории о читателях, склонных к суициду, которые обратились ко мне, и о том, как я им помог. Я поделился своим нынешним мнением о том, что , поступая правильно, всегда правильно.

К концу мы оба перешли от противников к пониманию друг друга. Я хотел бы думать, что была настоящая связь, и мы думали почти так же - может быть, я забегаю вперед, чтобы зайти так далеко - тем не менее, это было хорошо.

Я повесил трубку и пообещал поддерживать с ним связь, и буду.

Худшее, что вы можете сделать в этой ситуации, - это разослать электронные письма, собрать вместе своих влиятельных друзей, начать враждебные войны в стиле хип-хоп, отправить юридические письма, жаловаться как сук и думать, что вы король горы.

«Все мы люди. Мы все делаем тупое дерьмо и совершаем ошибки - даже так называемые блоггеры самопомощи, такие как я (кстати, я передергиваю это название) »

Лучшее, что можно сделать, это обсудить это по телефону и пусть ваш критик идет первым. Не перебивайте их и не превращайте это в аргумент, питаемый вашим эго и потребностью быть правым. Слушать.

Что меня удивило, так это то, что когда был опубликован этот контент, выступающий против моей работы, друзья, с которыми я встречался через Интернет (не лично), начали обращаться за помощью.Я чувствовал себя таким потерянным, и эти друзья помогли мне.

Один из них пережил ту же ситуацию, и я быстро понял, что моя проблема не уникальна. Все наши проблемы - одни и те же вкусы. Он дал мне отличный совет, и я последовал ему. Я подумал про себя : «Если он может выйти из этого живым и с неприкосновенным достоинством, то и я тоже».

Это суперсила, необходимая вам для работы с оскорбительным содержанием, которое может быть создано о вас в Интернете. Проявите сострадание к человеку, который выступает против вас, и попытайтесь взглянуть на вещи с его точки зрения. Руководите с добротой и следите за тоном своего голоса.

Легко рассердиться. Молчать или сохранять спокойствие намного сложнее.

Это был совет, который я дал своему другу, у которого на той же неделе было видео, которое он снял в своей машине, разорванное ненавистниками в сети. Вместо того, чтобы сосредоточиться на тех моментах, которые он пытался передать в видео, его связи в LinkedIn оскорбляли его за вождение автомобиля во время съемок и за ношение солнцезащитных очков.

Я сказал ему, что для успеха (особенно в сети или в качестве блоггера) вы должны принять критику, ненавистников и троллей.Как ни странно, то же самое относилось и к моему мини-кошмару, который я пережил на той же неделе. Я сказал ему следующее:

«Никогда не переставай быть собой по любой причине, как бы людям это не нравилось».

Мне тоже пришлось проглотить этот совет, когда настал момент, когда я оказался в центре внимания критики.

Все, что ты делаешь, не понравится всем. Необходимость набирать последователей и людей, которым нравится ваша работа в социальных сетях, стала неконтролируемым дофаминовым наркотиком, который мы все гоним на край Земли, признаем мы это или нет.

Никто не должен приветствовать вас и поклоняться вам как богу. Вы не непобедимы, вы упадете, и над вами будут издеваться. Вопрос в том, встанете ли вы снова и продолжите? В моем случае это именно то, что я собираюсь сделать.

Это потому, что успеха нельзя достичь с помощью совершенства.

Если вы хотите повысить свою продуктивность и узнать еще несколько ценных лайфхаков, присоединяйтесь к моему частному списку рассылки на timdenning.net

.

Почему болит поясница? Причины боли в пояснице

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Доски объявлений
    • Вопросы и Ответы
.

Смотрите также