Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Экстренная помощь при боли в пояснице


что делать, как снять болевые ощущения в спине

Внезапная острая боль в пояснице – это симптом, с которым сталкивалось большинство людей старше 25 лет. Этот симптом может сопровождаться ограничением подвижности внизу спины, тогда человеку тяжело разогнуться. Чаще всего болезненные ощущения провоцируют патологии позвоночника, например, остеохондроз, спондилез, грыжа межпозвоночного диска, травмы нижней части спины. Но нередко дискомфорт вызван болезнями органов брюшного пространства, малого таза или грудной клетки.

Чтобы выяснить происхождение боли в пояснице, нужно посетить врача. Специалист назначит необходимые исследования, и установит точный диагноз. Тактика лечения зависит от причины появления болезненных ощущений. При появлении этого симптома не стоит самостоятельно устанавливать диагноз и заниматься лечением, так вы можете только усугубить свое состояние.

Острые боли в пояснице, связанные с проблемами в позвоночнике

По статистике, около 80% взрослого населения хотя бы раз в жизни ощущали острую боль в спине в области поясницы. Этот участок поражается чаще всего, так как поясничный сегмент позвоночника каждый день подвергается огромным нагрузкам, удерживая вес всего корпуса.

Справка. Болезненные ощущения на участке поясницы – это второй по частоте повод обращения за медицинской помощью. На первом месте находятся простудные заболевания.

Медики выделили основные факторы, которые провоцируют резкую боль в районе поясницы:

  • Травмы поясничной области, например, неудачное падение, ДТП, слишком интенсивные занятия спортом. Часто во время тренировок спортсмены растягивают мышцы, что вызывает болезненную реакцию, которая исчезает примерно за неделю. Но если дискомфорт не ослабляется длительное время, то необходимо посетить врача, так как существует риск перелома.
  • Пассивный образ жизни, длительное сидение в неудобной позе может вызвать дегенеративные изменения в позвоночнике и резкую боль. Чтобы ослабить ее, рекомендуется ежедневно выполнять зарядку для спины, чтобы укрепить мышечный корсет.
  • Неправильная поза для сна или неподходящий матрас. Болезненные ощущения при вставании возникают после сна на животе. Попробуйте спать на спине, подложить подушку под колени или перевернуться на бок и зажать валик между ногами.
  • Ношение анатомически некорректной обуви (слишком тесная, на каблуках). Покупайте ортопедическую обувь.
  • Частое ношение тяжестей. Постарайтесь уменьшить вес сумок или пакетов, которые вы носите или равномерно распределите нагрузку на позвоночник, взяв предметы в обе руки.
  • Чрезмерные физические нагрузки. Болевой синдром может появиться, если человек увлекся новым видом спорта при отсутствии физической активности ранее. Нерегулярные занятия тоже могут вызвать дискомфорт.
  • Избыточная масса тела. При ожирении нагрузка на поясничный отдел повышается.

Важно. Для профилактики болей внизу спины купите ортопедический матрас.

Кроме того, вызвать прострел могут частые стрессы, переохлаждение, курение и т. д.

Справка. При беременности боль внизу спины возникает из-за того, что смещается центр тяжести, повышается нагрузка на поясничный отдел позвоночника (ПОП). Уменьшить дискомфорт помогут специальные корсеты или бандажи.

Чаще всего болевую реакцию на участке поясницы провоцируют следующие заболевания и состояния позвоночного столба:

  • Смещение позвонков в результате механической травмы, чрезмерной физической активности или длительных дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника. Тогда появляется резкая боль, что пациент не может разогнуться.
  • Остеохондроз на 3 стадии при грыже межпозвонкового диска. Выпячивание сдавливает спинномозговые нервы, провоцируя острую боль, онемение на участке, который обслуживает поврежденный нерв. Болевой синдром усиливается при движении.
  • Спондилез – появление остеофитов (костные разрастания) на краях тел позвонков. Эти образования тоже могут повреждать нервные корешки, выходящие из спинного мозга, что провоцирует болевую реакцию.
  • Сужение позвоночного канала на фоне спондилеза или остеохондроза. Боль опускается от поясницы к ноге после длительного стояния или хождения.
  • Синдром конского хвоста – повреждение или воспаление пучка нервов, отходящих от конечного отдела спинного мозга. Тогда появляется болевой синдром, который отдает в ягодицы, пах, ноги. Кроме того, нарушается функциональность нижних отделов кишечника, органов малого таза. Дискомфорт усиливается при ходьбе, вставании, наклоне, чихании, кашле.
  • Миофасциальный синдром – появление болевой реакции, вызванной появлением триггерных зон в мышцах.
  • При фибромиалгии возникает распространенная мышечно-скелетная боль.
  • Инфекции костной ткани, например, остеомиелит (гнойно-некротический процесс в кости).
  • Воспалительные заболевания ПОП, например, болезнь Бехтерева (воспаление позвонков, суставов), симптомом которой является ноющая боль, усиливающаяся утром.
  • Рак позвоночника.
  • Остеопороз (повышенная хрупкость костей) сопровождается болезненностью ниже поясницы (в ногах).

Острую боль в пояснице может вызвать грыжа диска


Справка. Колющий болевой синдром (люмбаго) чаще наблюдается после поднятия тяжелых предметов, резких движений. Ишиалгия – это боль по ходу седалищного нерва, которая возникает вследствие его защемления.

Причин возникновения острой боли в пояснице, связанных с заболеваниями спины много, обычный человек не сможет выяснить ее. Поэтому при появлении дискомфорта следует посетить специалиста и пройти всестороннее обследование.

Поясничная боль, вызванная патологиями внутренних органов

Болевая реакция внизу спины может быть вызвана заболеваниями внутренних органов:

  • Заболевания почек, например, пиелонефрит вызывает боли ноющего характера в левом или правом боку.
  • Почечная колика – это резкая боль в области поясницы, вызванная нарушением оттока мочи из почки.
  • Аневризма брюшной аорты (расширение или выпячивание участка сосуда) провоцирует пульсирующий болевой синдром, который может распространяться на нижнюю часть спины или пах.
  • При воспалении поджелудочной железы появляется постоянная боль в животе, которая при отсутствии терапии становится более выраженной. Она может быть опоясывающей или пульсирующей. При хронической патологии дискомфорт может возникать только с левой или правой стороны.
  • Язва желудка или 12-перстной кишки провоцируют резкую, жгучую, острую, распирающую, приступообразную болевую реакцию, которая распространяется от живота в спину. Кроме того, больной страдает от тошноты, рвоты, жжения за грудиной и т. д.

Боль выше поясницы может вызвать инфаркт миокарда, стенокардия, холецистит, аппендицит, почечные патологии, болезни пищевода, воспаление легких, плеврит (воспаление наружной оболочки легких).

Справка. Болевой синдром в пояснице и нижней части живота у женщин может быть вызван миомой матки, эндометриозом (патологическое разрастание внутреннего слоя матки), полипами эндометрия, кистой на яичниках. Нередко поясничная боль связана с менструацией, тогда дискомфорт связан с напряжением в тазовой области, воспалением мочеполовых органов или гормональным дисбалансом.

Важные симптомы при выявлении причины боли

Если вы хотите примерно понять, что вызвало поясничную боль, то обратите внимание на ее тип и локализацию:

  • При смещении позвонков относительно друг друга дискомфорт появляется внизу спины, ягодицах, ногах.
  • Мочекаменная болезнь вызывает острую болевую реакцию только слева или справа.
  • При воспалении седалищного нерва болит поясница и одна нога.
  • Остеохондроз провоцирует прострелы или колющую боль внизу спины.
  • При фибромиалгии появляется распространенная мышечно-скелетная боль.
  • При наличии мышечных узлов болевой синдром может быть локализованным или распространенным (ягодицы, бедра).

Однако помните, что болевую реакцию может спровоцировать серьезная патология, поэтому лучше не тяните с визитом к врачу.

И также стоит обратить внимание на то, когда и в какой позе вы ощущаете дискомфорт:

  • При проблемах с фасеточными суставами болезненные ощущения усиливаются, когда больной стоит, наклоняется назад или поворачивается.
  • Ишиас провоцирует острую боль без видимых причин, при которой возникает ощущение потрескивания.
  • При остеохондрозе болевой синдром усиливается при сидении.
  • Стеноз позвоночного канала вызывает дискомфорт, который усиливается, когда больной ходит, и ослабляется при сидении или наклоне вперед.

Если поясница болит периодически на протяжении дня, то это может быть вызвано заболеваниями внутренних органов (почки, поджелудочная железа).

Часто поясничная боль сопровождается нарушением чувствительности, слабостью. При смещении позвонков ослабляются мышцы спины, а также ног. Стеноз проявляется слабостью при движении, ишиас – нарушением подвижности одной ноги. При инфекционных заболеваниях возникает общая слабость, повышается температура. Для синдрома конского хвоста характерно онемение паха и внутренней поверхности ног.

При спондилолистезе и реактивном артрите ограничивается подвижность поясницы.

Читайте также:

Диагностические меры

Если у вас болит поясница, то поспешите обратиться к врачу. Начинается диагностика со сбора анамнеза. В зависимости от клинической картины, специалист может провести несколько неврологических тестов:

  • Для выявления болезней крестцово-подвздошного сочленения проводят тест Патрика. Для этого врач просит пациента лечь на спину и поворачивает его бедро наружу. Если болевой синдром проявился, то проблемы с костным соединением присутствуют.
  • Чтобы определить грыжу диска, врач поднимает прямую ногу пациента. Болевая реакция свидетельствует о поясничном остеохондрозе 3 стадии.
  • Болезненные ощущения при выгибании спины назад указывают на стеноз позвоночного канала.

Лабораторное исследование крови поможет выявить инфекционные заболевания, если они есть.

Рентгенография применяется для обнаружения переломов, костных разрастаний на телах позвонков. Однако рентген неэффективен для оценки состояния мягких тканей.


Выявить причины боли в пояснице помогут инструментальные исследования

Компьютерная или магнитно-резонансная томография позволит детально исследовать мягкие ткани вокруг позвоночного столба, его позвонки, диски между ними. Высокоинформативные исследования помогают определить грыжу диска, сужение позвоночного канала, дегенеративные изменения костных соединений.

Сцинтиграфия позволяет тщательно исследовать костную ткань. Во время процедуры применяется небольшое количество радиоактивного вещества. Это исследование применяется для диагностики рака костей и остеопороза.

Электромиография показана при нарушении чувствительности, а также прострелах на участке поясницы. Этот метод диагностики применяется для оценки состояния нервных волокон и мышц. С его помощью можно выявить межпозвонковые грыжи, стеноз позвоночного канала.

Принципы лечения

Лечением поясничных болей занимается невропатолог. В отдельных случаях понадобиться консультация гастроэнтеролога, эндокринолога, онколога, гинеколога, уролога.

Что делать, если болит спина, расскажет специалист. После постановки диагноза врач составляет план терапии, которая обычно включает следующие мероприятия:

  • Прием медикаментов с противовоспалительным, болеутоляющим, хондропротекторным действием.
  • Проведение физиотерапии для ускорения восстановления поврежденных тканей.
  • Лечебная гимнастика для укрепления мышц, повышения эластичности связок, улучшения общего состояния.

И также может применяться массаж, мануальная терапия. Хирургическое лечение показано только при выраженных неврологических расстройствах.

При заболеваниях внутренних органов (пиелонефрит, панкреатит, язва) назначается специфическое лечение.

Чаще всего болит поясница из-за дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника. Поэтому больному нужно корректировать образ жизни, а также исключить из нее фактор, который спровоцировал патологию.

Правила лечения поясничной боли, вызванной проблемами с позвоночником:

  • Соблюдение постельного режима не менее 2 дней.
  • Отдых на ортопедическом матрасе и подушке средней жесткости.
  • Исключение любых физических нагрузок.
  • Соблюдение диеты, отказ от жирной, жареной и другой вредной пищи.
  • Исключение вредных привычек (алкоголь, курение).

Чтобы ускорить выздоровление рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, например, Пиковит, Супрадин, Витрум, Макровит.

Если боль застала врасплох впервые, то примите безрецептурные болеутоляющие препараты, лягте на жесткую поверхность. При первой же возможности посетите врача.

Медикаментозная терапия

Снять острую боль в пояснице помогут инъекционные формы препаратов. Для этой цели назначают лекарства, содержащие витамины группы В, анестетики (Новокаин, Лидокаин). К таковым относят Мильгамма, Комбилипен, Нейробион, Тригамма. Они восстанавливают функции поврежденных нервов, ускоряют обменные процессы.

При интенсивном болевом синдроме показаны растворы для уколов из группы НПВС: Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен, Мовалис, Ортофен, Фламакс и т. д. Их терапевтическое действие проявляется через несколько минут после введения: ослабляется воспаление, болевой синдром, уменьшается отечность.

Осторожно. При длительном приеме НПВС повышается риск изъязвления слизистой органов ЖКТ. Чтобы уменьшить негативное действие их комбинируют с ингибиторами протонной помпы, например, Омепразол, Пантопразол, Рабепразол.

Закрепить результат после лечения инъекционными формами НПВС помогут препараты из этой же группы, но в виде таблеток или капсул.

Для расслабления мышц, ослабления болевой реакции применяют миорелаксанты, например, Мидокалм, Сирдалуд, Толперизон, Баклофен. Для замедления патологических процессов в ПОП и ускорения восстановления хрящей применяют хондропротекторы: Артра, Дона, Структум, Терафлекс.

Дополнить лечение помогут наружные средства (кремы, гели, мази):

  • Разогревающие мази: Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Випросал.
  • Гомеопатические средства: Цель Т, Траумель С.
  • Противовоспалительные мази: Вольтарен, Ибупрофен, Быструмгель, Долобене.
  • Наружные средства из группы хондропротекторов: Софья с хондроитином, Терафлекс, Хонда.

Решение о назначении лекарственных средств принимает лечащий врач и только после тщательной диагностики.

Физиотерапия

К физиотерапевтическим процедурам приступают после купирования острой боли, воспаления. Они помогают нормализовать обменные процессы на поврежденном участке, останавливают дегенеративные изменения, ускоряют восстановление тканей.


При электрофорезе лекарственные средства доставляются прямо в очаг поражения под воздействием электрических импульсов

При поясничной боли могут применяться такие физиотерапевтические процедуры:

  • Электрофорез с лекарственными средствами (НПВС, анальгетики, анестетики, хондропротекторы), которые вводят сквозь кожу под воздействием электрических импульсов.
  • Ультразвуковая терапия ускоряет ток крови, насыщает поясничный отдел позвоночника питательными и биологически активными веществами, а также молекулярным кислородом.
  • Лазеротерапия восстанавливает кровообращение, обменные процессы, улучшает трофику тканей, способствует очищению позвоночника от токсинов.
  • Магнитотерапия активирует ток крови.

Для достижения терапевтического эффекта рекомендуется провести курс процедур (5–10 сеансов). Это позволит остановить патологические изменения, купировать болевой синдром, восстановить подвижность поясницы.

Лечебная гимнастика

Дополнить комплексную терапию нужно лечебной физкультурой. Специальные упражнения включают в работу мышцы и связки, что способствует восстановлению питания позвоночника. Во время тренировок ускоряется кровообращение, а ведь именно кровь транспортирует питательные вещества и кислород ко всем тканям. Кроме того, крепкие мышцы снимают часть нагрузки с поврежденного позвоночного столба.

Основатель современной кинезитерапии С. М. Бубновский предлагает эффективный и безопасный комплекс для восстановления функциональности ПОП при болевом синдроме:

  • Встаньте на колени, передвигайтесь по комнате, двигая одновременно правой рукой и ногой, а потом левыми конечностями. Это движение поможет при выраженной боли.
  • Лягте, ноги согните в коленях, руки сцепите за головой предварительно положите под поясницу холодный компресс. На выдохе одновременно поднимайте верхнюю часть тела и ноги, пытаясь коснуться коленями локтей. Существует более простой вариант – подтягивайте левый локоть к правому колену, а потом наоборот.
  • Оставайтесь на спине, руки вдоль тела, упритесь ладонями в пол. На выдохе оторвите ягодицы от пола, а потом опуститесь. Во время подъема напрягайте ягодицы, спину, пресс.
  • Встаньте, расставьте ноги шире плеч, по очереди опускайтесь вниз, пытаясь достать пальцами рук к ногам. Следите, чтобы спина была прямой. Потом попробуйте обхватить руками пятки и заглянуть назад, опустив голову между ног.

И также при проблемах с поясницей очень полезно висеть на турнике, так происходит растяжение позвоночника. Если руки достаточно сильные, то вы можете попытаться подтянуть колени к груди или выпрямленные ноги к перекладине.

Другие методы лечения

Кроме вышеописанных лечебных методик, при поясничной боли применяют тракцию (вытяжение) позвоночника. Медики советуют отдавать предпочтение безнагрузочному способу вытяжения, так как он более безопасный, чем тракция с нагрузкой. После процедуры улучшается трофика пораженных дисков, ускоряется их восстановление, уменьшается размер грыжи.

Лечебный массаж помогает нормализовать тонус мышц на участке поясницы, улучшить кровообращение, обмен веществ.

Лечение пиявками позволяет уменьшить воспалительный процесс при наличии грыжи диска, ослабить боль. И также широко применяется иглоукалывание, которое активизирует ток крови, метаболические процессы, уменьшает дискомфорт на пораженном участке.

Операцию назначают только в том случае, если консервативные методы оказались неэффективными на протяжении полугода и более. И также хирургическое вмешательство показано при неврологических расстройствах, например, онемение конечностей, непроизвольное мочеиспускание, дефекация.

Самое важное

Как видите, боль в пояснице может быть вызвана различными проблемами. Чаще дискомфорт возникает при заболеваниях поясничного сегмента позвоночника. Хотя нередко болезненные ощущения внизу спины провоцируют заболевания внутренних органов. Не пытайтесь установить диагноз самостоятельно, ведь сделать это возможно только после тщательной диагностики с применением инструментальных исследований. После уточнения причины болевого синдрома врач составляет схему терапии. Важно провести комплексное лечение и строго соблюдать рекомендации лечащего врача.

Неотложное обезболивающее | HowStuffWorks

Следующие средства подходят всем, кто страдает от болей в спине из-за напряженных, ноющих мышц спины или напряжения. Однако, если вы испытываете боль, слабость или онемение в ногах, а также потерю контроля над кишечником или мочевым пузырем, немедленно обратитесь к врачу.

Лучшее лекарство от боли в спине
- это небольшой отдых.

Отдыхай спиной

Почти невозможно сделать что-либо, не используя спину.Даже действия, которые не кажутся вам очень тяжелыми для вашей спины, обычно требуют определенных усилий с их стороны. Эта деятельность не должна быть очень требовательной с точки зрения мышечной силы, чтобы вызвать проблему; может быть, твоя спина просто не привыкла к этой активности. Часто мышцы спины просто переусердствуют. Конечным результатом может быть растяжение или напряжение мышц. Фактически, большинство болей в спине и большинство травм спины, вероятно, связаны с растяжением и растяжением мышц.

При напряжении ваши мышцы нуждаются в возможности отключиться, отдохнуть и начать восстанавливаться.Если вы будете слишком активными, это может еще больше усугубить боль в спине. Найдите удобное положение, чтобы дать спине отдохнуть. Лучшее положение для травмированной или больной спины - это лежа на спине или на боку, выровняв изгибы позвоночника в их естественном положении. Попробуйте лечь на твердую поверхность, например, на мягкий ковровый пол. Расслабить спину можно, подложив под колени пару подушек. Если вы лежите на боку, положите подушки между коленями, а не под ними. Для комфорта шеи сверните небольшое полотенце для рук и положите его под шею, чтобы дать ему отдохнуть.

Приложите лед для уменьшения отека

Сразу после травмы спины кровь приливает к поврежденному месту. Хотя отек является частью нормального процесса заживления, слишком сильное воспаление может усилить боль и продлить время восстановления. Прикладывание льда сразу после перенапряжения уменьшает воспаление, ускоряет процесс заживления и может частично обезболить.

Обычно, если врач не назначил иное, в течение первых 48 часов после растяжения спины вместо тепла следует использовать лед.Тепло от горячего душа, грелки или какого-нибудь популярного лосьона для местного применения может быть лучше, чем использование льда, но тепловые процедуры увеличивают кровоток, вызывая более сильное воспаление, боль и, как правило, более медленное восстановление. По крайней мере, первые два дня придерживайтесь льда.

Впрочем, со льдом нужно быть осторожнее. Неправильное применение льда может повредить кожу. Чтобы правильно приложить лед, согрейте полотенце или наволочку в слегка горячей воде, отожмите воду и быстро поместите в нее пакет со льдом, кубики льда или колотый лед.Немедленно положите полотенце или наволочку на напряженный участок спины не дольше, чем на 12-15 минут.

Если у вас нет под рукой полотенца или наволочки, заморозьте воду в небольшом бумажном стаканчике. Отогните чашку так, чтобы лед шел прямо на кожу. Убедитесь, что вы постоянно перемещаете лед круговыми движениями, не позволяя льду сесть на одном месте. Другой способ - положить лед в полиэтиленовый пакет или полиэтиленовую пленку, прежде чем прикладывать его к коже. Для получения дополнительных преимуществ используйте повторяющиеся процедуры со льдом примерно один раз в час в течение первых 24-48 часов после нагрузки.Это должно помочь свести отек к минимуму и уменьшить боль.

Сожмите область

Легкое сжатие травмированной области может помочь льду уменьшить воспаление и боль и ускорить выздоровление. Сжатие мышц может обеспечить некоторую временную поддержку в этой области, что может позволить вам легче передвигаться, но при этом вам будет комфортнее. Попробуйте использовать эластичный бинт; оберните вокруг талии вокруг напряженной области спины. Убедитесь, что вы не завернули его слишком сильно.(Обертывание можно использовать поверх пакета со льдом, при условии, что лед применяется, как описано в лекарстве 2, но не более чем на 15 минут.) Альтернативой эластичному бинту является поддержка спины, которая действует как корсет для сжатия и поддержки мышцы спины и живота.

Take Two Aspirin

Анальгетик, отпускаемый без рецепта
Моя помощь облегчить вашу боль.

Прием безрецептурных анальгетиков, таких как аспирин, ацетаминофен или ибупрофен, может помочь облегчить вашу боль.Однако имейте в виду, что не все лекарства, даже те, которые отпускаются без рецепта, подходят всем. Например, беременным женщинам не следует принимать какие-либо лекарства без предварительной консультации с врачом. А людям с язвой следует держаться подальше от анальгетиков, содержащих аспирин. Не принимайте лекарства от болей в спине, не узнав предварительно о его потенциальных побочных эффектах и ​​не посоветовавшись с врачом. Чтобы просмотреть список мер предосторожности при использовании безрецептурных анальгетиков, щелкните здесь.

Знайте, когда следует обратиться к врачу

Растяжения и напряжения мышц, хотя и довольно часты, могут быть серьезными.Другие ткани позвоночника также могут получить травмы. Связки могут быть растянуты или разорваны, суставы могут раздражаться, и, конечно же, позвоночные диски могут выпирать и рваться. Для вас важно знать, когда травма спины выходит за рамки ваших возможностей вылечить себя.

После перенапряжения или травмы спины в организме могут возникать различные естественные реакции, вызывающие многочисленные симптомы, например боль в спине. Если после двух-трех дней постельного режима сильная боль в спине не исчезла, обратитесь к врачу.Иногда, когда многие ткани спины серьезно травмированы, мышцы могут стягиваться или спазмироваться и сжиматься вокруг кровеносных сосудов. Мышечные спазмы могут вызывать боль, иногда очень сильную, из-за которой становится трудно сидеть, стоять или что-либо делать. Часто единственный способ ослабить сильные спазмы - это помощь врача.

Другие признаки, на которые следует обратить внимание, - это потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем или боль, онемение, покалывание или другие подобные ощущения, которые проходят по руке или ноге или вокруг груди.Симптомы этого типа могут вызывать у ваших рук, пальцев ног и ног ощущение, будто они горят, мерзнут, спят или вас ткнули булавками и иглами. Наконец, пришло время обратиться к врачу, если для уменьшения боли в спине требуется все больше и больше лекарств.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь за консультацией к специалисту. Серьезные травмы, которые не лечить или лечить неправильно, могут быть опасными, приводя к дальнейшему ухудшению состояния и, возможно, непоправимому ущербу. Наличие одного из этих симптомов автоматически не означает, что вам потребуется серьезная терапия.Однако лучше позволить врачу исключить серьезные проблемы с позвоночником, чтобы вы могли расслабиться и заняться лечением.

Если вы выполните следующие действия, вы сможете немного уменьшить дискомфорт и уменьшить отек спины. Однако, если вы столкнулись с долговременной проблемой, в следующем разделе вам будут предложены некоторые решения, чтобы облегчить боли в спине.

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникают в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим медицинским работником.
,

Неотложная помощь при боли в спине - Центр боли в спине - Everydayhealth.com

Быть свидетелем того, как кто-то повредил спину, может быть пугающим. В тот момент, когда вы наблюдаете, как кто-то переходит от полной подвижности к практическому параличу, у вас может возникнуть множество вопросов: нужно ли срочно срочно доставить его в реанимацию? Применять лед или тепло? Какая поза лучше всего подходит для снятия боли в спине? Как долго он должен принимать лекарство для выздоровления? Все это общие проблемы.

Обезболивание в спине: когда требуется экстренная помощь?

В большинстве случаев нет необходимости спешить в отделение неотложной помощи, чтобы избавиться от боли в спине.«Человеку не нужна неотложная помощь, если только он не чувствует свои ноги или у него наблюдается сильное онемение, идущее вниз», - говорит Синтия Гормезано, MPT, владелица Cynergy Physical Therapy в Нью-Йорке. Другой случай, когда посещение больницы является оправданным, - это боль, протекающая по ноге. Людям с таким типом боли может потребоваться магнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы исключить серьезную травму. В тяжелых случаях выпуклая грыжа межпозвоночного диска может давить на спинной мозг, что требует неотложной операции.Однако, по словам Гормезано, «такое случается очень редко».

Обезболивание спины: первые шаги

У всех разный болевой порог, и некоторые люди могут чувствовать необходимость посетить больницу, чтобы получить рецептурные обезболивающие. Но большинство людей можно лечить дома с помощью щедрой дозы льда и безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как напроксен (Алив) или ибупрофен (Адвил, Мотрин). Лучшее, что можно сделать сразу после того, как кто-то выбросил спину, - это лечь на твердую поверхность и приложить лед к больному месту.«Лед абсолютно важен, - говорит Гормезано.

Для тех, кто может передвигаться без дальнейших травм, это нормально. Но «не заставляйте это делать», - говорит Гормезано, отмечая, что боль может усилиться, если ее не устранить должным образом в первые дни после травмы. После пары дней отдыха и льда человек должен почувствовать себя лучше. Если по прошествии трех-пяти дней боли в спине все равно не исчезнут, рекомендуется обратиться к врачу.

«Когда несколько лет назад я повредила спину, я попыталась встать и двинулась слишком быстро, слишком рано, что оставило меня с болезненными ощущениями более шести месяцев», - вспоминает Кристин Примавера, жительница Массачусетса, которая недавно вернулась. повредила спину во время игры в гольф.«На этот раз я позаботился о том, чтобы отдохнуть и заморозить травму, пока я действительно не был готов вернуться к нормальной активности. А после пятого дня у меня снова была полная подвижность».

Обезболивание спины: начальные упражнения

Предполагая, что человек выздоравливает, уместно начать прикладывать тепло вместо льда и помочь ему начать выполнять несколько медленных упражнений с наклоном таза. Однако, прежде чем начинать какой-либо режим упражнений, Гормезано рекомендует человеку провести самооценку.«Во-первых, попросите их встать и оценить свою боль», - говорит она. «Они должны спросить себя:« Мне лучше при наклоне вперед, или при разгибании назад лучше? »Если разгибание кажется лучше, человек должен сесть и отклонитесь назад, сделав подходы по шесть повторений. Если движение вперед приносит облегчение боли в спине, человек должен лечь на спину и прижать колени к груди. Это отличный способ начать растягивать спину ».

В дополнение к выполнению этих упражнений, те, кто восстанавливается после недавней травмы, могут ускорить свой путь к выздоровлению, если спят на твердой поверхности и "перекатываются" при вставании с постели.Катание бревна означает перемещение тела как единого целого, а не изгибание или скручивание. В целом следует избегать скручивающих движений и не рекомендуется поднимать любые тяжести.

.

Когда обращаться за помощью при боли в пояснице

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Питание
.

Смотрите также