Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Эффективная мазь при болях в пояснице


От боли в спине и пояснице мазь: ТОП-20 лучших

Болезни опорно-двигательного аппарата, а также нарушения неврологического характера вызывают сильнейший дискомфорт. От боли в спине и пояснице получится избавиться, используя мазь (крем, гель) направленного действия. Препараты подразделяются на группы по свойствам и показаниям к применению.

Местные НПВС от боли в спине и пояснице

Нестероидные противовоспалительные средства воздействуют на первопричину болевого синдрома и исключают её. Мази, гели, кремы улучшают циркуляцию крови, снимают отёчность, устраняют гиперемию, обезболивают, предупреждают распространение воспаления.

№1. Найз

Гель с включением нимесулида в виде основополагающего соединения. Обладает мощным противовоспалительным эффектом, применяется при всех типах болевого синдрома. Выписывается от ревматизма, бурсита, остеохондроза и пр. На сутки отводится 8 гр. препарата, превышать дозировку не следует.

№2. Фастум Гель

Создан на основе кетопрофена – сильного анальгезирующего компонента. Его действие подкрепляется входящими маслами (лавандовым и нероли). Принцип влияния на болевой синдром обуславливается замедлением выработки простагландинов. «Фастум-гель» целесообразно использовать от боли любой степени тяжести в спине и пояснице. Биодоступность геля высокая, чем не может похвастаться ни одна мазь (долгое впитывание).

№3. Вольтарен Эмульгель

Основным веществом является диклофенак, который отличается быстродействием и мощными болеутоляющими свойствами. Препарат нашёл применение при болях в спине, мышцах, суставах. Особая водно-спиртовая структура средства охлаждает кожные покровы, снимая локальный жар. Длительность терапии варьируется в пределах 2—3 недель.

№4. Кетонал

Гель с содержанием кетопрофена от боли в спине, поясничном отделе, суставах, мышцах и пр. Используется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, когда появляется необходимость в болеутоляющих и противовоспалительных средствах. Применение ограничивается 10 днями. После нанесения нужно тщательно вымыть руки.

№5. Нурофен Экспресс

НПВС, содержащее ударную дозу ибупрофена, выпускается гелем. Он быстро проникает в ткани, устраняя нестерпимый болевой синдром. Препарат широко используется при миалгии любого характера, растяжениях, болезнях суставов, неприятных ощущениях в спине. Кратность применения – ежесуточно по 4 раза.

№6. Финалгель

Многие врачи предпочитают выписывать от боли в спине и пояснице не мазь, а гель ввиду высокой биодоступности этой формы средств. «Финалгель» создан с добавлением пироксикама, компонент обладает болеутоляющими свойствами.

№7. Ибупрофен

Мазь обезболивающая и противовоспалительная предполагает содержание активного вещества – ибупрофена. Для спины препарат подходит идеально, поскольку быстро устраняет дискомфорт и скованность любого происхождения. Назначается при остеоартрите, радикулопатии, переохлаждении, защемлении нерва и пр. Нанесение средства на болезненные области осуществляется ежедневно на протяжении 1—3 недель.

Мази, кремы, бальзамы с маслами и фитоэкстрактами

Местные препараты с включением растительных экстрактов обладают анальгезирующими свойствами. Они снимают отёчность, уменьшают воспалительный процесс, активизируют метаболизм в повреждённых тканях. Средства улучшают регенерацию и успокаивают кожный покров. От боли в спине и пояснице мазь используют строго по инструкции, поскольку натуральный состав может спровоцировать аллергию.

№1. Шунгит

Крем-бальзам содержит более 10 различных веществ, в числе которых полынь, зверобой, алоэ, женьшень и др. В основу входит шунгит – природный минерал. Его действие подкрепляется нимесулидом и натрия стеаратом. Средство направлено на улучшение функционального состояния. Им натирают позвоночник и суставы при невыносимых болях.

№2. Доктор Тайсс Окопник с витамином E

Мазь для наружного использования помогает от болей в спине и пояснице. Состав богат экстрактами чаги, зверобоя, шалфея. Имеется несколько видов ядов – гадюки, пчелы, гюрзы. Действие подкрепляется хондроитином, гиалуроновой кислотой и коллагеном. Состав успокаивает больную область, снимает воспаление. Нашёл применение при остеохондрозе, ишиасе, межпозвоночной грыже, миозите, радикулопатии.

№3. Бальзам Валентина Дикуля

Авторский рецепт изначально создавался от боли в спине, суставах и пояснице. Бальзам (мазь) выписывают при самых сложных патологических процессах: подагре, миозите, остеохондрозе, межпозвоночной грыже и пр. Высокая эффективность обусловлена включением медвежьей желчи, чаги, ионов серебра, витамина E, коллагена, пантенола.

Гомеопатические мази при болях в спине и пояснице

Многие доверяют гомеопатии из-за безопасного воздействия и способности усиливать метаболические процессы в поражённой зоне. Препараты обладают противовоспалительным эффектом и улучшают местный иммунитет.

№1. Траумель C

Мазь применяется при воспалительно-дистрофических болезнях, затрагивающих опорно-двигательную систему. Обладает широким списком показаний. После прохождения курсовой терапии укрепляется местный иммунитет, уходит воспаление и боль, частично восстанавливается хрящевая ткань.

№2. Цель T

В основу средства входит более 14 целебных компонентов, которые эффективно и быстро помогают от боли в спине и пояснице. Гомеопатическая мазь эффективна при воспалениях, патологических изменениях суставов и позвонков. Используется в борьбе с остеохондрозом, артритом и пр.

Мази хондропротекторы от боли в пояснице и спине

Хондропротекторные препараты необходимы при разрушении хрящевой ткани, появлении болевого синдрома и воспаления на этом фоне. Особый состав средства восстанавливает ткани, благодаря чему уходит неприятная симптоматика.

№1. Софья Хондроитин глюкозамин комплекс

Крем для тела от боли в спине, позвоночнике и пояснице отличается быстродействием. Он создан с добавлением растительных экстрактов, масел, хондроитина и глюкозамина. В совокупности эти компоненты восстанавливают прослойку между позвонками, оказывая противовоспалительный и болеутоляющий эффект.

№2. Хондроитин

Отпускается в форме мази и геля, содержит хондроитин с диметилсульфидом. Принцип действия основан на замедлении синтеза ферментов, приводящих к разрушению хрящей и появлению боевого синдрома на этом фоне. Средство показывает хорошие результаты при всех болезнях, затрагивающих опорно-двигательный аппарат.

Мази с пчелиным и змеиным ядом

От боли, которая появилась в спине и пояснице, рекомендуется использовать мазь на основе пчелиного/змеиного яда. Такие препараты оказывают местное раздражающее, рефлекторное, согревающее, анальгезирующее воздействие.

№1. Апизартрон

В основу препарата входит стабилизированный пчелиный яд, действие которого усиливается благодаря метилсалицилату и аллилизотиоцианату. Средство направлено на лечение ишиаса, люмбаго, радикулопатии, мышечных и неврологических болей. Использовать состав разрешено строго по инструкции. После процедуры обязательно нужно вымыть руки с мылом.

№2. Випросал

Обезболивающая мазь создана из яда обыкновенной гадюки, салициловой кислоты, камфоры и терпентинового масла. Её часто применяют для спины, чтобы быстро снять невыносимые ощущения при мышечных и ревматических болях. Перед процедурой обязательно проводится тест на переносимость состава. После нанесения препарата запрещено накрывать обработанную область.

№3. Вирапин

Средство содержит пчелиный яд и мазевую основу. Активный состав эффективен при миалгии, невралгии, ишиасе, неспецифических полиартритах. Чтобы облегчить состояние, мазь растирается по больной области тонким слоем после пробуждения и незадолго до отхода ко сну. Продолжительность терапии – 1—4 недели.

Гели и мази, усиливающие кровообращение

От боли в спине и пояснице можно использовать мази и гели, которые активизируют кровообращение. Препараты сразу снимают мышечный спазм и болезненность, повышают питание в клетках, усиливают микроциркуляцию.

№1. Никофлекс

Активными компонентами выступают этиленгликоля салицилат, капсаицин и этилникотинат. За счёт раздражающего и разогревающего действия средство повышает местную температуру тела. На фоне этого спадает воспалительный процесс и болевой синдром.

№2. Финалгон

В основе средства лежит никобоксил и нонивамид. При использовании препарата разогревается проблемная область. За счёт этого активизируется питание клеток, усиливаются метаболические процессы, снижается болезненность. Запрещено наносить состав плотным слоем.

№3. Капсикам

Действующими компонентами являются камфора, диметилсульфоксид и живичный скипидар. Благодаря согревающему действию повышается микроциркуляция крови. Проходит болевой синдром. Запрещено пользоваться средством при кожных повреждениях и заболеваниях. Применять его разрешено курсом не более 10 суток.

Разработано множество препаратов, которые применяют от боли в спине и пояснице. Чтобы максимально быстро купировать невыносимые ощущения, достаточно втереть мазь направленного действия. Сегодня мы представили лучшие и самые эффективные средства. Использовать их нужно согласно инструкции.

Домашние средства от боли в спине

Сохраняйте спокойствие в спине

Боль в спине может прервать ваш день или помешать вашим планам. На самом деле, вероятность того, что у вас разовьется боль в пояснице в течение жизни, составляет 84 процента. Но боль в спине не всегда можно игнорировать или ждать, пока она исчезнет сама по себе. К счастью, есть несколько способов избавиться от боли в спине в домашних условиях. Эти средства включают все, от трав до массажа. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно облегчить боль в спине.

Что вызывает боль в пояснице? »

Существует множество обезболивающих и мазей, которые помогают облегчить боль, блокируя ощущение. Например, кремы с капсаицином могут снизить чувствительность болевых каналов в пораженной области. Другие ингредиенты, которые вы можете найти в кремах для местного применения, включают:

  • кетопрофен (дирактин)
  • ибупрофен (нурофен или долгит)
  • диклофенак (вольтарен)
  • лидокаин (лидодерм)
  • кайенский перец
  • окопник бразильский окопник

    Исследования показывают, что местные лекарства могут быть столь же эффективны, как и пероральные.Многие из них работали значительно лучше, чем плацебо. Эти лекарства могут быть в форме гелей, кремов, пластырей и многого другого. Одно исследование также показало уменьшение боли, когда люди применяли эфирное масло лаванды или мази, приготовленные из кайенского перца с акупрессурой.

    Некоторые другие стандарты бренда включают Icy Hot или Tiger Balm. Эффективность и побочные эффекты каждого бренда могут варьироваться от пользователя к пользователю. При приеме некоторых брендов может возникнуть раздражение кожи. Обязательно проведите патч-тест (нанесите небольшое количество и подождите 24 часа, чтобы увидеть, возникнут ли у вас какие-либо побочные эффекты), прежде чем выполнять полное нанесение.

    Мягкий массаж больной или напряженной мышцы - один из наиболее эффективных способов расслабить ее и уменьшить боль. Одно исследование показало, что массажная терапия наряду с традиционным лечением:

    • уменьшает боль в спине
    • улучшает функцию спины
    • уменьшает использование противовоспалительных препаратов
    • сокращает количество дней в постели

    Они также не обнаружили разницы между расслабляющим массажем и структурным массажем. массажи, хотя структурные массажи, как правило, дороже.

    Рассмотрите возможность попросить вашего партнера или близкого друга о массаже, если стоимость является проблемой. Вы также можете попросить их использовать лечебную мазь для дополнительного обезболивания.

    Доказательств того, что щелочная диета уменьшает боль в пояснице, минимально. Щелочная диета предполагает употребление менее кислой пищи. Продукты, выращенные на более кислых почвах, могут содержать меньше кальция, магния и калия.

    Люди также использовали травы и добавки для уменьшения боли в спине. Одно исследование показало, что следующие травы уменьшают боль в спине больше, чем плацебо.

    Дьявольский коготь: 50 или 100 мг в день

    Кора ивы: 120 или 240 мг в день

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать использовать какие-либо травяные лекарства. Они могут взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами и вызывать нежелательные побочные эффекты.

    Упражнения полезны для людей с болями в пояснице. Они могут помочь восстановить мышцы и защитить вас от боли в будущем. Некоторые упражнения, которые, как известно, уменьшают симптомы:

    • ходьба по ровной поверхности
    • прогибы стоя
    • поза кобры
    • отжимания

    Растяжка также может расслабить напряженные мышцы и укрепить те, которые нуждаются в помощи.Каждый раз, когда вы начинаете растягиваться, подходите к каждому шагу осторожно. Прекратите любые упражнения на растяжку, которые вызывают боль, вызывающую повреждение или растяжение.

    Вы также можете попробовать начать утро с 30-минутного упражнения йоги для начинающих от Yoga TX. Одно исследование показывает, что йога может быть столь же эффективной, как и физиотерапевтические упражнения, для уменьшения боли в спине. Йога включает в себя множество упражнений на растяжку, которые могут снизить мышечное напряжение, которое усиливает боль в спине. Посмотрите серию движений ниже:

    Как только вы научитесь, регулярная растяжка может эффективно облегчить боль в спине.Если вы не знаете, что делать, обратитесь к врачу за помощью в выборе оптимальной растяжки при боли в спине. Важно убедиться, что ваша боль не усиливается и не продолжается после тренировки.

    Английская соль, или сульфат магния, проникает через кожу в больные мышцы. Замачивание в течение примерно 20 минут может помочь облегчить боль в мышцах спины, особенно после тренировки.

    Принимая ванну с солью Эпсома, убедитесь, что вода теплая.Горячая вода может вызвать опухание мышц, а холодная - спазмы. Фонд артрита рекомендует температуру от 92 до 100 ° F (от 33 до 38 ° C). Температура выше 104 ° F (40 ° C) не рекомендуется, особенно если у вас проблемы с сердцем.

    Вы также можете усилить успокаивающий эффект, взяв с собой в ванну теннисный мяч или другой резиновый мяч аналогичного размера. Положите его на поясницу или середину спины и двигайте из стороны в сторону. Эффект похож на массаж спины, он еще больше расслабляет напряженные мышцы.

    Дополнительным преимуществом английской соли является то, что она полезна для кожи. Соль Эпсома может отшелушивать омертвевшие клетки кожи, смягчать кожу и уменьшать зуд.

    Большинство из нас большую часть дня проводят сидя, что может быть более вредным, чем вы думаете. Вы можете минимизировать воздействие, сохраняя хорошую осанку. Правильная осанка на стуле означает, что все кости позвоночника аккуратно выровнены, как стопка идеально выровненных блоков. Стопы должны стоять на полу, а клавиатура компьютера должна быть в пределах досягаемости, чтобы не наклоняться вперед и не сутулиться.Это часть правильной офисной эргономики.

    Существует множество приложений и устройств, которые могут помочь вам улучшить вашу осанку. Если вы работаете за компьютером весь день, попробуйте программу и приложение Posture Man Pat. Это бесплатное приложение взаимодействует с веб-камерой на вашем экране, отслеживая положение вашего лица относительно экрана. Если ваша осанка начнет опускаться и искривляться, приложение предупредит вас.

    Если вы хотите стать действительно технически подкованным, попробуйте Lumo Lift Posture Coach. Это носимое устройство оснащено датчиком, который будет вибрировать, когда вы меняете позу с той, на которую настроен тренер по осанке.

    Оптимальная программа растяжки «Настольные упражнения»

    Отрегулируйте свой сон

    Проведение нескольких ночей на полу с подушкой под ногами может действительно помочь вашей спине, даже если сохранить здоровье может быть немного сложнее спит. Если вы спите на боку, положите подушку между колен, чтобы мышцы расслабились.

    Сон на животе может плохо сказаться на спине. Если это единственный способ заснуть, клиника Мэйо рекомендует подложить подушку под нижнюю часть живота и таз, чтобы предотвратить растяжение спины.

    Хотя боль в спине часто поддается лечению в домашних условиях, есть некоторые симптомы, по которым следует записаться на прием к врачу. К ним относятся:

    • боль длится более шести недель
    • боль, усиливающаяся даже после домашнего лечения
    • боль, которая будит вас ночью
    • дополнительная боль в животе
    • боль, сопровождающаяся слабостью, покалыванием или онемением в руках или ногах.

    Если боль в спине настолько сильна, что вам нужны обезболивающие, отпускаемые по рецепту, обязательно следуйте инструкциям по применению.В долгосрочной перспективе эти лекарства могут иметь больше нежелательных побочных эффектов. Национальный совет безопасности сообщает, что люди, которые лечат пациентов с болью в спине с помощью опиоидных препаратов, с большей вероятностью перенесут операцию на спине.

    Важно поговорить с врачом, когда боль в спине начинает мешать повседневной жизни. Доступна помощь, чтобы вы могли повысить свою подвижность и сократить количество дней, в течение которых вы испытываете боль.

    Узнайте больше о домашних средствах от боли в спине »

    .

    Варианты лечения боли в пояснице

    По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), боль в пояснице чрезвычайно распространена, особенно у взрослых в возрасте от 30 до 50 лет. Дискомфорт в пояснице может быть хроническим или постоянным. Это также может быть внезапное и непродолжительное состояние, известное как острая боль.

    Причины боли в пояснице включают:

    Варианты лечения боли в пояснице широко варьируются в зависимости от причины состояния.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

    Дайте пояснице отдых, чтобы уменьшить боль. В зависимости от тяжести ваших симптомов это может просто означать снижение уровня активности на пару дней.

    Постельный режим больше не рекомендуется для лечения боли в пояснице, за исключением непродолжительных периодов времени.

    Лежа на спине, подложив под колени подушку, вы сможете удерживать спину в нейтральном положении.

    Вы также можете почувствовать облегчение, лежа на полу, согнув колени под углом 90 градусов и опираясь на стул.

    Однако не стоит слишком долго отдыхать. Многие случаи боли в пояснице проходят в течение нескольких дней.

    Более длительные периоды бездействия могут привести к ослаблению мышц.

    Снимите боль в пояснице с помощью горячего или холодного компресса. Согласно NINDS, данные свидетельствуют о том, что использование тепла и пакетов со льдом может повысить вашу подвижность и уменьшить боль.

    Поместите пакет со льдом или замороженными овощами на чувствительные участки поясницы, чтобы уменьшить воспаление.Обязательно заверните пакет со льдом в полотенце, чтобы защитить кожу от обморожений. Вы можете безопасно использовать лед несколько раз в день по 20 минут или около того.

    Переключитесь на тепло после нескольких дней лечения холодом в виде грелки или теплой ванны. Тепло расслабит напряженные мышцы, вызывающие боль.

    Выключайте грелку перед сном, чтобы снизить риск ожога.

    Безрецептурные обезболивающие - это неинвазивный вариант лечения боли в спине.Такие лекарства, как напроксен, ибупрофен и ацетаминофен, наиболее эффективны для уменьшения боли и отека, связанных с мышечной болью в пояснице.

    Однако безрецептурные препараты с меньшей вероятностью облегчат симптомы, вызванные сдавлением нервов или проблемами с дисками. Позвоните своему врачу, если ваша спина не почувствует себя лучше после нескольких дней отдыха, горячих или холодных компрессов и безрецептурных анальгетиков.

    Ваш врач может прописать более сильные лекарства для облегчения хронической боли в пояснице, которой не помогают безрецептурные препараты.

    Антидепрессанты, наркотики, такие как кодеин, и противосудорожные препараты могут использоваться для лечения боли в пояснице.

    Нервную боль, такую ​​как ишиас, которая возникает из-за выпуклого диска в пояснице, может быть трудно лечить пероральными лекарствами. При этом типе дискомфорта могут вводиться кортикостероиды и анестетики, чтобы уменьшить воспаление.

    Кортикостероиды можно вводить внутримышечно, перорально или вводить при рентгеноскопии (как эпидуральная инъекция стероидов - ESI).Как только опухоль нерва уменьшится, вы обычно почувствуете некоторое облегчение.

    Упражнение может быть последним, о чем вы думаете, когда болит спина. Однако физическая активность - эффективный способ быстрее избавиться от болей и болей.

    Основные упражнения, такие как наклоны таза и мосты, укрепляют мышцы живота и спины, которые поддерживают позвоночник. Чем сильнее становятся эти мышцы, тем меньше у вас болей в пояснице.

    Исследования Национального центра комплементарной и альтернативной медицины (NCCAM) показывают, что люди, которые практиковали адаптированные позы йоги, меньше страдали от боли и инвалидности, и их настроение улучшилось через шесть месяцев.

    Плавание и ходьба - отличные способы сохранить здоровье спины и здоровый вес. Избыточный вес играет определенную роль в возникновении болей в пояснице, поскольку оказывает большее давление на суставы.

    Если боль в спине не поддается лечению обычными методами, возможно, вам придется рассмотреть альтернативные варианты.

    Traction использует систему отягощений, чтобы выровнять позвоночник и, возможно, помочь соскользнувшим дискам вернуться на место.

    Ультразвук включает массаж мягких тканей вокруг травмы спины с помощью звуковых волн, которые согревают мышцы, заставляя их расслабляться и быстрее заживать.

    Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) - это электронная стимуляция нервов с помощью электродов, помещенных на кожу.

    Электричество блокирует болевые сигналы, которые проходят по нервным путям.

    Спросите своего врача об этих методах лечения.

    Альтернативная медицина при болях в пояснице включает использование хиропрактики и иглоукалывания.

    хиропрактики практика вручную перепрофилировании позвоночника и другие слабые или поврежденные участки опорно-двигательного аппарата.

    Иглоукалывание - это древнее китайское искусство лечения болезней и травм путем манипулирования точками давления.

    Тонкие иглы стерилизуются и вставляются в вашу кожу в определенных точках тела, чтобы уменьшить боль и изменить ваш жизненный дух, что в акупунктуре называется «ци».

    Относительно немногим людям требуется операция по поводу хронической сильной боли в спине. Однако это остается вариантом, если другие методы лечения не приносят облегчения.

    Небольшие фрагменты диска, которые отломились или распались, можно удалить хирургическим путем, чтобы снизить давление на нервные пути.

    Поврежденные или аномальные позвонки, вызывающие боль в пояснице, могут срастаться, чтобы выпрямить спину и восстановить подвижность.

    Хирургия спины, как и любая другая хирургическая процедура, сопряжена с риском. Его используют только в крайнем случае, за исключением случаев потери контроля над кишечником или мочевым пузырем или неврологических нарушений.

    .

    Симптомы, причины, диагностика и лечение

    Кто испытывает боль в спине?

    Боль в пояснице, также называемая люмбаго, не является заболеванием. Это симптом нескольких заболеваний.

    Обычно это связано с проблемами с одной или несколькими частями нижней части спины, например:

    • связок
    • мышц
    • нервов
    • костных структур, составляющих позвоночник, называемых телами позвонков или позвонками

    Это также может быть связано с проблемами с соседними органами, такими как почки.

    По данным Американской ассоциации неврологических хирургов, от 75 до 85 процентов американцев будут испытывать боли в спине в течение своей жизни. Из них у 50 процентов будет более одной серии в течение года.

    В 90% случаев боль проходит без хирургического вмешательства. Если вы испытываете боль в спине, обратитесь к врачу.

    На этой диаграмме показано, какие мышцы нижней части спины могут вызывать у вас боль.

    Многим людям не потребуется обширное лечение боли в спине.Часто бывает достаточно обезболивающих, отпускаемых без рецепта.

    В более тяжелых случаях может потребоваться более сильное лечение, но обычно оно проводится под тщательным наблюдением врача.

    Лекарство

    Большинство эпизодов боли в спине облегчаются лечением нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как:

    Болеутоляющие или анальгетики, такие как ацетаминофен (тайленол), также являются вариантом, хотя они не обладают противовоспалительными свойствами.

    Будьте осторожны с лекарствами, такими как ибупрофен, если у вас проблемы с почками или язва желудка.

    Никогда не принимайте безрецептурные лекарства дозу, превышающую рекомендованную, без консультации с врачом, поскольку даже эти лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты при неправильном приеме.

    Другие варианты лечения включают:

    Втирание и мази для местного применения

    Продукты для местного применения могут быть очень эффективными при уменьшении боли в спине. Многие из них содержат такие ингредиенты, как ибупрофен и лидокаин, которые, как было установлено, работают лучше, чем плацебо, когда дело доходит до обезболивания.

    Опиоиды

    Опиоиды - более сильные обезболивающие, которые можно прописать при более сильной боли. Эти лекарства, такие как оксикодон (оксиконтин) и комбинация ацетаминофена и гидрокодона (викодин), действуют на клетки мозга и тело, уменьшая боль.

    Опиоиды следует использовать с осторожностью из-за риска зависимости.

    Миорелаксанты

    Миорелаксанты также можно использовать при болях в пояснице, особенно если наряду с болью возникают мышечные спазмы.Эти лекарства действуют на центральную нервную систему, уменьшая боль.

    Антидепрессанты

    Антидепрессанты и другие лекарства иногда могут использоваться не по назначению для лечения боли в спине.

    Если у вас сильная боль в спине, ваш врач может назначить амитриптилин, трициклический антидепрессант, поскольку он направлен на различные части болевого ответа. Этот антидепрессант также может лучше помочь при нервной боли.

    Инъекции стероидов

    Ваш врач может также порекомендовать инъекции стероидов кортизона при сильной боли в спине.Однако облегчение боли от инъекций стероидов обычно проходит примерно через три месяца.

    Хирургия

    Хирургия - это последнее средство лечения, которое редко требуется при болях в спине. Обычно его применяют для структурных аномалий, которые не поддаются консервативному лечению с помощью лекарств и терапии.

    Сюда входят:

    Спондилодез - это операция, при которой болезненные позвонки сливаются в единую, более твердую кость. Помогает устранить болезненные движения позвоночника.

    Операция по частичному удалению и замене дисков и позвонков может быть сделана для облегчения боли, вызванной дегенеративными заболеваниями костей.

    Альтернативная медицина

    Альтернативные методы лечения, которые могут помочь облегчить боль в спине, включают:

    Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем проходить какое-либо альтернативное или дополнительное лечение. Если вы испытываете боль в спине, эти варианты лечения боли в пояснице могут быть вам полезны.

    Многие домашние средства можно использовать с традиционным лечением боли в спине.Если у вас есть вопросы по этому поводу, поговорите со своим врачом.

    Тепло / ледяная терапия

    Пакеты со льдом могут облегчить дискомфорт и помочь уменьшить воспаление в острой фазе боли в спине. Примечание. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Оберните его тонким полотенцем или марлей, чтобы не повредить кожу.

    Теплые компрессы также могут облегчить боль после исчезновения воспаления. Попробуйте чередовать тепло и холод.

    Упражнения

    Упражнения для улучшения осанки и укрепления мышц спины и брюшного пресса, называемых основными мышцами, - это вариант лечения, который следует тщательно рассмотреть.

    Это лечение часто включает:

    • улучшение осанки
    • использование правильных подъемных техник
    • укрепление основных мышц
    • растяжение мышц для повышения гибкости

    Физиотерапевт научит вас выполнять эти типы упражнений дома.

    Эфирные масла

    Исследования показывают, что эфирное масло лаванды или мази с капсаицином могут помочь уменьшить боль.

    Капсаицин - ингредиент перца, от которого он становится острым.Эти ингредиенты могут снизить чувствительность нервов в пораженной области и уменьшить боль, которую вы чувствуете.

    Соляные ванны

    Горячая ванна может творить чудеса с ноющими мышцами, но пока вы принимаете ванну, дайте воде дополнительный импульс для спины с помощью английской соли. Ваше тело может поглощать минералы из солевой ванны, и они могут помочь облегчить боль в мышцах.

    Домашние средства могут быть очень эффективными при уменьшении боли в спине. Узнайте больше о том, как их использовать и как они работают.

    Наиболее частыми причинами боли в пояснице являются растяжение и проблемы со структурами спины.

    Растяжение

    Напряженные мышцы часто вызывают боли в спине. Напряжение обычно возникает при неправильном поднятии тяжелых предметов и резких неловких движениях.

    Напряжение также может быть результатом чрезмерной активности. Примером может служить болезненное ощущение и скованность, возникающие после нескольких часов работы в саду или занятий спортом.

    Структурные проблемы

    Позвонки - это взаимосвязанные кости, расположенные друг над другом, которые составляют позвоночник. Диски - это участки ткани, которые смягчают пространство между позвонками.Травмы диска - довольно частая причина болей в спине.

    Иногда эти диски могут вздуться, образоваться грыжа или разорваться. Когда это происходит, нервы могут сдавливаться.

    Грыжа межпозвоночного диска может быть очень болезненной. Выпуклый диск, давящий на нерв, который проходит от вашей спины к ноге, может вызвать ишиас или раздражение седалищного нерва. Ишиас может проявляться в ноге как:

    Артрит

    Спинальный остеоартрит также является потенциальной причиной боли в спине. Это вызвано повреждением и разрушением хрящей суставов в нижней части спины.

    Со временем это состояние может привести к сужению позвоночного столба или стенозу позвоночника.

    Остеопороз

    Потеря плотности и истончение кости, называемая остеопорозом, может привести к небольшим переломам позвонков. Эти переломы могут вызвать серьезную боль и называются компрессионными переломами.

    Другие причины боли в спине

    Есть много других потенциальных причин боли в спине, но большинство из них встречаются редко. Обязательно обратитесь к врачу, если вы регулярно испытываете боль в спине, которая не проходит.

    После исключения наиболее частых причин боли в спине ваш врач проведет тесты, чтобы определить, есть ли у вас более редкая причина. К ним могут относиться:

    • смещение тела одного позвонка на другое, называемое дегенеративным спондилолистезом
    • потеря нервной функции в нижней части спинного мозга, называемое синдромом конского хвоста (неотложная медицинская помощь)
    • грибковая или бактериальная инфекция позвоночника, например как Staphylococcus , E. coli или туберкулез
    • Рак или доброкачественная опухоль позвоночника
    • Инфекция почек или камни в почках

    Боль в спине может иметь множество симптомов, в том числе:

    • тупое ноющее ощущение в нижняя часть спины
    • колющая или стреляющая боль, которая может распространяться вниз по ноге к стопе
    • неспособность стоять прямо без боли
    • уменьшение диапазона движений и снижение способности сгибать спину

    Симптомы боли в спине , если из-за напряжения или неправильного использования, обычно недолговечны, но могут длиться несколько дней или недель.

    Боль в спине носит хронический характер, если симптомы сохраняются более трех месяцев.

    Симптомы боли в спине, которые могут указывать на серьезную проблему.

    Обратитесь к врачу, если боль в спине не исчезнет в течение двух недель после развития. Бывают случаи, когда боль в спине может быть симптомом серьезной проблемы со здоровьем.

    Симптомы, которые могут указывать на более серьезную медицинскую проблему:

    • потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем
    • онемение, покалывание или слабость в одной или обеих ногах
    • возникновение после травмы, такой как падение или удар по ноге спина
    • интенсивная, постоянная боль, усиливающаяся ночью
    • наличие необъяснимой потери веса
    • боль, связанная с ощущением пульсации в животе
    • наличие лихорадки

    Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

    Обычно для диагностики боли в спине достаточно медицинского осмотра. Во время медицинского осмотра ваш врач может проверить вашу:

    • способность стоять и ходить
    • диапазон движений позвоночника
    • рефлексы
    • сила ног
    • способность определять ощущения в ваших ногах

    при подозрении на серьезное состояние , ваш врач может назначить другие анализы, в том числе:

    • анализы крови и мочи для проверки основных состояний
    • Рентген позвоночника, чтобы показать выравнивание ваших костей и проверить наличие разрывов
    • компьютерную томографию (КТ) или магнитную резонансная томография (МРТ) для оценки ваших дисков, мышц, связок, нервов и кровеносных сосудов
    • сканирование костей для выявления аномалий в костной ткани
    • электромиография (ЭМГ) для проверки нервной проводимости

    Эти советы могут помочь облегчить восстановление боль, когда это случается.Они также могут в первую очередь помочь вам предотвратить боль в спине.

    Меньше носить с собой

    Тяжелые портфели, сумки для ноутбуков, чемоданы и кошельки могут создать ненужную нагрузку на шею и позвоночник.

    Постарайтесь уменьшить то, что вам нужно носить с собой, и используйте сумки, которые распределяют вес более равномерно, например рюкзак. По возможности используйте сумку на колесиках, чтобы полностью снизить нагрузку на спину.

    Тренируйте мышцы кора

    Мышцы живота и спины и вокруг него помогают удерживать вас в вертикальном положении и переносят ваши физические нагрузки.Их укрепление также может снизить вероятность боли, напряжения или повреждения спины.

    Включите силовые тренировки с основным упором в свою обычную физическую форму не реже двух раз в неделю.

    Улучшение осанки

    Плохая осанка может вызвать ненужное давление и нагрузку на позвоночник. Со временем это может привести к боли и повреждению.

    Регулярно напоминайте себе, что нужно округлить плечи назад и сесть на стул прямо.

    Смените обувь

    Обувь на высоком каблуке может повредить вашу спину, если вы будете ее часто носить.По возможности выбирайте удобную обувь на низком каблуке. Один дюйм - это максимальная рекомендуемая высота каблука.

    Часто растягивайтесь

    Делая одно и то же каждый день, мышцы утомляются и становятся более склонными к напряжению. Регулярно делайте растяжку, чтобы улучшить кровообращение в этих мышцах и снизить риск боли в спине и повреждений.

    Если вы считаете, что эти пять советов помогают предотвратить боль в спине, прочтите еще пять способов, которые помогут снизить вероятность возникновения боли в спине.

    Согласно данным клиники Mayo, у вас повышенный риск возникновения боли в спине, если вы:

    • работаете в сидячем положении
    • не занимаетесь спортом
    • занимаетесь высокоэффективной деятельностью без растяжки или разогрева вначале
    • старше
    • имеют ожирение
    • курят
    • диагностировано определенное заболевание, например артрит

    Ваше эмоциональное здоровье также влияет на риск возникновения болей в спине.У вас может быть повышенный риск боли в спине, если у вас напряженная работа или у вас депрессия и беспокойство.

    Боль в спине во время каждого триместра беременности - не редкость - виноваты несколько причин. Однако обязательно поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете, на случай, если боль может быть частью более серьезной проблемы.

    Вот несколько причин, по которым вы можете испытывать боль в спине во время беременности:

    Смещение центра тяжести

    По мере роста вашего ребенка центр «тяжести» вашего тела перемещается наружу.Ваш позвоночник и дуга спины, чтобы компенсировать изменение баланса. Это создает дополнительную нагрузку на нижний отдел поясничного отдела позвоночника.

    Прибавка в весе

    Прибавка в весе может быть здоровой частью беременности, но даже та небольшая часть, которую вы, вероятно, наберете в течение этих 9 месяцев, может увеличить нагрузку на вашу спину и основные мышцы.

    Гормоны

    По мере того, как ваше тело готовится к рождению ребенка, оно выделяет гормоны, которые ослабляют связки, которые стабилизируют ваш таз и поясничный отдел позвоночника. Эти же гормоны могут вызывать смещение костей в позвоночнике, что может вызвать дискомфорт и боль.

    Мягкие растяжки и легкие упражнения могут помочь облегчить боль в спине и предотвратить проблемы в будущем.

    Вот два упражнения, которые вы можете попробовать. Эти движения не требуют специального оборудования и могут выполняться в любом месте, где есть доступ к открытому полу. Коврик для йоги рекомендуется, но не обязательно.

    Мосты

    1. Лягте на землю, поставив ступни на пол на ширине плеч.
    2. Держа руки по бокам, прижмите ступни к полу, медленно отрывая ягодицы от земли, пока ваше тело не станет одной прямой.Плечи держите на полу.
    3. Опустить вниз. Отдохните 1 минуту.
    4. Повторить 15 раз.
    5. Выполните 3 подхода.
    6. Лягте на живот. Вытяните руки над головой и вытяните ноги прямо за собой.
    7. Медленно поднимите руки и ноги от земли. Начните примерно в 6 дюймах от земли и поднимайтесь выше, когда вам будет удобно.
    8. Надавите на пупок, чтобы оторвать ноги и руки от земли. Остановитесь, когда почувствуете сокращение нижней части спины.Чтобы не растягивать шею, держите голову опущенной, глядя в землю.
    9. Удерживайте растянутую позу 2-3 секунды.
    10. Вернитесь в нейтральное положение и расслабьте мышцы.
    11. Повторите это упражнение от 10 до 12 раз.

    Супермен

    Если у вас болит спина и вы хотите облегчения, попробуйте эти упражнения плюс еще три, чтобы уменьшить боль в спине.

    Йогу можно рассматривать как способ уменьшить стресс, но она также может быть отличным способом облегчить мышечную боль. Определенные позы йоги также могут помочь растянуть и укрепить мышцы кора и спины.Это может облегчить боль и предотвратить проблемы со спиной в будущем.

    Практикуйте эти позы йоги по несколько минут каждый день. Они отлично подходят для новичков. Позже вы можете добавить новые для более интенсивной растяжки.

    Cat-Cow

    1. Опуститесь на пол и встаньте на четвереньки.
    2. Выровняйте тело так, чтобы руки находились прямо под плечами, а колени - под бедрами. Равномерно балансируйте на четвереньках.
    3. Медленно вдохните воздух и посмотрите на стену перед собой.Пусть живот опустится к коврику.
    4. Медленно выдохните воздух, прижмите подбородок к груди, подтяните пупок к задней части позвоночника и выгните спину.
    5. Превратите шаги 3 и 4 в непрерывное движение и повторяйте не менее 1 минуты.
    6. Лягте на живот. Ноги вытяните прямо за собой. Положите руки ладонями вниз около плеч.
    7. Включите мышцы кора, нижней части спины и ягодиц, чтобы медленно оторвать верхнюю часть туловища и голову от земли.Используйте руки только для поддержки.
    8. Опустите поясницу и надавите пупком на землю, чтобы сохранить растяжку.
    9. Оставайтесь на этом участке 2-3 минуты.
    10. Расслабьтесь и вернитесь на землю.

    Поза сфинкса

    По мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, вы можете дольше удерживать эту позу. Работайте в направлении 5 минут.

    Если вы подумываете о йоге для облегчения боли в спине, посмотрите видео об этих двух позах йоги и еще восьми, которые могут быть полезны для начала.

    Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) - это инфекция частей тела, ответственных за перенос мочи. Это могут быть почки, мочеточники, уретра или мочевой пузырь.

    ИМП чаще всего вызывается микробами или бактериями, которые проникают в мочевыводящие пути и размножаются.

    Если у вас ИМП, вы можете испытывать боль в спине или дискомфорт в пояснице. Кроме того, вы можете испытать:

    • частое мочеиспускание
    • жжение во время мочеиспускания
    • кровянистая моча
    • мутная моча
    • моча с сильным запахом
    • ощущение острой потребности в мочеиспускании
    • производит мало мочи, несмотря на сильное давление

    ИМП можно лечить антибиотиками.После начала лечения симптомы, включая боль в спине, должны быстро исчезнуть.

    Частое мочеиспускание и боли в спине могут быть вызваны другими заболеваниями. Узнайте больше о каждом из них и о том, как их можно диагностировать.

    Боль в спине - распространенное заболевание, и чем старше вы становитесь, тем больше вероятность, что вы ее испытаете. Фактически, большинство американцев справятся с болью в спине в какой-то момент своей жизни. У небольшого процента людей боль в спине может стать хронической.

    При лечении большинство эпизодов боли в спине проходят сами по себе.Иногда вам может понадобиться помощь врача в виде рецептурных лекарств или инъекций. Хирургия может быть вариантом в очень редких случаях.

    Хорошая новость для людей, которые испытали боль в спине и хотят избежать ее еще одного приступа, заключается в том, что вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить боль в спине. Ежедневная растяжка, йога и силовые тренировки могут помочь сделать вашу спину и основные мышцы сильнее и эластичнее.

    .

    Полное руководство по лечению боли с помощью тепла

    Подробное руководство по использованию тепла для лечения острой и хронической боли

    Пол Ингрэм • обновлено

    ПОКАЗАТЬ РЕЗЮМЕ

    Лечебное нагревание - «термотерапия» для терапевтов, в отличие от своего модного кузена, криотерапии - более полезно, чем думает большинство людей, главным образом потому, что мышца является источником большей и более сильной боли, чем думает большинство людей, а мышечная боль кажется хорошо реагировать на тепло.Мышечные боли, вызванные перенапряжением, мышечными спазмами и спазмами, и особенно триггерные точки (мышечные «узлы») - все это обычное и иногда серьезное явление, но часто принимаемое за другие виды проблем.

    Этот терапевтический продукт по большей части игнорировался наукой: его преимущества далеко не доказаны, и, очевидно, это не чудодейственное лекарство.1 Тем не менее, он, вероятно, делает больше, чем «просто» облегчает симптомы. (Это не значит, что мы должны избавляться от симптомов. 2) Каждый должен понимать нагревание так же, как каждый знает, как надевать пластырь: это дешевый, безмедикаментозный способ избавиться от удивительного множества распространенных болезненных проблем, особенно шеи и боль в спине, а может и больше.

    Краткие примечания по безопасности: вы должны редко замораживать боль в пояснице, но грелки безопасны во время беременности (просто избегайте прямого нагрева живота). Если у вас недавно поврежденная ткань - очевидная травма с покраснением и припухлостью - вам, вероятно, следует вместо этого перейти к изделию icing . Не знаете, когда использовать лед или тепло? Начните с этого резюме: Лед против тепла от боли и травм.

    Для чего используется тепло: боль в теле преимущественно невоспалительного характера

    Тепло в первую очередь предназначено для расслабления, комфорта и успокоения, а также для снятия остроты нескольких видов боли в теле, в основном более тупых и постоянных болей, связанных с ригидностью, спазмами и / или чувствительностью, которые можно условно разделить на

    1. Острая болезненность от перенапряжения: боль, возникающая после первой лыжной прогулки в сезоне.(Интересно, что тепло не только помогает при такой боли, но и почти единственное, что может помочь! Подробнее об этом ниже.)
    2. Скованность и боль в определенных областях, связанных с остеоартритом, мышечными «узлами» или триггерными точками, а также большинством видов спазмов / спазмов3 (например, менструальный, невропатический, синдром беспокойных ног или даже просто скованность в результате постурального стресса). Но не, конечно, судороги от теплового истощения!
    3. «Болит во всем» боль и чувствительность. Есть много видов, но в первую очередь: фибромиалгия, ревматические заболевания, побочные эффекты лекарств, дефицит витамина D и недосыпание.

    Конечно, есть много других видов боли, но они, скорее всего, улучшатся от тепла. Никому с аппендицитом или ожогом 2 или градусов не нужна хорошая грелка.

    Какое тепло не для

    Высокая температура может значительно ухудшить некоторые условия. Никогда не прикладывайте тепло к инфекции или свежей травме! Или любое другое острое воспаление, например, обострение артрита. Только не делай этого! Вот для чего нужен ice : успокаивает воспаленные ткани.

    А что такое «свежая» травма? Каждый раз, когда ткань была физически повреждена, она воспаляется в течение нескольких дней, плюс-минус. Если поверхностные ткани чувствительны к прикосновению, если кожа горячая и красная, если есть опухоль, все это признаки того, что ваша травма еще свежа, и следует не нагревать 5.

    Если явных / серьезных травм или инфекций нет, можно попробовать термическую обработку. Но это может быть на удивление непонятным!

    Иногда действительно сложно сказать, вызвана ли боль травмой.Это загадка, лежащая в основе многих проблем с хронической болью: различие между ощущением повреждения и повреждением . В серой зоне между ними существует несколько видов боли.

    Лучшим примером, вероятно, является растяжение мышц по сравнению с мышечными «узлами». Напряжение - это фактический разрыв в мышце - физическое повреждение, в то время как «узел» или триггерная точка (TrP) - это раздраженный участок ткани, вероятно, микровоспазм (подробнее об этом ниже). Разница между незначительной деформацией и плохой точкой срабатывания может быть незначительной.6 И еще хочется нагреть узел, не напрягает ! К счастью, если штамм достаточно мягкий, и вы не можете сказать, является ли это штаммом, это, вероятно, так или иначе не имеет большого значения: просто попробуйте немного тепла и посмотрите, что произойдет.

    Но есть много ситуаций, в которых такая двусмысленность является проблемой, например, боль в пояснице.7

    Если вы подозреваете растяжение мышц, но не уверены, вот хороший учебник, который поможет вам разобраться в этом: Полное руководство по растяжению мышц Если боль в спине - ваша проблема, и вы не уверены, что ее вызывает, получите к другому руководству: Полное руководство по боли в пояснице И у меня есть статья, специально посвященная тому, чтобы помочь людям понять, почему согревание боли в спине обычно лучше, чем ее замораживание: (Почти) никогда не используйте лед при боли в пояснице!

    Artistic photograph of a red rubber hot water bottle, low angle, shallow depth of field, grainy.

    Фото Юдит Кляйн

    Грелка: классический оригинальный источник лечебного тепла.

    Как работает тепловая терапия?

    В следующих нескольких разделах рассматриваются различные механизмы и детали того, как нагревание может помочь людям, страдающим от боли:

    • Тепло успокаивает, а успокаивает болеутоляющее. (Это прикладная неврология, а не просто психологическое воздействие.)
    • Тепло может проникать в ткань на несколько сантиметров, а клетки и биохимия ускоряются при повышении температуры ткани, что может иметь терапевтическое значение. Например…
    • Тепло может оказывать влияние на распространенное болезненное явление, известное как «триггерные точки».”
    • Тепло может уменьшить болезненные ощущения после тренировки.
    • Tiger Balm и подобные продукты являются «пряными», а не теплыми, но они могут с пользой повлиять на ощущения: неврологическое отвлечение.

    Тепло обнадеживает, а успокаивает болеутоляющее

    Наша зона комфорта - это теплое место. Итак, почти неважно, какая у вас боль…

    Чтобы уменьшить боль, нам нужно уменьшить количество достоверных доказательств опасности и увеличить количество достоверных доказательств безопасности.

    ~ Лоример Мозли.Объяснитель: что такое боль и что происходит, когда мы ее чувствуем? TheConversation.com.

    Мозг, вероятно, интерпретирует безопасный источник тепла как хорошее «достоверное свидетельство безопасности» по основным психологическим причинам, связанным с экологическими и социальными условиями

    .

    Смотрите также