Cекреты благополучия женщины
Что делать когда в пояснице защемило нерв
Защемление нервов в пояснице: симптомы и лечение, что делать, как лечить уколами и в домашних условиях, мазь и гимнастика | Ревматолог
Практически каждый человек сталкивался с болью в спине. Причин этому явлению огромное множество, но чаще всего виновником становится пораженный нерв. Подобный патологический процесс требует своевременного и полноценного лечения, так как запущенные случаи приводят к нарушению иннервации и двигательной активности.
Рассмотрим симптомы и лечение защемления поясничного нерва и определим основные правила профилактики патологии.
Основные провоцирующие факторы
Что такое защемление нерва в пояснице? Под этим термином подразумевают патологическое явление, при котором нервные волокна сдавливаются мышечной тканью, межпозвонковыми дисками, позвонками в месте их выхода из спинного мозга.
Справка. В большинстве случаев защемление имеет односторонний характер и поражает людей в возрасте от 25 до 50 лет.
Причины защемления корешкового нерва разнообразны. К числу наиболее распространенных относятся:
- Чрезмерные нагрузки.
- Резкие, неловкие движения.
- Травматические повреждения поясницы.
- Спазмирование мышц.
- Опухолевые образования в области поясницы.
- Вынужденное длительное пребывание в одном положении.
- Межпозвонковая грыжа – патология позвоночника, характеризующаяся деформацией межпозвонкового диска и его смещением за пределы позвонков. Смещенный диск сдавливает нерв, нарушая его функционирование.
- Остеохондроз – дистрофическое поражение элементов позвоночника, приводящее к нарушению функционирования кровеносных сосудов и нервных волокон.
- Нарушение осанки (кифоз, сколиоз) – искривление позвоночника, которое сопровождается смещением его структур и спазмом мышц, что, в свой черед, ведет к сдавливанию сосудов и нервов.
- Спондилолистез – смещение тела позвонка относительно нижележащего позвонка.
- Инфекционные заболевания, поражающие нервную систему.
К факторам, повышающим вероятность развития патологии, относятся возрастные изменения, беременность, избыточная масса тела, переохлаждения, частые стрессы, гормональный сбой.
Симптомы
Как определить защемление нерва в пояснично-крестцовом отделе? Самостоятельно это сделать несложно, поскольку патологическое состояние имеет характерную клиническую картину.
Справка. Характер и выраженность симптомов зависят от тяжести течения патологии.
К основным признакам поражения нервного волокна в области поясницы относятся:
- боль в пояснице различного характера (острая, ноющая, простреливающая),
- распространение боли на область ягодицы и ноги,
- ограничение подвижности,
- снижение чувствительности ног,
- усиление боли при движениях, переохлаждении, в ночное время,
- онемение, покалывание, жжение в области поясницы,
- повышение мышечного тонуса,
- жжение, покалывание, ощущение «ползания мурашек»,
- красные пятна и отечность в области локализации поражения,
При тяжелом течении заболевания нередко нарушается работа органов малого таза.
Первая помощь
Первая помощь при защемлении нервов в пояснице включает следующие мероприятия:
- Расположить больного на ровной, жесткой поверхности. Это снимет нагрузку на пораженный нерв.
- Подложить под голову подушку, а под колени – небольшой валик. Это обеспечит максимальное расслабление мышц поясницы.
- Утеплить поясницу шерстяным платком, шарфом или пледом. Сухое тепло частично расслабит мускулатуру и уменьшит болезненные ощущения.
- Принять обезболивающее средство («Ибупрофен», «Нимесулид») для снятия острой боли и воспаления.
- Применить наружное средство («Найз», «Кетопрофен»), которое снизит выраженность боли, воспаления, отечности.
Важно! Если седалищный нерв зажат и болит спина, запрещено накладывать на область поражения согревающие либо холодные компрессы, активно двигаться, делать массаж при острой боли.
После купирования острого болевого синдрома следует обязательно обратиться к врачу. Полноценное и своевременное лечение улучшит самочувствие и предотвратит возможные рецидивы.
Диагностика
Что делать, если защемило нерв в спине? Получить грамотный и исчерпывающий ответ на этот вопрос можно у врача и только после комплексной диагностики.
Начальный этап обследования включает опрос и осмотр пациента, в ходе которых врач выясняет характер симптомов, время и обстоятельства их проявления, проверяет двигательную активность и рефлексы, изучает историю болезни.
Далее для подтверждения предварительного диагноза назначают аппаратные и лабораторные диагностические методики:
- рентгенография – для определения положения позвоночника, межпозвонковых дисков, прочих патологий костей,
- МРТ, КТ (магнитно-резонансная и компьютерная томография) – информативные методы, позволяющие оценить состояние любых структур и выявить возможные причины патологии,
- ЭНМГ (электронейромиография) применяется для оценки функционирования периферической нервной системы и скелетной мускулатуры,
- анализ крови, мочи для выявления воспалительных процессов в организме, оценки биохимического состава крови.
Полученные результаты помогают выявить причины, характеристики и особенности патологического процесса и назначить соответствующее лечение.
Методы лечения
Терапия патологии основана на комплексном подходе. Поражение нерва можно вылечить гимнастикой и таблетками, массажем и физиотерапией, народными средствами. Однако максимальная результативность лечения достигается при сочетании всех этих методов.
Справка. Цели лечения – купирование боли, устранение причины заболевания, нормализация функционирования пораженного нерва, улучшение двигательной активности.
Весь период лечения следует избегать физических нагрузок и переохлаждений, соблюдать режим дня, отказаться от алкоголя (возможно ухудшение течения болезни и снижение эффективности медикаментов), обездвижить пораженную область при помощи фиксирующей повязки либо ортопедического корсета.
Медикаменты
Медикаментозная терапия – курсовое применение лекарственных средств различных фармакологических групп и форм выпуска. В лечении защемления нерва применяют таблетки, гели, мази и уколы для спины, а также специальные пластыри:
- Нестероидные противовоспалительные средства («Диклофенак», «Ибупрофен») снимают боль, воспаление, отечность.
- Средства местного действия в виде мазей и гелей («Долгит», «Найз») и пластырей («Вольтарен», «Нанопласт») для снижения выраженности боли, усиления эффективности системных препаратов.
- Мышечные релаксанты («Баклосан», «Мидокалм») для устранения спазмирования мускулатуры.
- Новокаиновые блокады, блокады с глюкокортикостероидами («Дипроспан») назначают при тяжелом течении патологии с выраженным болевым синдромом.
- Препараты витаминов группы В («Бинавит», «Мильгамма») нормализуют проводимость нервных импульсов.
- Сосудистые медикаменты («Пентоксифиллин», «Трентал») для улучшения кровообращения и обменных процессов.
- Седативные средства («Новопассит», «Персен») для улучшения общего самочувствия.
Комбинацию лекарственных препаратов, их дозировку и длительность применения определяет врач.
Народные средства
Народные методы служат дополнением к основному лечению. Они снижают выраженность симптомов и улучшают общее самочувствие больного.
Как и чем лечить в домашних условиях защемление нерва в пояснице? Обратимся к таблице:
| Средство | Ингредиенты | Приготовление | Применение |
| Лавровая растирка |
| Соединить компоненты в посуде из стекла, перемешать. Герметично закрыть и оставить на трое суток для настаивания. | Растирать пораженную область перед сном до исчезновения боли. |
| Ванна с травами |
| Смешать травы в стеклянной посуде. Залить кипятком и оставить настаиваться на 3 часа. Сцедить и вылить травяной настой в подготовленную теплую ванну. | Принимать ванну перед сном в течение 15-20 минут. |
| Компресс |
| Соединить компоненты и вымесить до образования однородной массы. | Полученную медовую массу приложить к больному месту, накрыть клеенкой и зафиксировать шарфом. Компресс делать перед сном и оставлять на всю ночь. Повторять процедуру до исчезновения болезненности. |
Перед началом лечения проконсультируйтесь со специалистом во избежание негативных последствий для здоровья и ухудшения течения патологии.
Хирургическое лечение
Хирургическое вмешательство назначают при неэффективности консервативной терапии, нарушении функционирования органов малого таза, прогрессирующей слабости в ногах, длительной потере чувствительности, запущенной стадии заболевания позвоночника (остеохондроз, грыжа, спондилоартроз и пр.).
Для устранения патологии применяют следующие виды операций:
- Невролиз – освобождение нерва от грубых рубцовых тканей, появляющихся при травмах.
- Невротомия – пересечение нервного волокна для устранения импульсации, вызывающей боль.
- Химическая невротомия – щадящий метод невротомии, который не приводит к необратимой потере нерва. Проводится с помощью обезболивающих средств («Новокаин», «Лидокаин»).
- Микродискэктомия – иссечение грыжи межпозвонкового диска.
- Удаление межпозвонковых (фасеточных) суставов. Применяется как самостоятельная операция для декомпрессии нервных корешков.
- Ламинэктомия – удаление дужки позвонка для устранения давления на нерв и восстановления кровообращения.
- Фораминотомия – малоинвазивная методика, направленная на декомпрессию нервов и кровеносных сосудов. Проводится путем удаления причины поражения: остеофита, грыжи, дужки позвонка.
Методику и технику выполнения хирургического вмешательства определяет врач с учетом причины патологии, особенностей ее течения и наличия сопутствующих заболеваний.
Лечебная гимнастика и массаж
Физические упражнения и массаж – обязательные составляющие комплексного лечения заболевания. Назначают их только после преодоления острого периода патологии. ЛФК и массаж укрепляют мышечно-связочный аппарат, улучшают кровообращение, восстанавливают функционирование и общее состояние организма.
Справка. Комплекс упражнений подбирает специалист для каждого пациента индивидуально в соответствии с характеристиками патологии, возрастом больного, уровнем его физической подготовленности и выносливости.
В таблице представлено несколько простых упражнений из лечебного комплекса:
| № п/п | Исходное положение | Выполнение упражнения | Количество повторений |
| 1 | Лежа на спине, ноги вместе, руки вверх. | Согнуть ноги в коленях и подтянуть к груди. Вернуться в исходное положение. | 8 раз |
| 2 | Лежа на спине, обхватить руками колени и подтянуть к груди. | Удерживать исходное положение. | 30 секунд |
| 3 | Лежа на животе, ноги на ширине плеч, руки вверх. | Поочередно поднимать правую руку и левую ногу, левую руку и правую ногу. | 12 раз |
| 4 | Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. | Делать наклоны в стороны. | 12 раз |
Нагрузку следует увеличивать постепенно, чтобы не спровоцировать новый приступ боли и ухудшение самочувствия.
Массаж – техника механического дозированного воздействия руками или специальными аппаратами на тело человека. При защемлении нерва массаж улучшает кровообращение и обменные процессы, устраняет неприятную симптоматику, расслабляет мышцы и улучшает подвижность.
Массаж должен делать специалист, только в этом случае эффект от лечения будет максимальным. Самомассаж или неумелые действия не принесут необходимого результата и могут даже навредить.
Продолжительность сеанса составляет 10-20 минут. Стандартный курс включает 12-15 сеансов, которые проводятся ежедневно или через день.
Физиотерапия
Физиотерапия в сочетании с другими лечебными методиками обеспечивает устойчивый терапевтический эффект.
Если «заклинило спину», назначают следующие виды физиотерапевтических процедур:
- Магнитотерапия — обладает противовоспалительным, противоотечным действием, улучшает кровообращение и процессы обмена, активизирует процессы восстановления.
- Фонофорез («Лидокаин», «Вольтарен»). Сочетание ультразвукового и медикаментозного воздействия оказывает выраженное болеутоляющее, противовоспалительное, противоотечное действие. Процедура нормализует кровообращение и метаболизм, запускает регенерационные процессы.
- Лекарственный электрофорез («Лидокаин», «Гидрокортизон») снижает боль, отечность, воспаление, нормализует тонус мышц, улучшает кровообращение.
- УВЧ-терапия (ультравысокочастотная терапия) нормализует микроциркуляцию крови, снимает воспаление, прогревает пораженную область.
- Парафиновые аппликации снижают мышечный тонус, активизируют регенерацию поврежденных тканей, улучшают кровоснабжение и лимфоотток.
Стандартный курс лечения включает 10 процедур. При необходимости назначают повторный курс.
Профилактика
Профилактика защемления нерва в пояснице включает несложные правила:
- сбалансированное и полноценное питание,
- контроль веса,
- правильная организация спального места (приобретение ортопедических принадлежностей: матраса, подушек),
- исправление осанки при наличии сутулости,
- выполнение физических упражнений,
- исключение переохлаждений организма, травматических повреждений,
- равномерное распределение нагрузки (не носить сумку на одном плече, пакеты с продуктами распределять на обе руки),
- исключение тяжелых физических нагрузок.
Регулярно проходите профилактические осмотры, а также своевременно посещайте врача при возникновении боли или дискомфорта в области позвоночника.
Заключение
«Скрутило спину» – наиболее точное определение защемления нерва в пояснице. Характерные особенности поражения: острые приступы боли, усиливающиеся при движении, а также принятие вынужденного положения тела, чтобы хоть как-то снизить боль.
Лечение патологии — комплексное, с применением нескольких терапевтических направлений: медикаментозного, физиотерапевтического, ЛФК. При своевременной терапии прогноз благоприятный. Все изменения, вызванные патологией, полностью обратимы.
защемление нерва в пояснице: причины, симптомы и лечение
защемление нерва в пояснице или поясничная радикулопатия могут быть болезненными и изнурительными. Это состояние возникает, когда что-то оказывает давление на нервы около последних пяти позвонков в вашей спине.
Симптомы этого состояния могут повлиять на ваш:
Часто вы можете лечить это состояние с помощью безрецептурных обезболивающих, физиотерапии и других изменений образа жизни. Иногда вашему врачу нужно будет лечить защемленный нерв более инвазивными методами, такими как спинномозговая инъекция или операция.
Есть несколько симптомов, которые могут возникнуть при защемлении нерва в пояснице:
- ишиас, который включает боль, покалывание, онемение и слабость, возникающие в:
- нижней части спины
- бедрах
- ягодицах
- ноги
- лодыжки и ступни
- острая боль
- слабость
- мышечные спазмы
- потеря рефлекса
Это состояние может появиться ниоткуда или стать причиной травмы.Вероятность появления симптомов у вас выше, если вам от 30 до 50 лет. Это связано с тем, что ваши позвонки сжимаются с возрастом, а диски в позвонках со временем дегенерируют.
Некоторые причины защемления нерва в нижней части спины включают:
Распространенной причиной защемления нерва в нижней части спины является грыжа межпозвоночного диска. Вы можете столкнуться с этим заболеванием из-за старения, дефекта позвонков или износа.
Амортизатор между позвоночником с возрастом ослабевает и может протекать, что приводит к нервной боли.Костные шпоры и другие дегенеративные заболевания также могут возникать с возрастом, что приводит к защемлению нерва.
Ваш врач сначала проведет медицинский осмотр, чтобы определить ваше состояние. Ваш врач проверит наличие симптомов возле позвоночника. К ним относятся:
- ограниченный диапазон движений
- проблемы с равновесием
- изменения рефлексов в ногах
- слабость в мышцах
- изменения ощущений в нижних конечностях
Ваш врач не сможет диагностировать защемление нерв от физического осмотра.Кроме того, они могут захотеть узнать больше о причине защемления нерва.
Ваш врач может использовать следующие тесты для получения дополнительной информации:
- Рентгеновский снимок: показывает кости в позвонках
- МРТ: показывает ваши мягкие ткани, включая диски в позвонках, спинной мозг , и нервы в нижней части спины
- Компьютерная томография: показывает очень подробное изображение вашей нижней части спины и измеряет функцию ваших нервов
Физический осмотр и процедуры визуализации помогут вашему врачу определить правильное лечение для защемление нерва в пояснице.
После того, как врач диагностирует защемление нерва в нижней части спины, вы можете приступить к рассмотрению вариантов лечения.
Базовое лечение
Ваш врач, скорее всего, сначала порекомендует неинвазивное базовое лечение защемленного нерва. В 95 процентах случаев нехирургические меры облегчат ваши симптомы.
Лекарства
Вы можете попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для лечения защемленного нерва. Эти виды лекарств могут уменьшить воспаление и уменьшить боль.
Ваш врач может также назначить пероральные стероиды для лечения этого состояния, если НПВП и другие методы лечения неэффективны.
Физиотерапия
Вы можете работать с физиотерапевтом, чтобы устранить симптомы, вызванные защемлением нерва. Ваш физиотерапевт даст вам инструкции по растяжке и упражнениям, которые стабилизируют ваш позвоночник.
Домашние средства правовой защиты
Ваш врач может порекомендовать вам изменить образ жизни, чтобы облегчить симптомы защемления нерва в нижней части спины.Некоторые из этих методов лечения могут помочь в вашем плане лечения.
- Остальное. Вы можете обнаружить, что определенные сидячие положения или действия, которые заставляют вас скручиваться или поднимать ноги, усугубляют защемление нерва. Ваш врач может порекомендовать постельный режим на день или два или воздержание от занятий на какое-то время, чтобы облегчить симптомы.
- Лед и тепло. Прикладывание льда или тепла на 20 минут несколько раз в день может уменьшить боль и мышечные спазмы.
- Частые движения. Регулярные упражнения могут помочь избежать появления нервной боли или облегчить симптомы.
- Модификации спального положения. Положение во сне может усугубить симптомы нервной боли. Обсудите с врачом, какое положение для сна лучше всего снимает боль, и определите, как соблюдать правильные привычки сна. Это может включать изменение положения для сна или сон с подушкой между ног.
Лечение более высокого уровня
Когда базовые методы лечения защемления нерва не приносят облегчения, ваш врач может порекомендовать более агрессивные стратегии лечения.
Инъекционные стероиды
Ваш врач может порекомендовать инъекционные стероиды, если ваши симптомы не исчезнут. Вы можете избавиться от сильной боли, сделав эпидуральную инъекцию стероидов в кабинете врача или под рентгеноскопией в рентгеновском отделении. Это может уменьшить отек и другие симптомы в пораженной области.
Операция
Последним средством лечения защемления нерва в нижней части спины является операция. Существует множество хирургических методов, и ваш врач порекомендует процедуру, направленную на устранение причины заболевания.
Например, пациенты с грыжей межпозвоночного диска в нижней части спины могут быть кандидатами на микродискэктомию. Эта процедура подразумевает небольшой разрез на спине.
Имейте в виду, что операции сопряжены с риском и иногда с длительным периодом восстановления, поэтому вам стоит попробовать менее инвазивные методы, прежде чем выбирать операцию.
Обсудите эти растяжки и упражнения со своим врачом, прежде чем пробовать их. Убедитесь, что вы не усугубляете симптомы и не делаете ничего, что причиняет еще больше боли.
Используйте коврик для йоги, полотенце или ковер, чтобы лечь на растяжку. Вы должны делать два-три повторения этих растяжек каждый раз и обязательно делать глубокие вдохи во время растяжки.
1. Колени к груди
- Лягте на пол.
- Слегка приподнимите голову подушкой или другим предметом и втяните ее в грудь.
- Согните оба колена и направьте их вверх к потолку. Ноги должны стоять на полу.
- Поднимите одно колено к груди и удерживайте его в течение 20–30 секунд.
- Освободите ногу и повторите растяжку с другой ногой.
2. Мобилизирующая растяжка
- Сохраняйте такое же неактивное положение, как при растяжке колена к груди.
- Вместо того, чтобы прижимать колено к груди, вытяните ногу так, чтобы ступня указывала на потолок, но не указывайте носком.
- Подержите его в воздухе от 20 до 30 секунд, а затем отпустите.
- Повторите то же самое с другой ногой.
3. Растяжка ягодичных мышц
Это упражнение также начинается в том же положении с опорой на голову и направленными к потолку коленями.
- Поднимите одну ногу вверх и поставьте ступню на другую согнутую ногу. Колено вашей поднятой ноги будет перпендикулярно вашему телу.
- Возьмитесь за бедро, которое поддерживает вашу ступню, и потяните его к груди и голове.
- Удерживайте позицию от 20 до 30 секунд и отпустите.
- Повторите это на другой стороне тела.
Вам следует обратиться к врачу, если симптомы защемления нерва мешают вашей повседневной жизни или если симптомы не исчезают после попытки вылечить это состояние в домашних условиях.
Существует множество возможных методов лечения защемления нерва в нижней части спины. Вы захотите попробовать базовые подходы дома, прежде чем переходить к более инвазивным методам лечения.
Использование НПВП, растяжка и поддержание активности, а также отдых для спины могут быть первой линией лечения вашего состояния. Врач должен диагностировать и лечить стойкую или сильную боль, вызванную защемлением нерва в нижней части спины.
.Как определить, причины и лечение
Защемление нерва в нижней части спины происходит, когда нерв в нижней части позвоночника сдавливается близлежащей тканью или костью. Давление может вызвать боль, онемение, жжение или покалывание в пояснице, ногах или ступнях.
В этой статье мы более подробно обсудим защемление нервов, включая их причины, диагностику и лечение. Мы также объясняем упражнения, которые люди могут попробовать дома для облегчения симптомов.
Поделиться на PinterestСимптомы защемления нерва в нижней части спины могут распространяться на ноги, ягодицы и ступни.Позвоночник содержит множество нервов, передающих сигналы в мозг. Если кости или ткани позвоночника давят на нерв, сигналы нарушаются. Это нарушение вызывает симптомы защемления нерва. В нижней части спины защемление нерва может вызывать симптомы, которые распространяются на таз, ноги и ступни.
защемление нервов может возникать внезапно, в результате травмы, или постепенно, в результате старения.
Когда защемление нерва происходит в нижней части спины, у человека могут возникать симптомы, которые иррадируют в нижние конечности, такие как ноги, ягодицы и ступни.Некоторые люди также называют это состояние ишиасом или радикулопатией. Симптомы могут включать:
- резкую или жгучую боль в пояснице или ягодицах
- боль, распространяющуюся вниз по одной ноге
- онемение или покалывание
защемление нервов также может возникать в верхней части позвоночника и шеи, что вызывает различные симптомы. Согласно Cedars Sinai, если защемление происходит в шее, человек может испытывать такие симптомы, как:
- боль в плече
- резкая боль в одной руке
- слабость или покалывание в одной руке
- усиление боли при движении плечо или шея
Нервная боль часто отличается от других видов боли в спине.Боль в нервах бывает острой и включает жжение, покалывание и онемение. Напротив, мышечная боль обычно вызывает ощущение скованности, боли или болезненности в мышцах и суставах.
Если у человека боль в пояснице, которая не затрагивает его ноги или ступни или не сопровождается онемением, покалыванием или жжением, у него может быть другой тип состояния.
Существует множество возможных причин защемления нервов в пояснице. К ним относятся:
- травма или воспаление, которые могут оказывать давление на нервы
- стеноз позвоночного канала, который представляет собой сужение позвоночного столба
- спондилолистез, возникающий при выскальзывании позвонка
- грыжа межпозвоночного диска, возникающая когда диски между позвонками сжимаются
- инфекция в дисках, суставах или костях позвоночника
- остеопороз, который может вызвать болезненные переломы
Определенные факторы риска повышают вероятность того, что у кого-то разовьется нервная боль или защемление нерва в поясница.К этим факторам относятся:
- ожирение
- старение
- отсутствие физической активности
- неравномерная осанка
Старение и бездействие могут ослабить мышцы вокруг позвоночника и повысить вероятность развития возрастных заболеваний, таких как стеноз позвоночного канала. Ожирение и неравномерная осанка оказывают дополнительное давление на позвоночник, что увеличивает вероятность сдавления нерва.
Чтобы диагностировать защемление нерва, врачи обычно проводят тщательный медицинский осмотр, чтобы проверить диапазон движений и рефлексы человека, а также определить место боли.В некоторых случаях врачу может потребоваться дополнительное обследование, чтобы определить причину хронической или повторяющейся боли в спине.
Отделение неврологической хирургии Колумбийского университета отмечает, что врачи могут использовать следующие тесты:
- рентгеновский снимок, который показывает врачам кости и структуру позвоночника
- МРТ, чтобы посмотреть на мягкие ткани позвоночника , включая диски и нервы
- КТ-сканирование, создающее цифровое изображение спины
- миело-КТ, которое представляет собой компьютерную томографию с использованием инъекционного красителя, позволяющую врачам проверять нервную функцию человека
Процедуры, которые Назначение врача будет зависеть от характера боли в спине человека.Большинство болей в пояснице проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Человек может попытаться ускорить выздоровление с помощью:
- временно избегая физических нагрузок
- применяя горячие или холодные компрессы для облегчения боли
- используя безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (адвил) или ацетаминофен (Тайленол) для уменьшения отека
При сильной или хронической боли, которая не проходит в течение нескольких недель, человеку может потребоваться более глубокое обследование для определения основной причины.На этом этапе врач может порекомендовать:
- физиотерапию
- пероральные или инъекционные кортикостероиды
- миорелаксанты, если боль сильная
- хирургические процедуры, такие как дискэктомия, для снижения давления на нерв
В Помимо отдыха и обезболивающих, человек может предпринять другие шаги, чтобы помочь своему выздоровлению и предотвратить повторное защемление нерва.
Сохранение нейтральной позы в положении сидя или стоя может улучшить общее состояние здоровья спины.В нейтральной позе голова и позвоночник выровнены, а уши расположены прямо над плечами.
К другим способам уменьшения нагрузки на спину относятся:
- подъем тяжелых предметов путем сгибания колен, а не спины
- отказ от сидения в течение длительного времени, особенно на работе
- поддержание умеренного веса
- отказ от курения, если применимо
Домашние упражнения также могут помочь человеку восстановить силу и диапазон движений после того, как боль в спине уменьшилась.Физиотерапевт сможет предоставить человеку определенные упражнения и растяжки для его индивидуальных потребностей.
Однако человек может также попробовать следующие упражнения, когда он больше не испытывает боли, покалывания или онемения.
Важно отметить, что человеку не следует выполнять упражнения дома, если он все еще испытывает боль или если упражнения усугубляют его симптомы.
Одно колено к груди
Лежа на спине с прямыми ногами, поднесите одно колено к груди, удерживайте его в течение 15 секунд, а затем снова опустите.Повторите 5–10 раз для каждой ноги.
Вращение поясницы
Лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол, медленно покачивайте коленями из стороны в сторону, позволяя спине слегка поворачиваться. Повторить 10–15 раз.
Поза кошки-коровы
Старт на четвереньках, руки и колени на ширине плеч. Согните спину вверх и ненадолго задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опустить спину в вогнутую позицию и удерживать ее там на мгновение. Повторить 10–15 раз.
Виляние хвостом
Встаньте на четвереньки, держите позвоночник прямо, а затем согните его в сторону, подтягивая бедра к ребрам. Кратковременно задержите сгибание, а затем повторите упражнение с другой стороны. Повторите упражнение 10–15 раз.
Люди должны обратиться за неотложной медицинской помощью, если они испытывают:
- внезапное и сильное онемение или паралич ног
- потеря контроля над функцией мочевого пузыря или кишечника
- сильная боль в ногах, затрудняющая движение
Эти симптомы могут указывать на травму спинного мозга, которая является серьезным заболеванием, требующим немедленного лечения.
Кроме того, человеку следует обратиться к врачу по поводу боли в пояснице, если у него также есть онемение или покалывание в ногах или ступнях, которые не проходят после отдыха и безрецептурных лекарств. Если боль усиливается или не проходит в течение нескольких недель, врач может порекомендовать дальнейшие анализы или лечение.
Защемление нерва в пояснице возникает, когда нерв сдавливается окружающей тканью или костью. Этот тип нервной боли может распространяться через нижнюю часть спины, ягодицы, ноги или ступни.Иногда это также вызывает жжение или покалывание.
Лечение обычно включает в себя отдых, прием безрецептурных препаратов для уменьшения боли и отека, а также мягкую физиотерапию. В некоторых случаях врачи могут порекомендовать стероиды или операцию.
.10 способов получить облегчение
Предупреждающие сигналы, посылаемые защемленным нервом, могут вызывать в организме несколько различных симптомов, особенно в области вокруг нерва.
Признаки и симптомы защемления нерва включают:
- покалывание
- жжение
- онемение
- боль
- мышечная слабость
- жалящая боль, такая как булавки и иглы
- область может чувствовать, что она заснула
Симптомы могут усиливаться в положении лежа или сразу после пробуждения.
Защемление нерва также повышает риск возникновения других проблем. У людей с защемленным нервом могут появиться симптомы ишиаса, теннисного локтя и синдрома запястного канала.
Защемление нервов может возникать в любом месте тела, но чаще всего это происходит в области шеи, спины, локтей и запястий.
Существует множество способов облегчить боль при защемлении нерва в домашних условиях.
1. Дополнительный сон и отдых
Сон необходим для заживления нерва. Организм восстанавливается во время сна, поэтому если дать ему больше времени, это поможет быстрее уменьшить симптомы.
Во многих случаях отдыха пораженной области и дополнительного сна достаточно, чтобы защемленный нерв зажил самостоятельно.
При лечении защемления нерва также важно не злоупотреблять нервом. Из-за чрезмерного использования нервы могут усугубиться. Человеку с защемленным нервом следует избегать любых движений, вызывающих раздражение нерва. Им также следует попытаться спать в такой позе, которая снижает давление на нерв.
2. Изменение позы
Защемление нерва может быть вызвано или усугублено плохой осанкой.Сидение или стояние с неправильной осанкой в течение длительного времени создает ненужную нагрузку на тело, которая может повредить позвоночник и мышцы, что приведет к защемлению нерва.
Использование подушек, регулируемых стульев и опор для шеи во время сидения может помочь снизить давление и позволить нерву зажить.
3. Эргономичная рабочая станция
Люди, страдающие защемлением нервов, могут попробовать внести изменения в свою рабочую станцию.
Использование эргономичной мыши и клавиатуры может помочь уменьшить давление в руках и запястьях.Поднятие монитора компьютера на уровень глаз может помочь уменьшить боль в шее и симптомы текстовой шеи.
Использование стоячего рабочего места может помочь сохранить подвижность и гибкость позвоночника, что может уменьшить боль в спине.
Эргономичные рабочие станции имеют ряд вариантов расположения, подходящих для многих типов защемления нерва. Постоянные столы можно приобрести в Интернете.
Лучший способ найти правильное положение - это поэкспериментировать с настройками, чтобы увидеть, какое положение снимает давление.
4. Обезболивающие
Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, также могут помочь при защемлении нерва. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь уменьшить отек и облегчить боль в случаях незначительного защемления нервов.
НПВП, например ибупрофен, можно приобрести без рецепта или в Интернете.
Как и в случае с любым другим лекарственным средством, перед применением НПВП важно проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций по дозировке и любых возможных взаимодействий.
5.Растяжка и йога
Легкая растяжка и йога могут помочь снять напряжение и давление в этой области. Важно не растягиваться слишком глубоко, так как это может ухудшить симптомы.
Если человек испытывает боль или дискомфорт во время тренировки, ему следует немедленно прекратить, чтобы не повредить нерв в дальнейшем.
6. Массаж или физиотерапия
Массаж также может помочь уменьшить физическую боль и стресс. Слегка надавите на пораженный участок, чтобы снять напряжение, а массаж всего тела поможет расслабить мышцы.
Глубокий массаж тканей может быть не очень хорошей идеей, поскольку дополнительное давление может усугубить симптомы.
Физическая терапия с использованием комбинации упражнений, массажа и легких растяжек может помочь облегчить симптомы.
7. Шина
Если возможно, ношение шины на пораженном участке может предотвратить дальнейшее повреждение и помочь заживлению нерва. Это стандартное лечение защемления нервов кистей и запястий.
Многие люди также спят с повязкой, чтобы избежать раздражения ночью и помочь им уснуть.Шина поможет снять давление на нерв.
8. Поднимите ноги
Люди с защемленными нервами в спине могут найти облегчение, приподняв ноги, чтобы снять любое давление со стороны позвоночника.
Этого можно добиться, подложив под колени несколько подушек так, чтобы их ноги находились под углом 45 ° к телу.
9. Лед и пакеты со льдом
Чередование пакетов тепла и льда во многих случаях помогает уменьшить отек и воспаление. Сочетание горячего и холодного усиливает приток свежей крови к пораженному участку, что может облегчить боль.
Держите пакет со льдом над пораженным участком примерно по 15 минут три раза в день, чтобы уменьшить воспаление. Грелки можно применять на более длительный период, до 1 часа, три раза в день.
Пакеты со льдом и тепловые пакеты для травм можно приобрести в Интернете.
10. Изменения образа жизни
В долгосрочной перспективе добавление к ежедневному режиму упражнений с малой нагрузкой, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде, может помочь уменьшить симптомы и сохранить форму.Потеря лишнего веса может помочь снизить давление на нервы, а дополнительная подвижность после регулярных тренировок может уменьшить воспаление.
Растяжка до или после упражнений с малой нагрузкой может помочь сохранить гибкость тела и уменьшить давление и воспаление возле нервов.
Защемленный нерв посылает в мозг предупреждающие сигналы, поэтому важно, чтобы люди их слушали. Любой, кто чувствует боль от защемления нерва, которая продолжается после регулярного лечения или длится более нескольких дней, должен сообщить об этом врачу.
Есть несколько симптомов, которые требуют как можно скорее медицинской помощи, в том числе:
- защемление нерва, поражающее мочевой пузырь
- неспособность держать предметы или склонность их ронять
- повреждение нерва, которое вызывает конечность или область
Врачи могут запросить визуализационные тесты, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная аксиальная томография (КТ), чтобы получить лучшее изображение нервов и того, как они поражены.Это поможет сузить варианты лечения, которые включают обезболивающие или кортикостероиды, физиотерапию или, в тяжелых случаях, операцию.
Хирургическое лечение сопряжено с риском и осложнениями, поэтому любой, кто думает о хирургическом вмешательстве, должен работать напрямую со своим врачом, чтобы найти план лечения, который соответствует их личным потребностям.
Внешний вид
Большинство защемленных нервов временное и легко лечится в домашних условиях. Постоянные симптомы могут быть признаком более серьезных повреждений, требующих медицинской помощи.
защемления нервов в большинстве случаев можно избежать, и хороший режим ухода за собой может помочь уменьшить воспаление и предотвратить образование давления вокруг нервов.
.Защемленный нерв в верхней части спины: причины, методы лечения и многое другое
Защемленный нерв - это травма, которая возникает, когда нерв слишком сильно растягивается или сдавливается окружающей костью или тканью. Спинной нерв в верхней части спины уязвим для травм из разных источников.
В некоторых случаях защемление нерва в верхней части спины может быть вызвано неправильной осанкой, спортивной травмой или тяжелой атлетикой. Защемление нерва в верхней части спины может вызвать боль, покалывание или онемение в месте травмы и в других частях верхней части тела.
Сдавленный нерв в верхней части спины может вызвать острую боль, которая может усиливаться, когда вы поворачиваетесь на бок или меняете позу. Вы можете чувствовать боль больше справа или слева, в зависимости от того, где нерв растягивается или сжимается.
Иногда боль может распространяться вниз по позвоночнику или через туловище, так что вы чувствуете ее плечами и грудью. Вы также можете почувствовать покалывание или ощущение «иголок» в тех же самых областях.
Другие симптомы защемления нерва в верхней части спины включают мышечную слабость в спине и плечах или любую мышцу, которая оживляется пораженным нервом.
Мышцы спины могут не взаимодействовать, когда вы пытаетесь наклониться или откинуться назад. Вы можете почувствовать скованность при попытке двигаться. Из-за защемления нерва в верхней части спины даже долгое сидение может быть затруднено.
Чтобы узнать, как спинномозговые нервы могут сдавливаться, это помогает лучше понять анатомию позвоночного столба.
У вас 24 позвонка - кости, разделенные дисками. Диски помогают скреплять кости и действуют как подушки между ними. Вместе кости и диски образуют позвоночник, жесткий и гибкий стержень, который позволяет вам стоять, сидеть, ходить и двигаться из стороны в сторону и из передней части в другую.
По середине всех позвонков проходит спинной мозг - трубка, состоящая из нервной ткани. От спинного мозга через диски проходят корешки спинномозговых нервов, которые соединяются с огромной сетью нервов по всему телу.
Распространенной причиной защемления спинных нервов является грыжа межпозвоночного диска. Это происходит, когда мягкий центр диска, известный как ядро, проталкивается через более твердый внешний слой диска, называемый кольцом.
Если ядро прижимается к нерву в позвоночнике, у вас может быть защемление нерва и некоторые или все сопровождающие его симптомы.Это называется радикулопатией.
Радикулопатия может развиться в любом отделе позвоночника. Ваша спина состоит из трех частей:
- поясничной или нижней части спины
- шейного отдела или шеи
- грудного отдела, который является верхней частью спины между поясничным и шейным отделами
Основная причина возникновения диска грыжа - это возрастной износ. С годами диски теряют часть своей жидкости, становятся менее гибкими и более уязвимыми для растрескивания и образования грыж.
Эта дегенерация диска может постепенно происходить в верхней части спины. Его также можно ускорить, подняв над головой что-нибудь тяжелое.
Давление на спинномозговые нервы также может исходить от костных шпор, которые представляют собой аномальные разрастания кости, вызванные остеоартритом или травмой кости. Костные шпоры, образующиеся на позвонках, могут защемить близлежащие нервы.
Ревматоидный артрит, воспалительное заболевание, поражающее суставы, иногда может развиваться в позвоночнике. Воспаление позвоночного сустава может оказывать давление на спинномозговой нерв.
Ваш врач может диагностировать защемление нерва в верхней части спины, узнав о ваших симптомах, истории болезни и осмотрев вашу спину. Если защемление нерва неочевидно, врач может порекомендовать сделать визуализационный тест, например:
- Магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот безболезненный, неинвазивный тест использует мощный магнит и радиоволны для создания изображений изнутри вашего тела. В отличие от рентгена, который в первую очередь показывает кости и крупные органы, МРТ может выявить более подробные изображения мягких тканей, таких как диски в позвоночнике.Иногда с помощью МРТ можно обнаружить признаки сдавления нерва.
- Компьютерная томография. Этот безболезненный и неинвазивный тест позволяет получить подробные изображения нервных корешков. Ультразвук, который использует звуковые волны для создания изображений, также может обнаружить сдавление нервов в верхней части спины.
- Исследование нервной проводимости. Он проверяет нервные импульсы и то, как ваши нервы и мышцы на них реагируют с помощью небольшого электрического заряда, доставляемого через специальные электроды, помещенные на вашу кожу.
- Электромиография (ЭМГ). При ЭМГ ваш врач вводит иглу в мышцы, которые активируются нервами, которые, по его мнению, повреждены. То, как мышцы реагируют на электрический заряд, доставляемый иглой, может указывать на повреждение нерва в этой области.
Отдых
Отдых - наиболее распространенное лечение защемления нерва в верхней части спины. Вам следует воздерживаться от действий, которые могут привести к напряжению верхней части спины, например от подъема тяжелых предметов над головой или любых интенсивных толканий или тяги.
Лекарство
Наряду с отдыхом вы можете облегчить боль, принимая нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив). Инъекции кортикостероидов также могут уменьшить воспаление и боль в пораженных областях.
Физиотерапия
Ваш врач может порекомендовать физиотерапию для упражнений и укрепления мышц верхней части спины. Тонизирование этих мышц может помочь уменьшить давление на нерв.
Физиотерапевт также может помочь вам научиться изменять способ выполнения определенных задач, таких как работа в саду или подъем тяжелых предметов, чтобы облегчить нагрузку на мышцы спины.Регулировка позы стоя и сидя также может быть частью физиотерапии.
Хирургия
Если отдых и физиотерапия не помогают, хирургическое вмешательство может помочь вылечить болезненный защемленный нерв в верхней части спины. Это может включать удаление части грыжи межпозвоночного диска или костной шпоры.
Хотя операция может быть довольно эффективной, обычно это крайняя мера. Сначала следует попробовать другие, более консервативные подходы.
Хотя отдых мышц верхней части спины важен после диагностики защемления нерва, вы можете выполнить несколько упражнений, которые помогут улучшить гибкость и облегчить боль.
Не забудьте сначала поговорить со своим врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения на растяжку или упражнения, которые могут повлиять на ваш защемленный нерв.
Подтяжка головы на животе
Эта растяжка помогает укрепить мышцы верхней части спины и шеи.
- Лягте на живот. Поднимите верхнюю часть тела, опираясь на локти.
- Подтяните подбородок к груди.
- Медленно поднимите голову так, чтобы глаза смотрели как можно выше, не напрягая шею или спину.
- Задержитесь на 5 секунд, затем медленно опустите голову в исходное положение.
- Задержитесь в исходном положении в течение 5 секунд, прежде чем повторить подъем головы.
- Повторять до 10 раз в день.
Втягивание лопатки
Это хорошее упражнение для улучшения осанки.
- Встаньте, руки по бокам, голова в нейтральном положении.
- Медленно отведите плечи назад и вниз, как будто пытаетесь сжать лопатки вместе.
- Задержитесь на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
- Повторить 5 раз. Делайте 2 подхода по 5 повторений каждый день.
Добавьте сопротивление, натянув полотенце или эластичную ленту перед собой, когда вы двигаетесь и сжимаете плечи.
Легкая боль в верхней части спины или покалывание, исчезающие через несколько дней, могут быть просто результатом временного воспаления, оказывающего давление на нерв. Эти симптомы не требуют посещения врача.
Однако, если боль в верхнем нерве спины является повторяющейся проблемой, объясните врачу свои симптомы.
Если вы испытываете боль в спине или онемение, которое длится несколько дней без облегчения, вам следует вскоре обратиться к врачу. Кроме того, если боль пронизывает позвоночник или туловище, немедленно обратитесь к врачу. Покалывание или онемение в руках или ногах также должны побудить вас быстро обратиться к врачу.
В большинстве случаев полное восстановление после защемления нерва происходит после небольшого отдыха. При первых признаках защемления нерва в верхней части спины примите удобное положение и отдохните.Если вы можете принимать НПВП, сделайте это, но всегда следуйте инструкциям на этикетке или рекомендациям врача.
Если боль или онемение продолжаются после отдыха, обратитесь к врачу и постарайтесь подробно объяснить свои симптомы, в том числе, когда они начались и что приносит облегчение.
Некоторые сильно поврежденные нервы могут не восстановиться или не восстановиться до своей прежней полной силы. В этом случае физиотерапия и другие методы лечения могут помочь вам справиться с любыми затяжными эффектами защемления нерва в верхней части спины.
.
