Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Чем лечить поясницу после поднятия тяжести


что делать, как лечить в домашних условиях?

Боль в пояснице и крестце

О болезненных ощущениях, возникших после поднятия тяжестей, при выполнении становой тяги говорят «сорвал спину». Это состояние проявляется постоянной болью зудящего или ноющего характера, локализующейся в области поясницы и усиливающейся при прикосновениях к месту повреждения. Иногда человек чувствует болезненные уколы в пояснице даже без физических нагрузок. Появление острой боли требует правильного оказания первой помощи и скорейшего обращения к врачу.

1

Появление боли в спине после физической нагрузки

В Международной классификации болезней боль в районе спины именуется «дорсопатия», но в настоящее время в медицинской среде и научно-исследовательской литературе чаще используется термин «неспецифическая боль в спине». Болевые ощущения в нижнем отделе спины наблюдаются у 8 из 10 человек, большей части которых нет еще 45 лет.

Когда появляются болезненные ощущения в спине после физической нагрузки, поднятия тяжестей, выполнения спортивных упражнений (приседания со штангой, становая тяга), необходимо сразу обратить внимание на этот сигнал. В большинстве случаев это говорит о возникновении нарушений в опорно-двигательном аппарате.

Резкий подъем тяжестей дома или спортивных снарядов на тренировке часто приводит к боли в спине, независимо от физических возможностей.

Особенно остро стоит вопрос боли в спине после поднятия штанги в спортивном зале. Нагрузка в этом случае предельная или почти предельная, что само по себе повышает риск травм. Следует помнить, что во время тренировки боль может быть не сильно выражена, однако выделяющиеся во время тяжелых упражнений гормоны повышают болевой порог, поэтому не всегда возможно адекватно оценить степень повреждения. Если атлет продолжает выполнение упражнений, не подозревая о уже состоявшейся травме, то к концу тренировки патологический процесс наберет обороты и лечение потребует гораздо больших средств и длительного времени. Поэтому при появлении болевых ощущений следует отказаться от поднятия тяжестей до тех пор, пока не наступит полное выздоровление.

Выполнение бытовой работы с приложением чрезмерных усилий также может вызвать выраженную боль, растяжение мышц, связок, протрузию межпозвоночного диска или возникновение грыжи, что станет причиной дальнейшего усугубления проблем опорно-двигательного аппарата и появления остеохондроза.

Возникновение болей в спине возможно и без физических нагрузок. Боль нередко застает на работе, когда приходится долго сидеть. Малоподвижный образ жизни, неправильное положение тела при выполнении сидячей работы, отсутствие регулирования высоты офисного кресла и подлокотников приводит к напряжению мышц спины. При этом развивается длительный спазм, появляются триггерные точки - уплотнения мышечной ткани, при прикосновении к которым развивается острая боль. Чтобы избежать их возникновения, необходимо каждый час делать перерывы, во время которых необходимо встать, походить по офису, поделать наклоны - все то, что заставит мышцы активно сокращаться и стимулирует кровообращение в них.

Чтобы понять, что боль носит патологический характер и требует принятия неотложных лечебных мер, следует обратить на наличие таких признаков:

  • боль возникает внезапно и носит острый характер;
  • незадолго до появления боли присутствуют тяжелые нагрузки;
  • наблюдается распространение боли в другие части тела;
  • болезненные ощущения не покидают даже во время отдыха;
  • дискомфорт беспокоит длительное время.

Почему возникает боль в спине справа, слева выше поясницы?

2

Первая помощь

При появлении ощущения боли в спине не стоит думать, что дискомфорт пройдет самостоятельно. Обычно это относится к мужчинам: только стремление женщин облегчить состояние своих мужей подталкивает их к принятию мер по избавлению от боли. Ведь любая дальнейшая нагрузка не только усугубит положение, но и перейдет в затяжное, хроническое течение, требующее долгого лечения и постоянного выполнения профилактических мероприятий.

Резкую боль следует лечить незамедлительно. Прежде всего, нужно исключить любую физическую нагрузку, лечь в постель на ровную и твердую поверхность. Но часто этого недостаточно для снятия болевого приступа. Поэтому следует использовать средства, уменьшающие дискомфорт в спине. К ней можно приложить что-либо холодное: кусок мяса или полуфабрикаты из морозилки, лед, снег (предварительно обернутые целлофаном) или специальный гипотермический пакет, который продается в аптеке. Это поможет уменьшить боль.

Чтобы приостановить развитие патологического процесса, следует снять воспаление. Для этого после прикладывания холода необходимо применить противовоспалительные и анальгезирующие мази или таблетки. Эти лекарственные средства имеют свои побочные эффекты, поэтому нужно внимательно изучить прилагаемую инструкцию или обратиться к врачу. Из мазей подойдут Индометацин, Ибупрофен, Вольтарен. Их необходимо втирать 2-3 раза в день. В таблетированной форме можно использовать Найз, Мелоксикам, но не следует принимать более двух таблеток в день дольше трех дней подряд. Если боль не прекращается, то мази и таблетки не помогут - необходимо медицинское лечение.

Ни в коем случае нельзя применять разогревающие мази. Стоит помнить, что боль сопровождается воспалительным процессом и тепло может его усилить. Без консультации с врачом не следует экспериментировать с домашним лечением. Покой, холод, противовоспалительные и обезболивающие мази - самый эффективный и безопасный вариант в таком случае.

Причины, почему стреляет в спине и лечение в домашних условиях

3

Лечение

Своевременное лечение внезапно возникшей боли в спине дает возможность скорейшего восстановления двигательной активности у данной категории больных и снижения числа дней нетрудоспособности. Помогают в этом медикаментозная терапия и использование народных средств в домашних условиях.

Пациентам необходимо как можно быстрее сменить постельный режим восстановительными мероприятиями, активно участвовать в реабилитационных программах.

Как убрать складки на спине в короткие сроки: упражнения в домашних условиях

3.1

Нестероидные противовоспалительные препараты

Из медикаментов при боли в спине чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП ). Их применяют при заболеваниях, которые сопровождаются местными и общими воспалительными процессами, и назначают, когда требуется приостановить воспаление, купировать боль, устранить лихорадку.

Вот список НПВП, которые можно применять при боли в спине (снижение побочных эффектов идет с повышением порядкового номера):

  1. 1. Аспирин.
  2. 2. Индометацин.
  3. 3. Кетопрофен.
  4. 4. Диклофенак.
  5. 5. Напроксен.
  6. 6. Ибупрофен.
  7. 7. Этодолак.
  8. 8. Мелоксикам.
  9. 9. Нимесулид.
  10. 10. Набуметон.
  11. 11. Целекоксиб.
  12. 12. Рофекоксиб.

Следует помнить, что отсутствие побочных эффектов относительно, особенно при превышении допустимой дозировки препарата. Применение данных лекарств ограничивается одной таблеткой два раза в сутки не дольше трех-пяти дней. Они используются только при наличии болевых ощущений и непригодны для профилактики боли.

Каждое из вышеперечисленных средств выпускается в виде мази. Применение в этой форме подразумевает нанесение препарата два раза в сутки на очаг боли или воспаления.

При наличии припухлости и болезненных ощущений можно использовать Диклофенак в ампулах. Он выполняет противовоспалительную и обезболивающую роль. Уколы осуществляются внутримышечно и только в крупные массивы мышечной ткани (ягодичные мышцы ).

3.2

Миорелаксанты

Данные препараты позволяют устранить длительное мышечное напряжение, то есть спазм, который приводит к нарушению кровообращения и возникновению болевого синдрома. На причину боли они не влияют, поэтому рекомендуются только как вспомогательное средство к основной терапии.

Препараты относятся к сильнодействующим, поэтому их приобретение и использование возможны только после консультации у врача и при наличии рецепта.

Самыми популярными средствами из данной группы являются Баклосан и Мидокалм. Баклосан обладает быстрым действием, способствует восстановлению подвижности спазмированного участка и улучшению самочувствия. Применяется по 5 мг 3 раза в день. Мидокалм снимает мышечное напряжение, оказывает обезболивающий эффект, расширяет сосуды в пораженном очаге. Эффективен в виде таблеток и инъекций. Применяется по 50 мг 3 раза в день.

3.3

Стероидные противовоспалительные препараты

Назначаются только в случае тяжелого течения заболевания, когда применение двух вышеперечисленных групп препаратов неэффективно. Их применение может осложняться побочными эффектами в виде нарушения гормональной регуляции и раздражающего действия на слизистую желудка. Применение данных лекарственных средств допустимо только после назначения врачом с выпиской рецепта. Существуют в форме таблеток, инъекций, суспензий.

Самым используемым средством является Метилпреднизолон. Он обладает противовоспалительным действием, которое препятствует развитию патологического процесса и способствует снижению боли. Использовать препарат можно как внутрь - в виде таблеток, так и в виде инъекций - внутривенно и внутримышечно. Доза подбирается строго индивидуально.

3.4

Витамины группы В

Основой лечебного действия этих витаминов является их участие во многих биохимических процессах, один из которых - улучшение прохождения нервных импульсов. Из данной группы при боли в спине применяются тиамин, пиридоксин и цианокобаламин, но их использование оправдано только в составе комплексной терапии. Как и НПВП, препараты отпускаются без рецепта.

Тиамин способствует регенерации оболочек нервных волокон и поддержанию нормального состояния мембран нервных клеток. Пиридоксин отвечает за создание белков, участвующих в транспорте важнейших химических соединений. Цианокобаламин способствует синтезу миелина, который является оболочкой нервного волокна, ускоряет проведение нервных импульсов, регулирует обменные процессы в мембране клеток.

Обезболивающий эффект витаминов данной группы объясняется блокадой воспалительных процессов.

3.5

Народные средства

Эфективным дополнением к медикаментозному лечению в домашних условиях станут средства народной медицины:

  1. 1. Имбирь. Необходимо взять его корень и мелко измельчить на терке до получения однородной пасты. Затем нанести ее на пораженный участок. Корень имбиря содержит вещества, обладающие противовоспалительными свойствами, благодаря чему происходит устранение ощущения боли.
  2. 2. Эвкалипт. Настойка из эвкалипта обладает противовоспалительным и анестезирующим свойствами. Ее можно приготовить в домашних условиях на водной основе. Настойку следует втирать в районе спины, где отмечается боль или припухлость.
  3. 3. Ромашковый чай. Ромашка способствует расслаблению мышц, обладает успокаивающим действием на нервную систему. Если боль возникает из-за спазма, в этой ситуации будет полезен ромашковый чай. Его следует пить по чашке 2-3 раза в день.
  4. 4. Мед. Им необходимо смазывать область спины, где имеется спазм или припухлость. Средство улучшает местное кровообращение и расслабляет напряженные мышцы.

4

Профилактика

Возвращение к привычным нагрузкам допустимо только при полном устранении болевых симптомов, иначе состояние ухудшится и заболевание перейдет в хроническую форму.

Чтобы предотвратить новые травмы, важно осуществлять профилактику заболеваний спины. Для этого необходимо сл

10 упражнений для укрепления поясницы

Выполнение упражнений для укрепления поясницы может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице. Он также может укрепить мышцы кора, ног и рук.

По словам исследователей, упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может уменьшить скованность и ускорить процесс заживления.

Ниже мы объясняем, как выполнять 10 упражнений, которые укрепляют нижнюю часть спины и могут помочь людям справиться с болью в пояснице:

Мосты воздействуют на большую ягодичную мышцу человека, которая является большой мышцей ягодиц.Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда они сгибаются в приседаниях.

Большая ягодичная мышца - одна из самых важных мышц тела, и поддержание ее силы помогает поддерживать нижнюю часть спины.

Для выполнения моста:

  • Лягте на землю и согните колени, поставив ступни на пол на ширине плеч.
  • Прижмите ступни к полу, держа руки по бокам.
  • Поднимите ягодицы от земли, пока тело не образует прямую линию от плеч до колен.
  • Сожмите ягодицы, оставив плечи на полу.
  • Опустите ягодицы на пол и отдохните несколько секунд.
  • Повторите 15 раз, а затем отдохните 1 минуту.
  • Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

Растяжка между коленями и грудью помогает удлинить поясницу, снимая напряжение и боль.

Чтобы выполнить растяжку от колен к груди:

  • Лягте на спину на пол.
  • Согните колени, удерживая обе ступни на полу.
  • Обеими руками подтяните одно колено к груди.
  • Прижмите колено к груди в течение 5 секунд, напрягая брюшной пресс и прижимая позвоночник к полу.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторить с другой ногой.
  • Повторяйте с каждой ногой 2–3 раза два раза в день.

Вращательная растяжка поясницы помогает снять напряжение в пояснице и туловище. Он также мягко прорабатывает основные мышцы для повышения устойчивости.

Для выполнения вращательного растяжения нижней части спины:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни на землю.
  • Удерживая плечи на полу, осторожно перекатите оба согнутых колена в сторону.
  • Удерживайте позицию 5–10 секунд.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Осторожно перекатите согнутые колени в противоположную сторону, удерживайте, а затем вернитесь в исходное положение.
  • Повторяйте 2–3 раза с каждой стороны два раза в день.

Маневр втягивания воздействует на поперечную мышцу живота. Эта мышца находится спереди и сбоку живота, стабилизируя позвоночник и нижнюю часть спины.

Для выполнения маневра втягивания:

  • Лягте на пол с согнутыми коленями и ступнями ровно, держа руки по бокам.
  • Сделайте глубокий вдох.
  • На выдохе потяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижными.
  • Удерживайте позицию 5 секунд.
  • Повторить 5 раз.

Упражнение с наклоном таза может расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.

Для выполнения упражнения на гибкость нижней части спины:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни ровно, держа руки по бокам.
  • Осторожно прогните поясницу и вытолкните живот.
  • Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Выровняйте спину и потяните пупок к полу.
  • Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Увеличивайте количество повторений ежедневно, наращивая до 30.

Боковые подъемы ног лежа работают над отводящими мышцами бедра. Эти мышцы поддерживают таз и помогают снизить нагрузку на спину.

Очень важно поддерживать эти мышцы сильными, поскольку они помогают человеку сохранять равновесие и могут влиять на подвижность.

Для подъема ног в стороны лежа:

  • Лягте на бок, ноги вместе.
  • Держите голень слегка согнутой.
  • Втяните пупок в позвоночник, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Поднимите верхнюю ногу примерно на 18 дюймов, сохраняя ее прямой и вытянутой.
  • Удерживайте позицию 2 секунды.
  • Повторить 10 раз.
  • Перевернитесь на другую сторону тела и повторите, приподняв вторую ногу.
  • Выполнить по 3 подхода на каждую сторону.

Кошачья растяжка может помочь удлинить спину, сделать ее сильнее и снять напряжение в мышцах.

Для выполнения кошачьей растяжки:

  • Встаньте на четвереньки, колени на ширине плеч.
  • Согните спину, подтягивая пупок вверх к позвоночнику.
  • Медленно расслабьте мышцы и позвольте животу опуститься к полу.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторять 3-5 раз два раза в день.

Для поддержания хорошей осанки человеку необходимы сильные разгибатели спины. Эти мышцы проходят по обе стороны от позвоночника.

Слабые разгибатели спины могут уменьшить поддержку позвоночника и таза, но может помочь выполнение упражнения под названием «Супермен».

Чтобы сыграть Супермена:

  • Лягте на землю лицом вниз и вытяните обе руки перед телом, держа ноги вытянутыми и плоскими на земле.
  • Поднимите руки и ноги, стараясь создать зазор примерно в 6 дюймов между ними и полом.
  • Попробуйте втянуть пупок, отрывая его от пола, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Держите голову прямо и смотрите в пол, чтобы не повредить шею.
  • Вытяните руки и ноги как можно дальше наружу.
  • Удерживайте позицию 2 секунды.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторить 10 раз.

Вращательная растяжка нижней части спины сидя помогает облегчить боль, прорабатывает основные мышцы и укрепляет поясницу.

Для выполнения вращательной растяжки нижней части спины сидя:

  • Сядьте на табурет или стул без подлокотников, поставив ступни на пол.
  • Поверните ядро ​​вправо, держа бедра квадратными, а позвоночник высоким.
  • Поместите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддерживать растяжку.
  • Удерживайте позицию 10 секунд.
  • Повторите упражнение с левой стороны.
  • Повторяйте с каждой стороны 3-5 раз два раза в день.

Сильные мышцы живота играют важную роль в поддержке позвоночника, а также помогают поддерживать правильное положение бедер.

Слабый живот может привести к снижению силы корпуса и устойчивости, что может вызвать боль в пояснице.Кудри и частичные завитки помогают построить крепкую сердцевину.

Для выполнения частичных сгибаний:

  • Лягте на пол и согните колени, держа ступни ровно и на ширине плеч.
  • Скрестите руки на груди.
  • Сделайте глубокий вдох.
  • На выдохе задействуйте мышцы живота, втягивая живот.
  • Осторожно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одном уровне с позвоночником.
  • Удерживайте 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  • Повторить упражнение 10 раз.
  • Выполнить 3 подхода.

Выполнение упражнений для работы с основными мышцами может предотвратить травмы, повысить устойчивость и гибкость. Людям с болями в пояснице также следует обращать внимание на свою общую осанку и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть ответственными.

Любой, кто испытывает сильную боль в пояснице или не проходит после легкого растяжения и физических упражнений, должен записаться на прием к врачу.

Если какое-либо из этих упражнений для спины усиливает боль, очень важно немедленно прекратить их выполнять и обратиться к врачу.

.

Растяжение мышц нижней части спины: симптомы, лечение и восстановление

Растяжение мышц или растяжение - обычное явление в нижней части спины, поскольку эта область поддерживает вес верхней части тела.

Любой может получить растяжение поясницы или поясницы, которое может быть очень болезненным и затруднять нормальное движение.

В этой статье мы обсуждаем симптомы и причины растяжения мышцы в нижней части спины и объясняем, какие варианты лечения доступны.

Если человек скручивает или растягивает мышцу в пояснице в результате внезапного движения или травмы, он может почувствовать хлопок или разрыв.

Симптомы вытянутой нижней части спины включают:

  • потеря функции и ограничение движения
  • трудности при ходьбе, наклонах или стоянии прямо
  • опухоль и синяки
  • мышечные спазмы или спазмы
  • внезапная боль в пояснице

Чрезмерное растяжение или разрыв связок, которые представляют собой полосы ткани, удерживающие позвонки на месте, могут вызвать растяжение связок. Деформация - это разрыв самой мышцы или одного из сухожилий, которые прикрепляют мышцы к позвоночнику.

Растяжения возникают, когда человек растягивает мышцы или мышечные волокна за пределы их нормального диапазона движений.

Причины могут включать:

  • скручивание
  • перенапряжение
  • подъем тяжелых предметов
  • виды спорта, требующие толкания и тяги, такие как футбол или футбол

К другим факторам риска относятся:

  • избыточный вес или ожирение
  • сгибание нижняя часть спины чрезмерно
  • слабая спина или мышцы живота
  • плохая осанка
  • напряженные подколенные сухожилия

Любой, кто напрягает мышцу нижней части спины, должен отдыхать, чтобы избежать дальнейшего повреждения.Однако они не должны полностью прекращать движение. Мягкие движения, которые не вызывают боли, могут ускорить процесс заживления.

Пакеты со льдом и противовоспалительные лекарства могут помочь уменьшить отек и боль, врач также может назначить миорелаксанты.

Согласно Johns Hopkins Medicine, после того, как человек потянул нижнюю часть спины, он должен:

  • прикладывать пакет со льдом в течение первых нескольких дней на 15–20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить любой отек
  • переключиться на тепловой компресс через несколько дней, используя его в течение 15 минут, чтобы уменьшить боль.
  • Примите аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить боль и отек.

Упражнения

Следующие упражнения также могут помочь.

Тем не менее, важно не двигаться дальше, чем это удобно, и прекратить упражнение, если оно оказывает давление на любую другую часть тела.

Растяжка от низа до пяток
  1. Встаньте на четвереньки, расположив колени под бедрами, а руки под плечами.
  2. Держите спину и шею прямо и слегка согните в локтях.
  3. Медленно верните ягодицы к пяткам.
  4. Удерживая растяжку, сделайте один глубокий вдох и выдох, а затем вернитесь в исходное положение.
  5. Повторить 8–10 раз.
Наклоны таза
  1. Лягте на спину, подложив под голову плоскую подушку.
  2. Согните ноги в коленях, держа ступни прямо на ширине плеч.
  3. Держите верхнюю часть тела расслабленной, подбородок втянут.
  4. Медленно прижмите нижнюю часть спины к полу и поднимите копчик.
  5. Медленно выполните обратное движение, наклоняя таз к пяткам.
  6. Повторить 10–15 раз.
Разгибания спины
  1. Лягте на перед, грудной клеткой на полу, принимая вес тела на предплечья.
  2. Медленно надавите на предплечья, чтобы оторвать грудь, а затем живот от пола. Держите бедра и таз на полу.
  3. Расслабьте спину и используйте руки для толчков.
  4. Держитесь вверху 5–10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
  5. Повторить 8–10 раз.

Если боль не уменьшилась через 1-2 недели, человеку следует обратиться к врачу.

В некоторых случаях человеку может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи или позвонить по номеру 911.Важно обратиться за медицинской помощью, если:

  • человек слышит трещину при получении травмы
  • травмированная часть спины онемела, обесцвечивается или холодна на ощупь
  • температура 101 ° F (38,3 ° C) сопровождает боль
  • человек потерял контроль над мочевым пузырем или кишечником
  • человек не может стоять
  • мочеиспускание болезненное или с кровянистой мочой
  • сильная боль внизу живота

Самый нижний отдел спины растяжения и растяжения должны восстановиться через 2 недели, а по данным Американской ассоциации неврологических хирургов (AANS), более 90% людей полностью выздоравливают за 1 месяц.

Человек должен избегать интенсивных упражнений в течение 8 недель, чтобы снизить риск дальнейшего повреждения спины.

Чтобы не перегружать спину, человек должен:

  • растягиваться перед тренировкой
  • избегать сутулости или сутулости
  • носить удобную обувь на низком каблуке
  • поддерживать умеренный вес
  • сидеть в кресле с поясницей поддержка

Следующие советы также могут быть полезны:

Осторожно поднимайте предметы

Человек может помочь избежать напряжения мышц нижней части спины, если будет осторожно поднимать тяжелые предметы.

Для безопасного подъема предметов человек должен:

  • Держать предмет ближе к талии: Такое расположение может уменьшить давление на спину.
  • Сохраняйте устойчивое положение: Держите ступни врозь, при этом одна нога немного впереди, что помогает сохранять равновесие.
  • Избегайте сгибания спины при подъеме: Человек не должен сгибать спину при подъеме предметов.
  • Избегайте скручивания: Человек должен избегать скручивания спины при подъеме тяжелых предметов.

Практика йоги

Йога также может помочь облегчить боль и укрепить спину. Согласно систематическому обзору 2016 года, йога может быть эффективным вариантом лечения хронической боли в пояснице.

Укрепляя спину и улучшая гибкость, эта практика может помочь предотвратить растяжение мышц нижней части спины.

Человек может попробовать следующие упражнения йоги:

Врач, скорее всего, проведет физический осмотр, чтобы диагностировать растяжение поясницы.

Если им необходимо провести дополнительные тесты для выяснения причины растяжения поясницы, врач может запросить:

Они также могут заказать электромиограмму для исследования функции мышц и нервов или радионуклидное сканирование костей, чтобы посмотреть на кровоток в кость, а также активность клеток.

Растянутая мышца в нижней части спины может быть болезненной. Однако при правильном лечении в домашних условиях большинство штаммов выздоравливают через несколько недель.

Человек должен обратиться к врачу, если он услышит треск во время травмы, или если после этого у него поднимется температура или возникнет недержание мочи.

Такие факторы, как лишний вес и слабые мышцы, могут повысить вероятность растяжения или растяжения связок. Перед выполнением упражнений важно осторожно поднимать тяжелые предметы и разминаться.

.

Что делать, если у вас болит спина после приседаний и становой тяги - Fitbod

Удивительно, но многие лифтеры не осознают этого, если вы не носите подходящую обувь или не имеете подходящей опоры для свода стопы (если у вас плоскостопие ) он может изменить способ распределения усилий штанги по телу, включая позвоночник.

Это может сделать врач спортивной медицины. Если вы идете в офис, обязательно возьмите с собой кроссовки, так как рисунок износа на нижней части можно использовать, чтобы узнать, нужна ли вам опора для свода стопы определенного типа.

10. ПРИМЕНЯЙТЕ ТЕПЛО ВМЕСТО ЛЬДА

Всегда возникают споры между использованием тепла или льда.

Тепло обычно рекомендуется для уменьшения мышечных спазмов, и было показано, что оно уменьшает боль и снижение трудоспособности у людей с болями в пояснице.

11. СВЯЗАТЬСЯ С МЕДИЦИНСКИМ ПРОФЕССИОНАЛОМ ПО НЕМЕДИКАЦИОННОЙ И ЛЕКАРСТВЕННОЙ ТЕРАПИИ

Люди могут лечить боль в спине с помощью определенных видов терапии или лекарств.

Давайте рассмотрим их, в том числе доказательства их исследований.

Манипуляции - это форма мануальной терапии для перемещения тканей и суставов.

Многие люди думают о трескающих и хлопающих звуках, которые производятся, когда остеопат или хиропрактик проводит мануальную терапию для пациентов, но при лечении не обязательно издавать звуки, чтобы воздействовать на организм.

На самом деле, многие манипуляции не связаны с изданием этих звуков и все же приносят пациентам хорошее облегчение. Было показано, что манипуляции с позвоночником уменьшают боль и улучшают функции у людей с болезненностью в спине.

Иглоукалывание - это лекарство, при котором протыкают ткани маленькими иглами для уменьшения боли.

Доказательства в лечении боли в пояснице ограничены в группах населения с острой болью (помните, что менее 4 недель). Однако, что достаточно интересно, данные лучше подходят для людей с хронической болью в пояснице (> 12 недель), показывая, что можно добиться улучшения.

Многие люди считают, что массаж снимает боль в спине, однако данные исследований все еще отсутствуют.

Массаж не уменьшает боли в пояснице, однако, как было показано, увеличивает удовлетворенность пациентов. Это означает, что хотя у людей не улучшалась боль в спине, им в целом понравился массаж (так что в этом может быть компонент психического здоровья).

Вы заметите, что в тренажерном зале многие люди рекомендуют «реабилитацию» или физиотерапию тем, кто страдает от острой боли в спине. Не будь этим человеком!

Как правило, не рекомендуется лечить острую боль в пояснице с помощью физических упражнений или физиотерапии.Было обнаружено, что эти методы лечения помогают людям с хронической (> 12 недель) болью в пояснице. Считается, что это связано с обучением тому, как избежать повторения боли в спине и действиями, которых следует избегать.

Не принимайте лекарства и не ставьте себе диагноз без предварительной консультации с врачом.

При острой боли я обычно предлагаю попробовать несколько недель по мере необходимости ибупрофеном или напроксеном (в самой низкой переносимой дозе).

Эти лекарства потенциально могут вызывать больше побочных эффектов (например, расстройство желудка) по сравнению с такими лекарствами, как тайленол.

Что касается миорелаксантов, то они оказались эффективными при лечении острой боли в пояснице.

Тайленол - это то, что у многих людей есть под рукой для лечения боли. Обычно это отличный вариант, однако с точки зрения доказательств боли в пояснице вердикт неоднозначен. Некоторые исследования показали пользу, а некоторые нет. Учитывая эту информацию, если кто-то не может принимать ибупрофен или напроксен, это может быть хорошим вариантом.

Несколько докторов старой школы прописывают это при острой боли в пояснице, однако исследований в поддержку использования стероидов нет.Они сравнили использование стероидов с плацебо (сахарные таблетки без лекарств) у пациентов с острой болью в спине и не обнаружили никакой пользы.

Если вы заглянете в аптеку в поисках обезболивающих, вы найдете множество кремов и гелей для местного применения. Из всех вариантов местного применения перец стручковый был единственным средством, способным облегчить острую боль в пояснице.

Заключительные мысли

Приседания и становая тяга - отличные упражнения для выполнения любого упражнения на укрепление. Однако при неправильном выполнении и использовании слишком большого веса это может привести к боли в спине.

Вы можете избежать или ограничить болезненность спины, в частности: прислушиваясь к своему телу, уменьшая вес, который вы используете, и вместо этого увеличивая количество повторений, корректируя свою форму, улучшая гибкость и силу корпуса, а также лечив себя с помощью медицинский работник.

Если вы сделаете это, вы сразу же вернетесь в спортзал.

.

Подтяжка нижней части тела: обзор хирургии поясной липэктомии

Резкая потеря веса, колебания веса или естественное старение часто приводят к обвисанию кожи в областях ниже талии. Операция по подтяжке нижней части тела подтягивает и моделирует ягодицы, заднюю поверхность бедер, внешнюю поверхность бедер, внутреннюю поверхность бедер, бедра и живот. Дряблая кожа, которая выглядит не эстетично или ограничивает подвижность, удаляется. Подтяжка нижней части тела уместна, если ваш вес близок к идеальному и может предшествовать или следовать за процедурой подтяжки верхней части тела.Ежегодно тысячи людей проходят успешную операцию по подтяжке нижней части тела и довольны результатами.

Соображения

Плюсы
  • Дряблая кожа будет удалена, а контур моделирован, чтобы вы могли увидеть результаты своего похудения.
  • Ваша самооценка повысится, если вы будете лучше выглядеть.
  • Вы избавитесь от нависшей кожи, которая может вызывать болезненные натирания, сыпь и инфекции.
Минусы
  • Это хирургическая процедура с длительным восстановлением.
  • Вам, вероятно, потребуется один-три дня госпитализации или квалифицированного медицинского ухода на дому.
  • У вас останется шрам, который будет скрываться по линии бикини.

Это три основных плюса и минуса, которые необходимо взвесить при рассмотрении подтяжки нижней части тела. Если вы хотите сосредоточиться на тех, которые уникальны для вас, проконсультируйтесь со своим эстетическим пластическим хирургом.

Подходите ли вы для подтяжки нижней части тела?

После того, как вы набрали здоровый вес или перенесли бариатрическую операцию, вы можете по-прежнему расстраиваться из-за своего внешнего вида, если у вас есть избыток кожи вдоль нижней части живота, расслабленные мышцы брюшной стенки и дряблая и морщинистая кожа вдоль бедер и ягодиц.Подтяжка нижней части тела, при которой круговой шрам остается скрытым в линии бикини, может значительно улучшить участки дряблой кожи и / или целлюлит ниже линии талии. Ниже приведены некоторые распространенные причины, по которым вы можете рассмотреть возможность подтяжки нижней части тела:

  • Вы перенесли бариатрическую операцию или значительно похудели из-за диеты.
  • Беременность и / или старение привели к дряблой коже и целлюлиту ниже талии.
  • У вас дряблая кожа на бедрах, по бокам и спереди бедер, на внутренней стороне бедер и на животе.
  • У вас значительная дряблость кожи, избыток кожи, птоз (дряблость) ягодиц и дряблость брюшной стенки.
  • Вы готовы смириться с тонким окружным шрамом вокруг талии.
  • Вы не курите. Курение замедляет процесс заживления и увеличивает риск серьезных осложнений во время и после операции. Если вы курите, вы должны бросить курить как минимум за шесть недель до операции.
  • Ваш вес оставался стабильным в течение как минимум года, дальнейшего снижения веса не ожидается.Для достижения оптимальных результатов коррекцию фигуры не следует проводить в течение примерно двух лет после начала любой программы массового похудения. На этот раз ваша кожа максимально сократится, а ваше питание стабилизируется и оптимизировано - факторы, которые помогут вашему выздоровлению.
  • В целом у вас хорошее здоровье, без хронических заболеваний, таких как диабет или сердечные заболевания. Люди со слабым здоровьем не подходят для процедур по коррекции фигуры. Вы должны получить разрешение на пластическую операцию у лечащего врача или у врачей, лечащих вас по медицинским показаниям.
  • У вас здоровое питание. Такие проблемы, как дефицит белка, могут помешать заживлению.
  • У вас есть душевная стойкость. Процедуры хирургической коррекции контура требуют терпения и выдержки.

Если у вас хорошее общее состояние здоровья, позитивный настрой и реалистичные ожидания, вы, скорее всего, являетесь хорошим кандидатом для этой процедуры.

Подробная процедурная информация

Как выполняется процедура подтяжки нижней части тела?

Полная подтяжка нижней части тела, также называемая липэктомией на поясе, имеет то преимущество, что обрабатывает ягодицы, живот, талию, бедра и бедра за одну процедуру и часто является частью преображения мамочки.По сути, подтяжка нижней части тела расширяет разрез для подтяжки живота полностью вокруг нижней части туловища, что позволяет вашему хирургу поднимать или ресуспендировать бедра и подтягивать ягодицы, а также выполнять традиционную подтяжку живота. Длина и рисунок разрезов зависят от того, сколько лишней кожи удаляется и где она расположена. Ваш пластический хирург сделает все возможное, чтобы учесть ваши предпочтения в отношении разрезов. Вот типичный сценарий выполнения поясной липэктомии, хотя ваш хирург может использовать вариант:

  • Ваш хирург сделает окружной разрез вокруг вашего туловища, через который он или она удалит фартук излишков кожи и жира под разрезом, изменит положение и подтянет ваши ткани.
  • Оставшаяся кожа на ваших ягодицах и бедрах будет подтянута вверх, а ваша кожа и подлежащие ткани будут приостановлены и стянуты. Во время этой части процедуры вы будете находиться на животе или на боку.
  • После обработки вашей спины и боков вас поместят на спину, чтобы хирург мог обработать вашу переднюю сторону.
  • На данный момент доступны два варианта, которые будут обсуждены с вами перед операцией. Один из вариантов - совместить подтяжку нижней части тела с контурной пластикой живота, также известной как подтяжка живота (абдоминопластика).Другой вариант - объединить подтяжку нижней части тела с подтяжкой внутренней части бедра, если ваш живот не требует контурной пластики или если вам уже делали абдоминопластику.
  • Ваши разрезы будут закрыты несколькими слоями над дренажем, чтобы контролировать растяжение и отек. Глубокие поддерживающие швы в подлежащих тканях помогают сформировать контуры новой формы. Для закрытия разрезов кожи используются швы, клеи для кожи или ленты.

В этой единственной процедуре разрезы расширяются по всему телу, чтобы удалить лишнюю кожу и жир с живота, внешней стороны бедер, ягодиц, бедер и талии.

Какие у меня есть варианты?

Липосакция в сочетании с подтяжкой нижней части тела
Вы можете воспользоваться липосакцией в дополнение к подтяжке нижней части тела, чтобы добиться наилучшего из возможных контуров. Липосакция может сгладить и придать контуру участки отдельно от воздействия бодилифтинга. Для составления комплексного хирургического плана необходимы тщательное обсуждение и обследование.

Абдоминопластика или подтяжка бедер
Вы можете объединить подтяжку нижней части тела с контурной пластикой живота, иначе известную как подтяжка живота (абдоминопластика), или комбинировать подтяжку нижней части тела с подтяжкой внутренней части бедра, если ваш живот не требует контурной обработки или если у вас есть уже сделали абдоминопластику.

Дальнейшая потеря веса или липосакция
Поскольку нижняя часть тела приподнята и подвешена к кожному закрытию, чрезмерная тяжесть в бедрах и ягодицах во время операции может помешать длительному эффекту. В таких случаях ваш хирург может порекомендовать дальнейшую потерю веса, прежде чем вы сделаете подтяжку нижней части тела. Если это невозможно, вы можете пройти липосакцию, чтобы истончить бедра и ягодицы, прежде чем делать эксцизионную подтяжку тела.

Расположение шрама
Шрам от подтяжки нижней части тела, который простирается по окружности вашего торса, спрятан в нижнем белье или бикини.Ваш хирург может поставить его выше или ниже в зависимости от ваших предпочтений.

На что будут похожи разрезы и шрамы после подтяжки нижней части тела?

Разрез, используемый для подтяжки нижней части тела, оставляет постоянный заметный шрам вокруг всей нижней части туловища. Шрам расположен низко на животе, чуть выше области лобковых волос, и простирается к тазобедренным костям. На тазовой кости рубец плавно изгибается к верхней части ягодичной складки, чтобы пересечь разрез с другой стороны. Расположение вашего шрама зависит от того, как вы носите одежду, и ваш шрам будет легко скрыт одеждой.

Выбор хирурга

Выберите хирурга, которому можно доверять

Важно выбрать хирурга по:

  • Образование, обучение и сертификация
  • Опыт работы с лифтами нижней части тела
  • Ваш уровень комфорта с ним

Члены Американского общества эстетической пластической хирургии имеют опыт и квалификацию для выполнения ваших эстетических процедур. Узнайте, как выбрать хирурга.

После того, как вы найдете сертифицированного пластического хирурга в вашем районе, имеющего опыт выполнения подтяжек нижней части тела, вам нужно будет записаться на прием в офис, чтобы назначить консультацию.Как правило, из-за подробного характера консультации первоначальный визит сопряжен с расходами.

Ваша первая консультация

Во время первичной консультации у вас будет возможность обсудить свои косметические цели. Ваш хирург оценит вас как кандидата на операцию по подтяжке нижней части тела и объяснит, что может сделать для вас подтяжка нижней части тела. Понимая свои цели и состояние здоровья, можно рассмотреть как альтернативные, так и дополнительные методы лечения (см. Соответствующие процедуры).

Вам следует прийти на консультацию, чтобы обсудить всю вашу историю болезни и ответить на следующие вопросы:

  • Есть ли у вас какие-либо заболевания или аллергия на лекарства? Вы лечитесь от каких-либо заболеваний?
  • Были ли у вас операции в прошлом?
  • Какие лекарства, витамины и травяные добавки вы принимаете сейчас?
  • Как вы в настоящее время употребляете алкоголь, табак и легкие наркотики?
  • Какие у вас были случаи неинвазивных косметических процедур?
  • Какого результата вы ожидаете от операции? Какова ваша основная мотивация при выполнении подтяжки нижней части тела?

Ваш хирург также может:

  • Попросите вас взглянуть в зеркало и указать, что именно вы хотели бы улучшить.
  • Сделайте фотографии для своей медицинской карты и используйте компьютерную визуализацию, чтобы продемонстрировать ожидаемые улучшения.
  • Оцените свое состояние здоровья, включая уже существующие состояния здоровья или факторы риска.
  • Оцените эластичность своей кожи.
  • Обсудите возможные варианты и порекомендуйте курс лечения.
  • Обсудите вероятные исходы, включая риски или потенциальные осложнения.
  • Обсудите тип анестезии, которая будет использоваться.

Ваш план лечения

В зависимости от ваших целей, физических характеристик и опыта ваш хирург поделится с вами рекомендациями и информацией, в том числе:

  • Подход к вашей операции, включая тип процедуры или комбинацию процедур.
  • Результаты, которых вы можете ожидать.
  • Ваши финансовые вложения в процедуру.
  • Сопутствующие риски и осложнения.
  • Варианты анестезии и места проведения операции.
  • Что нужно для подготовки к операции.
  • Что вы можете ожидать после операции.
  • Покажите фотографии случаев, похожих на ваш, до и после, и ответьте на любые вопросы.

Вопросы к пластическому хирургу-эстетику

Для вас важно принимать активное участие в операции, поэтому используйте этот список вопросов в качестве отправной точки для вашей первичной консультации:

  • Подхожу ли я для подтяжки нижней части тела?
  • Являются ли результаты, которых я ищу, разумными и реалистичными?
  • У вас есть фотографии до и после процедуры, которую я прохожу?
  • Будут ли видны мои шрамы? Где будут мои шрамы?
  • Какую анестезию вы мне порекомендуете?
  • Какие расходы будут связаны с моей операцией?
  • Что вы ждете от меня, чтобы получить наилучшие результаты?
  • Какой период восстановления я могу ожидать и когда я смогу вернуться к нормальной деятельности?
  • Какие риски и осложнения связаны с моей процедурой?
  • Как решаются осложнения?
  • Какие у меня есть варианты, если косметический результат моей операции не соответствует целям, о которых мы договорились?

Подготовка к процедуре

Как подготовиться к подтяжке нижней части тела?

Ваш хирург предоставит подробные предоперационные инструкции, ответит на любые ваши вопросы, подробно изучит историю болезни и проведет медицинский осмотр, чтобы определить вашу пригодность для косметической операции.

Перед процедурой ваш хирург попросит вас:

  • Бросьте курить как минимум за шесть недель до операции, чтобы ускорить заживление.
  • Избегайте приема аспирина, некоторых противовоспалительных препаратов и некоторых лекарственных трав, которые могут вызвать усиление кровотечения.
  • Независимо от типа операции, гидратация очень важна до и после операции для безопасного восстановления и хороших результатов.
  • Если рекомендуются контрольные показатели веса или изменения образа жизни, постарайтесь соблюдать их, чтобы добиться наилучших результатов и минимизировать вероятность осложнений.
  • Прежде чем выполнять подтяжку нижней части тела, вы должны иметь стабильный и надежный вес. Для вашего пластического хирурга рекомендуется проконсультироваться с вашим бариатрическим хирургом (если вы прошли эту процедуру) перед операцией, чтобы определить, достигли ли вы своего окончательного плато веса.
  • Если подтяжка нижней части тела выполняется в амбулаторных условиях, обязательно попросите кого-нибудь отвезти вас на операцию и обратно, а также обеспечьте квалифицированный медсестринский уход в течение количества дней, указанных вашим доктором.
  • Установите безотказную систему поддержки на весь период восстановления, рекомендованный вашим хирургом. Это очень важно для вашего выздоровления. Если у вас есть дети младше пяти лет, вам нужен кто-то, кто будет заботиться о них не менее двух недель. Во время выздоровления нельзя пытаться поднимать, управлять автомобилем, стиркой и чисткой.
  • Подготовьте свой дом к выздоровлению. Ваш врач может посоветовать вам множество удобств, которые могут вам помочь. Например, может быть полезно убрать предметы с высоких полок, чтобы они были легко доступны.
  • Перед тем, как отправиться в больницу, приготовьте еду, которую можно легко подогреть. Заполните холодильник большим количеством фруктов, овощей и нежирных белков. Постный белок способствует заживлению. Соль увеличивает отек, поэтому избегайте ее!
  • Установите на прикроватной тумбочке все необходимое под рукой, включая телефон, пульт от телевизора и материалы для чтения. Подготовьте кровать с необходимыми подушками или подушками-клиньями, которые могут вам понадобиться для поддержки.
  • Спросите своего врача о наиболее удобной одежде, которую можно носить дома из больницы, и надеть слипоны.
  • Уберите все хлопоты с дороги и постарайтесь как можно меньше беспокоиться.

Что я могу ожидать в день операции по подтяжке нижней части тела?

  • Операция может проводиться в аккредитованной больнице, в отдельно стоящем амбулаторном учреждении или в хирургическом кабинете в офисе. Ваш хирург даст вам оценку того, как долго продлится ваша операция, на основе деталей вашей процедуры.
  • Вы получите лекарства, которые позволят вам чувствовать себя комфортно во время хирургической процедуры.Местная анестезия в сочетании с седацией может быть вариантом, но для этой процедуры чаще используется общая анестезия. Анестезиолог или медсестра-анестезиолог будут присутствовать для введения седативных средств или общей анестезии и будут помогать наблюдать за вами во время операции. После того, как вы заснете, вам в рот поместят дыхательную трубку, чтобы обеспечить безопасность ваших дыхательных путей во время изменения положения тела во время процедуры бодилифтинга.
  • Для вашей безопасности во время операции будут использоваться различные мониторы для проверки вашего сердца, артериального давления, пульса и количества кислорода, циркулирующего в вашей крови.
  • Ваш пластический хирург будет следовать плану операции, который обсуждается с вами перед операцией. После того, как операция началась, он или она может решить комбинировать различные техники или изменить технику для достижения наилучшего результата. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и доверяли своему врачу принимать эти решения.

Проснувшись, вы можете обнаружить следующее:

  • Установлены хирургические дренажи для удаления жидкости, которая скапливается в разрезах.
  • Вы носите компрессионное белье, которое контролирует отек, поддерживает подвешенные ткани, разглаживает и разглаживает кожу.Эту одежду можно надеть во время операции или позже.
  • После завершения процедуры вы попадете в зону восстановления, где за вами продолжат пристальное наблюдение.
  • Вы можете пойти домой в день операции с квалифицированным медицинским уходом или провести два или три дня в центре послеоперационного ухода с медсестрой или в больнице, если вы и ваш пластический хирург не разработали другие планы для вашего немедленного послеоперационного восстановления. Ни при каких обстоятельствах вам не разрешат идти домой одному или оставаться дома без присутствия другого взрослого.Следуйте рекомендациям врача в отношении этого решения.
  • Перед тем, как отправиться домой, вы (или кто-то, кто за вами ухаживает) должны чувствовать себя комфортно, опорожняя и сбрасывая слив.

Последующий уход и восстановление

Ваш хирург обсудит, сколько времени пройдет, прежде чем вы сможете вернуться к своему нормальному уровню активности и работы. После операции вы и ваш опекун получите подробные инструкции о вашем послеоперационном уходе, включая информацию о:

  • Дренажи, если они были размещены
  • Вы будете испытывать нормальные симптомы
  • Возможные признаки осложнений

Сразу после подтяжки нижней части тела
Как правило, вы можете ожидать перевязки и ношения компрессионного белья, и у вас могут быть хирургические дренажи.Скорее всего, вы проведете как минимум два дня в больнице или другом учреждении, где вам будет оказана квалифицированная медсестра. За это время вы научитесь заботиться о сточных водах и почувствуете себя комфортно при ходьбе и движении. Как только вы освоитесь с приемом обезболивающих, вас выпишут.

  • Когда действие анестезии закончится, у вас может появиться некоторая боль. Если боль сильная или продолжительная, обратитесь к врачу. После операции у вас также появится покраснение и припухлость.В некоторых случаях опухоль сохраняется в течение недель или даже месяцев. Обратитесь к врачу, чтобы определить, являются ли ваша боль, покраснение и отек нормальным явлением или признаком проблемы.
  • Удостоверьтесь, что вам по-прежнему оказывают помощь дома - этого недостаточно для подчеркивания. У вас возникнет соблазн быстро помочь по дому, но вы не будете чувствовать себя самим собой по крайней мере две недели, и вам все равно не следует делать ничего тяжелого, включая поднятие тяжестей, в течение четырех-шести недель. Если у вас есть маленькие дети, вы должны поручить кому-нибудь полностью заботиться о них не менее двух недель.
  • Спросите своего хирурга, как спать, включая использование подушек, чтобы уменьшить напряжение на разрезах, уменьшить боль и облегчить образование более тонких шрамов.
  • Отек, который обычно наблюдается после операции по подтяжке тела, снимается с помощью компрессионного белья, которое уменьшает отек, поддерживает подвешенные ткани и разглаживает и выравнивает кожу.
  • Дренаж, который также контролирует отек, помещается для удаления жидкости, которая скапливается в разрезах. Врач попросит вас ежедневно измерять количество жидкости в дренаже.Как только мощность станет достаточно низкой, ваши дренажи будут удалены в кабинете врача. Дренажи обычно остаются на месте от двух до трех недель, но их можно оставить и дольше.
  • Вам будет предложено ходить на следующий день после операции.

Период восстановления после подтяжки нижней части тела
Соблюдайте все послеоперационные инструкции, включая рекомендации относительно перевязок, дренажа, приема антибиотиков, если они предписаны, и безопасного уровня активности.

  • Еженедельные контрольные посещения помогают в вашем выздоровлении, позволяя вносить коррективы в зависимости от вашего прогресса.
  • Ваша активность будет определяться прогрессом заживления разреза. После удаления дренажа передвижение становится легче.
  • Дискомфорт исчезнет через неделю или две после операции. Ваш врач пропишет вам обезболивающее, чтобы вы вернулись домой. Вам нужно будет носить компрессионное белье в течение нескольких недель после операции, и ваш пластический хирург может порекомендовать вам соблюдать специальную диету.
  • Швы обычно снимают примерно через две недели после операции, и это тоже делается в кабинете вашего пластического хирурга.
  • Полное заживление окружных разрезов может занять четыре недели или даже больше.
  • Может произойти расслоение раны, замедляющее заживление раны (но редко требующее дальнейшего хирургического вмешательства).
  • Вам нужно будет взять отпуск на работу не менее двух-трех недель и ограничить обычную активность на четыре-шесть недель. У вас будет некоторый дискомфорт. Это ожидаемо и обычно легко контролируется обезболивающими.
  • Вам придется подождать примерно шесть-восемь недель, прежде чем вы сможете возобновить упражнения.
  • Синяк исчезнет через несколько недель, а опухоль исчезнет в течение нескольких месяцев. Хотя шрамы останутся навсегда, они исчезнут примерно через двенадцать месяцев и их можно будет скрыть под одеждой.

Как долго продержатся результаты?

Эффект лифтинга от операции по подтяжке нижней части тела по большей части постоянный. Контур, достигнутый за счет удаления излишков кожи и жира, остается постоянным. Подрыв, продвижение и подтяжка кожи бедер и ягодиц также являются постоянными.Естественно, рано после операции кожа немного расслабится, а кожа и соединительные ткани будут ослабевать и постепенно провисать с возрастом.

Поддерживайте отношения со своим эстетическим пластическим хирургом
Для безопасности, а также для получения наиболее красивого и здорового результата важно возвращаться в кабинет пластического хирурга для последующей оценки в назначенное время и всякий раз, когда вы заметите какие-либо изменения в своем подтяжка нижней части тела. Не стесняйтесь обращаться к своему хирургу, если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы.

Сопутствующие расходы

Стоимость подтяжки нижней части тела варьируется от врача к врачу, от одного географического региона к другому и от выполняемой техники. Как правило, страховые компании не платят за подтяжку нижней части тела. Страховые компании будут оплачивать только те процедуры, которые они (а не ваши врачи) сочли «необходимыми с медицинской точки зрения» и обычно имеют строгие критерии для каждой процедуры, подлежащей покрытию. Например, они могут заплатить за панникулэктомию (удаление нависающего «фартука» брюшной ткани), если почувствуют, что паннус мешает вам функционировать.Многие хирурги предлагают планы финансирования пациентов, чтобы сделать процедуру более доступной.

См. Средние по стране гонорары врачей за процедуру.
Эти цифры отражают только гонорары врача / хирурга в прошлом году и не включают плату за хирургическое учреждение, анестезию, медицинские анализы, рецепты, хирургическую одежду или другие разные расходы, связанные с операцией.

Выбирайте хирурга на основе качества, подготовки и опыта, а не затрат.

Узнайте, почему члены ASAPS широко признаны за соблюдение высочайших стандартов в области эстетической пластической хирургии, просмотрев их базовые навыки, обучение и сертификаты.

Ограничения и риски

К счастью, серьезные осложнения при подтяжке нижней части тела возникают нечасто. Ваши конкретные риски для операции по подтяжке нижней части тела будут обсуждены во время консультации.

Все хирургические процедуры имеют определенную степень риска. Некоторые из возможных осложнений всех операций:

  • Побочная реакция на анестезию
  • Гематома или серома (скопление крови или жидкости под кожей, которое может потребовать удаления)
  • Инфекция и кровотечение
  • Изменения ощущений
  • Рубцы
  • Аллергические реакции
  • Повреждение нижележащих конструкций
  • Неудовлетворительные результаты, которые могут потребовать дополнительных процедур

Вы можете минимизировать определенные риски, следуя советам и инструкциям сертифицированного пластического хирурга как до, так и после операции по подтяжке нижней части тела.

Недавно задаваемые вопросы

.

Смотрите также