Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Болит живот отдает в поясницу у мужчин


у мужчин, у женщин, причины, чем лечить.

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Причины болей в пояснице и животе

Боли в животе, отдающие в поясницу, могут быть связаны с различными причинами. Поэтому, если такая боль удерживается в течение нескольких дней, то необходимо обязательно пройти обследование с целью постановки точного диагноза.

Для предварительного диагностирования патологии доктору необходимо будет сообщить о характере болевых ощущений в животе и пояснице. Как правило, при хронических воспалениях боли носят тупой и ноющий характер. При обострении болезней отмечаются пульсирующие боли. Также важно сообщить, поднимается ли температура при усилении болевого синдрома, и не бросает ли в жар от сильных болей. Кроме того, нужно будет конкретно указать на место локализации боли.

Болит живот и поясница

Основными причинами болей в животе и пояснице могут быть следующие патологии:

  • Аппендицит. Как правило, дополнительными симптомами является рвота и лихорадка. Наиболее часто возникает острая боль, но иногда бывают тянущие боли, которые вызывают желание перетерпеть. Но при малейшем подозрении на аппендицит необходимо вызвать «Скорую помощь». В противном случае приступ аппендицита может закончиться летальным исходом.
  • Инфекции мочеполовой системы, связанные с воспалительными процессами. Помимо острых болей, дополнительно могут наблюдаться кровяные сгустки в моче.
  • Инфекционные заболевания кишечника. В этом случае наблюдаются постоянные ноющие боли в животе и пояснице. Дополнительными симптомами могут быть следы крови в каловых массах. Обращаться к врачу нужно немедленно, так как инфекции могут грозить сепсисом, и свидетельством этого может быть переход ноющих болей в схваткообразные.
  • Воспаление кишечника. В этом случае боль локализуется внизу живота и в пояснице. Данную патологию обязательно нужно своевременно диагностировать. В противном случае воспалительные процессы могут спровоцировать возникновение язвы.
  • Колит. При этой патологии ноющие боли в животе и пояснице сопровождаются повышением температуры и вздутием живота. Вначале отмечается острая боль, но постепенно она становится тупой. И это указывает на то, что болезнь переходит в хроническую форму.
  • Паховая грыжа. Патология связана с тем, что внутренний орган защемляется мышцами. При этом боли в животе и пояснице бывают часто настолько невыносимы, что человек на их фоне может потерять сознание. Другими симптомами могут быть рвота и тошнота. Поскольку при такой патологии показана операция, то нужно немедленно обращаться к врачу.
  • Мочекаменная болезнь. В этом случае живот болит периодически. Болевой синдром носит тупой характер. Но, когда камень начинает двигаться, болевые ощущения в животе и пояснице становятся очень сильными.
  • Остеохондроз. В этом случае защемление позвонками поясничных нервов приводит к возникновению тянущих болей в животе и пояснице.
  • Новообразования. В этом случае болевые ощущения носят тянущий характер и постепенно усиливаются. Если такую патологию не диагностировать своевременно, то она несет угрозу жизни.

Почему болит низ живота, а отдает в поясницу

Когда болит низ живота и поясничный отдел, то причины этого могут быть совершенно разными. Очень часто и у женщин, и у мужчин такие симптомы возникают после физических упражнений. Но это бывает только в том случае, если человек обычно ведет неактивный образ жизни.

В большинстве случаев такие признаки свидетельствуют о развитии серьезных заболеваний.

Почему болит низ живота и отдает в поясницу

Независимо от половой принадлежности можно выделить следующие причины болей внизу живота и в пояснице:

  1. Аппендицит. В определенных случаях при остром приступе болит низ живота с правой стороны и возникает тянущая боль в пояснице. Патология может сопровождаться температурой, тошнотой и рвотой.

  2. Инфекционные болезни кишечника. Болевые ощущения могут изначально локализоваться в любом месте живота, но постепенно опускаются вниз. Если не будут приняты меры, то вскоре появляются дополнительные симптомы, которые трудно не заметить. Это слизь и следы крови в каловых массах.

  3. Патологии почечной системы. При обострении воспалительного процесса боли носят острый характер, но после его затихания болевой синдром становится тупым. Дополнительно могут возникать боли при мочеиспускании. При мочекаменной болезни присутствует постоянный дискомфорт, а при продвижении камней возникают острые боли в поясничном отделе и внизу живота.

  4. Колит. Заболевание всегда начинает развиваться в острой форме. Через некоторое время без проведения лечебных мероприятий болезнь быстро переходит в хроническую форму, что характеризуется постоянной болью внизу живота и в поясничном отделе. Кроме того, повышается температура и наблюдается метеоризм.

  5. Патологии опорно-двигательной системы. К ним относятся остеохондроз и артрит. Как правило, болит живот внизу и отдает в поясницу на фоне переутомления или переохлаждения. Примечательно, что болевой синдром усиливается при движении.

У женщин

У женщин боли внизу живота и в пояснице возникают чаще, чем у мужчин. Причины этого связаны с патологиями репродуктивной и мочевыделительной системы. Очень часто такие признаки возникают при альгодисменорее, то есть в период менструации.

Выделяют два типа патологии:

  • Первичная альгодисменорея. В этом случае дискомфортные ощущения не связаны с патологическими изменениями в органах репродуктивной системы. Обычно боли схваткообразные и возникают в первые дни менструации, но длятся не более пары суток. Дополнительно может появляться рвота, расстройство кишечника и головная боль.
  • Вторичная альгодисменорея. Боли возникают на фоне развития патологических изменений в органах репродуктивной системы. Это могут быть спайки, эндометриоз, фиброма матки и пр.

Кроме этого, болит низ живота и поясница у женщин на фоне следующих патологий:

  • Инфекционных гинекологических заболеваний. Наиболее распространенными являются кольпит и кандидоз.
  • Различных опухолей в органах репродуктивной системы. Часто их провоцирует поликистоз, фиброма или рак яичников. Такие патологии приводят к постепенному ухудшению состояния и могут дополнительно сопровождаться тошнотой и рвотой.
  • Аднексита. Эта патология связана с воспалительным процессом в фаллопиевых трубах и яичниках после заражения различными возбудителями.
  • Внематочной беременности. Это очень опасное состояние. Когда возникают резкие боли в пояснице и внизу живота, должна быть оказана своевременная медицинская помощь. В противном случае возможен разрыв трубы, что приведет к возникновению угрозы жизни.
Внематочная беременностЬ.

Очень часто у женщин болит внизу живот, и возникают спазмы с иррадиацией в поясничный отдел при половом акте. Это связано с наличием такого заболевания, как вагинизм, которое характеризуется патологическими сокращениями вагины во время секса. Кроме того, к болевым ощущениям во время полового акта может привести эрозия и любые другие воспалительные процессы.

Боли внизу живота и в пояснице могут возникать при беременности. О них обязательно следует сообщить гинекологу, так как они могут свидетельствовать о непроизвольном прерывании беременности. Но переживать преждевременно не стоит, так как наиболее часто такие признаки спровоцированы передавливанием органов брюшной полости увеличивающейся маткой или связаны с перееданием. В третьем триместре беременности боль внизу живота может быть признаком начала предродовых схваток.

У мужчин

У мужчин также может возникать много специфических заболеваний, которые приводят к возникновению боли в животе и пояснице. Как правило, болевой синдром в этом случае носит тупой характер, поэтому очень часто пациенты от него отмахиваются, списывая дискомфорт на простое недомогание.

Наиболее частые причины возникновения дискомфортных симптомов:

  • Простатит. Такое заболевание связано с воспалительным процессом и отеком. Длительное время болезнь может протекать бессимптомно. Даже если возникают боли, то они не имеют острого характера. При развитии заболевания всегда наблюдаются расстройства мочеиспускания, и может возникать половая дисфункция.
  • Паховая грыжа. Такая патология опасна тем, что при ее развитии может возникнуть кишечная непроходимость, что, в свою очередь, может вызвать перитонит. Острая боль свидетельствует о тяжелом состоянии, на ее фоне наблюдается затруднение мочеиспускания и интоксикация организма.

Что делать и как лечить

Самолечение при болях в животе и пояснице может грозить непредсказуемыми последствиями. Поэтому, прежде чем принимать какие-либо меры, изначально необходимо пройти обследование в медицинском учреждении с целью постановки точного диагноза.

Если боли носят острый характер, то необходимо срочно вызывать «Скорую помощь». До приезда доктора не рекомендуется принимать какие-либо медикаментозные средства. Категорически запрещено использовать прогревания. Также нельзя использовать слабительные препараты или клизмы, даже если возникает подозрение, что возникли проблемы с кишечником.

В очень тяжёлом случае при схваткообразных болях, отдающих в поясницу, допускается положить на живот холодный компресс и принять спазмолитик (Но-шпу). Важно найти такую позу, в которой болевой синдром минимален. Как правило, при гинекологических заболеваниях у женщин - это «поза эмбриона». А для того, чтобы ослабел болевой синдром при мочекаменной болезни, необходимо стоять. Не следует делать каких-либо резких движений, также нужно исключить физические нагрузки.

Если боли в пояснице и животе носят хронический характер, то изначально нужно обратиться к терапевту. После осмотра доктор даст направление к узкопрофильному специалисту. Это может быть хирург, гинеколог или невролог.

Видео по теме

лекарств и средств для избавления от болей в желудке

Перейти к основному содержанию
  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и Ответы
    • Страхование
    • Найти доктора
    • Условия для детей от А до Я
    • Операции и процедуры от А до Я
      Избранные темы
    • woman experiencing chest discomfort Проверка симптомов COVID-19: проверьте свои симптомы сейчас
    • photo of migraine Слайд-шоу
.

О чем вам говорит боль в животе?

GETTY

Разберитесь с симптомами с помощью нашего эксперта

При таком большом количестве болей в животе не всегда легко понять, что не так. Эксперты говорят Ким Джонсу, как определить симптомы…

Каково это: Постоянная сильная боль с правой стороны под ребрами, которая может отдавать в центр спины или лопатки, длящаяся от нескольких от минут до нескольких часов. Эпизоды могут быть спорадическими, а также могут наблюдаться рвота, повышение температуры, пожелтение кожи и / или белков глаз, дрожь и зуд кожи.

Может быть: Камни в желчном пузыре.

Сделайте следующее: «Желчные камни, образующиеся в желчном пузыре, состоят из химических веществ, содержащихся в желчи, таких как холестерин. Обратитесь к своему терапевту, поскольку вам может потребоваться операция по их удалению, - говорит Дженис Перкинс, суперинтендант аптеки Well (Pharmacy.co.uk).

Каково это: Тупая или острая боль по обе стороны от нижней части живота за бедренной костью, которая длится от минут до 48 часов.У некоторых женщин может наблюдаться небольшое кровотечение (кровянистые выделения).

Может быть: Боль при овуляции (боль, когда яичник высвобождает яйцеклетку).

Сделайте это : «Может помочь горячая ванна или грелка», - говорит Перкинс. «Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, также могут принести облегчение. Поговорите со своим фармацевтом. Если в середине цикла наблюдается необъяснимое сильное кровотечение или боль длится более трех дней, обратитесь за советом к своему терапевту.

GETTY

Бутылка с горячей водой может снять боль

Каково это: Вздутие живота, судороги, тошнота и потеря аппетита. Может сопровождаться меньшей потребностью в пропускании твердых веществ.

Может быть: Запор.

Сделайте следующее: «Увеличьте потребление клетчатки - хорошие источники включают овощи, злаки, бобовые и фрукты», - говорит Перкинс. «Пейте больше воды, но ограничьте потребление чая, кофе и алкоголя, поскольку они являются мочегонными средствами и могут усугубить проблему.

Регулярные упражнения могут улучшить перистальтику кишечника. Некоторым пациентам полезно кратковременное употребление слабительного - поговорите со своим фармацевтом. Если у вас наблюдается кровотечение, потеря веса или боль не поддается лечению безрецептурными лекарствами, обратитесь к своему терапевту ».

Каково это: Боль в животе, сбоку и / или спине вокруг почек, а иногда и в паху. Это может сопровождаться рвотой, потерей аппетита, повышенной температурой, дрожью, диареей, учащением позывов к мочеиспусканию, болью при мочеиспускании и кровью в моче.

Может быть: Инфекция почек или камни в почках.

Сделайте следующее: «Камни в почках могут образовываться из продуктов жизнедеятельности крови и блокировать часть мочевыделительной системы», - говорит Перкинс. «Обратитесь к терапевту и убедитесь, что пьете много жидкости, чтобы вымыть бактерии или передать камень».

GETTY

Горячая ванна может быть решением от боли в животе

Каково это: Вздутие живота или боли в стуле после употребления молока или других молочных продуктов.

Может быть: Непереносимость лактозы.

Сделайте следующее: «У людей с этим возникают проблемы с перевариванием молочного сахара, лактозы, поэтому попробуйте пропустить молочные продукты, чтобы увидеть, исчезнут ли ваши симптомы - если они исчезнут, постепенно вводите небольшие количества, чтобы увидеть, вернутся ли симптомы», - говорит Доктор Ричард Стивенс, редактор журнала The Digest Общества первичной медицинской помощи в области гастроэнтерологии. «Если у вас непереносимость лактозы и вам нужно избегать молочных продуктов, важно посоветоваться с терапевтом или диетологом.”

Каково это: Грызущая боль в верхней части живота локализована (вы можете указать точный источник боли). Боль усиливается, когда желудок пустой (и может разбудить вас ночью), и облегчается после еды.

Может сопровождаться тошнотой или рвотой.

Может быть: Гастрит (воспаление желудка) или язвенная болезнь (воспаление слизистой оболочки желудка).

Сделайте следующее: И то, и другое может быть вызвано чрезмерным использованием противовоспалительных препаратов, таких как аспирин и ибупрофен, или бактериальной инфекцией Helicobacter pylori (H. pylori).«Обратитесь к своему терапевту, который может пройти тест на H. pylori», - говорит доктор Стивенс.

«Если инфекция не обнаружена, вам могут назначить антациды. Если присутствует инфекция, будут назначены антибиотики вместе с блокатором кислоты. Если в какой-либо момент боль сопровождается кровью в рвоте и темным стулом, позвоните по номеру 999, поскольку это может быть признаком кровоточащей язвы ».

11 общих расстройств пищеварения

Вс, 25 декабря 2016 г.

Общие расстройства пищеварения от изжоги и несварения желудка до дивертикулита и синдрома раздраженного кишечника.

Getty Images

1 из 14

11 распространенных заболеваний пищеварительной системы

GETTY

При почечном камне употребление большого количества жидкости помогает вымыть бактерии или передать камень

Каково это: Боль в животе или дискомфорт с частой диареей или запором, необходимость срочно сходить в туалет, вздутие живота и газы.

Может быть: Синдром раздраженного кишечника (СРК).

Сделайте следующее: «Некоторые продукты могут усугубить симптомы, включая богатые жирные продукты и некоторые продукты, богатые клетчаткой, которые у некоторых людей могут легко ферментироваться в кишечнике, вызывая избыточное газообразование и вздутие живота», - говорит доктор врачей. Элли Кэннон.

«Некоторые сложные углеводы, называемые пребиотиками, могут снизить газообразование и вздутие живота у больных СРК». (Бимуно Ибайд, 9,99 фунтов стерлингов, bimuno.com)

Каково это: Спазмы желудка с повторяющимися диареей, тошнотой и рвотой, сопровождающимися головными болями и высокой температурой.

Может быть: Гастроэнтерит.

Сделайте это: «Двумя наиболее частыми причинами гастроэнтерита у взрослых являются норовирус и пищевое отравление, чаще всего вызываемые сальмонеллой или бактерией кампилобактер», - говорит фармацевт Сунил Кочхар из dearpharmacist.Информация. «Спросите своего фармацевта о растворе для пероральной регидратации и лекарствах от тошноты. Если ваши симптомы серьезны или длятся дольше нескольких дней, обратитесь к терапевту ».

Каково это: Острая боль и вздутие живота в верхней части живота, часто облегчающиеся отрыжкой.

Может быть: Несварение.

Сделайте следующее: «Сократите триггеры, такие как тяжелая жирная пища и алкоголь», - говорит доктор Стивенс. «Ешьте регулярно, жуйте медленно и осознанно и попросите у фармацевта лекарство, отпускаемое без рецепта.”

Каково это: Боль в животе, ветер, запор и вздутие живота

Может быть: Боль в животе и вздутие живота являются симптомами непереносимости глютена, но они также могут быть индикатором гораздо более серьезного состояния - глютеновая болезнь. Целиакия - это аутоиммунное заболевание, а не аллергия или пищевая непереносимость. Это вызвано реакцией на глютен - белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене.

Человек, страдающий глютеновой болезнью, может повредить слизистую оболочку кишечника, если он ест глютен и если не придерживаться безглютеновой диеты постоянно.

Сделайте следующее: Людям рекомендуется обратиться к врачу, если они считают, что у них непереносимость глютена или целиакия. Многие люди, страдающие анемией, также могут жить с невыявленной целиакией.

.

Как зубная боль может маскировать проблемы с животом, а больная спина может вызвать боль в ноге - The Sun

ОТ болей в спине до напряжения колен, большинство из нас может назвать одну болезненную мелочь, которая, кажется, никогда не исчезнет.

Но причина может быть в том, что вы пытаетесь исправить неправильную вещь.

5

Зубная боль может быть вызвана проблемами в другой части вашего телаКредит: Getty - Contributor

Часто, когда у нас есть травма или боль, реальная проблема находится выше или ниже болезненной области.

Боль, которую мы чувствуем, передана и может исходить откуда-то еще.

Опытный физиотерапевт Фиона Труп советует, как играть в детектива боли, чтобы определить настоящие причины некоторых повседневных болей - и дает советы, как предотвратить их повторение.

Колено

КОРНЕВАЯ ПРИЧИНА: НОГА

То, как наши ноги ударяются о землю, влияет на то, как сила направляется в другие части тела.

Проблемы со стопами, которые влияют на колени, могут включать что угодно, от жестких пальцев или лодыжек до проблем со сводом стопы.

Распространенная проблема - когда ступня слишком сильно перекатывается, вызывая вращение колена вместе с ней. Это явление, известное как пронация, часто вызывает боль в коленях.

FIX IT: Ежедневно выполняйте подъемы на цыпочках, регулярно перекатывая подошвы по теннисному мячу, чтобы снять напряжение в мышцах. Тщательно выбирайте обувь, чтобы обеспечить хорошую осанку.

5

Есть менее очевидная причина боли в плече Фото: Гетти - автор

Боль в плече

КОРНЕВАЯ ПРИЧИНА: ЗАДНЯЯ ПОЛОЖЕНИЕ

НЕПРАВИЛЬНАЯ осанка позвоночника смещает плечи вперед, повышая риск незначительной боли в этой области.

Чтобы плечи могли свободно двигаться, нам нужна хорошая подвижность в верхней части спины (известной как грудной отдел позвоночника).

Наклонитесь вперед и попытайтесь поднять руку. Когда вы доберетесь до вершины диапазона, вы можете почувствовать боль в плече.

FIX IT: Отдыхайте пять минут в день на полотенце, свернутом в длину, положенном между лопаток, положив голову на подушку. Это поможет растянуть и мобилизует жесткую верхнюю часть позвоночника.

5

Боль в запястье может быть связана с чем-то более серьезным Фото: Гетти - автор

Боль в запястье

КОРНЕВАЯ ПРИЧИНА: Щитовидная железа

КАРПАЛЬНЫЙ туннельный синдром - это когда давление на нерв запястья вызывает покалывание, онемение и боль в руке, пальцах, а иногда и предплечье.

Если у вас болит запястье, причиной может быть щитовидная железа.

Гипотиреоз - это состояние, при котором ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона тироксина, который может вызвать боль и жесткость в запястьях, плечах и бедрах.

ИСПРАВИТЬ: Посетите терапевта. Если вы подозреваете, что боль в суставах может быть связана с проблемами щитовидной железы, ваш врач может отправить вас на анализ крови.

Зубная боль

КОРНЕВАЯ ПРИЧИНА: ЖЕЛУДОК

Боль в зубах и челюсти не всегда означает поход к стоматологу - это может указывать на проблемы с пищеварением.

Изжога и кислотный рефлюкс возникают, когда желудочная кислота и пищеварительные соки возвращаются в рот, что может стирать зубную эмаль и приводить к кариесу.

В крайних случаях зубная боль и тошнота могут быть даже признаком сердечного приступа. В случае сомнений обратитесь за неотложной медицинской помощью.

FIX IT: Антациды, отпускаемые без рецепта, уменьшают легкие случаи кислотного рефлюкса, но в долгосрочной перспективе следует учитывать изменения в диете и образе жизни, например, сокращение жирной пищи.

5

Ваша спина может быть причиной боли в ногах Фото: Гетти - участник

Боль в ногах

КОРНЕВАЯ ПРИЧИНА: НИЖНЯЯ ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ

БОЛИ в нижней части тела могут быть признаком проблемы, не имеющей никакого отношения к ступне или ноге.На самом деле это может быть связано с проблемой в пояснице.

Если нерв в поясничной области сдавлен, это может вызвать боль, распространяющуюся вниз по телу от седалищного нерва в стопу. Это может быть ощущение укола, онемения или уколов в подошвах.

FIX IT: Чтобы облегчить симптомы, поднесите к пояснице успокаивающие тепловые пакеты, например бутылку с горячей водой. Также могут помочь противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен.

Растяжение бедра

КОРНЕВАЯ ПРИЧИНА: PELVIS

РЕЗУЛЬТАТЫЕ растяжения подколенного сухожилия, внутренней поверхности бедра или паха могут возникать в результате плохой устойчивости вокруг таза.

Стабильность таза жизненно важна для правильного движения всего тела без проблем, возникающих в других местах.

Если мышцы, стабилизирующие эту область, например, кора и ягодицы, слабы, могут возникнуть последующие травмы и растяжения.

FIX IT: Активируйте мышцы ягодиц с помощью приседаний, чтобы стабилизировать таз. Старайтесь делать их каждый день, когда вы чистите зубы, это может быть хорошее время.

5

Проблемы с шеей могут быть вызваны неэффективным дыханием Фото: Гетти - автор

Боль в шее

КОРЕННАЯ ПРИЧИНА: ДЫХАНИЕ

НЕЭФФЕКТИВНОЕ дыхание может иметь огромное влияние в другом месте.

Дыхание через рот с неглубокой верхней частью груди означает, что тело полагается на мышцы шеи и плеч, а не на диафрагму, главную дыхательную мышцу.

Это может привести к болям в шее и скованности.

FIX IT: Сядьте, положив руку на верхнюю часть груди, а другую - на диафрагму.

Спокойно дышите через нос десять раз в минуту, используя диафрагму, оставаясь расслабленным. Выделите до 15 минут, чтобы избавиться от вредных привычек.

ГРАНОВАЯ ИДЕЯ

Бабушка отшатывается от «уродливой детской картинки», прежде чем услышать «FaceTiming the parent»

LIFELINE

Богатый дом Папа из бедного дома ломается, когда богатая семья предлагает помощь с долгом в 25 тысяч фунтов

УДИВИТЕЛЬНОЕ ПРОСТРАНСТВО

Девушка, 8, отчаянно нуждающаяся в собственном пространстве, превращает шкаф под лестницей в логово

ВРАЩАЮЩИЕСЯ В КОСМОС

Мамы в восторге от разделителей комнаты B&Q стоимостью 57 фунтов стерлингов, которые дают детям собственное пространство

BABY LOVE

Мама защищает свое решение заняться сексом на глазах у ее пятимесячного ребенка

ЭТО ПРОХЛАДНО

Родители рассказывают, как умно охлаждают детей в жару

ДЕРЕВО-МЕНДУС

В саду самой большой британской семьи - Радфордс с кинотеатром и баром

MYSTIC MEG

11 августа: здоровье Юпитера поднимает энергию для достижения новых уровней упражнений

ЕДА ДЛЯ МЫСЛИ

17-летняя девушка 18-летнего возраста ревнует к своему стройному близнецу и обвиняет своего отца сдается

Эксклюзив

ДОМ ЧТО?

Я разыгрываю свой дом с 5 кроватями стоимостью 250 тысяч фунтов стерлингов за фунт - там тоже есть «пещера для женщин»

Головные боли

КОРЕННАЯ ПРИЧИНА: ПОЛОЖЕНИЕ ШЕИ

Существует много типов головных болей с разными причинами, но, если ваш терапевт устранил причины по медицинским показаниям, шея является частой причиной.

Использование смартфонов и часы, проведенные за рабочим столом или за рулем, приводят к положению головы вперед.

Это создает чрезмерную нагрузку на шейные позвонки.

Тогда это может ощущаться как головная боль.

FIX IT: Лягте на спину, подложив под голову небольшое полотенце, и осторожно кивните подбородком на десять секунд.

Это активирует глубокие стабилизаторы шеи для улучшения вертикальной осанки. Повторить десять раз.

От головной боли до менструальных болей - вот какие обезболивающие вам следует принимать ,

Смотрите также