Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Болит поясница во время беременности


Боли в пояснице у беременных: причины и лечение

Поскольку поясница – это тоже спина, об этом можно прочитать в статье: "Боли в спине при беременности". Однако здесь мы все же попытаемся дополнить тему фактами, касающимися болевых ощущений именно в области поясницы.

Почему при беременности болит поясница?

Ну, начнем, пожалуй, с того, что боль в пояснице – вполне обычное явление, наблюдающееся у доброй половины всех женщин в положении. Есть множество факторов, закономерно вызывающих такие боли и логично все объясняющих. Они не отличаются от причин болей в спине в целом.

Однако следует добавить, что среди перечня болезней, вызывающих боль в спине, особое внимание следует уделить заболеваниям мочеполовой системы. В таких случаях боль ощущается конкретно в области поясницы. А обострение болезней почек зачастую происходит как раз на фоне беременности. О заболевании почек сигнализирует поясничная боль, сопровождающаяся повышением температуры, появлением отеков, головной болью, повышением артериального давления и учащенным мочеиспусканием. При этом моча становится мутной и изменяет цвет. Такое состояние неблагоприятно влияет на течение беременности, состояние плода и, конечно же, здоровье женщины и требует стационарного лечения. Часто у беременных обнаруживают пиелонефрит. А если боли в пояснице обретают резкий интенсивный схваткообразный характер, то речь идет о почечной колике при мочекаменной болезни. Поэтому лучше не запускать ситуацию, а обратиться к врачу при первых же симптомах.

Но, к счастью, не всегда дело набирает серьезный поворот. Все же чаще поясница болит именно из-за происходящих в организме во время беременности изменений. Боль в пояснице может «отдавать» в ногу, усиливаясь после физической нагрузки, продолжительной ходьбы, длительного стояния, сидения в неудобной позе. А также может быть следствием ложных схваток Брэкстона-Хикса – в таком случае чувствуется напряжение матки и, соответственно, боль в пояснице. Такие тренировочные схватки на поздних сроках беременности готовят организм к родам. Однако если вы наблюдаете у себя подобное на сроке раньше 37 недель, и при этом есть выделения из половых путей, боль ощущается внизу живота, а интервалы между схватками сокращаются, - необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Такая симптоматика может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности.

Что делать, если болит поясница во время беременности?

Вообще «обычная» боль в пояснице появляется, как правило, после 5-го месяца, а полностью проходит только после родов. И хотя особого лечения (кроме болей, вызванных конкретными заболеваниями) такое состояние не предусматривает, и врачи советуют просто перетерпеть этот период, все же можно поправить ситуацию, придерживаясь некоторых рекомендаций для облегчения боли в пояснице:

  1. Избегайте длительного нахождения на ногах, в особенности — стояния. Если приходится долго стоять, то меняйте положение тела, прохаживайтесь взад-вперед.
  2. Не сидите долго в одной позе, время от времени вставайте, прохаживайтесь.
  3. Носите удобную обувь, желательно ортопедическую, на низком каблуке не более 5 см (полностью сплошная подошва также способствует большей усталости ног и всего тела, как и высокий каблук).
  4. Спите на ортопедическом матрасе.
  5. Избегайте тяжелых физических нагрузок и ношения тяжелых сумок.
  6. Посоветуйтесь с врачом относительно ношения дородового бандажа: он снижает нагрузку на поясницу и позвоночник, уменьшая и даже устраняя ощущение тяжести и боль.
  7. Употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием: творог, йогурт, мясо, зелень.
  8. Держите свой вес под контролем: чрезмерный его набор также будет вызывать боль из-за повышающейся на опорно-двигательный аппарат нагрузки.
  9. Ежедневно выходите на улицу (это важно для образования витамина Д).
  10. Используйте различные подушечки и валики для подкладывания под поясницу и спину — это очень удобно!

Прекрасным эффективным средством для снятия нагрузки со спины является плавание. Если у Вас нет никаких противопоказаний к этому виду зарядки, то непременно запишитесь на аквааэробику, но помните о повышенном риске заражения в период беременности и принимайте все меры безопасности. Облегчить усталость и уменьшить боль, а также предотвратить ее возникновение способны также гимнастические занятия для беременных.

Но если боль становится просто невыносимой и не прекращается, доставляет ощутимый дискомфорт и приобретает постоянный интенсивный характер, то необходимо обговорить ситуацию со своим гинекологом. Когда боль в пояснице сопровождает тянущую боль внизу живота и, возможно, наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, то, скорее всего, беременность находится под угрозой: нужно ехать в больницу!

Совершенно очевидно, что боль в пояснице, возникающую вследствие конкретного заболевания или нарушения здоровья, должен лечить специалист. Возможно, потребуется медикаментозная терапия, в частности, симптоматическая, направленная на устранение боли. С такой целью в период беременности обычно назначаются гели и мази для наружного применения, чтобы минимизировать вредное воздействие на плод: Если же возникнет необходимость в применении противовоспалительных лекарств внутренне, то выбор будет сделан в пользу препаратов на основе парацетамола. Также почти наверняка врач посоветует принимать витаминный комплекс группы В. Может быть назначен массаж спины (и даже стоп) или лечебная физкультура. В домашних условиях можно заниматься на специальном мяче — фитболе.

Пусть у Вас ничего не болит!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Боль в спине при беременности: 7 советов по облегчению

Боль в спине во время беременности: 7 советов по облегчению

Боль в спине во время беременности неудивительна, но все же заслуживает внимания. Рассмотрим семь способов облегчить боль в спине во время беременности - от правильной осанки и физической активности до дополнительных методов лечения.

Персонал клиники Мэйо

Боль в спине во время беременности - частая жалоба, и это неудивительно. Вы набираете вес, у вас меняется центр тяжести, а ваши гормоны расслабляют связки в суставах таза.Однако зачастую вы можете предотвратить или облегчить боль в спине во время беременности. Рассмотрим семь способов избавиться от боли в спине при беременности.

1. Соблюдайте правильную осанку

Когда ваш ребенок растет, ваш центр тяжести смещается вперед. Чтобы избежать падения вперед, вы можете компенсировать это, отклоняясь назад, что может привести к напряжению мышц нижней части спины и вызвать боли в спине во время беременности. Помните об этих принципах правильной осанки:

  • Встань прямо и высоко.
  • Держи грудь высоко.
  • Держите плечи расслабленными и расслабленными.
  • Не сжимайте колени.

Когда вы стоите, используйте удобную широкую стойку для лучшей поддержки. Если вам необходимо стоять в течение длительного времени, поставьте одну ногу на низкий табурет и уделяйте время частым перерывам.

Хорошая осанка - это еще и осторожное сидение. Выберите стул, поддерживающий спину, или положите небольшую подушку за поясницу.

2. Установить правильную передачу

Носите обувь на низком каблуке, а не на плоской подошве, с хорошей поддержкой свода стопы.Избегайте высоких каблуков, которые могут еще больше сместить ваш баланс вперед и привести к падению.

Вы также можете надеть пояс для беременных. Хотя исследования эффективности поддерживающих ремней для беременных ограничены, некоторые женщины считают дополнительную поддержку полезной.

3. Поднимите правильно

Поднимая небольшой предмет, присядьте и поднимите его ногами. Не сгибайтесь в талии и не поднимайте спину. Также важно знать свои пределы. Обратитесь за помощью, если она вам нужна.

4. Сон на боку

Спите на боку, а не на спине. Держите одно или оба колена согнутыми. Используйте подушки для беременных или поддерживающие подушки между согнутыми коленями, под животом и за спиной.

5. Попробуйте тепло, холод или массаж.

Хотя доказательств их эффективности мало, могут помочь массаж или нанесение грелки или пакета со льдом на спину.

6. Включите физическую активность в свой распорядок дня

Регулярная физическая активность может укрепить вашу спину и облегчить боль в спине во время беременности.Если ваш лечащий врач не возражает, попробуйте мягкие занятия, например ходьбу или водные упражнения. Физиотерапевт также может показать вам растяжки и упражнения, которые могут помочь.

Вы также можете растянуть поясницу. Опирайтесь на руки и колени так, чтобы голова находилась на одной линии со спиной. Втяните живот, слегка округлив спину. Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьте живот и спину, сохраняя спину как можно более ровной. Постепенно работайте до 10 повторений. Спросите своего врача о других упражнениях на растяжку.

7. Подумайте о дополнительных методах лечения

Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может облегчить боль в спине во время беременности. Хиропрактика также может утешить некоторых женщин. Однако необходимы дальнейшие исследования. Если вы подумываете о дополнительной терапии, обсудите ее со своим врачом. Обязательно сообщите мануальному терапевту или иглотерапевту, что вы беременны.

Знайте, когда следует проконсультироваться со своим врачом

Если у вас сильная боль в спине во время беременности или боль в спине, которая длится более двух недель, поговорите со своим врачом.Он или она может порекомендовать лекарства, такие как ацетаминофен (тайленол и другие) или другие методы лечения.

Имейте в виду, что боль в спине во время беременности может быть признаком преждевременных родов или инфекции мочевыводящих путей. Если во время беременности у вас возникает боль в спине, которая сопровождается вагинальным кровотечением, лихорадкой или жжением во время мочеиспускания, немедленно обратитесь к врачу.

22 мая, 2019 Показать ссылки
  1. Бермас БЛ. Скелетно-мышечные изменения и боли во время беременности и в послеродовом периоде.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
  2. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы по гинекологическим проблемам 115. Боль в спине при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Back-Pain-During-Pregnancy. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
  3. Close C, et al. Систематический обзор, посвященный изучению эффективности комплементарной и альтернативной медицины (CAM) для лечения боли в пояснице и / или тазовой боли (LBPP) во время беременности.Журнал Advanced Nursing. 2014; 70: 1702.
  4. Kryger MH, et al. Нарушения сна при беременности и нарушения сна при беременности. В: Принципы и практика медицины сна. 5-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Saunders. https://www.clinicalkey.com. Доступ 17 февраля 2016 г.
  5. Pennick V, et al. Вмешательства для профилактики и лечения болей в области таза и спины во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001139.pub4 / абстрактно. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
  6. Knight CL, et al. Лечение острой боли в пояснице. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
  7. Armiger P, et al. Растяжка для функциональной гибкости. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2010.
  8. Jang J, et al. Баланс (предполагаемый и фактический) и предпочтительная ширина стойки во время беременности. Клиническая биомеханика. 2008; 23: 468.
  9. Richards E, et al. Улучшает ли дородовая физиотерапия беременных женщин с болью в пояснице или тазу функциональные результаты? Систематический обзор.Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica. 2012; 91: 1038.
  10. Wick MJ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 7 марта 2016 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

,

.

Боль в пояснице при беременности

Что могло быть причиной боли в пояснице во время беременности?

Вероятно, вы можете винить свою растущую матку и гормональные изменения в боли в спине во время беременности.

По мере того, как ваша матка расширяется, она смещает ваш центр тяжести, а также растягивает (и ослабляет) мышцы живота, влияя на вашу осанку и создавая нагрузку на спину. Это также может вызвать боль в спине, если давит на нерв. Кроме того, дополнительный вес, который вы несете, означает больше работы для ваших мышц и увеличивает нагрузку на суставы, из-за чего ваша спина может чувствовать себя хуже в конце дня.

В то же время гормональные изменения во время беременности ослабляют ваши суставы и расслабляют связки, которые прикрепляют кости таза к позвоночнику. Это может сделать вас менее устойчивым и вызвать боль, когда вы идете, стоите, сидите в течение длительного времени, переворачиваетесь в постели, встаете с низкого стула или ванны, наклоняетесь или поднимаете предметы.

Вы не одиноки: более двух третей беременных женщин испытывают боли в пояснице, особенно в задней части таза и в пояснице. У вас может быть боль в спине на ранних сроках беременности, но обычно она начинается во второй половине беременности и может усиливаться по мере ее прогрессирования.Она может сохраняться после рождения ребенка, но послеродовая боль в спине обычно проходит в течение нескольких месяцев.

Что такое боль в задней части таза при беременности?

Боль в задней части таза ощущается в задней части таза. Это наиболее распространенный тип боли в пояснице во время беременности, хотя у некоторых женщин также бывают боли в пояснице.

Вы можете ощущать боль в задней части таза как глубокую боль в одной или обеих сторонах ягодиц или в задней части бедер. Это может быть вызвано ходьбой, подъемом по лестнице, входом и выходом из ванны или низкого стула, переворачиванием в постели или скручиванием и подъемом.

Определенное положение может усилить боль в задней части таза - например, когда вы сидите в кресле и наклоняетесь вперед за столом или иным образом сгибаетесь в пояснице. Женщины с болью в задней части таза также чаще испытывают боль в области лобковой кости.

Что такое боли в пояснице при беременности?

Боль в пояснице возникает в области поясничных позвонков в пояснице, выше на теле, чем боль в задней части таза. Вероятно, это похоже на боль в пояснице, которую вы, возможно, испытывали до беременности.Вы чувствуете это вокруг позвоночника примерно на уровне талии.

У вас также может быть боль, которая иррадирует в ноги. Сидение или стояние в течение длительного времени и поднятие тяжестей обычно усугубляют ситуацию, и в конце дня они становятся более интенсивными.

Как узнать, есть ли у меня ишиас во время беременности?

Когда боль в пояснице распространяется на ягодицы и бедра, ее часто путают с ишиасом, относительно редким заболеванием. Истинный ишиас во время беременности, который может быть вызван грыжей или выпуклостью межпозвоночного диска в нижней части позвоночника, встречается только у 1 процента беременных женщин.

Если у вас ишиас, боль в ноге обычно сильнее, чем боль в спине. Скорее всего, вы почувствуете его и ниже колена, и он может даже распространяться на ступню и пальцы ног. И вы, вероятно, почувствуете покалывание, покалывание в ногах или, возможно, некоторое онемение.

При сильной боли в седалищном нерве может наблюдаться онемение в паховой области или в области гениталий. Вы даже можете обнаружить, что затрудняется мочеиспускание или дефекация.

Если вы подозреваете, что у вас ишиас, обратитесь к своему врачу.Немедленно позвоните ей, если почувствуете слабость в одной или обеих ногах или потеряете чувствительность в ногах, паху, мочевом пузыре или анусе. (Это может затруднить мочеиспускание или дефекацию, или, в качестве альтернативы, вызвать недержание мочи).

Кто, скорее всего, будет испытывать боли в пояснице во время беременности?

Неудивительно, что у вас, скорее всего, будет боль в пояснице, если вы уже испытывали такую ​​боль раньше, либо до беременности, либо во время предыдущей беременности. Вы также подвергаетесь более высокому риску, если ведете малоподвижный образ жизни, не очень подвижны и имеете слабые мышцы спины и живота.Вынашивание близнецов (или более) также увеличивает ваши шансы заболеть спиной.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в пояснице?

Exercise

Когда у вас болит спина, вы можете больше захотеть свернуться калачиком в постели, чем заниматься спортом, но не ложитесь спать надолго. Постельный режим обычно не помогает при болях в пояснице в долгосрочной перспективе и может даже ухудшить ваше самочувствие. На самом деле упражнения могут быть именно тем, что вам нужно.

Проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом программы упражнений, потому что в некоторых ситуациях вам, возможно, придется ограничить свою активность или вообще пропустить упражнения.Если у вас есть добро на тренировки, подумайте:

  • Силовые тренировки для укрепления мышц, поддерживающих вашу спину и ноги, включая мышцы живота.
  • Упражнения на растяжку для увеличения гибкости мышц, поддерживающих спину и ноги. Будьте осторожны, растягиваясь осторожно, потому что слишком быстрое или слишком сильное растягивание может привести к дополнительной нагрузке на суставы, которые становятся слабее во время беременности. Пренатальная йога - один из хороших способов сохранить гибкость, а также улучшить равновесие.
  • Плавание - еще одно отличное упражнение для беременных, потому что оно укрепляет мышцы живота и поясницы, а плавучесть воды снимает напряжение с суставов и связок. Подумайте о том, чтобы записаться на уроки пренатальных водных упражнений, если они доступны в вашем районе. Они могут быть очень расслабляющими, и исследования показывают, что водные упражнения могут уменьшить интенсивность боли в спине во время беременности.
  • Ходьба - еще один вариант с низким уровнем ударной нагрузки. Также легко сделать это частью своей повседневной жизни.
  • Наклоны таза могут облегчить боль в пояснице, растягивая и укрепляя мышцы. Вот как это делать: встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч, колени на ширине плеч. Руки держите прямо, но не сжимайте локти. Медленно выгибайте спину и подтягивайте ягодицы на вдохе. Расслабьте спину в нейтральное положение на выдохе. Повторите от трех до пяти раз в удобном темпе.

Если вы опытный спортсмен или только начинаете, вам, скорее всего, придется изменить свою тренировку, чтобы приспособиться к вашей беременности.Если вы новичок в упражнениях, ознакомьтесь с нашими советами по упражнениям для начинающих. И обязательно следуйте рекомендациям по безопасным тренировкам во время беременности, например, не лежите на спине и будьте осторожны, когда меняете положение или встаете с пола.

Всегда прислушивайтесь к своему телу и не делайте ничего больного. Наконец, обратите внимание на предупреждающие признаки того, что вы можете переусердствовать или у вас возникла проблема, требующая медицинской помощи.

Обратите внимание на свою осанку

  • Встаньте прямо.Это становится труднее делать по мере того, как ваше тело меняется, но старайтесь держать ягодицы втянутыми, а плечи - назад. Беременные женщины склонны опускать плечи и выгибать спину по мере роста живота, что увеличивает нагрузку на позвоночник.
  • Если вы сидите большую часть дня, обязательно сидите прямо. Поддержка ног с помощью подставки для ног может предотвратить боль в пояснице, равно как и использование небольшой подушки (называемой поясничным валиком) за поясницей. Делайте частые перерывы в сидении. Вставайте и ходите по крайней мере каждый час или около того.
  • Не менее важно не стоять слишком долго. Если вам нужно стоять весь день, поставьте одну ногу на низкую табуретку. Делайте перерывы и постарайтесь найти время, чтобы отдохнуть, лежа на боку, поддерживая верхнюю ногу и живот подушками.
  • Обратите внимание на движения, которые усиливают боль. Если у вас боль в задней части таза, постарайтесь ограничить такие действия, как, например, подъем по лестнице. И избегайте любых упражнений, требующих экстремальных движений бедер или позвоночника.
  • Наденьте удобную обувь и убедитесь, что ваша обувь имеет хорошую поддержку свода стопы.Отложите на время высокие каблуки, потому что по мере того, как ваш живот растет и ваше равновесие меняется, высокие каблуки еще больше нарушат вашу осанку и увеличат ваши шансы споткнуться и упасть.
  • Всегда сгибайтесь в коленях и поднимайте предметы из положения на корточках, чтобы снизить нагрузку на спину. Сейчас не время рисковать отбрасывать спину, поэтому позвольте кому-то другому поднимать тяжелые предметы и тянуться к высоким предметам. Также избегайте скручивающих движений и занятий, требующих сгибания и скручивания, таких как уборка пылесосом и мытье полов.Если выполнять эту работу больше некому, двигайте всем телом, а не скручивайтесь и не дотрагивайтесь до труднодоступных мест.
  • Разделите вес вещей, которые вам нужно нести. Носить сумку для покупок в каждой руке с половиной веса в каждой намного лучше, чем неравномерная нагрузка от одной более тяжелой сумки.
  • Будьте осторожны, вставая с кровати: согните ноги в коленях и бедрах, когда вы перекатываетесь в сторону, и используйте руки, чтобы подтолкнуть себя вверх, когда вы свешиваете голени через край кровати.
  • Чтобы хорошо выспаться, попробуйте спать на боку, согнув одно или оба колена и подложив подушку между ног. По мере продвижения беременности используйте другую подушку или клин для поддержки живота. Добавьте наматрасник или подумайте о переходе на более жесткий матрас, чтобы поддерживать спину.

Позаботьтесь о себе

Принятие мер по уменьшению болезненности и напряжения и, в целом, забота о себе - это всегда хорошая идея. По крайней мере, временно почувствуешь себя лучше.Вот некоторые меры, которые стоит попробовать:

  • Изучите техники релаксации. Они могут помочь вам справиться с дискомфортом и могут быть особенно полезны перед сном, если из-за боли в спине сложно заснуть.
  • Попробуйте тепло или холод. Есть некоторые свидетельства того, что тепло может дать кратковременное облегчение. Теплая (не горячая) ванна также может успокаивать. Также можно положить на поясницу грелку или бутылку с горячей водой. Хотя нет убедительных доказательств того, что холод помогает, наложить холодные компрессы легко, и стоит попробовать, если тепло вам не помогает.Независимо от того, используете ли вы тепло или холод, накройте упаковку или бутылку тонкой тканью, чтобы защитить кожу.
  • Сделайте массаж. Пренатальный массаж квалифицированным терапевтом может принести некоторое облегчение и расслабление. Как вариант, попросите партнера или друга нежно растереть или размять вашу спину. (Большинство страховых компаний не оплачивают лечебный массаж, если у вас нет направления от вашего лечащего врача.)

Что делать, если у меня продолжаются боли в пояснице во время беременности?

Сообщите своему врачу, если ваша боль в спине не реагирует на указанные выше меры.Она может оценить вашу ситуацию, обсудить варианты лечения и, при необходимости, направить вас к специалисту.

Некоторые варианты, которые следует рассмотреть и обсудить с вашим врачом:

  • Иглоукалывание может уменьшить интенсивность боли в спине во время беременности.
  • Физическая терапия может облегчить боль и предотвратить повторяющиеся эпизоды боли в пояснице.
  • Хиропрактика может быть полезной, хотя мало доказательств того, что она помогает при болях в спине, связанных с беременностью.
  • «Крестцовый пояс» у некоторых женщин уменьшает боль при ходьбе, а другим это устройство совсем не помогает.У некоторых женщин это может даже усилить боль.
  • При сильной боли могут потребоваться рецептурные лекарства.

Когда боль в пояснице во время беременности является серьезной?

Если боль в спине длится более двух недель, пора обратиться к врачу. Немедленно позвоните своему провайдеру , если:

  • Ваша боль в спине сильная, становится все хуже или вызвана травмой.
  • Боль в спине сопровождается лихорадкой, вагинальным кровотечением или чувством жжения при мочеиспускании.
  • Вы потеряли чувствительность в одной или обеих ногах, или вы внезапно почувствуете потерю координации или слабость.
  • Вы теряете чувствительность в ягодицах, паху, области гениталий, мочевом пузыре или анусе. Это может затруднить мочеиспускание или дефекацию, или, наоборот, вызвать недержание мочи.
  • У вас боли в пояснице в конце второго или третьего триместра. Это может быть признаком преждевременных родов, особенно если до этого у вас не было боли в спине.
  • У вас боль в пояснице или в боку под ребрами, с одной или с обеих сторон.Это может быть признаком инфекции почек, особенно если у вас жар, тошнота или кровь в моче.

Подробнее:

Судороги в ногах во время беременности

Симптомы беременности, которые нельзя игнорировать

Советы по поддержанию комфорта в третьем триместре

.

Боли при беременности в первом триместре: когда обращаться к врачу

Хотя я и не являюсь врачом, я вынашивала и родила четверых детей и считаю себя достаточно квалифицированной, чтобы давать советы по поводу беременности. Я также провел много исследований и включил сюда советы акушеров, медсестер и акушерок. Хотя моя цель - убедить матерей (в частности, рожениц) в том, что эти боли обычно естественны и нормальны, единственный способ убедиться в этом - проконсультироваться с врачом.

Как отличить «нормальную» боль от неприятной боли?

Во время беременности вы необычайно ощущаете каждый приступ боли, спазма и удара. Так трудно понять, какая боль нормальна, а о чем стоит беспокоиться. Мэри Э. Флеминг, доктор медицины, магистр здравоохранения, OBGYN, говорит: «В первом триместре я обычно говорю женщинам, есть ли у них легкая тянущая, растягивающая или схваткообразная боль, которая проходит после отдыха или воды, тогда им не нужно беспокоиться. Если боль является резким, тяжелым, постоянным, ухудшается, удваивает ее вдвое или сопровождается аномальными выделениями из влагалища или кровотечением, тогда ей необходимо связаться с врачом и договориться о приеме.Если женщина когда-либо беспокоится, ей всегда следует звонить в офис своего врача, и они могут сообщить вам, если вам нужно срочно прийти на прием, или могут назначить регулярный прием через 2-3 дня ».

О каких болях при беременности мне следует беспокоиться?

В некотором смысле первый триместр беременности является самым «рискованным». Хотя верно, что потеря беременности наиболее вероятна в течение первых трех месяцев, я здесь, чтобы заверить вас, что большинство болей, которые вы испытываете, являются естественными и нормальными.

Прежде чем продолжить, я хочу прояснить, что выкидыш - это риск ранней беременности, поэтому вам следует обратиться к врачу, если вас беспокоит боль, которую вы чувствуете. Любая боль, которая является резкой или которая сопровождается кровотечением , должна вызывать необходимость обращения к врачу и, возможно, посещения для обследования.

В частности, если вы впервые рожаете мать, вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете боль во время беременности.В большинстве случаев врач вас успокоит. Однако, если вы испытываете следующее, вам следует подумать о том, чтобы немедленно обратиться к врачу через учреждение неотложной помощи или местную женскую больницу.

  • Спазмы с кровотечением
  • Сильная боль в ноге
  • Неспособность подавить пищу из-за тошноты
  • Боль при мочеиспускании

Если у вас есть дополнительные симптомы, которые в противном случае могут быть нормальной болью, немедленно обратитесь к врачу.Помимо очевидного риска выкидыша, химической или внематочной беременности, еще один риск, о котором следует предупреждать, - это инфекция мочевыводящих путей . Простой анализ мочи может подтвердить ИМП, и вам пропишут безопасный для беременности антибиотик.

Нормальна ли боль в пояснице на ранних сроках беременности?

Боль в пояснице (хотя также может наблюдаться боль в верхней части спины) типична во время беременности. Фактически, это еще один возможный ранний признак беременности. Большая часть боли в пояснице вызвана нагрузкой на спину, когда матка расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку, но могут быть и другие причины.Стандартные причины перечислены ниже.

  • Имплантация Кровотечение Когда эмбрион впервые прикрепляется к стенке матки, некоторые женщины сообщают о кратковременном приступе боли в матке или пояснице.
  • Плохая осанка Ваше тело усердно работает, чтобы выдержать дополнительный вес матки по мере ее расширения (да, даже на ранних сроках беременности!), И это может вызвать напряжение в пояснице, пока вы не измените осанку. Обязательно двигайтесь регулярно (если вы не находитесь в режиме постельного режима) и по возможности растягиваете спину.
  • Запор Отчасти из-за высокого содержания железа в витаминах для беременных, запор является нормальным явлением на ранних сроках беременности и может вызвать боль в спине. Убедитесь, что вы потребляете много жидкости и придерживаетесь диеты с высоким содержанием клетчатки, и, возможно, вы почувствуете некоторое облегчение.
  • Инфекция почек Если инфекция мочевыводящих путей не лечится слишком долго, она может распространиться на ваши почки и вызвать инфекцию почек. Это также вызовет боль в пояснице, поэтому, если смена положения не помогает и ваш кишечник остается «обычным», вам следует обратиться за советом к врачу.

Нормальна ли боль в груди на ранних сроках беременности?

Боль в груди может быть одним из первых признаков беременности. В этот период ваша грудь начинает готовиться к большой работе: приготовлению молока для кормления ребенка! Кроме того, связки, поддерживающие вашу грудь, начнут расслабляться (вместе со связками в других частях вашего тела), и это будет причиной некоторой боли.

В большинстве случаев о боли в груди не стоит беспокоиться, но обязательно обратитесь к врачу, если вы испытываете боль в груди с повышением температуры, так как это может указывать на инфекцию.

Нормальны ли боли в бедрах и суставах в первом триместре?

Как и многие другие боли во время беременности, эти боли нормальны.

  • Боль в бедре может быть вызвана седалищным нервом, и вы можете испытывать эту боль на протяжении всей беременности, как в результате ишиаса, так и из-за того, что ваши бедра расширяются, чтобы освободить место для матки и ребенка. Могут помочь теплые ванны и подушка для тела.
  • Боль в суставах чаще всего встречается во втором триместре.Обычно он спадает в третьем триместре (заменяется другими неприятными ощущениями), но может случиться и раньше, во время беременности. Эта боль обычно вызвана расшатыванием связок - одним из менее желательных эффектов, связанных с этим замечательным периодом вашей жизни. Продолжайте в том же духе, но не беспокойтесь о своем теле. Хотя о боли в суставах, как правило, не стоит обращаться к врачу, это может быть признаком того, что вам пора немного замедлиться и перестать толкать свое тело.
  • Колени, лодыжки и запястья. Если вы испытываете боль в коленях или лодыжках, вам пора отдохнуть. Боль в запястьях или локтях может означать, что пора сбавить темп и сократить время, которое вы проводите за компьютером.

Какие виды боли в животе вы можете ощущать в первом триместре?

Примечание: тошнота на ранних сроках беременности может быть совершенно нормальным явлением. Вы можете найти натуральные средства от утреннего недомогания, которые помогут сделать первый триместр более приятным.В большинстве случаев тошнота проходит на тринадцатой неделе беременности, но имейте в виду, что утреннее недомогание может продолжаться во время беременности в зависимости от гормонов.

Существует два основных типа боли в животе, которые женщина может испытывать в первом триместре:

  1. Спазмы Обычно возникают спазмы, напоминающие менструальные боли, которые вызваны растяжением и расслаблением связок, поддерживающих живот. Одной из самых больших проблем, которые беспокоят молодых мам, являются спазмы на ранних сроках беременности.Хотя спазмы могут указывать на выкидыш, , в большинстве случаев это вызвано другими факторами.
  2. Острые боли Хотя острые боли могут означать что угодно, , при любую фазу беременности , я рекомендую посетить вашего врача для анализа мочи на случай, если вы заразились инфекцией мочевыводящих путей (ИМП). Это может быть опасно для вас и вашего ребенка, и ваш врач может назначить безопасный для беременности антибиотик.

Как отличить «нормальную» боль в животе от боли, которая сигнализирует о проблеме?

По словам Кары Манглани, дипломированной медсестры и акушерки из Нью-Йорка: «Вы действительно не заметите разницы.Если боль сильная и продолжается несколько часов, это, скорее, признак проблемы, но не обязательно. Единственный способ быть уверенным - это пойти к врачу или акушерке ».

Боль в животе становится все более частым явлением по мере того, как вы беременны. Напряжение в первом триместре необычно, поскольку наблюдается меньшая прибавка в весе. Если вы испытываете боль в животе, рекомендуется обратиться к врачу за дополнительной информацией.

Нормальна ли боль в ногах на ранних сроках беременности?

Судороги ног: Хотя судороги ног наиболее распространены в третьем триместре, многие недавно беременные женщины сообщают, что их бедра, икры и ступни могут ощущаться спазмами.Расширяющаяся матка может оказывать давление на определенные нервы и кровеносные сосуды, вызывая нарушение кровообращения, спазмы или спазмы боли.

Седалищная боль: Растущий вес матки может давить на седалищный нерв, вызывая приступ боли в задней части ноги.

Другие причины боли в ногах: И тромбоз глубоких вен (ТГВ), и миома матки также вызывают боль в ногах, поэтому лучше позвонить своему врачу или акушерке.

Нормальна ли боль в первом триместре беременности?

Короткий ответ - да.В большинстве случаев боль, которую вы можете испытывать на ранних сроках беременности, является естественной и приходит с территорией, хотя есть определенные виды боли, которые могут вызывать беспокойство. Цель этой статьи - обсудить ваши опасения по поводу любой боли, которую вы испытываете, и помочь вам узнать, когда вам нужно обратиться к врачу.

Эта статья представляет собой руководство, чтобы узнать, что нормально, а что нет, а также узнать, как лучше всего справиться с обычными болями и болями на ранних сроках беременности. Я расскажу вам о наиболее естественных типах боли, которые вы можете испытать на раннем этапе, а также о некоторых, требующих внимания врача.

Нормальны ли головные боли в первом триместре?

Головные боли - частая жалоба в первом триместре, вызванная выбросом гормонов и увеличением объема крови. Вот список причин, по которым у вас может болеть голова:

  • обезвоживание
  • отмена кофеина
  • низкий уровень сахара в крови
  • изменения осанки
  • напряжение
  • недосыпание

Какие лекарства можно принимать от головной боли, если я беременна?

Ацетаминофен можно принимать в соответствии с указаниями, но многие другие лекарства (ибупрофен, аспирин, большинство отпускаемых по рецепту лекарств от мигрени) - нет, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом.

Другие способы получить облегчение: пить много воды, принять теплую ванну, вздремнуть и сделать массаж.

Что делать, если я чувствую боль во время мочеиспускания?

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) чаще встречаются у беременных. Матка расположена прямо над мочевым пузырем, поэтому по мере роста матки дополнительный вес может блокировать или препятствовать мочеиспусканию, что может вызвать инфекцию.

Как узнать, есть ли у меня ИМП?

  • вы должны писать (или ошибочно чувствуете, что вам нужно в туалет) много
  • Вы чувствуете боль или жжение при мочеиспускании
  • моча мутная или с оттенком крови
  • болит поясница или таз
  • У вас жар, тошнота или рвота

ИМП может исчезнуть сама по себе в течение нескольких дней, но обычно ее можно быстро и легко вылечить антибиотиками, безопасными для беременности.Во время беременности рекомендуется не ждать, так как ИМП во время беременности лечатся более агрессивно, чтобы избежать осложнений. Лучше всего как можно скорее обратиться к врачу.

Беспокойство во время беременности - это нормально и естественно!

Первый триместр может быть пугающим, особенно если это ваша первая беременность или если вы пережили выкидыш в прошлом. Хотя многие боли и боли являются естественными в течение этого триместра, некоторые молодые матери беспокоятся о том, что означает каждая из этих болей.

В большинстве случаев, если у вас нет кровотечения, боль, которую вы испытываете, вероятно, естественна. Но всегда полезно проконсультироваться с врачом, если вы чувствуете беспокойство.
На вопрос, что она говорит женщинам, которые не решаются звонить, потому что не хотят причинять беспокойства, Кара Манглани, дипломированная медсестра и акушерка, отвечает: «Вы никогда не беспокоите. Это наша работа. Вам лучше позвонить. приходите, чтобы вас оценили, чтобы вы сидели дома и паниковали ". Обычно нет причин для стресса, и избавиться от беспокойства и беспокойства, поговорив с кем-нибудь, так же важно, как и избавиться от боли.

,

Смотрите также