Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Болит поясница при беременности с одной стороны


болит поясница с правой стороны при беременности — 50 рекомендаций на Babyblog.ru

первые полноценные месячные после зб и начавшегося выкидыша,и чистки на 9 неделе.плод замер на 8-ой. месячные на 27 день пч.

1 дц . второе кровотечение за месяц после чистки. ну да

ладно,пришли так пришли.значит первые были не М ,а просто кровило. первый день м,все болезненно и бесит все до ужаса. только мои детки меня могут успокоить,мои куколки любимые. пью фольку,омегу и бады для О. удачи нам пусть следующие м не придут.😉

9 дц ,месячные были просто кошмар.меня штормило аж трясло. от нервов и бессилия.задолбала эта кровь. тянет низ спины и ноют оба Я. тест на О отрицательный ,

узи хорошее, все чисто,узистка даже поинтересовалась,где мне делали чистку,до такой степени все чисто. фолики в обоих Я . ждем вас)))

12 дц, тест на О не положительный, но на 2% ярче)) муж прилетает через три дня,интересно ,успеем? ощущаю боли в обоих яичниках и даже спину потягиват иногда, обычно тянет там,где есть доминантный фолик. не ясно пока. вес после зб не хочет уходить, пару кг ,а бесит.

13 дц , без болей, тест на о такой же, подхватила от детей Орви , нос красный,кашель.. планировать собралась еще..

начали появляться тягучие выделения. пока они еще не прозрачные. тт не меряла пока,по ощущениям норма. яичники сегодня успокоились,иногда в спокойном состоянии ощущаю левый.

14 дц , ощущаю эстрогенный подьем .. часто в туалет к вечеру бегаю,вес на 1,5 снизился, аппетит редкий и в основном на сладкое. так у меня всегда перед О. ну и инстинкт шуршания по дому начинается,все подвинуть,помыть, прибрать.. замочила тестик на О. жду пока высохнит чтоб сравнить. обычно О у меня запоздалая, но в связи с бадами и витаминами и остатками хгч в крови она может быть и раньше.

15 дц утро. тестик на О вроде такой же как и вчера. делаю пока в одно время, чувствую слабое нытьё в ЛЯ. сегодня прилетает муж😍

ночью -ПА💕,

16 дц

утром потягивает немного поясницу. на бумаге тягучка ЯБ прозрачный. БАДы не принимаю сегодня. ну их нафиг пока


вечер: Яб, пучит.весь день хотела спатть. 😴

17 дц ,

жор ,сонливость,ноет ЛЯ ,тест на О не поярчал ,такой же как вчера

18 дц ,

обычный день, немного подташнивает .тест на О без особых изменений. выделения скудные, больше подходят для второй фазы цикла...это что, получается я пропустила О? 🤔

19 дц

по ощущениям странно как будто О .(по календарю о в 22 дц) тесты в топку

мутит с утра,на аппетит не влияет. покалывания в левом Я ,но не со стороны живота,а в поясницу. как бы режет. тест на О такой же.. не ярчает но и не бледнеет . 🔹️ т.к. температура тела 37.1-37.2 ,

вечер: мутота так и держит весь день , сбиваю то сладким то соленым. вкус противный во рту, как медь или железо ,странно. иногда тянет в пояснице. очень силтно хочу спать. блин,что это такое..

20 дц ,тт держится ,

ЛЯ упорно покалывает, отдавая в поясницу. резание или покалывание. тело горячее, дети градусник сломали.

21 дц

, утро, тест на О не делала еще.. почему тошнит с самого утра? охота блевануть. тошнота муторная и занудная, от еды легче. жевать приходиться частенько..блин что за хрень? уже не знаю какой тест мочить завтра. тт понизилась до нормы.спина поднывает, живот вспух, ноги тяжеловатые.

к вечеру тошнит ,после еды изжога. куча сюрпризов от жкт . к вечеру злая какая то стала ..

22 дц

(1 дпо по календарю)

тошнит с утра и к обеду. часов в 12 тт поднялась до 37.2 тест на О к вечеру опять ярче, путаница нереальная.


23 дц

(2 дпо по календарю)

тошнота меня смущает. тт повышена уже несколько дней и тошнит странно как то. т.е О была раньше? или что? продолжаю тестить и нифига не понимаю

тест на О такой же ,не ярче,чуть бледнее даже..странный привкус меди во рту, вкус еды осаблен, все пресное. короче ,расслабилась и жду чуда своего. чуть больше слюней чем обычно. и ужасная сонливость. аж качает.

вечер. тот же привкус, много слюней ,которые влияют на чувство голода. тянет поясницу.

24 дц

(3 дпо по календарю)

утром из ярких ощущений: резкая потягивающая боль в ПЯ отдающая в ногу. потом головокружение,когда собирала детей в школу. пришлось присесть на диван.

живот ,то низ спины потягивает, левая грудь (одна🤔) чуть чувствительна и больше вроде.

все остальное,как обычно, газы, усталость, невроз, слюноотделение. тест на хгч чист. на О больше не делаю. поехала брать чувствительные тесты моих проверенных фирм.

25 дц

(4 дпо по календарю)

кидает в жар, тт поднялась до 37.6 днем, к вечеру уже 37.3-37.1 . тошнота прошла, кушаю лучше и чаще. ноги и пальцы рук ледяные, к вечеру озноб. лежа в кровати кольнуло сильно в вагине раз 15, отдавая нервом в ногу. режет покалывает поясница. ну и прыщ болючий на лице. выделений нет ,ежедневка сухая.

26 дц

(5 дпо по календарю)

утро .тест хгч чистый, стреляет правый бок, хз что это.. ноги ледяные , шм без изменений, тт утром 37.0

через пару часов 37.6, позже 37.3 . чуть голова болит, и штормило утром


днем : бегала, забирала деток с садов и школ, сегодня короткий день. набегалась ,чтожутко тянет поясницу..:(( отдавая все это дело в ноги, у ПЯ нервный тик..его дергает с утра.. ноги мои..как бетонные .гудят . блин, пролет ?

вечер: ноги гудят ,толи болят,тяжелые, немеют как бы. пипец короче. жор зверский.год так не питалась, как за два последних дня. колет переодически поясница. жар. тт 37.7. копчик. ломиттт😵🥶

налилась грудь!!! уже соски зудят и все горит. высокая тт держиться.вечерний тест чистый.

(6 дпо по календарю) 27 дц

тт 37.3, неприятное ощущение в ногах со мной, потягивает в Ля и левая нога. грудь налилась (она вообше редкое явление),левый сосок чешется. немного мутит, на лице прыщи какието.. короче видос у меня что надо.

вечер:

из ощущений вечером: тянет ощутимо поясницу гдето в области почек. после еды легкая изжога. переодичные покалывания в пояснице . ноги все такие же ватные. гудят,то крутят.. живот полный но вечно хочется чего то. грудь горячая как и все тело. привкус во рту вернулся.

28 дц (7-8дпо по календарю)

бесит все не то слово. тест на Б чист, все тянет ,колет, тело кипяток. сонливость и жор - мои друзья.озноб. тт утром 37.0 , 37.8 к вечеру . со стороны поясницы ощутимы два яичника острым покалыванием,но левый чаще. шм низко.выделений ноль

29 дц (хрен его знает какой дпо) 8 ( пусть будет .т.к. тест отрицательный,значит дпо меньше)

картина таже только еще и накрыло. псих не реальный. причем и муж и дети няшки все относятся с пониманием,никто не спорит. только одня я как собака . тошнит и все жутко бесит. порезала палец, поломала замок в двери комнаты, хлопнула дверцей шкафа так что упала полка. вырубилась днем на пару часов-не помогло. тест чистый и это тоже бесит. прострелило спину -не удивлбсь если от нервов. ТТ 37.6.

весь день даже не помню что ела, фигню всякую. как в тумане . что со мной

30 дц (без дпо пока,т.к тест отрицательный но и м нет)

психоэмоциональное состояние среднее. с самого утра в кровати резко потянуло ногу судорогой, весь день мышца болела. левая. сильно тянет поясница . раза в три сильнее чем перед М.

отдает жжением и болью в ногу. ( все свои беременности я мучалась болями в ногах от защимления седалищного) . поэтому боль и жжение в ноге это реально признак. хоть и не хотелось мне его,после долгой физеотерапии. тт ночью была пониже -37.00, днем к 12:00 повысилась до 37.7. в течении дня кидало в жар ,при этом ощущала в ногах озноб 🤪, к вечеру ,вместе с поясницей начал ныть живот и в груди боли как после отжиманий. соски темные стали и больше. и еще важный момент: сегодня я чаще бегаю в туалет .

31 дц

грущу. тест чистый и он был последний.

эхх... М тоже нет. ТТ держится. 37.4-37.6 шм низко и увеличена. твердая. живот вспух, поясница ноет слева.

33 дц.

серый реагентик моя надежда! фотик плохо улавливает, но глаз цепляет. тошнит. частые пописы. тт держится высокая.37.6-37.7

соски темные стали, губы на лице синюшные,поясница тянет.

вечерний тест с четким сереньким призраком.изжога,вкус мыла ворту, тянет спину,боли в груди,ноги тяжелые. сонливость сильная. колет в копчик.сердце колотится и частые пописы.

34 дц 11 дпо

накрыло психозным срывом. тест не поярчал. ощущения те же. ни Бэ ни Мэ. нихрена! 11 дпо уже долно было хотя бы мазать!! или хоть слабая полоска!!!тт держится с.ка!!🤬

вечер.

с утра как обломало. ком в горле. просто бесит вся эта головная боль . боли какие то в груди до сих пор. грудь горячая. поясница тянет слева . так же отдает в ногу. иногда мутит. было немного выделений беловатых.

35 дц. 12 дпо .

всю ночь сильно хватало поясницу. тест чистый. нчинаю свыкаться с мыслью о пролете. после чистки все таки, чего можно ждать от органима ,который пережил дикий сртесс.

весь день странная аритмия. сердце колотит. вечером розовое на салфетке. грудь болит и увеличена. тт держит. жду уже м. задолбалась от неведения.

Боль в пояснице при беременности

Что могло быть причиной боли в пояснице во время беременности?

Вероятно, вы можете винить свою растущую матку и гормональные изменения в боли в спине во время беременности.

По мере того, как ваша матка расширяется, она смещает ваш центр тяжести, а также растягивает (и ослабляет) мышцы живота, влияя на вашу осанку и создавая нагрузку на спину. Это также может вызвать боль в спине, если давит на нерв. Кроме того, дополнительный вес, который вы несете, означает больше работы для ваших мышц и увеличивает нагрузку на суставы, из-за чего ваша спина может чувствовать себя хуже в конце дня.

В то же время гормональные изменения во время беременности ослабляют ваши суставы и расслабляют связки, которые прикрепляют кости таза к позвоночнику. Это может сделать вас менее устойчивым и вызвать боль, когда вы идете, стоите, сидите в течение длительного времени, переворачиваетесь в постели, встаете с низкого стула или ванны, наклоняетесь или поднимаете предметы.

Вы не одиноки: более двух третей беременных женщин испытывают боли в пояснице, особенно в задней части таза и в пояснице. У вас может быть боль в спине на ранних сроках беременности, но обычно она начинается во второй половине беременности и может усиливаться по мере ее прогрессирования.Она может сохраняться после рождения ребенка, но послеродовая боль в спине обычно проходит в течение нескольких месяцев.

Что такое боль в задней части таза при беременности?

Боль в задней части таза ощущается в задней части таза. Это наиболее распространенный тип боли в пояснице во время беременности, хотя у некоторых женщин также бывают боли в пояснице.

Вы можете ощущать боль в задней части таза как глубокую боль в одной или обеих сторонах ягодиц или в задней части бедер. Это может быть вызвано ходьбой, подъемом по лестнице, входом и выходом из ванны или низкого стула, переворачиванием в постели или скручиванием и подъемом.

Определенные положения могут усилить боль в задней части таза - например, когда вы сидите в кресле и наклоняетесь вперед за столом или иным образом сгибаетесь в пояснице. Женщины с болью в задней части таза также чаще испытывают боль в области лобковой кости.

Что такое боли в пояснице при беременности?

Боль в пояснице возникает в области поясничных позвонков в пояснице, выше на теле, чем боль в задней части таза. Вероятно, это похоже на боль в пояснице, которую вы, возможно, испытывали до беременности.Вы чувствуете это вокруг позвоночника примерно на уровне талии.

У вас также может быть боль, которая иррадирует в ноги. Сидение или стояние в течение длительного времени и поднятие тяжестей обычно усугубляют ситуацию, и в конце дня они становятся более интенсивными.

Как узнать, есть ли у меня ишиас во время беременности?

Когда боль в пояснице распространяется на ягодицы и бедра, ее часто путают с ишиасом, относительно редким заболеванием. Истинный ишиас во время беременности, который может быть вызван грыжей или выпуклостью межпозвоночного диска в нижней части позвоночника, встречается только у 1 процента беременных женщин.

Если у вас ишиас, боль в ноге обычно сильнее, чем боль в спине. Скорее всего, вы почувствуете его и ниже колена, и он может даже распространяться на ступню и пальцы ног. И вы, вероятно, почувствуете покалывание, покалывание в ногах или, возможно, некоторое онемение.

При сильной боли в седалищном нерве может наблюдаться онемение в паховой области или в области гениталий. Вы даже можете обнаружить, что затрудняется мочеиспускание или дефекация.

Если вы подозреваете, что у вас ишиас, обратитесь к своему врачу.Немедленно позвоните ей, если почувствуете слабость в одной или обеих ногах или потеряете чувствительность в ногах, паху, мочевом пузыре или анусе. (Это может затруднить мочеиспускание или дефекацию, или, в качестве альтернативы, вызвать недержание мочи).

Кто, скорее всего, будет испытывать боли в пояснице во время беременности?

Неудивительно, что у вас, скорее всего, будет боль в пояснице, если вы уже испытывали такую ​​боль раньше, либо до беременности, либо во время предыдущей беременности. Вы также подвергаетесь более высокому риску, если ведете малоподвижный образ жизни, не очень подвижны и имеете слабые мышцы спины и живота.Вынашивание близнецов (или более) также увеличивает ваши шансы заболеть спиной.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в пояснице?

Exercise

Когда у вас болит спина, вы можете больше захотеть свернуться калачиком в постели, чем заниматься спортом, но не ложитесь спать надолго. Постельный режим обычно не помогает при болях в пояснице в долгосрочной перспективе и может даже ухудшить ваше самочувствие. На самом деле упражнения могут быть именно тем, что вам нужно.

Проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом программы упражнений, потому что в некоторых ситуациях вам, возможно, придется ограничить свою активность или вообще пропустить упражнения.Если у вас есть добро на тренировки, подумайте:

  • Силовые тренировки для укрепления мышц, поддерживающих вашу спину и ноги, включая мышцы живота.
  • Упражнения на растяжку для увеличения гибкости мышц, поддерживающих спину и ноги. Будьте осторожны, растягиваясь осторожно, потому что слишком быстрое или слишком сильное растягивание может привести к дополнительной нагрузке на суставы, которые становятся слабее во время беременности. Пренатальная йога - один из хороших способов сохранить гибкость, а также улучшить равновесие.
  • Плавание - еще одно отличное упражнение для беременных, потому что оно укрепляет мышцы живота и поясницы, а плавучесть воды снимает напряжение с суставов и связок. Подумайте о том, чтобы записаться на уроки пренатальных водных упражнений, если они доступны в вашем районе. Они могут быть очень расслабляющими, и исследования показывают, что водные упражнения могут уменьшить интенсивность боли в спине во время беременности.
  • Ходьба - еще один вариант с низким уровнем ударной нагрузки. Также легко сделать это частью своей повседневной жизни.
  • Наклоны таза могут облегчить боль в пояснице, растягивая и укрепляя мышцы. Вот как это делать: встать на четвереньки, руки на ширине плеч, колени на ширине плеч. Руки держите прямо, но не сжимайте локти. Медленно выгибайте спину и подтягивайте ягодицы на вдохе. Расслабьте спину в нейтральное положение на выдохе. Повторите от трех до пяти раз в удобном для вас темпе.

Если вы опытный спортсмен или только начинаете, вам, скорее всего, придется изменить свою тренировку, чтобы приспособиться к вашей беременности.Если вы новичок в упражнениях, ознакомьтесь с нашими советами по упражнениям для начинающих. И обязательно следуйте рекомендациям по безопасным тренировкам во время беременности, например, не лежите на спине и будьте осторожны, когда меняете положение или встаете с пола.

Всегда прислушивайтесь к своему телу и не делайте ничего больного. Наконец, обратите внимание на предупреждающие признаки того, что вы можете переусердствовать или у вас возникла проблема, требующая медицинской помощи.

Обратите внимание на свою осанку

  • Встаньте прямо.Это становится труднее делать по мере того, как ваше тело меняется, но старайтесь держать ягодицы втянутыми, а плечи - назад. Беременные женщины склонны опускать плечи и выгибать спину по мере роста живота, что увеличивает нагрузку на позвоночник.
  • Если вы сидите большую часть дня, обязательно сидите прямо. Поддержка ног с помощью подставки для ног может предотвратить боль в пояснице, равно как и использование небольшой подушки (называемой поясничным валиком) за поясницей. Делайте частые перерывы в сидении. Вставайте и ходите по крайней мере каждый час или около того.
  • Не менее важно не стоять слишком долго. Если вам нужно стоять весь день, поставьте одну ногу на низкую табуретку. Делайте перерывы и постарайтесь найти время, чтобы отдохнуть, лежа на боку, поддерживая верхнюю ногу и живот подушками.
  • Обратите внимание на движения, которые усиливают боль. Если у вас боль в задней части таза, постарайтесь ограничить такие действия, как, например, подъем по лестнице. И избегайте любых упражнений, требующих экстремальных движений бедер или позвоночника.
  • Наденьте удобную обувь и убедитесь, что ваша обувь имеет хорошую поддержку свода стопы.Отложите на время высокие каблуки, потому что по мере того, как ваш живот растет и ваше равновесие меняется, высокие каблуки еще больше ухудшат вашу осанку и увеличат ваши шансы споткнуться и упасть.
  • Всегда сгибайтесь в коленях и поднимайте предметы из положения на корточках, чтобы снизить нагрузку на спину. Сейчас не время рисковать отбрасывать спину, поэтому позвольте кому-то другому поднимать тяжелые предметы и тянуться к высоким предметам. Также избегайте скручивающих движений и занятий, требующих сгибания и скручивания, таких как уборка пылесосом и мытье полов.Если эту работу больше некому выполнять, двигайте всем телом, а не скручивайтесь и не дотрагивайтесь до труднодоступных мест.
  • Разделите вес вещей, которые вам нужно нести. Носить сумку для покупок в каждой руке с половиной веса в каждой намного лучше, чем неравномерное напряжение при ношении одной более тяжелой сумки.
  • Будьте осторожны, вставая с кровати: согните ноги в коленях и бедрах, когда вы перекатываетесь в сторону, и используйте руки, чтобы подтолкнуть себя вверх, когда вы свешиваете голени с края кровати.
  • Чтобы хорошо выспаться, попробуйте спать на боку, согнув одно или оба колена и подложив подушку между ног. По мере продвижения беременности используйте другую подушку или клин для поддержки живота. Добавьте наматрасник или подумайте о переходе на более жесткий матрас, чтобы поддерживать спину.

Позаботьтесь о себе

Принятие мер по уменьшению болезненности и напряжения и, в целом, забота о себе - это всегда хорошая идея. По крайней мере, временно почувствуешь себя лучше.Вот некоторые меры, которые стоит попробовать:

  • Изучите техники релаксации. Они могут помочь вам справиться с дискомфортом и могут быть особенно полезны перед сном, если из-за боли в спине сложно заснуть.
  • Попробуйте тепло или холод. Есть некоторые свидетельства того, что тепло может дать кратковременное облегчение. Теплая (не горячая) ванна также может успокаивать. Также можно положить на поясницу грелку или бутылку с горячей водой. Хотя нет убедительных доказательств того, что холод помогает, наложить холодные компрессы легко, и стоит попробовать, если тепло вам не помогает.Независимо от того, используете ли вы тепло или холод, накройте упаковку или бутылку тонкой тканью, чтобы защитить кожу.
  • Сделайте массаж. Пренатальный массаж квалифицированным терапевтом может принести некоторое облегчение и расслабление. Как вариант, попросите партнера или друга нежно растереть или размять вашу спину. (Большинство страховых компаний не оплачивают лечебный массаж, если у вас нет направления от вашего лечащего врача.)

Что делать, если у меня продолжаются боли в пояснице во время беременности?

Сообщите своему врачу, если ваша боль в спине не реагирует на указанные выше меры.Она может оценить вашу ситуацию, обсудить варианты лечения и, при необходимости, направить вас к специалисту.

Некоторые варианты, которые следует рассмотреть и обсудить с вашим врачом:

  • Иглоукалывание может уменьшить интенсивность боли в спине во время беременности.
  • Физическая терапия может облегчить боль и предотвратить повторяющиеся эпизоды боли в пояснице.
  • Хиропрактика может быть полезной, хотя мало доказательств того, что она помогает при болях в спине, связанных с беременностью.
  • «Крестцовый пояс» у некоторых женщин уменьшает боль при ходьбе, а другим это устройство совсем не помогает.У некоторых женщин это может даже усилить боль.
  • При сильной боли могут потребоваться рецептурные лекарства.

Когда боль в пояснице во время беременности является серьезной?

Если боль в спине длится более двух недель, пора обратиться к врачу. Немедленно позвоните своему провайдеру , если:

  • Ваша боль в спине сильная, становится все хуже или вызвана травмой.
  • Боль в спине сопровождается лихорадкой, вагинальным кровотечением или чувством жжения при мочеиспускании.
  • Вы потеряли чувствительность в одной или обеих ногах, или вы внезапно почувствуете потерю координации или слабость.
  • Вы теряете чувствительность в ягодицах, паху, области гениталий, мочевом пузыре или анусе. Это может затруднить мочеиспускание или дефекацию, или, наоборот, вызвать недержание мочи.
  • У вас боли в пояснице в конце второго или третьего триместра. Это может быть признаком преждевременных родов, особенно если до этого у вас не было боли в спине.
  • У вас боль в пояснице или в боку под ребрами, с одной или с обеих сторон.Это может быть признаком инфекции почек, особенно если у вас жар, тошнота или кровь в моче.

Подробнее:

Судороги в ногах во время беременности

Симптомы беременности, которые нельзя игнорировать

Советы по поддержанию комфорта в третьем триместре

.

Боль в правом боку во время беременности: причины и лечение

Беременность влечет за собой серьезные изменения в вашей жизни и в вашем теле. Хотя по большей части это охвачено обнадеживающим волнением, это может показаться подавляющим - проходить через так много вещей одновременно.

И опыт вынашивания ребенка часто означает, что каждая неожиданная боль или новый симптом вызывает вопросы и беспокойство, многие из которых сосредоточены на том, «это нормально?»

Добавленные килограммы, пищеварительная икота (мягко говоря) и другие физические изменения, которые происходят вместе с ростом новой жизни, могут вызвать боль в боку.

Боль в правом боку во время беременности обычно не о чем беспокоиться. Эта боль может возникнуть по ряду распространенных причин, которые обычно легко поддаются лечению и являются временными.

Однако иногда боль в боку во время беременности может быть признаком чего-то более серьезного. Возможно, вам понадобится медицинская помощь. Вот на что обращать внимание, если во время беременности вы испытываете боль в правом боку.

Напряжение мышц

По мере того, как ваше тело приспосабливается к вашему растущему сгустку радости (и растет грудь, и ноги, и все остальное), вы будете набирать вес.Средний прирост от 25 до 35 фунтов во время беременности является нормальным для большинства женщин.

Этот вес во время беременности необходим для того, чтобы вырастить и вырастить здорового ребенка. Но дополнительный вес может упростить случайное растяжение мышцы. Это наиболее часто встречается во втором и третьем триместре.

Дополнительный вес, а также чрезмерное сутулость при попытке занять удобное положение для новой формы, подъем малыша или чего-то еще тяжелого могут вызвать боль в правом боку.

Вы можете почувствовать боль из-за растяжения мышц или напряжения в боку.Боль в спине также может иногда распространяться и вызывать боль в средней и нижней правой части.

Боль в круглой связке

Во время беременности матка (матка) расширяется, как воздушный шар, по мере роста ребенка. Круглые связки похожи на веревки, которые помогают удерживать матку на месте. По мере увеличения матки они становятся мягче и растягиваются.

Иногда круглые связки раздражаются или слишком тугие. Это часто может вызвать боль в правом нижнем углу. Вы можете почувствовать резкую или тупую боль.Обычно это происходит во втором триместре, когда увеличивается вес ребенка и количество околоплодных вод.

У вас может возникнуть боль в круглой связке, когда вы встаете с постели утром или когда двигаетесь слишком быстро. Даже сильный кашель или чихание может вызвать боль в связках.

Обычно эту боль в правом боку можно облегчить, приняв более удобное положение. Также помогают легкие растяжки, медленные движения и сгибание бедер.

Причины пищеварения

Газы, запоры и вздутие живота - обычное явление во время беременности.Какая удача! Как вы, наверное, уже заметили, они также могут вызывать боль в правом боку.

На дискомфортные проблемы с пищеварением влияют повышенные и пониженные уровни гормонов во время беременности. Гормональные изменения особенно распространены в первом и втором триместре.

На более поздних сроках беременности уровни гормонов могут не иметь такого эффекта. Однако в третьем триместре увеличение веса может оказать давление на пищеварительный тракт (желудок и кишечник). Наряду с изжогой это также может вызвать газообразование и острую колющую боль в животе или боку.

Снимите вздутие живота и боль, выпив много воды и добавив больше клетчатки в свой рацион. К продуктам, богатым клетчаткой, относятся:

  • свежие или замороженные фрукты и овощи
  • цельнозерновой хлеб и макаронные изделия
  • чечевица
  • коричневый рис
  • ячмень

Также избегайте продуктов, вызывающих газообразование, таких как:

  • молоко и другие молочные продукты
  • жареные продукты
  • искусственные подсластители
  • фасоль
  • цветная капуста
  • брокколи

схватки Брэкстона-Хикса

схватки Брэкстона-Хикса - это «ложные» схватки - своего рода практика, когда случаются реальные вещи .Обычно они случаются в третьем триместре, но могут случиться и на более ранних сроках беременности.

Брэкстон-Хикс ощущается как сжатие или судороги в нижней части живота. Они могут немного походить на менструальные судороги. Эти сокращения обычно безболезненны, но спазмы могут вызвать боль в правом боку.

В отличие от настоящих схваток, Брэкстон Хикс:

  • может прекратиться, если вы измените положение или передвинетесь.
  • не сближаются вместе
  • не становятся сильнее со временем

Спазмы

Нет. кажется справедливым получать судороги, когда у вас явно нет менструации.(Разве мы не должны в эти месяцы пользоваться всеми преимуществами жизни без менструаций?) Однако дискомфорт от спазмов может быть нормальной частью беременности. Спазмы иногда могут вызывать боль в правом боку внизу и в середине живота.

В первом и втором триместре у вас могут иногда возникать судороги из-за растяжения матки. Судороги в третьем триместре могут быть вызваны растяжением мышц и связок в области живота и паха.

Половой акт во втором и третьем триместре также может вызвать спазмы.Любые спазмы могут вызвать ломоту или колющую боль. Спазмы обычно проходят сами по себе.

Внематочная беременность

При внематочной беременности оплодотворенная яйцеклетка начинает расти вне матки. Здоровая, нормальная беременность может произойти только в утробе матери. Внематочная беременность может нанести вред вашему здоровью.

Это состояние может вызвать сильную боль в правом боку и спазмы на ранних сроках беременности и, возможно, еще до того, как вы поймете, что беременны. Вероятно, у вас также будут другие симптомы, такие как:

  • острая боль в животе
  • легкое или сильное кровотечение
  • красное или коричневое кровотечение

Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.Иногда внематочную беременность необходимо удалить, прежде чем она нанесет вред вашему организму. После внематочной беременности вы можете продолжить нормальную беременность.

Выкидыш

Сильная боль в правом боку внизу живота вместе с другими симптомами может означать, что у вас выкидыш. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

  • кровянистые выделения, красное кровотечение или сгустки
  • серьезная боль или спазмы в нижней части живота
  • боль в пояснице

У вас, скорее всего, случится выкидыш. первый триместр.Иногда они могут случиться еще до того, как вы узнаете, что беременны. Выкидыши являются обычным явлением - до 15 процентов женщин, знающих, что беременны, выкидыши, - и, как правило, их невозможно предотвратить.

Очень важно искать поддержки после выкидыша, поскольку сильные чувства горя и утраты - это совершенно нормально. Обратитесь за помощью к своим друзьям и родственникам или поговорите со своим врачом о местных или онлайн-группах поддержки или консультациях.

Аппендицит

Аппендицит - инфекция или воспаление аппендикса - происходит примерно через 0.05 процентов беременных. Хотя это нечасто во время беременности, вы можете не осознавать, что у вас аппендицит, потому что некоторые симптомы могут ощущаться как другие симптомы беременности.

Это может быть опасно, потому что инфицированный аппендикс может опухнуть и разорваться, если его не лечить. Разрыв аппендикса может привести к распространению вредных токсинов в вашем теле. Вы можете заболеть аппендицитом на любом сроке беременности.

Аппендицит обычно вызывает боль внизу справа. Вы можете почувствовать резкую или тупую боль.У вас также могут быть другие классические симптомы, такие как:

  • боль в животе вокруг области пупка
  • тошнота
  • рвота
  • потеря аппетита
  • лихорадка

Во время беременности, особенно в третьем триместре, у вас может быть реже Симптомы аппендицита:

  • Боль в средней и верхней правой части
  • изжога
  • газообразование
  • диарея
  • усталость

Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Желчные камни

Ваш желчный пузырь может стать привередливым во время беременности. Этот мешок в форме груши находится в верхней правой части живота. Он помогает переваривать жиры из пищи, которую вы едите. Иногда жидкость внутри него - желчь - может образовывать твердые камни.

Желчные камни чаще встречаются во время беременности, потому что ваша пищеварительная система замедляется. Ваш риск увеличивается с увеличением числа беременностей. Камни в желчном пузыре могут появиться на любом сроке беременности.

Симптомы камней в желчном пузыре включают:

  • Боль в верхнем правом боку
  • тошнота
  • рвота
  • потеря аппетита
  • лихорадка

Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.Иногда камни в желчном пузыре проходят сами по себе. Отказ от жирной и жареной пищи поможет избавиться от симптомов.

Преэклампсия

Преэклампсия - это состояние, связанное с беременностью. Это состояние имеет ряд последствий, включая высокое кровяное давление.

Почти от 5 до 8 процентов беременных женщин страдают преэклампсией или родственными гипертоническими расстройствами. Чаще всего он появляется во втором и третьем триместре.

Преэклампсия может поднять кровяное давление до опасного уровня.Это может привести к инсульту. Это также может повредить вашу печень, почки или легкие.

Если у вас преэклампсия, вы можете почувствовать боль в правом верхнем углу, обычно под ребрами. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо симптомы преэклампсии:

  • головные боли
  • помутнение зрения
  • чувствительность к яркому свету
  • тошнота
  • рвота
  • усталость
  • отек (особенно в ногах)
  • одышка
  • легко появляются синяки
  • мало мочеиспускания

Боль в правом боку, вызванная растяжением мышц или связок, обычно может быть уменьшена с помощью домашних процедур.Боль, вызванная газообразованием, может уменьшиться, если вы посмотрите, что вы едите.

Облегчить мышечную боль, болезненные связки и судороги:

  • изменить положение
  • лежа
  • ходить или двигаться
  • с использованием грелки или грелки
  • принять теплую ванну
  • массажа
  • взять на себя безрецептурные обезболивающие

Большинство болей в мышцах и связках в конечном итоге проходят без лечения. Обратитесь к врачу, если:

  • Боль в боку постоянная или сильная
  • Боль в боку усиливается ночью или когда вы ложитесь
  • У вас появляется припухлость или покраснение в этой области

Более серьезные причины боли в правом боку во время беременность также может вызвать другие симптомы.Это могут быть признаки внематочной беременности, выкидыша, камней в желчном пузыре, преэклампсии и других состояний. Вам может потребоваться лечение, в том числе операция.

Вам может потребоваться лечение, включая операцию.

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас:

  • сильная боль
  • боль, которая не проходит или не проходит
  • головная боль
  • затуманенное зрение
  • кровотечение
  • лихорадка
  • затрудненное дыхание

боли и боли боли, включая боль в правом боку, являются нормальным явлением при беременности.Общие причины включают увеличение веса, повышение уровня гормонов и газообразование. Дискомфорт и боль обычно проходят сами по себе или после лечения в домашних условиях.

Более серьезные состояния также могут вызывать боль в правом боку во время беременности. Не игнорируйте сильную боль или боль, которая не проходит. Сообщите врачу обо всех имеющихся у вас симптомах.

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть такие симптомы, как высокое кровяное давление, сильное кровотечение, жар и помутнение зрения.

.

Боль в спине при беременности: 7 советов по облегчению

Боль в спине во время беременности: 7 советов по облегчению

Боль в спине во время беременности неудивительна, но все же заслуживает внимания. Рассмотрим семь способов облегчить боль в спине во время беременности - от правильной осанки и физической активности до дополнительных методов лечения.

Персонал клиники Мэйо

Боль в спине во время беременности - частая жалоба, и это неудивительно. Вы набираете вес, у вас меняется центр тяжести, а ваши гормоны расслабляют связки в суставах таза.Однако зачастую вы можете предотвратить или облегчить боль в спине во время беременности. Рассмотрим семь способов избавиться от боли в спине при беременности.

1. Соблюдайте правильную осанку

Когда ваш ребенок растет, ваш центр тяжести смещается вперед. Чтобы избежать падения вперед, вы можете компенсировать это, отклоняясь назад, что может привести к напряжению мышц нижней части спины и вызвать боли в спине во время беременности. Помните об этих принципах правильной осанки:

  • Встань прямо и высоко.
  • Держи грудь высоко.
  • Держите плечи расслабленными и расслабленными.
  • Не сжимайте колени.

Когда вы стоите, используйте удобную широкую стойку для лучшей поддержки. Если вам необходимо стоять в течение длительного времени, поставьте одну ногу на низкий табурет и уделяйте время частым перерывам.

Хорошая осанка - это еще и осторожное сидение. Выберите стул, поддерживающий спину, или положите небольшую подушку за поясницу.

2. Установить правильную передачу

Носите обувь на низком каблуке, а не на плоской подошве, с хорошей поддержкой свода стопы.Избегайте высоких каблуков, которые могут еще больше сместить ваш баланс вперед и привести к падению.

Вы также можете надеть пояс для беременных. Хотя исследования эффективности поддерживающих ремней для беременных ограничены, некоторые женщины считают дополнительную поддержку полезной.

3. Поднимите правильно

Поднимая небольшой предмет, присядьте и поднимите его ногами. Не сгибайтесь в талии и не поднимайте спину. Также важно знать свои пределы. Обратитесь за помощью, если она вам нужна.

4. Сон на боку

Спите на боку, а не на спине. Держите одно или оба колена согнутыми. Используйте подушки для беременных или поддерживающие подушки между согнутыми коленями, под животом и за спиной.

5. Попробуйте тепло, холод или массаж.

Хотя доказательств их эффективности мало, могут помочь массаж или нанесение грелки или пакета со льдом на спину.

6. Включите физическую активность в свой распорядок дня

Регулярная физическая активность может укрепить вашу спину и облегчить боль в спине во время беременности.Если ваш лечащий врач не возражает, попробуйте мягкие занятия, например ходьбу или водные упражнения. Физиотерапевт также может показать вам растяжки и упражнения, которые могут помочь.

Вы также можете растянуть поясницу. Опирайтесь на руки и колени так, чтобы голова находилась на одной линии со спиной. Втяните живот, слегка округлив спину. Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьте живот и спину, сохраняя спину как можно более ровной. Постепенно работайте до 10 повторений. Спросите своего врача о других упражнениях на растяжку.

7. Подумайте о дополнительных методах лечения

Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может облегчить боль в спине во время беременности. Хиропрактика также может утешить некоторых женщин. Однако необходимы дальнейшие исследования. Если вы подумываете о дополнительной терапии, обсудите ее со своим врачом. Обязательно сообщите мануальному терапевту или иглотерапевту, что вы беременны.

Знайте, когда следует проконсультироваться со своим врачом

Если у вас сильная боль в спине во время беременности или боль в спине, которая длится более двух недель, поговорите со своим врачом.Он или она может порекомендовать лекарства, такие как ацетаминофен (тайленол и другие) или другие методы лечения.

Имейте в виду, что боль в спине во время беременности может быть признаком преждевременных родов или инфекции мочевыводящих путей. Если во время беременности у вас возникает боль в спине, которая сопровождается вагинальным кровотечением, лихорадкой или жжением во время мочеиспускания, немедленно обратитесь к врачу.

22 мая, 2019 Показать ссылки
  1. Бермас БЛ. Скелетно-мышечные изменения и боли во время беременности и в послеродовом периоде.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
  2. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы по гинекологическим проблемам 115. Боль в спине при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Back-Pain-During-Pregnancy. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
  3. Close C, et al. Систематический обзор, посвященный изучению эффективности комплементарной и альтернативной медицины (CAM) для лечения боли в пояснице и / или тазовой боли (LBPP) во время беременности.Журнал Advanced Nursing. 2014; 70: 1702.
  4. Kryger MH, et al. Нарушения сна при беременности и нарушения сна при беременности. В: Принципы и практика медицины сна. 5-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Saunders. https://www.clinicalkey.com. Доступ 17 февраля 2016 г.
  5. Pennick V, et al. Вмешательства для профилактики и лечения болей в области таза и спины во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001139.pub4 / аннотация. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
  6. Knight CL, et al. Лечение острой боли в пояснице. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
  7. Armiger P, et al. Растяжка для функциональной гибкости. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2010.
  8. Jang J, et al. Баланс (предполагаемый и фактический) и предпочтительная ширина стойки во время беременности. Клиническая биомеханика. 2008; 23: 468.
  9. Richards E, et al. Улучшает ли дородовая физиотерапия беременных женщин с болью в пояснице или тазу функциональные результаты? Систематический обзор.Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica. 2012; 91: 1038.
  10. Wick MJ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 7 марта 2016 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

.

Беременность в первом триместре Боль в спине: причины, лечение и многое другое

Ранняя беременность

Боль в спине, которую вы испытываете во время беременности, может быть много. Для некоторых женщин это действительно ранний признак беременности. Если вы испытываете боль в спине в первом триместре, возможно, виноваты несколько.

Повышение уровня гормонов

Во время беременности организм вырабатывает гормоны, которые помогают связкам и суставам в тазу размягчаться и расслабляться. Это важно для родов на более поздних сроках беременности.Но гормоны работают не только в тазу. Они движутся по всему телу, затрагивая все суставы. В первом триместре беременности это размягчение и расслабление может напрямую повлиять на вашу спину. Вы часто будете ощущать это в виде болей и болей.

Стресс

Стресс может быть причиной болей в спине вне зависимости от того, беременны вы или нет. Стресс усиливает мышечную боль и напряжение, особенно в местах слабости. Если гормоны уже наносят ущерб вашим суставам и связкам, немного беспокойства по поводу работы, семьи, беременности или чего-либо вообще может иметь большое значение, чтобы вызвать боль в спине.

Второй и третий триместры

По мере того, как ваша беременность прогрессирует, могут действовать другие факторы, которые усугубят боль в спине.

Смещение центра тяжести

По мере увеличения живота центр тяжести смещается вперед. Это может привести к изменениям вашей осанки, которые могут повлиять на то, как вы сидите, стоите, двигаетесь и спите. Плохая осанка, слишком долгое стояние и наклоны могут вызвать или усилить боль в спине.

Прибавка в весе

Ваша спина также должна выдерживать растущий вес вашего ребенка, который может напрягать мышцы.Добавьте к этому плохую осанку, и боль в спине, по сути, неизбежна.

Женщины с избыточным весом или болями в спине до беременности подвергаются большему риску возникновения болей в спине во время беременности.

.

Смотрите также