Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Болит поясница полгода


Болит поясница, уже 6 месяцев, что делать?

Ольга:

Болит поясница не переставая в течение 6 месяцев, в нижней части спины слева боль сильнее, после нахождения на улице болит и стреляет, после ванны боль усиливается, мази и растирания немного помогают. При поворотах, наклонах, ходьбе боль усиливается. Что делать?

Ответ врача:

Прежде всего, необходимо установить, в чем причина ваших болей. Боль в пояснице может быть обусловлена несколькими заболеваниями.  Прежде всего, это проблемы с межпозвонковыми дисками и как следствие сдавление ими нервных корешков. Данные проблемы лечат врачи неврологи и мануальные терапевты. Вторая причина это межпозвонковые суставы. Точнее воспаление этих суставов. Занимаются данной проблемой врачи ревматологи. Так же боли в поясничном отделе могут быть обусловлены заболеваниями внутренних органов (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, проблемы с гинекологией). Эту группу заболеваний лечат терапевты и гинекологи. Что из перечисленного присутствует в вашем случае без осмотра, проведения анализов и снимков сказать невозможно. Начать обследование следует с посещения врача терапевта.

С уважением: Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:


Также советуем почитать:

Почему у меня болит поясница во время менструации?

Как будто прыщей, эмоциональных всплесков, судорог, истощения и вздутия живота недостаточно, демоны ПМС тоже должны вызывать у вас неприятные боли в спине.

Боль в пояснице во время менструации или первичная дисменорея вызваны сокращениями матки. Каждый месяц ваше тело образует толстую слизистую оболочку матки (так называемый эндометрий), готовясь к оплодотворению яйцеклетки. Если вы не забеременеете, уровень эстрогена и прогестерона упадет, и ваше тело начнет разрушаться и отслоить слизистую оболочку, сокращаясь.Если ваша матка сжимается слишком сильно, она может давить на близлежащие кровеносные сосуды, перекрывая подачу кислорода к близлежащим мышцам, что является причиной боли в животе и иррадиации в поясницу и даже бедра.

Скорее всего, если у вас всегда был подобный менструальный дискомфорт, вам не о чем беспокоиться. Но обратитесь к врачу, если вы нетрудоспособны более чем на несколько дней в месяц или если вы заметили внезапное изменение своих симптомов. Между тем, вы можете облегчить боль в спине с помощью безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, или попробуйте теплую ванну или грелку.Также может помочь отказ от продуктов, содержащих кофеин и соль. И хотя у вас примерно столько энергии, сколько нужно, чтобы плюхнуться на диван, женщины, которые регулярно занимаются спортом, часто испытывают меньшую менструальную боль, поэтому не отставайте от своего распорядка, выполняя легкие кардио или эти снимающие судороги позы йоги.

Источник изображения: POPSUGAR Photography / THEM TOO

.

Как лечить и предотвращать боль в пояснице у бегунов


Проблемы со спиной могут возникать в результате любой активности или бездействия. Хотя некоторые бегуны испытывают боль в пояснице, чаще она может быть результатом сидения сгорбившись перед экраном компьютера в течение всего дня, чем с тех 5 миль, которые вы пробежали до работы.

На самом деле, исследование, опубликованное в журнале Spine, в котором были опрошены 937 бывших элитных спортсменов из разных видов спорта и 620 участников контрольной группы, обнаружило, что боль в пояснице была меньше проблемой для спортсменов, чем для населения в целом.Когда исследователи уделяли особое внимание бегунам, они не обнаружили никакой корреляции между болью в пояснице и большей продолжительностью тренировок.

Подробнее: 10 советов, как продлить вашу беговую жизнь

Хотя эти результаты успокаивают бегунов, у которых в настоящее время нет проблем с болями в спине, все еще есть много лани, которые борются с этой проблемой. Боль обычно проявляется в виде боли в мышцах поясницы до, во время или после бега. Хотя виновник этого недуга не всегда связан с бегом, существует ряд потенциальных связей.

«Часто это проблема чрезмерного использования из-за недостаточной подвижности бедра и несоответствующей устойчивости корпуса», - объясняет Джим Беверсдорф, лицензированный спортивный тренер и сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке в Bellin Health Sports Medicine в Грин-Бей, штат Висконсин. «Ядро - это очень общий и часто используемый сегодня термин, поэтому, чтобы добраться до корня проблемы, требуется глубокое понимание того, что необходимо исправить в отношении стабилизации ядра».

Подробнее: 9 основных упражнений, которые улучшают беговую форму

Одна из основных проблемных областей, которые могут быть частичной причиной боли в пояснице: бедра.В частности, исследования показали, что бегунам часто не хватает подвижности бедер, что означает, что они менее гибки в этой области. Многие эксперты считают, что наряду с тугими подколенными сухожилиями таз может оказаться слишком сильно повернутым вперед или назад, что приведет к чрезмерной нагрузке на позвоночник.

Подробнее: Упражнения для укрепления бедер и подвижности для бегунов

.

Боль в верхней и средней части спины

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и Ответы
    • Страхование
    • Найти доктора
    • Условия для детей от А до Я
    • Операции и процедуры от А до Я
      Избранные темы
    • Проверка симптомов COVID-19: проверьте свои симптомы сейчас
    • Слайд-шоу Получите помощь при мигрени
  • Лекарства и добавки
    Лекарства и добавки
.

Йога для бедер, подколенных сухожилий и нижней части спины

Я много лет ходил на этот урок, купил загрузку много лет назад, еще до того, как этот сайт даже появился на другом сайте, я думаю. Я хотел поблагодарить Дэвида за то, что он продолжал, потому что временами я терял его из-за проблем с устройством.

Просто для некоторой предыстории. Мне сделали операцию по поводу серьезной операции на почке 11 сентября, они порезали меня на 12 дюймов в попытке спасти мою умирающую левую почку.

Перенесемся на 5 лет вперед. Они спасли мою почку, но никогда не отправляли меня на физиотерапию после того, как, я полагаю, им это не пришло в голову, и, конечно, я не знал ничего лучшего.У меня начались боли и вода в задней части колена. Сходили на МРТ, они мало что нашли.

Отправили меня на физиотерапию. Мой терапевт был потрясающе, она знала, что ищет другие области, а не только мои колени. Оказалось, что мои бедра сместились, когда я вылечился, к тому же все мышцы были перекошены, поэтому у меня есть мышцы, которые работают на то, чего не должно быть, и мышцы не работают, когда должны. Из-за этого у меня сильно напрягается спина и бедра. Она смогла манипулировать им до такой степени, что я избавился от боли.

Еще раз перенесемся на несколько лет вперед. С тех пор я переехал, и попасть к остеопату становилось все труднее и труднее. Я нашел это видео и должен сказать, что ужасно стараюсь делать это каждый день. Сегодня я знаю, что когда мне становится больно, просто снимай видео на несколько дней, и это снимает боль. Мне не нужно беспокоиться, как долго я буду болеть, прежде чем снова смогу обратиться к остеопату. На самом деле мне вообще не нужно ехать.

.

Смотрите также