Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Болит поясница когда чихаю


Почему при чихании боль отдает в спину

Позвоночник выполняет множество важных функций, связанных с движением тела, обеспечением нормальной работы органов. Если человек испытывает боль в спине при чихании, это явный признак нарушений опорно-двигательного аппарата. Нельзя игнорировать такой симптом, он подскажет источник будущих проблем со здоровьем, которые можно предотвратить.

Статьи по теме

Почему люди чихают

Когда на слизистую оболочку носа попадают пыль или микробы, организм пытается избавиться от чужеродных тел с помощью безусловного защитного рефлекса. Его называют чиханием. В процессе задействованы органы дыхания, диафрагма. Она расширяется, чтобы вместить как можно больше воздуха, увеличивая давление на позвоночник и близлежащие органы.

К другим причинам чихания относят:

  • аллергены или вирусы;
  • изменение гормонального фона;
  • яркий свет или перепады температуры;
  • нервное возбуждение либо стресс.

Опасность защитного рефлекса

Многие когда-нибудь чувствовали внезапную боль в позвоночнике после чихания, которая отдает в спину. Врачи советуют не относиться к этому легкомысленно, так как существует риск, что позвоночник серьезно поврежден.

Могут иметь место:

Особенно опасно сильное сотрясение для пожилых людей. Оно может привести к болезненному компрессионному перелому позвоночника. Кости с возрастом становятся хрупкими и легко травмируются. Если болит спина при чихании, следует обратиться к травматологу или нейрохирургу за консультацией. Ранняя диагностика проблемы поможет избежать серьезных последствий.

Причины боли в спине при чихании

Дискомфорт редко возникает сам по себе. Если человеку больно при чихании, надо понять причины такого состояния. Сокращение диафрагмы заставляет тело вздрогнуть, как от резкого удара. Это негативно отражается на позвоночнике, особенно, если у человека существуют проблемы типа грыжи - выпячивания диска за положенные пределы. Из-за резкого и сильного движения грудной клетки может произойти смещение. Оно характеризуется внезапной болью, пронзающей весь позвоночник, которая может отдавать не только в позвоночник, но и в живот, руку или ногу.

Чихание способно спровоцировать грыжу, если один из дисков уже подвергался смещению. Причина такого состояния – резкое увеличение давления на спину и грудную клетку. Чихание усугубляет уже имеющееся напряжение опорно-двигательного аппарата или может усилить боль в спине, которая возникла после предыдущей травмы. Сильный приступ чихания часто вызывает спазмы тела. Они сопровождаются болью в области спины. Дискомфорт может проявляться в нижней либо верхней ее части.

Как устранить боль

Повреждения позвоночника, спровоцированные чихом, случаются редко. Тем не менее, врачи советуют соблюдать осторожность людям, которые уже получали травмы спины.
Чтобы не допустить ухудшения ситуации, можно воспользоваться рекомендациями специалистов:

  • Прикладывайте к болезненной области горячие или холодные компрессы. Это особенно эффективно, когда человек страдает от смещения дисков.
  • Ограничьте физическую активность, чтобы не навредить спине еще больше.
  • Принимайте обезболивающие средства по назначению врача.
  • Выполняйте специальные упражнения на растяжку спины или укрепление мышц после того, как боль прошла, а специалист по физиотерапии разрешил активно двигаться.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Боль в пояснице при кашле: причины, лечение и профилактика

Иногда боль в спине может быть вызвана хроническим кашлем. Кашель может вызвать напряжение в спине и вызвать более сильные сокращения, чем обычно. Однако, если кашель не является хроническим, боль чаще всего возникает из-за проблем со спиной.

Боль в пояснице может иметь множество причин. Некоторые из наиболее частых причин включают:

  • Грыжа межпозвоночного диска. Диски - это подушки между костями позвоночника.Грыжа диска (или разрыв диска) возникает, когда более мягкая часть диска выталкивается в более твердую.
  • Напряжение мышц. Растяжение может повлиять на мышцу или сухожилие. Сзади мышца или сухожилие могут быть растянуты, разорваны или скручены.
  • Растяжение мышц. Растяжение связок, соединяющих кости в суставе. При растяжении связок растягиваются или рвутся.
  • Мышечный спазм. Спазмы и судороги возникают, когда мышца не может расслабиться после сокращения.Спазмы могут длиться от нескольких секунд до более 15 минут за раз. Иногда можно увидеть подергивание мышц. Мышца также могут быть очень твердыми или выглядеть иначе, чем обычно.

Старайтесь сохранять естественный изгиб спины при кашле, а не сутулиться вперед. Если держать плечи опущенными (думайте о них как о отходе от ушей), это также поможет расслабить спину во время кашля.

Если во время кашля вы положите руку на поверхность, например на стол или прилавок, это поможет спине не сжиматься.

Есть много причин, по которым у вас могут возникнуть боли в пояснице при кашле. Некоторые из них легко исправить, а другим может потребоваться медицинская помощь. Вот несколько распространенных причин боли в спине и советы по поиску облегчения:

Замените матрас

Если вашему матрасу больше 5-7 лет, возможно, пришло время его заменить. Попробуйте более жесткий или мягкий матрас, в зависимости от того, что предпочитает ваша спина. Признак старого матраса - провисание посередине или в том месте, где вы спите.

Снятие стресса

Стресс, физический или эмоциональный, часто вызывает физический стресс.Если стресс вызван самим кашлем, попробуйте расслабиться, а не бороться с кашлем. В случае эмоционального стресса вы можете снизить уровень стресса с помощью дыхательных упражнений, ведения дневника и других форм ухода за собой.

Используйте опору сидя

На многих работах требуется сидение в течение длительного времени. Когда вы сидите, вы можете почувствовать, что слегка сгорбились по отношению к экрану компьютера или другому ориентиру. В идеале, пока спина не заболела, вставайте и двигайтесь. Может помочь даже стояние, а также эргономичное кресло и рабочая установка.

Когда вы сидите, опирайтесь спиной на стул. Когда вы сидите за столом, ваши руки должны быть под углом от 75 до 90 градусов. Ваши ступни должны стоять на полу. Если ноги не касаются пола, используйте подставку для ног.

Носите поддерживающую обувь.

Стопы поддерживают ноги, которые поддерживают спину. Ношение неудобной обуви может вызвать нагрузку на спину. Когда вы ищете обувь, выбирайте ту, которая имеет правильные арки и поддержку, и убедитесь, что они подходят правильно.Прогуляйтесь по магазину, чтобы узнать, что они чувствуют. Проверьте подошву на наличие подушки.

Выполняйте упражнения правильно

Травмы, связанные с чрезмерной нагрузкой, могут возникнуть, если вы тренируетесь слишком много слишком быстро или неправильно. Чтобы избежать чрезмерного использования, постепенно увеличивайте физическую активность и обязательно используйте правильные техники и снаряжение.

Улучшение осанки

Когда вы идете, смотрите прямо перед собой и держите голову в равновесии над позвоночником. Не опускай плечи. Шагайте с пятки до пят.Определенные упражнения также могут помочь вам улучшить вашу осанку.

Разогрейте и воспользуйтесь жидкостью перед тренировкой

Перед тем, как приступить к физической активности, обязательно разогрейтесь и растянитесь. Пейте много жидкости и избегайте тренировок при очень высоких температурах. В противном случае вы можете испытать мышечный спазм, из-за которого спина может болеть при дальнейшем движении, в том числе при кашле.

Получите надлежащую подготовку, чтобы избежать производственных травм.

На некоторых работах требуется много поднимать, сгибать, тянуть и толкать.Если это верно для вас, убедитесь, что вы правильно обучены тому, как выполнять эти функции таким образом, чтобы поддерживать ваше тело. Также подумайте, можете ли вы отрегулировать рабочую станцию, чтобы облегчить или избежать нагрузки на спину.

Обработка предыдущей травмы спины

Если вы уже перенесли травму спины в прошлом, у вас может быть больше шансов получить новую травму. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы ваша спина оставалась здоровой. Это может включать специальные упражнения и знание предупреждающих знаков.

Другие методы лечения

Другие методы лечения боли в спине при кашле включают чрескожную терапию с электрической стимуляцией нервов, физиотерапию, массаж, иглоукалывание, лекарства, отпускаемые по рецепту, а также скобы и ремни для спины.

.

боли в пояснице при чихании | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

60-летняя женщина спросила:

32 года опыта Неврология

Рассмотрим обследование: у вас может быть геморрой или случай колита .... I рекомендую записаться на прием к семейному врачу или специалисту по желудочно-кишечному тракту.

54-летняя женщина спросила:

Специалист по семейной медицине

Боль в спине: Звучит как обычная мышечная боль в спине.Если нет проблем с недержанием, онемением или покалыванием в ногах, можно попробовать противовоспалительное лекарство, подобное ... Подробнее

31-летний мужчина спросил:

Опыт 11 лет Семейная медицина

Боль в пояснице: Боль в пояснице может быть много причин. В редких случаях боль в спине вызвана потенциально серьезным заболеванием позвоночника, таким как инфекция, перелом, опухоль или ... Подробнее.

когда чихаю, болит верхняя часть спины | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

24-летняя женщина спросила:

51-летний опыт Внутренние болезни

Несколько мыслей: Боль в верхней части спины только при глубоком вдохе предполагает мышцу напряжение. Если при выполнении мышечных маневров у вас возникнет аналогичная боль в той же области ... Подробнее

27-летняя женщина спросила:

Опыт 38 лет Пульмонология

Возможно: плеврит или воспаление внутренней оболочки легкого.Причины включают вирусную инфекцию или, что более вероятно, в ее случае, мышечно-скелетную усталость из-за c ... Подробнее

44-летняя женщина спросила:

38 лет опыта Пульмонология

Это наиболее часто: вероятно, из-за повторяющихся мышечно-скелетных напряжение при дыхании и особенно при чихании. Посоветуйтесь с врачом.

46-летняя женщина спросила:

39 лет опыта в ортопедической хирургии позвоночника

Маловероятно: это больше типично для позвоночника или скелетно-мышечной проблемы, чем от отраженной боли, такой как желчный пузырь.

47-летний участник спросил:

34 года опыта работы в области внутренних болезней

Обратитесь к врачу:

.

когда чихаю болит низ живота | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

34-летняя женщина спросила:

Опыт работы 16 лет Внутренняя медицина

Растяжение: может быть простое растяжение мышц, может быть много других вещей, включая грыжу.

34-летняя женщина спросила:

44-летний опыт работы в педиатрической медицине неотложной помощи

Да: это область, где находится ваш аппендикс, и сочетание желудочного гриппа и боли с чиханием или движением означает, что вам необходимо показать это.Всего наилучшего ... Подробнее

26-летний участник спросил:

21 год опыта в акушерстве и гинекологии

Запланируйте визит: если это происходит постоянно, я бы назначил визит к вашему врачу для проверки на грыжу . У молодых женщин часто бывают недиагностированные грыжи ... Подробнее

23-летний мужчина спросил:

Опыт 62 года Общая хирургия

Мышечная боль: в большинстве случаев это мышечная боль из-за внезапного сокращения мышц живота .

.

Смотрите также