Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

Аппарат от боли в спине и пояснице


Медицинская техника для лечения болей в спине

Глава 1. Боль в спине

Глава 2. Причины боли в спине

Глава 3. Чтобы спина не болела

Глава 4. Народные средства лечения больной спины

Глава 5. Фитотерапия при болях в спине

Глава 6. Медицинская техника для лечения болей в спине

Массаж, магнитотерапия, тепло, игольчатый массаж и еще ряд других современных средств лечения в виде уникальных медицинских аппаратов способствуют решению множества проблем, связанных с заболеваниями и повреждениями спины. Медицинская техника дает возможность проводить эффективное лечение в домашних или офисных условиях, исключая необходимость посещать аналогичные процедуры в поликлиниках. Приборы безопасны, удобны в эксплуатации и самое главное – подходят для каждого члена семьи. Купив лечебный аппарат однажды, Вы получите возможность проводить оздоровительные процедуры на протяжении долгого времени, оберегая свой организм от вредных воздействий аптечных лекарств и постоянных денежных затрат на них.

Электрические грелки

Прогревание оказывает обезболивающее действие. Оно применяется при лечении практически всех заболеваний позвоночника, так как улучшает циркуляцию крови в пораженной области, благодаря чему уменьшается отек, следовательно, снижается давление на нервные окончания, от чего ослабевают болевые ощущения. Электрические грелки – это современные и удобные изделия, которые заменили привычные резиновые грелки. Электрические грелки предназначены для применения в домашних условиях, они безопасны и очень просты в эксплуатации. Многие современные модели имеют защиту от перегрева и несколько режимов работы. Сегодня на рынке имеются в продаже и специализированные прогревающие изделия для поясницы, ног, шейного отдела, коленного и плечевого сустава. Кроме того, в продаже можно найти электроматрасы, электропростыни и электроодеяла.

Перейти к выбору электрических грелок

Аппликаторы Ляпко (рефлексотерапия)

В ряду приспособлений для профилактики и лечения спины одно из первых мест занимают аппликаторы Ляпко. Это особые изделия из игл различных металлов, предназначенные для проведения процедур игольчатого массажа. Аппликаторы наилучшим образом воздействуют на кожные рецепторы, точки и рефлекторные зоны тела человека. Иглы аппликатора, воздействуя на кожу, посылают нервные импульсы в головной мозг, где создается еще один очаг возбуждения, который постепенно отвлекает мозг от патологического очага – боль в спине стихает. Еще одна уникальная особенность аппликатора Ляпко заключается в том, что свое воздействие в ответ на резкие боли в спине он производит механическим и гальваническим способом одновременно. При взаимодействии с кожей между иглами возникает гальванический ток, усиливающий благотворный эффект в дополнение к механическому воздействию. Под воздействием аппликатора Ляпко позвоночник начинает получать рефлекторные сигналы, позволяющие снимать напряжение и спазмы мышц. При этом усиливается кровоток, способствующий улучшению обмена веществ. При болевых ощущениях в позвоночнике или мышцах спины лечение осуществляется с помощью аппликатора-коврика.

Перейти к выбору аппликаторов Ляпко (рефлексотерапия)

Аппликаторы Кузнецова (рефлексотерапия)

Одним из первых инновационных решений при лечении остеохондроза в домашних условиях когда-то стал аппликатор Кузнецова. Его простота и доступность при высокой эффективности казались чем-то удивительным. Аппликатор Кузнецова состоит из пластиковых плоских пластин с множеством шипов на поверхности, которые закреплены на эластичной, тканевой или жесткой основе. При воздействии аппликатора на тело стимулируются обменные процессы в хрящевой ткани межпозвонковых дисков, воспаление нервных корешков уменьшается, улучшается кровоснабжение внутренних органов и головного мозга. В месте непосредственного воздействия иголки соприкасаются с кожей, благодаря чему расширяются капилляры и появляется приятное ощущение тепла. В результате применения аппликатора нормализуется сон, ослабевает или полностью исчезает боль в спине, улучшается работа внутренних органов, от чего повышается общая работоспособность организма, улучшается подвижность в различных группах мышц.

Перейти к выбору аппликаторов Кузнецова (рефлексотерапия)

Аппараты Дарсонваль

Дарсонвализация – физиотерапевтический метод лечения с помощью воздействия высококачественных импульсных переменных токов высокого напряжения. Приборы получили свое название по имени исследователя-физиолога д'Арсонваля, который открыл и изучил благоприятное воздействие тока на человеческий организм. Процедуры дарсонвализации усиливают кровообращение в капиллярах, улучшают кислородный обмен в клетках, повышают регенеративную способность тканей, оказывают бактерицидный эффект. Дарсонвализаторы применяются для восстановления нормального кровоснабжения тканей позвоночника, для улучшения обмена веществ в его тканях, для снятия боли за счет блокирования рецепторов периферических нервных окончаний. Основная цель лечения токами заключается не только в том, чтобы снять боль, но и предотвратить обострение остеохондроза.

Перейти к выбору аппаратов Дарсонваль

Электрические массажеры

Целебная сила массажа при лечении опорно-двигательного аппарата известна давно. Во время массирования происходит улучшение кровоснабжения в области воздействия, что приводит к активизации обменных процессов. Кроме того, массаж оказывает благотворное действие на связочный аппарат, мышцы и кожу. Для самостоятельного снятия боли при остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях спины верными помощниками станут массажеры. Электрические массажеры – это современные устройства для массирования поверхностных и глубоких мышц, работающие от электросети (либо от батареек и аккумуляторов) и способные заменить руки профессионального массажиста. Электрические массажеры не требуют никаких физических усилий, благодаря чему позволяют полностью расслабиться во время процедуры, сосредоточившись на приятных ощущениях. Массаж против заболеваний спины может выполняться и механическими массажерами, которые на протяжении тысячелетий применялись в медицине разных народов. В их строение, как правило, входят шипы и гладкие выпуклые элементы, которыми и осуществляется воздействие.

Перейти к выбору электрических массажеров

Аппараты магнитотерапии

Магнитотерапия – это метод лечения, основанный на воздействии магнитных полей на организм человека. Магнитное поле обладает разносторонним лечебным действием и может использоваться при множестве заболеваний. Магнитное поле способно улучшать кровообращение и состояние кровеносных сосудов, восстанавливать нормальную полярность клеток, активизировать работу ферментных систем. Современное развитие медицинских технологий позволило создать эффективные аппараты для лечебного воздействия магнитными полями. Аппараты магнитотерапии предназначены для профилактики и лечения заболеваний позвоночника, а также сердечно-сосудистой и нервной систем. При проведении процедур данными приборами в области воздействия оказывается почти весь позвоночник и внутренние органы одновременно. Действие бегущего импульсного магнитного поля способствует снятию боли и симптомов воспаления.

Перейти к выбору аппаратов магнитотерапии

Магнитные аппликаторы

Данные аппликаторы в виде поясов или других устройств также являются приборами магнитотерапии, лечебное воздействие которых осуществляется за счет магнитных полей. Магнитное поле благотворно влияет на мышечную ткань спины. В процессе работы аппликаторов в мышцах тела выделяются тканевые опиаты, которые, всасываясь в кровь, воздействуют на размещенный в головном мозге центр боли, в результате чего болевые ощущения заметно снижаются. Под воздействием постоянного магнитного поля нервная ткань выделяет нейроплазму, которая обволакивает нервные окончания, от чего боль в позвоночнике также стихает. Кроме того, кровеносные сосуды, расположенные в зоне действия магнитного поля, расширяются, за счет чего нормализуется обильное кровоснабжение тканей, следовательно, и снабжение их кислородом. В результате вышеописанных процессов состояние позвоночника и мышц спины приходят в норму, а иммунная система организма заметно укрепляется.

Аппараты светотерапии

Данные аппараты оказывают благоприятное воздействие на общее состояние больного, а также на болевые симптомы с помощью лучей света, которые по своему составу схожи с солнечными лучами. Это вспомогательный метод лечения, который весьма эффективен с фитотерапией, массажом и лечением теплом. Прогревающие лучи аппаратов светотерапии способствуют расслаблению околопозвоночных мышц спины. Чтобы снизить давление на позвоночник, необходимо полное мышечное расслабление, освобождающее сдавленные диски позвонков. А когда позвоночник находится в свободном и не сдавленном состоянии, диски наполняются питательной жидкостью, что увеличивает их толщину. В результате расслабления напряженных и воспаленных мышц спины позвоночник распрямляется, приобретает естественное положение и перестает беспокоить. Аппараты светотерапии используются и для ускорения регенерации тканей, что делает их эффективными при лечении спортивных и профессиональных травм спины.

Перейти к выбору аппаратов светотерапии

Аппараты виброакустической терапии

Лечебные и профилактические эффекты данных аппаратов обусловлены биофизическим действием биологической микровибрации, которая является жизненно важным, незаменимым и почти всегда дефицитным ресурсом организма. Компенсируя этот дефицит, усиливается насосная функция как лимфатических, так и венозных капилляров и мелких сосудов, в результате чего улучшается дренаж тканей. Аппараты виброакустической терапии оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, трофическое и регенеративное действие. Активно применяются для лечения и профилактики радикулита, остеохондроза и других заболеваний спины в домашних условиях. Также они оказывают хорошее восстановительное действие при растяжениях и травмах мышц спины. Виброакустическое воздействие является универсальной энергетической помощью всему организму.

Перейти к выбору аппаратов виброакустической терапии

Роликовые магнитные массажеры

Данный тип массажеров предназначен для проведения лечебного массажа для улучшения общего состояния спины, укрепления мышечной ткани, снятия болевого синдрома, коррекции фигуры. Роликовые элементы с зубчатыми выступами стимулируют кровообращение и лимфоток, усиливают снабжение тканей кислородом, повышают эластичность мышц. Лечебное воздействие массажа усиливается магнитным полем, которое создается специальными магнитами, находящимися внутри роликов. Магнитное поле активизирует обменные процессы в клетках крови и лимфы. Таким образом, роликовые магнитные массажеры оказывают двойной лечебный эффект от классического массажа и воздействия магнитного поля. Эти приборы активно применяются при остеохондрозе, радикулите, мышечной боли спины, а также для снятия отеков и напряжения в них.

Перейти к выбору роликовых магнитных массажеров

Массажные накидки

Массажные накидки – это специальные вибрационные массажеры, по всей поверхности которых расположены небольшие моторчики. Массажная накидка на кресло надежно фиксируется при помощи ремней. Ролики, находящиеся внутри накидки, оказывают релаксирующее и оздоровительное воздействие на все соприкасающиеся с ними группы мышц. Эти современные устройства – отличное средство для профилактики и снятия напряжения, которое с различной интенсивностью массирует ягодицы, спину, плечи, шею. Данные массажеры способствуют улучшению кровообращения, нормализации обмена веществ, значительному уменьшению болей в спине, шее и пояснице. Улучшая кровоток, количество мышечных спазмов уменьшается или пропадает вовсе. С их помощью можно также снять стресс, улучшить свое настроение и убрать признаки быстрой утомляемости. Массажные накидки для автомобилей помогут водителям снять накопившееся напряжение мышц спины прямо во время вождения. У некоторых устройств имеется режим антицеллюлитного массажа, что делает их особо востребованными среди женщин.

Перейти к выбору массажных накидок

Массажные накидки с инфракрасным прогревом

Массажные роликовые накидки с инфракрасным прогревом также способствуют циркуляции крови и других благотворных процессов в шее, спине, пояснице и бедрах. Их использование стимулирует нервные каналы в области позвоночника, расслабляет мышцы спины, улучшает приток кислорода к мозгу. Отличительной особенностью данных моделей является то, что для улучшения кровообращения и снятия спазмов они имеют новейшую функцию – инфракрасный прогрев. Он способствует выводу из тканей токсинов и шлаков, нормализации кровяного давления, сбалансированию циркуляции крови, снятию болевых ощущений. С древних времен люди хорошо знали и использовали целительную силу тепла, говоря научным языком - инфракрасного излучения. Инфракрасное излучение – это особая форма энергии, которая нагревает все вокруг себя и примыкает к красному спектру света. Глаз человека не способен видеть в этом спектре, но человек может хорошо чувствовать его как высокую температуру. Именно прогревание подручными предметами, баня и теплые шерстяные вещи всегда были первыми средствами лечения больной спины. Теперь функция прогрева имеется и в некоторых массажных накидках.

Перейти к выбору массажных накидок с инфракрасным прогревом

Ортопедические приспособления

Для лечения заболеваний спины часто требуется изменение двигательного режима, чтобы на время блокировать пораженную зону. Для этого используются корсеты, корректоры осанки, различные пояса, реклинаторы и бандажи. Конкретное приспособление поможет подобрать ортопед, с учетом габаритов пациента и его диагноза.

Перейти к выбору ортопедических приспособлений


Интересные факты.

Целебная сила массажа при лечении опорно-двигательного аппарата известна давно. Во время массирования происходит улучшение кровоснабжения в области воздействия, что приводит к активизации обменных процессов. Кроме того, массаж оказывает благотворное действие на связочный аппарат, мышцы и кожу.


Операция при боли в пояснице

Операция может быть рассмотрена в случае сильной боли в пояснице, которая не проходит после 6–12-недельного курса нехирургического лечения. Почти всегда пациент принимает решение об операции на спине, и только в редких случаях при болях в пояснице проводят немедленное хирургическое вмешательство.

Как выполняется операция по декомпрессии

Декомпрессия - это обычная хирургическая процедура, используемая для облегчения боли в пояснице, вызванной защемлением нервов.Узнать больше

Некоторые факторы, которые следует учитывать перед операцией на спине, включают:

Функциональная способность
Если возможно завершить повседневную деятельность с управляемым уровнем боли и если боль не мешает сну или активности, обычно рекомендуется нехирургическое лечение. Скорее всего, будет рекомендовано хирургическое вмешательство, если у пациента ограниченная способность функционировать в повседневной жизни.

Процесс исцеления и образ жизни
Хирургия vs.нехирургическая помощь требует разной степени затрат времени. Важно учитывать, как процесс заживления после операции повлияет на пациента по сравнению с продолжением безоперационного ухода.

См. Практические советы по восстановлению после операции на спине

Тип операции
Некоторые операции значительно более инвазивны, чем другие, и включают более длительные периоды заживления, более или менее значительную боль во время выздоровления и различное пребывание в стационаре. Благодаря современным хирургическим подходам и опытному хирургу многие виды операций на позвоночнике теперь можно проводить в амбулаторных условиях с более коротким периодом восстановления.

См. Раздел «Хирургия поясничного отдела позвоночника»

Психическое здоровье
Несколько исследований показали, что психическое и эмоциональное благополучие имеет положительную корреляцию с улучшением состояния и удовлетворением после операции. Например, пациенты, которые чувствуют, что лучше контролируют свое здоровье, сообщают о более позитивном выздоровлении и результатах после операции. 1 Понимание вероятной реакции пациента на операцию может помочь в обеспечении более эффективного послеоперационного ухода.

См. Преимущества психологической подготовки к операции на спине

Операция на позвоночнике обычно не рекомендуется при слабой или умеренной боли в спине или при боли, которая длилась менее 6–12 недель.Дополнение

.

Боль в спине - симптомы и причины

Обзор

Боль в спине - одна из наиболее частых причин, по которой люди ходят к врачу или пропускают работу, и одна из основных причин инвалидности во всем мире.

К счастью, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства эпизодов боли в спине. Если профилактика не дает результатов, простое домашнее лечение и правильная механика тела часто излечивают вашу спину в течение нескольких недель и сохраняют ее работоспособность. Для лечения боли в спине операция требуется редко.

Симптомы

Боль в спине может варьироваться от боли в мышцах до ощущения стреляющего, жжения или колющего ощущения. Кроме того, боль может распространяться вниз по ноге или усиливаться при сгибании, скручивании, подъеме, стоянии или ходьбе.

Когда обращаться к врачу

Большинство болей в спине постепенно уменьшаются при домашнем лечении и самолечении, обычно в течение нескольких недель. Если у вас болит спина, обратитесь к врачу:

  • Сохраняется несколько недель
  • Тяжелая и не улучшается после отдыха
  • Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
  • Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
  • Сопровождается необъяснимым похуданием

В редких случаях боль в спине может указывать на серьезную проблему со здоровьем.Немедленно обратитесь за помощью, если у вас болит спина:

.
  • Вызывает новые проблемы с кишечником или мочевым пузырем
  • Сопровождается лихорадкой
  • После падения, удара в спину или другой травмы

Причины

Боль в пояснице, вызванная дегенерацией и травмой позвоночника.

Нажмите здесь, чтобы увидеть инфографику, чтобы узнать больше

Боль в спине часто возникает без причины, которую врач может определить с помощью теста или визуализации.Состояния, обычно связанные с болью в спине, включают:

  • Растяжение мышц или связок. Повторяющееся поднятие тяжестей или резкое неловкое движение может привести к растяжению мышц спины и спинных связок. Если вы в плохой физической форме, постоянное напряжение спины может вызвать болезненные мышечные спазмы.
  • Вздутие или разрыв дисков. Диски действуют как подушки между костями (позвонками) позвоночника. Мягкий материал внутри диска может вздуться или разорваться и сдавить нерв.Однако у вас может быть выпуклый или разорванный диск без боли в спине. Болезнь диска часто обнаруживается случайно, когда вам делают рентген позвоночника по какой-либо другой причине.
  • Артрит. Остеоартроз может поражать нижнюю часть спины. В некоторых случаях артрит позвоночника может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга - состоянию, которое называется стенозом позвоночника.
  • Остеопороз. Позвонки вашего позвоночника могут получить болезненные переломы, если ваши кости станут пористыми и хрупкими.

Факторы риска

Боль в спине может развиться у любого человека, даже у детей и подростков. Эти факторы могут повысить риск развития боли в спине:

  • Возраст. Боль в спине чаще возникает с возрастом, начиная с 30-40 лет.
  • Недостаток упражнений. Слабые, неиспользуемые мышцы спины и живота могут вызвать боли в спине.
  • Избыточный вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на вашу спину.
  • Болезни. Некоторые виды артрита и рака могут вызывать боли в спине.
  • Неправильный подъем. Использование спины вместо ног может привести к боли в спине.
  • Психологические состояния. Люди, склонные к депрессии и тревоге, имеют больший риск возникновения болей в спине.
  • Курение. У курильщиков участились боли в спине. Это может произойти из-за того, что курение вызывает более сильный кашель, что может привести к грыже межпозвонковых дисков.Курение также может уменьшить приток крови к позвоночнику и увеличить риск остеопороза.

Профилактика

Вы можете избежать боли в спине или предотвратить ее повторение, улучшив свое физическое состояние и изучив и практикуя правильную механику тела.

Чтобы сохранить здоровье и силу спины:

  • Упражнение. Регулярные аэробные упражнения с малой нагрузкой - те, которые не напрягают и не сотрясают вашу спину - могут повысить силу и выносливость в спине и позволить вашим мышцам лучше функционировать.Ходьба и плавание - хороший выбор. Поговорите со своим врачом о том, какие занятия вы можете попробовать.
  • Увеличьте мышечную силу и гибкость. Упражнения для мышц живота и спины, которые укрепляют ваш корпус, помогают тренировать эти мышцы, чтобы они работали вместе, как естественный корсет для вашей спины.
  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес напрягает мышцы спины. Если у вас избыточный вес, обрезка может предотвратить боли в спине.
  • Бросить курить. Курение увеличивает риск возникновения боли в пояснице. Риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день, поэтому отказ от курения должен помочь снизить этот риск.

Избегайте движений, которые скручивают или напрягают спину. Правильно используй свое тело:

  • Подставка умная. Не сутулиться. Сохраняйте нейтральное положение таза. Если вам приходится долго стоять, поставьте одну ногу на низкую подставку для ног, чтобы снять часть нагрузки с поясницы. Чередуйте ноги. Правильная осанка может снизить нагрузку на мышцы спины.
  • Сидите умно. Выберите сиденье с хорошей опорой для поясницы, подлокотниками и поворотным основанием. Если положить подушку или свернутое полотенце на поясницу, вы сможете сохранить ее нормальный изгиб. Держите колени и бедра на одном уровне. Часто меняйте позу, по крайней мере, каждые полчаса.
  • Подъемник умный. По возможности избегайте подъема тяжелых предметов, но если вам необходимо поднять что-то тяжелое, позвольте ногам делать работу. Спину держите прямо - без скручиваний - и сгибайтесь только в коленях.Держите груз близко к телу. Найдите партнера для подъема, если предмет тяжелый или неудобный.

Берегитесь покупателя

Поскольку боли в спине настолько распространены, многие продукты обещают предотвратить или облегчить их. Но нет убедительных доказательств того, что специальная обувь, стельки для обуви, опоры для спины, специально разработанная мебель или программы управления стрессом могут помочь.

Кроме того, не существует одного типа матраса, который лучше всего подходил бы для людей с болями в спине. Вероятно, это вопрос того, что вам удобнее всего.

Опыт и истории пациентов клиники Мэйо

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают такое медицинское обслуживание, которого они никогда не получали. Посмотрите истории довольных пациентов клиники Мэйо.

21 августа 2020 г.

.

Нехирургических методов лечения боли в пояснице

Цель лечения - уменьшить боль, но эти методы лечения не меняют основной источник боли. Врач обычно назначает лечение наряду с программой физиотерапии или другим режимом.

Сохранить

Эпидуральная инъекция стероидов в поясничный отдел помогает облегчить симптомы боли в пояснице за счет уменьшения воспаления вокруг спинномозговых нервов.Смотреть: Эпидуральные инъекции стероидов при боли в спине и ногах Видео

Общие медицинские процедуры включают:

Миорелаксанты. Это лекарство действует как депрессант центральной нервной системы и увеличивает подвижность напряженных мышц, снимая боль при мышечном напряжении или спазмах. Миорелаксанты не играют никакой роли в лечении хронической боли.

Наркотические обезболивающие. Наркотические препараты, также называемые опиоидами или обезболивающими, изменяют восприятие

.

Ранние методы лечения боли в пояснице

Многие варианты лечения боли в пояснице могут быть адаптированы к индивидуальным потребностям пациента. Лечение включает домашний уход, лекарственные средства, альтернативный уход или даже хирургическое вмешательство.

Сохранить

Упражнения способствуют здоровью дисков, мышц, связок и суставов позвоночника.
Прочтите:
Упражнения и боль в спине

В зависимости от диагноза пациента некоторые методы лечения могут быть более эффективными, чем другие.Многие люди считают, что лучше всего сочетание методов лечения.

объявление

Самопомощь при боли в пояснице

Базовые средства, применяемые в домашних условиях, могут быть эффективны при лечении легкой или острой боли, вызванной растяжением мышц, а также для уменьшения последствий хронической сильной боли. Самостоятельный уход осуществляется индивидуально и легко регулируется. Эти методы включают:

Короткий период отдыха
Многие эпизоды боли в пояснице можно уменьшить, если на короткое время отказаться от физических нагрузок.Не рекомендуется отдыхать дольше нескольких дней, так как чрезмерное бездействие может затруднить заживление.

См. Мифы о лечении боли в спине и проблемах со спиной

Модификация активности
Один из вариантов отдыха - оставаться активным, но избегать действий и положений, которые усиливают боль. Например, если длительное сидение в машине или за столом усиливает боль, установите таймер, чтобы вставать каждые 20 минут и ходить или мягко растягиваться.Если боль усиливается при стоянии, избегайте работы по дому, требующей стоять, например мытье посуды у раковины. Избегание или минимизация действий и положений, усиливающих боль, поможет предотвратить или уменьшить болезненные спазмы в спине и создать благоприятную среду для заживления.

Смотреть: Видео: о чем вам говорит спазм мышц спины?

Тепловая / ледяная терапия
Тепло от теплой ванны, бутылки с горячей водой, электрической грелки или химических или липких тепловых обертываний может расслабить напряженные мышцы и улучшить кровоток.Увеличенный кровоток приносит питательные вещества и кислород, которые необходимы мышцам для восстановления здоровья и сохранения здоровья. Если поясница болит из-за воспаления, можно использовать лед или холодные компрессы, чтобы уменьшить отек. Очень важно защитить кожу, прикладывая тепло или лед, чтобы не повредить ткани.

Чередование тепла и льда может быть особенно полезным при возвращении к активности: прикладывание тепла перед занятиями помогает расслабить мышцы, обеспечивая лучшую гибкость и подвижность; прикладывание льда после активности снижает вероятность раздражения и опухания области после упражнений.

Безрецептурные обезболивающие
Наиболее распространенными безрецептурными лекарствами являются аспирин (например, Байер), ибупрофен (например, Адвил), напроксен (например, Алив) и ацетаминофен (например, Тайленол). Аспирин, ибупрофен и напроксен являются противовоспалительными препаратами, которые облегчают боль в пояснице, вызванную опухшими нервами или мышцами. Ацетаминофен воздействует на сигналы боли, посылаемые в мозг.

См. НПВП: нестероидные противовоспалительные препараты

Процедуры самообслуживания обычно не требуют указания врача, но их следует применять осторожно и внимательно.Любой тип лекарств несет в себе возможные риски и побочные эффекты. Если пациент не уверен, какие виды ухода за собой подойдут лучше всего, рекомендуется поговорить с врачом.

См.

.

Смотрите также