Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook

9 недель беременности болит поясница что делать


От чего может болеть поясница на 9 неделе беременности

»
Лечение боли в пояснице

9 недель беременности болит живот: причины

Боль в животе сейчас уже не так безобидна, как на более ранних сроках. Если у вас 9 недель болит живот, причины этого могут быть разными. Разумеется, никто не отменял давления на нервы и кровеносные сосуды – но вот если боль в животе сопровождается коричневыми выделениями или кровотечением из влагалища – следует обратиться к гинекологу. Поскольку такие симптомы часто сопровождают выкидыш.

Почему болит живот на 9 неделе беременности?

Еще чаше на этом сроке, кроме выкидыша, бывает замершая беременность, при которой плод умер, но задержался в организме матери. Это фактически тот же выкидыш, только застывший на стадии гибели плода – и необходимо довести процесс до финала, иначе возможны серьёзные последствия в виде отравления организма продуктами распада. Вам следует обратиться к гинекологу, если болит внизу живота и в пояснице.

Боли в животе при замершей беременности могут вызвать

  • инфекции (грипп, краснуха, ветрянка, герпес)
  • заболевания, передающиеся половым путем (сифилис, гонорея, хламидиоз, цитомегаловирус, микоплазмоз, уреаплазмоз, токсоплазмоз).

В группе риска женщины с сахарным диабетом, гормональными нарушениями

Безобидные причины боли внизу живота на 9 неделе беременности

Различного рода боли нижней части живота могут быть связаны с беременностью на ранней стадии. Боли могут появляться и по бокам. При этом наблюдается тянущая боль, которая похожа на боли перед менструальным циклом.

Как правило, в начале первого месяца – это абсолютно нормальные симптомы. Яйцеклетка, которая оплодотворилась, закрепляется к стенкам матки, а у той размеры начинают увеличиваться и она растягивается. Эти ощущения для многих женщин не заметны. Поэтому при сильных и острых болях нужно обязательно обращаться к врачу.

Признаком гормонального нарушения могут быть появление

  • судорожного состояния и
  • спазмов яичников,
  • некоторые выделения.

Все это может возникать при занятии спортом или во время движений.

Изменения в организме на 9 неделе беременности

К счастью, далеко не всё так печально. На 9 неделе организм уже практически адаптировался к новым условиям и токсикоз не настолько силён.

Могут возникать сероватые или желтоватые слизистые выделения – это многих беспокоит, хотя, на самом деле, повода для паники нет. Если эти выделения не сопровождаются кровотечением и живjт не болит – речь идёт только об усилившейся секреции слизистой влагалища и шейки матки. Разумеется, лучше проверяться у гинеколога – но сами по себе выделения не являются симптомом какой-либо патологии.

Изменения во внешности на 9 неделе беременности

Как ни странно, на 9 неделе беременности при объективно незначительном увеличении живота состояние женщины становится заметно окружающим. Причина этого в том, что беременная инстинктивно пытается ослабить давление на живот, выбирая одежду со свободным кроем. Также к этому времени сильно увеличивается грудь вообще и ореолы сосков в частности, и если второе заметно только самым близким, то первое – практически всем окружающим, поскольку увеличение объёма груди к 9 неделе делает невозможным ношение той же одежды, что и ранее.

Кроме того, к 9 неделе кожа снова приобретает красивый оттенок, а волосы становятся блестящими. Это связано с тем, что организм уже адаптировался к беременности.

Половая жизнь на 9 неделе беременности

Как правило, на 9 неделе она вполне возможна и приятна (при отсутствии угрозы выкидыша). Следует выбирать позы без глубокого проникновения, а также воздерживаться от поз, предполагающих давление на живот.

© Ольга Васильева для astromeridian.ru

Другие статьи по теме:

Отчего возникают боли на 9 неделе беременности?

Ранний срок беременности играет важную роль в становлении плода и адаптации организма мамы к новому состоянию. В процессе перестройки могут возникать различные боли. Будущие мамы могут жаловаться на разнообразные боли – в спине, пояснице, животе. Некоторых мучают головные боли. Отчего возникают все эти боли на 9 неделе беременности? Боль – это чаще всего симптом, поэтому нужно обращать внимание на ее характер, интенсивность, сопутствующие проявления. Важно знать, при каких болях на 9 неделе нужно немедленно обращаться в больницу, а какие можно перетерпеть.

Боли в спине

Если у женщины беременность 9 недель, болит спина при этом довольно часто. Боль в пояснице – один из постоянных спутников беременности, который может сопровождать беременных с первых недель и заканчивая последними днями. Более того, боль в пояснице считают одним из первых симптомов беременности, наравне с отменой менструации и болью в груди.

На поздних сроках поясница и спина болят из-за возросшей нагрузки на мышцы спины, а вот на ранних сроках причины могут быть гораздо серьезнее. Если на сроке 9 недель беременности тянет поясницу, то это может быть вызвано усиленной выработкой гормона прогестерона, который вызывает расслабление мышц и связок. Именно поэтому на 9 неделе беременности, когда живот еще не увеличен, его даже не видно, поясница все равно к концу дня болит. Кроме того, увеличение размеров матки на 9 неделе беременности и натяжение связок, удерживающих ее, могут отдавать неприятными ощущениями в области поясницы, которые женщины и характеризуют словом «тянет».

Иногда спина на 9 неделе беременности болит из-за обострения заболевания, например, остеохондроза или болезни почек, а также из-за переохлаждения. Остеохондроз не возникает внезапно, скорее всего, он и раньше давал о себе знать. Однако нужно обязательно проконсультироваться с врачом о лечении, так как привычные мази теперь запрещены.

Ослабление иммунитета на 9 неделе беременности может привести к тому, что воспаляются почки, и начинает сильно болеть поясница. Воспаление почек или пиелонефрит – довольно распространенное заболевание среди беременных, но от этого не менее опасное и болезненное. Пиелонефрит может проходить с высокой температурой, сильными отеками, сложностями с мочеиспусканием. Лечить эту болезнь нужно обязательно, так как в дальнейшем она может привести к почечной недостаточности.

Если на сроке 9 неделя беременности болит поясница, то это может быть симптомом самопроизвольного аборта или выкидыша. Обычно боль затрагивает и низ живота и поясницу, кроме того появляются кровянистые выделения или даже открывается кровотечение. В этом случае нужно немедленно обращаться за помощью.

На 9 неделе беременности женщины начинают жаловаться, что болит спина и крестец. Растущая матка начинает давить на седалищный нерв и вызывает эти неприятные ощущения. Вылечить это нельзя, можно только минимизировать боль сменой положения тела – спать на другом боку, ходить без резких движений. Спустя какое-то время, эта боль исчезнет.

Уменьшить боль в пояснице помогает употребление продуктов, содержащих кальций. Так же нужно подобрать подходящий матрац и подушку.

Боли в животе

Боль в животе так же может быть вариантом нормы и признаком беременности. Если боль на 9 неделе беременностислегка тянущая, возникает редко, не сопровождается кровянистыми или коричневыми выделениями, и, одновременно, тянет поясницу, то, скорее всего, это растущая матка влияет на связки и мышцы. Если до беременности у женщины были болезненные менструации, то, скорее всего на первых неделях беременности живот будет иногда тянуть и покалывать.

Если жеболь в животена 9 неделе беременностиимеют схваткообразный характер, частые, сопровождаются кровянистыми выделениями, то есть угроза выкидыша.

Если боли локализуются не внизу живота, а в верхней его части, то это может сигнализировать об обострении каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта, либо просто о проблемах с пищеварением. Беременных часто мучают запоры и повышенное газообразование – они могут вызвать сильные боли в кишечнике. Если от смены рациона боли не уходят, то нужно обратиться к специалисту.

Головные боли

Головная боль на 9 неделе беременности связаны с увеличением объема крови в организме, а также с гормональной перестройкой. Если женщина до беременности была склонна к мигреням, то они будут преследовать ее на ранних сроках беременности.

Если головная боль возникла впервые, и она очень сильная, сопровождающаяся тошнотой, мерцанием в глазах, то нужно обратиться за помощью, так как велик риск тромбоза сосудов.

Головную боль может вызвать стресс, голод, обезвоживание, недостаток свежего воздуха. При заболеваниях пазух носа, например, синусите, изменениях глазного давления, так же может возникать головная боль на 9 неделе беременности. К сожалению, от головных болей теперь нельзя избавляться при помощи лекарственных средств. Поэтому на помощь приходят народные методы: прогулка на свежем воздухе, прикладывание холодных компрессов, холодный душ, акупунктура и массаж головы. Иногда боли начинают преследовать тех, кто никогда не страдал от этого. И, наоборот, женщины с частыми головными болями ни разу испытывают это ощущение во время беременности. Боль в грудиПрогестерон – гормон беременности – влияет на размер и чувствительность молочных желез. Ощущения могут быть неприятными и даже болезненными. Грудь начинает готовиться к лактации, поэтому из сосков даже на 9 неделе беременности может выделяться молозиво. Боли в груди не лечат, так как это нормальная реакция организмана 9 неделе беременности. Главное подобрать правильно поддерживающее белье и помнить, что ко второму триместру боль в груди ослабнет. Организм беременной женщины подвержен различным изменениям, поэтому периодически могут появляться боли. Для спокойствия лучше консультироваться с врачом о новых симптомах.

9 неделя беременности

На девятой недели малыш уже имеет глазки с пока закрытыми веками. У него заметны ушки и проявляется шейка. Ручки и ножки еще растут, ступни становятся длиннее. Появляются первые признаки ранних зубов, их зачатки. Малыш умеет глотать и уже двигает ручками.

Ощущения на 9 неделе беременности

Все изменения, которым подвергается ребенок, ощущает его мама.

  • Происходит частое мочеиспускание, так как почки начинают работать за двоих.
  • Аппетит становится нестабильным: то огромный, то совсем никакой. У беременной женщины вкусы очень меняются и иногда становятся практически экзотическими.
  • Постоянная сонливость, усталость, частые головокружения и обмороки тоже имеют место. Случаются перепады в настроении: мама то смеется, то плачет и сама не знает, почему так. Все дело в том, что прилив гормонов вызывает в организме настоящий взрыв. Женщина набирает в весе, размер молочной железы увеличивается. Поэтому наступает пора для смены гардероба и покупки большего бюстгальтера.
  • Одежда должна быть свободной, а белье не должно давить, а только поддерживать грудь. В такой ранний срок почувствовать в себе малыша еще не удается. Беременные женщины набирают вес не потому, что матка растет и малыш набирает в весе, а вследствие увеличения кровяного объема и лимфы, которая необходима для доставки к плоду питательных веществ.
  • В теле женщины накапливается жировой запас. У беременной, вследствие увеличения кровяного объема, плазма и кровяные тельца растут неравномерно, что часто приводит к развитию анемии. Анемия, в свою очередь, способствует появлению головной боли, головокружений и утомленности. Нужно серьезно подходить к решению этой проблемы, чтобы потом роды прошли нормально и без усложнений.
  • У женщин беременных часто появляется ощущение сухости кожи и волос. Так как ребенок нуждается в большом количестве воды, мама должна пить достаточно жидкости и есть сочные фрукты и овощи.
  • Тщательного ухода требует полость рта. Ведь из-за гормональных изменений могут пострадать зубы.

Выделения

Во время беременности с женщиной происходит много перемен. К таким изменениям относятся и выделения, появление которых часто даже пугает женщину. Как правило, если женщина здоровая, у нее всегда появляются выделения в виде слизи. Эти выделения разные в разные периоды менструального цикла. Перед месячными эти выделения обильные и жидкие, что помогает сперматозоиду попасть в цель. Эти выделения регулируются эстрогеном.

Выделения в период после менструации регулируются прогестероном и способствуют оплодотворению. Что касается периода беременности, точнее первых девяти недель, то выделения контролируются гормоном прогестероном. Эти выделения имеют либо слегка прозрачный цвет, либо беловатый оттенок, у них отсутствует резкий запах. Как правила, подобные выделения не вызывают раздражения, но чтобы чувствовать себя комфортнее, будущие мамы могут пользоваться специальными гигиеническими прокладками. Если цвет выделений меняется и истощается неприятный запах, то такие симптомы могут сообщать о появлении какой-то инфекции. Чаще всего такими инфекционными заболеваниями становятся вагинозис и кандидоз, другими словами молочница .

Могут появляться и кровяные выделения, но это очень тревожный знак, так как предвещает угрозу выкидыша. Есть такой термин как «омовение плода», который обозначает продолжение месячных, несмотря на протекания в организме беременности. Но, такое кровотечение нельзя попутать, так как в таком случае и о беременности трудно узнать.

Плод на 9 неделе беременности: вес и размеры

В девять месяцев эмбрион все больше напоминает маленького человечка. Он теряет свой хвостик, его спинка выпрямляется. Голова плода еще очень большая и не соответствует размерам тела. Но уже в этот период у плода стремительно развивается мозг, и уже образовались оба полушария и мозжечок, который должен отвечать за координацию. Рост плода измеряют от темени до копчика, и становит он на девятой недели около 2,3 см. Вес его равняется 2 г. Конечно, данные эти не стандартные, скорее даже среднестатистические.

Ведь на рост и вес плода влияет много факторов, соответственно и показатели разные. Но если плод получает все необходимые ему микроэлементы и минералы, а мама его прибывает в наилучшем, здоровом состоянии, то и малыш соответственно не будет отставать.

УЗИ

Девять недель – это пора, когда уже надо идти на УЗИ. Это поможет точнее установить срок беременности, а также даст возможность проверить состояние, в котором находится матка и плод. По данным, полученным в результате УЗИ, врач делает дальнейшие прогнозы. В такой срок, с помощью УЗИ, можно услышать сердцебиение малыша, которое совершает около 140 ударов в минуту. Почувствовать, как плод шевелится в девять недель, мама еще не может, но УЗИ уже делает первые оценки его подвижности, так как ручки и ножки уже двигаются.

Живот на 9 неделе беременности: тянет, болит

Боли в животе, казалось бы, естественная речь, при постоянном увеличении его объемов. Но иногда такая боль обозначает какие-либо нарушения или заболевания в организме. Боль в животе бывает разной, но если она сильная и похожа на схватки, то это может грозить выкидышем. Такая боль начинается внизу живота и отдает в поясницу. Вследствие таких болевых ощущений часто появляются выделения кровянистого характера с коричневым или красным оттенком. Они также могут вызвать и серьезное кровотечение. При появлении подобных симптомах нужно лечь в постель и вызвать скорую. Любые выделения с кровью уже считают кровотечением, так как месячных на девятой недели беременности уже не случается. Боль в животе может быть связанная с нарушениями кишечника, поэтому нужно будет проконсультироваться с врачом.

Девять недель, это уже немалый срок беременности, на котором происходит формирование маленького человечка, поэтому матери должны тщательно следить за всеми самыми важными показателями протекания беременности, а именно выделениями, своими ощущениями, делать УЗИ и просто следить за собой.

Источники: https://www.astromeridian.ru/medicina/9_nedel_beremennosti_bolit_zhivot.html, https://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/otchego-voznikayut-boli-na-9-nedele-beremennosti.html, https://mirmam.info/story/9-nedelya-beremennosti

Комментариев пока нет!

Боль в пояснице при беременности

Что могло быть причиной боли в пояснице во время беременности?

Вероятно, вы можете винить свою растущую матку и гормональные изменения в боли в спине во время беременности.

По мере того, как ваша матка расширяется, она смещает ваш центр тяжести, а также растягивает (и ослабляет) мышцы живота, влияя на вашу осанку и создавая нагрузку на спину. Это также может вызвать боль в спине, если давит на нерв. Кроме того, дополнительный вес, который вы несете, означает больше работы для ваших мышц и повышенную нагрузку на суставы, поэтому ваша спина может чувствовать себя хуже в конце дня.

В то же время гормональные изменения во время беременности ослабляют ваши суставы и расслабляют связки, которые прикрепляют кости таза к позвоночнику. Это может сделать вас менее устойчивым и вызвать боль, когда вы идете, стоите, сидите в течение длительного времени, переворачиваетесь в постели, встаете с низкого стула или ванны, наклоняетесь или поднимаете предметы.

Вы не одиноки: более двух третей беременных женщин испытывают боли в пояснице, особенно в задней части таза и пояснице. У вас может быть боль в спине на ранних сроках беременности, но обычно она начинается во второй половине беременности и может усиливаться по мере ее прогрессирования.Она может сохраняться после рождения ребенка, но послеродовая боль в спине обычно проходит в течение нескольких месяцев.

Что такое боль в задней части таза при беременности?

Боль в задней части таза ощущается в задней части таза. Это наиболее распространенный тип боли в пояснице во время беременности, хотя у некоторых женщин также бывают боли в пояснице.

Вы можете ощущать боль в задней части таза как глубокую боль в одной или обеих сторонах ягодиц или в задней части бедер. Это может быть вызвано ходьбой, подъемом по лестнице, входом и выходом из ванны или низкого стула, переворачиванием в постели или скручиванием и подъемом.

Определенные положения могут усилить боль в задней части таза - например, когда вы сидите в кресле и наклоняетесь вперед за столом или иным образом сгибаетесь в пояснице. Женщины с болью в задней части таза также чаще испытывают боль в области лобковой кости.

Что такое боли в пояснице при беременности?

Боль в пояснице возникает в области поясничных позвонков в пояснице, выше на теле, чем боль в задней части таза. Вероятно, это похоже на боль в пояснице, которую вы, возможно, испытывали до беременности.Вы чувствуете это вокруг позвоночника примерно на уровне талии.

У вас также может быть боль, которая иррадирует в ноги. Сидение или стояние в течение длительного времени и поднятие тяжестей обычно усугубляют ситуацию, и в конце дня они становятся более интенсивными.

Как узнать, есть ли у меня ишиас во время беременности?

Когда боль в пояснице распространяется на ягодицы и бедра, ее часто путают с ишиасом, относительно редким заболеванием. Истинный ишиас во время беременности, который может быть вызван грыжей или выпуклостью диска в нижней части позвоночника, встречается только у 1 процента беременных женщин.

Если у вас ишиас, боль в ноге обычно сильнее боли в спине. Скорее всего, вы почувствуете его и ниже колена, и он может даже распространяться на ступню и пальцы ног. И вы, вероятно, почувствуете покалывание, покалывание в ногах или, возможно, некоторое онемение.

При сильной боли в седалищном нерве может наблюдаться онемение в паховой области или в области гениталий. Вы даже можете обнаружить, что затруднено мочеиспускание или дефекация.

Если вы подозреваете, что у вас ишиас, обратитесь к своему врачу.Немедленно позвоните ей, если вы почувствуете слабость в одной или обеих ногах или потеряете чувствительность в ногах, паху, мочевом пузыре или анусе. (Это может затруднить мочеиспускание или дефекацию, или, наоборот, вызвать недержание мочи).

Кто, скорее всего, будет испытывать боли в пояснице во время беременности?

Неудивительно, что у вас, скорее всего, будет боль в пояснице, если вы уже испытывали такую ​​боль раньше, либо до беременности, либо во время предыдущей беременности. Вы также подвергаетесь более высокому риску, если ведете малоподвижный образ жизни, не очень подвижны и имеете слабые мышцы спины и живота.Вынашивание близнецов (или более) также увеличивает вероятность боли в спине.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить боль в пояснице?

Упражнение

Когда у вас болит спина, вы можете больше захотеть свернуться калачиком в постели, чем выполнять упражнения, но не ложитесь спать надолго. Постельный режим обычно не помогает при болях в пояснице в долгосрочной перспективе и может даже ухудшить ваше самочувствие. На самом деле упражнения могут быть именно тем, что вам нужно.

Проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом программы упражнений, потому что в некоторых ситуациях вам, возможно, придется ограничить свою активность или вообще пропустить упражнения.Если у вас есть добро на тренировку, подумайте:

  • Силовые тренировки для укрепления мышц, поддерживающих вашу спину и ноги, включая мышцы живота.
  • Упражнения на растяжку для увеличения гибкости мышц, поддерживающих спину и ноги. Будьте осторожны, растягиваясь осторожно, потому что слишком быстрое или слишком сильное растягивание может привести к дополнительной нагрузке на суставы, которые становятся слабее во время беременности. Пренатальная йога - это хороший способ сохранить гибкость, а также улучшить ваше равновесие.
  • Плавание - еще одно отличное упражнение для беременных, потому что оно укрепляет мышцы живота и поясницы, а плавучесть воды снимает напряжение с суставов и связок. Подумайте о том, чтобы записаться на уроки пренатальных водных упражнений, если они доступны в вашем районе. Они могут быть очень расслабляющими, и исследования показывают, что водные упражнения могут уменьшить интенсивность боли в спине во время беременности.
  • Ходьба - еще один вариант с низким уровнем ударной нагрузки. Также легко сделать это частью своей повседневной жизни.
  • Наклоны таза могут облегчить боль в пояснице, растягивая и укрепляя мышцы. Вот как это делать: встать на четвереньки, руки на ширине плеч, колени на ширине плеч. Руки держите прямо, но не сжимайте локти. Медленно выгибайте спину и подтягивайте ягодицы на вдохе. Расслабьте спину в нейтральное положение на выдохе. Повторите от трех до пяти раз в удобном темпе.

Если вы опытный спортсмен или только начинаете, вам, скорее всего, придется изменить свою тренировку, чтобы приспособиться к вашей беременности.Если вы новичок в упражнениях, ознакомьтесь с нашими советами по упражнениям для начинающих. И обязательно следуйте рекомендациям по безопасным тренировкам во время беременности, например, не лежите на спине и будьте осторожны, когда меняете позу или встаете с пола.

Всегда прислушивайтесь к своему телу и не делайте ничего плохого. Наконец, обратите внимание на предупреждающие признаки того, что вы можете переусердствовать или у вас возникла проблема, требующая медицинской помощи.

Обратите внимание на свою осанку

  • Встаньте прямо.Это становится труднее делать по мере того, как ваше тело меняется, но постарайтесь держать ягодицы втянутыми, а плечи - назад. Беременные женщины склонны опускать плечи и выгибать спину по мере роста живота, что увеличивает нагрузку на позвоночник.
  • Если вы сидите большую часть дня, обязательно сидите прямо. Поддержка ног с помощью подставки для ног может предотвратить боль в пояснице, равно как и использование небольшой подушки (называемой поясничным валиком) за поясницей. Делайте частые перерывы в сидении. Вставайте и ходите по крайней мере каждый час или около того.
  • Не менее важно не стоять слишком долго. Если вам нужно стоять весь день, поставьте одну ногу на низкий табурет. Делайте перерывы и постарайтесь найти время, чтобы отдохнуть, лежа на боку, поддерживая верхнюю ногу и живот подушками.
  • Обратите внимание на движения, которые усиливают боль. Если у вас боль в задней части таза, постарайтесь ограничить такие действия, как, например, подъем по лестнице. И избегайте любых упражнений, требующих экстремальных движений бедер или позвоночника.
  • Наденьте удобную обувь и убедитесь, что она имеет хорошую поддержку свода стопы.Отложите на время высокие каблуки, потому что по мере того, как ваш живот растет и ваше равновесие меняется, высокие каблуки еще больше нарушат вашу осанку и увеличат ваши шансы споткнуться и упасть.
  • Всегда сгибайтесь в коленях и поднимайте предметы из положения на корточках, чтобы снизить нагрузку на спину. Сейчас не время рисковать отбрасывать спину, поэтому позвольте кому-то другому поднимать тяжелые предметы и тянуться к высоким предметам. Также избегайте скручивающих движений и действий, требующих сгибания и скручивания, таких как уборка пылесосом и мытье полов.Если выполнять эту работу больше некому, двигайте всем телом, а не скручивайтесь и не дотрагивайтесь до труднодоступных мест.
  • Разделите вес вещей, которые вам нужно нести. Носить сумку для покупок в каждой руке с половиной веса в каждой намного лучше, чем неравномерное напряжение при ношении одной более тяжелой сумки.
  • Будьте осторожны, вставая с кровати: согните ноги в коленях и бедрах, когда вы перекатываетесь в сторону, и используйте руки, чтобы подтолкнуть себя вверх, когда вы свешиваете голени через край кровати.
  • Чтобы хорошо выспаться, попробуйте спать на боку, согнув одно или оба колена и подложив подушку между ног. По мере продвижения беременности используйте другую подушку или клин, чтобы поддерживать живот. Добавьте наматрасник или подумайте о переходе на более жесткий матрас, чтобы поддерживать спину.

Позаботьтесь о себе

Принятие мер по облегчению болезненности и напряжения и в целом забота о себе - это всегда хорошая идея. По крайней мере, временно почувствуешь себя лучше.Вот несколько мер, которые стоит попробовать:

  • Изучите техники релаксации. Они могут помочь вам справиться с дискомфортом и могут быть особенно полезны перед сном, если из-за боли в спине трудно заснуть.
  • Попробуйте тепло или холод. Есть некоторые свидетельства того, что тепло может дать кратковременное облегчение. Теплая (не горячая) ванна также может успокаивать. Вы также можете положить грелку или бутылку с горячей водой на поясницу. Хотя нет убедительных доказательств того, что холод помогает, наложить холодные компрессы легко, и стоит попробовать, если тепло вам не помогает.Независимо от того, используете ли вы тепло или холод, накройте упаковку или бутылку тонкой тканью, чтобы защитить кожу.
  • Сделайте массаж. Пренатальный массаж квалифицированным терапевтом может принести некоторое облегчение и расслабление. Как вариант, попросите партнера или друга нежно растереть или размять вашу спину. (Большинство страховых компаний не оплачивают лечебный массаж, если у вас нет направления от вашего лечащего врача.)

Что делать, если у меня продолжаются боли в пояснице во время беременности?

Сообщите своему врачу, если ваша боль в спине не реагирует на указанные выше меры.Она может оценить вашу ситуацию, обсудить варианты лечения и, при необходимости, направить вас к специалисту.

Некоторые варианты, которые следует рассмотреть и обсудить с вашим врачом:

  • Иглоукалывание может уменьшить интенсивность боли в спине во время беременности.
  • Физическая терапия может облегчить боль и предотвратить повторяющиеся эпизоды боли в пояснице.
  • Хиропрактика может быть полезной, хотя не так много доказательств того, что она помогает при болях в спине, связанных с беременностью.
  • «Крестцовый пояс» у некоторых женщин уменьшает боль при ходьбе, а другим устройство совсем не помогает.У некоторых женщин это может даже усилить боль.
  • При сильной боли могут потребоваться рецептурные лекарства.

Когда боль в пояснице во время беременности является серьезной?

Если боль в спине длится более двух недель, пора обратиться к лечащему врачу. Немедленно позвоните своему провайдеру , если:

  • Ваша боль в спине сильная, становится все хуже или вызвана травмой.
  • Боль в спине сопровождается лихорадкой, вагинальным кровотечением или ощущением жжения при мочеиспускании.
  • Вы потеряли чувствительность в одной или обеих ногах, или вы внезапно почувствуете потерю координации или слабость.
  • Вы теряете чувствительность в ягодицах, паху, области гениталий, мочевом пузыре или анусе. Это может затруднить мочеиспускание или дефекацию, или, наоборот, вызвать недержание мочи.
  • У вас боли в пояснице в конце второго или третьего триместра. Это может быть признаком преждевременных родов, особенно если до этого у вас не было боли в спине.
  • У вас боль в пояснице или в боку под ребрами, с одной или с обеих сторон.Это может быть признаком почечной инфекции, особенно если у вас жар, тошнота или кровь в моче.

Подробнее:

Судороги в ногах во время беременности

Симптомы беременности, которые нельзя игнорировать

Советы по поддержанию комфорта в третьем триместре

.

Беременность в первом триместре Боль в спине: причины, методы лечения и многое другое

Ранняя беременность

Боль в спине, которую вы испытываете во время беременности, может быть много. Для некоторых женщин это действительно ранний признак беременности. Если вы испытываете боль в спине в первом триместре, возможно, виновников несколько.

Повышение уровня гормонов

Во время беременности организм вырабатывает гормоны, которые помогают связкам и суставам в тазу размягчаться и расслабляться. Это важно для родов на более поздних сроках беременности.Но гормоны работают не только в тазу. Они перемещаются по всему телу, затрагивая все суставы. В первом триместре беременности это размягчение и расслабление может напрямую повлиять на вашу спину. Вы часто будете ощущать это в виде болей и болей.

Стресс

Стресс может быть одной из причин болей в спине вне зависимости от того, беременны вы или нет. Стресс усиливает мышечную боль и напряжение, особенно в местах слабости. Если гормоны уже наносят ущерб вашим суставам и связкам, небольшое беспокойство по поводу работы, семьи, беременности или чего-либо вообще может иметь большое значение, чтобы вызвать боль в спине.

Второй и третий триместры

По мере того, как беременность прогрессирует, могут вступать в игру другие факторы, усугубляющие боль в спине.

Смещение центра тяжести

Когда ваш живот становится больше, ваш центр тяжести смещается вперед. Это может привести к изменениям в вашей позе, которые могут повлиять на то, как вы сидите, стоите, двигаетесь и спите. Плохая осанка, слишком долгое стояние и наклоны могут вызвать или усилить боль в спине.

Прибавка в весе

Ваша спина также должна выдерживать растущий вес вашего ребенка, который может напрягать мышцы.Добавьте к этому плохую осанку, и боль в спине по сути неизбежна.

Женщины с избыточным весом или болями в спине до беременности подвергаются большему риску возникновения болей в спине во время беременности.

.

9 неделя беременности | Симптомы, советы и многое другое

На 9 неделе ваш ребенок примерно такого же размера, как зеленая олива. От макушки до нижней части ягодиц его длина составляет от 22 до 33 мм.

Фото: Мэнди Милкс, Эрик Пуц, Энтони Сваневельд. Войлок: thefeltstore.com

Что там происходит: Развитие плода на 9 неделе беременности

На этой неделе ваш малыш размером с кусок макарон! Если бы вы могли заглянуть внутрь, вы могли бы начать догадываться, чей у него нос, потому что черты лица вашего ребенка становятся более отчетливыми.На девятой неделе беременности его веки видны, но они будут оставаться закрытыми примерно до 27 недели. И хотя УЗИ еще слишком рано, чтобы сказать об этом, гениталии вашего ребенка становятся более заметными, а сердцебиение вашего ребенка достаточно сильным, чтобы слышать с фетальный допплер на животе. На этом этапе вашей беременности ваш ребенок достиг важного рубежа, превратившись из эмбриона в плод.

9 неделя беременности симптомы

Итак. Freaking. Усталый.
Уровни гормона беременности хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) имеют тенденцию к пику примерно в это время, поэтому вы можете чувствовать себя капризным, тошнотворным и более уставшим.Но не отчаивайтесь: как только вы преодолеете эту шишку (ха!), Вам станет намного лучше. На девятой неделе беременности может показаться, что усталость превысила , и вы будете бороться с желанием вздремнуть, когда перестанете двигаться. Истощение обычно проходит после того, как утихают гормоны первого триместра. Но пока что спите, когда можете, и продолжайте есть небольшие закуски в течение дня, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Почему врачи смотрят на мою щитовидную железу?
Щитовидная железа - это железа в форме бабочки у основания шеи.Хотя он небольшой, он производит гормоны, которые могут иметь большое влияние на ваш метаболизм, холестерин и температуру, которые влияют на ваш вес, настроение и уровень энергии. Во время беременности потребность вашего организма в тиреотропном гормоне (ТТГ) увеличивается, а это означает, что ранее не обнаруженное заболевание щитовидной железы может ухудшиться. Конечно, некоторые симптомы дисфункциональной щитовидной железы (будь то гиперактивность или недостаточная активность) очень похожи на обычные симптомы беременности. Вопрос о том, следует ли обследовать всех беременных женщин, все еще не решен, поэтому, если у вас есть ранее существовавшее заболевание щитовидной железы, семейный анамнез заболевания щитовидной железы или любые другие факторы риска, такие как аутоиммунное заболевание, убедитесь, что ваш врач знает, как как можно скорее.Нелеченное заболевание щитовидной железы может иметь неблагоприятные последствия как для матери, так и для ребенка. К счастью, уровень щитовидной железы можно безопасно контролировать с помощью простого анализа крови и контролировать с помощью ежедневных лекарств (которые безопасны для плода) во время беременности. Нормальный диапазон ТТГ составляет от 0,1 до 2,5 в течение первого триместра, от 0,2 до 3,0 во втором триместре и от 0,3 до 3,0 в течение третьего триместра.

Потеря талии
Вы можете заметить, что ваши штаны не так удобны, как обычно, и это может быть , наконец, ваша растущая матка , которая уже увеличилась вдвое.Он также может ощущаться более плотным в нижней части живота (это также ваша растущая матка), поэтому джинсы с пуговицами будут чувствовать себя действительно неудобно . Вы можете отложить покупку брюк для беременных немного дольше, используя пояс для живота или просто продев резинку через петлю и обернув ее вокруг пуговицы. Многие женщины замечают, что их талия утолщается еще до того, как начинают проявляться шишки. Свободные плавные топы поверх леггинсов - еще один отличный способ скрыть свой секрет подольше, если хотите.Но если вы хотите начать изучать джинсы для беременных, мы попросили трех мам проверить самые популярные бренды. Вот что они подумали!

Стильные джинсы для беременных, проверенные настоящими мамами

1 / 6 Фото: Ибрагим Абуситта

Джинсы скинни Forever Fit для беременных и после беременности

Рейтинг: 4/5 звезды

Эти потрепанные черные скинни имеют полную полосу на животе и разработаны таким образом, чтобы их можно было снять после беременности (просто снимите швы).Вы получите джинсы с низкой посадкой, когда вы вытащите панель, и у них действительно функционирующая ширинка. (Бонус: все карманы - настоящие карманы!) У них также есть удлинительный язычок сбоку, чтобы вы могли регулировать их размер по мере роста живота (точно так же, как те пуговицы, которые вы найдете в джинсах для малышей). Они сделаны из хлопка и спандекса и подходят для машинной стирки. Они доступны в меньшем диапазоне размеров (от 2 до 12), но они также имеют большие размеры. Полезный совет: обратите внимание на размеры для маленьких и высоких!

Цвет: черный.80 долларов, материнство canada.ca

Если этот цвет недоступен для вашего размера, ознакомьтесь с их широким выбором здесь: motherhoodcanada.ca/maternity-jeans

О чем вы думаете на этой неделе

Важные меры предосторожности для здоровой беременности Какой вес вам следует набрать?
Даже если вы не будете сильно отличаться в первом триместре, прибавка в весе произойдет, и это хорошо - в конце концов, ваше тело растет как человек! Ваш идеальный набор веса во многом зависит от вашего веса до беременности.Например, женщина со средним индексом массы тела (ИМТ) должна набрать от 25 до 30 фунтов в течение беременности. Конечно, все женщины разные, особенно мамы, вынашивающие близнецов. Некоторые женщины даже худеют в течение первого триместра из-за сильной тошноты или отвращения к еде. Это то, за чем вы и ваш лечащий врач можете вместе следить, но это становится серьезной проблемой только в том случае, если вы слишком далеко заходите в одном или другом направлении. О тенденциях увеличения веса канадских мам читайте здесь .

Просто кайф

Может быть, в наши дни вид, запах или даже мысль о некоторых продуктах заставляют вас бежать в туалет. Вы можете переварить только несколько продуктов? В первом триместре много женщин сообщают о желании фруктов . Кроме того, существуют более стереотипные подсказки о беременности, такие как соленые огурцы и мороженое. Или, если вы Мила Кунис, это… квашеная капуста.

Детские имена

Что в имени? Что ж, как только вы зафиксировали имя и согласовали фамилию, всегда нужно учитывать отчество вашего ребенка .

Список дел при беременности: 9 неделя беременности

Рассказать начальнику
Если вы сейчас работаете, вы, вероятно, начинаете думать о том, как и когда сообщить своему работодателю о своей беременности . Рекомендуется изучить правила своего рабочего места, а также подумать о том, как вы хотите, чтобы ваш декретный отпуск выглядел и что произойдет с вашей ролью, пока вы в отпуске. Если у вас есть коллега, которая уже взяла отпуск по беременности и родам, вам может показаться обнадеживающим обсуждение того, как все прошло для нее.

В настоящее время канадцев имеют право на один год отпуска по уходу за ребенком с выплатой пособий , включая самозанятых родителей, если они соответствуют требованиям. Он включает в себя до 15 недель для биологической матери и до 35 недель дополнительно для отпуска по уходу за ребенком (для биологических или приемных родителей - и он может быть разделен между партнерами), в течение которого вы можете иметь право на получение 55 процентов от вашего среднего еженедельного отпуска. заработок до максимальной суммы. (Что это означает для вашего бюджета на отпуск по матрасу? По состоянию на 2 января 2019 года максимальная годовая сумма страхового дохода составляет 53 100 долларов США, что означает максимальную выплату в размере 562 долларов США в неделю).Правительство продлило отпуск по уходу за ребенком до 18 месяцев (в течение которых вы получали эту сумму в течение 18 месяцев вместо 12), поэтому поиск ухода за детьми теперь становится меньшим бременем для родителей, которые возвращаются на работу.

Подробнее:
Я ухожу в 18-месячный отпуск по беременности и родам, и поэтому это здорово
Почему я думаю, что 18-месячный отпуск по беременности и родам на самом деле бесполезен
Далее: 10 недель беременности

,

Смотрите также