Cекреты благополучия женщины

Подпишитесь на лентуПодпишитесь на лентуTwitterTwitterВКонтактеВКонтактеВидеоВидеоFacebookFacebook
Мир Евы/Утро добрым бывает!

Утро добрым бывает!

Перефразируя известную поговорку можно с уверенностью сказать – как новый день встретишь, так его и проведёшь. И если Вы каждое утро с тяжестью в теле просыпаетесь под неприятный звон будильника, всего несколько простых советов помогут сделать утро добрым, а день приятным.

Пополняем запасы воды в организме

Наше тело на 85% состоит из воды. Вода очень важна для поддержания жизнедеятельности организма. За ночь ее количество в нашем теле значительно уменьшается. Поэтому для восстановления утраченного запаса рекомендуется с утра выпивать не менее 2 стаканов воды.

Воду лучше пить сырую или талую, потому что кипение меняет структуру воды. Для дополнительного очищения можно добавить в воду немного яблочного уксуса, сока лимона или лайма. А для того, чтобы увлажнить кожу, утро хорошо начинать с водных процедур. Принятие душа добавит энергии, что позитивно скажется на вашем самочувствии и работоспособности.

Ловим позитив

Для того чтобы зарядиться позитивом на весь день включите с утра любимую музыку. Если домашние ещё спят, можно воспользоваться плеером с наушниками. Слушая музыку, неплохо было бы сделать что-то вроде зарядки. Только не утруждайте себя поиском комплекса упражнений. Ваше тело само подскажет, что делать: разомните руки и ноги, покрутите головой, прогнитесь, потянитесь, сделайте несколько наклонов, приседаний. Почувствуйте своё тело, и оно ответит взаимностью. Это не только придаст бодрости, но и улучшит настроение.

Солнцем стать

Ещё один хороший способ зарядиться энергией на весь день – представить, что вы большое, яркое солнце, которое светится внутри, освещая каждую клетку организма. Если сразу не получится, попробуйте для начала вспомнить что-то приятное из жизни: первый поцелуй, приятные слова или события, улыбку ребёнка. В ответ на это воспоминание на лице невольно появится улыбка. Эта улыбка идёт из самого сердца, искренняя, чистая, несущая солнечный свет.

Подарите улыбку первому встречному

Сделав три простых шага, вы уже наполнились хорошим настроением и зарядом бодрости на весь день. И если это действительно так – улыбнитесь первому, кого встретите, подарите ему свою улыбку. Не бойтесь ответной реакции или грубого слова в ответ. Помните песенку из мультфильма: «Поделись улыбкою своей, и она ещё не раз к тебе вернётся!» Будьте уверены, ваша улыбка вернётся вам сторицей.

Доброго вам утра и хорошего дня!

Box1

 

Для тех, у кого существуют проблемы с засыпанием и пробуждением, новый аудиокурс Елены Пекушевой

«Как с лёгкостью просыпаться по утрам и высыпаться всегда?»

Специально для наших подписчиков практически бесплатно!

Ваши комментарии:

ВКонтакте
Facebook
Google+
Новости
  • Октябрь 8, 2016Вес взят! (глава вторая)
    Танюха была теткой жизнерадостной и не слишком склонной к злорадству. Однако что-то в ее голосе все же прорезалось этакое, малоприятное: ишь, разлетелась ты, соседка, кучу денег на кулинарию извела, а он...
    0 комм.
  • Октябрь 1, 2016Вес взят! (глава первая)
    Считается, что магазинный пакет выдерживает десять кило. Но Рома своими глазами видела, как у одной женщины прямо посреди улицы пакет треснул и все полетело на асфальт. Такое бывает, кстати, если в...
    0 комм.
  • Март 11, 2016Единственные (часть четвёртая)
    Пройдя мимо матери, как мимо каменной стенки, пройдя мимо ряда стульев вдоль стены, на которых сидели женщины с медицинскими бумажками в руках, Илона вышла из клиники. Мать нагнала ее на улице.
    0 комм.
  • Март 6, 2016Единственные (часть третья)
    Ее родители жили в крошечном городишке, в семье старшего брата, и очень верили в светлое будущее своей младшенькой. Брат был не родной, а сводный, из прежней, еще довоенной семьи отца, и...
    0 комм.
  • Февраль 18, 2016Единственные (часть вторая)
    Портрет был вырезан из журнала и вклеен в блокнот — именно вклеен, чтобы не вывалился. Блокнот когда-нибудь кончится и будет упрятан в нижний ящик письменного стола — весь, кроме этой страницы;...
    0 комм.